Как ПЕРЕСТАТЬ жить ПРОШЛЫМ и идти в БУДУЩЕЕ? / Чем ОПАСЕН стресс и как с ним справляться?
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в наш телеграм канал t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Как избавиться ОТ СТРЕССА ЗА 3 ДНЯ! / Пошаговая инструкция снятия стресса - • Как избавиться ОТ СТРЕ...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Сегодня у меня в гостях Юля Гордеева. Она пришла с определенным запросами, которые хочет решить. Как найти в себе энергию что-то делать и куда-то двигаться? Как научиться находить цели и мотивацию в жизни? Что влияет на наше ежедневное состояние? Досмотрите до конца и узнайте, как справляться со стрессом и жить в гармонии!
А как вы справляетесь со стрессом? Напишите в комментарии!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#николайпанасюк #getfit #правильноепитание #нутрициолог #нутрициология #пп #зож #жкт #здоровье #мотивация #энергия #диета #цель #цели #саморазвитие #стресс
0:00 - Вступление
0:23 - Знакомство и запросы
15:24 - К чему хочется прийти?
23:29 - Анализы
26:19 - С чего начать? Как справляться со стрессом?
32:14 - Переход из взбудораженного состояния в спокойное
43:10 - Тренировки и пение
46:33 - Добавление кислого в еду
51:14 - Как справиться с проблемами со сном?
51:50 - Мотивация и интерес к жизни
59:12 - ЖКТ
1:11:59 - Витамины
1:20:13 - «Человеку нормально, пока он не начнет действовать»
1:26:00 - Итоги
✅ Подписывайтесь на мой канал / @getfit_nikolay_panasyuk
Пікірлер: 66
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube? 👉🏻Переходите в наш телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Вот это коуч ! Вначале женщина почти плачет. В конце она заулыбалась . Вы супер !
❤Николай-умничка,, прям вечер украсил,, не говоря уже о пользе лекции!!!
Видео как всегда - просто СУПЕР!!! 👍👍👍 Николай не просто очень умный, образованный и просто хороший человек, но и прекрасный сын. Благодарность огромная вашим родителям за такого сына, который помогает людям, которые решили изменить свою жизнь в лучшую сторону!!! Благодарю! 🙏
Какой молодой и умный, прелесть!!!
@user-gr3fm1rx8i
9 ай бұрын
Полностью согласна, умничка👍 !!!
Браво Николай! Супер, всё точно и по делу.
Посмотрела . Очень крутой выпуск . Надо пересмотреть и много чего записать. Большая Вам благодарность.
Как Николай точно описал последствия хронического стресса и уже физические последствия.
А мне нравятся разборы👍👍👍
Спасибо Очень полезное видео 😊
Спасибо огромное 💗 очень интирестно
Очень крутой выпуск. Много пользы для себя взяла, спасибо вам большое!
Это невыносимо интересно и полезно , БЕСЦЕННО. Спасибо огромное, Николай!❤
Очень интересно про стресс,было очень полезно для меня лично,спасибо!
Много полезного взяла из данного видео,особенно много нового для меня было как справляться со стрессом,супер советы😊
Ого! Вот это рекомендация Ютуба! Разборы теперь не только в бизнесе/финансах/психологии, но и в здоровье! Это может быть даже более интересным!
Спасибо очень сильно я столько всего нового услышала спасибо огромное
Еще не смотрела, прка нет времени. Но уже лайк.
Еще не досмотрела до конца, но хочется попросить не перебивать гостя и быть помягче в темпе речи, героиня скажет слово и ей тут же прилетает следующий вопрос. Напоминает манеру псевдокрутых коучей, которые вправляют мозги аудитории, но вы же не из этих, правда?) (с интересом слушаю дальше)
@lenaknits4463
7 ай бұрын
Мне слов сочувствия трагедии не хватило😢
@user-js3tt4cj6l
7 ай бұрын
@@lenaknits4463 трагедия страшная. Но выпуск не об этом. Не чтоб ее успокоить и утешить А чтобы рассказать как помочь себе утешится и прийти в норму Но тут косяк редакторов. Зачем приглашать человека с такой историей. Ведь понятно, что на передаче основным посылом будет не гость, а информация от ведущего. А выбрали женщину с тяжёлой травмой...
@victorzikov7569
6 ай бұрын
Клиент пришёл к нутрициологу, а не к психологу. На мой взгляд, Николай профессионально всё говорит. А за сочувствием и поддержкой - это к психологу или родным.
@dmitriy.barvenov
5 ай бұрын
Вопросами сужается круг проблем, и это как у врача его задача, для поддержки, получения эмоций это просто не сюда
У меня очень сильно зависило от эмоц состояния. Мучалась от состояния мужа, как только ментально отрезала и поняла что важно жить. Сразу началась резко позитивная динамика.
В Самаре вообще все сложно с врачами! Приезжали на комиссию в Самару у мужа гемохроматоз (ферритин 3200 был, профессиональный спортсмен) врачи все анализы собрали и сказали мы не знаем что делать. Мы с таким не сталкивались😐 В итоге пришлось пойти учиться самой на нутрициолога, чтобы решать этот вопрос
Окуеть на анализах триглецириды 3.3😮 Николай спасибо за разбор👍🏻 (Вопросик если триглецириды повышены оно влияет на цвет кожи ,как билурубин ?) Кожа чуть пожелтелая билирубин кст тоже повышен 30мкмоль\л
У меня все постепенно ухудшалось. Сил не было Дополняла БАД постоянно основой: витД+К2, Омега хорошей дозировки, липосомальный С, комплекс минеральный и витаминный. Постоянно ходила 10000 шагов точно, баня, инфракрасный кабинет, постоянно басейн и тренеровки 2-3, массаж. Питание средней разнообоазности, рыба, мясо, яйца. Зелень.Не всегда была возможность готовить, поэтому домашнюю еду заказывали, все равно общепит. Все это дало запас прочности, но мой ферритин из за СТРЕССА низкая усваемость, стал сильно снижаться ферритин, и пришел к 15. Стало очень мало энергии, уже с трудом тренилась, через силу, перестала заниматься, прогулки сократились, вообщем пришло к минимальным движениям, часто лежать и простуживаться. Понимаю - это все в голове!!!! Теперь никогда уже не есм когда нервничаю, спешу-стрессую. Вообще теперь. Сажусь и насдаждаюсь едой, и никуда не спешу. Вообщем за 1, 5 года пришла к полному упадку, перестала спать, тренероваться, общаться с людьми, было полное физическое бессилие, сильное потоотделение, постоянно хотелось спать и очень хотелось сладкого, хотя старалась не есть, заниматься делами, забросила жить. И в этом кризисе, поняла либо я меняю сейчас в голове, отрезаю себя ментально от зависимости от обстоятельств. Кстати, на счет секса -это тоже очень важно, действительно безьнего очень не хорошо живется))) Вообщем, то к чему шла 1, 5 года, пониманием в голове-начались серьезные физические изменения. Очень крутые моменты те которые Николай говорит. Они работают, это сильно поддерживает физ состояние. Потому что без этих моментов, вообще тяжело. И решить мысль, которая уничтожает.
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
9 ай бұрын
Сильно🙌
СПАСИБО НИКОЛАЙ ЗА ВАШУ РАБОТУ! РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ВАШИХ РАЗБОРОВ .
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
9 ай бұрын
После разборов я не контролирую применение, если человек не учится у меня полноценно. Поэтому и рекомендую заходить нормально на полноценный проект и именно поэтому я не даю разовые консультации. Разборы - информативны своим понимание что делать в разных ситуациях. Но это не самостоятельный продукт.
@user-qn5fl2jj2l
9 ай бұрын
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Николай, дайте ссылочку, сколько стоит обучение у вас нутрициологии
А что необходимо сделать, чтобы попасть на такой разбор?
Собери корзину пп для невероятно быстрого набора массы, но с условием что продукты можно взять на любой оптовой базе, рынке, и продуктовом магазинчике (пятерочка, магнит и т.д.)
@user-vv3kj8dz5y
9 ай бұрын
Скажу за него👌🏻 -яйца -рыба -орехи -костный бульон -овощи(уклон к зелени) -протеин мб
Насчет работы с людьми и движухи - у меня та же самая ситуация (кстати, "медвежья болезнь" и для меня характерна)). Для подобных людей работа в конторе с цифрами - это жесть, она может идеально получаться, но будет тянуть все соки, хуже для них может быть только та работа, где нужно только тупо высиживать время (типа охраны). Я успела уйти во время, пока окончательно кукухой не поехала.
Кокие то моменты николай про меня , как поротся с психо симпатекой, стрес и подделудка начинает болеть у меня панкептит. Алексей.
Хейт -это норма для каждого кто движется к цели.
👍👍👍
Скажите пожалуйста что делать с жиром который образуется корочкой на остывшем костном бульоне? Выбрасывать?
@user-bd3ih8jo6f
9 ай бұрын
Да
А сало можно употреблять?
Я тоже никогда не пробовала ни сигареты, ни кальян. И терпеть не могу запах табака, а так же мать с отцом были жесткими бухичами
Почему так часто Николай перебивает,со стороны звучит грубовато,обрывает на полуслове ..либо это такой монтаж,либо так транслируется какое-то отношение сверху вниз 👇 до этого все видео очень нравились
@sultanphone8486
9 ай бұрын
Если он не будет перебивать, то видео займет 10 часов. Он ставит конкретный чёткий вопрос по несколько раз. И женщина никак не может дать ответ . У него стальные нервы. Респект.
@leadip
9 ай бұрын
Потому она доводит рассказом себя сама до слез, Николай помочь хочет, а не выслушать историю
@CrispyL
9 ай бұрын
@@leadipтогда не надо приглашать героя с такой чувствительной темой на сцену и под камеры
@leadip
9 ай бұрын
@@CrispyL если она сама согласилась, то какие вопросы
@CrispyL
9 ай бұрын
@@leadip это обоюдное согласие, вобще-то, согласиться может участвовать кто угодно, если ты как ведущий берешь такого гостя то тоже должен уметь с такими героями работать
Пустите свою жизнь Бога и у вас не будет ни проблем ни бед❤
Почему мы темные такие
Да почему же так перебивает постоянно, даже фразу договорить не даёт 😶
Православные обратитесь к Господу,не слушайте это нас бесы уводят от нашего Спасителя
@innavv2200
9 ай бұрын
Все люди разные, и каждому подходят разные пути исцеления. Вы никогда не заставите логика исцеляться верой, потому что он не поймет как это работает, а психолог ему поможет. А верующему (чаще это люди, живущие интуицией) например проще пойти в церковь, чем к психологу, потому что они сами по сути себя настраивают на исцеление. У всех людей разное мышление, это научный факт, просто смиритесь с этим, Бог учит смирению.
Что тут не понятного, нужна работа с психологом, работа с головой!!!
Нет желчного и части кишечника - чего удивляться подобным проблемам с пищеварением? Если все списать на стресс - то нужно обязательно сходить к неврологу, пропишет что надо. Причем в этом случае стесняться к неврологу идти не стоит, т.к. произошла психотравмирующая ситуация, мне врач помог. Судя по состоянию, описываемому клиенткой, ей нужна чуть более "тяжелая артиллерия", чем корвалол и валерьянка. Валерьянка это при легком стрессе и на постоянной основе принимается) С другой стороны если человек ходит на мюзиклы и подобные движухи-семинары, то еще не все потеряно. При мощном продолжительном стрессе человек никогда не пойдет в общество и не будет испытывать тягу к развлечениям.
Она как будто вот-вот заплачет😢
@user-xc8lh2mv8x
7 ай бұрын
Когда думает о дочери- сразу сердце рвётся.Знаю по себе.Только я потеряла сына.
Самые занудные выпуски это разборы кого-то. Какое мне дело до чьей-то жизни!
@guzelrussia
9 ай бұрын
Но Вы ведь для себя можете взять что-то полезное и применить в своей жизни. Также подобные видео могут смотреть начинающие нутрициологи.
@user-jb3cx7vw9j
9 ай бұрын
А я пользу тут тоже вижу
@djtehnic8212
9 ай бұрын
Вот когда в твоей жизни произойдёт трагедия, несчастье, тогда и поймешь смысл этого видео. А так можешь пройти мимо и не смотреть видео. Зачем чушь писать. Лично мне было интересно. Вычерпнуть информацию из этого видео.
@svetlana_s92
9 ай бұрын
@@djtehnic8212 я вам не давала повода мне тыкать, и вообще вашего мнения не спрашивала
И где же "Как ПЕРЕСТАТЬ жить ПРОШЛЫМ и идти в БУДУЩЕЕ?"?!