Куда ТЕРЯЕТСЯ энергия и как ее ВЕРНУТЬ? / Учимся достигать своих целей и не болеть после алкоголя!
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в наш телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Сегодня мы поговорим про энергию и повседневное состояние. С чего начать? Как хорошо себя чувствовать после алкоголя? Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как вернуть себе жизненную энергию!
А как у вас обстоят дела с энергией? Как вы ее восстанавливаете? Напишите в комментарии!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#николайпанасюк #getfit #правильноепитание #нутрициолог #нутрициология #пп #зож #жкт #здоровье #мотивация #энергия #диета #цель #цели #саморазвитие #энергия #алкоголь
0:00 - Вступление
0:38 - Знакомство и запрос
4:12 - Нехватка энергии. Зачем меняться и что хочется?
20:11 - Как вернуть энергию и избавиться от проблем?
26:18 - ЖКТ
34:12 - Что делать, чтобы от алкоголя не было плохо?
38:29 - Что делать, чтобы было хорошо и комфортно?
42:38 - Бонус
44:53 - Заключение
✅ Подписывайтесь на мой канал www.youtube.com/@GetFit_Nikol...
Пікірлер: 67
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube? 👉🏻Переходите в наш телеграм канал t.me/getfit_nutrition
@user-bv9rh9yj3i
10 ай бұрын
Извините до вашего видео смотрел видео Александра Дзидзария
Этот парень просто я в мужском обличии. Один в один апатия, подход к жизни, 2 месяца в зале и ничего не изменилось. Эх, надеюсь у нас все получится 🧐
@Haile-jr1hr
7 ай бұрын
Я тоже себя узнала 😅
Николай, сделай видео про чай! Черный, зеленый, китайский, травяной, полезно или нет?
Николай просто молодчина. Мягко дал понять этому зависимому от сахара и алкоголя человеку, что надо все это бросать и не гробить свое здоровье.
Классный канал! Давно искала канал подобной направленности!...
Это было прекрасно. Трепещу на каждом выпуске. Спасибо ☺️
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
9 ай бұрын
Пожалуйста 🦹🏼♂️
Николай, спасибо за полезную информацию и важные смыслы ❤
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
9 ай бұрын
Пожалуйста 🦹🏼♂️
Ждали круто видели шортсы Александр добрый вечер спасибо за видео и за гостя🎉🎉
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
10 ай бұрын
Пожалуйста 🙌 Только мааааленькая и незначительная поправка. Я Николай, а не Александр.
Александр красавчик! круто разобрал
Спорт должен вызывать большую радость и удовольствие - тогда только можно энергию увеличить. Спорт в группе - футбол, тенис, баскетбол или тренировки в группе.
Смысл этого видео : НЕ БЫТЬ СОЦИАЛЬНООДОБРЯЕМЫМ ! Покупай то, что тебе реально нравится
Классный парень. Здоровья ему огромного 🙏
Тоже самое. Кофе, сладкое, усталость.
Спасибо 🙏💗
Легко отказался от сахара, сладкого. Но если угощают домашней выпечкой, то не отказываюсь. Люблю горькое))
Человек-Бог😍🔥
Спасибо Вам Николай за ваши видео, очень помогают восстановить свое здоровье, расскажите пожалуйста про витамин д , что делать после того как пропил 2-3 недели витамин Д ( у меня такой же показатель витамина д)
40:22 здесь не согласен в аптеке продаются все витамины и формы магния это не правда! А так автор молодец продвигает в массы здоровый образ жизни
Вит , d c k2 можно заказать в сбераптеке
Шо за топ выпуск? Ееее
Здравствуйте! Спасибо огромное за Ваш непомерный труд! Хотел бы узнать, где можно купить Вашу книгу " Волшебная таблетка " ?
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
8 ай бұрын
Добрый день. Пожалуйста. Книги не продаются.
👍👍👍
Панкреатит лечит таблеткой креона, это супер. Панкреатит это не тяжесть в желудке. Учите матчасть
30:00❤❤❤❤❤
Здраствуте хачу узнац..после випивки утрам што надо пит не понилп харашо..я грузинка
Почему магний таурат не покупать, не пойму , это же не оксид магния
36:08 какой именно магний пить?
@eleneva
9 ай бұрын
Хелат, малат, цитрат
Всегда назначают магний для энергии.А меня мажет от всех форм,я просто сплю везде после него😅
Детримакс уже по 4000 МЕ есть в аптеке
Николай, ТТГ - 2,34 мЕд/л норма? референсы вроде (0.4 - 4.0)
@tetianastepaniuk5986
10 ай бұрын
Норма
@user-lh8bq2ho4y
9 ай бұрын
@@user-dm4ze5jm1sдо 2,5
как познакомиться с этим парнем?)
@Daprostoyes
10 ай бұрын
А что ты хочешь ммммм
Где рекомендуете покупать Бады в России?
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
9 ай бұрын
Нет конкретной фирмы. Если вас такую «продают», которая чудесная-расчудесная - значит вам ссут в уши. Потому что я студентов учу смотреть не на фирму витамина, а на форму. Форма биологического вещества: не цианкобаламин, а метикобпламин (это витамин в12) и т.д. И уже смотреть где выгоднее по соотношению цена/количество действующего вещества. А не быть «слепым» спонсором какого-то Бренда.
Не сказали ничего про прыщи и сладкое
При отсутствии энергии к эндокринологу для проверки гормонов щитовидной железы.
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
10 ай бұрын
Посмотрите пожалуйста другие выпуски. Эндокринолог вам скажет питайтесь правильно, поспите и будем вам щастья. Это решит проблему? Нет. Ах, да. Если вдруг у вас нет энергии на фоне снижения концентрации гормонов щитовидной железы т4 и т3, то выпишет эутерокс или l-тироксин и каждые пол года будет только увеличивать дозировки. Но это не решение причины, а всего лишь уберет на короткий период следствие. Это «пластырь на гангрену». Ознакомьтесь пожалуйста с другими видео на канале и поймете о чем я говорю. Верю в критическое мышление людей.
@tatianau6635
10 ай бұрын
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk я не отрицаю системы работы над собой и своими вредными привычками, так как они часто являются причиной нарушения работы нашего организма. Я за правильное питание, я за здоровый образ жизни. Я за хорошие БАДы, витамины, я за советы в данном видео. Но... иногда проблема может быть наследственной.
@user-ll7wv9sl8q
10 ай бұрын
Я так и пришла к эндокринологу когда Т3 был чуть выше нижней границы референса. Куча симптомов, даже внимания не обратила, сказала всё нормально) сама самообразовываюсь теперь
@tatianau6635
10 ай бұрын
@@user-ll7wv9sl8q да, если эндокринных проблем сильно выраженных нет, тогда конечно работать над своими изменениями вредных пищевых привычек обязательно. Витамины, БАДы в помощь для поддержания организма.
@sultanphone8486
10 ай бұрын
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Пластырь на гангрену 😂😂😂😂 Супер
И ешо научите после алкаголя штоб не опинет што нада принимат
@hemguul
9 ай бұрын
Как пить алкоголь чтобы не опьянеть? 😮 Не пить алкоголь
Николай говорит про жиросжигание, как Мавродий про ммм
@annaovramko2970
10 ай бұрын
😂
Кофе, кола, сахар ...... ах , наша молодость .....😂
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
10 ай бұрын
Я ел килограммами печенье и запивал целовать банкой сгущеной. Все через это проходили, так как в школах не проходят адекватное питание и навык ухаживать за своим тело через превентивные методы. Но очухался 9 лет назад. И выгреб сам из огромных проблем с кишечником, желчным, поджелудочной и иммунитетом. Все решаемо, главное быстрее начинать, иначе потом не выгребешь из тонны навоза.
@sultanphone8486
10 ай бұрын
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk совершенно верно .Золотые слова.
@tetianastepaniuk5986
10 ай бұрын
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk согласна о «тоннах навоза». Мне 59 лет и я не могу выбраться из « навоза» который сама и накопила. Я в вашем проекте, курс оптимальный. Потеряла 14 кг , еще есть лишние кг. Но я продолжаю все что вы учите и что рекомендует куратор. Спасибо вам за ваш труд. Жалею что только сейчас изменила свой стиль жизни. Хочу все - таки выбраться из «навоза». Верю что шанс есть. Хочу все оставшиеся годы жизни жить так как сейчас. Спасибо Николай. Всем желаю крепкого здоровья.
@wip8128
10 ай бұрын
Пока молодой, то еще организм вывозит кое как
Николай, интересно, но поменьше любви к себе, побольше внимания гостю и к его проблеме. Все время: Я, Я, Я, у меня, Я.
Просто не бухать 😂👍😅идеально, ничего пить и подготавливать не нужно
Много воды
@GetFit_Nikolay_Panasyuk
10 ай бұрын
В окно смотрели двое.
😂 я чуть не повесился слушая этого гостя😂😂😂