Пишите о чём хотели бы увидеть следующий ролик!)

@Ajdaha_tm08

8 ай бұрын

Ты лучший брат 🎉

@STRONG-nn5zg

8 ай бұрын

Упражнения на пальцы)

@dema6638

8 ай бұрын

конкретно твою домашнюю тренировку

@armwrestlingTV2

8 ай бұрын

Очень хотелось бы понять, как правильно работать пальцами во время борьбы. Куда давить, как и т.д.

@VovaEmae

8 ай бұрын

О всём, твои видео всегда топ

Сделай пожалуйста видео в котором ты покажешь максимальные показатели армрестлеров разной весовой категории. Чтобы люди которые занимаются дома достаточно долго могли понять на каком они уровене.

@armwrestlingTV2

8 ай бұрын

+

@_annihilator_an

8 ай бұрын

+++, я тоже уже раза 3 просил)

@user-oo7oc9ww1m

8 ай бұрын

Имба тема бро

@energysamp1118

8 ай бұрын

Имбище

Никакой воды)все по делу.реально мотивируешь.

Красавчик, удачи в развитии канала ❤

Наконец новое видео, надо подкачатся💪

То сего я так долго ждал, подробно описаний тренировочный процесс, респект.

Обожаю делать упражнения на пронатор... И кисти тоже!

Спасибо огромное за твою работу. Это реально круто, бро💪🦾

Спасибо надеюсь через месяц будут хорошие результаты💪

Лайфхак:находите,идете до песочницы когда на улице уже темно и пересыпаете песок в бутылку,утрамбовывая его какой-нибудь палочкой,тыльной стороной карандаша.Таким образом можно вместить до 10 кг в одну бутылку,я так уже делал😄Плюсы-меньше потраченных денег,больше свободного пространства в доме и во время работы с весом,удобство.Минусы-петля бутылки может не выдержать такой вес,ибо она не рассчитана на него.Пользуйтесь Upd:для определенных упражнений подойдет рюкзак,просто помещаете бутылки в него и тогда бутылкам ничего не грозит,главное чтоб сам рюкзак не порвался,если вес будет слишком большой))

Ура, новый видос🎉

Годнота ) Кирилл уважение 🫡

Привет, Кирилл, сделай, пожалуйста, топ упражнений для "крюковика"

@letopisdrag

8 ай бұрын

Договорились

Кирюха радует частотой выпуска видео

Я дома пока что 5 литровыми бутылками качаюсь и турниками. Прогресс меня устраивает, скоро планирую купить гантели

Позновательный ролик!)

Комент для продвижения шедевра)

Настоящий дракон😎

Моряк Попай рассказывает, что у него нет супер дури)

Оч ждём "анимированную заставку"🐉

привет, хотелось бы увидеть видео о том как ты объясняешь подробно о 3 тренировках в недели сколько подходов и повторений

Ты лутшый

Ребят, это ункальный контент и совершенно бесплатно, за лайк так сказать. Спасибо, Кирилл,

🔥🔥🔥

Отличное видео! Хотелось бы увидеть видео как накачать икры дома (в принципе ноги).

@aktida6254

8 ай бұрын

Не на тот канал ты зашёл

@aaarbuzsok

8 ай бұрын

@@aktida6254 потому что не подходит под тематику канала?

Я видил что Ларат делал пранатор большим пальцым и взял пример с него и стал лучше в армрестлинге 😊

Привет, крутой ролик) хоришие упражнения)

@therefoldol8235

8 ай бұрын

Через сколько будет заметный прогресс?

@letopisdrag

8 ай бұрын

месяц

@therefoldol8235

8 ай бұрын

@@letopisdrag понятно, спасибо

Хотелось бы увидеть тренировку с гирями

👍

красавчик

Привет с телеги

Сделай пожалуйста упражнения с турником!!🙏🙏

День 5, Я здесь

Расскажи как правильно подводиться к соревнованиям . Ну допустим за не делю . Как тренить какой процент . 😅

В общем после гантель, гири и просмотра этого видео я вернулся к тому с чего начинал качаться - пятилитровой бутылки!)))

Только 3 дня продержался😢

Как тренировать крюк ?

Да это жёстко

🐉🐉

Мог бы дать совет на счёт количества повторений и подходов, очень интересно

@letopisdrag

8 ай бұрын

5-6 подходов 8-10 повторений

Братуха, ты отличный парень, грамотный армреслер, можно дать тебе совет. Не рекламируй букмекеров.

Еще есть такой вопрос можно использовать вместо пояса ремень?😅

@letopisdrag

8 ай бұрын

конечно)

0:55 как называется эта верёвка и где ее можно купить?

@letopisdrag

8 ай бұрын

это обычный пояс от кимоно, в спорт мастере

@user-yr9tq9vv6j

8 ай бұрын

​@@letopisdragкакой вес он максимальный держит

В завершении этой серии видео, нужна программа тренировок армреслерская. Допустим недельная. Как ты делал примерно ты сказал, но для тупых типа меня хотелось бы прямо наглядно показать. Рассказать про все эти циклы и. т.п🙏 все видео огненные.

сколько у тебя см бицепс с предплечьем (предплечье на выпрямленной руке) не на пампе подскажи пожалуйста

@letopisdrag

8 ай бұрын

не замерял

Планируешь приезжать в Тюмень?

@letopisdrag

7 ай бұрын

Обязательно

А сколько раз в неделю тренишься

подскажи пожалуйста, от скольки до скольки повторений нужно делать?

@letopisdrag

8 ай бұрын

8-12 новичку

В первый раз услышал про тренировку угла и пронатора с чередованием 10/90%. Вопрос касается ли этот принцип пальцев - кистей и бочины - бицепса?

@letopisdrag

3 ай бұрын

Да, его можно использовать в любых комбинациях, все зависит от ваших рук Если они готовы впахивать на 4-5 упражнениях, то хорошо конечно, но как правило получается выйти на максимум в 1-2 упражнениях, поэтому когда ты убил например бочину или кисть, но сил уже почти нет, ты в конце тренировки можешь поработать легкими/средними весами на 8-12 повторений в качестве закачки

Очень позновательное видео, но скажи пожалуйста почему в одну тренировку нельзя делать пронацию и углы?

@letopisdrag

6 күн бұрын

Её можно делать, но нас учили прорабатывать каждое движение отдельно, или как дополнением к основе 70/30 или 90/10, где 70 и 90 это к примеру упражнения на угол, а 30 и 10 это добивка в виде пронации👀

@plusvai_b

6 күн бұрын

@@letopisdrag Спасибо 👍

как этот ремень называется из первого упражнения? у каждого на видео он есть, а я не могу найти нигде

@letopisdrag

8 ай бұрын

пояс от кимоно

Купи канистру для бензина 30 или 50 литров.Наполняй водой сколько нужно.Че тебе эта 5 л

Хех я тоже дома в детстве тренировалась 5 литровыми бутылками с водой и на завтрашний день всю выпивали ХЫХЫХ

Кирилл, а у тебя какой обхват запястья?

@letopisdrag

8 ай бұрын

18

@waynero6503

7 ай бұрын

@@letopisdrag как думаешь с запястьем 16 см если ли какие то шансы в арме?

@rAchasercs

7 ай бұрын

@@waynero6503 накачай смертельный хват

Сколько стоит шнур и где его можно купить?

@letopisdrag

8 ай бұрын

www.sportmaster.ru/product/28170390299/

@timofey14

8 ай бұрын

Спасибо

*Первые 2 недели 8-12 в отказ делать или нет?*

@letopisdrag

8 ай бұрын

да, но в правильной технике

@rAchasercs

7 ай бұрын

@@letopisdrag а скок отдыхать между повторениями

Бро как ты решился снять ролик в серых шортах и без трусов? Ну да ладно мне понравилось 😁

А где же гиря?

@letopisdrag

8 ай бұрын

Плохо сняли. Буду переснимать на днях(

Ты Миня мативируэш

Сколько лет тебе чемп?

@letopisdrag

8 ай бұрын

21

День хуй пойми какой, нормально делаем

Я видил что Ларат делал пранатор большим пальцым и взял пример с него и стал лучше в армрестлинге 😊

Я видил что Ларат делал пранатор большим пальцым и взял пример с него и стал лучше в армрестлинге 😊

Я видил что Ларат делал пранатор большим пальцым и взял пример с него и стал лучше в армрестлинге 😊