Как да научим набиране
Спорт
Във видеото показвам основните стъпки, които трябва да следваме, за да научим набирането на лост, ролята на коремната мускулатура при набирането, както и промяната в натоварването на различните мускули спрямо захватът.
За въпроси относно рехабилитация и възстановяване след травми на:
/ ivan.gurkov.50
Иван Гърков - Кинезитерапевт
Пікірлер: 14
Много добро видео и много полезна информация. Всичко е сбито обяснено на простичък език без да се изпада в разтягане на локуми. Продължавай все така
Браво!
Браво - супер видео и доста информация, от медицинска гледна точка!
Машина ! Продължавай в същия дух !
Благодаря!
Много ми хареса!
Големец , евала Ванка
@classon3
3 жыл бұрын
Мерси, Наско. ;)
Здравей скоро почнах да тренирам използвал ластик за помощ но все още не мога да се набера правилно до горе на лоста да ли това е свързано с килограмите
Здравейте, от доста години правя набирания но повече от 8-9 повторения в една серия не мога да направя. Как мога да мръдна нагоре с броя повторения. Единият начин е да сваля подкожни мазнини и ще тежа по-малко, но има ли някаква друга тактика?
@classon3
2 жыл бұрын
Здравейте! Имам направено видео за това и ако желаете, може да го гледате. - kzread.info/dash/bejne/pXicxZexhNrPkqQ.html
Може ли да качиш видео как да научим кофички
От колко време тренираш на лостове и силовото колко време ти отне да го научиш ?
@classon3
3 жыл бұрын
От 8 години, но вече тренирам леко, само с базови упражнения. Към 7-8 месеца ми отне, но аз като започвах силата ми беше много малка и не знаех как да тренирам. Ако вече имаш натрупана сила и тренираш правилно може значилно да скъсиш този срок.