Как мы реагируем на разный диапазон повторений?
Спорт
Новички и продвинутые лифтеры по-разному реагируют на тяжелые тренировки. Новички лучше делают от4до6 повторений. Опытные лифтеры лучше справляются с от1до3.
Группа в телеге t.me/KPBENCH
Новички и продвинутые лифтеры по-разному реагируют на тяжелые тренировки. Новички лучше делают от4до6 повторений. Опытные лифтеры лучше справляются с от1до3.
Группа в телеге t.me/KPBENCH
Пікірлер: 17
Павел,развивай канал! тебя приятно смотреть,выкладывай больше и резче)
@DonPablo08
3 жыл бұрын
Развиваю по мере возможности) спасибо 😉
Довольно таки интересно , надо на себе проверить!)
Супер! Все встало на свои места с повторами.
2:40 хорошо показано как нельзя страховать! "Паша подожди, сейчас договорю и помогу".
@DonPablo08
3 жыл бұрын
Там вообще было хорошо 👌
@user-uq5uh4hb2f
3 жыл бұрын
@@DonPablo08 Все хорошо, что хорошо заканчивается! Ладно, посмотрел видосик, пойду тоже пожму, я сейчас тоже несколько недель посижу на многоповторке 70-75% по 8-10 повторений.
@DonPablo08
3 жыл бұрын
@@user-uq5uh4hb2f главное сильно не увлекаться)
@user-uq5uh4hb2f
3 жыл бұрын
@@DonPablo08 Спасибо за совет! Постараюсь не увлекаться, пробую цикл Эда Коэна.
На этот раз я второй! Ну а видос как всегда познавательно шикарен!
Здравствуйте, Павел. Сколько подходов лучше делать с 90-85% (2-3 раза) от ПМ. Тренер не даёт больше двух подходов.
До отказа как Раз и 10 ,12 пов подпадает,добавить Ятс неплохо жал 240к
Павлик привет. Прокомментируй пожалуйста рекорд Олега Перепиченова.
@DonPablo08
3 жыл бұрын
В комментариях тебе? Или видео записать?
@rabla597
3 жыл бұрын
@@DonPablo08 Павлуха,да как тебе удобно...
@rabla597
3 жыл бұрын
Так как насчёт комментария!?
Капец страховщик, не страхует,а по телефону трындит.