Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

@user-mi7cd5uq3u

Жыл бұрын

Да

@AlexanderIgorevich68

Жыл бұрын

Вы прямо на мой вопрос ответили, который я задал в одном из роликов. Я потерял больше 10 кг из-за химиотерапии и мне советуют врачи есть больше белка, питаться каждые 3 часа, снизить кардионагрузки и напрягать на тренажёрах разные группы мышц через день, чередуя с отдыхом. После этой Вашей лекции, похоже, мне стоит вернуть часовую ходьбу и бег на стадионе 3-4 раза в неделю. Спасибо, хотя я и из РФ, но полностью с Вами!

@doctorpetrik

Жыл бұрын

@@Pitterson7 Бегаю со школы 🙂. Рекомендую вам бегать пока в невысоком ( разговорном темпе) месяца три и увидите, что при том же пульсе бежится быстрее. Потом добавите интервальные тренировки и процесс пойдет 🙂

@user-ss5kh3du7i

Жыл бұрын

A

@user-oq1eq3ui6p

Жыл бұрын

Жду Ю

Я в 40 начала заниматься спортом ,сейчас мне 50…я в такой супер форме и в 25 лет не была ! Так что работайте над собой и все будет супер

@asalnovenoe3902

Жыл бұрын

@Друг Купить не поможет, придется заниматься

@asalnovenoe3902

Жыл бұрын

@Друг Ну тут от задачи зависит, можно приседать с тренажером используя как штангу, можно с ним ходить, или на нем педали крутить, кому что.

@user-yo1ox5bb3v

Жыл бұрын

@@user-ky9vy1lf5d нет не стоит этого делать . лучше купи беговую дорожку и начни ходить в ускоренном темпе , потеря веса и улучшение работы мышц всего тела обеспечит

@user-gh2ml3cf5o

10 ай бұрын

👍👍👍

Есть такой лайфхак для продвинутых. Тренеровка вечером происходит в интенсивном режиме. Далее ложимся спать. Задача вытянуть гликоген из мышц и печени. Утром следующего дня, так же на голодный желудок проводим длительную тренировку в аэробном режиме. Можно проводить две тренировки подобном режиме в один день утром и вечером. После можно и поесть. Такой режим позволит ускорить рост митохондрий. Доктору Здоровья. Всем удачи.

@Foduch

Жыл бұрын

Опасно так делать. Если сахар в крови упадет очень сильно, можно и в обморок упасть, у моей жены такое было, когда не ела 16 часов, включая сон, и утром упала в обморок. Да и без падения в обморок такое себе самочувствие будет с плохо работающей головой и потерей концентрации. Я бы лучше советовал преобразовывать мышцы без такой интенсивности из промежуточных в медленные. Разница между ними в том, что в промежуточных меньше митохондрий и для их включения нужна бОльшая интенсивность упражнения. Вариант увеличения митохондрий в таких мышцах - делать очень короткие интервальные упражнения за короткий период. Например, быстро подняться на 1-3 пролета лестницы, в зависимости от того, как быстро появится усталость. То есть поднялся, скажем, на 2 пролёта, потом отдохнул(ушло жжение в мышцах и пульс пришёл в норму). Затем ещё пару пролётов. Тогда промежуточные будут включаться в работу, митохондрии в них тоже будут больше работать, их станет со временем больше. Процесс это не быстрый, несколько недель точно уйдет на заметный результат. Вместо лестницы можно любой другой способ применять - интервальная быстрая ходьба, ускорения в беге или на велосипеде, ускорения в бассейне при плавании и т.д., главное делать короткие интервалы и не слишком интенсивные, давать мышцам отдохнуть P.S.: досмотрел до конца, а там тоже про интервальные тренировки. А текст комментария написал раньше

@user-op6nb5oo2n

Жыл бұрын

Класс! Мне подходит! Никакого падения сахара не будет у меня, качелей нет, метаболически адаптирована. Спасибо!

@user-cl5kj8qg7r

Жыл бұрын

Я так делал раз, плюс интервальное голодание в итоге как написал Георгий сахар настолько упал, что было и головокружение и состояние максимальной слабости насколько себя помню пока не поел. Мне кажется эффективная схема тренировки для каждого индивидуальна, мне вот к примеру очень легко дается на голодный желудок с утра быстрым шагом проходить 5-6км в пульсовой зоне 125-130, а потом придя домой через 2 часа уже завтракать, ну а если силы будут и кушал за день много - вечером можно и на силовую сходить.

@vasiliypanfilov4912

Жыл бұрын

@@Foduch день добрый. Я написал для продвинутых. У таких людей достаточно много гликогена запасается в печени и мышцах. Поэтому они менее подвержены к гипогликемии. Обычному человеку будет сложно выдержать такой режим - согласен полностью. Задача в том что бы стимулировать рост митохондрий а они растут при дефиците субстрата, жира и гликогена. Обычному человеку после тренировки пока кровь не отошла нужно съесть что то углеводное именно для восполнения гликогена там где он наиболее необходим, а именно в мышцах. Тогда и гипогликемии не будет.

@user-rw9os1pf7u

Жыл бұрын

@@vasiliypanfilov4912 это ж где вы и как потратите гликоген, а ну а ну, просветите

Здравствуйте Михаил Вадимович, с благодарностью к Вам. Всем кофе адекватным людям

@user-cm9vv8le2e

Жыл бұрын

Почему кофе?

Михаил, каждый выпуск открывает глаза на казалось бы обыденные вещи. И как Вы доступно и понятно все подаете научную информацию , это талант! Спасибо Вам! жаль нельзя поставить 100 лайков))

Спасибо вселенной за этого замечательного человека!

КОроче, смысл в том, что кардио не изнурительное а в комфортной форме несет кучу плюсов для здоровья организма. Док. добра и удачи!

Посмотрела один раз, теперь смотрю для уточнения которых ньюансов второй раз. Отличная подача современных знаний. Спасибо большое. После войны когда буду в Киеве обязательно зайду на прием к вам. Привет из Америки.

Блин, опять отлежаться на диване с волшебной клизьмой не удасться... Спасибо, док, что радуете инфой!

Спасибо большое, Михаил Вадимович!

Это видео - прям выжимка полезности 👍 спасибо «доброму, адекватному» доктору. ✌️🙏

Огромнейшая благодарность, Михаил Вадимович! Как раз для меня тема.

Всегда с научным подходом , спасибо Вам

Спасибо Михаил. Как всегда всё в тему и доступно,без лишней воды.

Очень полезная и доступная информация. Большое спасибо, что Вы уделяете так много внимания здоровью.

Благодарю за информацию. ❤️ Было полезно 👍

Прекрасное мотивирующее видео, как всегда!

Доброго дня! Спасибо за консультацию, всем добра!

Спасибо большое, как всегда очень интересно вас слушать!

Спасибо, Михаил Вадимович, за прекрасно изложенный материал. Желаю Вам мира и добра!

Док красавчик!) Умный и приятный мужчина!)

Огромное спасибо, за информацию. Берегите себя!

Добрый день. Спасибо за познавательные видео.

Спасибо большое за ценную информацию 🙏 надеюсь получится в ближайшие года приобрести ваши курсы 🤩

Очень все доступно и понятно!!! Благодарю ВАС!!!

Отличный анализ! Спасибо!

спасибо. познавательно, как всегда, интуитивно на проходках набирал темп до легкой одышки. астматик, с проходками намного легче. Мира и благополучия!

Как всегда очень актуально и познавательно

Благодарю Вас! Уважаемый Михаил Вадимович! Очень ценную информацию Вы предоставляете!

Здоровья Вам и долголетия!!

Благодарю вас , очень полезная информация ❤

Чудова відеолекція! Дякую Докторе❤

Спасибо за познавательную лекцию ❤❤❤

Wow 🥥 🦋 🥥 какая полезная информация. Благодарю

Спасибо за отличный материал!

Авансом ставлю вам +1лайк в статистику. Спасибо , прям в тему...

Відмінний пульс , док ! Як завжди - дякую ! ❤

Постараюсь, благодарю! Вторая пульсовая зона, Вперёд! Мира и добра!

☀️ Здравия ☀️ Благодарю Вам ☀️

Круто, спасибо за видео!

Спасибо вам за совет, и разъяснение!!!

Просто супер держись всегда жду новых стримов возьму на вооружение

Спасибо за полезную. информацию.

Дякую за регулярну інформацію, що покращує якість життя) Хотілося б почути Вашу думку щодо йоги, дихальної гімнастики та масажу

Увлекательная беcеда! Благодарю Вас!

Я не знаю, как Вас благодарить за ваши видео. Мы всей ротой вас смотрим. Спасибо! И удачи!

Вподобайка с Казахстана! Героям слава!❤

@user-qd2wm3zr3k

Жыл бұрын

АЛГА Казахстан!

@AHTOIIIKA

Ай бұрын

🤢🤮

Чётко и понятно. Спасибо.

Thank you Dr. Petrik!

Дуже інформативне відео, дякую❤

Дякую вам також і за вашу громадянську позицію!

Спасибо Док!👍🤝

Дякую вам лікарю, за вашу роботу👍

Крепкого здоровья Вам, чистого неба над головой и благополучия, спасибо за информацию 😘✊🙏☀️☀️☀️ привет из Нидерландов

Очень ВАЖНАЯ ИНФО ДЛЯ ВСЕХ, КОМУ ЗА 40,50....и т. д. Счастлив, что нашёл ВАШИ ОТВЕТЫ НА СИГНАЛЫ МОЕГО ТЕЛА, КОТОРЫЕ НИКАК НЕ МОГ САМ РАСШИФРОВАТЬ ! ЗА научное подтверждение и ясность /краткость изложения ВАМ ❤!!!!!!!!

Якби я так бігала як ви,вже би вас не дивилась 😁 Дякую за інформацію 🙏💙💛

Дякую за хорошу інформацію!

Супер! Таке зрозуміле і цікаве пояснення процесів

Рақмет!

Мишка, как же ты хорош!

Спасибо большое за вашу работу 👏👏👏👏Привет из Бельгии🙏🙏🙏🙏

@lipa4ka886

Жыл бұрын

Привет в Бельгии ✋.

@veronikabelgium

Жыл бұрын

@@lipa4ka886 привет!!!! 🤩🤩🤩🤩

Вы молодец Михаил, хорошие курсы

Благодарю Вас!🙏❤️

Очень доходчиво и по полочкам +

Спасибо вам большое, я очень хотела в этом разобраться, сейчас всё гораздо понятнее, спасибо вам большое🤍вот только хотела спросить сильно ли влияет гипотериоз в этом процессе и можно ли постепенными физическими нагрузками восстановить гормоны щитовидной железы?

Спасибо полезно интересно дай Бог.

Спасибо👍🙏🤗

Спасибо большое.

Спасибо коллега . Все четко , точно и без " воды " . Как люди к вам на консультацию попадают ?

Спасибо 👍

Спасибо вам.

Благодарю ❤️💐

Полезное видео, спасибо! Подскажите пожалуйста, есть особый механизм образования жира в виде липом и достать его оттуда почти невозможно. Какой здесь механизм и как с этим бороться?? Спасибо.

Худи зачётное) Мой любимый альбом "старины Флойда" (by the way, which one is Pink?)! Дякую за вiдео!

Очень круто

Благодарю❤

Vi genialni👏👏👏👏👍👍👍👍

Спасибо!

Крутейшая пульсовая стоимость. 👍🏻 Если поднять каденс ещё шагов на 10 и довести до 175 шагов в минуту , то темп станет выше , а пульс останется тот же. ☺️👌🏻 Но и так показатели достойны «снятой шляпы»👍🏻

Hello Dr. Petric, What is your opinion about keto diet promoted by Dr. Berg? Thank you.

תודה!

@doctorpetrik

Жыл бұрын

Спасибо

Дякую за огляд . Цікаво

Отличные параметры по бегу в таких условиях! Темнота и снег убирают как минимум 30 секунд на километр!

@doctorpetrik

Жыл бұрын

Лед еще :-)))). Сегодня 3 раза чуть не вышел из кабины .

@user-ep6nw8ez2v

Жыл бұрын

@@doctorpetrikкстати рекомендую налобник BORUiT RJ-3000 очень удачный баланс на голове, хорошее световое пятно и его дальность. С ним проехал несколько суточных на лыжах и одну на байке. По утрам пробежка как днём. А зимой хороши кроссовки асикс с шипами, если конечно все по снегу, если есть асфальт, то уже не подойдут. Спасибо вам за ролики и полезную информацию!

Дякую,дуже корисна інфа для мене.

рахмет✊

Добрый день, подскажите, а если использовать Метформин и дополнительно кардионагрузка, есть в этом смысле? Жир будет уходить быстрее?

месяц сидел на эфедрине, кофеине и dmaa + тренировки. заметил хоть какой-то результат и радовался потому что трудно мне дается сжигание жира. но потом резко началось: усталость, отсутствие энергии, не хочется делать ничего. вот теперь пытаюсь выйти на нормальный привычный уровень.

Комментарий в поддержку канала гения

Самое мягкое сжигание это длительная ходьба и дефицит калорий,ну и конечно же пореже тыкать ложкой в голову...

Дякую. Дуже цікаво. А який тип харчування сприяє росту метохондрій?

Пожалуйста преведите или скажите, что значат впши прследние предложения. Спасибо.

Лайк. Было бы можно - 100 лайков Пс Почему таких врачей нет в каждой поликлинике

Aye, well explined! Thx.

а скажите в каком темпе тренироваться тем, у кого есть сердечно сосудистое? например болезнь аэрза. в целом кардио хирурги и кардиологи не запрещают заниматься, но аккуратно с контролем давления в легочной и размером левого желудочка, как-то так.

Вітаю вас Лікарю. Зрозуміло, що завжди чекаю ваші уроки. Так, я вчуся на ваших відеоуроках,і завжди раджу іншим послухати Вас! Бажаю здоров'я 🌱 Переможемо тільки разом 🙏 Слава Богу Навіки! Слава Україні І ЇЇ ЗАХИСНИКАМ 🙏 🇺🇦 💙 💛

@Nikita507_RUS

Жыл бұрын

🪦☠️ уже настигла более 120 тыщ захисников)) А мясорубка в Артемовске все продолжается!)

@jakeintern

Жыл бұрын

@@naBJIo но фашисты же те кто нападает а не те кто сидит у себя дома

@jakeintern

Жыл бұрын

@@naBJIo я не спрашивал как вас в палате называют я ответил что фашисты обычно те кто нападают Смысл от тех фашистов которые сидят у себя в городе просто живут Именно те кто к ним приезжают в город на танках и есть фашисты очевидно

@user-pp3je8qu8g

10 ай бұрын

@@Nikita507_RUS ты старый и больной, поэтому тебя это так радует

@user-pp3je8qu8g

10 ай бұрын

@@naBJIo всё это метафоры.называй себя как хочешь, чтобы оправдать убийства

Здравствуйте Михаил Вадимович! Вы сказали, что гипоксия будет создавать рост новых митохондрий. А гипоксия, при задержке дыхания по методу Бутейко, тоже будет способствовать росту новых митохондрий ? Какое Ваше мнение? Спасибо.

РеспектПетрикуРеспектДокуПатріотуЗавжди!!!

Скажите пожалуйста, можно чередовать на велоэргометре 3 минуты пульс 105-110, а 1’ на пульсе 125? Спасибо.

Спасибо! Хорошее, наглядное объяснение. Возникает следующий вопрос: за счет чего можно выполнять нагрузки в усиленной (2-й пульсовой зоне), если уже недостаточно митохондрий?.. Т.е. согласно изложенной Вами логике, чтобы организм произвел, "размножил" или "напечатал" митохондрии, нужно... потратить больше энергии.

Мені ваші поради сподобались