На днях проведу бесплатный интенсив «Похудей за 3 дня»! Регистрация по ссылке в описании к видео 💜

@elzaidrisova5740

7 ай бұрын

Можно узнать цену?

Ох, давно мы с вами не виделись, девочки) Напишите ниже, какие темы/вопросы стоит разобрать в новых выпусках 🙏😉 Спасибо за ваш лайк и подписку!

@kuaikuachuify

3 жыл бұрын

Мальчикам тоже интересен канал) Благодарю за труды. Здравия и добра!

@medushkina

3 жыл бұрын

Я этому очень рада! Спасибо🙂

@user-ff1wb8zm8i

3 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию. Ничего нового, но посмотреть и услышать лишний раз не вредно. Для тех, кто хочет похудеть, эти принципы нужно знать, как таблицу умножения и в 20 лет, и в 50. Это действительно работает и это безопасно. Самое главное - научиться их соблюдать.

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста ❤️

@An_Gold

3 жыл бұрын

Давно не виделись. Куда же Вы пропали? Все хорошо?

Катя, как хорошо что я тебя нашла! Спасибо огромное за полезную информацию и мотивацию. Желаю тебе счастья!

Катя, огромная вам благодарность, что делитесь с нами важной информацией. Очень рада, что вас нашла))

@medushkina

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста! Рада быть полезной ❤️

Спасибо Катюша ,вы прекрасно все разьясняете!Я давно слежу за вашими онлайн передачами !

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста ❤️

Дорогая моя Катенька,вы не представляете,как сильно ваш, случайно выскочивший ролик повлиял на мою жизнь. Мне только что исполнилось пятьдесят.уже не верила,что смогу быть как раньше, когда встала на весы,и увидела 70.6,я была в ужасе,но , подсознательно я ждала эту цифру для того,чтобы начать действовать. Я всегда ела только здоровую пищу,но безпорядочно. Когда я увидела у вас в ролике израильские продукты,я обалдела!!!! Я сама миву много лет в Израиле. После ваших роликов я отказалась от питания на работе и стала готовить по вашим рекомендациям. И с десятого марта минус пять с половиной килограмм. Это просто чудо,я гармонично вошла во все свои любимые джинсы,складок на спине больше нет,минус 10 сантиметров в талии Из спорта только 40-60 приседаний каждый день.чувсвую себя прекрасно,но самое интересное,у меня уже эти два месяца регулярно день в день вернулись месячные,это просто чудо!!! Спасибо, низкие вам поклон за то,что вы для нас делаете,эти минус пять с половиной,почти шесть килограмм вернули мне уверенность в себе, Спасибо большое, Катенька,не скрою,что смотрю ещё многих блогеров нутрициологов,но моя новая жизнь началась именно с вас!!!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо большое за обратную связь❤ для меня это очень ценно😍 очень рада твоим изменениям, ты большая молодец🔥🔥

Катя,спасибо за ролик, сейчас начну изучать твои материалы, надеюсь что на сей раз получится

Спасибо, буду стараться поработать над собой по вашей программе!

Спасибо! Было очень познавательно

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😘

Спасибо огромное за полезную информацию. Буду заниматься с вами❤

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность!❤️

Спасибо. Вы вселяете надежду. Прислушиваюсь к вашим советам. Очень хочется стабильности во всём, в занятиях, питании и т.д. , но пока не получается. А вы молодец, это ваше. Вы заряжает энергией и даёте надежду. Больше спасибо и здоровья вам.

Спасибо! Интересно и полезно!

Спасибо большое! Было очень полезно

Столкнулась с этой проблемой в 60 лет , а сейчас 64 и все 4 года набираю вес и смотрю на это со слезами на глазах

Огромное Спасибо,Катерина Наша Вы Спасительница, начну заниматься, правда я очень ленивая, глазами могу все😏

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста💕 вперед 💪🏻

Благодарю, за столь полезную информацию!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Я рада, что информация полезна 😍 пожалуйста 😘

Молодец, так всё чётко, ясно объяснила ! 😍

Супер канал! Благодарю за вашу работу!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо😍 на здоровье и стройность 😘

Большое спасибо! Очень полезная информация!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста ❤️

Спасибо! Было полезно👍

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 💕

Спасибо за полезную информацию.

Спасибо большое 🙏Затронута очень важная тема о различном похудении для разного возраста👍Всё верно, большинство из нас смотрят на молодых и красивых блогеров и мы думаем, что нам это тоже легко удастся, но увы.. Как Вы и сказали, до 40 я всегда была стройной и ела очень много и всё, что хотела, а теперь стараюсь придерживаться правильного питания, много двигаться, но к сожалению кг не уходят, буду следить за вашими видео🌷🌷🌷

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста❤️ а кбжу подсчитываете?

Спасибо. Как всегда всё чётко и понятно.

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста😘

Катюша, спасибо большое!

Спасибо очень ценная информация.

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😍

❤спасибо за информацию

Молодец Катя,спасибо большое!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 🌷

Благодарю вас за советы!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 🤗

Спасибо Катенька,всегда много нового и интересного😘

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста ❤️

@user-vu7cc2ir5l

3 жыл бұрын

Спасибо Катя!

Здравствуйте Катя. Спасибо. 😘😘😘😘💐💐💐💐

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый день! Пожалуйста ❤️

Спасибо большое! Всё очень интересно и очень полезно! Только начать 🤦‍♀️

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность! Это главное🔥

Спасибо Катя😊

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 😘

Спасибо Вам большое!

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность💞

спасибо ,все очень познавательно.

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье 😘

Катя, спасибо большое за структурированную подачу информации. Всё очень подробно и понятно. Благодаря этому похудела уже на 7,5 кг за месяц. Семья тоже приобщилась к правильному питанию и физ.нагрузкам

@medushkina

3 жыл бұрын

Уххх! Умничка😍

@user-bz4zr5my2f

3 жыл бұрын

А что делали?

@user-tp7gy6zh3s

2 жыл бұрын

Это очень быстро кожа обвиснит и будет не красивое тело. 1 кг в неделю-это максимум.

Катя, спасибо)

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 🤗

Спасибо за полезную информацию!👍♥️

@medushkina

3 жыл бұрын

Рада, что полезно😘

Спасибо👍ты лучшая!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Благодарю 💕 пожалуйста 🌷

Благодарю за Ваши волшебные упражнения здоровья и удачи

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 💕 спасибо😘

Катя, спасибо!

Спасибо большое!!!!!!!

Спасибо Катя!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😘

Спасибо Вам большое .❤❤❤

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 😘

Спасибо большое 😘

Уважаемая лучшая в мире худительница! Благодарю Вас за видео! Случайно просмотрев предыдущие Ваши рекомендации по похудению я (наконец!) сбросила 3 кг. Мне 45 лет и это видео для меня ценно. Удачных проэктов, достижения целей Вам, уважаемая Катя!

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность❤ очень рада вашим успехам🔥😉

Спасибо,Катя,все понятно.Еще вопрос есть можно по времени и сколько раз?

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста🌷 завтрак должен быть в течение часа после пробуждения, далее приемы пищи каждые 2,5-3 часа. Ужин за 3 часа до сна

Спасибо, лучшая в мире худительница!!!😃👍

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье, дорогая 😍😘

@elenakurganskaya3178

3 жыл бұрын

Да, Катя просто супер. Я участвовала в других проектах, мне очень понравилось)))

Как все просто! Ешь полезное и занимайся фитнесом. Спасибо большое! Грамотно и доступно.

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность ❤️💪🏻

Спасибо большое! Я с вами на антицеллюлитной программе. Как же мне 😻 нравится! Есть результат за неделю!!!! А как вас приятно слушать: понятно, доступно, грамотно! Ну а смотрена вас- одно удовольствие- красивая с идеальной фигурой и умная!🥰🌹🌹🌹

@medushkina

3 жыл бұрын

Елена, спасибо 🥰🌹🌹🌹 Так приятно видеть родные уже лица на канале

@user-rl8ft7fz4u

3 жыл бұрын

Ka Катюша, помоги мне с лишним весом, сильно тяжело, проблема с ногами мне 60лет.Евгения

@user-bz4zr5my2f

3 жыл бұрын

А что в нее входит?

Спасибо..😊ещё как полезно..👍

@medushkina

3 жыл бұрын

Я очень рада! Пожалуйста 😘

Спасибо за всё.

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 💕

Впервые))) Большое спасибо!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 🤗❤️

Спасибо, Катюша

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста ❤️

Спасибо!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 💕

Благодарю!

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность!💕

Спасибо!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста ❤️

Спасибо!👍

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 🤗

Спасибо😊

Спасибо за тренировку . Сделала на одном дыхании . По возрасту мне до неё надо дорасти ещё

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность!

Спасибо Катюша!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😘

Шикарная Екатерина! Мне надо срочно к нг похудеть. Приду к вам в лакшери вумен)))

Катя,Вы лучшая!

@medushkina

2 жыл бұрын

Спасибо 😍❤️

Спасибо Вам.

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 🤗

СПАСИБО!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 🌷

КАТЮША ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!! ЕЩЕ КАК ПОЛЕЗНО! ОООЧЕНЬ ВЕРНО ВЫ ГОВОРИТЕ!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый день😉🙌

Катя, добрый вечер. У меня вопрос, как поддержать тонус живота после полосной операции (грыжа)

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый вечер! В первую очередь необходимо питаться сбалансированно 👍🏻

Спасибо, дорогая! 🙏🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻🌹🌹🌹

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста 💕

БлагоДарю❤

Катюша благодарю вас!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 🌷

Спасибо большое

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста ❤️

Спасибки!

СПАСИБО!

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 🤗

Спасибо 😊

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста🌹

Спасибо , Катюша , мне очень понравилась ваша методика похудения ., я отношусь к возрастной категории 55+.Тоже хочу попробовать , спасибо. Юения

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста! Только вперёд 🤗

@galinatushka1356

3 жыл бұрын

Мне 56 и только безуглеводная диета помогает и 1-2 приема пищи без перекусов 😀

Спасибо

Ой, столкнулись, Вы как в воду смотрите 👍❤️

@medushkina

3 жыл бұрын

❤️

Благодарю 🙏🙏🙏

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😘

Спасибо 🌹

Приветствую лучшую в мире худительницу Катю Медушкину и посылаю огромную благодарность! Мне 50+ очень помогли советы специалиста. Перестала насиловать себя бесполезными диетами,стала питаться по вашим рекомендациям. Они работают! Потихоньку возврашаю свой вес. Огромная благодарность за советы.

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность❤

Благодарю!!!!

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста🤗

ЩИРО ДЯКУЮ! ДУЖЕ ЦІКАВО!!!

@medushkina

2 жыл бұрын

❤️🌷

Столкнулась😊

Спасибо.

С меня лайкосик!

@medushkina

3 жыл бұрын

Спасибо😘

БЛАГОДАРЮ

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста ❤️

Спасибо)))

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 😘

Скажите Катя пожалуйста при варикозном расширении можно ли делать тренировку "Градусник"?

@medushkina

3 жыл бұрын

Какая стадия? Врач какие нагрузки разрешил?

@user-jj1lh8sp3t

3 жыл бұрын

Диагноз поставленный доктором: Признаки первичного варикозного расширения больших подкожных вен( за счёт мелких подкожных и внутрикожных притоков).Справа состояние после сафенктомии. Слева-сафено-феномальное соустье состоятельных без признаков клапанной недостаточности.Признаки первичного варикозного расширения малых подкожных вен( за счёт мелких подкожных и внутрикожных притоков ) ,сафено-поплитеальные соустья состоятельные,без признаков клапанной недостаточности.Проходимость глубоких и поверхностных и вен сохранена.

Катя, сделайте, пожалуйста, видео на тему о срывах. Поясню. Иногда просто организм требует чего-то не очень полезного для расслабления (знаю, что не надо, на пути смены привычки - но путь не близкий). Вот просто иногда после некоторых стрессовых ситуаций требуется чего-то вредного съесть (стараюсь это делать нечасто) - просто невозможно все время себя держать в ежовых рукавицах. Много видео на тему о том, что надо заменить другими "подарками" - но вот здесь и сейчас - что посоветуете после такого "срыва"? Я на следующий день стараюсь больше пить воды и есть в целом поменьше. Какие рекомендации. Повторяю, рекомендация избавиться совсем от этой привычки хороша, но это в долговременном плане. Хотелось бы знать о "здесь и сейчас". Спасибо.

@user-zr2yw7wb3s

3 жыл бұрын

Для меня самое главное не махать рукой и думать, что все пропало и и вся "правильная" жизнь коту под хвост. Сорвалась сидишь и ешь шоколадку и думаешь о том, что ты молодец, и кофе у тебя без сахара, и прошла ты сегодня на тысячу шагов больше, если не сегодня то вчера, если не вчера то завтра пойдёшь. Главное не зацыкливаться и не доводить все до фанатизма.

@natanova-1314

Жыл бұрын

Если «срыв» в коридоре базисной калорийности, то это и не срыв вовсе. Избавьте дом от срывным продуктов. И …просто планируйте тщательно свои «срывы»- Просто «вес мечты» немного отодвигается.. Мне от стрессов помогала «Розничная терапия»(шопинг) - в смысле я покупала то, что давно хотела ( но не позволяла, то, без чего можно обойтись) Если срывной продукт простой, ( натуральный, нерафинированный)- значит чего -то нехватает. Если срывной продукь произведение кулинарии-сенсорный голод ( некоторые назовут пищевым развратом). Удачи ( разум и сознание Вам в помощь!)

@An_Gold

Жыл бұрын

@@natanova-1314 Спасибо за советы. Дома не держу срывные продукты, но когда такое настроение происходит (это бывает после каких-то стрессовых ситуаций) - то ноги сами заходят в магазин и продукт покупается - съедается. Видимо, это сенсорный голод, судя по описанию. Спасибо за пожелание удачи, будем работать.

Спасибо, дорогая.Всё сказаное очень , очень правильно и полезно.Только вот эта лень- матушка так мешает 😩😩😩😖😖😖.Как от неё избавиться ???

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста😘 надо встать и начать делать, иначе никак💪🏻

Спасибо, Катя! После операции рчень поправилась, стараюсь похудеть...

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье 😘

@millafilin3050

3 жыл бұрын

Татьяне Седых. Добрый день. После моей операции прошло 4,5 месяца. Татьяна, скажите пожалуйста, какие у Вас нагрузки? Затрудняюсь выбрать подходящие для себя Заранее благодарю Вас за ответ.

Индивидуально

@medushkina

3 жыл бұрын

Меню в проектах даю рассчитанное под ваши параметры

Благодарю

Катя здравствуйте, напешите пожалуйста сколько по цене будет пойти к вам в марафон?

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый день! Напишите пожалуйста мне в вотсап +7 (965) 458-29-05, с удовольствием все подробно расскажу 💕

Катя здраствуйте, а вы можете составить меню для похудения

@medushkina

3 жыл бұрын

В рамках проектов я составляю меню👌 напишите пожалуйста мне в вотсап +7 (965) 458-29-05, с удовольствием все подробно расскажу

Все правильное!!!!!!!

@medushkina

3 жыл бұрын

😉🌹

Катя,здравствуйте,ответьте,пожалуйста,можно ли :1) вместо сладостей съедать 1-2 финика (королевских)с чаем 2)есть авокадо с цельнозерновым хлебом и помидорками черри на перекус(оооочень люблю)?И,если можно,то какую часть авокадо можно сьедать в день?Заранее спасибо за ответ)

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый день! Можно! Рассчитайте свою норму кбжу и исходя из этого уже будет понятен размер порций

спасибо

Как скоро вы планируете марафон? Хотелось бы, чтобы вы помогли с составлением меню. Спасибо

@medushkina

3 жыл бұрын

Напишите пожалуйста мне в вотсап +7 (965) 458-29-05

Привет Катя 🤗🤗

@medushkina

3 жыл бұрын

Привет🤗

Много кого смотрю и много где была ) мне 44 года. Вы молодец

@medushkina

3 жыл бұрын

Благодарю😘 и как результат?