Joga Rozciągająca - Rozciąganie po Treningu
Спорт
Joga Rozciągająca - rozciąganie po treningu to ćwiczenia rozciągające dla początkujących jak i zaawansowanych, które możesz również potraktować jako rozciąganie po bieganiu!
Załóż na siebie coś wygodnego, wycisz telefon, zrób głęboki wdech i wydech i wskakuj na matę, aby dołączyć do mnie podczas tej rozluźniającej i rozciągającej sesji jogi, która pozwoli nam się odprężyć i zrelaksować.
Do zobaczenia na macie!
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
MUZYKA: Blue Sonic - Namaste
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Пікірлер: 471
Wiem, że film nie jest najświeższy, ale po ćwiczeniach ta joga jest dla mnie the best!
Boże, nigdy nie myślałem że z pozoru tak łatwa i relaksująca rzecz może być tak bolesna ;)
@meg9093
2 жыл бұрын
Mnie też nie raz joga zaskoczyła ze można mieć zakwasy na drogi dzień ledwo włazić po schodach 😅
@marcomarco5056
Жыл бұрын
Na Biotad Plus lecimy?
@lilarad1361
Жыл бұрын
🤣
Ćwiczę z Tobą od ponad 2 miesięcy i muszę przyznać, że joga wpływa fenomenalnie na moje samopoczucie :) dzięki Tobie zakochałam się w jodze i przekazuję tę miłość dalej :)
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Paulino, dziękuję bardzo! W takim razie jesteś ze mną prawie od samego początku mojej przygody na YT! :) Przekazuj, przekazuj! Ten świat potrzebuje miłości bardziej niż czegokolwiek innego! ❤
@seksownanamietnosc6524
5 жыл бұрын
No to witajcie w jogaklub dziewczyny. Namaste.
@teniagogol1131
4 жыл бұрын
Podobnie ćwiczę ok 3 m-ce i też jestem zaskoczona że aż tak mi się podoba ,czuję się świetnie ,dziękuję :)))
@justynaperepecza3839
3 жыл бұрын
💕💕💕💕💕❤❤❤❤🥳🥳🥳💋💋💋💋💋
Patrzę na czas trwania materiału i myślę sobie ,,Kurczę, trochę długo, a jeszcze muszę to, tamto, siamto". Siadłam do ćwiczeń i zleciało mi tak szybko, że aż przykro mi było kończyć. Jestem zaskoczona tą pozytywną energią. I faktycznie czuje się lepiej :) Postaram się ćwiczyć z Tobą jak najczęściej! Dziękuję :)
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Jak się cieszę, że ciało i głowa tak zareagowały! Zaglądaj kiedy tylko możesz! :)
Wracam po raz tysięczny do tego filmu, cudowne rozciągnie po bieganiu 😍
Ilekroć powracam do tej sesji nie mogę się nadziwić jak odblokowywuje moje ciało po dosyć ciężkim treningu, polecam oraz pozdrawiam a zarazem dziękuję😁😅💪
ta joga jest cudna! próbuje innych ,ale zawsze wracam do tej ! Dziękuje GOSIA za Twoją prace :*
Dziękuję, pomogło mi z napiętymi mięśniami po bieganiu ❤️
Dziękuję p.Małgosiu. Czas spędzony z Panią jest jak zawsze bezcenny. Pozdrawiam i życzę zdrowia i radości.
Ale bolało, szok jaki człowiek jest spięty i nawet o tym nie wie🙊 dziękuję cudownie było się rozciągnąć!
@marcomarco5056
2 жыл бұрын
Na Biotad Plus lecimy?
Dziękuję Małgosiu. Jestem z Tobą od czterech lat, te ćwiczenia są dla mnie częścią życia. Jak zwykle serdeczności.
Cześć Gosia :) Od długiego czasu ćwiczę Muay Thai, i od 2 lat miałem problem z bólem barku, Nie pomagały żadne zabiegi ani suplementy. Od kiedy zacząłem ćwiczyć jogę, ból jest o wiele mniejszy. A do jogi przekonałem się 2 miesiące temu kiedy znalazłem twój pierwszy filmik. Czuje się coraz lepiej, i nie mówię tylko o barku. Dziękuje ci za to. Na marginesie podoba mi się twój głos, chyba właśnie to zatrzymało mnie na twoim kanale. Pozdrawiam :)
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Stareks, mega dziękuję za Twoją wiadomość! Cieszę się, że do mnie napisałeś, i że z bólem barku jest o wiele lepiej. Z tym głosem to dość ciekawe, bo nie przypuszczałam, że będzie to coś, co kogokolwiek tu zatrzyma. Tym bardziej wielkie dziękuję za Twoje słowa. Wiele dla mnie znaczą! Pozdrawiam :)
@reniareniutka9401
7 жыл бұрын
masz Gosiu dobre wibracje w głosie i wogóle jakoś dobrE odbierasz do ludzi ja też dzięki Tobie się zatrzymałem przy jodze wcześniej wiele razy myślałam o tym ze dobrze by było zacząć praktykować jednak dopiero twoje filmiki przyciągnęły na dłużej ćwiczę Tobą od grudnia czy listopada codziennie nawet w momencie kiedy miałam stluczona stopę to dzięki twojej jodze przetrwalam ten czas w aktywności z Tobą wstaje prawie codziennie o 4: 20 czy chwilę później pije wodę z cytryną I robię joge na równowagę lub na dzień dobry zależy ile mam czasu przed pracą :)Pozdrawiam dzięki że jesteś i dodajesz coraz to nowe filmiki
@michagasiorowski9637
6 жыл бұрын
Tak głos Pani Małgosi ma niesamowicie łagodne i pozytywne brzmienie, a właśnie ta praktyka "rozciąganie po treningu" to jest to czego szukałem. Mając 35 lat po kilkunastu latach wróciłem do treningów taekwondo i rozciąganie było katorgą a po dwóch miesiącach regularnej praktyki z Panią w końcu drgnelo do przodu, a dodatkowo jak już wspomniałem we wcześniejszym komentarzu zapomniałem co to jest bul pleców. Pani Małgosiu dziękuję bardzo serdecznie 😀
@poganinsowianin3692
6 жыл бұрын
Mam identycznie - trenuje Muay Thai i szukałem ćwiczeń które pozwolą mi zrobić szpagat, rozciągnąć biodra. Trafiłem do Pani Gosi, po jakiś 2 tyg nieregularnego rozciągania, udalo mi sie po części zrobić szpagat tzn. usiąść w takim rozkroku jak jeszcze nigdy do tej pory mi sie nie udało. To mnie zmotywowało do dalszego bolesnego rozciągania. Co do głosu - absolutnie się zgadzam :)
@marias.p.1297
6 жыл бұрын
Ja niestety ten sam problem, ból karku, kręgosłupa szyjnego i od tego ból głowy. Niestety albo stety, bo zaczęłam ćwiczyć i ulga jest niesamowita! Trzymam kciuki za Pana!
Rozciąganie pozwala lepiej funkcjonować. Myślałem że jestem rozciągnięty...dziękuję za wyprowadzenie mnie z błędu ;)
Tego mi dzisiaj było trzeba 😍 mój 5 miesięczny synek leżał na macie obok mnie i jak widział mnie z nogami do góry to swoje też dźwigał 🤣
Relaksacja na koniec to super sprawa! Zasłużona łapka północna (górna)
@MagorzataMostowska
3 жыл бұрын
Dzięki! :)
Pokochałam jogę dzięki Tobie. Twoje filmiki są znakomite i uwielbiam z Tobą ćwiczyć👍wielkie DZIĘKUJĘ💐
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
I ja dziękuję! To bardzo miłe ❤
20 minut z Tobą mija błyskawicznie! uwielbiam Twoje filmiki i ten głos :)
Ćwiczę już z tym filmikiem dobre kilka lat kilka razy w tygodniu i dzięki temu moje ciało jest dobrze rozciągnięte i nie muszę chodzić ja fizjoterapię,. Dzięki Gosia za Twoją pracę :)
Gosiu, mimo, iż ćwiczę z Tobą już od dawna to dopiero dziś zebrałam się do komentarza. Jestem Ci bardzo wdzięczna za Twoje filmy, za całą tą pracę. Dzięki Tobie odzyskuje zdrowie. Nieznośny ból maleje, a czasami znika zupełnie, a byłam już skazana na życie z nim. Przesyłam Ci pozytywne myśli zawsze kiedy kończę nasze wspólne ćwiczenia. Pozdrawiam ciepło :)
@MagorzataMostowska
5 жыл бұрын
Kasiu, jak się cieszę, że jesteś ze mną ❤️
Bardzo interesujące ćwiczenia. Najbardziej pasuje mi pozycja psa.
Dziękuję, cieszę się że Panią znalazłam!!!!!
ćwiczę tylko w domu, dużo, od dawna i uwielbiam rozciąganie, tylko nie bardzo wiedziałam jak to robić, a większość instruktorek jakoś nie trafiała do mnie :). od około pół roku szukałam kogoś z kim będę mogła trenować z satysfakcją. Bardzo długo szukałam, jestem mega wymagająca :) i znalazłam! Uwielbiam Twoje sekwencje, uwielbiam muzykę, która płynie w tle. Joga przestała być niezrozumiała i nudna. Wszystko jest proste i do zrobienia i daje mnóstwo radości. Widzę, że pojawiają się nowe filmiki i bardzo się z tego powodu cieszę. Dzięki wielkie za naukę oraz Twój blog, kocham stretching, i wreszcie mogę powiedzieć, że kocham jogę! Poproszę o więcej!! Zestaw po treningu to jeden z moich ulubionych, każdy trening kończę tym zestawem
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Ewelino, mega dziękuję za Twój komentarz! Tyle dobroci i szczęścia! :) Przyznam, że w tym filmiku uwzględniłam również moje ulubione ćwiczenia rozciągające i samo nagrywanie było dla mnie ogromną przyjemnością :) Jak dobrze wiedzieć, że i innym ta praktyka sprawia tyle frajdy! Dzięki Ci wielkie! A filmików będzie przybywać! Ściskam ciepło!
Tego było mi dziś trzeba 👍 Namaste 🙏
Uwielbiam! ❤
Super joga, nie ze wszysykim daję radę jeszcze ale praktykuję. Dziękuję 🙏Arigato
Genialne! Od jakiegoś czasu biegam (dziś przebiegłam pierwsze 10km!) i ta praktyka jest zbawienna po takim biegu! Dziękuję i pozdrawiam ciepło! :)
@MagorzataMostowska
5 жыл бұрын
Wow! Brawo! Polecam zajrzeć tez do jogi dla biegaczy! :)
Zawsze kończę praktykę z tobą z uśmiechem na ustach 😘
robię ten program po każdym mocnym treningu. cudownie rozciąga i uspakaja mięśnie. pomaga mi by nigdy nie mieć zakwasów. dziękuję.
Kto grudzień 2018? Kocham z Tobą się rozciągać. Dzięki temu czuję się dużo lepiej. 💗 Dziękuję i pozdrawiam 💗
@niarb1935
3 жыл бұрын
My już jesteśmy nawet w styczniu 2021 roku :)
Małgosiu! Nie wyobrażam sobie innego zakończenia treningu jak rozciąganie z Tobą !!! Uwielbiam! Pozdrawiam!!!
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Jak miło! Dziękuję :)
Love, love, love! Dziękuję, że jesteś 😘
cudowne i bardzo przyjemne rozciąganie!
Żałuję, że nie można tu wrzucić zdjęcia. Jestem teraz na wyjeździe w góry. Wieczorem poczułam że muszę się porozciągać. Tylko kwatera trafiła się tak mała, że robiąc tę praktykę szoruje stopa po suficie... Nie mniej jednak praktykę zrobiłam, bo jest cudna. Dziękuję Gosiu :)
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Justyno, myślę, że takie zdjęcie by się super odnalazło na grupie Joginek na FB :) Ściskam cieplutko! ♥️
Nie znalazłem lepszego sposobu na rozciąganie po ciężkim treningu rugby. Chociaż wyglądam przy tym pokracznie to jestem bardzo wdzięczny! :)
Dziękuję,coś wspaniałego,wrócę
Ten program towarzyszy mi teraz prawie po każdym treningu. Odkąd zaczęłam ćwiczyć jogę moje samopoczucie znacznie się poprawiło. :) Kilka minut temu skończyłam a nie mogę doczekać się kolejnej praktyki :)
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Sylwio, i ja uwielbiam ten program wykonać tuż po treningu! Uważam to za świetne połączenie! :) Cieszę się, że samopoczucie u Ciebie ma się tak dobrze ;) pozdrawiam Cię serdecznie!
Joge uprawiam codziennie, to mega relaksujące i uspokojające. Namaste💖💖💖💖
@MagorzataMostowska
5 жыл бұрын
Cieszę się, że odnalazłaś tutaj spokój i relaks ❤️
Bardzo lubię to rozciąganie 👌 Jest bardzo przyjemne. Miłego dnia Małgosiu. Pozdrawiam
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Bardzo mi miło :) Pozdrawiam serdecznie i również życzę miłego dnia!
Dziekuje Gosiu ! Praktykuje z Tobą od jakiegoś czasu i jestem naprawde wdzięczna za Twoje filmiki nieprzerywane reklamami! D Z I E K U J E !
Bardzo lubię tę praktykę Gosiu! Jest to moja częsta pozycja po-treningowa. Niebywałe jak można poczuć rozciągnięcie w całym ciele. Pozdrawiam!
Wyglądam jak wieloryb w sieci leżący na plaży 😁 ale rozciąganie dobre, pzdr.
Gdy jest się spięty to najlepsza praktyka! przyjemne!
Dziękuję 💙
Niedługo minie miesiąc jak praktykuję z tobą jogę. :) Zaczęłam od lekcji 1 + szpagat poziom 1. Od jakiegoś czasu codziennie robię rozgrzewkę przed treningiem, szpagat poziom 1 oraz 2 i kończę na rozciąganiu przed treningiem. Każdego dnia czuję, że mogę więcej i bardzo mnie to motywuje do dalszego działania. Dzisiaj po raz pierwszy w siadzie, gdzie jedna noga leży na drugiej, lewe kolano ułożyło się na prawej kostce. :D Do końca już ćwiczyłam z bananem na ustach heh. Ćwiczyłam dużo rzeczy i często szybko moja przygoda się kończyła, ale nie z jogą. Nie da się nie ćwiczyć! Potrafię rano powiedzieć sobie, że dzisiaj dzień przerwy, a i tak po południu ćwiczę. Chyba zakochałam się w jodze. :D Jesteś niesamowita w tym co robisz i podziwiam Cię, że starasz się dla tak szerokiego grona robić co rusz nowe filmiki. Mam jeszcze pytanie odnośnie końcówki tej sesji, kiedy leżymy na plecach i unosimy do góry prostą nogę, no i z tym mam właśnie problem. Z utrzymaniem tej nogi prosto. Czy to też przyjdzie z czasem, czy przydałoby się dodatkowe rozciąganie? :) Pozdrawiam!
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Wow, jestem pod wrażeniem jak bardzo się zaangażowałaś i ile z siebie dajesz! Brawo! Co do Twojego pytania, to spróbuj użyć paska lub ręcznika (zaczep go na stopie i przyciągaj nogę do siebie, trzymając za ten pasek lub ręcznik), a z czasem noga będzie na pewno coraz bardziej prosta :) Dziękuję Ci serdecznie za komentarz, ściskam cieplutko i do zobaczenia! :)
To było wspaniałe ;). Czuję się wspaniale! Dziękuje.
Bardzo dobre 20 minut zarówno dla ciała jak i ducha. POLECAM!
Jestem zaskoczona, że przy rozciąganiu można się tak rozluźnić i odprężyć, jesteś niesamowita!
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Takie pozytywne zaskoczenie to mi się bardzo podoba! :)
Dziękuję. 😘😘😘😘
Cześć Gosiu! Właśnie to samo chciałam napisać co Stareks! Twój spokojny głos jest tak urzekający, stonowany i uspokajający, że nie wyobrażam sobie go nie słyszeć! Jesteś niesamowita i bardzo Ci dziękuję za Twoją jogę i Twój urzekający, spokojny głos:) czekam na kolejne filmiki:) Pozdrawiam serdecznie Ciebie i innych entuzjastów jogi Twojej:)
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Magdo, jak mi miło! :) Dziękuję Ci serdecznie i cieplutko pozdrawiam! :)
Jest to mój ulubiony zestaw rozciągający po bieganiu👍
Dziękuję za tę praktykę :)
Kolejny raz czuje się cudownie dzięki Tobie🧡
Uwielbiam się rozciagać. Z Tobą jeszcze bardziej. ❤️
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Ja również uwielbiam rozciąganie i cieszę się, że jesteśmy we dwie! ❤️
Gosiu, dziękuję Ci bardzo, jesteś w moim domu w każdym dniu. Naśladuję Cię codziennie i pod Twoim kierunkiem zmieniam swoje życie. Praktyka jogi z Tobą czyni cuda, dzięki jeszcze raz :)
@MagorzataMostowska
5 жыл бұрын
Cieszę się Kasiu, że jesteś ❤️
Fenomenalna praktyka❤
Super rozciaganko-relaksacja, szczególnie kiedy po wysiłku na drugi dzień bolą wszystkie mięśnie, wtedy polecam tę praktykę :)
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Bardzo się cieszę, że ta praktyka jest tak przyjemna :)
Fantastyczne po treningu :-) W ogóle tak mi mija tu szybko czas. Żaden trening, a dużo ćwiczę nie przynosi mi takiej satysfakcji i tak szybko nie mija jak właśnie praktyka jogi. Nie wiem jak to się dzieje, ale jestem spokojniejsza i nie mogę się doczekać aż wrócę do domu i znowu wykonam praktykę jogi pod Twoim przewodnictwem. Dziękuję :-)
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Eve, jak się cieszę! A wiesz, że ja tez tak mam? Nie mogę się doczekać na swoją praktykę jogi! To takie już trochę uzależnienie, ale bardzo pozytywne! :-) Buziak!
Uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam!
Super praktyka, z utęsknieniem czekam zawsze na te dni w tygodniu kiedy ćwiczę z tobą!
Cudownie jest się tak porozciągać.Powoli czuję ,że się od ciebie uzależniam;)Pozdrawiam
@MagorzataMostowska
5 жыл бұрын
Ojej, ale to chyba takie dobre uzależnienie :)
@91eheitjej
5 жыл бұрын
@@MagorzataMostowska Jak najbardziej.Po Twoich ćwiczeniach czuję się fantastycznie.Będę dalej praktykować bo już widzę małe postępy;)
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest ❤️
Uwielbiam twoje praktyki jogi. Miło jest zacząć dzień robiąc cos dla siebie.
Uwielbiam ❤️❤️❤️
dziękuję, fantastycznie się czuję:)🙌🙏🧘♂
Gosiu, to była zbawienna praktyka dla mnie. A zrobiłam ją po wiosennych porządkach na dworze. Jesteś WSPANIAŁA❤❤❤❤ DZIĘKUJĘ 🙏
Fajnie Pani ćwiczy, miło popatrzeć i powtórzyć :)
To moje piąte takie rozciąganie po treningu. Twój film jest motywujący i czerpię z niego coraz więcej korzyści i przyjemności. Dziękuję!
Przygotowuje się do zrobienia w końcu szpagatow (obydwu) i to jest idealna seria uzupełniająca moje ćwiczenia 😊
Bardzo dziękuję, to jest absolutnie to. czego potrzebowałam
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Bardzo się cieszę, i dziękuję za Twój komentarz
Czuję się super! Dziękuję :)
Uratowało mnie to właśnie przed pracą. Mega odrętwiała byłam, teraz jest mi tak po prostu przyjemnie. Trzeba zapisać na stałe ta praktykę w swoje życie 😉
dziekuje za cudowny czas
Gosieńko, kolejny wieczorny stretch po rowerze z Tobą działa kojąco na moje ciało i duszę. Z Twoim głosem to prawda, jest lekiem na całe zło ;-) wycisza i relaksuje sam w sobie. Cieszę się, że jesteś!! Wypróbowałam już polecaną przez Ciebie pastę do zębów i zamówiłam książeczkę HISTORIA WEWNĘTRZNA JELITA. NAJBARDZIEJ FASCYNUJĄCY ORGAN NASZEGO CIAŁA - Giulia Enders - pasta świetna, a na książkę czekam. Jesteś inspiracją dla osób które są nieprzekonane do zajęć mentalnych, wiem po sobie bo nigdy bym nie uwierzyła że zakupię matę i z chęcią będę praktykować yogę w domu. Dzięki!!!
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Kasiu, dziękuję Ci pięknie! Kochana jesteś! Takie cudowne słowa muszą wypływać od wyjątkowej osoby! Ciesze się przeogromnie, że jesteś tutaj ze mną, korzystasz i niesiesz dalej tę inspirację w świat! Pozdrawiam Cię cieplutko!
❤ dziękuję
dziekuje...bardzo przyjemny program! :)
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Bardzo się cieszę :)
Wróciłam do tej praktyki po dłuuugiej przerwie i przypomniałam sobie dlaczego została moją ulubioną :) dziękuję niezmiennie za to co robisz 💜
Gosiu, bardzo dziękuję Ci za piękną praktykę, jesteś ze mną niemal co dzień:) Pozdrawiam
Uwielbiam to rozciąganie
Uwielbiam Twoje praktyki😀
Dziękuję ❤
Uwielbiam, wykonując trening cały czas myślę kiedy się zakończy i będę mogła porozciągać się z Tobą!😍👌
Gosiu bardzo dziekuje ze jestes, uwielbiam Twoje programy dzieki Tobie pokochalam joge I codziennie ja praktykuje😀😀😀
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Bardzo się cieszę i cieszę się, że jesteś! 💛
Pani Gosiu, nie potrafię oddechu ogarnąć...nie oddycham po prostu:-) Dziękuję za świetny trening:-)
@MagorzataMostowska
6 жыл бұрын
Na spokojnie, przyjdzie pora na ogarnięcie i tego ;-)
cuuudowne nierozciąganie :)
Uwielbiam to rozciąganie. 👌
To jest moja ulubiona praktyka od daaaaawna!! Dzięki Gosiu, robię prawie wszystkie Twoje praktyki, ale ta jest NAJLEPSZA. Pozdrawiam cieplutko i zdrówka życzę!! 😘
Jesteś najlepsza. Uwielbiam ten krótki set. Zawsze pomaga. Dzięki :)
Alez ja uwielbiam z Toba cwiczyc 😍😊
dziękuję 💚☀️
I tak- ten film jest ze mną od jakiś 6-7 lat, nawet nie wiem, kiedy po raz pierwszy skorzystałam. To mój ulubiony zestaw, znam go na pamięć - jednak lubię go wykonywać słysząc Pani kojący głos. Dziękuję z całego serca ❤
Bardzo lubię to rozciąganie jest bardzo przyjemne!😊
Dlaczego nie trafiłam na Twój kanał wcześniej... Coś wspaniałego! Po intensywnym treningu taka chwila relaksu jest wybawieniem. Dziękuję!
Dawno nie było mi tak dobrze po treningu!
nawet nie czułam, że to 22 minuty! zwykle powyżej 10 mój mózg przestaje się skupiać na jodze, a teraz super, byłam bardzo "z tobą" i z moim ciałem. Dziękuję ci za tę praktykę, aż mam ochotę i dołączę teraz kolejną
Rozciągam się za pomocą Twoich filmików już od dwóch tygodni i zaczynam zauważać fajne efekty w tych swoich przykurczach ;) jesteś suuuuper! :) Poleciłem znajomym Twoje treningi :) Dziękuję! :)
@marcomarco5056
2 жыл бұрын
Team Biotad Plus
Wciąż uwielbiam te praktykę ❤
Bardzo fajnie się czuję... Super! Dziękuję za wspólną praktykę 😉😁
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Super! Bardzo się cieszę! 😊😊
Nigdy nie sadzialam ze jogs to taka przyjemna rzecz :) a Twoj glos to jak miod dla uszu. Podoba mi sie ten zestaw ale jeszcze bardziej podoba mi sie gdy pokazujesz modyfikacje dla mniej rozciagnietych. Jestes swietna trenerka! pozdrawiam
@MagorzataMostowska
7 жыл бұрын
Joasiu dziękuję Ci serdecznie! Cieszę się bardzo, że joga stała się dla Ciebie taką małą przyjemnością :) Pozdrawiam!
Niezmiennie super po bieganiu :)
Właśnie skończyłam rozciąganie. Byłam zdziwiona, że to już koniec! Mega relaks! Dziękuję!:)
@MagorzataMostowska
5 жыл бұрын
Super, że się podobało! :)