Что можно и что нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Нужно знать каждому.

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы сохранить здоровье очень важно знать что можно и чего нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Наш организм по-разному реагирует на разную пищу в разное время суток. Если вы усвоите принципы распределения продуктов по времени, ваше здоровье улучшится и вы будете стройными и молодыми :-).
Тайм коды:
0:00 Почему имеет значение состав пищи, которую вы едите на завтрак, обед и ужин.
1:51Реклама курсов :“Лечение гипертонии без лекарств”, “ Как победить старение организма. Практическое руководство”, “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
2:48 Что надо есть на завтрак
5:40 Что можно есть на обед.
9:27 Что можно и чего нельзя есть на ужин.
11:41 Следуя изложенным принципам вы укрепите здоровье. Итог по питательным веществам. Аргументация рациональности приведенного режима.( Появление кота)
13:54 Для тех, кто заботится о мышечной массе.

Пікірлер: 2 700

  • @doctorpetrik
    @doctorpetrik5 ай бұрын

    Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

  • @peoleo7392

    @peoleo7392

    5 ай бұрын

  • @user-yj1lm9gv6g

    @user-yj1lm9gv6g

    5 ай бұрын

    😊😊

  • @user-mz2eh9ug5k

    @user-mz2eh9ug5k

    3 ай бұрын

    Скажите пожалуйста, а грейпфрут тоже нельзя есть вечером на ужин?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

  • @user-hq9eu7oh7i
    @user-hq9eu7oh7i Жыл бұрын

    Уважаемый Михаил Вадимович! Во всех Ваших видео непременно ощущается Ваше ИСКРЕННЕЕ желание помочь людям. Спасибо!

  • @user-um3co6oe9u

    @user-um3co6oe9u

    Жыл бұрын

    Рыжик красавец,,что кушает он? Кот тоже на диете?

  • @xxl9264
    @xxl9264 Жыл бұрын

    Дорогой Михаил Вадимович!! Каждый раз, когда вижу ваш ролик, радуюсь, что пока есть связь с Украиной, что вы живы и здоровы!!! Спасибо вам за помощь, очень часто нахожу ответы на свои вопросы в ваших видео.

  • @user-jd8ed7mu7m

    @user-jd8ed7mu7m

    Жыл бұрын

    Я тоже смотрела, но когда он выступил с обсуждением России, я отказалась его смотреть и от других украинцев, которые выступили на полит.темы. Смотрю тех блогеров с Украины,которые придерживаются полит.коррекции.

  • @user-gd2de9mu8d

    @user-gd2de9mu8d

    Жыл бұрын

    @@user-jd8ed7mu7m Если человек дурак, то это навсегда. И это о вас.

  • @Nowar-tg4eq

    @Nowar-tg4eq

    Жыл бұрын

    @@user-jd8ed7mu7m то есть Россия бомбит его родную страну, а он должен ее поддерживать? Если не смотрите доктора, то что вы делаете здесь?

  • @nataliap5718

    @nataliap5718

    Жыл бұрын

    Полит коррекции…. ???!!! 😂😂😂😂 Чей коррекции и кого вы тут решили подкорректировать? Какая нелепость. Повесьте медальку себе на шею и встаньте в строй таких же … не буду говорить кого, чтоб быть политически корректной.

  • @user-hd6ph9jh8g

    @user-hd6ph9jh8g

    Жыл бұрын

    @@user-jd8ed7mu7m Скажи нам Аня, когда бомбят дома, села Украины, люди у которых рушатся дома и погибают родные, они должны вас за это целовать и кланятся бл....? Ты когда нибудь жила постоянно по бомбежками крылатых ракет ? У тебя еще и совесть есть упрекать нас с...ка.

  • @-northwind3564
    @-northwind3564 Жыл бұрын

    Михаил Вадимович, спасибо вам за ваш труд и знание которые вы передаёте нам.

  • @user-up9ic1ux3t
    @user-up9ic1ux3t10 ай бұрын

    С огромным удовольствием посмотрела ваше видео. Подкупает ваша манера изложения материала: коротко по делу, конкретные рекомендации, без воды, уважительно к зрителям, доступно и информативно. Огромное спасибо. Успехов в такой нужной работе. Огромного здоровья Вам лично, вашим близким и вашим зрителям.

  • @doctorpetrik

    @doctorpetrik

    10 ай бұрын

    Спасибо за комментарий :-)

  • @user-sp7jo6uc4e

    @user-sp7jo6uc4e

    2 ай бұрын

  • @user-dw6bs8on3h
    @user-dw6bs8on3h Жыл бұрын

    Большая благодарность за ценную информацию и ваш труд . Слушать вас можно долго , а смотреть как вы наглаживаете кота ещё больше . Всего доброго из России ☀️

  • @user-hi8qn3dr4d

    @user-hi8qn3dr4d

    10 ай бұрын

    Спасибо за заботу.

  • @user-qz5mb1ge7j

    @user-qz5mb1ge7j

    8 ай бұрын

    Всего доброго из россии😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

  • @irinabujok7500

    @irinabujok7500

    7 ай бұрын

    Спасибо огромное из Польши

  • @bagdam4309
    @bagdam4309 Жыл бұрын

    Действительно , это лев а не кот, бесподобный. Приятно смотреть на него и слушать доктора!

  • @olenaskripnik2108

    @olenaskripnik2108

    Жыл бұрын

    кот мейнкун. мейн--от названия штата, где он был выведен. кун--от того, что первоначально имел полосатый хвост, чем напоминал ракуна.

  • @user-te4fb3rw5y
    @user-te4fb3rw5y6 ай бұрын

    Теперь поняла почему богатые имеют своих поваров,чтобы так питаться нужно чтобы кто то готовил,а ещё чтобы кто то делал правильную закупку продуктов,а если у вас двое маленьких детей и их нужно собрать в садик,потом бегом самой на работу а вечером ещё нужно что то готовить,постирать или убраться,а когда самой отдыхать,моя бабушка дожила до 95 лет,а когда мы жили по талонам где же все эти советы были и сами доктора питались как могли что из продуктов достать,прожив до 75 лет могу уверенно сказать продолжительность жизни дана Богом ,а все остальное приложение которое надо прожить с умом, это личное мое мнение

  • @GripperMaster

    @GripperMaster

    11 күн бұрын

    Да продожительность жизни дана от бога, но если заниматься спортом, питаться правильно, спать 7-8 часов, развивать мозг то продолжительность жизни будет не на много больше 3-5 лет но качество жизни будет гораздо лучше

  • @irinakhmara3566

    @irinakhmara3566

    10 күн бұрын

    Продолжительность жизни во многом предопределена генетикой,а не богом

  • @natalyapopova6658

    @natalyapopova6658

    4 күн бұрын

    Генетикой, а не каким то богом

  • @GripperMaster

    @GripperMaster

    4 күн бұрын

    @@natalyapopova6658 ну понятно генетика решает многое, но если не везет то можно например папасть под машину или утонуть в море или отравиться ... ну вы поняли меня 😆 А если серьезно то хорошая медицина может тоже продлить жизнь не хило, знаете иногда даже с очень хорошей генетикой нужно совсем немного поддержки медицины чтобы продлить жизнь на годы а иногда и 10 лет.

  • @natalyapopova6658

    @natalyapopova6658

    4 күн бұрын

    @@GripperMaster ну,конечно, я с этим согласна! Хорошая медицина решает многое

  • @maruan7417
    @maruan7417 Жыл бұрын

    Людиии делайте друг другу тоже что хотелось бы вам сделали и тогда мир станет добрее Спасибо доктору что он вещает свои лекции на понятном всем языке Благо вам и добра

  • @user-zc5lt7hk2g

    @user-zc5lt7hk2g

    Жыл бұрын

    Хотя бы сами себе сделайте то,что хотели себе сделать.Найти время.

  • @mikejordan9903

    @mikejordan9903

    10 ай бұрын

    Опять лозунги!Что за привычка советская ,бестолковая.Миру мир!Нет войне!Слава труду!И так далее.Нечего больше больше сказать?

  • @user-bi7yl7iy3j

    @user-bi7yl7iy3j

    2 ай бұрын

    ​@@mikejordan9903❤

  • @pilot3229
    @pilot3229 Жыл бұрын

    У доктора спортивные часы и суперский рыжий Кот. Спасибо за очередной выпуск.

  • @VyacheslavKurbatov

    @VyacheslavKurbatov

    Жыл бұрын

    Кот не заслужил на такие крутые часы, ел углеводы вечером

  • @user-hk1vr9ip1s
    @user-hk1vr9ip1s Жыл бұрын

    Не перестаю восхищаться вашей просветительской работой, основанной на современном научном подходе и практическом опыте. Каждый раз смотря ваши видео ловлю себя на мысли что вы, не побоюсь этого слова - настоящий Гений в сфере научно-популярной медицины. Так понятно и точно объяснять важнейшие для здоровья темы, на такую большую аудиторию и при этом действовать наиправильным с точки медицины методом : не залечивать симптомы, а устранять их причины или же профилактикой избегать саму их возможность. Спасибо огромное за ваш труд. Мне 25 лет и еще до знакомства с вашими роликами я уже во многих моментах встал на подобный здоровый образ жизни и лично убедился, что пропагандируемые вами вещи важны и работают. Но даже теперь я перестаю узнавать новую информацию из ваших видео и пытаться применить ее в жизни, донести своему окружению. Вы самый глубоко разбирающийся, постоянно отслеживающий и адаптирующий актуальные научные данные и популяризирующий это с исчерпывающим подходом, специалист, которого я встречал.

  • @user-ct5dy8ei2n

    @user-ct5dy8ei2n

    6 ай бұрын

    Благодарю! Исчерпывающая информация!!!

  • @user-bi2kt3hd6l
    @user-bi2kt3hd6l Жыл бұрын

    Издайте книгу примерных рецептов блюд на каждый день. Открыл и сразу можно скомбинировать себе меню на день. Было бы здорово иметь такую книгу под рукой.❤

  • @user-ex6kf7pj9c

    @user-ex6kf7pj9c

    Жыл бұрын

    И желатильно в граммах,чтобы понимать сколько чего

  • @svetlanapelipenko

    @svetlanapelipenko

    11 ай бұрын

    Очень нравится мне такое меню: Утром - орехи, фрукты и кисломолочные. В обед - белки с овощами, семечки. Вечером - постный супчик из круп, овощей, зелени. Миндаль или грецкий орех (они способствуют хорошему сну). И чаёк успокоительный на ночь. 😊👍

  • @user-tq2dv3zw2p

    @user-tq2dv3zw2p

    10 ай бұрын

    @@svetlanapelipenko так он же сказал углеводы вечером никакие нельзя, а крупы это углеводы вроде

  • @svetlanapelipenko

    @svetlanapelipenko

    10 ай бұрын

    @@user-tq2dv3zw2p крупы - это и белки и клетчатка. И в сочетании с овощами, зеленью они хорошо усваиваются и не нагружают желудок перед сном.

  • @user-tq2dv3zw2p

    @user-tq2dv3zw2p

    10 ай бұрын

    @@svetlanapelipenko ну почти все рекомендуют не есть крупы вечером

  • @user-rp1dk5gh1s
    @user-rp1dk5gh1s Жыл бұрын

    Спасибо, Михаил Вадимович, за полезное видео. Хочу сделать маленькое дополнение к вашим словам... Любите и общайтесь с животными. Наличие великолепного рыжего Мейнкуна значительно обогащает жизнь. Большой респект вашему коту. 😻😻😻

  • @user-zt5cg8ng8v

    @user-zt5cg8ng8v

    Жыл бұрын

    Лучшее будет впереди с помощью управления Богом. На самом деле человечеством должен управлять Бог, как создатель, творец всего. Вот что Бог говорит через Священное Писание: ⁠Бог вытрет слёзы с их глаз⁠, и смерти больше не будет⁠, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет⁠. Всё, что было прежде, прошло». (Откровение 21:4) ⁠Тогда никто⁠ не скажет: «Я болен»⁠. Грехи народа, живущего в той земле, будут прощены⁠.   (Исайя 33:24) Библия 📖😇

  • @lechebn
    @lechebn Жыл бұрын

    Как повезло Боне,что у него есть такой замечательный Доктор!И за ушком еще почешет😻

  • @lilylatypova1931

    @lilylatypova1931

    Жыл бұрын

    Бурбон шикарный ! 🐈 что он ест?

  • @elenpremudraya6105

    @elenpremudraya6105

    Жыл бұрын

    @@lilylatypova1931 |~и куар у у 3

  • @nattantantsiura5192

    @nattantantsiura5192

    Жыл бұрын

    Да уж ,шикарен) у мами теж був Боня ,теж рудий нібелунг))

  • @irinababovic4317

    @irinababovic4317

    Жыл бұрын

    БОНЯ совсем не в восторге! Больший кайф Док ловит! 😅 Зачем насильно удерживать кота??? Что там за кадром было? МЫШЬ 🐁? 😂

  • @user-wr3gr7ue9v

    @user-wr3gr7ue9v

    Жыл бұрын

    Йф

  • @DDA-zi3wq
    @DDA-zi3wq Жыл бұрын

    Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!

  • @anatoliydyachenko428

    @anatoliydyachenko428

    Жыл бұрын

    Почки являются важнейшим органом выделения. Поэтому логично, что повреждают их чаще всего лекарства.

  • @user-fb1zg7je7e

    @user-fb1zg7je7e

    Жыл бұрын

    Медицинская система определяется финансовой выгодой от прописанных лекарств и процедур, а не результатами.

  • @user-hl7xz8tq7n

    @user-hl7xz8tq7n

    6 ай бұрын

    9

  • @user-mw9ic7qk8p

    @user-mw9ic7qk8p

    5 ай бұрын

    ​@@anatoliydyachenko428🔥👍🌹🍬

  • @user-iz6us7rv8g
    @user-iz6us7rv8g9 ай бұрын

    Уважаемый Михаил Вадимович, выражаю Вам огромную благодарность за ваш благородный труд.Имея огромный запас профессиональных знаний Вы щедро и бескорыстно делитесь ими с людьми , за что каждый человек познакомившийся с вашими видиороликами выражает Вам огромное человеческое спасибо, т.к. они приносят пользу людям. Здоровья,благополучия Вам и вашим близким людям.

  • @lilyayashamacher5985
    @lilyayashamacher59853 күн бұрын

    Прекрасно, как всегда! Получаю огромное удовольствие , слушая Вас! Даже только Ваш голос сам по себе действует успокаивающе, и вселяет веру в победу в борьбе за здоровье. И не только физическое , но и ментальное... Большое СПАСИБО за ваш труд!

  • @pavelpavlov6148
    @pavelpavlov6148 Жыл бұрын

    Краткое изложение: Завтрак начинать как можно позже (ну, скажем, 1-3 часа с момента пробуждения). Если употреблять простые (быстрые) углеводы, то лучше на завтрак. Насчет обеда: сочетать простые и сложные (то есть любые) углеводы с жиром животного происхождения плохо. Если сочетать углеводы, то с жиром растительного происхождения (например, орехи, масло растительное) или вовсе иметь только белок с жирами и клетчаткой (салат/суп) или только сложные углеводы с клетчаткой (салат/суп). На обед и ужин есть много клетчатки, например миска салата или тарелка супа на каждый из приемов. На ужин избегаем даже сложных углеводов и едим белок/жиры с овощами

  • @helgaaltun3300

    @helgaaltun3300

    Жыл бұрын

    Good job! Thank you!

  • @Irina.Siberia

    @Irina.Siberia

    Жыл бұрын

    СПАСИБО ЗА КОММЕНТ-ВЫЖИМКУ!

  • @valentinamedved1488

    @valentinamedved1488

    Жыл бұрын

    З

  • @user-fh4ot1td3y

    @user-fh4ot1td3y

    Жыл бұрын

    Ознакомлена под подпись :) Спасибо.

  • @user-ji5uy4ee3h

    @user-ji5uy4ee3h

    Жыл бұрын

    Дуже дякую. Уся рознізнена інформація гармонійно склалась в голові.

  • @user-zc5dt4wl8z
    @user-zc5dt4wl8z10 ай бұрын

    С днём медработника!!! Терпения. Устойчивости к выгоранию!! Успехов во все позитивных делах!!!!

  • @HellMollyHolly
    @HellMollyHolly Жыл бұрын

    Спасибо за видео!🥰 я, как и вы, счастливый владелец мэйнкуна, заявляю , что эти ласковые гиганты продлеваю жизнь и делают ее счастливее, здоровее!!!

  • @user-mu5fh5ep3d
    @user-mu5fh5ep3d11 ай бұрын

    Спасибо Вам, огромное. Очень благодарна , прежде всего, за адекватность, доброту к людям. Низкий поклон! И за очень конкретные и правильные пояснения к еде, образу жизни. СПАСИБО! И ТРЕТЬЕ, ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ И ВОСПРИНИМАЯ РЕЧЬ. Настроения и счастья Вам!

  • @user-sj6qd1zv4l
    @user-sj6qd1zv4l Жыл бұрын

    Рыжуля симпатюля!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @user-nn9pb2ft3f
    @user-nn9pb2ft3f Жыл бұрын

    Благодарю вас Михаил Вадимович .

  • @user-ef3ll5ul9y
    @user-ef3ll5ul9y11 ай бұрын

    Шановний Михайло Вадимович, дякую за віддану старанну працю, сили та здоров'я Вам. Хай щастить.

  • @hawkkey331
    @hawkkey331 Жыл бұрын

    как же я рад, что ютуб рекомендовал ваши видео, это просто архив ценных знаний

  • @user-qt6op3wm9z
    @user-qt6op3wm9z Жыл бұрын

    Очень легко для восприятия,полезно и познавательно.Огромное спасибо док👍✊

  • @vladimirvesely808
    @vladimirvesely808 Жыл бұрын

    Приходится бороться с привычками, обычаями, которые переросли в рефлексы. Как правило, обильные застолья и торты на десерт - вечерняя тема. Следую рекомендациям доктора пока не полностью, но ночной сон уже улучшился. Еще хороший эффект дает пребывание днем на солнце. Пушистый ассистент как-то без энтузиазма слушал про салаты.

  • @VyacheslavKurbatov

    @VyacheslavKurbatov

    Жыл бұрын

    Пушистый услышал что на вечер углеводов он много съедает и занервничал

  • @user-zf9wq4lg5r

    @user-zf9wq4lg5r

    Жыл бұрын

    И даже свалить хотел: тут про салаты? Ну, я пошёл тогда 🐈‍⬛😁

  • @VIAEllenka

    @VIAEllenka

    Жыл бұрын

    Пушистый ассистент - вы так мило выразились. 😀

  • @user-cx4ib6le1k

    @user-cx4ib6le1k

    Жыл бұрын

    Пушистики тоже любят травку пощипать,нам в назидание.

  • @midpone

    @midpone

    Жыл бұрын

    с солнцем тоже нельзя переусердствовать, есть риск меланомы

  • @user-ul1kg6ct5w
    @user-ul1kg6ct5w Жыл бұрын

    Благо дарю за ваш труд, док! Сил вам душевных и здоровья богатырского💪🏻

  • @tatianabeliaeva3841
    @tatianabeliaeva3841 Жыл бұрын

    Михаил Вадимович,спасибо ! Все абсолютно разумно,доступно для каждого.Вопрос только в самодисциплине.

  • @user-ex7um2ny5k
    @user-ex7um2ny5k Жыл бұрын

    Благодарю вас Михаил Вадимович за ценное видео!!!!!! Всё понятно изложили, теперь дело за нами!!!!!!! Здоровья вам крепкого и процветания на канале!!!!!! Всего вам доброго!!!!!

  • @user-ti3ks5vg9v
    @user-ti3ks5vg9v Жыл бұрын

    Ваши эфиры очень полезны. Спасибо Вам за труд и доброе отношение к людям.

  • @nataliap5718
    @nataliap5718 Жыл бұрын

    Спасибо за ваши видео. За то что даже сейчас позитивны и не оставляете своего зрителя. Очень легко даёте информацию столь важную для здоровья! Интересные темы и сразу все понятно! Здоровья вам на долгие годы !

  • @heybaby3194
    @heybaby3194 Жыл бұрын

    У 25 втратив жовчний міхур( Відновившись після операції ще декілька років жив, як жив. До 28 став відчувати, що функціональність організму падає, втома після їжі, поганий сон, погіршення пам‘яті і т.д і т.п.. Після чого став шукати відповідь на запитання чому так і як це змінити. У 31 натрапив на Ваш канал, де знайшов відповіді на дуже багато своїх запитань, і пояснення того що вже робив, чи їв (наприклад інтервальне голодання чи споживання льляної олії) Зараз мені 33 і відчуваю себе безсмертним) Не боюсь ні холоду, ні голоду, ні вірусів ні чорта лисого. В майбутньому обов‘язково прийду до Вас на загальний огляд, перш за усе щоб потиснути Вашу руку і подякувати Вам за безціниий труд🤝

  • @user-zf9wq4lg5r
    @user-zf9wq4lg5r Жыл бұрын

    Мы просто в обыденной жизни не думаем о таких вещах, а надо и каждый день. По результатам примерно 30-летней борьбы с весом я как-то так себе и додумывала про порядок еды, но большое спасибо за то, что сказали Вы, как специалист - теперь мои отрывочные догадки приобрели какую-то систему 🤗☀️😊

  • @user-ui9jl3tj2u
    @user-ui9jl3tj2u11 ай бұрын

    Спасибо! Мне как раз не хватало именно такого объяснения по питанию. А то никак не могла уложить все это в удобную форму для понимания, что и как есть.

  • @faisabulatova2567
    @faisabulatova2567 Жыл бұрын

    С детства нас родители неправильно кормили и сами не знали как правильно питаться.Главное было чтобы накормить.С детства жареная картошка,пирожки ,блины,макароны.Хорошоне склонна к полноте,и лишнего веса нет.Но много болезней из за неправильного питания.Сейчас стараюсь правильно питаться и заметно улучшилось самочувствие

  • @lunast8661

    @lunast8661

    2 ай бұрын

    Что дешевле, то и ели.

  • @_Odna_

    @_Odna_

    4 сағат бұрын

    Как можно позже пробуждения(не забывать солнце, время) Фрукты, можно быстрые углеводы, можно кашу цельнозерновую. Завтрак. 1. Салат много растительное нерафинированное масло желательно 2. Медл. углеводы или (белок +и+ жиры) не мешать! Можно просто кисломолочный продукт или суп лёгкий без крупы и макарон и картошки (на овощах и мясе, рыбу) Обед

  • @ljubowderksen599
    @ljubowderksen59910 ай бұрын

    Спасибо большое,Михаил Вадимович.

  • @user-we6cu3wp7f
    @user-we6cu3wp7f Жыл бұрын

    Какой рыжий! Просто роскошь!

  • @user-cp4yx5nc8f
    @user-cp4yx5nc8f Жыл бұрын

    Роскошная рыжая животина в кадре - великолепное ,позитивное дополнение к видео!

  • @user-ho6sj6gx1n
    @user-ho6sj6gx1n Жыл бұрын

    Спасибо большое за рекомендации: все понятно, доступно 👍 Храни Вас Господь! 🙏🥰👋🕊

  • @user-qm6lb9mo4u

    @user-qm6lb9mo4u

    Жыл бұрын

    Благодарю за Ваш Труд!!! Очень ценная информация!

  • @igorgodfamily3329
    @igorgodfamily3329 Жыл бұрын

    Я на кето сейчас , временно , так как нужно сбросить вес и избавиться от ожирении. Кроме кето ещё соблюдаю интервальное голодание , прогресс хороший . При достижении цели перейду на питание два раза в день - 13-14:00 и 17-18:00 с соблюдением малого количества углеводов и без сахара вообще . Сейчас питаюсь один раз в день и очень хорошо себя чувствую , при чем чувства голода почти не ощущаю .

  • @user-ce8sc6cg7t

    @user-ce8sc6cg7t

    Жыл бұрын

    А что такое интервальное голодание,пожалуйста скажите мне.

  • @user-ce8sc6cg7t

    @user-ce8sc6cg7t

    Жыл бұрын

    Это когда раз в неделю на воде,иликак ?

  • @igorgodfamily3329

    @igorgodfamily3329

    Жыл бұрын

    @@user-ce8sc6cg7t нет , посмотрите ролики в ютубе «что такое кето диета» На данный момент я избавился от 21 кг веса , дошел до желаемого результата , но еще немного жирка на животе есть , совсем немного ;)

  • @igorgodfamily3329

    @igorgodfamily3329

    Жыл бұрын

    @@user-ce8sc6cg7t интервальное голодание - очень хорошо и полезно

  • @werkzind4230

    @werkzind4230

    4 ай бұрын

    4 месяца 1 раз в день ем. но результат не виден.😢

  • @nadiazenchenko1643
    @nadiazenchenko16438 ай бұрын

    Спасибо за здравомысленные советы, все четко и понятно. Возьму на заметку.

  • @ravilfarhutdinov5470
    @ravilfarhutdinov5470 Жыл бұрын

    Для меня идеальный рацион это на завтрак яйца, фрукты и притушенные овощи, на обед что-нибудь калорийное с мясом/рыбой/птицей, на ужин салат с орехами, сыром и оливковым маслом.

  • @ninagrafova9370
    @ninagrafova9370 Жыл бұрын

    Не перестаёте удивлять))) Тема 👍👍👍

  • @svetlana4034
    @svetlana4034 Жыл бұрын

    Уважаемый Михаил Вадимович как вы правы сколько этой жизни! Я так и живу и результаты соответственно неважные. Но слушаю вас с удовольствием. СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ..

  • @rita2463
    @rita2463 Жыл бұрын

    Очень полезное видео, руководствуя которым, обязательно улучшите своё здоровье. Я долго искала способы, что есть и пить, но после 50-ки поняла, что нужно всё изменять, точно так, как вот в этом ролике. Спасибо доктору за нужные советы! Присоединяйсь! И не пожалеете🙂!

  • @user-mz2eh9ug5k

    @user-mz2eh9ug5k

    3 ай бұрын

    Скажите пожалуйста, а грейпфрут и киви тоже нельзя на ужин или вечером?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

  • @lunast8661

    @lunast8661

    2 ай бұрын

    ​@@user-mz2eh9ug5kхочется - кушайте! Главное, чтоб за день не много сладкого было съедено

  • @elenakolnilova3782
    @elenakolnilova37828 ай бұрын

    Да,такие же точно принципы аитания в аюрведе,а это очень древние знания и они действительно работают. Благодарю вас за ваш труд.

  • @user-vi5gx9kc3n
    @user-vi5gx9kc3n Жыл бұрын

    Благодарю за советы!!! Ценю их и желаю Вам счастья!!!

  • @user-md1ho1lw2t
    @user-md1ho1lw2t Жыл бұрын

    БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ!,КАК ВСЕГДА ПРОСТЫ М ЯЗЫКОМ И ДОСТУПНО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!!!И ВАШЕЙ СУПРУГЕ!!!!!

  • @user-bo2nr1ed7i
    @user-bo2nr1ed7i Жыл бұрын

    Благодарю Вас за Полезное видео! Согласна на все 100% Здоровья вам и вашей семье.

  • @user-hm8pd5pt8v
    @user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын

    Благодарю, Михаил Вадимович, за Ваши бесценные рекомендации. Всего Вам самого доброго ❤

  • @brynhildamisss2417
    @brynhildamisss2417 Жыл бұрын

    Это действительно так, во время войны , сидеть на научных диетах.Получается, по возможности, питаться не совсем правильно.Но мы стараемся использовать Ваши рекомендации! Спасибо огромное за уроки!

  • @anatoliydyachenko428

    @anatoliydyachenko428

    Жыл бұрын

    Всякое убийство человека человеком, кем бы и чем бы оно ни оправдывалось, безнравственно и ужасно...

  • @ibazilevska

    @ibazilevska

    Жыл бұрын

    @@user-cm1uu6zq3k да, страна большая, мы ходим по кафешкам а за 800 км люди гибнут, одни свадьбу играют а военных привозят хоронят....так и живём

  • @innagrygor7849

    @innagrygor7849

    7 ай бұрын

    @@playground8862, время показало, что в Украине тыла нет.

  • @user-hm8pd5pt8v
    @user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын

    Спасибо Вам, Михаил Вадимович и чудо КОТИКУ, просветили в важнейших вопросах питания, а котик поднял настроение. Всех Вам благ и мирного неба. 💖💫💖💫💖

  • @luidmilanarskina7828
    @luidmilanarskina78287 ай бұрын

    Котейка какой у вас роскошный! Люблю домашних животных

  • @user-nw9lx3yr5h
    @user-nw9lx3yr5h Жыл бұрын

    Котяра вообще отпад....какой добрый!!!Спасибо.

  • @user-dg2in3rp8e
    @user-dg2in3rp8e10 ай бұрын

    Михаил Вадимович, спасибо большое за Ваш труд, четкое изложение материала и обьяснения по методам лечения..

  • @olgashati8020
    @olgashati802011 ай бұрын

    Вот это рыжая Тигра 🐅 😇🥰👍🏻 Спасибо за полезную информацию!!!

  • @AlexAlex-bu3ct
    @AlexAlex-bu3ct Жыл бұрын

    Очередное, лучшее видео о питании от Вас!

  • @user-be7ld9ii2q
    @user-be7ld9ii2q Жыл бұрын

    Спасибо за Вашу работу!!! Всем здоровья и удачи!!!

  • @user-cm8xv7ky3q
    @user-cm8xv7ky3q Жыл бұрын

    Благодарю за видео, давно нуждалась в подобном. Появилось больше понимания и мотивации, структурности:)) Спасибо!!!

  • @DrShumiloff
    @DrShumiloff Жыл бұрын

    Михаил Вадимович, спасибо за познавательное видео. Было бы здорово увидеть такой же ролик про оптимальную схему питания для вегетарианцев. Большинство вегетарианских продуктов, будь то злаки или бобовые, достаточно высокоуглеводны, хоть это и сложные углеводы.

  • @user-cc1vc5ks5i
    @user-cc1vc5ks5i Жыл бұрын

    Прекрасный обзор. Благодарю Вас Михаил Вадимович за полезное видео. 👍🤝👋

  • @user-zf2qe9nn8d
    @user-zf2qe9nn8dАй бұрын

    Спасибо ВАМ💖🔥ща вашу душу, неочерствевшую🌹🌹🌹 храни вас Бог наш и вашу семью и ваш коллектив 🙏🙏🙏 💖💖💖

  • @user-yb5xn5fl9b
    @user-yb5xn5fl9b11 ай бұрын

    Спасибо, за ваш труд ❤

  • @user-ri8bb4nn5t
    @user-ri8bb4nn5t Жыл бұрын

    Спасибо, док , за все , что Вы делаете ! Немного подкорректирую свои приаычки , благодаря этому видео .

  • @Q1p0w2o9
    @Q1p0w2o9 Жыл бұрын

    Я обычно завтракаю кашами цельнозерновыми, не быстроварящимися, но с вареньем)) в обед когда как, но чаще всего это суп, а вот вечером для меня как-раз идеально.. салат из свежих овощей с листовым салатом и зеленью, заправленный именно маслом и с соком лимона, могу есть это вечно.. ну и мясо с ним или рыбу. Вообще сама пришла к тому, что идеально есть мясо именно с салатом свежим.

  • @user-xd4xw8fo1b

    @user-xd4xw8fo1b

    Жыл бұрын

    «Прятать мясо в овощах» армянская народная поговорка!

  • @svitlana4777

    @svitlana4777

    Жыл бұрын

    А я пришла к выводу, что мясо есть нельзя.

  • @user-xd4xw8fo1b

    @user-xd4xw8fo1b

    Жыл бұрын

    @@svitlana4777 скоро будете есть насекомых

  • @svitlana4777

    @svitlana4777

    Жыл бұрын

    @@user-xd4xw8fo1b не буду. И то что продают за мясо , это не понятно что . Воняет аптекой .

  • @user-wm3fd3ct2y

    @user-wm3fd3ct2y

    3 ай бұрын

    ​@@svitlana4777а как обстоит дело с белком?

  • @user-zf1md3sl8b
    @user-zf1md3sl8b8 ай бұрын

    Благодарю, очень все верно и вовремя. И очень шикарный кот. ❤

  • @shvarz2880
    @shvarz2880 Жыл бұрын

    Благодарю Вас Михаил! Всех Вам Благ!

  • @sannyssannys3287
    @sannyssannys3287 Жыл бұрын

    РеспектПетрикуРеспектПатріотуЗавжди!!! Дотримуюсь завжди Ваших порад, Дякую!!!

  • @catherinatassinari9025
    @catherinatassinari902511 ай бұрын

    Спасибо за Ваш профессиональный подход и полезные рекомендации. Вас приятно слушать.

  • @svetlanakalve
    @svetlanakalve Жыл бұрын

    Какой кошак знатный ! 👍🐈Забыла про все советы , залюбовалась! 🌷Спасибо огромное!

  • @user-oj7wh2pv3r
    @user-oj7wh2pv3r Жыл бұрын

    Спасибо,здоровья и мира вам и нам всем!

  • @user-fn5ue7ny2o
    @user-fn5ue7ny2o Жыл бұрын

    Спасибо большое за информацию! Супер! ❤️ Кошачок - прелесть!

  • @t555ize
    @t555ize Жыл бұрын

    Огромное спасибо! Наконец-то внятное разьяснение,что и когда надо есть!

  • @user-kh8rt6pb1e
    @user-kh8rt6pb1eАй бұрын

    Простое Человеческое СПАСИБО!! ❤❤за Консультацию!!!

  • @maleficentz5896
    @maleficentz5896 Жыл бұрын

    Как хорошо, что Вы есть🤗 Спасибо Вам большое!!!❤️

  • @user-ox7dl5dq3b
    @user-ox7dl5dq3b Жыл бұрын

    Михаил,спасибо,вы молодец😴

  • @user-xd2pp9zi4u
    @user-xd2pp9zi4u Жыл бұрын

    Спасибо за видео.Котяра шикарный!!!

  • @Vita-by2oo
    @Vita-by2oo Жыл бұрын

    Благодарю ❤🇺🇦 Адекватно и доходчиво, без пафоса , но достойно. Спасибо!

  • @user-vf9dc6ui5l

    @user-vf9dc6ui5l

    10 ай бұрын

    То то😊

  • @vadimvadim5853
    @vadimvadim585311 ай бұрын

    Как всегда, все понятно, кратко и полезно. Спасибо!

  • @user-yq7dd6dq2r
    @user-yq7dd6dq2r Жыл бұрын

    Спасибо большое Док! Леопольд у вас шикарный!)🌎🤗🤝

  • @maxmaximov7592
    @maxmaximov7592 Жыл бұрын

    Какой шикарный котэ!

  • @user-qj9mb7vj2i
    @user-qj9mb7vj2i Жыл бұрын

    Отличный совет, благодарю!

  • @yulyaqqq
    @yulyaqqq Жыл бұрын

    Какой красивый кот❤ спасибо за видео ! Очень полезное !

  • @sararozental153
    @sararozental153 Жыл бұрын

    Спасибо! Большая благодарность за ценную информацию!!!🙏🙏🙏🫀🫀🫀

  • @user-ee2ic5ti3p
    @user-ee2ic5ti3p Жыл бұрын

    Спасибо большое Вам , очень нужная информация.

  • @elenaprivet2934
    @elenaprivet2934 Жыл бұрын

    Благодарность за важнейшую информацию.

  • @user-bc8yo7kx9v
    @user-bc8yo7kx9v Жыл бұрын

    Супер, благодарю вас, спасибо🙏💕, М. М.

  • @harryharry1298
    @harryharry1298 Жыл бұрын

    Большое Вам спасибо за Вашы советы. Очень благодарен Вам за Вашу работу !

  • @user-hm8pd5pt8v
    @user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын

    С большим удовольствием слушаю Ваши полезные лекции,из которых многое применяю .Спасибо большое, Михаил Вадимович, всего Вам и Вашим близким самого доброго. ❤

  • @user-lh5jj5sr9k
    @user-lh5jj5sr9k Жыл бұрын

    Благодарю за информацию все как всегда супер, а окончание це взагалі щось. Огромное спасибо.

  • @user-ph4tr9ur7o
    @user-ph4tr9ur7o Жыл бұрын

    Спасибо за ваш труд!

  • @dmitrygladchenko1560
    @dmitrygladchenko1560 Жыл бұрын

    Какой красивый котище-так и хочется погладить его.

  • @user-io5nc1oj3z
    @user-io5nc1oj3z Жыл бұрын

    Благодарю Вас за интересную информацию!!!

  • @marinasheveleva8537
    @marinasheveleva8537 Жыл бұрын

    Вы человек мира и вселенной, работаете на добро и гуманизм! Спасибо, всех благ!

  • @NaTa-nk7uc
    @NaTa-nk7uc Жыл бұрын

    Живу в Германии. А всем сердцем дома... Здесь никогда не получишь подобную информацию. Благодарю вас и следую всем вашим правилам!! Борюсь со своими привычками , надеюсь на победу!!

  • @debruine5940

    @debruine5940

    5 ай бұрын

    Что у немцев лучше ?

  • @user-kp9fe7zn1v
    @user-kp9fe7zn1v Жыл бұрын

    Спасибо Вам большое!

  • @user-wx3fk3rs5i
    @user-wx3fk3rs5i Жыл бұрын

    Кот шикарный конечно. Спасибо за Ваши советы и понятные рекомендации.

  • @BayanOff
    @BayanOff Жыл бұрын

    Спасибо за советы. Мир вам Божий!

  • @arthurblack2959
    @arthurblack2959 Жыл бұрын

    Многие вопросы закрыты. Просто, понятно и доступно. Спасибо вам

Келесі