والله أحسن طريقة لانقاص الوزن بالنسبة لي هو الصيام المتقطع انا كنت 92kg الان اصبح 69kg مع المشي أكثر من ساعة والاكل الصحي .

@moazahmed4726

3 жыл бұрын

بكم يوم؟

@dd-nd3bp

3 жыл бұрын

في 8 أشهر

@moazahmed4726

3 жыл бұрын

كفو عليك... والحين كيف نظامك.. مستمر على الصيام والا تاكل عادي

@dd-nd3bp

3 жыл бұрын

@@moazahmed4726 نعم مازلت مستمرة على الصيام المتقطع، لأنه أصبح عادة بالنسبة لي

@moazahmed4726

3 жыл бұрын

@@dd-nd3bp تصدقين من شفت تعليقك وبديت بنفس اليوم صيام متقطع

اني بديت صيام 16ساعه وبعدها 18 وبعدها 20 والحمدلله صار اكثر من 6شهور اكل وجبه. واحده ومرتاحه جدا رغم كل فتره الخبط واكل حلويات وباقي وزني ثابت مايزيد الحمدلله من 100 وصلت 64 احمد الله واشكره

@abderrahimababar6623

3 жыл бұрын

ما نوع الوجبات لي تاكليهاا ..؟!!

@user-lc5cg1em8m

3 жыл бұрын

@@abderrahimababar6623 والله بدايت رجيمي قللت النشويات والدهنيات والسكريات نهائي مااخذ غير سكر دايت والتمر بعد 6شهور بديت اخذ وجبه بس خبز او اي نوع معجنات اني اعملهم بطحين الشعير والشوفان واحليهم بالتمر وبعدها ثبتت على اكل وجبه واحده مع فاكهه واخذ فنجان قهوه بنص يومي واحيانا اكل خبز اكثر ايامي اخذ بروتين مشوي مع خظروات وكل اسبوع اخرب يوم هههه اكل حلويات لان احب الحلويات

@user-lc5cg1em8m

3 жыл бұрын

على فكره للافاده اخذ القرفه بيوم الي اخذ نشويات او حلويات قبل النو وهيج الحمدلله وزني مسيطره عليه والعب رياضه ومشي نص ساع 3 ايام كل اسبوع مع شرب الماء

@user-ih1oz7tp2i

19 күн бұрын

احاول استمر بس مااقدر لازم اخربط الجوع كلش

لاتترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك صلوا قبل ان يصلوا علينا صلاة لابها ركوع ولا سجود الصلاة مثل وصلة الشاحن للتليفون لان الصلاة نور في الوجه ونور في القلب ونور علي الصراط المستقيم ❤

انت مش شريرة.... إنت نور حطو ربنا في طريقنا 😘🥰😍

@fathiaawad9778

2 жыл бұрын

11111ض

دائما بتعطيني الحماس ودفعة قوية علشان استمر بصيام المتقطع 😘😘😘

دايما بتقدمي لينا معلومات مهمه مشيه بها من اول ما عرفت حضرتك❤️❤️❤️❤️❤️❤️

شكراً دكتور وعد، عملك رائع وجهدك مبارك بإذن الله.

معلوماتك كلها مفيده.. ربنا يوفقك لما يحب ويرضى

نبطل الsnacks ناكل في ١٢ساعه بس ٣وجبات في ال١٢ساعه نضيق الfeeding window تثبيت ساعات الاكل هناكل low carb علشان نقلل الانسلوين نقطع السكريات/نقلل نشويات للناس الكسلانه: ضيق الfeedind window

كلام مدروس وناجح من اجمل دكتور وعد ربنا يكرمك ويبارك فيكي 🌹

بحب طريقتك في توصيل المعلومة

شكرا جدا لحضرتك ومجهودك الرائع ❤️😍

اللهم بارك عليكِ ..مثقفه وفاهمه وواعيه ودمك خفيف 😄❤

حبيبتي تسلمي علي كل معلومات القيمه بليز حلقه للاطفال وتوعيه للأكل للاطفال

ربنا يجزاكي خير يادكتور كمية طاقة إيجابية رهيبه جدا

مهضومة و طيوبة و كلامك مفهوووم و بيشجع انو نبدأ والحمد لله بدأت

بسمع نصايحك علطول يا دكتور والحمدلله بدأت 30 days transformation challenge 💪✌

Thanks Dr. for your precious knowledge.. Thank you dear..💚

كلامك جميل اوى ومحفز هبدأ من بكرة واكتب النتيجة ♥️♥️♥️

بارك لله بيج كلامج علمي جداااااا وبطريقة مبسطة

يالله كيف اثرت فيني قصه الصايمه اللي رفضت الشاي 🥺 فعلا هو قرار يااااااااااه دانا اخذت جرعه حماس تكفيني سنه قدام 😍🙏🏻

@user-mj8np9zz8y

9 ай бұрын

هههههههه انت مسلم هذا طبيعي يفعله كل مسلم في رمضان ههههه انت مبهور ليه

Marvelous Dr. Waad. I'm an egyptian Dr in the UK, your videos are different and make difference.. Thank you.

ربنا يوفقك اخذت مكانك في قلوبنا ❤❤❤

الف شكر جعلها بميزان حسناتك

ربنا يصلح حالك بجد حمستيني جدا وخاصة اني لسة بادئة صيام متقطع حبيتك وضحكتك حلوة كلامك وشكلك كله طاقة إيجابية ربنا يفرحك

جزاك الله خيرا فيديوهاتك بتثبتني على النظام انا بدأت من اسبوعين وحاسة بفرق❤️

دكتورة ممتازة وفهما وجميله شكرا لكي ❤

انتى عسل وفهمتينا كل حاجه داخله معدتنا اشكرك

كل كلامك روعة ماشاللة عليكي ونظام الاكل ممتاز

حضرتك ودكتور كريم علي نفس المدرسه والنصائح شكرا بجد فرقتو معايا

شكرا على النصائح القيمة😍😍

بارك الله فيك، كلام مقنع جداااااا

ما شاء الله دكتورة وعد شكرا على هذه المعلومات القيمة والتوضيحات الهامة نصائح رائعة ،حفظك الله ورعاك 👍تحياتي❤😘

انا راي افضل صيام الكامل (زي رمضان) الايام العاديه اجر وتخسر ويبعد الله بينك وبين النار ..

فعلا اتعلمت منك كتير وهبعتلك النتيجة بعد موصل للوزن إلي عاوزه

كلام راااااائع ربنا يباركلك كل فيديوهاتك جميله جدا جدا ومفيده

دكتور وعد ممكن فيديو كمان عن how to read ingredients يكون في شرح اكتر و مقارنه بين اكتر من حاجه محتاجه افهم اكتر in this topic and of course gorgeous as usual

لسه مصوره نفسي وقرنتها بصوره الشهر الل فات فيه فرق ربنا يباركلك حبيبتي

ما شاء الله عليكي يا دكتورة وعد زادك الله من فضله

ربنا يسعدك زى مابتسعدينا بمعلوملت وعلم بيدفع فيه فلوس كتير وربنا يغنيك من فضله

بجد كلام حضرتك حفزني اني اعمل كده و انشاءالله اطبق علي الكلام ده💖 شرح حضرتك جميل جداً بي التوفيق💞💞

احسنتي يادكتورة نصايحك ثمينة جدا الحمد لله لاني عرفتك وسهلتي عليا ازاي انقص في وزني ربنا يباركلك

بارك الله فيكي وجراكم الله خيرا 💯🌹💐

حضرتك عسل ومقنعه وطيبه جدا بالعكس ربنا يخليكي لينا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

بسم الله ماشاءالله عليكي فيديوهاتك قصيرة لكن بتقدري تقنعي الواحد بكل حرف فيها

@ahmedmehrez759

3 жыл бұрын

N

@ahmedmehrez759

3 жыл бұрын

N

@ahmedmehrez759

3 жыл бұрын

N

اتخذت القرار من عشرين يوم ومستمرة ان شاء الله شكرا دكتورة وعد😙😙😙😙😙

بجد انتى احلى دكتور فالدنيا انا استفدت منك كتير اوى

عنجد الصحة قبل كلشي والقرار هو الاساس ❤

انت أجمل دكتورة شريرة ربي حطها في طريقي 😂😂😂💓

أنا قطعت السكر و النشويات من ٥ أيام و أصبحت مدمنة على قناتك و اتفرج على فيديوهات دائما شكرًا لكي

بجد انتى دكتوره سكره ومثقفه

انتى راااااائعة كفاية ثقتك وانتى بتتكلمى ببقى عايزة اقوم اظبط اكلى والعب رياضة كلك طاقة ماشاء الله❤️❤️

فعلا ( أحسن انواع الرجيمات . الصيام المتقطع ) عن تجربه بعد التخبط مع أنظمة الرجيم المختلفة ٢٠ كيلو ومكمل

@rushdiabduallah

6 күн бұрын

ايش نوع الأكل

إنت أجمل شريره في الدنيا 😂😂 بالعكس طبعاً مافي أحلي ولا أجمل من نصايحك وكلامك وطريقتك وروحك وظرفك 👍 بقيتي واحده من عيلتي وجزء أصيل من يومي .. الله يبارك في عمرك ويزيدك من فضله ياوعد بالخير 🙏

ربنا يسعدك حبيبتي على نصائحك المفيدة

انت مش شريرة والله ربنا يصلح حالك ويبارك في علمك وينفع به

شكراً جزيلاً انت فعلاً غيرتي حيتنا الان بنعمل رياضه بحب مع الصيام المتقطع مع حياة صحيه الله يسعدك 💐

جزاك الله خيرا حبيبتى اد ايه كنا محتاجين حد يفهمنا الموضوع ببساطه شكرا

حضرتك ظريفة كتير وعرضك للموضوع سلسل جدا شكرا لك

ممتازه ماشاء الله راقيه واعيه مقنعه ربنا يزيدك من العلم النافع👍👍🌹

ماشالله الفديو مررره روعه واخذت كل الااجابات الي انا ابيها وبجد انا تعلمت اشياء كثيرة منك والمعلومة صارت عندي مؤكده 👍🏻 الف شكر ليكي يادكتورة وربي يحفظك يارب 🌹

شكرا الك بمعنى الكلمه. وكتير حبيت فكرة انو نحول طريقتنا بالاكل وبالتفكير بالاكل متل لما منكون صايمين برمضان . بالفعل إذا وصلنا لهي المرحلة بالتفكير وبأكد على موضوع التفكير منكون وصلنا للحياة الصحيحة والصحية المتعلقة بموضوع أكلنا.

مرسي حبيبتي انتي موهوبه في تغيير حياه الآخرين للأفضل ربنا يباركلك

من كتر مابحب الفيديوز بتفرج عليها اكتر من مرة

اللهم بارك دكتورة مميزة .. اسال الله لك الحجاب والهداية كما تنفعين كل المرضى .. شكرا لك .

بفضل الله وتوفيقه لي الدكتوره اللي اقنعتني اعرف جسمي واحب صحتي ورشاقتي مش موضوع نزول وزن وخلاص ،، نمط حياة دائم .. 👍🏻بلشت ثاني يوم من سمعة هالحلقه ،، بلشت الاوماد مع الكيتووو❤

جزاكي الله خيرا💕💕💕

Thank you so very much for your generosity of giving such advice I promise myself and I promise you that I will continue this way I already started

مساء الخير دكتور وعد من فضلك وجبات قبل وبعد التمرين في الجيم لفقد الدهون وزياده العضلات خالص الشكر والتقدير

السلام عليكم بارك الله فيكي انا كونت باكل طول النهار وبدات الكيتو بس الصيام فرق معيها ومبجعش خلاص وحبيت ققول لناس الاي زي وبجد كلمك صح 100%وشكرا كتيير يا دكتور

ماشاءالله تبارك الرحمن عليك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك

ربي يحرسك ويحميكي اغلى دكتورة ......بس اسمعك برتاح ودايما بسمع كلامك واتبع خطواتك...شكرا الك 😘😘😘

بجد زي العسل انتي ي وعد ، الله يحفظك يارب ، ما بتقصري بمعلوماتك 🥰🥰🥰🥰

علقت بدون ما افتح الفديو عندي امتحان ادعولي بالتوفيق.. اخلص الامتحان وارجعلكم😉

@4murat699

3 жыл бұрын

@@nagahatieb6529 شكرا جزيلاً.. ولكم ايضا

@mayamer9612

3 жыл бұрын

ربنا ينجحك ويفرح قلبك يارب

@4murat699

3 жыл бұрын

@@mayamer9612 امين يارب لنا ولكم ان شاء الله 🌺

بحبك جدا... حتى لو لخبطت في الصيام برجع تاني... عشان دي صحتي وهو دا الصح

أسلوبك لطيف و جميل و مشجع جدا ... 💗

فديو إرادة الأطفال والحلوي راءع يا ريت تدعمىالفيديوهات بتجارب شكرا

ماشاء الله تبارك الله شرحك كتير ممتاز

فيديو رائع جدا بصراحه يعني بقالي فتره بدور على فيديوك شبه ده ♥️♥️♥️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

كلامك شجعني احافظ ع صحتي فعلا و اقضي ع مقاومه الامسولين واظبط وزني بردو وبدأت تاني يوم كيتو و رياضه و صيام متقطع مع بعض ادعولي استمر وانجز

@user-qu2ug7tm2c

Ай бұрын

يارب تستمري بس سؤال هل الصيام المتقطع حتى الميه مش في

انتي جميله يا دكتور بحب اسمعك جدا

@user-xh7bx3kf9l

3 жыл бұрын

انتى أجمل يا ايمو يا عسل انتى

@mariamadel2781

3 жыл бұрын

حضرتك كمان جميلة اوي انا متابعة قناتك و مهتمه جدا بكل ما تقدميه

@HealthyEmanabdullah

3 жыл бұрын

@@mariamadel2781 حبييتي الله يسعدك

@HealthyEmanabdullah

3 жыл бұрын

@@user-xh7bx3kf9l حبيبتي 😘

@samiamostafa3450

3 жыл бұрын

احنا كبنات وستات وامهات👧👩 نقدر نعمل الف حاجه في وقت واحد😋 هتنزلي وظيفتك كل يوم🚕هاتنضفي البيت🏘 هتزاكري للولاد وغيره وغيره من المسؤليات💪 انتي معانا بيزنس👑ومن بيتک🏘 وهتعملي الف حاجه وكمان هتشتغلي وتاخدي مرتب شهري وتقبضي بالفيزا 💳 اااااه والله زي مابقولک كده🤗 بس هتشتغلي 😉😉😉 مستنيه ايه يلا سيبي كومنت وهكلمك أو كلميني على رسايل الصفحه وهيتم الرد عليكي بكل التفاصيل😎👌 وممكن تسيبى رقم الفون بتاعك اوواتساب على رسايل الصفحه وهيتم التواصل معاكى مباشر😍👇👇👇 facebook.com/profile.php?id=100028232612203

شكرا يا شريرة الله يجزاكي خير

اقرب فيديو لقلبي لأني من الكسلانين دول 😊 ولأن اسلوبك اتغير وبقي أقرب لينا وأكثر بساطة والمصطلحات الإنجليزية قلت ♥️🌷

يا ريت يا دكتوره وعد فيديو لتساقط الشعر مع الصيام المتقطع ضروري

@om_ammaryasser8361

3 жыл бұрын

ياريت والله

@user-lu4oh9dm2j

3 жыл бұрын

@@om_ammaryasser8361 أتصور من نقص المعادن والفاتمين وكده... 😥😭

@Jojy_7456

2 жыл бұрын

انا فعلا حصل معايا كدا مع الصيام المتقطع شعري وقع جدا

انا بدأت بالفعل في الدايت من شهر وملتزمة ما وزنت لكن مقاساتي تغيرت كثيرا وبعد ما شاهدت فيديوهاتك بدات بالصيام المتقطع من امس كل يوم اسمع من فيديو الى ٣ من فيديوهاتك واطبق كل شي على نفسي أشكرك جزيل الشكر والامتنان ربي يوفقك

شكرابارك الله فيك وجزاك الله كل خير

الدكتوره وعد حضرتك اتعلمت واستفد

ما شاء الله عليكي يا دكتوره وعد كنت محتاج هذا الموضوع حقيقي شكرا دكتورة وعد وربنا يبارك فيكي وفي علمك ويوفقك لما يحبه ويرضاه.. آمين ❤

@fatmamohamed4359

3 жыл бұрын

دكتوره بجد ربنا يبارك لك والف شكر لوالدك ووالدتك على انهم اهدوكى لنا بجد الف شكر لهم ممكن تنصحينى اعمل ايه انا منعت العيش والرز و المكرونه والسكر من ٢٠ يوم هل لواخد اى حاجه منهم مره فى الاسبوع فى وجبه واحده فقط ضرر وكل إللى خسيته حيرجع برجاء الاهتمام بالرد السن ٥٥ وباتعالج من شوكه عظميه بالكعب والف شكر لحضرتك وجزاك الله كل خير

ربنا يباركلك حبيبتى اتعلمنا منك كتير ⁦❤️⁩ وفهمتينا كل حاجه بطريقه سهله وسلسه وانا ما شيه على كلامك وفعلا خسيت ومكمله ان شاءالله شكرا ليكى دكتورتنا اللهلوبه 😄😘

@azzaraafat8587

3 жыл бұрын

فعلا مثقفه مظبوط وكلامها مقنع ويدخل النافوخ 👌👌👌

بارك الله فيك دكتورة.و جزاك كل خير و فضل..وفقك الله في المساعي الصالحة ...و عندنا الثقة الكاملة فيك حبيبتي . حفظه الله و رعاك ...🌹🌹🌹🌹🌹

انا كنت كده باكل شيبسي وشكولاته وكريب وبيتزا بس من اول سته وانا ماشيه ع كلامك وفعلا حسه بفرق وال حببني ف الموضوع هو طريقتك حبيتك اووي ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

عاجزة عن شكرك يارائعة خالص الشكر والتقدير لك ولاسلوبك ولطولة بالك علينا بالشرح 🌺❤

دكتورة وعد هل يمكنك إعطائي رأيك من ناحية عدد الوجبات اليومية للأشخاص الرياضيين الذي يتمرنون صباحاً ومساءً؟ وهل حقاً يجب تناول الطعام وخاصة البروتين منه بعد كل تمرين من أجل حماية العضلات من الهدم؟ تنويه: أنا متبعة للكيتو دايت وشكراً لحضرتك على كل فيديوهاتك ومعلوماتك الصحية الثمينة

Thank you Dr. so informative and 🌹

ربي يوفقك انت الي ستفدت منك صااي سنين اعانيمن السمنن ربي يرضى عليكم مشكوررره 🤩🤩🤩🤩

هلا وغلا .. منوررة دكتورة وعد .. الصيام المتقطع من المواضيع الحلوة اللي احب اسمع عنها كثير 😍💪🏻يعطيك العافية يارب

@azzazidan6983

2 жыл бұрын

والله يا دكتوره وعد انتى دكتوره ماحصلتيش. ممتازه فى علمك وطريقه اقناعك ودلائللك العلميه زادك الله علما انتى فعلا انسانه جميله ومخلصه فى رسالتك شابو لك

اما الراجل بتاع الشاي بتاع تنمية امال انتي بتاعته ايه؟ يا دكتورة وعد اول لما الnotficqtion بتيجي ان في فيديو ده لوحده positive enurgy ❤️❤️

دكتوره. وعد. شكرا لك استفدت كثيرا من فيديوهاتك

شكرا لك دكتور ❤❤❤❤❤

علمتيني يعني ايه دايت ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩