КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
Спорт
КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
Эта короткая тренировка поможет тебе стать самым быстрым на поле и увеличить скорость бега. Для этой тренировки на скорость тебе понадобится только собственный вес и время. Развивайся и становись быстрее и лучше на футбольном поле.
📸 Мой инстаграм - / nutsu_ard
✅ Секрет скорости - • КАК БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУ...
✅ ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER-STRIKE НА ЖЕСТКОЕ НАКАЗАНИЕ - • ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER STR...
✅ Заруба против игрока сборной Украины - • ХАРАТИН - про нападени...
✅ МАЛЕНЬКИЙ РОНАЛДУ - • 12-летний РОНАЛДУ, 40 ...
✅ Подпишись на канал, поставь лайкос, а мы будем радовать тебя крутым контентом - bit.ly/3y0jf1W
Пікірлер: 60
🇺🇦🇺🇦 Підтримай українську армію - savelife.in.ua/donate/
@Footballballsolo
8 ай бұрын
Никогда
@artimontina5952
6 ай бұрын
сало уронили
@GoodTyber
5 ай бұрын
Не за что
@user-zf8jz7lm7e
4 ай бұрын
Идиот😊
Я в большом восторге! Благодарю вас, за отличный пример! Будьте счастливы! 🏆♥️🏃
Класс, приятно смотреть на выполнение упражнений
расскажите пожалуйста в следующих видео о питании перед тренировкой и правильном наводнении организма тоже перед тренировкой или матчем.
Тебе спасибо ❤
Хорош спасибо за тренировку
Да классно вышло видео
Топ лучший👍
Моя скорость когда на телефоне 1% зарядки:скорость флеша
Хорошо.
Очень полезное видео Я бегун но все равно)
Топ
Це тренування для бігу на 200 метрів? Не розумію як ці стрибки допоможуть пробіжати 10 км або півмарафон.
помагло ура посибки
Харош полезные видео я из детства самый быстрый
@akkall1762
9 ай бұрын
Я
Я почувствовал силу земли это нормально?
Ваш упражнение помагло у меня мыщцы появилось😮 спасибо
Рідний Ужгород)
Здорова.
Помогло скажите пожалуйста улучшилась скорость
@akkall1762
9 ай бұрын
Да
100 зделал за один подход
Зачем мне разминаться, я бегать хочу
При выпрыгиваниях в верх. Движение руками лучьше делать в противоположном направлении. С низу в верх напрвляя энергию в верх.
Спасибо! Удачи тебе, счастья Украине, свободы России!
Я УЧУ ЛЕЗГИНКУ И МНЕ МНОГИЕ ПОДХОДЫ ЗНАКОМЫ
А сколько надо делать таких тренировок в неделю?
@scammingshityear
Жыл бұрын
Если много тренировок у тебя + игры, то лучше 1 раз в неделю, а если у тебя мало тренировок или просто межсезонье, то можешь 2-3 раза в неделю
14.01.2024 играю лз, тяжело догнать игрока.
@legendbibi777
3 ай бұрын
У меня после первой тренировки ноги болели советую это лучше обучалка
Каждый день делать?
@user-mc1oo5nw1e
Жыл бұрын
Да наверное
Я аш устал это делатб
Я бєхаю 45 км в час я хочу 60+
@madichik
10 ай бұрын
Даже олимпийский чемпион бегал 25 км
@Dyfy-508
5 ай бұрын
Чувак ты врятли даже бегаешь 25км/ч
💛💙
@NotOfficialLinkinPark
Жыл бұрын
Россия❤
@zaharchenko7
11 ай бұрын
@@NotOfficialLinkinPark Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Чел попрыгал 5 раз и задыхается. Курильщик.
@foreveryoung1902
10 ай бұрын
Может после ковида у него так? Я например тоже быстро выдыхаюсь после того как подхватил ковид
@OldSchoolOfMasters
10 ай бұрын
@@foreveryoung1902 по факту. Возможно. Или он просто тиктокер и чисто пониы на видосах.
@KABAN.
8 ай бұрын
@@OldSchoolOfMastersчел боже у тебя даже пруфы нет что он курильщик дичь неси пж
@OldSchoolOfMasters
8 ай бұрын
@@KABAN. Я привёл аргумент.
Ну и дичь. 6:58 только это норм.
ты уже в всу? агитатор буев.
@yutube3799
3 ай бұрын
Он уже в твоей маме
@velant_one
2 ай бұрын
украинский первоклассник унизил русского, да ты клутой говорить про маму😎😎😎😎@@yutube3799
@volterosein3956
24 күн бұрын
А ты ,под Крынками? 😂😂 живой или наполовину?😂😂😂
@velant_one
24 күн бұрын
@@volterosein3956 ахах почему он под Крынками? Почему он не может быть в Крынках? И как там Новомихайловка и Богдановка?
Рідний Ужгород)
Каждый день делать?
@NEGRI142
Жыл бұрын
Смотри тут упражнения на увеличение мыщц для бега поэтому делать такие тренировки можно раз или два в неделю
@OldSchoolOfMasters
Жыл бұрын
Смотря какие цели.
@salimovicsalim8817
11 ай бұрын
@@NEGRI142 😢