Спасибо, интересно. Но.... лично у меня прогресс в движении ногами появился лишь после 3-4 сеансов растяжки голеностопа. После месяца занятий кролем плыл ногами от минус 2 до +2 см/сек, а сейчас, 4 сеанса посидев "жопой на пятках" (очень осторожно, упираясь сзади руками, 2-3 подхода по 2-3 минуты, избегаях болезненных ощущений) плыву +5 до +10 см/сек (вот только не надо хихикать над 60-летним аксакалом,- это лишь начало;)! ИМХО именно растяжка - главное. У кого проблемы с движением ногами - присмотритесь к ступням пловцов: да они у них болтаются как ласты!

@SynopsisLAB

4 жыл бұрын

мне тренер тоже сказала, что хренота какая-то. Не растягиваются как надо, и поняла что особо ничего и не получится в ближайшее время) Ну за 750руб в госбассейне хорошо занимаются, но всё зависит от тебя, никто перед тобой плясать не будет...

@user-bh2io2rt4m

Жыл бұрын

Плыву назад ( или стою на месте) и смех и грех) попробую посидеть на пяточках, спасибо за совет)🌼🌼🌼

Голос бархатный!, мягкий и приятный, успокаивает и вселяет уверенность в успехе! Своим делом занимаешся, твори дальше! 👍💟

Спасибо большое за качественные уроки и правильную технику, лучший канал по данной тематике. На других каналах либо впаривают свои чудо занятия, выкладывая скромный кусочек для заманухи, либо самим авторам не помешало бы технику освоить, прежде чем ее в массы выводить. Успехов Вам!

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Дмитрий Щ. Спасибо большое за ваш комментарий!

@supermanpavel

Жыл бұрын

@@SwimUpRu я наместе плыву ногами продвижения 0. Просто на месте, с доской оттолкнулся и потом просто останавливаюсь и все. В чем дело? Носок тяну

@supermanpavel

Жыл бұрын

@@SwimUpRu и я не пойму за счёт чего идёт продвижение. За счёт движения вниз или вверх? При движении в низ ведь толчей воды идёт вниз.

Когда работаешь ногами полезно стопы немного подворачивать внутрь, то есть как бы немного косолапить. Это хорошо видно на последнем упражнении, в вертикальной работе ногами в бассейне. При таком положении стоп в работу ног лучше включается таз.

Я столько видела разных уроков других тренеров...! Вы лучший!

Огромное спасибо, автору! Рассказывает доступно и мне кажется не скрывает секретов, как другие тренеры! Так держать!

Пересмотрел много информациии, остановился на вашем канале, спасибо за ваш труд.

Только начинаю осваивать технику. Как здорово, что есть Ваш канал! Все понятно и доступно объясняете. Спасибо за Ваш труд!

Очень хороший канал. Я занимаюсь плаванием. У меня 3-взрослый. Я кролистка. До этого ролика у меня не было правильной техники ног и это не добавляло мне скорости, но теперь у меня постепенно получается. СПАСИБО ВАМ

Спасибо я с Вами учусь плавать .

Хотелось бы видео об упражнениях с короткими ластами

Спасибо большое.

Спасибо большое! Вы отличный тренер. Столько нюансов. Удачи вам во всём.

Очень понятные и доступные видео. Спасибо!

Прекрасные уроки! Спасибо!

Спасибо за труды

Учусь по вашим урокам. Спасибо. 👍

Спасибо большое! Очень качественная подача материала!

Евгений, ты даёшь отличный материал! Спасибо!

Супер! Спасибо за видео! Успехов и развития Вам лично и каналу!

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо,очннь актуально.Два года в бассеин хожу,а с одними ногами на месте стою,если назад вообще плыть не начинаю.Больная тема.Обязательно попробую ,с помощью ваших упражнений улутшить технику ног.

@dimon_neskashzy

3 жыл бұрын

Александр, получилось с ногами у Вас? У меня вот та же проблема!

@user-tm4sn9en3w

8 ай бұрын

​@@dimon_neskashzyи у меня

@ikimmm

6 ай бұрын

Отправляйтесь к тренеру там вам поставят технику

Спасибо 👍

Раньше я плавал без системы, сейчас я тренируюсь так. 3 раза в неделю по 45 мин. 600 м разминка. Занимает 11 мин. 23сек. Затем расслабляю руки и плыву ноги брасс 200 м не более 9 ударов каждые 25 м. Затем 100 брасс ноги на спине. Затем 4 по 25 кроль ноги на боку. Затем, 4 по 25 на максимуме кроль. Отдых между повторами 50-60 сёк. Затем плавание в ластах 3 по 150 в режиме 2. 00 мин.

Вообще молодец. Четко объясняешь.

Какие хорошие советы))

Дочь начала заниматься плаванием, поэтому очень интересует техника. Понятно объясняете, подписались, будем смотреть ваши ролики! Процветания вашему каналу!

Евгений Ломтев вы настоящий профессионал в плавании, жаль что в нашей стране таких как вы очень мало, не так как в США, или Австралии.

мне кажется я пол дня плыву ногами 25м

@ganatol123

4 жыл бұрын

Иван Фомин Сильные ноги+сильные мышцы спины+гибкий голеностоп

@SynopsisLAB

4 жыл бұрын

тоже хотел это написать)))

@kuli4eg

4 жыл бұрын

Та же фигня,просто не получается от слова совсем.

@poloskunodessa

4 жыл бұрын

Кроль ноги С доской - 50 сек на 25 метров(. И это полная скорость на старте. К 8му бассейну уже глаза вылазят от напряжения и скорость секунд 70-80 на 25 м... Это при том, что брассом делаю 25 м за 20-25 сек... Прямо дичь, как тяжко дается

@TheSubord

2 жыл бұрын

Такая же фигня бро

Вам большое спасибо

Спасибо за очень хорошие видео,Вы очень мне помогли в моей учёбе плавания..)

Смотрю заворажено на то, как плавает))) как же красиво! Я мечтаю, чтобы просто хоть как научиться)) я очень надеюсь на ваши уроки. Спасибо вам!

Супер

Так классно плавает , 2 гребка и бассейн переплыл . Упражнения ужас сложные . Спасибо .

Спасибо

Хороший канал. Лайк.

здорово!

👍 spasibo

У. Меня уже что то получается )) классные уроки !!!

Спасибо за очередное видео.Как всегда по существу. я бы добавил сюда ещё упражнения для развития гибкости лодыжек.

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Спасибо!

Может я не так выразился. Очень важно понимать как идет удар в 2х ударном кроле. Небольшой поворот головы вправо(например), потом удар правой ногой , поворот корпуса. И не делаем левой ногой удар и поворот корпуса, пока не начнем вход в воду правой, а даже точнее то, пока не увидем дно. Т.е одновременно. Потом мы не начинаем удар правой ногой, опять же, пока не начнет входить рука левой. Ну и нетначнется поворот головы(начальнвй поворот, буквалтно 5-10см) в общем нужно обязатнльно видео с 2х, а потом с переходом 4х, и 6 ударный кроль. Потому что удар помогает повернуть корпус. И на спине также. Нужно видео про синхронизацию. Потому что начинает вертеть и заворачивать, тогда когда удары хаотично. Очень прошу

Спасибо, очень познавательно👍 Когда ждать следующего видео?

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Следующее видео в четверг в 18.00

@_unbekannt__4187

4 жыл бұрын

SwimUp RUS очень помогло это видио , Респект

Спасибо за полезный материал и доступную подачу. Когда будет урок про правильную работу рук и упражнения для отработки скольжения?

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Про гребок руками будет в следующем уроке, а про скольжение в 6 уроке.

Спасибо поняла! Для меня новость , что движение вверх ногами , такое же , как и движение вниз.. Я за этим нее следила . Спасибо! Никакой Ваш урок для меня не проходит просто так!

Какие плавки)))

@goodgriefwhatarelief8899

5 жыл бұрын

Болеем за ваши плавки, командир!

Здравствуйте! Евгений Ломтиев успехов вам дальнейшем продвижение You Tobe.У меня к вам вопрос? У меня быстро устают ноги, посеветуте пожалуйста решение этой проблемы

Здравствуйте, помогут ли мне ласты для отработки техники плавания кролем ласты и какого размера длина и ширина ластов,размер ноги 41,спасибо заранее и за полезные ролики.

как здорово работают ноги у товарища в вертикальном положении

Попробовал ноги кроль стоя, как на видео - секунд 30 простоял без особых проблем, а когда пробую с доской плыть такое ощущение, что на месте стою, еле еле вперед двигаюсь, хотя ногами махать стараюсь так же.

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Постарайтесь выполнять удар расслабленными ногами. Возможно, ноги слишком напряжены.

у вас есть видео про двухударный кроль?

👍

👌

👍👍👍

Добрый день, 25 м ноги кроль 20 с в интенсивном режиме/ 23 c "не торопясь".

@dmitrygogolev1535

5 жыл бұрын

Но на 50 м лучше, чем 49 с не получается

@user-co5ih3is7n

5 жыл бұрын

Ок

@gmv23

5 жыл бұрын

Михаил Аванесов вопрос не в том , что у вас на сегодня на получается за 20 с на ногах проплыть. Прости человек не новичок, а опытный пловец. Попов из 30 с 50 м на ногах плавает. Сравнивать надо сравнимое.

👍👍😀

Ноги кроль здорово

Wow

Сейчас стараюсь добавлять ноги баттерфляй, но тежеловато, не получается быстро. Устаю. При повороте кролем ноги дельфином не включаю, а надо бы.

@lianka228

5 жыл бұрын

Я тоже

вот то что я искал

Мне капец сложно плавать с ногами🙈 пока просто делаю гребки, надеюсь ноги попозже добавятся

Около минуты с доской в руках 25м) раньше вообще назад двигался каким-то образом) измерю завтра, в коммент себе добавлю И да, буду пробовать теперь с упражнений начинать треню

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Отлично) Пишите, если у вас будут вопросы! :)

@user-ue1wd3ww2o

5 жыл бұрын

@@SwimUpRu я с доской ногами вообще на месте стою

@user-no4jf5uj9q

5 жыл бұрын

Тоже с доской назад плыву)) без доски худо/бедно в час по чайной ложки. Хотя на руках плыву норм, ноги под 45градусов болтаются сами по себе (( но пока только 2ую неделю гребу!

Здравствуйте. У меня к вам вопрос. Я когда делаю упражнение с дощечкой на груди у меня возникает проблема небольшая. Когда я собираюсь сделать вдох у меня опускаются ноги. Приходится вставать на ноги. Что в таком случае делать? Заранее спасибо.

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Старайтесь занимать горизонтальное положение при вдохе, поднимать только голову и не опираться на руки.

Здравствуйте а бег насколько хорошо влияет на работу ног королём?

@SynopsisLAB

4 жыл бұрын

главное растяжки делать, боюсь что забить стопы может и гнутся не будут, у меня толи от бега, толи от рождения не гнуться...

Мой результат кролем 50 м - 31.95, а на соревнованиях 32.03. Брасс 50 м - 32.42.

@lega3893

5 жыл бұрын

А за какое время вы достигли такого результата брассом? Я занимаюсь год, у меня 50м брассом 47 секунд.

@user-co5ih3is7n

5 жыл бұрын

@@lega3893 Занимаюсь 7 лет, но системно стал плавать года 3 назад.

@lega3893

5 жыл бұрын

@@user-co5ih3is7n А не помните какой примерно результат у вас был после года тренировок? Просто мне кажется у меня очень медленно идет обучение и не с кем и не с чем сравнить. Может и возраст сказывается, но это врятли, 35 лет я думаю не поздний срок)

@user-co5ih3is7n

5 жыл бұрын

@@lega3893 через год у меня был кроль 50 м. В районе 38 сёк. А брассом тогда вообще не плавал. Как-то ментально к нему не был готов. Спина 50 м была 39 с. В плавании главное техника, ставь технику, снимай себя на видео, ходи 3 раза в неделю, пиши себе заранее упражнения которые тебе погут отработать определённый элемент, например захват, никогда не плавай одно и тоже, мотеряешь интерес. Смотри видео по технике.

@user-co5ih3is7n

5 жыл бұрын

@@lega3893 самое главное строй тренировку исходя из разминки, упражнений, основного задания и заминки.

А что делать например когда ты прыгнул в глубокое место где нога не касается дна ты же не можешь поднять ногу что бы держать таз и ноги прямо

Ещё что хотел сказать, не знаю как в Москве, но на Дальнем Востоке с плаванием все плохо, есть конечно соревнования и ребята, но это капля в море, из всего дальнего востока на соревнования приезжают в Хабаровск не больше 100 человек. Поэтому прошу вас срочно примите меры, ведь тут много здоровых ребят, прошу как рядовой гражданин и любитель плавания помочь в развитии плавания на дальнем востоке. Не каждый может позволить себе поплавать за 300 руб. За сеанс.

@user-lp3pj3cv7c

5 жыл бұрын

А тут и позволить себе можешь, но учить взрослых некому, одна группа на три бассейна и та вечерняя. А работаю я как раз во вторую смену.

при последнем упражнении - я вместе с доской пойду ко дну ...ха-ха

На видео все легко на на практике сложновато

25 сек

Подскажите почему, выдохнув весь воздух, я не могу упасть на дно бассейна? Стараюсь выдохнуть сильно сильно.... и всё равно воздух остаётся. Это проблема? Это будет мне мешать обучиться плавать правильно ?

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Посмотрите мое последнее видео про дыхание. Постарайтесь на суше выдыхать весь воздух. Помните, что вдох и выдох выполняются грудью. Если будет оставаться много воздуха, то меньше кислорода будет попадать в кровь, соответственно вы можете быстрее уставать. Посмотрите то видео, и я уверен, вы научитесь правильно выдыхать.

@SynopsisLAB

4 жыл бұрын

выдыхать пока ощущения сдавливания не возникает, в лёгких 20-30% останется ещё.. А вот насколько профи выдыхают, вопрос...

1:50 почему гребок прямой рукой?

Ноги всегда в работе? Иногда замечаю, что при поворотах плечевым поясом для дыхания ноги иногда не выполняют упражнение "ножницы".

Была на 1м групповом уроке, так у нас даже разминки не было. Тренер слабая. Реально, больше с ютуба узнаю. Спасибо.

Сколько повторов и желательная длительность выполнения этих упражнений на суше?

А стопы надо немного внутрь?

Не намного труднее без доски, а в моем случае невозможно. Ибо ноги скорости ни хрена не дают.

@in_msk

5 жыл бұрын

Ну так плавай с доской, пока не научишься ногами грести, либо пока не накачаешь их, если сил не хватает сейчас. А вообще, без доски можно плыть почти с нулевой скоростью, если правильно лежишь на воде (спина, зад на поверхности). Небольшое движение ладоней в стороны даёт достаточную опору, чтобы легко поднять голову для вдоха.

@user-lp3pj3cv7c

5 жыл бұрын

@@in_msk Если бы все было так просто. Делая звездочку мои ноги не тонут, а стоит лечь на воду с доской, как они уходят на дно, вместе с нижней частью спины.

@in_msk

5 жыл бұрын

@@user-lp3pj3cv7c Это нормально. Лёгкие - единственная плавучая часть тела. Нужно ногами хоть немного работать, чтобы ступни поднялись к поверхности, а за ними и прямое тело. Т.е. тело опирается на лёгкие и ступни. Пресс держит тело прямым (в воде это не сложно) подтягивая зад к поверхности. Для начала, думаю, лучше научиться работать ногами в принципе. Для этого берёмся за бортик руками и работаем ногами так, чтобы они поднялись к поверхности. Кстати, на длинных дистанциях ноги не придают скорость (устают быстро у всех, это нормально). Их работа нужна лишь для стабилизации тела. К примеру, 5км я проплывал за 1час, просто слегка работая ногами, чтобы не утонули.

@in_msk

5 жыл бұрын

Вспомнил прикол. Мне уже 42 года, сердце слабеет, а ноги на сноуборде накачал сильно. Теперь, когда плыву кролем быстро, гребя сильно руками и ногами, сердце начинает ныть через 100м. Усилие только на руки или только на ноги - сердце тянет сколь угодно долго.

@user-lp3pj3cv7c

5 жыл бұрын

@@in_msk А когда в спине напряжение дикое появляется, ощущение что спиной пытаешься ноги поднять? И самое веселое, из звездочки без посторонней помощи у меня не получается выйти в вертикальное положение. Тренер чуть ли не силой толкала стоя рядом. Не срабатывает этот мах руками вниз. Это то меня и напрягает больше всего, продолжить обучение в том месте не смогу, уволилась она, а больше похоже у нас нигде тренеры в бассейн не спускаются, здоровье берегут что ли? Да и обучение если есть ,то для детей. В общем проще плюнуть на все это и не мучаться.

И ещё, раньше я любил плавать только кролем, сейчас же 30 процентов моей тренировки это брасс. Стал подключать спину, но пока слабо.

Ногами 25 метров примерно вечность

25м за 30с ногами...

@kuli4eg

4 жыл бұрын

Ты - человек?

@copynord70

3 жыл бұрын

Попов-24 сек

Вот похоже где слабое место моё, 25м за 1 минуту, при том выдыхаюсь почему то, хотя марафонец, что то делаю не так...

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Постарайтесь расслабиться во время плавания и проплыть так, чтобы вам было максимально легко.

@SynopsisLAB

4 жыл бұрын

нужно следить за дыханием, поначалу тоже не хватало, а потом понял что лёгкие не выдыхаю, и дышу в половину только. Сейчас стараюсь до 70-75% объёма выдыхать.

Плавал с мастером так он на одних ногах плыл со мной на равных

...на груди..это скорее лёжа на животе. Так же ноги вытянуты таки назад, а не вперёд... )))

Кроль в вертикальном положении не получается, тону, это мне нужно очень, очень быстро двигать ими, не успеваю

!

Все равно больше 1700 м за тренировку не плыву.

25 м за 30 секунд, занимаюсь плаванием 8 месяцев , 2 раза в неделю

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Если будут вопросы, то оставляйте их в комментариях и я отвечу!

А можно плавать , не используя ноги?

Галиностоп плохо гнётся.

@KostrobaIvan

5 жыл бұрын

Это где?

25 метров за 57 сек одними ногами , с руками 25 за 17 сек

Как классно тоже хочу но у меня не получается 😭

Упражнение ногами сложновато

Я ногами 25м проплываю за никогда время

Вообще не могу в воде держаться, в вертикальном положении особенно, сразу вниз иду

У меня только с ластами так получается плавать ногами

А у меня ногами получается плыть не вперёд а назад 😂.

@user-tm4sn9en3w

8 ай бұрын

У 75 % так же )

никак не получаеться с ногами, стою на месте практически

почему человек плывущий в видео, болтает всем туловищем, то есть у него и плечевой пояс не на месте и поясничный? это правильно?

@urtovec3977

5 жыл бұрын

Да, правильно

последнее упражнение жесткое, даже несколько секунд так не могу продержаться тону сразу же

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

Тренируйтесь и постепенно начнет получаться

14 сек, но выносливости не хватает

25 метров проплыл за 18 сёк. Плохо. Нужно 16 сёк плавать.

@SwimUpRu

5 жыл бұрын

18 секунд, довольно неплохо. Вы с доской или без доски плаваете?

@user-co5ih3is7n

5 жыл бұрын

@@SwimUpRu я плавая вместо доски колобашка. Она мне заменяет доску. Я с Хабаровска.

@user-ue1wd3ww2o

5 жыл бұрын

@@user-co5ih3is7n 25 метров за 18 секунд - это только ногами БЕЗ РУК???

@user-co5ih3is7n

5 жыл бұрын

@@user-ue1wd3ww2o да

Я за 10 секунд переплываю!

@user-tr5uw7rh8s

5 жыл бұрын

Джон ППП