Не совсем и пришло)) ветерок ни че так! Отличные суперсеты для прокачки рук. Спасибо за видео 💪💪💪

@andreyfilipov94

6 жыл бұрын

GymFit INFO и тебе спасибо за лучшие переводы видео🔥

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

ANDREY FILIPOV 🤝

@contr3d-channel925

6 жыл бұрын

У тебя лучший перевод Херии, что я слышал! Респект

@user-rj1tu2pg2u

6 жыл бұрын

ANDREY FILIPOV пробовал тренировку?

@zloydan9415

6 жыл бұрын

ANDREY FILIPOV ты шварцнэгир

7:15 Пацан красавчик, респект! :)

@mishanyaaz4756

5 жыл бұрын

А собака что не подтягивается по-австралийски?

@user-fp3qs5hr5m

4 жыл бұрын

а как переводится пацан с иврита?...

Андрей , все супер! Очень радует, что у нас, в Иркутске есть такого уровня фитнесблогер!

Выпуск по весеннему) приятно смотреть и слушать 👍

Андрей, заряжает своими тренировками! Будь здоров!

Спасибо, что объясняешь быстро, толково и без воды. Чётко и понятно.

👍👍👍💪💪💪 Андрей к тебе большое уважение.

Молодец, Андрей!!! Твои видео мотивируют! Спасибо!!! 👍👍👍✊️

Андрей,спасибо тебе ,что ты помогаешь нам,спасибо за твои Советы,за твои видео.Ты невероятно сильно мотивируешь меня и за это тебе огромный респект.Продолжай снимать такие видео!!!!

Сегодня конечно не день рук, но пойду попробую)) Прям очень хочется поскорее опробовать))

Классно возьму на вооружение,вам респект,и новых видео .

Андрюх как всегда на высоте. Попробую твою тренировку завтра.

@user-bs6uj2jz2l

6 жыл бұрын

Круто

Круто когда дети берут с тебя пример!!! Хороший пример)

Супер!!! Люблю ваше видео, вы мой мотиватор и тренер!!! Спасибо 👋👋👋

Прекрасный видео. Завтра буду тренить по этой программе. Сегодня сильно зибит. Спасибо за видео. Всё круто и классно. Жаль, что больше 1-ого лайка не могу вставить.

Вот это я понимаю видео. А то вообще нормальных видио по теме бицепс нет!! Красава!! Побольше б таких .

Лайк за мальчишку) потому что, ты для них пример ещё и внимание уделил, глядишь малыш захочет спортом заняться)

Красаучег конечно. Здоровья, успехов во всем желаю

давненько видео не было м ен))) лайк за старания и мотивацию

Малец спас видео)) Спасибо, отличная тренировка)

молодец брат хорощо продалжай учить нас.

Ты очень крутой,продолжай так же

Правильный пример детям. Красавчик

Привет Андрей продолжай не останавливайся заниматься на площадках, ролики постоянно показывай мативируй народ, особенно девушек молоденьких во это мотивация, с девочками тренировку устрой ,класс заранее !

Отличный сет,спасибо за видос 💪💪💪

Привет из Таллина дружище... Малой красава тоже 😉

Спасибо за видео, вы показываете хорошие упражнения

Лайк за обычные узкие подтягивания от пола на трицепс

@user-wc9vw3qx4i

6 жыл бұрын

Чего!?

@user-ii6er6co6i

6 жыл бұрын

😂

@els3099

5 жыл бұрын

Не забудь выполнить приседания на шею, а так же отжимания от турниках на ноги

Отличные упражнения, петличка shure sm 93 хорошо справляется с ветром 👍🏻

@andreyfilipov94

6 жыл бұрын

MIMotivation спасибо 💪🏻🔥

@user-yt2zu8fc1j

6 жыл бұрын

+ANDREY FILIPOV Андрюх,один из самых позитивных выпусков! Красаво! И мне кажется у тебя руки стали больше. Сколько бицепс в см?

@cinemagraphymahivara2000

6 жыл бұрын

shure sm 93 - это что? Пожалуйста

@egoregoroff104

6 жыл бұрын

это модель петличного микрофона)

Красава Андрюха!!! 👍 Лайк с меня и подписка 100%

Отлично.Попробую твой метод.Респект.

Мощная тренировка! Спасибо)

спасибо 👍🏻 у меня вопрос , в любом случае вы занимаетесь дополнительно в зале (с отягощениями) , как часто выполняете такие сеты именно без доп.веса и насколько такие упражнения эффективны , скажем , по сравнению с упражнениями на руки в зале с гантелями(штангой и тд)? Спасибо!

Отличная тренировка, сегодня попробую проверить на себе.

Молоток, четенька обьясняешь все круто

Руки...грудь....плечи. Вот когда снимите: "Как накачать большие ноги на турниках"? :)

@andreyfilipov94

6 жыл бұрын

Ух, ты! Бородачи без веса большие ноги не накачаешь:) хотя можно вместо штанги человека посадить и делать базу💪🏻

@user-bq2bn1bk8o

6 жыл бұрын

приседай

@vanon.

6 жыл бұрын

Можно ступни привязать к турнику и подтягиваться, используя бицепс бедра

@hofman112

5 жыл бұрын

ноги со штангой, верх тела - на турниках. Че непонятного?

@TonbovskijevolkN

5 жыл бұрын

Езда на лясике,можно под турником😀😁😉😎

Круто!!! Стимулирует запрыгнуть на турник ))) Благодарен!!!

Просто супер упражнения, все не смог повторить, мышцы забились, но эффект супер, два дня руки болят нереально 😉

Спасибо за видео. 👍👍👍

мне помогает. Спасибо за программу тренировок

Мужик вот реальный мужик.

Красавчик, епта.))) Уважаю.)

Видео огонь 🔥

Здорово. С меня лойс

привет, сколько тебе лет? Сколько лет уже занимаешься? Занимаешься только на спортивных площадках или в зале тоже тягаешь железо?

Молодец, все по делу

После второго сета на третий смотрел с дрожащими руками. Круто.

КРАСАВА!!ТАМ НА ЛАВКЕ ЭТИ!))ФИЛОЛОГИ,ЧУТЬ С ЛАВОЧКИ НЕ ПОПАДАЛИ)))

Спасибо! Успехов тебе.

@andreyfilipov94

6 жыл бұрын

Рамиль Набиуллин 💪🏻💪🏻

Вова красавчик!!!

Спасибо , до начала просмотра

Огонь, охрустенно

То "отжимания" обратным хватом на турнике 1:12 , то "подтягивания" от пола узким хватом 4:39, походу Андрей плохо покушал)))

@user-wc7vs2ew4v

5 жыл бұрын

балин капец ты заметил это на счет него да кажется у него плохо с питанием и сном

@valerachinchenkov5495

5 жыл бұрын

С языка снял

@user-su4su9qy7h

5 жыл бұрын

Он просто перепутал.

Андрей, а можно, пожалуйста, сказать, какие треки были использованы, если не трудно?

Юность!хорошая площадка,редко где встретишь широкие брусья,а здесь есть 🤗

Уважуха👍

Андрей, что делать когда растянул грудные? Подтягиваться и отжиматься не могу. Сейчас мышца опухла и на этом месте большая гематома. Мне очень важен твой совет. Спасибо.

Жестенькая тренировочка)

По деревьям прям видно, что лето 😊

Как бы я ни подтягивался, работает в основном спина. Как бы ни отжимался, работает грудак. Приходится очень сильно концентрироваться на сгибании или разгибании рук, чтобы качать именно руки. Без этого никак. Кстати, мне показалось или что-то со звуком? Голос то тихо, то громко.

@user-bk4nj8ez8n

4 жыл бұрын

такое бывает при неравномерно развитом теле и привычке делать упражнения с акцентом на более сильные мышцы

Ты просто машина

Супер красавчик

Класний видос)

Андрюха у тебя руки опухали пипец!класс!

Красавчик.У тебя классная фигура.Вопрос ты тренировалься только вот так или и с железом?Утром или вечером?Спасибо большое.

@andreyfilipov94

6 жыл бұрын

nano micro боями занимался всю жизнь и турниками, сейчас железо подключил

@user-ii6er6co6i

6 жыл бұрын

ANDREY FILIPOV ,а какой у вас рост, вес, возраст?

@rePublic728

6 жыл бұрын

ANDREY FILIPOV я тоже намерен в ближайшее время добавить в тренинг железо!скажи,как это отразилось на прогрессе,на обьемах, нагрузка ведь иная,и логично предположить ,что мышцы будут оч хорошо отзываться ,тем более база турникменская это не «хухрымухры»🤗!?

Так называемый "французкий жим" на шведской стенке, я делаю до полного опускания вниз, когда руки оказываются над головой - 15 повторений. На трешку делай опускание на турнике из положения сверху до подбородка! Для кора, делаю опускания не от стационарной стойки, а простой палки (черенок лопаты). Мне 54.

треня зачет

Молоток 👍

Красава👍

Видео крутые .

Малой красава! Уничтожил турник

Для кого-то 10-20 это уже все капец.... Какой разогрев ?! Покрутить руки по 20 раз - это уже разогрев.

@user-su4su9qy7h

5 жыл бұрын

Делай как знаешь он делает так как он может. Ты можешь сделать какую тебе угодно разминку.

Крутая спорт. площадка 👍

Братан ты крут

Подписался!)

Круто 👍💪👊

Хорошее упрожнения

канал растёт как температура на градуснике

Андрей👍👏👋💪

Иркутск респект))

Спасибо. А как часто (сколько дней в неделю) целесообразно качать руки?

@sw_badrudin

4 жыл бұрын

Через день,а вообще-по состоянию,если чувствуешь,что можешь еще,то делай,но отдыхай между подходами-больше

Класс👍👍👍

Ты другому пример это прятно когда твоя работа для всех полезно...

Тренировка бомба, но я врятли всю пройду((

Мощно

Это каждый день нужно практиковать?

от такой тренеровки даже ты запыхтел как паравоз ))) сними пожалуйсто праграмму для новичков которые только 10 раз могут подтянуться !

@Danil13.

2 жыл бұрын

Он не пыхтел

Андрюха, ты псих просто😂 Я попробовал и не чувствую рук своих😂😂😂

СПАСИБО!

Андрей кисти рук укреплять твои метод предложи ..как будет время .Спасибо.

Тренировка очень крутая?! Да она ПЗДЦ анриал! На 1/3 выполнения мне можно будет включать похоронную музыку ))

Походу я завтра ложку заново буду учиться держать)))

красава!

У меня вопрос. Если качать руки через день , тогда можно ли в промежуточные дни качать пресс?

Сколько раз в недели надо так заниматься?

сегодня иду !

Это нужно зделать каждый день или как?

Как вас можно встретить? Тоже занимаюсь на турниках! На этой площадке на о.Юности не один десяток вечеров провел)

@andreyfilipov94

6 жыл бұрын

Ok Mouk по выходным часто там бываю днём

Молодец

Сейчас бы разминаться базовым силовым упражнением ....