✅ КОНКУРС в Telegram - t.me/swimrocket ✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Инст - @swim_rocket • Telegram - t.me/swimrocket • Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder • Телефон - 8 (495) 132-00-15 • Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-plavaniyu/ • Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/ • Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/

Пожалуй самое нормальное объяснение без лишней "воды", рассмотрены все ключевые ошибки и методы борьба с ними.

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Спасибо 😊

Какой красивый тренер :)

С такой красотой она могла бы открывать неделю моды в каком-нибудь Милане или Париже, но жизнь сложилась так, что у неё талант учить людей плавать. Который она успешно реализует

@janess_lazareva

20 күн бұрын

А кто сказал, что я не модель и не буду открывать неделю моды 😂😂

@user-sc8tf3hw4m

13 күн бұрын

​@@janess_lazareva уверен, у Вас все впереди)

Какая хорошенькая девушка ☺️и советы понятно говорит

Какая очаровательная девушка!

@janess_lazareva

26 күн бұрын

Спасибо ☺️

@user-zl6uk5yx2x

24 күн бұрын

Точно☝️

Евгения🌸милашка 🚀💪🏻👍🏻

@janess_lazareva

26 күн бұрын

Спасибо ☺️

0:00 - Привет, Женя! 0:11 - Он сломал технику 0:50 - Розыгрыш в тг 1:20 - 1. Неправильное положение головы при вдохе 1:56 - 2. Опорная рука падает вниз 2:47 - 3. Смазанное отталкивание 3:28 - 4. Слишком маленькая ротация корпуса 4:07 - 5. Неправильная работа ног при вдохе

Странно! Я плавать не умею от слова совсем и вряд ли уже когда-либо научусь, но ваши ролики смотреть мне очень интересно!

@user-fi1ex4ov5t

20 күн бұрын

надо всего лишь записаться в к тренеру в бассейн... и все получится... потом за уши от бассейна не оторвешь!

@user-sb7cb6vl5q

6 күн бұрын

​@@user-fi1ex4ov5tи так не оторвешь, просто доступ к воде в таких объемах в любое время года это непередаваемое

Недавно начала ходить бассейн, смотрю ваши видео и актуальная тема как раз, спасибо)

@janess_lazareva

26 күн бұрын

Пожалуйста ☺️

Такие выпуски интересно смотреть ,если вы понимаете о чем я)

Какая вы красивая!

Такая красивая, что я вообще ни слова не понял) всё смотрел на волосы и серёжку😂❤ Нужно будет посмотреть несколько раз видео😂❤❤❤❤

@janess_lazareva

20 күн бұрын

😄😄😄

Спасибо Евгения. Доступно и понятно 😊

Очень ценные рекомендации!!! Спасибо большое

Отличная инфа и вся в одном ролике! Ещё рот помогает типа трубочкой сделать (как бы в направлении щеки стороны вдоза). Или это для совсем двоешников?

Долго могу смотреть как Вы плаваете! ;-) Советы правильные , много где сам уже "спотыкнулся" и поправился прям так, как Вы и говорите!

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Спасибо 😊

Вот спасибо! Надо летом ещё такое повторить! 😉🤗

@janess_lazareva

26 күн бұрын

Пожалуйста ☺️

Спасибо за рекомендации!! К применению!!!🎉

@swim_rocket

20 күн бұрын

всегда пожалуйста!

Моя тема 😂

Круто, спасибо! Буду пробовать!

@swim_rocket

20 күн бұрын

у вас все получится!

Очень ценный ролик, много всего полезного!! И очень красивый, с такой ведущей)) Спасибо.

@swim_rocket

5 күн бұрын

стараемся для вас!

Ура. Наконец то

Спасибо ) Как раз именно такая проблема была. Плюс, как оказалось, я старался дышать, когда рука вверху. А оказывается, надо когда внизу 👍

@klimentinasivokoz3501

22 күн бұрын

тоже сейчас с этим борюсь - начинала дышать, когда рука наверху, и топила себя этим)

@swim_rocket

20 күн бұрын

у вас все получится)

Спасибо, очень ценные советы, буду пробовать на практике!

@swim_rocket

20 күн бұрын

у вас все получится!

@videoreon

20 күн бұрын

@@swim_rocket спасибо!!

Спасибо, Женя за практичные советы. Для меня этот ролик очень полезен, так как увидела свои ошибки. Буду исправлять.

@swim_rocket

20 күн бұрын

у вас все получится!

@janess_lazareva

20 күн бұрын

Спасибо 🙏🏽

Спасибо за очень четкую подачу информации! Поняла, где сделать акцент в своих тренировках ❤

@swim_rocket

5 күн бұрын

пожалуйста! у вас все получится)

С теорией понятно, теперь буду пробовать внедрять на практике) Как будто и до видео понимал, что делаю не так, но вот как корректно исправлять не знал)

@swim_rocket

20 күн бұрын

у вас все получится!

Спасибо большое❤. Как раз та информация которую так долго искал. Указали все мои ошибки

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Спасибо 😊

@swim_rocket

20 күн бұрын

всегда пожалуйста)

Большое спасибо! ❤

@swim_rocket

16 күн бұрын

всегда пожалуйста!

Блин, ну где же вы были раньше🥺🥺🥺. 3 дня назад были соревнования, 50 м в/с, в обратке захлебнулась, к сожалению😢 Но, надеюсь, теперь я не буду пить воду, когда я этого не хочу

@janess_lazareva

26 күн бұрын

Перед соревнованиями это видео вам бы не помогло, это нужно отрабатывать и отрабатывать

Спасибо! Полезно

@swim_rocket

20 күн бұрын

пожалуйста)

Больше видео с вами)

, классное видео

Девушка очень милая, приятно смотреть и слушать 😉

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Спасибо 😊

Спасибо ❤️

@swim_rocket

20 күн бұрын

всегда пожалуйста)

Как она рассказывает…🤤 Ролик на одном дыхании посмотрел😂

@janess_lazareva

25 күн бұрын

😊

О, привет, Женя) Рад был вновь увидеть😉 Ps. Хорошо плавать на спине)))) Дыхание проще, голова наоборот статична всегда..🙃

@janess_lazareva

26 күн бұрын

Привет, привет) на спине вообще кайф, но надо идти дальше

@homehookah

26 күн бұрын

@@janess_lazareva , комплекс) Но... это тяжко) Поворот со спины на брасс современный так и не научился😁

@janess_lazareva

25 күн бұрын

@@homehookahэто сложно

Очень полезное видео. Спасибо! Именно в видео этой школы поняла, что важно научиться плавать в своем темпе, пусть даже медленно, но главное техника, а скорость придет сама. Мне 42, впервые учусь с тренером. Иногда занимаюсь с детскими группами, заметила, что по скорости я, как 5-6 класс 😂.

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Пожалуйста 🙏🏽 вы молодец, а у 5-6 класса другие данные, так что не сравнивайте

@user-hu7no4cg5j

25 күн бұрын

@@janess_lazareva они на себе 70 кг в воде не тащат 😂 поплавочки, а я баржа)))) Ну правда, за 3 месяца -3кг и думаю еще уйдет со временем.

У вас только один дельфин?🤣🤣🤣 А так -спасибо! Очень полезные советы.

это хорошие советы, лучший разбор, попробую сегодня

@swim_rocket

5 күн бұрын

делитесь результатами)

@yanstets2836

5 күн бұрын

час тренировался, очень тяжело скоординировать все действия, часто опираюсь на руку, постоянно не хватает дыхания, попадания в рот воды. По окончанию тренировки стал сильнее делать гребок в конце и меня больше выкидывало наверх, из за чего стало легче проворачиваться и вдыхать воздух. А еще изначально я дышал через три гребка, каждый раз в разную сторону, попробовал два гребка и вдох, то стало легче плыть, но всегда вдох в одну сторону, не знаю на сколько это правильно. В целом доволен, завтра буду снова тренироваться. Спасибо

@swim_rocket

2 күн бұрын

больше тренировок и у вас все обязательно получится! главное соблюдайте правильную технику)

Начал и отложил до лучших времен пытаться учиться плаванию, потому что не понял, что делать со вдохом :) Спасибо за видео!

@swim_rocket

5 күн бұрын

всегда пожалуйста)

❤

2:45 а это правильно, что таз вместе с плечами на 90 градусов скручивается, в других роликах как раз обращали внимание, что вращение делается только плечами, нижняя часть тела, на сколько возможно, остается в той же плоскости

Точно, все мои ошибки описала 😂..

ПОдводные съемки классные!

@user-po8pq8su6d

24 күн бұрын

особенно попка

Очень актуально.

@swim_rocket

20 күн бұрын

согласны))

Супер , спасибо ! а какие могут быть рекомендации при плаванье в открытой воде ? плаваю в море и погода не всегда спокойная , иногда врезаешься в волну и пьешь ))

@swim_rocket

20 күн бұрын

приходите на наш мастер-класс по открытой воде) www.swimrocket.ru/openwater/

Реально . Наконец то все четко и понятно. Хочется больше видео с девушкой

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Их много на канале )

6-ая ошибка: Я считаю, когда, мы голову опускаем подводу надо выдыхать через нос, а не ртом.

Вас смотрит мой тренер!

@swim_rocket

19 күн бұрын

здорово)

Женя, обалденный тренер и красавица, даже небольшой дефект речи делает её ещё более милой) Эх, есть же счастливчик, который за ней ухаживает)

@janess_lazareva

24 күн бұрын

Спасибо 😍☺️

Вот не знал, что ноги влияют на вдох. Это как раз мой случай. При повороте сбиваюсь в ногах. Поэтому люблю немного перекручивать, чтобы вдыхать было удобнее.

@janess_lazareva

26 күн бұрын

Попробуй упражнение 1 гребок и 1 удар ногой

@yalauitarik

26 күн бұрын

@@janess_lazareva двухударный кроль? Кстати, никогда не пробовал. Меня как научили давно мельтешить ногами, так и плаваю.

@janess_lazareva

26 күн бұрын

@@yalauitarik одноударный . Гребок -удар

@janess_lazareva

26 күн бұрын

@@yalauitarik но это именно упражнение, не координация

Хорошенькая девушка!

Спасибо Евгения я сама выступаю пока, и мне очень нравится плавать🙏😊🏊‍♀️ мне 55 но я всегда стараюсь , и смотрю видео Никиты Кислова . Да я когда делаю поворот то голову вообще не задираю, как будто подсматриваю из под воды на половину . Я всегда для себя беру что то новое , и работаю просто.🙏😊🏊‍♀️

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Вы большая молодец 👏🏼🙏🏽

3:46 дельфин на заднем плане. ☺

@user-hh6zy9rm2g

18 күн бұрын

вообще это лягушка, в смысле брас.

я тебя люблю

Левша))

👍поплыл отрабатывать

Целая наука. А у меня пока одна проблема при плавании не на спине: перехват дыхания, если лицо под водой. Со временем понял, что это какая-то психологическая реакция на холодную воду на лице. Сначала просто нахлёбываюсь, только опустив лицо в воду. Через минут 15 упражнений - нахлёбываюсь только при попытке выдохнуть в воду. Ещё минут через 20 только-только начинает получаться выдох без риска утонуть. И каждое занятие - по новому кругу

@swim_rocket

20 күн бұрын

возьмите несколько занятий с тренером

Ах, какая красивая Евгения) Вашей маме зять не нужен?) А какие подводные ракурсы мм...)

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Спасибо, зять есть)

@AmirelRiKi

25 күн бұрын

@@janess_lazareva а второй не нужен?)

@janess_lazareva

25 күн бұрын

@@AmirelRiKiнадо у мамы спросить

Я тоже дышу на одну сторону, вроде нормально, не захлебываюсь, но минут через 30 плавания уже очень тяжело дышать, подумываю над тем, чтобы начать га две стороны дышать. А ппофессионалы как дышат?

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Зависит от дистанции, лучше учиться дышать на две стороны

@kirillsushilnikov9614

25 күн бұрын

@@janess_lazareva спасибо. А еще в каком-то видео один умдный мужик сказал, что если плаваешь на открытой воде, то желательно на обе стороны уметь, иначе волна с неблагополучной стороны поможет тебе водички испить.

@swim_rocket

25 күн бұрын

@@kirillsushilnikov9614 Евгения как раз говорила об этом в нашем видео - kzread.info/dash/bejne/h4d-j65ycqS2lLQ.htmlsi=8LxbEKL2lqBr1N3w&t=104

@kirillsushilnikov9614

25 күн бұрын

@@swim_rocket спасибо!

Чувствую себя морячком ⚓🛟 попавшим под чары серены.🧜🏻‍♀️

@swim_rocket

5 күн бұрын

так и есть))))

@Akosmotorsport

5 күн бұрын

Досадно что я "утопаю" в акватории на юге Кузнецкого угольного бассейна. (г.Междуреченск). 😅 И этот дивный, пленительный голос слышу лишь через волны интернета😂😂😂 ❤️‍🩹⚓🛟 ​@@swim_rocket

@swim_rocket

2 күн бұрын

хорошо, что можно хотя бы так!)

@Akosmotorsport

2 күн бұрын

@@swim_rocket Это очень замечательно! Нечего тренировочному процессу мешать 😅

У Вас есть более закрытый купальник? Невозможно увидеть технику плавания и упражнения, которые показываете.

@janess_lazareva

24 күн бұрын

Сосредоточеннее смотрите 😄

😋 огонь а что она говорила слушал кто-то? )

@user-vl6rc7fe8e

26 күн бұрын

слушал ничего не понял

@froliv80

26 күн бұрын

Ничего не слушал, но понял

@janess_lazareva

26 күн бұрын

😂😂😂

Воду не хлебаю, но как не глотать воздух? после нескольких кругов, полный вздувшийся живот и отрыжка

Не сказала ещё некоторые перекручивают голову. Поднимают рот наверх и вода затекает.

Всё понятно, но на практике не получается так. Рука проваливается, голова поднимается, задыхаешься.

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Надо тренировать опорную руку, на нее есть специальные упражнения, в видео тоже сделала акцент на этом)

@S_y_r_a_x

25 күн бұрын

@@janess_lazareva Да, спасибо Женя, я уже несколько раз пересмотрел это видео, просто сборник моих ошибок! Дело в том, что я очень поздно начал хоть как-то плавать, не боясь воды (это примерно в 25..28 лет). Но плавал не правильно, голова вверху, задыхался, надолго не хватало. И вот в этом году, спустя примерно 20 лет, плотно взялся за этот вопрос, стал ходить в бассейн 3 раза в неделю, смотреть видео, учиться. Первое, что понял - очки это главное! Купил их и сразу пошёл прогресс, потому что голову стал опускать смело в воду. Потом полетели килограммы лишнего веса (6кг за 2 месяца). Потом стал проплывать почти целый бассейн на одном дыхании, брассом, с подводными гребками и минимумом ног. А вот кроль для меня пока камень преткновения. Правильный гребок, опорная рука и дыхание. Кстати, кролем запросто получается плыть 6-8 гребков без воздуха, не торопясь, с минимумом ног. Но как включаю скорость, так дыхания хватает на 1 бассейн и потом надо постоять, отдышаться. Наверное, я форсирую события и надо реально сперва с доской поплавать, подышать правильно, и потом уже дальше идти.

@janess_lazareva

25 күн бұрын

@@S_y_r_a_x конечно,начинайте с базовых подготовительных упражнений и кроль не покажется таким сложным

Как. Всё. Сложно.

Начала ходить на плавание и теперь все время болею отитом , до этого никогда в жизни уши не болели 😢

@user-ue2ss6dk9w

25 күн бұрын

Сушите ушки после бассейна, носите шапку или капюшон на улице, а лишнюю влагу помогает убрать борный спирт - буквально капельку в каждое ухо

@zakharka3938

23 күн бұрын

Силиконовая шапочка защищает уши на 100%. Если не нравится силиконовая, вместо нее можно использовать тряпичную с силиконовой пропиткой.

@user-zg5zy6wm8v

8 күн бұрын

@@zakharka3938у меня все виды шапочек есть , мой тренер МС по плаванию говорит у многих пловцов отит , гайморит хронические , чуть ветерок подул голову и приплыли, или чуть насморк не долечил после ОРВИ и тоже гайморит заработал, теперь даже когда тепло голову в кашемировый шарф заворачиваю после бассейна , хотя сушусь хорошо феном

Думал научиться плавать, но после просмотра ролика понял, что это целая наука. Мозг сломаешь всё это запоминать. Одно дело запомнить, но как это на практике применять? Кто это будет контролировать? Пока учишь, утонешь. Короче, такая себе была идея😐

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Хорошая штука-тренер)

А что, в бассейн еще и со своей водой надо, там не наливают?

@user-vl6rc7fe8e

26 күн бұрын

Если все будут пить воду из бассейна, то купаться в чем? Выпьют и ходи по этому влажному кафелю.

Нормальная вода😂ням ням

Ногами неправильно двигает

Купальник поменяй. Ничего не запомнил. Сто раз перемотал.

@tamarabolea7715

21 күн бұрын

😂

@janess_lazareva

20 күн бұрын

Грубо

Ничего не понятно

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Но очень интересно

Ну вот разница между женщинами у мужчинами: парни рассказывают много а смысла мало. Здесь наоборот. Красавица спасибо за рекомендации

@janelazareva

26 күн бұрын

Пожалуйста 🙏🏽😍

@SergeySemendyaev

26 күн бұрын

это скорее разница в восприятии. Плюс, когда что-то слышишь уже не в первый раз, до тебя наконец доходит, о чем идет речь, но ты думаешь, что последний, кто рассказал информацию, сделал это лучше, хотя зачастую это не так.

@ZERO-sx8nf

25 күн бұрын

Не согласен, Саня Бубнов по этой теме тоже очень хорошие советы давал, но и Женя как всегда молодец!

@boozoob

25 күн бұрын

Только баба может делать выводы о всех по 1 видео 😂😂😂😂😂

А еще волны от соседей захлёстывают в рот. И собственные волны тоже. Как можно плавать головой вниз в кроле 45 минут? Башка кружится. То же самое что подвесить над землёй горизонтально и головой вниз, и еще дать силовую нагрузку. Долбанутый стиль

@hide_my_name_and_no_war

26 күн бұрын

ну ты даешь, голова вообще расслаблено на воде лежит и отдыхает, даже легче чем в брассе. Учись и прибудет с тобой наслаждение плаванием, а не мучение.

@user-xq1nd5nw1t

26 күн бұрын

@@hide_my_name_and_no_war Это у покойников голова расслабленно лежит. Твоя голова весит 5 кг, попробуй брось в воду болванку с такой массой, и увидишь ее на дне. Голова тянет вниз, а держат ее на воде мышцы шеи, для которых это серьёзная нагрузка. Кино и немцы, ей богу

@user-xq1nd5nw1t

26 күн бұрын

Угу. Это у покойников голова лежит расслабленно. А у живого человека голова весит 5 кг, и твоя - тоже. Брось в воду болванку в 5 кг, и увидишь ее на дне. Голова держится на воде не за счёт воды, а за счёт мышц шеи, для которых это немалая нагрузка. Вот почему у пловцов атлетическая шея. Сама вроде пловчиха, а рассказываешь сказки про белого бычка

@hide_my_name_and_no_war

26 күн бұрын

@@user-xq1nd5nw1t Ну значит это твоя шея слабая и хлипкая, тренируйся и не будет ничего болеть. Ниразу после тренировки не болели мышцы шеи, при правильной технике и не будет. И к тому же то что ты говоришь про 5 кг, в воде этот вес уже не так чувствуется, ты же легко можешь удержать в воде взрослого человека на вытянутой руке, вот так и с шеей.

@iri813

26 күн бұрын

Попробуйте с трубкой, головой вниз, кружиться не будет

Смотрю очередного рассказчика как правильно плавать и все они вещают из 25 метрового бассейна. Неужели никто не работает в нормальных 50-метровых бассейнах. В чем проблема? Ну что за плавание в таких маленьких бассейнах...

@janess_lazareva

25 күн бұрын

А в чем принципиальная разница из какого бассейна вещать? Я работаю в 50 и вещаю из 25 и ?

@user-hu7no4cg5j

25 күн бұрын

​@@janess_lazareva то чувство, когда ходишь в 25м бассейн 😂. И как будто уже "недоплавец".

@user-us5tb3wf8b

25 күн бұрын

@@janess_lazareva Я не понимаю как вообще учиться плавать в 25 метровом бассейне. Не удобно, мало места, небольшая глубина. Это бассейн для детей, где учатся держаться на воде, а Вы говорите о высоких материях. Это все равно, что рассказывать о больших авиалайнерах стоя при этом рядом с кукурузником. Впечатление такое, что Вы рассказываете о вечеринке на которую вас не пустили...

@janess_lazareva

25 күн бұрын

@@user-hu7no4cg5j Ага, видите, теперь так оценивают профессионализм Тренеры, которые работают с грудничками в лягушатнике вообще ни о чем 😄

@janess_lazareva

25 күн бұрын

@@user-us5tb3wf8b не в те 25м бассейны вы ходили, для справки-сборная России тоже не только в 50 тренируется

Видео обо всём, и толком ни о чем) видео ради видео)

@janess_lazareva

25 күн бұрын

Ни одного факта, согласна, можно без звука смотреть

@user-xy3bs4vk6e

25 күн бұрын

Возможно, вам пора открывать свой канал. Вы уже всё знаете)

ТОНИТЕ