❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ КАК СЖЕЧЬ КАЛОРИИ БЕЗ ТРЕНИРОВОК? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Ғылым және технология

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ КАК СЖЕЧЬ КАЛОРИИ БЕЗ ТРЕНИРОВОК? ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ.
Часто пациенты на приеме говорят: У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ И СИЛ НА СПОРТЗАЛ.
Да, действительно, многие из нас не готовы ходить на тренировки, но при этом нам хочется иметь хороший энергообмен и активно снижать вес. Встаёт логичный вопрос: КАК СЖЕЧЬ КАЛОРИИ БЕЗ ТРЕНИРОВОК?
✅ Для того, чтобы УЛУЧШИТЬ ЭНЕРГООБМЕН, нам ПОДХОДИТ ЛЮБОЕ ДВИЖЕНИЕ.
То есть для повышения расхода калорий даже простое СЖИМАНИЕ ЯГОДИЦ либо же ПОДНЯТИЕ НОГ, сидя ЗА РАБОЧИМ СТОЛОМ, уже дадут свой эффект на энергообмен.
Мы можем выбирать любые виды нагрузок: хоть ПЛАНКА утром, хоть ГИМНАСТИКА во время обеденного перерыва, хоть хождение по лестнице.
САМОЕ ГЛАВНОЕ для нас - ЕЖЕДНЕВНОЕ ДВИЖЕНИЕ.
Если Вы любите гулять, прекрасно - ГУЛЯЕМ, и каждый день немного увеличиваем количество шагов либо скорость.
Если вы любите плавание, танцы, аэробику, футбол - это все прекрасно подойдёт.
Не хочется ходить на тренировки? СУПРУЖЕСКИЙ ДОЛГ - все виды сексуальных игр с мужем/женой прекрасно помогают и снижать вес и улучшать энергообмен.
УБОРКА- прекрасный вид физ. нагрузки, особенно если это генеральная уборка, то есть мы лезем на антресоли, залезаем под шкаф и в другие отдаленные места.
✅ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
Напрямую на скорость энергообмена влияют ✅ ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, то есть, улучшая функцию щитовидки, мы повышаем расход калорий даже во время сна. Да-да, здесь нам в помощь Л-тирозин, кэлп, цинк и прочие факторы, улучшающие выработку гормонов щитовидки.
Также на скорость расхода калорий влияют ✅ ГОРМОН РОСТА и ✅ ТЕСТОСТЕРОН - то есть меняя питание (качественный белок, аминокислоты, цинк, витамин Д, фолиевая кислота), меняя физ. нагрузки и режим дня, улучшая выработку гормона роста и тестостерона, мы напрямую повышаем энергообмен.
⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Пікірлер: 254

  • @roziyam8694
    @roziyam8694 Жыл бұрын

    Вы просто золото, настоящий клад большое вам спасибо , вы знаете я так рада каждому вашему выходу в эфир 😍

  • @user-ys5ud4zy5f
    @user-ys5ud4zy5f Жыл бұрын

    Какая умничка доктор. Кратко, доступно, понятно. Жаль , что большему количеству пациентов, никогда не попасть на приём к такому умному доктору.

  • @irinas911

    @irinas911

    Жыл бұрын

    Если прослушать все ее видео, то вся информация и так тут есть. Если случай не очень запущенный.

  • @user-pp3rq2lf5m

    @user-pp3rq2lf5m

    Жыл бұрын

    @@irinas911 интересно когда креотенин 189, это уже запущенный случай?

  • @MariyaBaqaeva

    @MariyaBaqaeva

    Жыл бұрын

    @@user-pp3rq2lf5m у меня 120 сказал врач высокий.а что делать не сказал? А вы знаете,что нужно делать,чтобы креатинин понизить?

  • @user-tb3og7my8s

    @user-tb3og7my8s

    Жыл бұрын

    Скажите пожалуйста ,где вы принимаете?Спасибо

  • @tatianarusso3960

    @tatianarusso3960

    3 ай бұрын

    @@irinas911 все это мы и так знаем, Но-! есть масса причин, когда нет возможности даже делать ген уборку, еле хватает сил приготовить еду...Все эти советы прекрасны, но они не для пожилых людей, которые редко могут много ходить, даже не по лестнице. Я имею в доме лестницы, но назвать мое передвижение по ним ходьбой- смешно. Так что ,увы, не снижает все это сахар. Движение должно быть активным и включать все части тела...А многим ли это доступно?

  • @galyanikishina5907
    @galyanikishina5907 Жыл бұрын

    Доктор, как обычно " на высоте", низко кланяюсь. Здоровья и всех земных благ.

  • @natalinatali7199
    @natalinatali7199 Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное за полезную информацию! Всегда жду Ваши эфиры, Вы там много нужного для нас объясняете!

  • @karlygashis5098
    @karlygashis5098 Жыл бұрын

    Спасибо большое, Ольга Михайловна, за рекомендации! Грамотно, доходчиво всё объясняете!

  • @user-fr7sj7uq6x
    @user-fr7sj7uq6x Жыл бұрын

    Слушать вас одно удовольствие, какая вы умничка

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Спасибо большое ❤️

  • @user-po3tn3wr2o
    @user-po3tn3wr2o Жыл бұрын

    Какая же Вы умница, все подробно и доступно. Всех Вам благ, Ольга Михайловна

  • @user-nw8lc2oi9h
    @user-nw8lc2oi9h Жыл бұрын

    Всё ясно, понятно, доступно и так интересно слушать!!! Рахмет Вам большой, что вы есть и открыли канал!!!

  • @user-kv9ls1wp5o
    @user-kv9ls1wp5o Жыл бұрын

    Как я вы умница! Смотрю ваши ролики и поняла то что вы любите людей, столько от вас мы диабетики узнаём , ни один доктор никогда ничего не советует, да и не хочет. А вы просто золото!!!

  • @user-rz8eg8uv3s
    @user-rz8eg8uv3s Жыл бұрын

    Храни Вас Господь, уважаемая Ольга Михайловна. Вы настоящий доктор от Бога, вы любите людей! Здоровья, любви, добра, благополучия, мира, радости Вам и Вашим родным!!!

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Спасибо большое и вам всех благ 🙏❤️

  • @user-xg1sv5wq8t
    @user-xg1sv5wq8t Жыл бұрын

    ОЛЕЧКА , БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ У МЕНЯ ЕСТЬ!

  • @user-rx1nc7vi1l
    @user-rx1nc7vi1l11 ай бұрын

    Уважаемая Ольга Михайловна!Благодарю за ваш труд! Очень крутые лекции.Мне нравится что вы так подробно все обьясняете,все это нам надо знать.Спасибо большое.Вы - умница.

  • @user-yq1nl7cb1t
    @user-yq1nl7cb1t Жыл бұрын

    Огромное вам спасибо за ваши видео ролики.Вы всё так хорошо объясняете.Я думаю,что всем всё понятно.Таких врачей как вы очень мало.Всех вам благ и процветания.💞🙏

  • @user-sg4er1gu6l
    @user-sg4er1gu6l11 ай бұрын

    Какая Вы умничка! Спасибо Вам за Ваши рекомендации!

  • @user-wj4mq1vi3m
    @user-wj4mq1vi3m Жыл бұрын

    Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.

  • @user-xj5qi8oz3j
    @user-xj5qi8oz3j Жыл бұрын

    Замечательный и нужный канал!!! Спасибо.

  • @tatyanaveretennikova3422
    @tatyanaveretennikova3422 Жыл бұрын

    Подписалась , от вас невозможно оторваться !!!👏

  • @Tulpan.l
    @Tulpan.l Жыл бұрын

    Благодарю,Вас,Ольга!!🌞⚘️💃💞🕊

  • @888milovar6
    @888milovar6 Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, как всегда все с юмором и о главном❤

  • @user-ms4pl6lt4g
    @user-ms4pl6lt4g Жыл бұрын

    Ольга Михайловна спасибо Вам за информацию

  • @vinssmokesanji7348
    @vinssmokesanji7348 Жыл бұрын

    Спасибо большое за продвижение всех вам благ

  • @irinas911
    @irinas911 Жыл бұрын

    Спасибо, как всегда очень интересно и полезно.

  • @nursulunugmanova3175
    @nursulunugmanova3175 Жыл бұрын

    Лайк и только лайк! Жду следующего видео. Спасибо большое.

  • @sunday1184
    @sunday1184 Жыл бұрын

    Спасибо! Как раз люблю убираться))

  • @user-ow2zz4kc8u
    @user-ow2zz4kc8u Жыл бұрын

    Благодарю дорогая Ольга Михайловна вы прелесть и умничка 😘💋🙌👏🔥🌺🌹🍀

  • @user-ds2jp7rg4w
    @user-ds2jp7rg4w Жыл бұрын

    Вы врач от БОГА💖

  • @user-ig6gd7dk1p
    @user-ig6gd7dk1p Жыл бұрын

    Нам же одного желания мало. Нам нужно, чтобы кто-то об этом профессионально нас стимулировал. Я пью 2 месяца яблочный уксус перед завтраком 2 ст.ложки на стакан воды по рекомендации доктора Берга. Чувство голода в течение дня практически отсутствует. Была сладкоежкой и любили всю жизнь мучное. Сейчас спокойно обхожусь без этого. Но зимой физнагрузки в квартире мало и вес уходит потихоньку. Надо больше двигаться!

  • @user-ws6hp3em9c

    @user-ws6hp3em9c

    Жыл бұрын

    Как попасть к Вам на прием,телефон

  • @user-bn7sp4hm3s

    @user-bn7sp4hm3s

    Жыл бұрын

    У меня нет желчного. Пробовала. Стимуляция желчеотделения усугубляет проблемы.

  • @user-zm8qp5ko3u

    @user-zm8qp5ko3u

    7 ай бұрын

    У меня мама похудела на 20 кг за год при отсутствии желчного.она голодала раз в неделю ей было тогда 62 года.по Порфирию Иванову.и она всюоставшуюся жизнь(ушла из жизни 90) голодала раз в небелю.сила воли нужна.не у всех есть.не ссылайтесь на отсутствие желчного

  • @user-ns1hl9ll9n
    @user-ns1hl9ll9n Жыл бұрын

    Спасибо🙏💕 за видео 👍👍💋

  • @user-rf6vm6nm7e
    @user-rf6vm6nm7e Жыл бұрын

    Такие простые но работающие советы!

  • @user-fd3iu7es7u
    @user-fd3iu7es7u Жыл бұрын

    Где найти такого врача? Об этом можно только мечтать. Почему работают бездари, за что они получают з/ плату??? А пациенты с чем пришли к доктору, с тем и ушли.

  • @user-iz2wz2mq5x
    @user-iz2wz2mq5x Жыл бұрын

    Случайно нашла ваш канал. Спасибо за полезные советы. Наконец то разобралась со своим здоровьем, появилась надежда на лучшее. Благодарна безмерно. Желаю вам здоровья, благополучия. Поделилась ссылкой на ваш канал со своими друзьями. Тоже только положительные отзывы. 🌺🌺🌺

  • @user-hl8fb9dj9c
    @user-hl8fb9dj9c9 ай бұрын

    большая умница ясно понятно можно слушать до бессконечности

  • @user-ie1wp8io9r
    @user-ie1wp8io9r11 ай бұрын

    Благодарю Вас от всей души❤❤❤

  • @allastark6945
    @allastark6945 Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, спасибо Вам за ваши такие полезные видео. Но у меня к вам вопрос, хотелось бы узнать ваше мнение о,, Спирулине". Можно ли принимать её, как и когда лучше? Мне 55лет и я сейчас на белковой диете, можно сказать, что это даже не диета , а просто правильное питание.

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, в спирулине много микроэлементов, в том числе йода. Важно, чтобы не было противопоказаний к йоду. И сама спирулина была качественная и натуральная.

  • @user-hi9gr1dj3i
    @user-hi9gr1dj3i Жыл бұрын

    Спасибо большое Ольга Михайловна!!! 😘😘😘✊️✊️✊️🤝🙌🙌🙌❤️❤️❤️

  • @M_i_s_s_i_s
    @M_i_s_s_i_s Жыл бұрын

    У нас эндокринолог мне всю жизнь кроме йодомарина ничего не прописывает. А однажды смехом сказала , что оказывается, при узловой щитовидке нельзя йодомарин. При этом, я снова ушла с дозировкой йодомарина. Все, что советуют тут, наши, походу, не знают. Ттг если укладывается в рамках лаборатории црб, иди, здорова. Не важно, что крайняя цифра,не важно, что молодая женщина жалуется на периодическую потливость, тахикардию.. Вот и приходится изучать себя в интернете. За это, спасибо грамотным врачам разных направлений, что немного передаете свои знания.

  • @user-tf7vr1yd3f

    @user-tf7vr1yd3f

    Жыл бұрын

    Спасибо Вам большое, очень благодарна за информацию

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya6133 Жыл бұрын

    Spasibo,dorogaya Ol'ga Mihailovna!

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    На здоровье ❤️

  • @user-uf8eq9co2n
    @user-uf8eq9co2n Жыл бұрын

    СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ

  • @Vas-siliok.
    @Vas-siliok. Жыл бұрын

    Час занятий с супругом в кровати🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂Ну насмешили! Спасибо доктор! Смех тоже сжигает калории.

  • @Tulpan.l

    @Tulpan.l

    Жыл бұрын

    Василек ! Если Вы человек взрослый,смешного ничего не было.

  • @alexandergreat8364

    @alexandergreat8364

    Жыл бұрын

    😂😂😂

  • @user-ss4rx3xl1w

    @user-ss4rx3xl1w

    Жыл бұрын

    Это тоже не всегда 😂

  • @svistist

    @svistist

    Жыл бұрын

    Какая пошлятина!

  • @user-tc2gh4sc6x

    @user-tc2gh4sc6x

    Жыл бұрын

    Не понятен смех. Пяти минут конечно не хватит. А если с чувством, с толком, с расстановкой то даже очень хорошо попотеете

  • @nursulunugmanova3175
    @nursulunugmanova3175 Жыл бұрын

    Благодарю вас за ваш труд, за вашу заботу о людях, низкий вам поклон! Ольга Михайловна, здравствуйте! Берегите себя, Вы нам очень сильно нужны. Вы очень интересно и доступно, грамотно рассказываете. Ваши лекции классные, насыщенные. Здоровья вам и вашей семье. Казахстан. Всем мира и добра.

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Спасибо большое ❤️

  • @user-wh2zj5ok6m
    @user-wh2zj5ok6m Жыл бұрын

    Спасибо 🌹🌹🌹

  • @Irina-tr3yh
    @Irina-tr3yh Жыл бұрын

    Ольга Здравствуйте. Большое спасибо за то,что вы делитесь своими знаниями с нами. И пожалуйста если можно ответьте на мой вопрос. Можно ли делать интервальное ,, голодание,если гипотоз (не алкогольный)и гипотериоз у меня?

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Здравствуйте. На нашем канале есть видео про интервальное голодание, можете найти по поиску и посмотреть.

  • @user-un6qw4lj2y
    @user-un6qw4lj2y Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, огромное спасибо за Ваш труд, за то что Вы доступным языком всё подробно объясняете. Мне 30 лет, год назад был выявлен диабет, сижу на диетотерапии. За год потеряла большой вес. Сейчас 1 триместр беременности, набрать вес не могу. Если ранее привела в норму показания через 2 часа, то сейчас через 1 час практически не удаётся держать норму. пожалуйста выпустите видео посвящённую диабету при беременности, как набрать вес и если нужно пересматривать питание, то как это сделать. Большое спасибо!

  • @nataliasindeeva5479

    @nataliasindeeva5479

    Жыл бұрын

    И не набирайте вес, прошу Вас. Акушеры-гинекологи Вас только похвалят . Ребёнок возьмёт своё! У Вас ещё 2 триместра впереди - там и наберите, но не стремитесь к этому! Иначе будет или маловесный ребёнок, или наоборот, очень крупный. Желаю Вам хорошего настроения (беременность - это супер-пупер-класс👍), поменьше тревог и лёгких родов! 🌺🌺🌺

  • @user-wr6lf9se9g

    @user-wr6lf9se9g

    Жыл бұрын

    У меня тоже во второй третий месяц был токсикоз и я плавно снижала вес на что гинекологи молчали, так как им Главное чтобы не было сильной прибавки не было отёков. Так что это происходит не только у вас но и у других это бывает тоже

  • @user-ly7nv5zx5j
    @user-ly7nv5zx5j Жыл бұрын

    Спасибо огромное

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    На здоровье ❤️

  • @olgasvecova279
    @olgasvecova279 Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, сколько можно съедать сладкого в день, чтобы не полнеть, не могу отказаться от конфет и варенья, спасибо за ответ и ваш труд.

  • @Lenchik2411
    @Lenchik2411 Жыл бұрын

    Добрый день, вниз вверх с пятого на пятый пешком хожу уже привыкла, хожу по 10 000 шагов!

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Добрый день, какая вы молодец!

  • @user-ty6gt4nw1p
    @user-ty6gt4nw1p Жыл бұрын

    Спасибо!

  • @user-xu9dx5je5x
    @user-xu9dx5je5x Жыл бұрын

    Сахар был 23. В течении года снизил до 7, принципиально отказавшись от инсулина. Почти полностью отказался от углеводов и физ нагрузка выше среднего. Как отказаться полностью от лекарственых препаратов? Ничего не помогает

  • @user-uy4pl8nf2i
    @user-uy4pl8nf2i Жыл бұрын

    Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про редуслим.

  • @user-if5mk4kj9p
    @user-if5mk4kj9p Жыл бұрын

    Здравствуйте, дорогая Ольга Михайловна! Спасибо Вам огромное за Вашу заботу о нас, за Ваш труд! Как всегда всё чётко, ясно, море позитива и полезной информации! Спасибо! Буду и дальше следовать Вашим рекомендациям, вес идёт вниз, сахара тоже! Здоровья Вам, удачи, любви, благополучия, мира, всех благ! С любовью, Светлана,.

  • @lubovlomovseva511

    @lubovlomovseva511

    Жыл бұрын

    Л

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Добрый день, спасибо большое! Рада быть полезной ❤️

  • @user-ig1wk3fn2i
    @user-ig1wk3fn2i Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, огромное спасибо за видео! Можно Вас попросить сделать рекомендации по питанию в период Православного Поста, чтобы грамотно заменить животный белок🙏🌹💥

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Здравствуйте. Про пост есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

  • @user-ig1wk3fn2i

    @user-ig1wk3fn2i

    Жыл бұрын

    @@user-qt8yu2dw7v добрый вечер! Спасибо огромное за ответ!

  • @user-jb1pe4sv7x

    @user-jb1pe4sv7x

    Жыл бұрын

    @@user-qt8yu2dw7v здравствуйте. А в какой день идёт прямой эфир?

  • @user-wc2zi9xk5o
    @user-wc2zi9xk5o Жыл бұрын

    Скажите пожалуйста, стоит ли принимать кето таблетки и как долго? Спасибо.

  • @user-xp1il1eg6n
    @user-xp1il1eg6n Жыл бұрын

    А если нет сил на это все? Два дна работа , два дня лежишь. На третий уже отошла от работы можно и заняться чем то , а тут снова на работу.

  • @user-sp9po3nz4o
    @user-sp9po3nz4o Жыл бұрын

    Здравствуйте подскажите пожалуйста почему когда я принимала л тироксин и через какое то время эндокринол у меня становиться плохое самочувствие т.е. прихожу после работы и быстро устаю или это лень мне 41 год.

  • @user-jb9kr2ri8m
    @user-jb9kr2ri8m Жыл бұрын

    Ольга здравствуйте! А какой должен быть тестостерон у женщин в норме? Напишите пожалуйста.

  • @decotrader4020
    @decotrader4020 Жыл бұрын

    У меня ощущение, что я вас слушаю, т.к. привыкла вас слушать))) Я иногда ваши видео отправляю своей тётушке со словами: Вот наша красавица! Интересно какие бы были ощущения, если бы я хоть что-то делала из того что вы говорите)))

  • @oldascherkas1140
    @oldascherkas1140 Жыл бұрын

    Я два раза в день машу шваброй на работе .мою полы скажите это тоже полезно ?

  • @user-sn3nt9qb4k
    @user-sn3nt9qb4k Жыл бұрын

    Умничка и красавица 👍👍👍😚

  • @user-qd2gs9zy3d
    @user-qd2gs9zy3d Жыл бұрын

    Ольга Михайловна,расскажите пожалуйста о пользе пророщенной пшеницы,можно ли нам ее употреблять? И еще вопрос,сколько минут в день необходимо уделять физ.упражнениям? Спасибо.

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Добрый день, в пророщенной пшенице, в ростках много полезных веществ, однако и медленные углеводы на месте. В умеренных количествах днём. Легкие нагрузки (прогулка/гимнастика ежедневно около 30 минут), средние силовые нагрузки по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю.

  • @yelenatt8371
    @yelenatt8371 Жыл бұрын

    а ведь точно... я на 3м этаже, до 17го этажа и назад - офигенная зарядка! щас, допью чай с протеиновой печенькой без сахара, и начну вводить бег по этажам.

  • @Tonya_.
    @Tonya_. Жыл бұрын

    Влюбилась в вас.

  • @ksusha__b
    @ksusha__b Жыл бұрын

    А как снижать ТТГ? У меня в детстве были проблемы с щитовидной железой, и с тех пор я только один раз сдавала анализ на гормоны - во время беременности - и сказали , что все ок.

  • @user-jm6st2gf3t
    @user-jm6st2gf3t Жыл бұрын

    Ольга Михайловна, спасибо за Ваш труд! Мой эндокринолог принимает по 20-30 минут одного больного. Но зайдешь к нему, на тебя ноль внимания. Весь прием или по телефону болтает, или в компьютере пальчиком тыкает. Если минуты 3 уделит внимание, это уже прогресс. Этого хватает забрать листок с показателями сахара, выписать рецепт и сказать, что нужно меньше жрать сладкого. Анализы на биохимию приходится выпрашивать. Вот так нас лечат.

  • @klevykids

    @klevykids

    6 ай бұрын

    Ладно, что если ещё бесплатно. Я живу в США, тут приём 250 баксов без страховки и доктор 5 минут уделяет. Со страховкой 30-50 баксов. И ещё ждать месяцами, и ещё направление надо, за всё платить

  • @user-pv1kt7np9y
    @user-pv1kt7np9y Жыл бұрын

    Ольга Михайловна как можно записаться к Вам на приём?

  • @nellizemin2988
    @nellizemin2988 Жыл бұрын

    Класс!!!

  • @user-lp9fi8ts5k
    @user-lp9fi8ts5k Жыл бұрын

    Здравствуйте доктор Спасибо все ваши рекомендации У меня квам просьба сделайте пожалуйста видео,,как похудеть во время грудной кормление,,и что можно перекусить вечером чтобы не набирать вес и не уменьшалься молоко

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Добрый день. Спасибо, подумаем. Вы постоянно придерживаетесь мягкого низкоуглеводного питания с поправкой на грудное вскармливание, то есть калории на грудное вскармливание добавляете ( 500 ккал ).

  • @user-ri7gl9dr8k
    @user-ri7gl9dr8k Жыл бұрын

    Ольга Михайловна ,скажите, пожалуйста ,мне один знакомый сказал,что ГИ ,когда высокий,а анализ на сахар в крови намного ниже,то это гораздо хуже, чем наоборот. Это правда?Спасибо большое.

  • @AsdqweAsdqwe-hn3ir
    @AsdqweAsdqwe-hn3ir Жыл бұрын

    Расскажите, пожалуйста, как правильно есть орехи, про фитиновую кислоту и усвояемость из орехов питательных веществ

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Здравствуйте. Про орехи есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

  • @Nsdezhda
    @Nsdezhda Жыл бұрын

    У меня почему то после физ нагрузок сахар повышаетсяя🙊🙊🙊 Ольга, у меня сегодня шок. Я сдала кровь на вит В12. Его у меня 1943 пг/мл🙉🙉🙉

  • @user-yi9zs1uj8y
    @user-yi9zs1uj8y Жыл бұрын

    Здравствуйте, Ольга. Давно смотрю вас, вы очень грамотный доктор. Позвольте задать вопрос. Очень надеюсь что ответите. У меня аутоиммунный гипотериоз уже давно и вы знаете в последние 1,5 года поднялся и периодически снижается , тоесть колеблется онкомаркер СА 125. Есть конечно миома, наблюдаю. УЗИ, всё под контролем. Но вопрос заключается, может ли аутоимунный гипотериоз давать своё основное влияние на повышение маркера? Никто из эндокринологов это не говорит, а я где то вычитала.

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Добрый день. В норме аутоиммунный тиреоидит не провоцирует риски новообразований. На новообразования больше влияет инсулин. Что касается изменений в показателях онкомаркера. Если крайний титр антител ( более 1000 ), то такое может быть. Если титр антител не высокий , то нет не должны влиять антитела на онкомаркеры.

  • @user-cu7df8sh8z
    @user-cu7df8sh8z Жыл бұрын

    Здравствуйте. Можно есть морскую капусту так как в ней сожержится йод, но в составе содержится сахар

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Добрый день, если йод не противопоказан. То морскую капусту можно, лучше выбрать без сахара или промыть.

  • @user-vv1kq3rl9u
    @user-vv1kq3rl9u Жыл бұрын

    Очень вам благодарна ....ви необикновенная😆

  • @victoriapetrushina4744
    @victoriapetrushina4744 Жыл бұрын

    Умница 👍

  • @nataliasindeeva5479
    @nataliasindeeva5479 Жыл бұрын

    А ещё я заметила, что голод стал меньше (и съедать я стала меньше), когда я начала поздно завтракать, часов в 10 утра. Почему так??

  • @user-zi2ro1fi9b

    @user-zi2ro1fi9b

    Жыл бұрын

    Иу меня так....

  • @MarinaTuretskaia
    @MarinaTuretskaia Жыл бұрын

    Олечка! Насмешили! Супружеский « долг»это уже стендап! Вы лучшая!!!!❤❤❤❤

  • @user-py8pu2ql8l
    @user-py8pu2ql8l Жыл бұрын

    Мне 51 год, рост 173, вес 80, какой Ттг для меня норма, подскажите, пожалуйста

  • @margaritav8433
    @margaritav8433 Жыл бұрын

    Сделайте видео про гипотериоз

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Здравствуйте. Про гипотиреоз есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

  • @lenaLesnik-mh7be
    @lenaLesnik-mh7be Жыл бұрын

    Олечка скажите, если ТТГ привели в норму он сначала 5,7 бил а сейчас 2,1 и все равно в пол первого ночи серцебиение ужасное, мне надо здать тестостерон или кортизол?

  • @user-bk3cv4mn5l
    @user-bk3cv4mn5l Жыл бұрын

    Уважаемая Ольга Павловна! Мне 46 лет, мой ттг 2,6, эндокринолог моя говорит это норма, а я слышала что норма 1,5-2, не больше) что вы скажите, мне нужно снижать ттг?

  • @annagaribyan628
    @annagaribyan628 Жыл бұрын

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста как можно записаться к вам на консультацию

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Добрый день. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

  • @nataliekozy1438
    @nataliekozy1438 Жыл бұрын

    Спасибо. Все ясно. Понятно. Больше 7 месяцев следую вашим ученьям. Держу вес. Как только отклоняюсь, пересматриваю Ваши лекции. Хочется услышать про сушеную клюкву. Она сладкая. Подозреваю там сахар

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Добрый день, в ягодах содержится фруктоза- фруктовый сахар, в сушёных ягодах точно также. То есть в умеренных количествах днём. На здоровье ❤️

  • @nataliekozy1438

    @nataliekozy1438

    Жыл бұрын

    @@user-qt8yu2dw7v спасибо большое . Верю только Вам. Буду иногда мучать Вас вопросами💓

  • @user-vh2ty6ud5z
    @user-vh2ty6ud5z Жыл бұрын

    Вес стал правильно говорит доктор смените физ нагрузку и обязательно пересмотрит питание

  • @user-ur3xo5qm6x
    @user-ur3xo5qm6x8 ай бұрын

    Движение это жизнь.

  • @nataliasindeeva5479
    @nataliasindeeva5479 Жыл бұрын

    А еще помогает бег до автобусной остановки. Эдакий "спринт" 👍. Обувь должна быть подходящей 😉

  • @joy_68

    @joy_68

    2 ай бұрын

    Я вчера бежала до рабочей развозки бегом минут 5, тк проспала. Потом тошнило в машине и вообще боялась, что вырвет. Похоже, в 45 лет такой спринт не для меня😂

  • @gumservice1825
    @gumservice1825 Жыл бұрын

    Доктор! Мне 55 лет я женшина,где брать тестотерон,у меня мало сил ,диабет второго типа,пожалуста помогите

  • @juliachistyakova6700
    @juliachistyakova6700 Жыл бұрын

    Здравствуйте Ольга Михайловна, простите слушая вас, съела шоколадку... Ненавижу себя и на ночь. Бывает... Буду работать над собой. Спасибо Вам

  • @pasdetrois2jana565
    @pasdetrois2jana565 Жыл бұрын

    У нас с супругом нет сил на час))))но с вашими рекомендациями я его приведу в норму)))зато у меня есть собака)))

  • @user-or5ng2qh2l
    @user-or5ng2qh2l Жыл бұрын

    Хотелось бы понять, в чём причина. ТТГ у меня 2,11; мне 21 год, я очень агрессивная в большинстве случаев, могу поругаться с родственниками на ровном месте. Вес у меня 84 кг, а надо 65.

  • @user-ju3uy5or1d
    @user-ju3uy5or1d Жыл бұрын

    Здравствуйте!Преддиабет,вес одинаковый 30 лет,сахар до еды 6,8 ,после еды 7,75,я не пью таблетки от диабета,стоит ли пить?Мне 70 лет

  • @_jamshedovnaa_
    @_jamshedovnaa_ Жыл бұрын

    Здравствуйте доктор маему дочке12 ана диабет 1типа уже 3года ана худеть ден за днем ат чего худейет что нам делать помогите доктоп пожалуйста

  • @thorax5298
    @thorax5298 Жыл бұрын

    Все же хочется отметить важный момент-нагрузка повседневная должна быть весьма не маленькой. Пример из ролика парень с собакой-он бегал или быстро шел. А так утром иду и вижу как некоторые выгуливают собак-ну очень медленно идут.

  • @mariamight1599

    @mariamight1599

    Жыл бұрын

    Я бы рада идти побыстрее, но мне попалась очень медленная собака 😂

  • @user-eq9fz6dn4g
    @user-eq9fz6dn4g Жыл бұрын

    Спасибо ♥️🤗 Доктор , скажите почему после еды хочется немножечко чего-то сладенького ?

  • @vvostochnaya

    @vvostochnaya

    Жыл бұрын

    Возможно, вам не хватает витаминов

  • @user-eq9fz6dn4g

    @user-eq9fz6dn4g

    Жыл бұрын

    @@vvostochnaya . Я только закончила пить цинк , селениум , Вит В и магний. Берберин принимаю постоянно( лекарства не пью) Сдаю анализы - норм. Тощакоаый сахар - норм. А закусить чем-то вредненьким так и хочется. Может это в подсознании ( раньше сильно злоупотребляла сладким). Спасибо ♥️

  • @irinasirakanyan7367

    @irinasirakanyan7367

    Жыл бұрын

    @@user-eq9fz6dn4g а какой фирмы берете витамины,посоветуйте?

  • @irinasirakanyan7367

    @irinasirakanyan7367

    Жыл бұрын

    Доктор,у меня появились трещины в уголках губ..Так называемые заеды...Что только не делала-не проходят.Что делать,не поскажете?

  • @user-eq9fz6dn4g

    @user-eq9fz6dn4g

    Жыл бұрын

    @@irinasirakanyan7367 здравствуйте , я пользуюсь iherb или paradise ♥️

  • @user-bs8ky5tv5l
    @user-bs8ky5tv5l Жыл бұрын

    Доктор скажите а если диетой сахар в норме гг тоже в норме метформин пить или нет

  • @user-xu9dx5je5x

    @user-xu9dx5je5x

    Жыл бұрын

    Ни в коем случае! Только диета, уменьшить углеводы на максимум

  • @user-xu9dx5je5x

    @user-xu9dx5je5x

    Жыл бұрын

    И физ нагрузки

  • @l-libre7917
    @l-libre7917 Жыл бұрын

    Вот у меня все абсолютно признаки гипотериоза, но анализы показывают что все в норме, сдавала в разных клиниках, в разное время.

  • @user-ri7gl9dr8k
    @user-ri7gl9dr8k Жыл бұрын

    Хорошие рекомендации,но мне 59,а мужу 61...вот кувыркаться час в постели уже неохота ,честно.Тогда применим другие ваши рекомендации..Спасибо большое.

  • @user-gi9rn9zl7d
    @user-gi9rn9zl7d Жыл бұрын

    Мой ТТГ 3,2 мой возраст 39 лет ,как быть ?

  • @user-kx3lu9kb1x
    @user-kx3lu9kb1x Жыл бұрын

    18 лет ходила на работу пешком работа была связана с движением .вес не снижался ..

  • @user-ou3tg2dx4r
    @user-ou3tg2dx4r Жыл бұрын

    Очень интересно и познавательно мне 16 лет и я хочу похудеть это не как не по вредить моему здоровью

  • @user-qt8yu2dw7v

    @user-qt8yu2dw7v

    Жыл бұрын

    Здравствуйте. Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya

  • @1BUXGALTER
    @1BUXGALTERАй бұрын

    Как снизить ТТГ?

  • @user-bz5oj1ge7n
    @user-bz5oj1ge7n Жыл бұрын

    Начала ходить 20т шагов в день, сейчас как раз на Урале потеплело. И что вы думаете? Заболело колено, ноет и ноет

  • @tatianarusso3960

    @tatianarusso3960

    3 ай бұрын

    а чего Вы ждали? если 40+ - это возможно, хотя бы не бегайте...

Келесі