Как научиться бить боковые удары с нуля / Постановка удара на боксерском мешке

Спорт

Как научиться бить боковые удары на боксерском мешке
Сегодня в школе бокса мы подробно разберем боковые удары. Вы узнаете как научиться бить боковые удары у нуля самостоятельно. Отработка сильного удара на боксерской груше
Смотрите и другие уроки бокса:
Круговая тренировка боксера goo.gl/xcEA83
Тренировка силы удара goo.gl/rbcjQu
Старая школа проф бокса goo.gl/Cg526q
Левый боковой удар goo.gl/KZ7kFK
Нокаутирующий удар goo.gl/PbRXCz
Как пробить печень goo.gl/vNfxKx
Школа бокса goo.gl/4Wx9fF
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Руслан Кикичев id396233280
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #постановкаудара #боковыеудары #боксерскиймешок #тренировкабоксера #силаудара #тренировканагруше

Пікірлер: 562

  • @user-xl3dz1fh4m
    @user-xl3dz1fh4m5 жыл бұрын

    Раньше тренировался у Руслана в спортшколе на Тульской. Очень хочу сказать, что тренер он высококлассный!!! Группа была многочисленная , но без внимания никого не оставлял - к каждому подойдет, поправит, подскажет.... Да и как человек он очень доброжелательный! Здоровья тебе, благополучия, и успеха в твоей деятельности!

  • @user-gn7bs3sr4i

    @user-gn7bs3sr4i

    4 жыл бұрын

    Там ещё один тренер был. Маленький в очках. Забыл как зовут. Бывший профи.

  • @Fil056OrbBottom

    @Fil056OrbBottom

    4 жыл бұрын

    @@user-gn7bs3sr4i бывших профи не бывает, поправочка не большая))

  • @eOOOKK

    @eOOOKK

    3 жыл бұрын

    @@user-gn7bs3sr4i зовут его Марченко Олег Анатольевич. Был еще крутой заслуженный тренер России, прошло бывший боксер, чемпион СССР - Шейнкман Леонид Соломонович. Покойный Шейнкам Леонид Соломонович очень классный был.

  • @Armatarym

    @Armatarym

    3 жыл бұрын

    Кто его воспитанники?

  • @user-rx2mr8qn8n

    @user-rx2mr8qn8n

    2 жыл бұрын

    Четко разделил каждое движение в пояснении, респект мастеру!!!

  • @TrueGym
    @TrueGym5 жыл бұрын

    Очень хорошо объясняет! Классный урок.

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    Спасибо 👍 😁

  • @user-te8oc9bq8z

    @user-te8oc9bq8z

    5 жыл бұрын

    не очень, про положение кисти ничего не объяснил - непринципиально и все =/

  • @muratik555

    @muratik555

    5 жыл бұрын

    это вам не выпуски типа шок контент типа Вовк пробил очко Кокляеву

  • @MYWAYTODAY

    @MYWAYTODAY

    4 жыл бұрын

    С левым боковым не согласен.

  • @user-fj6bz9uo1m

    @user-fj6bz9uo1m

    3 жыл бұрын

    Вопрос кто силнее 1 vs 1 борец или боксюр

  • @itwasjustajoke8019
    @itwasjustajoke80195 жыл бұрын

    Самое лучшее и доходчивое разъяснение постановки ударов из всего что я видел и слышал. Спасибо!

  • @mobmob-bx3sz

    @mobmob-bx3sz

    5 жыл бұрын

    Андрей,присоединяюсь к вашим словам,очень понятно объясняет.

  • @user-mz3xo2pn7g
    @user-mz3xo2pn7g4 жыл бұрын

    Всегда считал боксеров интеллигентными и грамотными людьми. Как приятно слушать тренера, спасибо за тренировку.

  • @user-zb4ry7fd1p

    @user-zb4ry7fd1p

    2 жыл бұрын

    Ахахах

  • @Sergiuss555

    @Sergiuss555

    Жыл бұрын

    Да-да, так и проходит каждая тренировка: в пиджаке, отложив трубку и монокль на кофейный столик: "сэр, я вызываю вас на бой".

  • @user-wz9pc5uu2y
    @user-wz9pc5uu2y4 жыл бұрын

    Тренер - это тот, кто может доходчиво и доступно объяснить. Спасибо!!!

  • @user-fd2ob3nx9z
    @user-fd2ob3nx9z4 жыл бұрын

    Руслан , всё правильно и доходчиво объяснял. Так и есть. Я из СССР ещё . Выступал с 74 по 85 год. Россовет, ЦС по «Буревестнику». До сих пор поддерживаю форму.

  • @trenerfight
    @trenerfight5 жыл бұрын

    📣Если вам понравился этот урок, обязательно напишите об этом и поставьте лайк👍 Спасибо!🙏🏻

  • @SL9SL9SL

    @SL9SL9SL

    5 жыл бұрын

    благодарю за проделанный труд.

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    @@SL9SL9SL спасибо за комментарий 👉✊

  • @user-xn6uk4hb7k

    @user-xn6uk4hb7k

    5 жыл бұрын

    Можете пожалуйста сделать видео об ударе оверхенд,типо как колхозка)))очень хочу научиться бить такой удар

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    @@user-xn6uk4hb7k как Майдана попадал по Флойду?

  • @user-xn6uk4hb7k

    @user-xn6uk4hb7k

    5 жыл бұрын

    @@trenerfight да,тип как с дальней дистанции,такой "колхозный" удар

  • @kerk4517
    @kerk45175 жыл бұрын

    Пошагово и подробно объясняет, подводит к удару так, что становится совершенно понятно, как его делать, остается лишь нарабатывать. Редкий тренер может так объяснять, уж поверьте.

  • @RA2ZES

    @RA2ZES

    4 жыл бұрын

    Kerk согласен

  • @user-ep3pt2hs7k

    @user-ep3pt2hs7k

    2 жыл бұрын

    Увы да)

  • @aleks.m777
    @aleks.m7775 жыл бұрын

    Это талант!!! Так объяснить просто, без воды,супер.Спасибо,молодец тренер.

  • @user-ux9lu3vs3o
    @user-ux9lu3vs3o5 жыл бұрын

    👍 Самый толковый тренер🥊 на всём пространстве you tube 👏👏👏

  • @Ganymede79
    @Ganymede795 жыл бұрын

    Офигенно объяснил и показал Руслан 👍🥊 ... Можете сделать такое же видео с Русланом о прямых и апперкотах 🥊,с подводящими упражнениями и т.п. ? Интересный подход к обучению у него 👍

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    сделаем. у него к каждому удару интересный подход, это точно.

  • @icer1798

    @icer1798

    5 жыл бұрын

    Просто отличный ролик, наконец-то почувствовал как бить боковой.

  • @user-ne9vj7yo7w
    @user-ne9vj7yo7w5 жыл бұрын

    Очень добрый и ласковый тренер...я бы у такого тренеровался всю жизнь! Главное в тренере это доброта и понимание!

  • @user-vh2zh8uy6g

    @user-vh2zh8uy6g

    5 жыл бұрын

    Занимайтесь боксом с новыми тренажерами смотрите ролик" механический тренажер для бокса новинка"

  • @serghelagin7694
    @serghelagin76945 жыл бұрын

    Очень грамотно! Я сам бывший боксёр, но так легко объяснить не смог бы.

  • @andreysergeevich4179

    @andreysergeevich4179

    4 жыл бұрын

    Бывших не бывает😉👍

  • @dro4ilnik

    @dro4ilnik

    3 жыл бұрын

    Да есть только старые боксеры)

  • @user-xd6lq2cq7k
    @user-xd6lq2cq7k2 жыл бұрын

    Спасибо! Лучшее объяснение постановки бокового удара

  • @maxcheridnichenko9315
    @maxcheridnichenko93154 жыл бұрын

    Вы очень хороший человек!! Вроде бы научился за вечер буквально. Спасибо огромное, очень грамотный и хороший тренер.

  • @robertyan5755
    @robertyan57554 жыл бұрын

    Самое лучше объяснение боковых ударов из всех, что я видел! Огромное спасибо!

  • @anatolypersiyanov8490
    @anatolypersiyanov84904 жыл бұрын

    Прекрасное разъяснение с правильной грамотной речью С благодарностью и уважением к Вам , Руслан !

  • @SSKIF
    @SSKIF4 жыл бұрын

    Руслан, всё по делу лаконично, информативно чувствуется профессионолизм и любовь к тренерской работе. 10 из 10. Удачи тебе и твоим ученикам. Сам воспитанник советской школы бокса. Общество "Динамо".😊✋

  • @viktorvinicenko7731
    @viktorvinicenko77315 жыл бұрын

    Толковый тренер! Лаконично и доходчиво обьясняет. Спасибо!

  • @user-st5wp5hg2m
    @user-st5wp5hg2m4 жыл бұрын

    Руслан, замечательно объясняете! Все просто и понятно. Хочется сразу отрабатывать до бесконечности. Спасибо!

  • @yurayalta9370
    @yurayalta93702 жыл бұрын

    Долго не мог найти видео где подробно и ясно объясняют как правильно бить боковой,и наконец то нашёл!!! Спасибо большое

  • @VK-wy5sl
    @VK-wy5sl4 жыл бұрын

    Очень полезный урок, благодарю!

  • @user-jw3no1kd7l
    @user-jw3no1kd7l5 жыл бұрын

    Спасибо вам за отличный урок!!!!!!!!!!!!

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    Как вам тренер? 🥊 Хотите ещё уроки с ним?

  • @user-jw3no1kd7l

    @user-jw3no1kd7l

    5 жыл бұрын

    @@trenerfight да конечно за ранее спасибо!!!!

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    @@user-jw3no1kd7l хотим удары снизу разобрать☝️

  • @user-mg4gw9rt5b
    @user-mg4gw9rt5b3 жыл бұрын

    Гениальное объяснение, очень просто, чётко, доходчиво объясняет. Просто супер, ничего лищнего. Спасибо Вам огромное 👍🤝

  • @muscularfuckermuscularman406
    @muscularfuckermuscularman4064 жыл бұрын

    Занимался на Тульской с 2002-2005 годы... у Тренера Олег! Так вот, Руслан также там тренировал! С тех пор никого из них не видел. Как же офигел когда случайно нарвался на это видео 😃 приятно))))) сразу воспоминания... ностальгия... ееххх... молодые годы..( как же быстро и подло летит время!((((((

  • @user-tl3nt3up5x
    @user-tl3nt3up5x5 жыл бұрын

    Да, супер! Я все никак не мог понять, что у меня не то с техникой, много лет одни и те же ошибки. А тут я понял все! Спасибо! 🥊🥊🥊

  • @zagibog5592
    @zagibog55922 жыл бұрын

    Это лучший урок который я смотрел, спасибо огромное)

  • @user-le3pj3ce3r
    @user-le3pj3ce3r3 жыл бұрын

    Потрясающе доходчиво и понятно. У человека тренерский талант.

  • @frikbaiki
    @frikbaiki3 жыл бұрын

    Лаконично...... без воды......доходчиво!!!! Мощь!

  • @user-news-web64
    @user-news-web643 жыл бұрын

    Руслан объяснил и показал все подробно. Я тренируюсь сам с полгода, вышел на пенсию в 55, надо форму держать. Сделал тренажёр вертушку с мячом на пружине. Вот боковые удары и не давались мне. Много видео смотрел, вроде и объясняют, а не получалось всеравно. Руки побаливали и дискомфорт был и чувство того, что я не могу никак врубиться. А здесь попробовал одновременно просматривая видео и у меня получилось!

  • @user-rr8cc4yj8y
    @user-rr8cc4yj8y2 жыл бұрын

    Прекрасный тренер, хорошо объясняет, просто и понятно, молодец!

  • @Federal09
    @Federal094 жыл бұрын

    Единственный тренер,который отлично всё объяснил и показал,доходчиво🙄👍👍👍👍

  • @alextriggger
    @alextriggger5 жыл бұрын

    Руслан, твои объяснения просто чудо! Спасибо тебе!

  • @ViktorDubovik
    @ViktorDubovik5 жыл бұрын

    Большое спасибо за хороший урок!!!! Методика объяснений, подводящие упражнения СУПЕР!!!!

  • @user-jm5kl9nw6e
    @user-jm5kl9nw6e5 жыл бұрын

    Давно не видел такого понятного обьяснения, очень грамотный мужчина приятно смотреть.

  • @erikboing1624
    @erikboing16244 жыл бұрын

    Хороший тренер. Все продумал. Дает подводящие упражнения. Многие хорошие спортсмены не могут объяснить как они это делают. Этим и отличается хроший тренер. Спасибо.

  • @user-mr4zv6hj2c
    @user-mr4zv6hj2c3 жыл бұрын

    Все ясно и понятно. Просто надо тренироваться. С Уважением.

  • @KatorgnikYa
    @KatorgnikYa3 жыл бұрын

    Тренер, прям досконально и в то же время просто объясняет, спасибо!

  • @user-zb1pf5hx7p
    @user-zb1pf5hx7p4 жыл бұрын

    Хороший человек,сразу видно! Дай Бог тебе здоровья!

  • @MrVyacheslav007
    @MrVyacheslav0073 жыл бұрын

    Очень популярно объясняется тренер. Респект!

  • @Metis_1
    @Metis_14 жыл бұрын

    Спасибо за урок! Очень хороший тренер, всё понятно объясняет! Лайк!

  • @Jivoy_razum
    @Jivoy_razum5 жыл бұрын

    Самый адекватный урок, который я видел до настоящего момента по боковым ударам. Спасибо большое!

  • @user-gz2qs5cw6k
    @user-gz2qs5cw6k5 ай бұрын

    Спасибо , это пожалуй лучшее объяснение бокового удара на ютубе )

  • @romanbasyura7005
    @romanbasyura70054 жыл бұрын

    Спасибо довольно таки придельно ясно.СПАСИБО

  • @user-xc1tz1gz9z
    @user-xc1tz1gz9z3 жыл бұрын

    Отличный тренер все легко и доходчиво объясняет...🤔👍🏼без лишней болтовни....

  • @user-wi3yr5rn9y

    @user-wi3yr5rn9y

    3 жыл бұрын

    Что толку в объяснениях, когда на практике всё не так. Попробуй боковым ударь в ту же точку, что и прямым! Вот и все объяснения летят к чёрту!

  • @hanser_crow
    @hanser_crow5 жыл бұрын

    Нереально классно объяснил !!! В своё время меня бы так учили...

  • @sergey3434
    @sergey34344 жыл бұрын

    Руслан отличный тренер и человек. Рад был увидеть его видео.

  • @user-vb9cc6tw9d
    @user-vb9cc6tw9d4 жыл бұрын

    Наконец-то кто-то путево разложил всё по полочкам, лайк

  • @user-qj6gg5rx6e
    @user-qj6gg5rx6e5 жыл бұрын

    Очень хорошо и понятно подает информацию!! Божий дар учить людей. Пожалуйста, продолжайте. Жду с нетерпением и сразу лайк! Спасибо Руслану и вашему каналу!

  • @user-eg7tn6zf2l
    @user-eg7tn6zf2l2 жыл бұрын

    Как же хорошо и доходчиво объясняет. Респект

  • @fan777
    @fan7774 жыл бұрын

    Побольше бы обучающих видео с этим тренером.

  • @user-vc4pm7oj8e
    @user-vc4pm7oj8e3 жыл бұрын

    Просто.примитивно.доходчиво....а самое главное правильно... очень травмоопасный удар.у многих нету заброса локтя и доворота кулака.старая школа.. Тренер спокойный уверенный в себе человек.и это главное.. Здоровья ему и всем пацанам.

  • @sobakavkletke1442
    @sobakavkletke14425 жыл бұрын

    Спасибо,очень интересно и понятно,осознал свои погрешности.Ждём ещё !!!!

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    Спасибо! Ждёте ещё уроки с Русланом? 👍

  • @sobakavkletke1442

    @sobakavkletke1442

    5 жыл бұрын

    Я как занимаюсь боксом,предпочтение конечно тренерам по боксу ,они в вашем клубе все отличные ,очень нравятся все .

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    а вы где занимаетесь?

  • @sobakavkletke1442

    @sobakavkletke1442

    5 жыл бұрын

    @@trenerfight ДЮСШ ЦСК )

  • @user-gu9rq6ch1t

    @user-gu9rq6ch1t

    3 жыл бұрын

    @@trenerfight очень ждём ещё от него видео

  • @insertusername4716
    @insertusername47165 жыл бұрын

    Very nice explanation I was watching with great interest. I practice Kudo and Kudo guys using boxing technique. Thanks . Osu!

  • @slip7481
    @slip74813 жыл бұрын

    Отличное видео с четкой методикой и подводящими упражнениями! Спасибо!

  • @SmithHome13
    @SmithHome134 жыл бұрын

    Благодаря видео научился бить боковые удары с нуля. Пошел протестировать в бар. Когда поднялся на ноги, отметил вместе с поверженным оппонентом пивком.

  • @rustamgakaev1242
    @rustamgakaev12424 жыл бұрын

    Отлично. Все понятно и отличное обьяснение. И главное ничего лишнего.

  • @alexsonodrob1553
    @alexsonodrob15537 ай бұрын

    очень понятное объяснение. ребенку только этот урок позволил ему понять как правильно делать движение. спасибо

  • @user-rv1yo8sz6g
    @user-rv1yo8sz6g3 жыл бұрын

    Грамотно, понятно, спасибо.

  • @mariorionard1083
    @mariorionard10833 жыл бұрын

    ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ ТРЕНЕРОВ, КТО МНЕ НА РАССТОЯНИЕ СМОГ ДОНЕСТИ, КАК МНЕ ВЕРНО СТАВИТЬ УДАР! ЭТО ВИДЕО У МЕНЯ НА ЗАМЕТКЕ, КАК ЛУЧШЕЕ, ЧТО Я СМОГ НАЙТИ! И, Я ЕГО ПРОКРУЧИВАЮ, ПРОМЕЖУТКАМИ. ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ЗА ПОМОЩЬ, ТРЕНЕРУ!

  • @user-um2hr3dz6m
    @user-um2hr3dz6m11 ай бұрын

    Красавчик! Минимум умных слов! Так понятнее!

  • @user-Valdek
    @user-Valdek5 жыл бұрын

    Очень доходчиво, профессионально и просто объяснил,большое спасибо за науку и простоту объяснения!!!!

  • @user-uq3tj2ix9o
    @user-uq3tj2ix9o3 жыл бұрын

    Спасибо за урок, занимаюсь тайским в любительской группе, там подход к обучению упрощенный. Буду ставить работу руками по вашим видео.

  • @user-rb5xu9fp2x
    @user-rb5xu9fp2x5 жыл бұрын

    Очень информативно, спасибо! Побольше элементов объясняете, отличный разбор техники

  • @ruslanas807
    @ruslanas807 Жыл бұрын

    Spasiba Rebiat.Ocen harosijie Trenera.Ocen haraso abjasnili. Vsem privet s Germaniji i Litvi.

  • @user-tp6ue5rg3n
    @user-tp6ue5rg3n5 жыл бұрын

    Супер, тренер от БОГА, однозначно от меня лайк 👍👍👍

  • @eazygames2978
    @eazygames29785 жыл бұрын

    Очень понятно и доступно.

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    Не слишком длинный урок получился? 🙄

  • @ilshatk
    @ilshatk4 жыл бұрын

    Информативно и доходчиво. Спасибо и отдельное спасибо за подводящее уважение!

  • @maximusmax2442
    @maximusmax24425 жыл бұрын

    Отличный урок и замечательное подробное объяснение! Спасибо!

  • @user-xr3th2gb5i
    @user-xr3th2gb5i3 жыл бұрын

    Прекрасное донесение информации. Спасибо!

  • @user-bj9lf5xx2l
    @user-bj9lf5xx2l4 жыл бұрын

    Ребята тренер очень хороший, все понятно постепенно объясняет

  • @user-eg3hy2dn1h
    @user-eg3hy2dn1h5 жыл бұрын

    Тренер Руслан спасибо очень хорошо и доступно показали боковые удары, теперь зависит от нас самих, и должны отрабатывать эти удары.

  • @trenerfight

    @trenerfight

    5 жыл бұрын

    Да, осталось только отработать 🥊🥊

  • @user-np5yo6sl1k
    @user-np5yo6sl1k5 жыл бұрын

    Все доступно и понятно, спасибо тренеру! Хотелось бы увидеть комбинационную работу в челноке и на подскоках если это возможно!

  • @user-cj3qt5vc6h
    @user-cj3qt5vc6h3 жыл бұрын

    Супер! Грамотный тренер! Респект. Насчёт подводяшки супер!

  • @user-hm2gi8zo9v
    @user-hm2gi8zo9v4 жыл бұрын

    Супер! Невероятно просто и понятно объяснена сама суть движения. Очень ценное видео.

  • @igortarashansky6828
    @igortarashansky68284 жыл бұрын

    Огромное спасибо за урок 👍🔥

  • @silvergold3185
    @silvergold31855 жыл бұрын

    Просто умница!если он так работает на тренировках-молодец!!!!

  • @user-sk8iq9bl9q
    @user-sk8iq9bl9q4 жыл бұрын

    очень хорошо объяснили,приятно слушать.спасибо за труд.

  • @user-st1jr5uj1w
    @user-st1jr5uj1w2 жыл бұрын

    Спасибо за Ваши видеоролики, жду с нетерпением новые!

  • @user-dr6rt1qs1q
    @user-dr6rt1qs1q Жыл бұрын

    Первое доскональное объяснение.Спасибо тренеру.

  • @user-fq2px5vr3u
    @user-fq2px5vr3u8 ай бұрын

    Очень хороший тренер👍Всё правильно! Много зависит от индивидуальности боксёра!Не существует шаблонов, и стандартов, тем более в спарринге...👍

  • @Isaev1945
    @Isaev19454 жыл бұрын

    Отличный тренер, отличный урок!

  • @k-1841
    @k-18412 жыл бұрын

    Миллион роликов смотрел на счёт бокового удара, но такого чёткого объяснение ещё не видел, COACH уважуха тебе! Инстаграм его скиньте пожалуйста!

  • @user-td9zs4uj1g
    @user-td9zs4uj1g5 жыл бұрын

    ВСЁ доходчиво и понятно. СПАСИБО БОЛЬШОЕ

  • @poiklpoi6844
    @poiklpoi68444 жыл бұрын

    Супер объяснения! благодарю!

  • @user-tl3pi7hi8l
    @user-tl3pi7hi8l5 жыл бұрын

    Отличный урок! Последовательно. Наглядно. Квалифицированно. Моё почтение!

  • @K0Z0LUP
    @K0Z0LUP5 жыл бұрын

    Спасибо, подробный разбор, отличный урок.

  • @user-ru1px8ve4n
    @user-ru1px8ve4n2 жыл бұрын

    Большое спасибо всё правильно рассказываете сам занимался для меня не очень это всё актуально у меня дед заслуженный тренер Украины приятно смотреть спокойно без выпендрёжа всё по делу спасибо большое ведь далеко не у всех есть возможность заниматься с хорошими тренерами это реальная альтернатива) Здоровья удачи)

  • @PavelSenko
    @PavelSenko5 жыл бұрын

    Прекрасный тренер. Побольше бы таких

  • @michelbakunin899
    @michelbakunin8993 жыл бұрын

    Спасибо за видео. Все понятно и доходчиво!

  • @rusnn5607
    @rusnn5607 Жыл бұрын

    Спасибо Вам за видео! Информативно! Доступно! Понятно!

  • @kamilg1425
    @kamilg14254 жыл бұрын

    отличный урок, спасибо!

  • @user-ht8zp6wi4f
    @user-ht8zp6wi4f5 жыл бұрын

    Руслан,большое спасибо. Всегда с интересомн и удовольствием смотрю Ваши видеоуроки.

  • @user-vh2zh8uy6g

    @user-vh2zh8uy6g

    5 жыл бұрын

    Занимайтесь боксом с новыми тренажерами смотрите ролик " тренажер для бокса механический новинка"

  • @bitgo8561
    @bitgo85615 жыл бұрын

    Офигенно объясняет)

  • @FEDOR-ky8sc
    @FEDOR-ky8sc4 жыл бұрын

    Очень чётко обьяснил, тренеру спасибо!!

  • @user-yt8sn4sf7h
    @user-yt8sn4sf7h3 жыл бұрын

    О, Руслан, приветствую. Я тренировался у тебя в конце 90-х в спортшколе Москворечье 👍

  • @vitalsezar7847
    @vitalsezar78473 жыл бұрын

    Чётко,понятно. Спасибо!

  • @user-zv2mp9nf9y
    @user-zv2mp9nf9y5 жыл бұрын

    Спасибо за видос , чётко объясняете!

  • @user-th3lb6un7u
    @user-th3lb6un7u Жыл бұрын

    Класс!!! Так красиво и досконально!! Тут даже самый валенок и тот поймёт!!!

  • @user-jv3bv6eg1f
    @user-jv3bv6eg1f4 жыл бұрын

    Очень грамотно и поучительно!

Келесі