Денис Браво 👏 как же все четко, ясно, спокойно ты объясняешь, месяц не плавал, посмотрел видео и прям ноги бегут в бассейн, спасибо за твой супер труд ❤

Лучшие видео про плавание. Спокойные и последовательные разьяснения. Очень нравятся ваши сопостовления, тогда намного легче понять. Также помогает увидеть других со стороны, ведь ошибки мы делаем такие же. Спасибо за ваш труд!

Это здорово, что Вы всегда какие-то ассоциации придумываете (как на ковре),( руку в карман)...так намного проще запомнить и повторить. Вы Супер Тренер 👍 Как повезло тем, кто может с Вами тренироваться персонально. Просто завидую ⚘️

Упражение хорошее, потеплеей пойду тренироваться

Денис, здраствуйте! Я занимаюсь с тренером уже полгода и у меня всегда к концу 25тиметрового отрезка одышка была и надо было восстанавливать дыхание. То ли от страха, то ли от "непривычки" я старался задирать голову выше, отчего ноги уходили под воду по 45 градусов и я на морально волевых и силовых пёр свою 80тикилограммовую тушку. Посмотрел именно этот ваш ролик (до этого смотрел разные каналы посвящённые плаванию) и на первой же тренировке у меня получилось наконец-то плыть расслабленно. Я даже внёс коррективы в свою разминку вначале занятий и тренер моя была не против. Раньше разминочная схема была: 4 отрезка руки вытянуты, доска в руках ноги кролем, потом 6 отрезков на спине. Сейчас плаваю 4 отрезка руки вытянуты, доска в руках ноги кролем, потом 2 отрезка на спине, учусь чувствовать опору головы на воду как вы учите, только ноги кролят, вода по уголки глаз, потом 4 отрезка с вытянутой рукой под водой, другая рука «в кармане», ноги кролят боком. И если у меня получается «поймать волну» и хорошо размяться и почувствовать ту самую опору головы и ведущей руки на воду, то потом вся тренировка проходит на таком же расслабоне и в удовольствие, потому что я поворачиваю голову, а не задираю. Даже моя тренер мне часто говорит, что я много улыбаюсь и на расслабоне))) С ошибками конечно плаваю, но за полгода впервые наконец-то начал получать удовольствие от плавания =) Раньше боялся упражнения «на каждый 3й гребок переворачиваюсь с груди на спину, потом наоборот и т.д.», а сейчас у меня это самое любимое упражнение стало благодаря вашим техникам из этого ролика. Пропадает страх воды и я, возможно, тренируясь по этой схеме уже этим летом 24го года, возможно, рискну выйти на открытую воду, где нет бортиков, за которые можно ухватиться, а рассчитывая только на себя )) Курс конечно я покупать ваш не буду, т.к. мне пока всё ещё не верится, что можно научиться плавать «по видео» без физического присутствия вас как тренера, но я очень хочу отблагодарить вас за эти техники из этого видео, которые реально мне помогли. Я не нашёл у вас под описанием к ролику ссылок на донаты или банковские карты, если вы ниже дадите такие координаты, то я с удовольствием и просто за ваши труды внесу свои скромные 1000 р за такое ценное знание для меня, как в этом ролике. Спасибо вам за ваш труд, если вдруг когда-нибудь будете проводить мастер-классы в Санкт-Петербурге, я бы записался к вам =) Вы батерфляй не преподаёте? Это моя мечта =)

🙏🙏🙏👌спасибо, Денис!

Круто обьяснили, спасибо большое Денис 🎉🎉🎉❤

Все видео курсы здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? Группа в Телеграме t.me/tarakanovcoach? Вступайте! Пишите "хотел бы получить консультацию" и сразу присылайте свое короткое видео, как плывете, прямо с мобильника на 10-15 сек вид сбоку, под водой не надо. Для моих подписчиков эта услуга стоит 900 рублей. Созвнонимся в Зуме и в течение 15 мин я прямо с экрана компьютера покажу основные ошибки, что надо поправить, не чем держать фокус внимания сейчас. Станет легче! Как разучивать дыхание в кроле на груди?! В этом видео - все по шагам. Смотрите! Но сначала - несколько важных уточнений: Внимание! Данный способ разучивания дыхания в кроле на груди хорошо подойдет тем, у кого пластичные голеностопы! Если ваши ноги при плавании кролем на груди работают “топориком” и тянут назад, а не продвигают вперед, это видео не смотрите! Для вас есть другой способ, он показан в другом ролике. Дыхание в кроле на груди надо разучивать только (!) после того, как вы научились плавать кролем на груди на задержке дыхания! Если станете разучивать одновременно и гребки, и движения ногами, и координацию, и дыхание - запутаетесь! Комфортное дыхание в кроле на груди разучиваем с правильного плавания на спине! Никаких досочек!!! И именно - со спины! Данное видео - лишь фрагмент полного видео курса по кролю на груди. Всю версию этого курса можно приобрести на сайте нашей школы плавания. Подведем итог! Как мы вообще учим кроль на груди с нуля, чтобы это было проще и заняло как можно меньше времени (1.5-2 месяца по 3-4 тренировки в неделю)! Учимся плавать кролем в полной координации на задержке дыхания хотя бы 5-7 метров Учим дыхание со спины: а) плывем правильно на спине б) плывем правильно на боку, опираясь затылком на воду в) плывем на боку, дышим, поворачиваем лицо в воду, и обратно - снова дышим г) плывем на боку, делаем вдох, затем - лицо в воду, совершаем несколько гребков, потом - снова вдох. д) сначала плывем медленно! По мере наработки навыка ускоряемся, а лицо поворачиваем уже не вверх, а вбок! ОТЛИЧНЫХ ВАМ ТРЕНИРОВОК! А кто запутался, присылайте короткое видео на 10-15 сек как сейчас плывете прямо на Вотсап нашей школы плавания, созвонимся, разберем ошибки, станет легче! До встречи!

Ноги,,топором,, у меня ,не нашла где видео для таких "топорных"

супер!

А что делать если на спине ноги тонут на дно? Понимаю, что не расслабляюсь, но как принять правильное положение не понимаю. Лёжа на животе получается лежать на воде

Здравствуйте, Денис! А можно ссылку на видео для тех у кого деревянные голеностопы? Я могу красиво плыть на задержке дыхания, но как вдох, так у меня возникает сбой движений, потеря времени

@triol777

Жыл бұрын

Татьяна, фрагменты этого ролика есть в нашей группе в Телеграме. Вступайте, если еще не там, посмотрите. Более полную версию опубликую позже

@tgordienko2012

Жыл бұрын

@@triol777 вступила

Здравствуйте Денис! Мне 26 лет, в детстве я умела плавать до того момента когда зашла на глубокую часть озера и начала тонуть , с тех пор страх глубины меня не покидает, очень сильно хочу научиться плавать , хожу сейчас в бассейн , учусь сама без тренера под присмотром мужа , могу спокойно опускать голову в воду поделать пузыри)))в этом страха нет, но держаться на воде не могу , есть страх , подскажите пожалуйста как его преодалеть , какие упражнения посоветуете, помогите пожалуйста !)

@bienemaya3483

Жыл бұрын

Яна, позвольте Вам посоветовать человеку, который дважды тонул в детстве с откачиванием. Страх никуда не исчезнет ещё 70 лет, его надо побороть! Продолжайте ходить в бассейн, глубина до подбородка максимум. Находясь в воде постарайтесь вспоминать те приятные моменты, когда вы могли плавать, испытать это наслаждение снова и снова, подружиться с водой, она не враг, она друг, она наслаждение...барахтаться как ребёнок и радоваться. Учиться только в бассейне и может ходить ещё пару лет только туда и плавать, плавать, нарабатывать выносливость и технику. А в открытом водоёме придётся снова испытать эту неуверенность, и опять хвалить себя "Ура,я могу!" Только маленькими шажочками можно преодолеть это без проблем. Нужно приложить усилие, много времени и серьёзно заниматься. Удачи! Напишите об ваших успехах, мы порадуемся вместе.

Сложный стиль этот кроль. Я машину научился водить за полгода. А с кролем - четвертый год мучений с собственным телом и водой. Мне кажется профессиональные пловцы уже не люди