102 подтягивания за один подход - kzread.info/dash/bejne/c2uNl9yfhs2yl7w.html
@user-zq3ol5bi2g Жыл бұрын
подтягиваюсь раз 20-25 , ноги к турнику могу раз 30 сделать , а подём с переворотом не могу 😬🤷♂️
@user-rt8ml7xh9o
Жыл бұрын
Жиза
@alikkit5592
Жыл бұрын
подтягиваюсь 7 раз, делаю подъем переворотом легко))) Ты попробуй подтянуться на половину и сразу ноги закидывай вверх! Думаю у тебя получиться легко!
@user-rt8ml7xh9o
Жыл бұрын
@@alikkit5592 у меня получилось уже, это изи
@alikkit5592
Жыл бұрын
@@user-rt8ml7xh9o молодец-огурец)))
@user-rt8ml7xh9o
Жыл бұрын
@@alikkit5592 я сам ахуел, вроде широким хватом 12 раз подтягиваюсь, а переворот не получался
@user-pz7le8zs4k Жыл бұрын
Нормальная методика ! Я прошёл это более двадцати лет назад и могу и первым и вторым способом , и уже давно .
@user-yg6wh5vh5h11 ай бұрын
Музыка на фоне имба
@devasik7139
11 ай бұрын
Если не ошибаюсь, иснтрументал с трека the story of alisher
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
@devasik7139 точно)
@user-yg6wh5vh5h
11 ай бұрын
@@devasik7139даа я знаю. Я просто дикий фанат оксимирона)) поэтому и написал
@user-xk4pu5yt2n7 ай бұрын
Спасибо мужик,лет 20 не делал,посмотрел твое видео и сделал!
@user-hm8lr1fh3o4 ай бұрын
Я делаю как сложнеё 8 раз а не как легко 1 раз
@DDel1rium11 ай бұрын
Мне один раз так бобика с яичком пережало
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
Ууу… я слегка почувствовал эту боль😂
@antonmilakin92496 ай бұрын
Вспомнил как делать и сделал после просмотра 👍
@Calistenics-in-14years11 ай бұрын
Ноги не надо прямыми подымать это сложнее лучше их согнуть с рывком поднять а под конец выпрямить и чуть чуть до пояса подтянутся и элемент готов
@Shurik4774
10 ай бұрын
Да он дурак какой-то, уже второй видос от него вижу. Он явно не понимает о чем говорит
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
@@Shurik4774 ты дурак какой-то, уже второй комментарий от тебя вижу, ты явно не понимаешь о чем пишешь
@Equrd10 ай бұрын
Я подтягиваюсь и переворачиваюсь и вишу на турнике на животе, дальше не идёт...😄✊️
@adambaranivpotim11 ай бұрын
Нет, это потому что я раз уже прищемил яйцо, и теперь стремно делать это
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
😖
@tumperuz17810 ай бұрын
что делать если просто зависаешь на турнике кверху ногами и не получается ноги довернуть
@hogwartsteam6233
10 ай бұрын
Такая же хрень
@VitekXP10 ай бұрын
Более правильно говорить "подьем переворотом". То есть подьем (выход) посредством переворота вокруг перекладины. Также тот самый "выход" называется "подъем силой".
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Да, согласен) упустил
@13red_toxic11 ай бұрын
Я сначала ноги поднимаю, пттом подтягиваюсь.
@user-nq5ve4de2f10 ай бұрын
Оксимирон на фоне
@vaccum494311 ай бұрын
подъём переворот это первый трюк которому я научился мог подтянутся 8 раз а сделать переворот 5-6 с неполным опусканием
@ilkinismailov809211 ай бұрын
Спартак с алика)
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
😂🤣
@vladislav_Firsov11 ай бұрын
Для меня это цветочки
@alfal42399 ай бұрын
Ноги легко закинуть. Но тулово перевешивает, так и зависаю в положении "ноги там, а тлуово тут"
@user-qc1tp3oc6x10 ай бұрын
Я который могу 2 отжимания на турнике сделать, спокойно делаю подъем с переворотом
@Elisey_Sport
4 ай бұрын
2 отжимания 💀
@manasanarov6788 ай бұрын
Чувак я только что сделал в первый раз. ❤
@manasanarov678
8 ай бұрын
Ощущение будто леешился турничной девчтвенности😅
@Anton_Gordienko
8 ай бұрын
Поздравляю💪👍
@Anton_Gordienko
8 ай бұрын
😅
@brosimov-petr11 ай бұрын
потому что я его не делаю ))))
@balilifestyle2 ай бұрын
И если здоровая спина
@user-cg8bc8tv3l2 ай бұрын
Спартак 2.0😂😂😂
@user-qe9bs3ib2w7 ай бұрын
Вчера пробовал и так и так , итог не переваливаюсь остаюсь висеть на животе на перекладине
@Anton_Gordienko
7 ай бұрын
Надо разогнуть туловище и помочь руками провернув их
@pixtaniysFM9 ай бұрын
А что если ноги болят во время подъема к турнику?
@pixtaniysFM
9 ай бұрын
Что-то в ляжках болит
@Anton_Gordienko
9 ай бұрын
С эти я не сталкивался
@darkKOUZYsss11 ай бұрын
Почему у меня это в рекомендациях, я умею подъем с переворотом
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
Бывает)
@user-mu9ps4vv1n10 ай бұрын
Мне 9 лет а я в 8 это научился
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
👍
@sergeybolchoy430010 ай бұрын
20 раз на максимум
@spdrantt8 ай бұрын
А что делать если страшно перекручиваться? Но хочется сделать
@Anton_Gordienko
8 ай бұрын
Надо пробовать побороть страх, сделать первый раз, потом будет легче
@spdrantt
8 ай бұрын
@@Anton_Gordienko спасибо я уже сделал случайно теперь не страшно
@user-ze7fs8vs5h11 ай бұрын
Подскажите как оторваться от земли?
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
На высоком турнике вы не будете касаться земли
@user-dm9vh5pc9y11 ай бұрын
а разве есть люди у которых не получается подъём переворот,не считая толстых старых и женщин и детей,неужели мужчины так ослабли?
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Я так же думал, но оказывается многие не могут
@user-bz7zk8xz6z11 ай бұрын
Дякую
@user-sm3bo4tv7f10 ай бұрын
Не получается потому что нет такого подъёма!!!! Есть ПОДЪЁМ ПЕРЕВОРОТОМ, а не С переворотом. Суть в том чтобы перевернуться и тем самым поднять себя на перекладину. Как ты собрался подняться и перевернуться я хз?)
@vladimirbakhmat5224 Жыл бұрын
Ты физику упражнения не объяснил.
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Исправим👌
@Bolgasha_1110 ай бұрын
Разве это не касплей эс джей боди?
@Anton_Gordienko
9 ай бұрын
Нет конечно, с чего бы
@indgaine10 ай бұрын
Вообще у меня всё получается. Чего это ты придумываешь?
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Ну да, что-то я преувеличил
@user-on5oh6gs8o11 ай бұрын
Оценка - 2(неуд). Читайте нфп - 87 и последующие издания, а также методику физ подготовки в ВС СССР (ВС РФ). Там всё написано.
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
Учитель, я обязательно исправлюсь…
@user-on5oh6gs8o
11 ай бұрын
@@Anton_Gordienko 😆😅😂👍👍👍🤙🤙🤙
@user-on5oh6gs8o
11 ай бұрын
@@Anton_Gordienko Подколол))) 👍
@timetoplay3335 Жыл бұрын
Подъем переворотом.. Без с
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Да, мой косяк…
@Mirko270511 ай бұрын
Потому что я не Ленин
@KamilDuldul Жыл бұрын
Раньше весил 75 кг делал без проблем 7-8 раз. В 26 женился, появилась пуза и сейчас мне 40 и вес мой стал 100 кг немогу сделать даже 1 подъем с переворотом. Поднимаюсь почти до конца, потом но живот перевешивает походу. Подтягиваюсь 10 раз. Чуток обидно даже 😢
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Я думаю, если возобновить постепенно тренировки, то всё возможно сделать
@KamilDuldul
Жыл бұрын
@@Anton_Gordienko ок, будем работать
@user-xl8pe8sg7d Жыл бұрын
Вы серьезно обучалка на подъем с переворотом ? Может ещё обучалку как висеть на турнике ?
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Для вас могу записать
@qiper515111 ай бұрын
Сначало тренят на маленьких потом на высоких турниках Научился делать так за 3 занятия по часу (подтягивался 1 раз)
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Да, я это забыл упомянуть, но я уже снял про это ролик)
@user-xg3dy6xv3u10 ай бұрын
Потому что я пухлый дрищ
@Shurik477410 ай бұрын
Чушь какая-то. Я могу сделать солнышко, не говоря об подъеме перевороте, но вот сделать подъем ног до грифа мне не под силу.
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Чушь какая-то, как можно не уметь делать подъём ног до грифа?!
@Shurik4774
10 ай бұрын
@@Anton_Gordienko сил не хватает, могу выше уголка поднять, но никак не до грифа. Слушай, то что ты умеешь это делать, не значит что ты знаешь как объяснить по шагово что нужно для этого элемента.
@Shurik4774
10 ай бұрын
@@Anton_Gordienko ты просто глянь как много людей со мной солидарны и тоже самое было с тем видео, где ты рассказывал про выход на 2. Ты совсем не умеешь рассказывать и тем более что-то объяснять. Не спорю, ты очень даже хорошо сложен в вопросе тренировок на перекладине, но вот умения ввиде обучения у тебя нет. Ты уже умеешь, а вот рассказать что надо не можешь.
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
@@Shurik4774 прости пожалуйста, я обязательно научусь
@Shurik4774
10 ай бұрын
@@Anton_Gordienko да хватит уже перед всеми извиняться. Извиняются тогда когда делают что-то плохое, а плохого ты не сделал. Я не понимаю для чего ты всем отвечаешь, а всем угодить ты не сможешь. Натуру свою не изменить
@MrDarexsYT10 ай бұрын
Ты дажэ одежду украл у спартака
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Совпало так)
@MrDarexsYT
10 ай бұрын
@@Anton_Gordienko Лан прощяю
@milkwar615010 ай бұрын
Щас бы подъëм с переворотом не уметь делать в 2023 году
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Некоторые не умеют…
@papay8471 Жыл бұрын
Наверное потому что вешу не 40 кг
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Где ж вы таких людей в 40кг видели, которые подъём переворотом делают
Пікірлер: 130
102 подтягивания за один подход - kzread.info/dash/bejne/c2uNl9yfhs2yl7w.html
подтягиваюсь раз 20-25 , ноги к турнику могу раз 30 сделать , а подём с переворотом не могу 😬🤷♂️
@user-rt8ml7xh9o
Жыл бұрын
Жиза
@alikkit5592
Жыл бұрын
подтягиваюсь 7 раз, делаю подъем переворотом легко))) Ты попробуй подтянуться на половину и сразу ноги закидывай вверх! Думаю у тебя получиться легко!
@user-rt8ml7xh9o
Жыл бұрын
@@alikkit5592 у меня получилось уже, это изи
@alikkit5592
Жыл бұрын
@@user-rt8ml7xh9o молодец-огурец)))
@user-rt8ml7xh9o
Жыл бұрын
@@alikkit5592 я сам ахуел, вроде широким хватом 12 раз подтягиваюсь, а переворот не получался
Нормальная методика ! Я прошёл это более двадцати лет назад и могу и первым и вторым способом , и уже давно .
Музыка на фоне имба
@devasik7139
11 ай бұрын
Если не ошибаюсь, иснтрументал с трека the story of alisher
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
@devasik7139 точно)
@user-yg6wh5vh5h
11 ай бұрын
@@devasik7139даа я знаю. Я просто дикий фанат оксимирона)) поэтому и написал
Спасибо мужик,лет 20 не делал,посмотрел твое видео и сделал!
Я делаю как сложнеё 8 раз а не как легко 1 раз
Мне один раз так бобика с яичком пережало
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
Ууу… я слегка почувствовал эту боль😂
Вспомнил как делать и сделал после просмотра 👍
Ноги не надо прямыми подымать это сложнее лучше их согнуть с рывком поднять а под конец выпрямить и чуть чуть до пояса подтянутся и элемент готов
@Shurik4774
10 ай бұрын
Да он дурак какой-то, уже второй видос от него вижу. Он явно не понимает о чем говорит
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
@@Shurik4774 ты дурак какой-то, уже второй комментарий от тебя вижу, ты явно не понимаешь о чем пишешь
Я подтягиваюсь и переворачиваюсь и вишу на турнике на животе, дальше не идёт...😄✊️
Нет, это потому что я раз уже прищемил яйцо, и теперь стремно делать это
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
😖
что делать если просто зависаешь на турнике кверху ногами и не получается ноги довернуть
@hogwartsteam6233
10 ай бұрын
Такая же хрень
Более правильно говорить "подьем переворотом". То есть подьем (выход) посредством переворота вокруг перекладины. Также тот самый "выход" называется "подъем силой".
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Да, согласен) упустил
Я сначала ноги поднимаю, пттом подтягиваюсь.
Оксимирон на фоне
подъём переворот это первый трюк которому я научился мог подтянутся 8 раз а сделать переворот 5-6 с неполным опусканием
Спартак с алика)
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
😂🤣
Для меня это цветочки
Ноги легко закинуть. Но тулово перевешивает, так и зависаю в положении "ноги там, а тлуово тут"
Я который могу 2 отжимания на турнике сделать, спокойно делаю подъем с переворотом
@Elisey_Sport
4 ай бұрын
2 отжимания 💀
Чувак я только что сделал в первый раз. ❤
@manasanarov678
8 ай бұрын
Ощущение будто леешился турничной девчтвенности😅
@Anton_Gordienko
8 ай бұрын
Поздравляю💪👍
@Anton_Gordienko
8 ай бұрын
😅
потому что я его не делаю ))))
И если здоровая спина
Спартак 2.0😂😂😂
Вчера пробовал и так и так , итог не переваливаюсь остаюсь висеть на животе на перекладине
@Anton_Gordienko
7 ай бұрын
Надо разогнуть туловище и помочь руками провернув их
А что если ноги болят во время подъема к турнику?
@pixtaniysFM
9 ай бұрын
Что-то в ляжках болит
@Anton_Gordienko
9 ай бұрын
С эти я не сталкивался
Почему у меня это в рекомендациях, я умею подъем с переворотом
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
Бывает)
Мне 9 лет а я в 8 это научился
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
👍
20 раз на максимум
А что делать если страшно перекручиваться? Но хочется сделать
@Anton_Gordienko
8 ай бұрын
Надо пробовать побороть страх, сделать первый раз, потом будет легче
@spdrantt
8 ай бұрын
@@Anton_Gordienko спасибо я уже сделал случайно теперь не страшно
Подскажите как оторваться от земли?
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
На высоком турнике вы не будете касаться земли
а разве есть люди у которых не получается подъём переворот,не считая толстых старых и женщин и детей,неужели мужчины так ослабли?
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Я так же думал, но оказывается многие не могут
Дякую
Не получается потому что нет такого подъёма!!!! Есть ПОДЪЁМ ПЕРЕВОРОТОМ, а не С переворотом. Суть в том чтобы перевернуться и тем самым поднять себя на перекладину. Как ты собрался подняться и перевернуться я хз?)
Ты физику упражнения не объяснил.
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Исправим👌
Разве это не касплей эс джей боди?
@Anton_Gordienko
9 ай бұрын
Нет конечно, с чего бы
Вообще у меня всё получается. Чего это ты придумываешь?
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Ну да, что-то я преувеличил
Оценка - 2(неуд). Читайте нфп - 87 и последующие издания, а также методику физ подготовки в ВС СССР (ВС РФ). Там всё написано.
@Anton_Gordienko
11 ай бұрын
Учитель, я обязательно исправлюсь…
@user-on5oh6gs8o
11 ай бұрын
@@Anton_Gordienko 😆😅😂👍👍👍🤙🤙🤙
@user-on5oh6gs8o
11 ай бұрын
@@Anton_Gordienko Подколол))) 👍
Подъем переворотом.. Без с
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Да, мой косяк…
Потому что я не Ленин
Раньше весил 75 кг делал без проблем 7-8 раз. В 26 женился, появилась пуза и сейчас мне 40 и вес мой стал 100 кг немогу сделать даже 1 подъем с переворотом. Поднимаюсь почти до конца, потом но живот перевешивает походу. Подтягиваюсь 10 раз. Чуток обидно даже 😢
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Я думаю, если возобновить постепенно тренировки, то всё возможно сделать
@KamilDuldul
Жыл бұрын
@@Anton_Gordienko ок, будем работать
Вы серьезно обучалка на подъем с переворотом ? Может ещё обучалку как висеть на турнике ?
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Для вас могу записать
Сначало тренят на маленьких потом на высоких турниках Научился делать так за 3 занятия по часу (подтягивался 1 раз)
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Да, я это забыл упомянуть, но я уже снял про это ролик)
Потому что я пухлый дрищ
Чушь какая-то. Я могу сделать солнышко, не говоря об подъеме перевороте, но вот сделать подъем ног до грифа мне не под силу.
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Чушь какая-то, как можно не уметь делать подъём ног до грифа?!
@Shurik4774
10 ай бұрын
@@Anton_Gordienko сил не хватает, могу выше уголка поднять, но никак не до грифа. Слушай, то что ты умеешь это делать, не значит что ты знаешь как объяснить по шагово что нужно для этого элемента.
@Shurik4774
10 ай бұрын
@@Anton_Gordienko ты просто глянь как много людей со мной солидарны и тоже самое было с тем видео, где ты рассказывал про выход на 2. Ты совсем не умеешь рассказывать и тем более что-то объяснять. Не спорю, ты очень даже хорошо сложен в вопросе тренировок на перекладине, но вот умения ввиде обучения у тебя нет. Ты уже умеешь, а вот рассказать что надо не можешь.
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
@@Shurik4774 прости пожалуйста, я обязательно научусь
@Shurik4774
10 ай бұрын
@@Anton_Gordienko да хватит уже перед всеми извиняться. Извиняются тогда когда делают что-то плохое, а плохого ты не сделал. Я не понимаю для чего ты всем отвечаешь, а всем угодить ты не сможешь. Натуру свою не изменить
Ты дажэ одежду украл у спартака
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Совпало так)
@MrDarexsYT
10 ай бұрын
@@Anton_Gordienko Лан прощяю
Щас бы подъëм с переворотом не уметь делать в 2023 году
@Anton_Gordienko
10 ай бұрын
Некоторые не умеют…
Наверное потому что вешу не 40 кг
@Anton_Gordienko
Жыл бұрын
Где ж вы таких людей в 40кг видели, которые подъём переворотом делают