@Anitasporty
Спорт
В студии КЛАТЧ ОНЛАЙН - профессиональный тренер @Anitasporty. Интервью о спорте и питании: что нужно делать человеку, который хочет максимально быстро похудеть?
Поделитесь этим видео с друзьями - • @Anitasporty рассказал...
Подписывайтесь на наш канал @user-lb6dk1hv9v.
Таймкоды:
00:40 - какой спорт помогает худеть и быть здоровым
1:46 - что помогает человеку худеть
2:45 - как не превратиться в качка
2:35 - полные и худые сбрасывают вес по-разному
4:09 - целлюлит
5:19 - сауна для похудения
6:15 - спорт для людей с болезнями сердца
7:01 - вода на тренировке
7:35 - питание до и после тренировки
8:20 - как убрать жир с живота
8:49 - жир на коленках
9:09 - как найти мотивацию
9:55 - мышцы привыкают к упражнениям?
11:39 - похудение после родов
12:29 - бокал вина вредит спорту
13:14 - время тренировки
13:37 - спорт на голодный желудок
14:29 - как поддержать форму после похудения
15:32 - плато
17:11 - как убрать второй подбородок
ГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ
Смотрите также другие видео на нашем канале:
Все интервью проекта "Говорим о здоровье" на Клатч Онлайн cutt.ly/KeY73rd
Звездный диетолог Светлана Фус • Звездный диетолог Свет...
10 странных вопросов ведущей "Зважені та щасливі" • 10 странных вопросов в...
Наш сайт: clutch.ua/
#аниталуценко #клатчонлайн #какпохудеть #спорт #зваженітащасливі #правильноепитание #жирныйживот #тренировка #плато #сауна #диета #пп #похудение
Пікірлер: 917
В 47 лет я весила 105 кг при росте 170. Проблемы со здоровьем, само собой! Дочь подарила участие в марафоне "Сделай тело", т.е. фитнес + пп. Боль, слезы, истерики, было всё! Сейчас мне 49, вешу 68 кг, чувствую себя просто чудесно: молодой, красивой, а главное - здоровой!! Девочки, волшебной таблетки НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!! Спорт и правильное питание - единственный путь! Есть ещё волшебный пендель и тот, кто его даст, если сами не решаетесь! Ещё важно, чтоб тренер был очень грамотный. Так что слушайте Аниту (обожаю её!!!) собирайте волю в кулак и вперёд! Я смогла и Вы сможете! Всем удачи и здоровья!!!
@margaritagrunwald9144
2 жыл бұрын
У меня тоже рост 1,70,вес 69 кг,мне 54 года,чувствую себя слонихой,еще 4 года назад вес был 61-62 кг,вот этот вес для меня нормальный,может климакс виноват
@user-lb5ks6ng2n
2 жыл бұрын
@@margaritagrunwald9144 это уже вопрос не ко мне::)) я прекрасно себя чувствую и выгляжу соответственно. Может это чувство после с брошенных 37 кг? ::))
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо, что делитесь своей историей. А вы из Киева? Возможно, хотели бы прийти к нам на канал и рассказать свою историю? Если да - просим связаться с главным редактором Юлией Буговской - juliakrama@gmail.com
@user-lb5ks6ng2n
2 жыл бұрын
@@user-lb6dk1hv9v к сожалению, я - из России..
@user-cs4qy2xo5l
2 жыл бұрын
@@user-lb5ks6ng2n Светлана какая вы молодец, да пп и спорт, я вот никак не могу ,вешу 85 кг при росте 170
Какая у неё грамотная речь!!! Просто услада для моих ушей ❤️
@user-wp2en2ns2w
Жыл бұрын
Да, особенно "использовать кремА". А так да, классная она.
@nataliyaN2023
Жыл бұрын
@@user-wp2en2ns2w и весА))))
@user-vr9jy2nc9e
Жыл бұрын
Она читает по суфлёру, посмотрите внимательно. А вопросы вставлены
@elenalazareva3911
Жыл бұрын
@@user-vr9jy2nc9e Анита смотрит на собеседника. Ей нечего читать. Она профессионал.
@user-sx8kd1pi1i
11 ай бұрын
Нормально, хотя бы по русски.
Анита - чудесная 😍 даже ее голос заряжает энергией, столько позитива от нее исходит!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо!
@bnc3310
2 жыл бұрын
Она жена олигарха
@goodberry2903
2 жыл бұрын
@@bnc3310 она - замечательный человек, профессионал своего дела. А что там в личной жизни, никого волновать не должно.
@goodberry2903
2 жыл бұрын
@@bay2625 согласна, у нее очень приятная речь. Я впервые увидела ее в передаче "Все буде добре" и сразу полюбила, такая она лёгкая, добрая, располагающая.
@misxoramour987
2 жыл бұрын
@@bnc3310 и что? если даже это и так то вряд ли "нелегальные китайцы" вместо неё тренируются - выглядит она Супер) и делится с нами также)
Это точно, всё зависит от еды и гормонов. День похомячил, три дня в норму приходишь. Ходишь, бегаешь и прыгаешь. Меньше ешь и больше двигайся - девиз моего супруга, за 1,5 года минус 40 кг.
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо, что делитесь личными историями. Это важно для тех, кто сейчас худеет.
Ну золотая женщина!!! На одном дыхании просмотрела ❤
Очень интересная и полезная информация, благодарю вас Анита. Как раз сейчас я на пути к стройности, меняю своё питание и образ жизни. Вы хорошо мотивируете!!! 👍🔥
Лучшее видео на тему похудения и тренировок!!! Спасибо!
Умнейшая женщина! Слушаешь и понимаешь, что хочется доверять ей
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо!
@katakana_m
2 жыл бұрын
Согласна!
Спасибо! Всë грамотно и по полочкам! Вы замечательная! 🤗
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Спасибо за очень интересного гостя :) Много полезной информации.
Самые толковые советы!!! 👍👍👍
Анита, Вы такая классная! Спасибо Вам за рекомендации и за Ваши тренировки.
Анита такая классная!!! Очень нравится эта девушка, тренер, прекрасный человек!! Голос вообще бомба!
Вас слушать одно удовольствие.🙏❤️
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо
Спасибо большое!!так все четко ❤❤❤
В общем, самый главный совет - это перемены питания и образа жизни, также мышления и мотивации (делать тренировку, отказываться от вредного, продолжать ЗОЖ).
@katakana_m
2 жыл бұрын
действительно
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Так и есть)
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Да
Как приятно слушать Вас! Всё так интересно и грамотно рассказываете 🤗спасибо большое 🥰
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Анита,спасибо! У Вас очень хороший канал! Вы даёте потрясающие советы👍 Всех Вам благ!🌹🌹🌹
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо
Благодарю за консультацию)))
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
благодарим за комментарий
Лаконично , красиво, полезно. Много почерпнул спасибо.
Огромная багоарость Аните за позитив и трезво отношение к спорту и похудению
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо
АНИТА - ВЫ ЧУДО, БЛАГОДАРЮ ЗА ПОМОЩЬ, ДОБРА И РАДОСТИ ВАМ 🤭🤭💗 💗
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Передадим Аните, спасибо.
Вот умница 👍Все по делу говорит👏
Анита спасибо большое 😘🤩
Восхитительная женщина! Спасибо за интервью
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Благодарю за полезную информацию,Вы дали ответы на многие мои вопросы
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Круто
Анита, огромное спасибо всё ясно и понятно начинаю худеть👍👍👍💯❤❤❤❤❤
Спасибо, чётко и по делу!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Добрый день Анита !Ваши советы все правдоподобные. Спасибо вам, с удовольствием прослушала .
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо ;)
Интересно и познавательно, особенно для тех кто хочет похудеть, и не только
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо
@user-rx1mv6hi4n
2 жыл бұрын
0000⁰000⁰00⁰0
Приятно слушать))) Голос. Это очень важно)
Супер грамотные рекомендации и очень приятная женщина ❤️
Очень полезная информация! Спасибо!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо!
@leonidaziegler1910
Жыл бұрын
@@user-lb6dk1hv9v э
Шикарный формат, вопрос пишут и проговаривают, ответ устный подробный. Так классно воспринимается!!!!!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо.
Анита, вы умница и красавица, благодарю за прекрасные советы!
Благодарю вас за видео и подсказки .
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Спасибо 👍, Анита крутая🤗🥰🥰🥰😇😇😇🥳
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Однозначно
Нечего себе у вас гость конечно! Включаю и первые 5 секунд ступор, думаю ну я же её знаю это 100%!!! Но от куда и тут приходит осознание что зважені та щасливі. Супер просто! Огромное спасибо за такой выпуск!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста! Обожаем Аниту Луценко.
Спасибо большое, вы супер！
Анита благодарю Вас , Вы красивая , спортивная и очень мудрая женщина , дай бог 🎉Вам счастья , мира и добра 💕🙏🤗
Спасибо. Все грамотно и понятно объяснила. Осталось только делать
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Желаем вам успехов
С большим удовольствием послушала беседу. Аниту знаю давно, еще по программе Все буде добре. Всегда ее уважала как тренера, а сейчас зауважала еще больше. Настолько грамотно ответила на все вопросы, все разложила по полочкам. Огромный ей респект!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Огромное спасибо!Вам веришь и хочется прямо сейчас начать выполнять все Ваши рекомендации!👍👍👍👏👏👏
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Супер!
Спасибо большое за информацию. Очень полезно,для тех кто мечтает похудеть.
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Какая красивая,грамотная и приятная девушка..одно удовольствие вас смотреть и слушать! Подписалась на вас
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Ви супер Експерт!!! Дуже красива та енергійна!!!!🌷🌷🌷Дякую❤️❤️❤️
Очень приятно слушать. Благодарю
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо
👏👏👏👏 крутой формат, люблю Аниту
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо
Обожаю Аниту,приятно слушать и вдохновляет меня ,специалист с большой буквы,очень грамотный подход ,море позитива.Спасибо за грамотную подачу информации. ♥️♥️♥️
@lylyk1
10 ай бұрын
Меньше жрать и и больше двигаться,работать_ вот и будет вам счастье...
Спасибо большое ❤
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
очаровательно и информативно! еще бы слушала и слушала
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Будем еще приглашать Аниту!
Очень спасибо
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Наконец-то прозвучало: после тренировки хочется есть. Когда со мной так случилось, я подумала, что со мной что-то не так
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
С вами все так)
@pani_alinica
2 жыл бұрын
+
@anikaopatska8741
2 жыл бұрын
Та же фигня! когда на тренюсь, вешу меньше))))
@user-kq7qp3cs9n
2 жыл бұрын
@@anikaopatska8741 , наш человек 😜
@user-tk8ej6ee4i
2 жыл бұрын
В норме после силовых тренировок должен быть аппетит. А после умеренных аэробных нет
Спасибо большое!💐💐💐
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Благодарю за ваши рекомендации ,очень полезные
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Очень позитивная Анита ,люблю её .
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Все честно и чётко по делу, искренне благодарю от меня подписка!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Спасибо Вам большое! Многое для себя прояснила !!!
@svetlaya_video
7 сағат бұрын
😊😊😊😊😊
Очень грамотно и понятно. Огромная вам благодарность)))
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
А какой вопрос вы бы хотели еще задать Аните Луценко?
обожаю Аниту!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
ДА
Слушала на одном дыхании! Умная, красивая обаятельная! Спасибо большое!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста
🔥🔥🔥супер)))спасибо))
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Спасибо за полезную информацию. Восхищаюсь Вами
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
А какой вопрос вы бы хотели еще задать Аните Луценко?
Спасибо за видео! Очень информативно
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
класс
@katakana_m
2 жыл бұрын
Мне тоже очень понравилось
Я сбросила 16 кг за 4 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо
@asilbekieva
2 жыл бұрын
Что за клеточное питание?
@oksanayakovleva7241
2 жыл бұрын
@@asilbekieva напишите пожалуйста в Вацап, здесь не удобно общаться. Номер Вацап у меня на канале под видео. Я вам обязательно всё подробно расскажу. 🙏
@242.
2 жыл бұрын
Пожалуйста Выможете описать 7 минутную гимнастику?
@Lena-zipo888
2 жыл бұрын
Что за клеточное питание?
Как грамотно! Изучаю и хочу вашей поддержки Подписка 🙏🙏👍
Спасибо!!!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Отличное видео 👍 👍 👍
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Благодарим.
Всё очень классно рассказано.
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Вы большая умничка!!!!!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Согласны!
Умница, спасибо большое.
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Ну какая же прекрасная ! Анита, если бы можно было получить для своего тела то что хочется от вашего голоса, внешности и изложения информации, все случилось бы. Спасибо.
Мне 45, год назад начала делать зарядку,,по 10 раз, больше не могу,, сегодня 100,каждое упражнение, каждый день,и похудела и подтянула и питание пересмотрела,,,на весы не Смотрю,,,вижу по одежде,,,я хочу быть здоровой,,,ииии я смогла проплыть на озеро,,,хватило выносливости,,,ура это и есть мотивация,,,и дети со мной и едят другие продукты и делают зарядку,,,,но не нужно ждать что через месяц я стройняшка,,это долго,,,,это в 20 быстро можно похудеть,,а в 45 это шарпей вместо лица,,, нужно всё сбалансированно,,,,но я сужу по себе
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо, что делитесь опытом
@user-zo7xr4jj8m
2 жыл бұрын
Спасибо:)) я в таких же условиях, как вы в начале! Все возможно!!!
@user-ju2dc4eo3c
2 жыл бұрын
@@user-zo7xr4jj8m главное не бросать,не сдавайся,, постепенно вес уйдет,а диета это как правило срывы,,пересмотрела свой рацион,да всё пересмотрела и приталенная одежда мне теперь не только снится, диетолог Обложко,,и весело и польза
Первый раз услышала самый правдивый ответ на все вопросы !!!! Вывод один, надо меньше жрать !!!😊спасибо огромное !!!
Какая приятная девушка😍
Можно, пожалуйста, видео о послеродовом похудении? О влиянии прогестерона и пролактина на скопление жировой ткани, о проходящем и не проходящем диастазе, пупочных грыжах, влиянии грудного вскармливания, и всё такое 🙏🏼
@cveto4ek_alenkii
2 жыл бұрын
+1
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Услышали! Сделаем.
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Принято!
@user-zb3hg4ms3j
2 жыл бұрын
+1
@irinakuzmich1938
2 жыл бұрын
Поддерживаю +
Спасибо за видео. Очень полезно🤗
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста!!! Посмотрите у нас на канале свежий выпуск с ФУС!
Спасибо,полезная информация
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Спасибо за советы очень умная и приятная женщина
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
А какой вопрос вы бы хотели еще задать Аните Луценко?
Спасибо за советы! Лайк поставила и подписалась в Инстаграм✋💐
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо!
Очень разумная и грамотная специалист Анита👍🏻 С меня - подписка на ее канал)
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Спасибо большое!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Я нашла ответы на свои вопросы!
Всё чётко и по делу!
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
@katakana_m
2 жыл бұрын
Вы правы
Все верно говорит, очень убедительно и доступно! Видно экспертку 😍
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо!
@katakana_m
2 жыл бұрын
Это правда
Хороший ролик!🥰
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо
Здравствуете! Подскажите пожалуйста при протрузии спины Можно ли приседать и бегать?
Спасибо👍👍👍
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
пожалуйста
Спасибо Анита, профессионально всё объяснили, самые правильные ответы на ютюб.
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Вы классная!!!!!
Все очень честно, доходчиво👍 без никаких вуалей👍👍👍
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
А какой вопрос вы бы хотели еще задать Аните Луценко?
@user-iy5st7lf6d
2 жыл бұрын
@@user-lb6dk1hv9v какие крема или масла можете порекомендовать? все таки после 40ка кожа уже не такая упругая
мне наоборот во время тренировок было проще контролировать питание, а как забросила их, думаю только о том, что бы съесть вечером?
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Ого!!!
Ходила когда-то на вечерние тренировки (с 9 до 10) и после них наоборот ужасно хотелось спать) Мне, наоборот, казалось, что тренировки перед сном - это хороший способ справиться с бессоницей. Как-то посоветовала подруге, она до этого жаловалась, что уснуть не может. Подруга сделала зарядку, вымоталась и быстро уснула. Возможно, тут, как и во всём, нужно исходить из особенностей своего организма.
@user-jr3pt8we6m
2 жыл бұрын
Так она же сказала "У некоторых", не у всех
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Все люди разные :)
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
спасибо за внимательность
@laumapohl5787
2 жыл бұрын
Так не нужно кардио или силовые. Лучше на растяжку комплексы выполнять
@user-sn5tm1uh9j
11 ай бұрын
У меня работает так же, 10 км бега перед сном и спится как младенецу
Спасибо 🌺
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста.
Спасибо Вам большое
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Пойду поем, а потом посплю 😜
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
))))))))
@user-bx5fu4zl5z
2 жыл бұрын
Я делаю так же
@user-vy9uz3vz4f
2 жыл бұрын
Я уже поела, лежу на диване и читаю комментарии! А, плевать на фигуру😂😪😪😪Из Казахстана 🇰🇿
Анита большое спасибо Классная лекция А вы проводите марафоны похудения?
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Проводит. В своем инстаграмме, и в своем ютубе-канале.
@olgawiens9799
2 жыл бұрын
Спасибо
Благодарю.
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Пожалуйста
Интересно, лайк 👍
👍тезисами ,по всем пунктам. Можно не тратить время, выискивая ответы на вопросы, перелопатив гору информации.
@user-lb6dk1hv9v
2 жыл бұрын
Спасибо
@katakana_m
2 жыл бұрын
Вы правы