Как правильно спать, чтобы проснуться здоровым? Правильная поза для сна //16+
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
Правильная поза для сна необходима, чтобы организм за ночь мог качественно отдохнуть и восстановиться. О том, почему позы для сна так важны и какой должна быть правильная поза для сна, поговорим в этом видео. Я расскажу про три основные позы для сна: сон на животе, сон на спине и сон на боку. И подробно разберем, в какой позе и как правильно спать.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 полезные и вредные позы для сна
0:21 почему важна правильная поза для сна
1:19 сон на боку, сон на животе и сон на спине
3:20 как правильно спать на боку
#какправильноспать #здоровыйсон #сон #здоровье #позвоночник #здоровыйпозвоночник #доктордлин
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Пікірлер: 41
*Расскажите, в какой позе вы спите и как вы себя чувствуете утром после сна в этой позе?* 👨⚕Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?KcKHkWhC2Y
@hikmetceferov3584
2 жыл бұрын
Здравствуйте. Я пишу из Азербайджана у моего мама плеча болит правый рука очень сильно болит ревматизма есть ещё кровь сгустилась и анемия есть что нам нужен делать в домашних условиях и у нас нет российский номер как можно по другому связаться с вами. Пожалуйста можете помочь нам. Спасибо
@user-vi9nx2rh4j
8 ай бұрын
@@hikmetceferov3584😊
Действительно....с подушкой между ног быстрее засыпаешь. Испытано на себе 👍
Спасибо Сергей Владимирович за познавательные видео. Посетила вашу клинику , осталась очень довольна 😌. Прекрасно подобран персонал !!! Опытные врачи. Да Бог процветания вам и вашей клинике. Вы даёте людям возможность жить без боли!!!
Спасибо за лекцию,подписалась! Очень нужный канал. Всех вам благ, процветания каналу!👍
Самый лучший ДОКТОР!!!Спасибо большое ВАМ!
Вчера нашел этот канал , как я рад что нашёл. Спасибо вам большое Вчера начил упражнение, полтара месяца ходил с болю и в больнице побывал , никаких результатов, обезболивающее только, со вчерашнего дня хорошо сплю
Благодарю за информацию!!!
ДОКТОР ДЛИН ТАКОЙ УМНИЦА' СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!
Спасибо большое доктор, меня тоже интересует вопрос, про жесткость кровати
9% раствор морской соли. Льняная ткань в несколько слоёв на очаг боли на ночь. Никакой синтетики не накрывать мокрый компрес только либо плед шерстяной что-бы постель оставалась сухой. Но я не знала что нельзя тёплый компрес. Спасибо огромное за консультацию! Успехов Вам в о всём!
Добрый день, смотрела ваш канал, подписалась, есть вопросы к Вам , к Врачу имеющиему опыт, с позвоночником, я 28 лет работала в реабилитации, массажистом, и при этом, кисты переневральные поли,размеры от06до 1,4 , что скажите ,
Удивительно, однако в процессе просмотра видео обнаружил, что сплю правильно, на боку и подушки использую обозначенным образом, интуитивно пришёл к правильному варианту и теперь убедился в его правильности с медицинской точки зрения
Здравствуйте доктор скажи пожалуйста почему всё мой тело болит и энергия очень слабый что я могу делать???
Видео было бы полезней в х100 раз, если бы было видно на примере (хотя-бы фото из интернета), как нужно - не нужно - категорически не нужно спать.
Спать на боку подставив подушку между коленками очень удобно, особенно летом, когда жарко
С болезнью ГЭРБ в какой позе спать?
Сон на животе: вредно Сон на левом боку: тоже вредно Сон на правом боку: неудобно Сон на спине: сонный паралич КАК МНЕ СПАТЬ
@zolotoy5005
Ай бұрын
Предлагаю попробовать стоя
Доктор так как вы объясняете так не понятно,надо показать на модели как на боку лежать правильно неправильно
В одном из постов уважаемый доктор говорил, что нельзя сидеть, закинув нога на ногу, а сам?;)
Спасибо, но не понятно, у меня болят кости и как ноги уложить, если спать на боку?
Если после прослушивания шум и звон в ушах. Что делать?
На правом боку или на левом правильно спать если имеется рефлюкс
В течение сна постоянно кручусь с одного бока на другой, на спину...и где будет болтаться подушка,которую первоначально зажму между ног!?😂
Я никогда не могу контролировать в какой позе спать!
Полезна ли жесткая постель?
1500 лет тому назад наш пророк Мухаммад алайхисалату васалам сказал об этом.
Поспал на боку,руку так отлежал,будто не моя
Пакажите как спат плохо панимаю
А можно спать на спене, но повернув голову в право или лево ?
@user-nk9zz3yi1u
Жыл бұрын
Не спене,а на спине
Но вот спрашивать у этого доктора, как правильно сидеть, явно не стоит
ну спать с подушкой между ног и подмышкой как то не очень я всю ночь кручусь с боку набок
5:10
Сколько стоит ваш приём😂
Не понимаю. Все умеют контролировать свою позу во сне? Я вот лично нет. И прекрасно понимаю, что не важно в какой позе я буду засыпать, проснусь всё равно в другой. А все эти подушки окажутся на полу.
@leresleytian2941
4 ай бұрын
ХАХАХАХА ВОТ ИМЕННО 😭
Показали бы на ком-нибудь, а на этой балалайке не очень понятно.