Гиревое жонглирование, видеоурок от 4х-кратного Чемпиона России для начинающих.
Жүктеу.....
Пікірлер: 17
@mpokrov355 ай бұрын
Спасибо за видео! Без лишней воды, всё по существу.
@user-bh3vq3xd9u Жыл бұрын
Леонид спасибо 👍 ждём новых обучалок 🤝
@sergeyponomarev9734 Жыл бұрын
Отлично буду пробывать.
@user-hq9wg7nd8h4 ай бұрын
Замечательно!
@oleksandrn2206 Жыл бұрын
Спасибо
@user-xi8mn5ut1r Жыл бұрын
Спасибо за видео, Леонид! Учусь жонглировать по вашим роликам так для себя, запало жонглирование в душу, побольше нюансов и рабочих моментов, где ногу подвернуть, где присесть, это видео самое подробное из ваших обучалок. Рассказали бы в одном из видео про технику двойных (тройных) бросков, на данный момент как дилетант столкнулся с такими нюансами: где та грань, когда я знаю что гиря сделает 2 оборота, в данное время запуливал резче и повыше, гиря летит вниз с такой скоростью, что даже руку подносить для приема неохота, потом думаю все равно поймаю и так врезался пальцами, что даже что-то хрустнуло :) Пробовал косой боковой в несколько оборотов, тоже дужка крутится аж в глазах мельтешит, как её принимать непонятно. С уважением, ваш подписчик!
@kettlebell_juggler
Жыл бұрын
Вот видео с пояснялками по двойным броскам: vk.com/wall-71984474_8227
@viktoriakireeva5860 Жыл бұрын
3:14 Рывок 4:30 Толчок 5:09 Толчок по длинному циклу 6:30 Тренировка с мячом (40-100 раз) 8:56 Махи с гирей со шлепком (10 раз на руку) 10:07 Простой бросок 10:55 Обратный бросок 12:04 Косой бросок 12:51 Обратный косой бросок 13:48 Кружка 14:55 Вертолёт 15:58 Постановка на руку 17:02 Постановка в ножницы 18:11 Упражнения для постановки на руку 19:34 Упражнения для постановки в ножницы 20:02 Боковые броски - тренировка с мячом 21:21 Махи гирей в боковой плоскости 22:04 Боковой рывок 22:57 Боковой бросок 24:57 Косой боковой бросок 27:57 Бросок из-под ноги 31:35 Боковые постановки 33:32 Боковой рывок с фиксацией
@anagibin_sportdirector Жыл бұрын
Класс 👍 спасибо вам за вашу работу 🔥 но есть рекомендация: разделять такие ролики на части по 7-10 минут максимум.
@kettlebell_juggler
Жыл бұрын
Это первая часть, их намечено 6😅
@anagibin_sportdirector
Жыл бұрын
@@kettlebell_juggler лучше 10, но короче 😉 что бы посмотрел один ролик и выполнил упражнение. Потом следующий и т. д.
@kettlebell_juggler
Жыл бұрын
@@anagibin_sportdirector такие ролики часто выкладываю в чате гиревых жонглёров в telegram, можно в разделе медиа их найти: t.me/+S4E7yBfO0-s5NTdi
@kettlebell_juggler2 ай бұрын
Друзья, я сделал свой телеграм-канал, если интересны обучалки - подписывайтесь: t.me/leonidsintsov
Пікірлер: 17
Спасибо за видео! Без лишней воды, всё по существу.
Леонид спасибо 👍 ждём новых обучалок 🤝
Отлично буду пробывать.
Замечательно!
Спасибо
Спасибо за видео, Леонид! Учусь жонглировать по вашим роликам так для себя, запало жонглирование в душу, побольше нюансов и рабочих моментов, где ногу подвернуть, где присесть, это видео самое подробное из ваших обучалок. Рассказали бы в одном из видео про технику двойных (тройных) бросков, на данный момент как дилетант столкнулся с такими нюансами: где та грань, когда я знаю что гиря сделает 2 оборота, в данное время запуливал резче и повыше, гиря летит вниз с такой скоростью, что даже руку подносить для приема неохота, потом думаю все равно поймаю и так врезался пальцами, что даже что-то хрустнуло :) Пробовал косой боковой в несколько оборотов, тоже дужка крутится аж в глазах мельтешит, как её принимать непонятно. С уважением, ваш подписчик!
@kettlebell_juggler
Жыл бұрын
Вот видео с пояснялками по двойным броскам: vk.com/wall-71984474_8227
3:14 Рывок 4:30 Толчок 5:09 Толчок по длинному циклу 6:30 Тренировка с мячом (40-100 раз) 8:56 Махи с гирей со шлепком (10 раз на руку) 10:07 Простой бросок 10:55 Обратный бросок 12:04 Косой бросок 12:51 Обратный косой бросок 13:48 Кружка 14:55 Вертолёт 15:58 Постановка на руку 17:02 Постановка в ножницы 18:11 Упражнения для постановки на руку 19:34 Упражнения для постановки в ножницы 20:02 Боковые броски - тренировка с мячом 21:21 Махи гирей в боковой плоскости 22:04 Боковой рывок 22:57 Боковой бросок 24:57 Косой боковой бросок 27:57 Бросок из-под ноги 31:35 Боковые постановки 33:32 Боковой рывок с фиксацией
Класс 👍 спасибо вам за вашу работу 🔥 но есть рекомендация: разделять такие ролики на части по 7-10 минут максимум.
@kettlebell_juggler
Жыл бұрын
Это первая часть, их намечено 6😅
@anagibin_sportdirector
Жыл бұрын
@@kettlebell_juggler лучше 10, но короче 😉 что бы посмотрел один ролик и выполнил упражнение. Потом следующий и т. д.
@kettlebell_juggler
Жыл бұрын
@@anagibin_sportdirector такие ролики часто выкладываю в чате гиревых жонглёров в telegram, можно в разделе медиа их найти: t.me/+S4E7yBfO0-s5NTdi
Друзья, я сделал свой телеграм-канал, если интересны обучалки - подписывайтесь: t.me/leonidsintsov
На демонстрации алюминиевая уральская гиря 10 кг.
@kettlebell_juggler
Жыл бұрын
Да, именно так👍
А каков диаметр мяча для пилатеса!
@kettlebell_juggler
10 ай бұрын
12 см