Один из лучших тренеров русскоязычной среды.Человек-опыта ,а не теоретик бездельник.Спасибо.

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо за добрые слова!

@petrkurakov8674

4 жыл бұрын

@@AlexGordowski что есть то есть,респект.

@sergeimaslovskiy

4 жыл бұрын

Поддержу

@user-us1gh5qt9s

4 жыл бұрын

Да дед красавчик

@frankpitt2257

4 жыл бұрын

@@AlexGordowski через ютуб деньги не поступает? 😮

Алексей респект! Мне 52 и наконец то занялся собой, уже более 3х месяцев занимаюсь. Вернул былую форму. На этом не останавливаюсь и наращиваю. Всем здоровья и не ленитесь!))

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

И Вам здоровья и дальнейших успехов!)

Смотрю уже более года тренировки и теперь все моё тело стало боле мускулистым! Спасибо, вам!!!

как победить усталость - послушать Алексея хотя бы пару минут.

Питаю огромное уважение советским людям.

Спорт- это движение,а движение-это жизнь. Вспомнил лозунг ,написанный на нашем сельском стадионе ещё в СССР.

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

)))

@sergheiadam5921

3 жыл бұрын

Полная непонятка . Заяц бегает всю жизнь . Черепаха -... результат тоже непонятен

@user-th3ul5qp4j

2 жыл бұрын

@@sergheiadam5921 черепаха работает с собственным весом)

@sergheiadam5921

2 жыл бұрын

@@user-th3ul5qp4j А заяц что , гири таскает ?

@user-th3ul5qp4j

2 жыл бұрын

@@sergheiadam5921 и он и она физкультурой занимаются.Он кардио,она с весами.(юмор,шутка,рофл,прикол)

Это просто круто, как Алексей без лишней воды доносит всю нужную информацию за несколько минут. Спасибо!

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

на здоровье!)

Кстати да, бывает кажется сейчас пойду делать подтягивания, вообще кони двину)))) Но нет, после тренировки наоборот силы как-будто кто-то залил в организм, и охота еще делать)))

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

вот именно)

@4yba4ok45

4 жыл бұрын

@@AlexGordowski Да))) Наверное такая усталость "фальшивая"

@4yba4ok45

4 жыл бұрын

@Владимир Дегтерев Да не за что респектировать, я ж не открытие какое сделал)

@user-pm3rx7fx3q

4 жыл бұрын

А когда после тренировки в душ сходишь, то такое ощущение, будто открылось второе дыхание)

@4yba4ok45

4 жыл бұрын

@@user-pm3rx7fx3q Точняк)

Особенно актуально во время карантина.

По себе могу сказать: на пробежку ползешь, с пробежки бежишь.

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

вот, кстати, да.

@eblignoi

4 жыл бұрын

Согласен на все 100%, постоянно так и было хаха

@Alex82_Nev.

4 жыл бұрын

А у меня до пробежки 150/100 а после 120/80 давление

@user-ew2rg6bs2w

4 жыл бұрын

@пончик Когда мне жена указывает на мой второй подбородок я ей показываю фотки трёх подбородков с её встреч одноклассников.По сравнению с тамошними кабачками я корнишон огурчик.Всю жизнь борюсь с лишним весом,может поэтому и не расплылся как окружающий мир.

@azazakek_osyotr

4 жыл бұрын

Безумный Выдумщик это нормально. Сосуды расширяются. У проф бегунов часто давление в норме бывает 100/60

Весёлые поджопники от Алексея это самый лучший энергетик! :-)

Люблю людей старой школы:)

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

)))

Все рекомендуют смотреть какового английского тренера , ну зачем . У нас есть такой Русский толковый !!!!

@MrK0missar

4 жыл бұрын

Джеф Кавальер, его стоит смотреть всегда, даже если и нас есть свои хорошие

@octavemueret4081

4 жыл бұрын

Понравилось, что русский с большой буквы, это так умилительно, скатилась скупая -шовинистическая- патриотическая слеза...(сарказм).

@tosh2711

4 жыл бұрын

@@octavemueret4081 можно просто капсом бахнуть - РУССКИЙ, так ещё больше уважения

@powerbuilding9135

4 жыл бұрын

Русист!

@user-eu4lb6ib3b

4 жыл бұрын

Нууу, не с его фамилией быть русским

Спасибо за видео! Лет 10-15 уже такая ерунда - встаю с дивана иду до холодильника, открываю его, а котлетки в нём нет. И тут как нахлынет усталость...

Алексей,Вы голова,умник, такие как Вы мотиватор радостной и счастливой жизни,благодарю от души,будьте всегда здоровы.

Вот вам бы тренером быть, мотивации прибавится на много

Правильно сказал!!! Движение это жизнь. 👍👍👍💪💪💪

От души СПАСИБИЩЕ!

Мне 50, с утра зарядка и на работу (далеко не сидячую) на велосипеде.

Вот что значит наш человек. Просто, понятно, интересно. Благодарю Алексей! 👍

Алексей, огромное спасибо! Как всегда Вы правы на 100%

Спасибо Алексей! Действительно работает!

Все верно!У вас потрясающий канал, многое из ваших советов и тренировок забрала в свою жизнь)

Спасибо Алексей!С удовольствием слушаю.

Чётко ! Согласен ! Проверено на себе !

Спасибо большое.Как все жизненно рассказали и по существу👍🏻

Как всегда четко , лаконично , без лишней воды!!!

Огромнейшее спасибо за Вашу позитивность.ну и лайк однозначно.

Правильно говоришь, Алексей. Особенно в условиях самоизоляции пригодятся Твои советы

Как всегда коротко и ясно! Огромное спасибо.

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

на здоровье!

Благодарю вас за вашу неиссякаемую энергию и здравомыслие.

Спасибо большое за вашу работу!!!

Спасибо за видео. Начал заниматься потому что вы показали что нет ничего невозможного!

Молодец, Алексей! Всё так и есть!

Как всегда на высоте

Алексей спасибо за позитив и простоту мысли. Я вслушиваюсь в то, что вы пытаетесь нам донести и нахожу ваши идеи здравыми !!! Это всё правда, чем больше лежишь, тем больше ты ощущаешь усталость, проверено личным опытом 😊

Спасибо Вам Алексей! У меня такое состоянием бывало часто и ни знал причины!мне 45лет! Подписался на ваш замечательный канал!

Все ясно и понятно, Лайк!!!

обожаю Ваши видео еще и за то, что нет воды

Браво Алексей. Благодарю за позитивный ролик. 👍👍👍👋👋🤝🤝🤝

Очень хорошее и полезное видео. Благодарю.

спасибо за видео❤

Коротко ,ясно и доступно.Алексей,спасибо за полезную информацию!!! Проверено и все работает!!!

Как всегда, спасибо!

Слушал и смотрел на бицуху))

Алексей снимите пожалуйста видео про как правильно питаться при тренировках.

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

а у меня есть такие видео)

Критически необходимо!! Три упражнения * Пресс на полу подъем ног. Приседания Отжимания 2 раза в день 50 30 процентов от Макс результата своего. Да мне 56 и я это понял плюс обливание. Можно наклоны махи. После 40ка просто критически необходимо

Дядь Лёш, ну ты даешь, контент от души вообще, молодец😍🤜🤗

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

благодарю!

Спасибо, молодец 👍

Всё по делу!!!!Молодец!

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо!

@user-zm2dh1ic6d

4 жыл бұрын

@@AlexGordowski Алексей скажите пожалуйста, вот ни разу не могу подтянутся, просто не могу поднять себя, не толстый, здоровый 33 года Как втянутся??

@omarhayam5839

4 жыл бұрын

@@user-zm2dh1ic6d посмотрите у Алексея видео. Они ниже на канале

@omarhayam5839

4 жыл бұрын

@@user-zm2dh1ic6d простейший способ: найдите кусок трубы, с двух сторон опоры на небольшой высоте. Дождитесь на спину и начинайте подтягиваться. Наступит время и вы начнёте с лёгкостью это делать стоя

Какой Вы молодец! Огромное уважение и респект вам👍

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо!

*Всё кратко и по делу. Спасибо!*

Очень полезно!

Спасибо, пойду отожмусь! )

@vadimsvetliy9555

4 жыл бұрын

@Юрий Иванов Тоже вариант))))

Каждый новый ролик Алексея попадет ко мне в Избранное. Четко, ясно и по сути. Спасибо!

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо за добрые слова!

Огромное Спасибо. Наконец то мне известна причина усталости

Молодец, Алексей, краткость сестра таланта!

Я человек простой: вижу видео Алексея, ставлю лайк!

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

я человек простой: вижу такой коммент, ставлю суперлайк!

@dmitrytoushe4533

4 жыл бұрын

Какие вы все простые.

@jatallaharnazratuul7550

4 жыл бұрын

Как собака Павлова.

@rik6302

4 жыл бұрын

Если бы ещё не баянил - был бы вообще молодчик.

Молодец Алексей, говоришь всё как есть. Спасибо

🥊Спасибо, Алексей.

Алексей, спасибо за дельные советы! Очень рад, что наткнулся на Ваш канал. Мне 30 лет, а внимание питанию и тренировкам начал уделять время совсем недавно, хотя с детства любил посещать спортзал. Правда на не постоянной основе(

Спасибо!

Это самое лучшее видео на эту тему

Единственный нормальный фитнес блогер, коротко и по делу, все чё тко!

Алёша я ваша на веки !

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

ого))

@shadow-js2hn

4 жыл бұрын

Не жана она тебе боле - не жана!

Всё правильно. С точки зрения науки, разгоняется основной обмен веществ за счёт активного задействования больших массивов мышц, - отсюда и энергия.

Только сегодня открыл канал , этого умного человека. Очень понравилось. Буду следовать многим вашим рекомендациям и упражнениям.

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо за добрые слова!

От Всей Души Благодарю

Да, а ведь наверно правда! Я думала, что усталость у всех с возрастом, но она меня всегда пугает((. Про котлету смачно сказал - молодец!😁 Да, надо попробовать, только без отжиманий всяких.

@user-dr6dh1gw9i

4 жыл бұрын

Сомневаюсь что у тебя получится с одной котлеты.

Да,не смотря на лень и запугивания коронавирусом,надо отрывать свою задницу и идти на пробежку,отжимания и подтягивания.Всё,помчался...

Спасибо Вам большое Алексей! И правда если каждые 2-3 часа делать несколько упражнений чувствуешь себя намного лучше! Это особенно важно сейчас для людей сидящих на карантине. Здоровья вам Алексей и Всем вообще и благополучия!

Очень круто спасибо большое! Крепкого здоровья вам.

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо, и вам!

Алексей, абсолютно согласен с вами. Усталость от безделья не только не проходит, она ещё и затягивает как трясина

@alim.2545

4 жыл бұрын

@Андрей Вахтель начните с малого. С небольших, но вполне достижимых целей. Это добавит бодрости, по себе знаю.

СИНДРОМ УСТАЛОСТИ - ЛЕНЬ !!! ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ !!!

Хорошо что есть Ютуб. Сколько удивительных людей здесь можно найти и набраться от них мудрости.

Спасибо Алексей 🤝

ПОСЛЕ НЕ ТО ЧТО 40 КА ЛЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ А НУЖНА ПОСТОЯННО ЛЮБИТЕ СПОРТ ХОДИТЬ ПЕШКОМ ВСЕГДА И БЕГАТЬ НАДО И ТЫ ТОЧНО ПРОЖИВЕТЬ ДО 100 ЛЕТ

@moslanasdasovich8705

4 жыл бұрын

а потом тромб

@Alex-qi5qn

4 жыл бұрын

Черчиллю бы это сказать.

@user-mj9se4ts1t

4 жыл бұрын

Бегать не всем полезно, но прогулки конечно обязательны

@dragdog296

4 жыл бұрын

Спорт не дарит бессмертия увы. Мы с рождения обречены на смерть. Но, упражнения (регулярные) помогают чувствать себя немного лучше.

@user-pc4i8ege55

4 жыл бұрын

Нет, не точно. В лучшем случае 2-3 года себе добавишь. Но зато проживешь их здоровым и активным, а это важнее

Такое состояние бывает обычно зимой, когда перестаешь бегать по стадиону.

@user-op7fu5qw3h

4 жыл бұрын

Бери лыжи

@igorknyazev7456

4 жыл бұрын

@@user-op7fu5qw3h ага, лыжи, в Астрахани.

Наконец то услышал простую подсказку, Алексей спасибо! Так и будем делать

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

)))

Дело говорите! Спасибо вам.

Всё правильно, я и на работе больше люблю работу с физ.нагрузкой, а то засыпать начинаешь от безделья

Раскройте тему лечебного голодания, говорят творит чудеса.

@ZEKAW

4 жыл бұрын

Да, нужно 3 месяца не есть ничего и отправитесь в Рай. Вот и все чудо.

@buldozer235

4 жыл бұрын

Мусульмане каждый год один месяц голодают, но можно и 3, это очень полезно, но это не для здоровья делают а ради Господа, а Господь лучше знает что хорошо для своего творения.

@Marolafighter

4 жыл бұрын

Ютуб Ютубкин удачи голодать 3 месяца для здоровья, а можешь и вообще на манну небесную перейти

@buldozer235

4 жыл бұрын

@Юрий Иванов это твоё ремесло, оставим тебе его.

@buldozer235

4 жыл бұрын

@@Marolafighter Судя по твои словам ты не совсем понимаешь сам процесс, голодание не абсолютное, ты не кушаешь и не пьёшь только от рассвета и до заката.

Алексей, спасибо Вам за советы! И Ваша программа работает - это супер! Продолжайте, здоровья Вам!!!

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо, и Вам!

Вы молодец!!!Что открыли свой канал!!!Люди начнут может не все но часть смотрящих вас,в том числе и я,)занимать собой,благодаря вам и вашим роликом!Так держать!!!Вы стимулирует,к движению!!!А как говорят движение это жизнь!)

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо!)

Выглядит автор канала, конечно, молодо. Но как его молодит спортивная форма, точно так же прибавляет годов данная прическа. Сделать стрижку "милитари" я бы пожелал. И вообще больше 30-35 лет с виду никто не даст.

@user-ts5bs5ed8v

4 жыл бұрын

А как оно выглядит милитари?

@Good__P1aY

4 жыл бұрын

@@user-ts5bs5ed8v Как солдаты армии США. Там красиво стригут, не то что у нас, под машинку одинаково все.

@user-pc4i8ege55

4 жыл бұрын

А зачем ему молодиться? В наши годы надо выглядить крепким, здоровым и взрослым, а не сорокалетним молокососом :)

@Good__P1aY

4 жыл бұрын

@@user-pc4i8ege55 стереотипное мышление вас не приведет к хорошему финалу

@ZhekaSamm

4 жыл бұрын

+1 побрить патлатого

Жаль что я не пожил в СССр. Сейчас изучая советы, профилактику, лечение, рацион понимаю, что тогда были заинтересованы в сильных здоровых людях, а сейчас полудохлый скот нужен.

@user-op7fu5qw3h

4 жыл бұрын

Ага!только раньше бухали до поросячьего визга, даже на работе

Алексей, благодарю вас от души🤝🙏🏻

Случайно оказался на Вашем канале..... короче подписываюсь и смотрю!!! Здоровья , прекрасного расположения духа!!! Удачи!!!

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо, и Вам здоровья и всего наилучшего!

Брат, подстригись покороче и сделай зачес набок с пробором. Отпадно будешь выглядеть. А то "под горшок" тебе ну совершенно не идёт.

@user-uj2bn5jn2n

4 жыл бұрын

@Юрий Иванов ))))))) кто о чём, а вшивый о бане))))

@user-uj2bn5jn2n

4 жыл бұрын

@Вова зі Львова Фрейд был бы счастлив такому пациенту как ты.))))))))

Слуушаай, у вас форма лучше многих качков. И советы очень полезные, желаю лям подписчиков

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

спасибо!

Спасибо, Алексей, отличные рекомендации.

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

на здоровье!

Такой веселый и позитивный дядька)) все просто и доходчиво объясняет. Внушает доверие)) пойду делать зарядку!!

Супер Молодец теперь буду всегда смотреть Ваш канал

Алексей как всегда красава))!!!)))

Приятный человек!!!)

Молодец чётко отдуши объесняет👍👍👍

Спасибо 👍Алексей👍

Про котлету смешно))) спасибо,Алексей! Ваши видео как всегда мотивируют)

Алексей, Вы-лучший, это истина!

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

ну это уж вы хватили!))

@user-zy1pi2gf8n

4 жыл бұрын

Я искренне так считаю, и не только я.

Спасибо вам за ваш труд!

@AlexGordowski

4 жыл бұрын

на здоровье!