Мне 29, подтягиваюсь 20 раз. Выход с силой никогда не делал, много раз пробовал не получалось. Благодаря этому видео, сделал свой первый выход буквально за одну тренировку. Спасибо, программа рабочая.

@pavelponamarchuk4908

4 жыл бұрын

И какой способ тебе подошел? Я мучаюсь с ним и никак не могу сделать.

@mygamestory3341

4 жыл бұрын

Я не смотрел никаких обучалок по поводу выхода на две. Все что мне помогло сделать выход - это моё упорство. Стерев свои руки до кровавых мозолей, мне удалось буквально за день изучить технику выхода на одну. А за неделю я сделал свой первый выход на две. Вывод: возможно все. Главное лишь упорство и желание! У вас может возникнуть вопрос : зачем я смотрел это видео? Всё просто. Посмотревто видео я нашёл для себя несколько советов, которые мне бы оочень помогли при изучении элементов. А также с этими советами я бы меньше натер себе мазолей.

@user-be1yc8cg2b

3 жыл бұрын

@@pavelponamarchuk4908 делаю его с 9 го класса,подтягиваюсь 20 раз,выход на две рекорд 17

@alexey.4211

3 жыл бұрын

@Choco Pie сокол! Нет Орёл ,конечно же!

@user-vl2sf3is2m

3 жыл бұрын

@@pavelponamarchuk4908 Я подтягиваюсь мало, с чистой техникой - 10раз, выход на две научился за 2 трени по видео, делал я от низкого турника 5 повторов по 3 подхода, и отжимания от турника по 3 подхода 5 раз, надеюсь поможет . Если что спрашивай , удачи

Там малой на заднем плане за тобой повторял. Молодец, Андрюха! Хороший пример подаёшь!

@tranecrouly8035

6 жыл бұрын

Воин Сибирский Таймкод какой?

@vladyslav6999

6 жыл бұрын

Trane Crouly 2:30 где то

@tranecrouly8035

6 жыл бұрын

Vladyslav Спасибо большое, Мэн.

@user-fk1rs8eq8z

5 жыл бұрын

Тоже заметил

@user-so4td9ec3x

4 жыл бұрын

Ага уже все чекнули

Посмотрел один раз и теперь делаю выход силы вообще без рук. Правда пока мысленно.

@tormx307

5 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂🤣👍

@stroyproekt6887

5 жыл бұрын

Тыкакаши😂

@stroyproekt6887

5 жыл бұрын

Он какаши мнет руками😂

@user-hr1wj9ud3h

4 жыл бұрын

Якакаши Мнуруками

@user-mq6zk6zd5z

4 жыл бұрын

Я на своём диване делаю такие упражнения что тебе даже в мыслях не приходят !!!!

Андрей, приветствую. Мне 46 и я всегда хотел научиться делать выход силой. Подтягиваюсь спокойно 12-15 раз но блин не получалось хоть тресни. Вчера посмотрев твой ролик с этими тремя упражнениями пошёл уже ночью попробовать и случилось невероятное. Минут сорок я потренировался и в конце Тренировки получилось сделать один раз выход, но правда опускался с верху вниз и рывок на верх. Но это для меня уже было успехом. Сейчас приехал с работы, дай думаю зайду на турник. И делаю два подряд выхода. Огромная тебя благодарность за твои понятные объяснения Техники. Удачи тебе в твоих делах.

2:26 мальчишка на заднем плане подражает. Хороший пример молодежи!

Пожалуй, единственный толковый видеоурок! Респектно автору! Без нудных, заезженных и сомнительных «подводящих»

Круто. Спасибо за видоссс !!! 👍💪💥 видос огонь 🔥

@user-ll5xy6wq8u

5 жыл бұрын

GymFit INFO вы не хуже Андрея))))

@nevillord664

5 жыл бұрын

У Криса на много лучше как мне кажется

@folzyfreez9820

3 жыл бұрын

Офигеть

@hectorkyson6625

2 жыл бұрын

sorry to be so off topic but does anybody know a tool to get back into an instagram account..? I was stupid forgot my account password. I would appreciate any help you can give me.

Спасибо за видео! Вчера посмотрел, сегодня пошёл на турник и сделал с 3 раза. До этого никогда не получалось. 👍🏻

Спасибо за науку. Мне 50 лет. Впервые в жизни сделал выход силы. Сам в шоке.

@user-fb5cy2lc3u

5 жыл бұрын

Респект!

@user-yd1yb4ri2v

4 жыл бұрын

А мне 55, буду учиться )

@ermahanhoilibaiev4102

3 жыл бұрын

Мне 62год 42раз подтягивание

@evxudbv2777

3 жыл бұрын

@@ermahanhoilibaiev4102 подтягиваний на пиво?

@dhbbdhdjwyjrhvdb9393

2 жыл бұрын

мне 53 года. Я тоже могу выход с силой

Я уже посмотрел видео 5 раз, но пока не чувствую, что научился. Мне нужно продолжить смотреть видео или сделать отдых и продолжить смотреть 2-3 раза в неделю?

@yevheniizhoholiev.

6 жыл бұрын

Freedom лучше сменить не качество , а скорость видео

@user-xs6cn5fd5i

6 жыл бұрын

Просто продолжай смотреть видео пока не научишься! Упорство, упорство и еще раз упорство!

@user-qq1wf4kx6z

6 жыл бұрын

у тебя все получится, мужик! главное соберись и правильно смотри. красава

@hvrbmusic2428

6 жыл бұрын

Так же можешь скачать это видео себе на комп, будет лучше получаться.

@user-uv4bo1fg4y

6 жыл бұрын

Ammar Barri Ты главное с открытыми глазами смотри и всё у тебя получиться)

Андрей Филипов Спасибо большое!!! Мне 37 лет я подтягиваюсь 17 золотыми и брусья 30 золотыми и неделю смотрел технику и один раз пробывал на этой неделе. В итоге смотрел тебя вчера и там ты сказал что ты парня за 30 минут научил я думаю да как то. И вышел на турник сначала размялся и сделал подтягивания 18 раз строгими по струнке с расстановкой. И начал вспоминать тебя и того парня за 30 минут и то что ты говорил после раскачке ноги пожимать. И я начал делать первый раз сразу чуть не получилась. А второй раз я сделал один раз даже лучше чем тот парень Только я на пресс и живот не делал а сразу начал выжимать но один раз но красиво. Я в этоге по одному разу накидал раз 7 . А закончил тренинг комплекс, один выход силой, потом сразу 4 подъёма переворота, затем жим от турника 8 и за голову 5 подтянулся не слезая с турника. Спасибо Андрей!!!!!!

Отменно расписал, ничего лишнего, никаких понтов, все по делу! От души благодарю!

Грамотно-понятно Доходчиво... Терпение-труд Поднимyт на турник.. С уважением...

14 лет,подтягиваюсь 15 раз,научился за 20 минут,помогло спасибо огромное

Давно ждал от кого то такой видос и вот Андрей исполнил ) красавчик спасибо)

Благодарю за разжёвывание! Пошёл делать. Всех Вам благ и процветания во всех начинаниях

Сегодня я, впервые за долгие годы бесполезных попыток, сделал выход силой на две руки, и всё благодаря твоему обучающему видео! Смотрел неоднократно похожие обучалки, пробовал повторить, что там показывали, но толку от них никакого не было. А вот твоя методика реально работает! Спасибо тебе огромное! С меня лайк и подписка на канал.

Пачаны за 2 минуты стал мастером спорта спасибо

@user-pk1ig1qr7q

4 жыл бұрын

сын Бадюка?

@Kset_one

3 жыл бұрын

Не верю

1 из лучших обучающих видео , все доходчиво и по пунктам. Респект :)

Спасибо, Андрей!!! Очень доступно и грамотно всё объяснили! 👍👍👍

Эх... надо себя за ж... брать и сварить наконец себе этот турник... А то тут в округе в радиусе нескольких километров- ни единого! Вообще. У друга есть старая качеля... Надо порезать (качелю, не друга) и сделать себе аппарат. Да и станок под штангу за компанию... Сколько лет хочу уже. Спасибо за видос! ✊

@user-og8bc6uy7i

4 жыл бұрын

Закажи домой турник брусья 3 в 1, удобно и цена не больше 3 000

@strangerman4848

3 жыл бұрын

@@user-og8bc6uy7i , каким о разом на 3 в 1 будешь выходы делать?

@user-ij1nu2pb5c

3 ай бұрын

Согласен, их тяжело делать, нт если делать без раскачки, то можно. Вопрос-как учиться делать их без раскачки? Сразу чистые выходить не будут...​@@strangerman4848

Лайкище Андрюха!!!

@IgoryAvdeevFit

6 жыл бұрын

да

Отличная обучалка😀👍Андрюха спасибо!!!

Большое спасибо за видео!) Случайно наткнулся. Подтягивания довел до 20-25 раз, а выход силой не получалось сделать. Вчера в зале получилось сделать с 5 подхода, буквально за 2 минуты. Быстро, коротко, а главное доступно рассказал, еще раз спасибо!

Красавчик! Спасибо!)))

Так необычно видеть знакомую площадку) Иркутск😀

Андрюха, молодчина! Грамотно всё почсняешь. Спасибо!

Ни слова лишнего всё в тему, респект и лайк.

чтобы научиться делать выход силой, надо для начала чтобы была СИЛА!!!

пацан тоже захотел научиться на залнем плане

Красава,я давно ждал,чтоб показали видос

Спасибо, все четко, без лишних понтов и самокрасования, лайк, подписка

Крутое видео! Делай побольше таких!!!

Блядь сколько же я ждал этого выпуска)) спс бро

@sashaguf125

6 жыл бұрын

таких видео полным полно в ютубе, ничего нового

Спасибо большое, Андрей! Буду пробовать.

Хочу сказать спасибо! 👍🤝Сегодня буквально за 15-20 минут научился по вашему видео выходу силой. Сделал сходу почти три раза. Лучшее объяснение как сделать выход силой👍💪

Я тоже Денис и тоже учусь!))

как раз отрабатываю этот элемент,выход на одну делаю спокойно,на две пока не особо идет,посмотрел видео,пошел пробовать.

@andrTaylor

5 жыл бұрын

Получилось?)

@shtrv3

5 жыл бұрын

Pr1zrak ______ ,ну такое..вроде да,но все равно надо работать и работать еще))

@andrTaylor

5 жыл бұрын

Сергей Кондратьев понятно, спасибо, надо тоже пойти попробовать)

Спасибо за простое,подробное объяснение.Сегодня первый раз в своей жизни выход на две сделал.Долго к этому шел.Я очень доволен.Твоя техника сработала как часы!

отличный мастер класс - доходчиво и четко по делу!

Я вроде силен но не могу сделать выход силы.

@ilyaandreich8408

5 жыл бұрын

Подтянись хоть двадцать и будет огонь

@deserigle4188

5 жыл бұрын

Незнаю я подтягиваюсь 10 раз и могу зделать выход на 1

@user-yv2bz4ou4j

5 жыл бұрын

илья андреич я больше 20 подтягиваюсь.

@5ergiy

5 жыл бұрын

Deser Igle на 1 гораздо легче.

@timurtwenssonn4816

5 жыл бұрын

@@user-yv2bz4ou4j я 25 подтягиваюсь во выход сделать не могу

Проверю,если получится то вернусь и поставлю лайк)чекай периодически на один лайк))

@user-hd4qs9lg3p

4 жыл бұрын

ИМ_патент Вислого ну, что получилось ?

@LEON54241

4 жыл бұрын

@@user-hd4qs9lg3p не делал))

Красавчик автор,спасибо огромное,сегодня посмотрел твою видюху и сейчас первый раз в жизни сделал выход на две руки!

Посмотрел сегодня видео . Пошел к турнику и за пять минут заделал выход силой. Реально помогло . Респект!Спасибо!

А меня зовут Никита, и у меня рука уже забита))

Прекрасное видео!Обязательно должны торчать трусы из шорт?или так легче-?

Чувак ты крутой-постараюсь выполнить твои рекомендации по поводу выхода силой.

Молодец. Идеально. Андрей просто красавец!

Это не выход силой, а выход на две ! Выход силы делаеться без рывка .

@user-eh2yl7zf8l

5 жыл бұрын

Паша посмотри мой коммент я объяснил автор что он ошибся

@voldemarzuberman929

5 жыл бұрын

Пашка Пожидаев ты кому Пашка рассказываешь?Офицеру ВДВ?)))

@user-cz6vq5vv5e

5 жыл бұрын

Есть такое понятие "грязный" выход на две с читингом, а есть "строгие" те которые на рекорды засчитываются не путай эти понятия. Есть вроде еще и так называемая "склепка" там вообще больше акробатика нужна.

@RMart1n

5 жыл бұрын

Так можно же без рывка это делать. Просто научиться подтягиваться до живота и дожимать вверх

@user-lr2sw2zi2r

5 жыл бұрын

@@RMart1n , взрывные подтягивания (высокие до пояса) намного сложнее выхода силой. При выходе достаточно до солнышка подтянуться и закинуть два флажка, а там надо большую амплитуду брать.

Так, помчался искать невысокий турничок.

Лучший видос, респектуха!

Видео - класс! Молодец! Тренерский подход. Рассказ, показ, опробование... .

Я выход на 2 научился в 39 лет

@alexanderigorsson2354

5 жыл бұрын

Suroviy Severe учиться никогда не поздно) молодец

@user-cz6vq5vv5e

5 жыл бұрын

37 :) хыгы.

@user-oz4ee3yh2t

5 жыл бұрын

Мне семдисят тры года и я делою выхад на два

@valdemarpisecua

5 жыл бұрын

45. За неделю научился .

@Artur-uc2ps

4 жыл бұрын

А мне 14.Умею)

Подтягиваюсь 23 раза (чистых) не получается ничего

Спасибо Андрей. Буду практиковать твой метод.

Вообще зачет, Андрей, а я мучаюсь, мучаюсь, уже около года, то ноги вперед, то спину качаю с руками... а ВСЁ в голове... и надо начать с низкого турника... Спасибо, Андрей!

2:31 пацан по твоей технике делает!!

ПОНЯТНО РАЗЛОЖИЛ

@user-rj5ur6bs6y

5 жыл бұрын

попробуй на стандартной перекладине-она пружинит и нужно поймать момент .Ето будет не сложно

@O-N-N

5 жыл бұрын

Сергей Воронин БЛАГОДАРЮ

Андрей, спасибо за полезное видео!

Спасибо большое за Советы,я завтра пойду пробовать,если у меня получиться,я не отпишусь от этого Канала никогда

Привет! Все я пошел по твоей методике учиться

@user-my1qw1yx5r

6 жыл бұрын

Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! За 4 часа даже 1 лайка нет)Юрий,сдаете позиции)

Скала Доуэн Джонсон сможет сделать выход силой, при его весе, как думаете?

@user-mz8ct7dc8v

5 жыл бұрын

Да

@olegkotov0506

5 жыл бұрын

нет

Андрей, спасибо за технику💪🏻

Андрюха, спасибо. Целый месяц пыхтел в зале, не получалось. Посмотрел твое видео. Первый раз сделал на улице, все сразу получились. Всё-таки побольше части все дело в голове. Подписываюсь.

0:03 это не кликбейК😂🤣

это выход на 2 а не выход силой

Красавчик , очень толково и доходчиво объяснил !

Спасибо Андрей за совет, буду пробовать!)

25 подтягиваюсь не могу

@stefengrass7679

6 жыл бұрын

То же самое...

@user-zj8bk4gf5n

6 жыл бұрын

Это техничный элемент, конечно без силы никуда, но все же. я вот к примеру подтягиваюсь 15-25 ( под настроение) а выход на 2 могу сделать 5-7 раз не слезая с турника.

@eugenesharov

6 жыл бұрын

16 чистейших подтягиваний (9 до груди) и не могу. У меня или с техникой беда, или мышцы предплечья не дотягивают дугообразное движение, чтоб на живот лечь

@user-zj8bk4gf5n

6 жыл бұрын

Evgen S. Попробуй подтягиваться с разными хватами, что бы задействовать и развивать больше мышечных волокон. Или же попробуй во время рывка поднимать ноги в уголок. Я сам так учился. Может поможет. Люди то все разные. Кому то техника ближе, кому то сила:)

@user-zj8bk4gf5n

6 жыл бұрын

Как говорил Майк Рашид: "сила в твоей голове. Скажи что это легко, оно и будет легко" порой так оно и есть. Все зависит от желания. Ну и тренировки никто не отменял))))

18 чистыми подтягиваюсь, а выход на две не как не получается

@doc.Conscience

5 жыл бұрын

Та же ситуация 19 чистых подтягиваний делаю, а выход не могу сделать ни разу. Правда собственный вес великоват 98-102кг и длинные руки от природы...

@rizabekutegenov5423

5 жыл бұрын

@@doc.Conscience надо развить нейромышечную связь. У меня тоже выход силой долго не получался, чтобы понять технику делай негативные выходы. Задерживайся как можно дольше, когда опускаешься, а также подтягивания до груди тоже помогут научиться быстрее. Есть несколько важных моментов. 1) бери глубокий хват2) размах плечми вперед3) вера в себя

@doc.Conscience

5 жыл бұрын

@@rizabekutegenov5423 ок, спасибо. Глубокий хват это что? - широкий?

@rizabekutegenov5423

5 жыл бұрын

@@doc.Conscience нет, это когда ты кистью практический всю перекладину обхватываешь. Если не понял, тогда в ютубе или гугле посмотри

Андрюха, вообще ништяк! Ты красава

Спасибо, очень дельные упражнения и лайфках крутой, ставлю лайк и подписываюсь.

Могу отжаться на брусьях 60 раз подтянуться 30.а,выход силой О.

@user-wc9vw3qx4i

5 жыл бұрын

Артур Шакирова мне бы такую физуху

@user-wc9vw3qx4i

5 жыл бұрын

Попробуй делать высокие подтягивания, отжимания на турнике и негативы.

Ты какой-то подзаплывший немного

Определённо огромный лайк!

Спасибо, очень доступная инфа!)

1:38 музыка?

@sadboy3263

3 жыл бұрын

Хрень

Нормально так чувак спортпитов наелся, результат на лицо)

@phoenixdynasty2752

5 жыл бұрын

Нифига вы гоните ребята

@alexryaba7726

5 жыл бұрын

Классная форма у типа! Думаю он без химии,а протеин и бсаа всякие это просто помощники в строительстве красивого тела

Очень полезное видео, спасибо автору!

Очень понравилось видео, спасибо! Буду пробовать

Ты без астероидов попробуй.

@peppermoto

5 жыл бұрын

By_your_side ты пиздеть меньше попробуй

@tormx307

5 жыл бұрын

Стероиды и метеоризмы у тебя в башке больной

@by_your_side3781

5 жыл бұрын

А у тебя в очке.

@fronzchannel5728

5 жыл бұрын

Ебать олух СТЕРОИДЬІ И АСТЕРОИДЬІ

@by_your_side3781

5 жыл бұрын

@@fronzchannel5728 олух - твой батя, что на трусы тебя не спустил.

1

Хоть кто то нормально пояснил ,спасибо за видео !!!💪💪👍

Всё доходчиво, пошёл пробовать. Спасибо

Что за хуйня!Сначала ставятся два флажка,то есть две согнутые руки над перекладиной,а затем выход силой.Это не выход силой,а вылет с рывом.Поменяй название ролика.

Зашел диз кинуть за название), даже смотреть не буду)), но буду ждать очередных роликов из серии невероятные чудеса)), даже название подкину, как вылечить геморой за 15 минут, как избавится от рака мозга за один день, как прыгнуть с крыши небоскреба и не умереть, как родится обратно), как посадить картошку на луне, просто в голосссс ахахахаа.

Огромное спасибо! Наконец-то научился!

Я действительно научился это делать ! Большое спасибо за такое обучение )

Четко 🔥👍 Спасибо!

Ты молодец. Давно хочу научиться, сейчас понял, куда двигаться.

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, посмотрел твое видео и за 20 минут сделал выход на две руки. До этого никогда не умел даже на одну руку делать. Техника решает!

Спасибо, молодец. Всем добра !

Молодец, все хорошо объяснил, спасибо за такие видео 💪👍

Спасибо, коротко и понятно, без "раскачки".

Спасибо большое за видео, буквально за пол часа сделал свой перыый выход на две, а сегодня уже спокойно делал по 2 раза за подход! Оказалось, это довольно лёгкий элемент, главное сделать хороший подрыв. Но это моё личное мнение. Ещё раз спасибо!

Спасибо за просветление!)

Одно из самых лучших видосов

Круто, спасибо. Все четко объяснил

Спасибо! Очень хорошо рассказал и показал!!!)

Молодец, отличное видео запилил! По делу без воды. Хотя я сомневаюсь что твой приятель не умел делать выход ))