Купон на скидку и лыжные товары от магазина Turbosport : turbosport.ru/offers/promo/ski-2022/? Подготовка к МАРАФОНУ - my.simplerun.ru/checkout?product_id=4&promocode=xcski Подготовка к ПОЛУМАРАФОНУ - my.simplerun.ru/checkout?product_id=7&promocode=xcski ПРОМОКОД на ВСЕ программы: xcski

@user-sy8bo4tr3q

2 жыл бұрын

З⁸х

3ч 28мин это отличный результат, для первого лыжного марафона. Виктор, я вас поздравляю, с таким результатом можно и нужно гордиться!!!

@user-sp5ev6vs7d

2 жыл бұрын

Согласен, я лыжник и я свои 2 марафона пробежал с худшим временем. Да это были первые марафоны, но все таки техника у меня на много лучше чем у Виктора. Он молодец

Как лыжник могу сказать, что марафон после 4-х тренировок страстная авантюра. Поздравляю! Отличный результат) Так и лыжероллеры недалеко

Поздравляю. Круто💪🔥👍👍👍

Спасибо, очень здорово! Интересно было наблюдать за всем подготовительным периодом. И результат отличный.

Отличный результат!!! Спасибо за видео.

Очень круто 👍 Теперь можно пробовать зимний триатлон 🏃🚴‍♂🎿

Поздравляю с первым марафоном и отличным результатом.

Отличный результат для первого раза!!!)

Благодарю 🙏🏿👍👍👍Молодец!💪🏾А первую треню на лыжах видел 😊Самое главное, понравилось. Технику поставишь , и всё хорошо 👌

Поздравляем, здорово, с первым лыжным марафоном👍👏💪😃. У меня тоже первый классический марафон 6 марта, как раз в тему😊🌸

Отлично! Поздравляю! За 4 занятия на марафон - мегакруто!

Круто!! Отличный результат!! Я в этом году так и не добрался до марафона, но очень хочется. Спасибо за отличный пример и мотивацию!! Всё на лыжи!!

Это просто праздник какой-то (с) ))) Очень интересно))

Какой-же интересный и познавательный ролик! Просмотрел на одном дыхании. Вам- спасибо, подписка однозначно!

Я прям ждал когда будет видео, в Strave уже посмотрел. Зачёт, молодца. Жаль, что от меня это очень далеко.

Витя быстро влился в лыжную движуху. Уже спидмаксы со спортцеха раздобыл. Поздравляю с отличным результатом!

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

🤝🤝👊👊

Красавчик Витя, красавчик!

Очень крутой выпуск и очень интересный. Кайф

Виктор, поздравляю! Очень интересно наблюдать, как Вы постоянно учитесь новому и достигаете целей. Слежу за Вашим развитием еще со времен проекта "Цель" и первых шагов в триатлоне. Как всегда лайк!

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Спасибо ✊✊✊

У меня было тоже самое, сначала купил слот на марафон, потом лыжи и начал учиться за 2 месяца до соревнований

13.55, мальчик в жёлтой куртке с палками это, я 10 км тогда пробежал за 31.30

Поздравляю. Отлично. Летом обязательно на роллеры. Было бы очень интересно.

Классно!!! Я медленно, но верно иду к бегу на лыжах. Тянет на лыжи, как три года назад тянуло к бегу. Удачи!

Виктор, огромный респект! Следим за прогрессом в лыжах и тоже будем стараться!)

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

🤝🤝👊👊

Виктор благодарим вас за ваши видео!!! Ещё и за видео с Александром !!! За пропаганду спорта🤝🤝🤝 а ещё и лыжного!!! С уважением лыжники 🇰🇿

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

🤝🤝🤝✊✊✊

Круто! Отдельное спасибо, что выбрали именно Карелию для первого старта.

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Там классно!

Считаю что ты молодец!!!

Круто, все на лыжи)))

Витя, поздравляю с боевым крещением!

Здорово! Я начала с лыж, а потом решила побегать. Мне конечно до марафонов далеко. Но я в этом направлении ползу)

Финиша вам на марафоне!!!🤝🤝🤝у вас все получиться легко!!!

Круто! Лыжи на беговом канале как тёплый ножик в масло!

Будет здорово увидеть вас и ваш прогресс на лыжном марафоне в Ханты-Мансийске в апреле этого года

Круто 👍

Хороший результат, особенно для новичка.

Отличный результат, впрочем, триатлету все по плечу)

отлично ! 👍

Молодец!!!!

Спасибо за видео. Кстати, в лыжных гонках существуют престижные соревнования ски тур, по типу велосипеднорго тур де франс. Хотелось бы увидеть обзор на них от вас.

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

На заметку 👍

Я свой первый лыжный марафон 50 км проехал 27 марта 2021 года в Шижме за 2ч 52 мин есть видео на Ютубе...... Была задача выйти из трёх часов я с ней справился⛷️ 💪 ....

Не зависимо от рельефа результат отличный!

Хотелось бы про саму подготовку узнать к марафону Тактика и все функции в спорте

На половину в триатлоне мы с вами готовимся, благодарность вам огромная!!’

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

До встречи 🤙🤙

Физкультпривет Виктор респект!!! Буду уважать ещё сильнее,если Пасикова на лыжи поставишь)))

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Попробуем ;)🤟

Отличный результат. Вижу тренировки от Александра Б. не прошли даром!!!

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

💯😁

Виктор, очень сильный, на физухе прошел марафон.👍 Техника конька, я бы сказал, очень слабая пока. Велосипед не помогает. Бег тоже. Помогает езда на роликах и коньках, на которых надо уметь катать на гранях, делать переступы/ кроссоверы, катать вперед/ назад и менять направление перепрыгивая с грани на грань. Тогда освоить коньковый ход на лыжах элементарно. Думаю Макдэвид не уступит Клебо много.😆

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Роллеры интересно попробовать ;)

Супер видео. А потом расскажите в видео как изменились ваши показатели после лыж в беге? У меня знакомый лыжник говорит что лучшие марафонцы в беге это лыжники (я ему не рассказывал про африканских бегунов конечно, пусть будет так :D)

Уважуха

Ха! Я говорила, что он на лыжи залипнет! ☺️ Лыжи и бег - каеф ❤️👍

3.28 это очень хороший результат для первого марафона

Я уложился в 5 тренировок! "Бежал" очень тяжело! Но, добежал. Был последним, 4:07!

Красаучики 👍🙂👍

3:25 это норм… мой первый был 2:57 но там скольжение было огонь… я не знаю ваше.. и я бржал на 5 год лыжной практики… поздравляю у Вас прекрасный результат

И погода была для лыж не подарок, +1°С и свежий снег. Но похоже, лыжи катили хорошо, поэтому интересно, как были подготовлены лыжи?

Виктор - ты монстор!!!!! За 5 тренировок выйти на 50 км коньком😳🤪🤪 По времени 3й взрослый разряд 100%, немного до 2го осталось. Но при первом марафоне "с нуля" это космос !!!!

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

🤝🤝🤝 спасибо! Разряды не изучал))

Для первого раза очень даже ничего. Молодец.

Отличный результат. Физо на уровне тут спору нет. Технику поставить и можно будет за 1.45 бежать.

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

✊✊

про скулы в точку, понятия не имею от чего скулы болят после забега на лыжах)

результат отличный для такой лыжной практики. Просто Виктор конь) На физухе вывез. А вот если эту визуху вложить в технику, то тогда он сам будет Саню Безгинова встречать на финише 😅. Я свой первый пробежал за 4+, остальные три в пределах 3.01 -3.08

Интересный выпуск , 3:28 супер результат(у меня первый марафон 3:40 был , а лучший 3:20) .В советы я бы ещё добавил занятий 5 провести с тренером , сэкономит годы неправильных тренировок без прогресса в технике.

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

🤝🤝🤝100%

Ну вот же, триатлет сразу понимает значение техники:) А то приходишь в бассейн, а там ребята надевают лопаты побольше, колобашку, и давай "поливать" своей непомерно развитой функцией. И их совершенно не волнует, зачем нужна ротация, нейтральное положение тела, что локоть сам сгибается при нормальном захвате и опоре, что не рвешь воду ладонью а опираешься всей рукой. Почему же так выходит?:)

Смотрел каналы Виктора и Александра. И вдруг они вместе!

Спасибо за вашу программу начал бегать (кайфую) бегаю на дорожке. Бегаю медленно но не как не могу удержать пульс в районе 120-130 через 30 минут бега он начинает расти.Есть ли какой то способ пульс держать в пределах ?

А вот интересно! Если я летом делаю триатлон, половинка и полный с результатом на 70.3 - 4:28:00. На лыжах бегаю хорошо, и зимой делаю акцент на лыжи, плавание убираю, бег и вело поддерживаю. Это даст прирост! Или все же, лучше качать зимой те виды в которых участвуешь в триатлоне?

Дружище, как вам попасть в команду по вашей работе?

Для информации Я свой первый марафон 50км пробежал в 2021г в Гатчине на 8 марта... Время 3.36.40 Восхищаюсь тобой.

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

🤝🤝👍👍

а чем зоны интенсивности отличаются от беговых?я думал мериешь пано и от своего максима расчитываешь пульскоторый подходит для любого вида спорта

Мой первый марафон был 3.27, но я не такой трикотлет конечно 😀

Ну не плохо для 4 тренировок нужно технику поттащить😁 а так нужно из 3 часов это равно из четырёх часов для бега!!!

Крайне рекомендую освоить еще и лыжероллеры. Они подтянут вас в лыжной технике и разнообразят тренировки в летний период.

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

👍👍

А если учитывать, что сердце снабжает только 2 конечности и то что нагрузка в лыжах идёт на 4 конечности. Плюс я бы не сказал что ты на спуске отдыхаешь с ветерком: во-первых ты должен находиться в постоянной стойке (те в статическом положении), а во-вторых помогать ногами отталкиваться на поворотах и грамотно их проходит с добавлением сил.

В лыжах результат не имеет многого (но бегуны это плохо понимают) значения потому что многое зависит от погоды от лыж от подготовки лыж от рельефа трассы!! Виктор заметь!! (для меня лично имеет значение место которое я занял и кол-во участников)

Нормально так! Видно, чисто на физике прошёл полтос. Многие триатлонисты катают лыжи и наоборот лыжники разбавляют тренировки триатлоном, ну из имён Максим Вылегжанин например, вроде он железку проходил.

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Есть такое 😉

Какое место?

По сложности лыжи конёк самый сложный из бега вело.. может только профессиональное плавание сопоставимо…

А как же серия Ski classic и одна из гонок в ней именуемой Марчалонгой в 100 км дистанции (в последние пару раз 90 км бежали)???

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Нужно пробовать 🤩

Я 20 км классикой за такое время преодолеваю правда трасса у нас достаточно сложная

Мой первый марафон 22.02.21 в Красногорске 53 км за 03:40

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Супер!

крутой парень

👍

А где марафон проходил? Прослушал походу.

Техника в лыжах и здоровье решают

Всем физкульт, страва отскочила из РФ, удалил её с устройства, потом сказали, что через впн все работает, захожу в гугл плей, не могу скачать её обратно, может кто знает лазейку, буду благодарен.

Сказать что я удавлен, не чего не сказать, я шокирован, за 3:28 марафон после 4 тренировок с 0 техникой даже как то не верится

Данный материал не подходит образу Я предпочитал , что будет рассказ про действительную подготовку к марафону Какие тренировки выполнять и что делать каждую неделю

Вы большой молодец в своих спортивных устремлениях, но ваша самоуверенность слегка безответственна - это же не бег, тут другие скорости и последствия ошибки серьезнее. Тем более о какой музыке в классических наушниках речь? - вы же не слышите других лыжников и обстановку. Используйте хотя бы с костной проводимостью или откажитесь вообще - на марафоне вы ответственны не только а себя. Скорейшего вам прогресса! (из корыстных соображений в том числе)

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Согласен, ниже уже отписал ;)

Как вам Петрозаводск? Что понравилось , что удивило?

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Супер город - самобытный!!

Норм результат, но и лыжи видимо ехали, а по технике разве на равновесие не каких тренировок не было?

результат очень неплох

Мой максимум на лыжах - погулять классикой очень медленно. Пробовала в этом году конёк с хорошим тренером, не впечатлило совсем, особенно мерзкие ощущения в коленках

@user-sq8uv5uz2j

2 жыл бұрын

Коленки, это от отсутствия техники. Тренировка баланса вам в помощь.

@alinakolchanova5904

2 жыл бұрын

@@user-sq8uv5uz2j нене, спасибо, я лучше пойду побегаю)

@user-mk7ux8nc7b

2 жыл бұрын

@@alinakolchanova5904 конек-это полет,такой кайф

@alinakolchanova5904

2 жыл бұрын

@@user-mk7ux8nc7b не оценила свои полёты в сугробы😁

@user-mk7ux8nc7b

2 жыл бұрын

@@alinakolchanova5904 возможно Ваш тренер недостаточно хорош..а еще нужно время ,чтобы наработались мышцы и рефлексы,я кактаюсь с нуля третий сезон и с каждой тренировкой все больше и больше удовольствия,лыжи мне нравятся больше чем бег велосипед и плавание

Должен сказать.... Я удивлён результату... После триатлона вы наработали отличную базу... За пару лет в любителях по "лыжным гонкам" (С правильным тренером только), вы добьётесь очень хороших результатов в длинных гонках

@user-md9df9cg2y

2 жыл бұрын

Очень хорошие результаты в длинных гонках, за пару лет - это какие например?))

@makson3205

2 жыл бұрын

@@user-md9df9cg2y к примеру в топ-10 на области))

На лыжах ездить не умею,поэтому бегаю по этой трассе в кроссовках. Правда меньше намного-километров по 13-16. Особенно с фонариком по темноте кайф.

@user-sf8vg3xt2t

2 жыл бұрын

Не надо топтать лыжные трассы

@user-mk7ux8nc7b

2 жыл бұрын

какой рельеф там?крутые горки?

@bullet9997

2 жыл бұрын

@@user-sf8vg3xt2t Хорошо. Не буду больше.

@bullet9997

2 жыл бұрын

@@user-mk7ux8nc7b Да разный рельеф. И прямые участки есть и горки,крутые и не очень.

@user-mk7ux8nc7b

2 жыл бұрын

@@bullet9997 спасибо,может приеду на тот год.

Так хочу покататься на лыжах,но не могу из-за травмы ((

И класикой нужно тренироваться, без неё ни как) - в том смысле класический ход поможет коньковому

Хосеп Гвардиола - новый ведущий канала..))

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

😁😁

Теперь дубль в Демино конек + классика за два дня!

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

В следующем году ;)

Колени не болели от неправильной техники?

@SimpleRunRu

2 жыл бұрын

Нет 🤷‍♂️😁

Машина! Перевернул сознание, я думал к марафону нужно года четыре готовиться

@alexeykireev9182

2 жыл бұрын

так вы ж не сравнивайте диваноседа, который захотел в марафон и спортсмена, который просто сменил вид с бега на лыжи.

@lyboskaz

2 жыл бұрын

@@alexeykireev9182 это понятно, но он четыре раза на лыжах то до этого стоял

@alexeykireev9182

2 жыл бұрын

@@lyboskaz ну вот, а представьте, что будет, если хотя бы пару месяцев позаниматься )

Просто не верю что за 4 тренировки возможно пробежать марафон. Это феноменально

@artemwelder1401

2 жыл бұрын

Ну с нуля то явно невозможно, а он то спортик со стажем всё-таки