Дааааааааа! Я ждал! Я надеялся!!! Спасибо большое парни))) мечта сбылась!!))

В Холодильник на боковой полке твой результат.Про курс расскажи.

Уважаю таких не пофостных людей ,которые объясняют простым человеческим языком👍

Шалоха крут, пример для меня во всем, очень уважаю!

Виктор вот выпуск о себе с твоим нынешним рационом(в частности о продуктах,воде, времени приема) тренировочном процессе, видах восстановления...соберет множество просмотров,давай его может быть а)))

Спасибо БОЛЬШОЕ!

Виктор сделайте пожалуйста видео или как вставку короткую. Как научится силовому выходу на обе руки на турнике с махами как вы делаете. И на кольца.

Виктор спасибо тебе !!

Весь ответ в биомеханике. Абсолютно любого спортсмена можно улучшить результаты, это сто процентов гарантия!

Виктор расскажи про гормональный фон? нудно ли сдавать анализы на гормоны если о фаре не идет речь

Виктор, расскажите о ФАРМАКОЛОГИИ! А то как то не честно получается все это.......!

Зачет, лови лайк!! Я тоже думал что ты весишь за 100. Но рост у тебя наверное 1,63?

Бородач, возвращайся на ютуб

Подскажите мелодию в начале ролика, пжл

Lastima no hay una versión en español de este canal

Очень странное видео. Вроде человек хотел сказать что-то УМНОЕ, а по факту - сказал то, что и так все делают в зале "начните с основ и двигайтесь вверх" 9:41

Калории, вода, а витаминки с белком, голодание последних у нас, и очень большой, а оные ведут к демотивации НМС и НЦС. "Танцоры", да видел, хотя сам со второй группы и подтолкнула "Цена жизни" Ю.В. удержаться в качалке. Мотивация, чтобы будет и мечты не были корявыми и остались. Кста, Арнольд никогда не позволял другим подсчитывать количество приседаний - не существовало ограничений. Последний говорил при тренировках: «Дальше! Еще! Еще! Еще!..» и массировано принимал витамины С и В-комплекс...Да, и никогда не забывать нужно о беге. Выносливость от бега (общая подготовленность сердечно-сосудистой системы) переносится на специальную, расширяя возможности тренировки на силу и проч.. Кроме того, бег сжигает лишние килограммы. Ведь одна из целей "железа" не только развитая мышечная система, но и сведение подкожного жира к минимуму. В тренировках надо быть гибким. Надо уметь отказываться от одного упражнения ради более производительного, что часто слышу у бородача, а то и просто приятного (не всегда же быть только расчетом, машиной). Тренировка не должна становиться самоцелью, смыслом и содержанием нашего бытия. PS. Видео - Класс!

@user-uq5qp3jy9n

5 жыл бұрын

ты русский язык выучи чмошник, голову сломаешь тебя читать

Привет!Как избавится от болей в протрузии!?

У меня видео по *kettlebell crossfit*

Расчет это дополнительный расход калорий. В покое все тратят калории по разному,но все равно - расход энергии в покое составляет бо'льшую часть всей потраченной энергии

88 кг я думал ты весишь 95-100

@Arentyi

7 жыл бұрын

Sergey Vc вот я также думал. А рост у него какой?

@cepual2

7 жыл бұрын

рост низкий, поэтому кажется больше, а вот брат наоборот высокий...

100% ИСТИНА!!!!

а сколько воды в день пьете?

наколенники ети помогают тебе.ето как безопасность?

Такой необычный вопрос а сколько вы весили в возрасте 18-19??????

а сколько рост при таком весе?

Вот все прекрасно объясняет, но про фарму молчит, а все знают что без фармы высоких результатов не достигнуть.

@user-cl8ec4ne3g

7 жыл бұрын

фарма хахха, до жопы ваша фарма если нет режима и нормально переодизации.

@Lefuciy

7 жыл бұрын

Анна Быкова ты это скажи тому 75 кг парню, который 300 тянет и приседает, что "фарма до жопы".

@user-cl8ec4ne3g

7 жыл бұрын

один ответ, ТА, почитай историю и результаты, даже тренировочные, атлетов, 50-60 годов, когда фармы еще особо и не было

@mikh.9388

7 жыл бұрын

фармы не было особо в свободном доступе как сейчас а у атлетов была всегда

@Real-life-cases-

7 жыл бұрын

Колямбас Мебельщик да ты и с фармой как говно будешь выглядит

Что за музыка в фоне играет?

Клоков штагис в каких именно упрожнения он с ним будет соревноваться? Рывок,толчек ну да !! 😁

Я понимаю что все можно найти в интернете, но все же как рассчитывать каллории исходя из пульса?

@billibouns5787

5 жыл бұрын

на моём пульсометре POLAR калории потраченные показывают и ничего не мешает носить его сутки и узнать ваш расход ))

Ответа на название видео так и не услышал,или как всегда - никак?

какое приложение для андроид?

а кто второй бородач (как зовут) на этом видео?

по соревнуйся с клоковым

Хочешь быстро ездить, надо быстро ездить!

БОРОДАЧ ЧЁТКИЙ ПАЦАН

Какую програму

Народ и в частности автор виде,подскажите пожалуйста. При приседаниях боль в тазобедренном суставе правой ноги.Боль начинает если ногу двигаю по диагонали.В приседе получается ноги уходят как бы по градусов 45 в стороны и начинает болеть уже почти в нижней точке.Движения ноги перед собой или строго в сторону боли не дают. Думал от нагрузки и весов,но и в повседневной жизни бывает дискомфорт.Что это не знаю,то ли сустав,может связки.

@simbad0399

7 жыл бұрын

Владислав Навалённый;пройди проверку на остео-пороз/хондроз..может плотность кости,может суставной хрящ,надо исключить это,после искать дальше.. может в спине не соблюдается технический акцент и желатин из дисков межпозвоночных давит на нерв..и еще есть чего проверить..но начни с костей и суставов! Будь здоров.

@user-cg7yc4ob7k

7 жыл бұрын

Владислав, попробуй лучше растягиваться. Делай акцент в том числе и на тазобедренный сустав. У меня было такое, когда начал заниматься ТА, после 2 месяцев растяжки все прошло.

@_VladNav_

7 жыл бұрын

да я тоже думал что дело в том что плохая растяжка начал тянутся,нашел комплекс в инете еще хуже стало,болит что и просто ходит не приятно

@xttgod

7 жыл бұрын

Ну так сходи к врачу ! Болит нога спрашу на ютубе Где логика???

@_VladNav_

7 жыл бұрын

я бы сходил с большим удовольствием к врачам,но к сожалению,там где я живу нормальных врачей было мало,а теперь вообще нет

с 120 до 200? 5-6 базовых циклов Смолова, 6-9 месяцев ебашилова

дайте ссылку на силовика,который при весе 75 кг поднимает заоблачные веса, пожалуйста)

@user-sj5br2ip3u

7 жыл бұрын

Никита WHITE ссылку не дам но в питере живет павел заикин, он весит меньше 75 и поднимает заоблачные веса! он мкмс

@user-sb9md8yc9x

7 жыл бұрын

Виктор Блуд ,мощный силовик

@danylahulchuk8612

7 жыл бұрын

аркадий шалоха

бородач опять а опенах не зарегистрировался?

Че за кроссовки у тебя мощные?)

@nikola_korneta

7 жыл бұрын

Maga Magomedov Reebok nano. какие ещё

Как повысить количество отжиманий в низ головой ?

В ПЛ в том и фишка что тренируют движение, а не мышцы но Бородач предлагает для увеличения максимума подход Арнольда. Сомнительно.

как с помощью пульсометра расчитать расход калорий?

@anatolyanatoly6721

7 жыл бұрын

макооп опммтл Пульсомеетр сам считает на основе веса, возраста и пульса. По моим ощущениям, чем тренированней сердце, тем ближе к реальности показывает расход ккал, нетренированная СС даёт большой пульс при небольшой нагрузке, пульсометр показывает больше ккал в расход.

@chupalaev8184

7 жыл бұрын

круто ! Я тоже начал СНИМАТЬ заходите смотрите ПОДПИШИСЬ!!!

@pupi_pupsik

7 жыл бұрын

a xiaomi miband 2 pravilno raschitivaet kkalori?

@Pentatonic_Hardcore

7 жыл бұрын

нет, это хуйня, сам пользуюсь как игрушка

@pupi_pupsik

7 жыл бұрын

ya toje ne nashu eqo, kupil lejit v shkafu. 1-2 raz odel,xodil 8000-1000 shagov a pisalo 150-200 kkalori potracheno :D

Химию добавить нужно забыл сказать!

3 года, 5 кг....😄

Воду надо пить тогда, когда твой организм хочет, а не выливать в него воду по счётчику.😁 Я всегда слушаю свой организм когда он хочет пить я даю, когда нет значит нет. Друзья, всегда слушайте свой организм, питайтесь конечно правильно и сбалансированно. Ну и конечно, иногда хочется съесть что-то вредное 😁

@user-pz8pl8cv2p

3 жыл бұрын

На счет воды братан ты не прав. На 10 кг веса, надо пить 1л воды. Зимой вообще редко пить хочется и что теперь, не пить воду.? От сюда и усталость и тд.

Малоинформативно. Хоть бы ссылки скинул на приложения. А так ролик на 13 минут только о том, что надо читать и следовать lvl 1 гайду по кроссфиту.

сильно постарели за 2 года то...печаль(( много тренируетесь..

@savantoine

7 жыл бұрын

честно говоря не знаю зачем так упарываться? зачем мне приседать 200кг? зачем? здоровье гробить? мне хватит и сто за глаза. Кому надо приседайте кому делать больше не хрен.

Усачи, бородачи, на лице отращиваю, а сзади бреют. ))

откуда они?

@user-mb7ul9zl2f

7 жыл бұрын

Украина!Родом с Донецкой обл!

@GoncharovVladislav

7 жыл бұрын

Виталий Виталий с Днепра он.

Эти пятнадцатиминутные гипножабы без расписаного курса ниочем.

@user-ix9ge8xl2b

7 жыл бұрын

AlphariusI у вас дрыщей, все кто больше 85 весят, на фарме сидят?)

@AlphariusI

7 жыл бұрын

Утром весы показали 113,2. Так что мимо Евгеша, придумай другую шутеечку.

Первый

много лишних слов

нуууууууууууудно очень

Lol проснулись

нормальные ребята судя по видео,непонятно одно там все бородачи?

@user-pz8pl8cv2p

3 жыл бұрын

Их надо брать в кино ВИКИНГИ С РОГНАРОМ ЛОДБРОКОМ😂😂😂

Тупо брєдовий ролік,дарма витратив час

Надо же так дурачить людей, надо же сколько дурачков верят раскрыв рты )

не о чем ролик-для дет сада. заведите приложения. приседайте с палочками...дет сад

Капитан очевидность? Если такой понос будет продолжаться дальше буду обходить твои видео, дабы экономить время.

круто ! Я тоже начал СНИМАТЬ заходите смотрите ПОДПИШИСЬ!!!

у тебя через годы сердце крякнет от перегрузки

Избавляйся от этого акцента "гхє"

@ungern14

7 жыл бұрын

Олександр П для чего?

@savantoine

7 жыл бұрын

ну ведь можно-же произнести просто Г и всё..

мне кажется ты помешан на кросфите,ты болен.