Хроническая усталость причины и лечение. 1)Есть морскую капусту для йода 2)прогулка перед сном,чтобы крепко спалось 3)курс поливитаминов 30 дней,зелень 4)гиподинамия приседание,физ-ка. 5)избегать стрессы Обливание холодной водой.

@user-pf6xr1se1c

11 ай бұрын

Это все общее,а мы индивидумы.Кому то капуста во благо,а кто будет жить в туалете.

@ULK181

10 ай бұрын

​@@user-pf6xr1se1cвыбор большой- выбирайте,что по душе.

@An-Lo

9 ай бұрын

@@user-pf6xr1se1cхлорелла, спирулина отличная вещь Лучше чем капуста, ибо мы не знаем где ее выращивали, готовили и соблюдали ли все нормы безопасности

@skypravda

6 ай бұрын

Спасибо, бро

Всю свою жизнь страдаю.Борюсь сама,стимуляторами итп. И физ.упражнения и правильное питание....Сочувствую и обнимаю всех страдальцев.Мы долгие годы стараемся быть сильными.

А теперь самое главное,расскажите пожалуйста как зрослому с хроническими заболеваниями безопасно начать холодный душ?Лайкните чтобы увидел коментарии.

@maryanetto

Жыл бұрын

Можна начать понедельно, сначала только руки до плей в раковине смочить 1 минуту холодной водой... потом на другую неделю ежедневно голый торс под душом, просто наклонясь в ванне даже в штанах руками обприскивать себя, плечи жывот поясницу... ну а на третью неделю уже полностью водой комнатной температуры... возможно так нормально? Главно холодное попадие должно быть не более одной минут и только на КОЖУ для стимуляции КРООБРАЩЕНИЯ, возможно даже лутше лишь 30 секунд.

Просто человек, спасибо!!

Спасибо вам наше любимое солнышко!Храни вас Бог!!!!

Спасибо Александр Юрьевич! Спасибо, что Вы есть. Спасибо за вашу заботу о нас. Очень приятно Вас слушать, всё понятно и доступно. Я Вас обожаю.

Добрый день, Александр Юрьевич,я из Киева, когда-то писала много Вам благодарностей за то ,что вы делаете для нас всех. В этот раз просто хочу сказать огромное вам спасибо,что вы у нас есть,за все ваши сказанные слова и все ваши видео!!!

@user-yx9nc8zt3o

Жыл бұрын

Большое вам спасибо за поддержку, в очень непростое время мы все сейчас живём!!!

@liudmyla9254

Жыл бұрын

Может в рашку переберешься и будет тебе счастье

@abstractwoman696

Жыл бұрын

Люди, будьте добрее...а если нелюди, то продолжайте испражняться😉

@tatyana4845

Жыл бұрын

1.Гармоны-морская капуста 2.Плохой сон-прогулка перед сном 3.Нехватка витаминов -поливитамины . Добавлять небольшой пучок зелени 4 Гиподинамия-недостаток движения -приседания 50 р в день минимум 5.Стрессы-обливание холодной водой утром после приседаний и вечером после прогулки

@user-cn7ny5jt7q

Жыл бұрын

@@abstractwoman696 вот еслиб ты бегала в погреб по 4. Раза с ребенком в погреб , тогда бы ты знала кто из нас нелюдь !

Первый раз вижу как врач разборчиво пишет ❤ спасибо вам за то ,что вы есть ❤

Спасибо, Доктор ❤

Доктор благодарю что делитесь с нами советами,а не запихиваете нас таблетками. Да благословит вас Господь.

@user-oe7vm5vq8y

Жыл бұрын

Спасибо.

@ew609

11 ай бұрын

Топ анти-советов которые люди реально считают хорошими... Гормоны щитовидной железы? Обследоваться? Не, зачем. Лучше капусту морскую поешь с йодом, точно из-за нехватки йода гипотиреоз, точно слабость из-за этого) Стресс? Устранять причину? Ну не все могут, ибо работа, учеба, семья и все такое. Средств против стресса нет, занятия какой-то другой деятельностью особо не помогут если стресс вызван складом ментальности, если человек переживает сильно и ему это мешает - тут единственный вариант, это небензодиазепиновые анксиолитики типо афобазола Либо же все таки копаться в причинах своего стресса и пытаться их переосмыслить, что смогут не все Гиподинамия? Явно 50 приседаний помогут, ведь у нас 50 приседаний заменяют физическую активность... Прогулка куда лучшее решение гиподинамии, чем сидеть дома и приседать по 50 раз в день Гиповитаминозы? Опять же, мы не будем сдавать анализы, врачи это зло, лучше пойдем универсальную таблеточку поливитаминов выпьем, хуже то уж точно не будет. Ну а на счет сна, какой же бред, какая прогулка "насытит" мозг кислородом?) Вы хоть слышите его? Прогулка перед сном полезна, но только потому что это смена деятельности на более спокойную, аналогично можно заменить эту прогулку чем угодно. Для хорошего сна нужна кровать, хороший матрац, правильная подушка, помещение с чуть более прохладным воздухом и не слишком сухим, но никак не "насыщение" мозга кислородом на прогулке на 6+ часов сна вперед.

@ULK181

10 ай бұрын

​@@ew609вам из перечисленного ничего не поможет- вы несчастный человек,и мне вас не жаль.

То что Доктор Шишонин супер специалист в медицине оздоравливания это непререкаемо! Но как еще и приятно читать коментраии от благодарных людей! Хорошие люди то у нас!.. 🙏🙏🙏💖

У меня стаж хронической усталости 30 лет. Сейчас мне 55. Пол года назад начал принимать холодный душ и только после этого началась жизнь. Это реально очень круто! Хорошо начинать сейчас, вода холодная, но уже не ледяная, а к концу мая уже будет теплая и эффекта не будет. Ещё лучше на пару секунд окунаться в ванну, выходишь другим человеком!

Спасибо огромное.Просто и ясно.Мы любим вас.Казахстан.

Велика подяка, народному лікарю, дякую. Довгих років, міцного здоров'я.

Александр Юрьевич- настоящий профессионал , советы по существу, спасибо ему

@user-tm3dx6hr8h

Жыл бұрын

Рада знакомству замечательного специалиста.

Осталось мотивацию найти,чтобы лень ушла и делать,делать,делать!!!

Доктор Шишонин, обожаю Вас! Реальный мужчина, врачеватель, за здоровье нации!!! Профиссиональных совершенств!!! И будте всегда с нами!!!

@Beznakazamia

Жыл бұрын

а какой именно нации?

@user-tq3fz1rr8b

Жыл бұрын

Морская капуста может навредить, тем к кого гипертириоз..

@user-tl7ow1en8v

11 ай бұрын

@@Beznakazamia Ой, ну начинайте! Человек на эмоциях написал, имея ввиду Россию! Типа, Вы не поняли!?

@Beznakazamia

11 ай бұрын

@@user-tl7ow1en8v а какая нация у россиян?

@ULK181

10 ай бұрын

​@@BeznakazamiaРоссия многонациональная как и Украина

Такой классный Доктор!!!!!!!!!! Смотреть одно удовольствие. Дай Бог вам здоровья!!!!!

@user-hy3uy1ug4n

Жыл бұрын

Низкий вам поклон,спасибо,

Про поход по врачам- это 😂в точку. Ещё больше устаёшь, а толку нет. Ни одна чудо-таблетка для поднятия тонуса не помогла ни разу. Доктор прав как всегда

@ew609

11 ай бұрын

Топ анти-советов которые люди реально считают хорошими... Гормоны щитовидной железы? Обследоваться? Не, зачем. Лучше капусту морскую поешь с йодом, точно из-за нехватки йода гипотиреоз, точно слабость из-за этого) Стресс? Устранять причину? Ну не все могут, ибо работа, учеба, семья и все такое. Средств против стресса нет, занятия какой-то другой деятельностью особо не помогут если стресс вызван складом ментальности, если человек переживает сильно и ему это мешает - тут единственный вариант, это небензодиазепиновые анксиолитики типо афобазола Либо же все таки копаться в причинах своего стресса и пытаться их переосмыслить, что смогут не все Гиподинамия? Явно 50 приседаний помогут, ведь у нас 50 приседаний заменяют физическую активность... Прогулка куда лучшее решение гиподинамии, чем сидеть дома и приседать по 50 раз в день Гиповитаминозы? Опять же, мы не будем сдавать анализы, врачи это зло, лучше пойдем универсальную таблеточку поливитаминов выпьем, хуже то уж точно не будет. Ну а на счет сна, какой же бред, какая прогулка "насытит" мозг кислородом?) Вы хоть слышите его? Прогулка перед сном полезна, но только потому что это смена деятельности на более спокойную, аналогично можно заменить эту прогулку чем угодно. Для хорошего сна нужна кровать, хороший матрац, правильная подушка, помещение с чуть более прохладным воздухом и не слишком сухим, но никак не "насыщение" мозга кислородом на прогулке на 6+ часов сна вперед.

@oksanaoksi3608

11 ай бұрын

@@ew609 афобазол- абсолютное плацебо, если не вред. И вообще по вашему комментарию неясно, где стеб, а где ваша точка зрения. Вы что для себя делаете и почему заинтересовало это видео? Судя по всему, у вас есть свой классный рецепт избавления от стресса и усталости, вам эти советы без надобности….

@ew609

11 ай бұрын

@@oksanaoksi3608 Анксиолитики плацебо? Вы либо какой-то жесткий противник фармакологии и поди ещё прививок (понять бы почему, ведь большинство фарм препаратов это аналогичные естественным медиаторам и веществам) Либо просто пытаетесь в рамках этого спора сказать что врачи бездари, лекарства бесполезны, а вот без таблеточек травками лечась как 200 лет назад можно жить до 100(видимо поэтому 200 лет назад жили в 1.5 раза меньше) Лекарства это вполне нормально если вы их принимаете когда они действительно нужны, если у человека гиперхолестеринемия он не может не принимать статины(ну может, но привет атеросклероз) Аналогично и давление, решения 2, поиск причины давления(заболевание другое, почки например) Либо таблеточки, комплексно диуретик + иапф или диуретик + б-блокатор, ну там схем при давлении по сочетанию препаратов много и без них - поверьте, не живут. Давление прямой путь к энцефалопатии и офтальмопатии, так же и стресс это путь к неврологии и психиатрии Рлс откройте хоть раз и почитайте фарму, препарат повышает восприимчивость σ1-рецепторов к медиаторам торможения, при этом это не барбитурат и не бензодиазепиновый анксиолитик, соответственно никакой зависимости, отмены, снижения внимания При курсовых приемах правильных вполне хорошо помогает) Далее, естественно есть способы борьбы со стрессом - отвлечение в сторону хобби, или временная изоляция от всего со своими мыслями, поверьте, не у всех есть время и возможность ни на первое, ни на второе А исключить стрессовые факторы для большинства невозможно т.к. это семья/работа/учеба, есть люди которые сами не справятся со стрессом и таких очень много, все зависит от возбудимости коры и степени торможения, кому-то везет быть условным флегматиком, кому-то нет. Про ттг т3 т4 это не стеб, нельзя принимать ни витамины(витамины это если что не поливитаминов баночка за 150 рублей), ни предполагать у себя гипо-гиперсекрецию гормонов Если у человека хроническая усталость это не говорит о гипотиреозе. Естественно йододефицит у многих жителей континентальной части России и СНГ, но изначально все же надо сходить в поликлинику или в лабораторию и сдать анализ, и уже видя цифры гормона решать надо ли что-то делать. Про "насыщение мозга кислородом" аналогично не стеб, нужен свежий воздух во время сна умеренной влажности? Да. Перед сном нужно снижение активности деятельности? Да. Прогулка перед сном полезна? Да, потому что это смена активности ну и свежий воздух, это поможет заснуть, но не из-за насыщения мозга кислородом) Оксигенация мозга самая важная задача вашего организма, она постоянна, если у вас упадет оксигенация мозга - ее сразу же компенсируют сердце(ЧСС, МОК, сила сокращения по закону Франка Старлинга) , сосуды(тонус стенки) и легкие(ЧДД, ОВ) Ну физическая активность аналогично не стеб Во первых эти 50 приседаний бессмысленны, особенно если их сделать за раз или за пару подходов Гиподинамия критично может повлиять только на людей с хвн, хсн, склонных к тромбообразованию (какие-то нарушения стенок сосудов, из-за варикоза, васкулитов, ревматизма и др аутоиммунных заболеваний, нарушений системы свёртывания и т.д.) В таких случаях сокращение мышц ног действительно улучшит гемодинамику, т.к. мышцы ног это так называемое второе сердце, в частности речь идет про икроножную и камбаловидную мышцы ног, на которые лучше делать подъемы на носках, а не приседания Но именно как решение гиподинамии решения два, либо делать 5-10к шагов в день, либо если нет возможности или желания выходить из дома - делать какой-то посильный комплекс упражнений минут на 10, можно на растяжку, наклоны, круговые движения и т.д., либо силовые упражнения если опять же есть возможность. Ну либо если приседания и подъёмы на носках то их надо делать каждый час-два) Про витамины забыл закончить, аналогично надо сдавать анализы, а не читать симптомы гиповитаминоза и принимать этот витамин в виде комплекса поливитаминов По сути серьёзные гипо- и авитаминозы лечатся в больницах капельным или в/в введением витамина Из хороших и всегда полезных это витамины Б инъекционно, многие врачи себе курсовые приемы их применяют, неплохо улучшает состояние кожи, регенерацию при травмах

Врач от Бога ❤

Danke, liebe Doctor❤

Очень все полезные советы , которые работают!!! Проверил на себе !!Главное делать все как рекомендовал доктор , ничего не убавляя!!! И не ленится есть зелень !!!

Дорогой Вы наш доктор благодарю Вас за то, что Вы есть! Желаю Вам огромного здоровья, счастья, благополучия, мира и добра, сил и вдохновения, энергии, удачи, успехов в Вашей не лёгкой работе, любви к Вам добрых поцеэтов! Храни Вас Господь!🙏🙏🙏♥️♥️♥️🤗🤗🤗🥰🥰🥰

Кра-са-ва!!! Обожаю умных людей, без понтов, умеющих говорить на простом универсальном языке ❤ Вот так просто доктор делает чудо ежедневно, даже не осознавая этого😊 Всем доступно!! Круто!!! 🎉

И мы Вас очень любим, доктор!

Спасибо большое!!! Всё гениальное просто!!! 💯 результат 💃🏻🙌🏻👍🤩🎉 Доктор красавчик 👍👍👍

Спасибо, я тоже не люблю таблетки, мне нравится всё кроме обливания холодной водой, свой организм я запускаю утром делая простую гимнастику на все суставы и мышцы и весь день чувствую себя прекрасно и да ем много зелени, Мир вашему дому 🙂

@grai_spyavai789

10 ай бұрын

👍🏻

Спасибо, Доктор! Обожаю и уважаю Вас и ваши видео! Здоровья вам и вашей семье!!!

Блистательный вдохновляюший совет. Люблю ваши советы очень

Золотой вы человек!

БЛАГОДАРЮ ВАС , НАШ МИЛЫЙ ДОКТОР. ЗА КОНСУЛЬТАЦИИ И ЗАБОТУ О НАС. ....

Пусть Бог вас благословит в ваших советах . Огромное спасибо

Спасибо умница.....нравится,доверяю,верю...благодарю❤❤❤

Какое замечательное видео - коротко о главном! Спасибо вам, доктор!❤

Спасибо.

Огромнейшее Вам спасибо за Вашу заботу о нас!

Мы Вас тоже любим, доктор Шишонин!

Спасибо Вам.... Золотой Врач!!!!♥️

Большое Вам Доктор спасибо за советы.Желаю Вам крепкого здоровья.

Какие прекрасные советы. Удивительно,почему терапевты ,кроме таблеток этого не советуют????Я после похода к неврологу год восстанавливала микрофлору кишечника. Он мне выписал сразу 5 рецептов.😢Огромное спасибо Вам Доктор!!!

Спасибо!!! Благословите!

Доктор, огромная благодарность Вам!!! Самый честный канал, всё чётко, ясно, без лишней "воды"!!! Спасибо, любимый доктор!!!

@user-vr8ix8ow3o

Жыл бұрын

Дорогой наш доктор, благодарю Вас!

@maryanetto

Жыл бұрын

И с неким чувством юмора и сочуствием))

❤Это режим здоровья, все по порядку рассказал доктор. Спасибо большое целую обнимаю крепко❤

Всё чётко и понятно

Божьей помощи!

БЛАГОДАРЮ за помощь, всё просто и доступно!!!Всех БЛАГ Вам,доктор!

супер!!!! все просто.

Про врачей, таблеточки и кнопочку - тотальный респект Александру Юрьевичу. Ещё " в кучку" упражнение "жгонка" - для тех, кто "ой, я это не могу". Там "мочь" нечего, а эффект есть. Чуть взбодрились - и по конспекту Доктора продолжаем. Насаждаю, как могу всем знакомым, чтобы мин. час-полтора в день хоть что-то над собой делали - две дамы приобщились, одна вообще после операции на позвоночнике - год не виделись - результат и на лице и на попе (как орех)). Нам всем за 60.

@user-xr5vt3mi1y

Жыл бұрын

Вот потом из-за вас пенсионный возраст повышают!(шутка))

@melenan4295

Жыл бұрын

@@user-xr5vt3mi1y Так присоединяйтесь - столько ещё интересного в жизни, помимо того, в чём бОльшую часть приходится барахтаться (заработок, родители, дети и т.д)

@user-rx6ox7de9i

Жыл бұрын

Я делаю гимнастику от давления и самочувствие прекрасное.таблетки в сторону.Огромное спасибо доктору.

@user-st5vn7wo4y

Жыл бұрын

А мне нравится зарядка "Пять тибетцев" . Делаю 10минут каждый день. Действительно весь день до вечера живчиком 🧚‍♀️, с лёгкостью. Мне тоже за 60.

@melenan4295

Жыл бұрын

@@user-st5vn7wo4y Да, эффективная гимнастика, надо будет её освежить в практике и добавить к ежедневным мероприятиям ))

Спасибо, доктор! Вы- наш народный Доктор!

Уважение доктору Шишонину!

Вы самый лучший доктор!!! Все просто и понятно.Храни вас Господь!

Благодарим!👍

Браво,доктор!

Обожаю вас уважаемый доктор Александр

Браво доктор 👋👋👋

Спаси, Господи, доктор!

Самый лучший доктор в мире!)))♥️

@user-ir8nl3gq5b

Жыл бұрын

шейные грыжи возникает боль после переохлаждения шеи можно ли обливаться холодной водой.

БлагоДарю!

Спасибо Александр Юрьевич!

Огромное спасибо 🙏🙏🙏

Огромное спасибо за информацию))❤

Спасибо за рекомендации!

Благодарю, доктор! 💕💋

Качество подачи материала - супер! Прямо бери и делай по пунктам. Коротко и ясно. У большинства ведь так и есть. Я долго возился с витаминами. Сразу поливитамины пил. Потом на натуральные источники витаминов перешел. А потом добавил Инозитол (Витамин B8). Остальных перечисленных пунктов я придерживался строго. И сон пришел в абсолютную норму. На мое самочувствие еще Омега-3 очень положительно влияют. А когда в полном порядке, то и сон лучше. И душ люблю холодный. И упражнения надо выполнять. Прямо все перечислено.

@user-dp2pg4sf8c

Жыл бұрын

Доктор -умница, дай Бог Вам здоровья!!!

@user-dr7mc7jv2w

Жыл бұрын

Что такое поливитамины ?

@user-tn6bx8rf7o

Жыл бұрын

@@user-dr7mc7jv2w Поливитаминами (или мультивитаминами) называют препараты, содержащие несколько витаминов, иногда вместе с микроэлементами, в одной капсуле.

@user-cs8lq7pu4m

Жыл бұрын

@@user-dp2pg4sf8c УМНИЦА- ДЕВОЧКА!!!! МАЛЬЧИК- МОЛОДЕЕЕЕЕЕЦ!!!!😢😢😢😭😭😭😁😁😁😂😂😂🤣🤣🤣

Дякую за прекрасну лекцію.

Спасибо Вам огромное наш доктор Шишонин,

Благодарю Вас доктор🌹

Доктор,спасибо! 👍😁❤️

Вот сука, врач, так врач, этот Шишонин: вчера от нечего делать, в течении 15 минут поделал гимнастику от шума в ушах по рекомендации этого гения, а сегодня всё прошло, как будто и не было, хотя шумело, уже несколько лет! Благодарю этого гения от всего сердца!

Спасибо, Александр Юрьевич!

Доктор, спасибо Вам огромное!

Спасибо! Ждём новые видео!

От души огромное вам спасибо❤❤❤

Благодарю вас доктор🙏❤

Спасибо Доктор❤

Здравствуйте, хочу присоединится ко всем благодарностям за ваши знания и что вы ими делитесь с нами, низкий Вам поклон,я недавно подписалась на ваш канал и очень рада этому, спасибо!

Благодарю!

Спасибо большое Вам, доктор.

Спасибо , Александр Юрьевич ! ❤

Любимый доктор!❤️

Супер!!!Благодарю Вас!🏃‍♀️👏☺

Спасибо большое за ваши советы 💗👍

Спасибо большое вам❤

Класс!!! Спасибо🙏💕

Спасибо Вам доктор! ❤

Спасибо любимый доктор

Спасибо уважаемый доктор

Супер!!! Спасибо доктор!!❤❤❤

Большое спасибо,дорогой Александр Юрьевич!

А.Ю.Благодарю вас за информацию...

За полезную информацию ЛАЙК!!!

Огромное Спасибо за Ваши видеоматериалы, Доктор!!! Много лет Вы для меня Практическая Энциклопедия Здоровья. Вы всегда объясните четко правильно и безупречно, легко усвояемый материал. Вам крепкого здоровья Дорогой Доктор!

Спасибо Вам доктор.

Дай Бог вам здоровья👍

Благодарю замечательного доброго доктора Шишонина!

Спасибо Вам большое.

Спасибо, милый доктор, Вы супер!!!

Спасибо дорогой доктор супер 👍💐💐🍧

Класс! Спасибо! Настоящий доктор!

Док Вы лучший! Удачи Вам!