Joga Rozciągająca - Rozciąganie po Treningu

Спорт

Joga Rozciągająca - rozciąganie po treningu to ćwiczenia rozciągające dla początkujących jak i zaawansowanych, które możesz również potraktować jako rozciąganie po bieganiu!
Załóż na siebie coś wygodnego, wycisz telefon, zrób głęboki wdech i wydech i wskakuj na matę, aby dołączyć do mnie podczas tej rozluźniającej i rozciągającej sesji jogi, która pozwoli nam się odprężyć i zrelaksować.
Do zobaczenia na macie!
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
MUZYKA: Blue Sonic - Namaste
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

Пікірлер: 471

  • @kasiaska2127
    @kasiaska2127 Жыл бұрын

    Wiem, że film nie jest najświeższy, ale po ćwiczeniach ta joga jest dla mnie the best!

  • @TomaszGromol
    @TomaszGromol4 жыл бұрын

    Boże, nigdy nie myślałem że z pozoru tak łatwa i relaksująca rzecz może być tak bolesna ;)

  • @meg9093

    @meg9093

    2 жыл бұрын

    Mnie też nie raz joga zaskoczyła ze można mieć zakwasy na drogi dzień ledwo włazić po schodach 😅

  • @marcomarco5056

    @marcomarco5056

    Жыл бұрын

    Na Biotad Plus lecimy?

  • @lilarad1361

    @lilarad1361

    Жыл бұрын

    🤣

  • @ThePigula93
    @ThePigula937 жыл бұрын

    Ćwiczę z Tobą od ponad 2 miesięcy i muszę przyznać, że joga wpływa fenomenalnie na moje samopoczucie :) dzięki Tobie zakochałam się w jodze i przekazuję tę miłość dalej :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Paulino, dziękuję bardzo! W takim razie jesteś ze mną prawie od samego początku mojej przygody na YT! :) Przekazuj, przekazuj! Ten świat potrzebuje miłości bardziej niż czegokolwiek innego! ❤

  • @seksownanamietnosc6524

    @seksownanamietnosc6524

    5 жыл бұрын

    No to witajcie w jogaklub dziewczyny. Namaste.

  • @teniagogol1131

    @teniagogol1131

    4 жыл бұрын

    Podobnie ćwiczę ok 3 m-ce i też jestem zaskoczona że aż tak mi się podoba ,czuję się świetnie ,dziękuję :)))

  • @justynaperepecza3839

    @justynaperepecza3839

    3 жыл бұрын

    💕💕💕💕💕❤❤❤❤🥳🥳🥳💋💋💋💋💋

  • @Nemezis488
    @Nemezis4884 жыл бұрын

    Patrzę na czas trwania materiału i myślę sobie ,,Kurczę, trochę długo, a jeszcze muszę to, tamto, siamto". Siadłam do ćwiczeń i zleciało mi tak szybko, że aż przykro mi było kończyć. Jestem zaskoczona tą pozytywną energią. I faktycznie czuje się lepiej :) Postaram się ćwiczyć z Tobą jak najczęściej! Dziękuję :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    4 жыл бұрын

    Jak się cieszę, że ciało i głowa tak zareagowały! Zaglądaj kiedy tylko możesz! :)

  • @annpa2567
    @annpa25672 жыл бұрын

    Wracam po raz tysięczny do tego filmu, cudowne rozciągnie po bieganiu 😍

  • @BizneszUsmiechemMichaMuraszko
    @BizneszUsmiechemMichaMuraszko3 жыл бұрын

    Ilekroć powracam do tej sesji nie mogę się nadziwić jak odblokowywuje moje ciało po dosyć ciężkim treningu, polecam oraz pozdrawiam a zarazem dziękuję😁😅💪

  • @ddrumi5926
    @ddrumi59262 жыл бұрын

    ta joga jest cudna! próbuje innych ,ale zawsze wracam do tej ! Dziękuje GOSIA za Twoją prace :*

  • @katciemiega7499
    @katciemiega74997 күн бұрын

    Dziękuję, pomogło mi z napiętymi mięśniami po bieganiu ❤️

  • @haniarozen3688
    @haniarozen3688 Жыл бұрын

    Dziękuję p.Małgosiu. Czas spędzony z Panią jest jak zawsze bezcenny. Pozdrawiam i życzę zdrowia i radości.

  • @annad7630
    @annad76303 жыл бұрын

    Ale bolało, szok jaki człowiek jest spięty i nawet o tym nie wie🙊 dziękuję cudownie było się rozciągnąć!

  • @marcomarco5056

    @marcomarco5056

    2 жыл бұрын

    Na Biotad Plus lecimy?

  • @haniarozen3688
    @haniarozen36883 ай бұрын

    Dziękuję Małgosiu. Jestem z Tobą od czterech lat, te ćwiczenia są dla mnie częścią życia. Jak zwykle serdeczności.

  • @StarekS
    @StarekS7 жыл бұрын

    Cześć Gosia :) Od długiego czasu ćwiczę Muay Thai, i od 2 lat miałem problem z bólem barku, Nie pomagały żadne zabiegi ani suplementy. Od kiedy zacząłem ćwiczyć jogę, ból jest o wiele mniejszy. A do jogi przekonałem się 2 miesiące temu kiedy znalazłem twój pierwszy filmik. Czuje się coraz lepiej, i nie mówię tylko o barku. Dziękuje ci za to. Na marginesie podoba mi się twój głos, chyba właśnie to zatrzymało mnie na twoim kanale. Pozdrawiam :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Stareks, mega dziękuję za Twoją wiadomość! Cieszę się, że do mnie napisałeś, i że z bólem barku jest o wiele lepiej. Z tym głosem to dość ciekawe, bo nie przypuszczałam, że będzie to coś, co kogokolwiek tu zatrzyma. Tym bardziej wielkie dziękuję za Twoje słowa. Wiele dla mnie znaczą! Pozdrawiam :)

  • @reniareniutka9401

    @reniareniutka9401

    7 жыл бұрын

    masz Gosiu dobre wibracje w głosie i wogóle jakoś dobrE odbierasz do ludzi ja też dzięki Tobie się zatrzymałem przy jodze wcześniej wiele razy myślałam o tym ze dobrze by było zacząć praktykować jednak dopiero twoje filmiki przyciągnęły na dłużej ćwiczę Tobą od grudnia czy listopada codziennie nawet w momencie kiedy miałam stluczona stopę to dzięki twojej jodze przetrwalam ten czas w aktywności z Tobą wstaje prawie codziennie o 4: 20 czy chwilę później pije wodę z cytryną I robię joge na równowagę lub na dzień dobry zależy ile mam czasu przed pracą :)Pozdrawiam dzięki że jesteś i dodajesz coraz to nowe filmiki

  • @michagasiorowski9637

    @michagasiorowski9637

    6 жыл бұрын

    Tak głos Pani Małgosi ma niesamowicie łagodne i pozytywne brzmienie, a właśnie ta praktyka "rozciąganie po treningu" to jest to czego szukałem. Mając 35 lat po kilkunastu latach wróciłem do treningów taekwondo i rozciąganie było katorgą a po dwóch miesiącach regularnej praktyki z Panią w końcu drgnelo do przodu, a dodatkowo jak już wspomniałem we wcześniejszym komentarzu zapomniałem co to jest bul pleców. Pani Małgosiu dziękuję bardzo serdecznie 😀

  • @poganinsowianin3692

    @poganinsowianin3692

    6 жыл бұрын

    Mam identycznie - trenuje Muay Thai i szukałem ćwiczeń które pozwolą mi zrobić szpagat, rozciągnąć biodra. Trafiłem do Pani Gosi, po jakiś 2 tyg nieregularnego rozciągania, udalo mi sie po części zrobić szpagat tzn. usiąść w takim rozkroku jak jeszcze nigdy do tej pory mi sie nie udało. To mnie zmotywowało do dalszego bolesnego rozciągania. Co do głosu - absolutnie się zgadzam :)

  • @marias.p.1297

    @marias.p.1297

    6 жыл бұрын

    Ja niestety ten sam problem, ból karku, kręgosłupa szyjnego i od tego ból głowy. Niestety albo stety, bo zaczęłam ćwiczyć i ulga jest niesamowita! Trzymam kciuki za Pana!

  • @jantwardysko7784
    @jantwardysko77843 жыл бұрын

    Rozciąganie pozwala lepiej funkcjonować. Myślałem że jestem rozciągnięty...dziękuję za wyprowadzenie mnie z błędu ;)

  • @klaudiasosna835
    @klaudiasosna8354 жыл бұрын

    Tego mi dzisiaj było trzeba 😍 mój 5 miesięczny synek leżał na macie obok mnie i jak widział mnie z nogami do góry to swoje też dźwigał 🤣

  • @olakacprowicz7459
    @olakacprowicz74593 жыл бұрын

    Relaksacja na koniec to super sprawa! Zasłużona łapka północna (górna)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    3 жыл бұрын

    Dzięki! :)

  • @igatyczynska2465
    @igatyczynska24656 жыл бұрын

    Pokochałam jogę dzięki Tobie. Twoje filmiki są znakomite i uwielbiam z Tobą ćwiczyć👍wielkie DZIĘKUJĘ💐

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    I ja dziękuję! To bardzo miłe ❤

  • @jagodazaworska5763
    @jagodazaworska57632 жыл бұрын

    20 minut z Tobą mija błyskawicznie! uwielbiam Twoje filmiki i ten głos :)

  • @Adam-qy3sv
    @Adam-qy3sv3 ай бұрын

    Ćwiczę już z tym filmikiem dobre kilka lat kilka razy w tygodniu i dzięki temu moje ciało jest dobrze rozciągnięte i nie muszę chodzić ja fizjoterapię,. Dzięki Gosia za Twoją pracę :)

  • @kasiakonopka3836
    @kasiakonopka38365 жыл бұрын

    Gosiu, mimo, iż ćwiczę z Tobą już od dawna to dopiero dziś zebrałam się do komentarza. Jestem Ci bardzo wdzięczna za Twoje filmy, za całą tą pracę. Dzięki Tobie odzyskuje zdrowie. Nieznośny ból maleje, a czasami znika zupełnie, a byłam już skazana na życie z nim. Przesyłam Ci pozytywne myśli zawsze kiedy kończę nasze wspólne ćwiczenia. Pozdrawiam ciepło :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    5 жыл бұрын

    Kasiu, jak się cieszę, że jesteś ze mną ❤️

  • @lidiatellos986
    @lidiatellos9864 жыл бұрын

    Bardzo interesujące ćwiczenia. Najbardziej pasuje mi pozycja psa.

  • @aleksandragut248
    @aleksandragut2483 жыл бұрын

    Dziękuję, cieszę się że Panią znalazłam!!!!!

  • @ewelinaulanska1040
    @ewelinaulanska10407 жыл бұрын

    ćwiczę tylko w domu, dużo, od dawna i uwielbiam rozciąganie, tylko nie bardzo wiedziałam jak to robić, a większość instruktorek jakoś nie trafiała do mnie :). od około pół roku szukałam kogoś z kim będę mogła trenować z satysfakcją. Bardzo długo szukałam, jestem mega wymagająca :) i znalazłam! Uwielbiam Twoje sekwencje, uwielbiam muzykę, która płynie w tle. Joga przestała być niezrozumiała i nudna. Wszystko jest proste i do zrobienia i daje mnóstwo radości. Widzę, że pojawiają się nowe filmiki i bardzo się z tego powodu cieszę. Dzięki wielkie za naukę oraz Twój blog, kocham stretching, i wreszcie mogę powiedzieć, że kocham jogę! Poproszę o więcej!! Zestaw po treningu to jeden z moich ulubionych, każdy trening kończę tym zestawem

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Ewelino, mega dziękuję za Twój komentarz! Tyle dobroci i szczęścia! :) Przyznam, że w tym filmiku uwzględniłam również moje ulubione ćwiczenia rozciągające i samo nagrywanie było dla mnie ogromną przyjemnością :) Jak dobrze wiedzieć, że i innym ta praktyka sprawia tyle frajdy! Dzięki Ci wielkie! A filmików będzie przybywać! Ściskam ciepło!

  • @maami3141
    @maami31414 жыл бұрын

    Tego było mi dziś trzeba 👍 Namaste 🙏

  • @megulaa-xk1wz
    @megulaa-xk1wz4 жыл бұрын

    Uwielbiam! ❤

  • @ewafuks7677
    @ewafuks76773 жыл бұрын

    Super joga, nie ze wszysykim daję radę jeszcze ale praktykuję. Dziękuję 🙏Arigato

  • @aleksandrak.1144
    @aleksandrak.11445 жыл бұрын

    Genialne! Od jakiegoś czasu biegam (dziś przebiegłam pierwsze 10km!) i ta praktyka jest zbawienna po takim biegu! Dziękuję i pozdrawiam ciepło! :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    5 жыл бұрын

    Wow! Brawo! Polecam zajrzeć tez do jogi dla biegaczy! :)

  • @kasiawieczorek1901
    @kasiawieczorek19013 жыл бұрын

    Zawsze kończę praktykę z tobą z uśmiechem na ustach 😘

  • @gabigazu83
    @gabigazu832 жыл бұрын

    robię ten program po każdym mocnym treningu. cudownie rozciąga i uspakaja mięśnie. pomaga mi by nigdy nie mieć zakwasów. dziękuję.

  • @tokioxcxc9740
    @tokioxcxc97405 жыл бұрын

    Kto grudzień 2018? Kocham z Tobą się rozciągać. Dzięki temu czuję się dużo lepiej. 💗 Dziękuję i pozdrawiam 💗

  • @niarb1935

    @niarb1935

    3 жыл бұрын

    My już jesteśmy nawet w styczniu 2021 roku :)

  • @babajaska
    @babajaska6 жыл бұрын

    Małgosiu! Nie wyobrażam sobie innego zakończenia treningu jak rozciąganie z Tobą !!! Uwielbiam! Pozdrawiam!!!

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Jak miło! Dziękuję :)

  • @annacieslinska2287
    @annacieslinska22873 жыл бұрын

    Love, love, love! Dziękuję, że jesteś 😘

  • @agata4871
    @agata48713 жыл бұрын

    cudowne i bardzo przyjemne rozciąganie!

  • @justynawojcik4187
    @justynawojcik41876 жыл бұрын

    Żałuję, że nie można tu wrzucić zdjęcia. Jestem teraz na wyjeździe w góry. Wieczorem poczułam że muszę się porozciągać. Tylko kwatera trafiła się tak mała, że robiąc tę praktykę szoruje stopa po suficie... Nie mniej jednak praktykę zrobiłam, bo jest cudna. Dziękuję Gosiu :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Justyno, myślę, że takie zdjęcie by się super odnalazło na grupie Joginek na FB :) Ściskam cieplutko! ♥️

  • @szafarz90
    @szafarz905 жыл бұрын

    Nie znalazłem lepszego sposobu na rozciąganie po ciężkim treningu rugby. Chociaż wyglądam przy tym pokracznie to jestem bardzo wdzięczny! :)

  • @krystynakowalska922
    @krystynakowalska9223 жыл бұрын

    Dziękuję,coś wspaniałego,wrócę

  • @sylwiakozdra3128
    @sylwiakozdra31287 жыл бұрын

    Ten program towarzyszy mi teraz prawie po każdym treningu. Odkąd zaczęłam ćwiczyć jogę moje samopoczucie znacznie się poprawiło. :) Kilka minut temu skończyłam a nie mogę doczekać się kolejnej praktyki :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Sylwio, i ja uwielbiam ten program wykonać tuż po treningu! Uważam to za świetne połączenie! :) Cieszę się, że samopoczucie u Ciebie ma się tak dobrze ;) pozdrawiam Cię serdecznie!

  • @seksownanamietnosc6524
    @seksownanamietnosc65245 жыл бұрын

    Joge uprawiam codziennie, to mega relaksujące i uspokojające. Namaste💖💖💖💖

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    5 жыл бұрын

    Cieszę się, że odnalazłaś tutaj spokój i relaks ❤️

  • @agnesmaylife
    @agnesmaylife6 жыл бұрын

    Bardzo lubię to rozciąganie 👌 Jest bardzo przyjemne. Miłego dnia Małgosiu. Pozdrawiam

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Bardzo mi miło :) Pozdrawiam serdecznie i również życzę miłego dnia!

  • @agnieszkakozek7557
    @agnieszkakozek75574 жыл бұрын

    Dziekuje Gosiu ! Praktykuje z Tobą od jakiegoś czasu i jestem naprawde wdzięczna za Twoje filmiki nieprzerywane reklamami! D Z I E K U J E !

  • @yolanda3500
    @yolanda35003 жыл бұрын

    Bardzo lubię tę praktykę Gosiu! Jest to moja częsta pozycja po-treningowa. Niebywałe jak można poczuć rozciągnięcie w całym ciele. Pozdrawiam!

  • @michalj2192
    @michalj21925 жыл бұрын

    Wyglądam jak wieloryb w sieci leżący na plaży 😁 ale rozciąganie dobre, pzdr.

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak17272 жыл бұрын

    Gdy jest się spięty to najlepsza praktyka! przyjemne!

  • @meditationsunrisemusic8817
    @meditationsunrisemusic88173 жыл бұрын

    Dziękuję 💙

  • @SelGrayshade
    @SelGrayshade7 жыл бұрын

    Niedługo minie miesiąc jak praktykuję z tobą jogę. :) Zaczęłam od lekcji 1 + szpagat poziom 1. Od jakiegoś czasu codziennie robię rozgrzewkę przed treningiem, szpagat poziom 1 oraz 2 i kończę na rozciąganiu przed treningiem. Każdego dnia czuję, że mogę więcej i bardzo mnie to motywuje do dalszego działania. Dzisiaj po raz pierwszy w siadzie, gdzie jedna noga leży na drugiej, lewe kolano ułożyło się na prawej kostce. :D Do końca już ćwiczyłam z bananem na ustach heh. Ćwiczyłam dużo rzeczy i często szybko moja przygoda się kończyła, ale nie z jogą. Nie da się nie ćwiczyć! Potrafię rano powiedzieć sobie, że dzisiaj dzień przerwy, a i tak po południu ćwiczę. Chyba zakochałam się w jodze. :D Jesteś niesamowita w tym co robisz i podziwiam Cię, że starasz się dla tak szerokiego grona robić co rusz nowe filmiki. Mam jeszcze pytanie odnośnie końcówki tej sesji, kiedy leżymy na plecach i unosimy do góry prostą nogę, no i z tym mam właśnie problem. Z utrzymaniem tej nogi prosto. Czy to też przyjdzie z czasem, czy przydałoby się dodatkowe rozciąganie? :) Pozdrawiam!

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Wow, jestem pod wrażeniem jak bardzo się zaangażowałaś i ile z siebie dajesz! Brawo! Co do Twojego pytania, to spróbuj użyć paska lub ręcznika (zaczep go na stopie i przyciągaj nogę do siebie, trzymając za ten pasek lub ręcznik), a z czasem noga będzie na pewno coraz bardziej prosta :) Dziękuję Ci serdecznie za komentarz, ściskam cieplutko i do zobaczenia! :)

  • @nikolamakara2323
    @nikolamakara23233 жыл бұрын

    To było wspaniałe ;). Czuję się wspaniale! Dziękuje.

  • @Kajeczkaa
    @Kajeczkaa3 жыл бұрын

    Bardzo dobre 20 minut zarówno dla ciała jak i ducha. POLECAM!

  • @emilka1467
    @emilka14676 жыл бұрын

    Jestem zaskoczona, że przy rozciąganiu można się tak rozluźnić i odprężyć, jesteś niesamowita!

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Takie pozytywne zaskoczenie to mi się bardzo podoba! :)

  • @beata7837
    @beata78374 жыл бұрын

    Dziękuję. 😘😘😘😘

  • @magdabozek2408
    @magdabozek24087 жыл бұрын

    Cześć Gosiu! Właśnie to samo chciałam napisać co Stareks! Twój spokojny głos jest tak urzekający, stonowany i uspokajający, że nie wyobrażam sobie go nie słyszeć! Jesteś niesamowita i bardzo Ci dziękuję za Twoją jogę i Twój urzekający, spokojny głos:) czekam na kolejne filmiki:) Pozdrawiam serdecznie Ciebie i innych entuzjastów jogi Twojej:)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Magdo, jak mi miło! :) Dziękuję Ci serdecznie i cieplutko pozdrawiam! :)

  • @hubertdeptua8885
    @hubertdeptua88853 жыл бұрын

    Jest to mój ulubiony zestaw rozciągający po bieganiu👍

  • @ameliaodygowska8832
    @ameliaodygowska88324 жыл бұрын

    Dziękuję za tę praktykę :)

  • @karolinakowalczyk6042
    @karolinakowalczyk60424 жыл бұрын

    Kolejny raz czuje się cudownie dzięki Tobie🧡

  • @Aniolec7002
    @Aniolec70026 жыл бұрын

    Uwielbiam się rozciagać. Z Tobą jeszcze bardziej. ❤️

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Ja również uwielbiam rozciąganie i cieszę się, że jesteśmy we dwie! ❤️

  • @katarzynabaszczyk8493
    @katarzynabaszczyk84935 жыл бұрын

    Gosiu, dziękuję Ci bardzo, jesteś w moim domu w każdym dniu. Naśladuję Cię codziennie i pod Twoim kierunkiem zmieniam swoje życie. Praktyka jogi z Tobą czyni cuda, dzięki jeszcze raz :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    5 жыл бұрын

    Cieszę się Kasiu, że jesteś ❤️

  • @moniakry
    @moniakryАй бұрын

    Fenomenalna praktyka❤

  • @rejmocmakaski6554
    @rejmocmakaski65547 жыл бұрын

    Super rozciaganko-relaksacja, szczególnie kiedy po wysiłku na drugi dzień bolą wszystkie mięśnie, wtedy polecam tę praktykę :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Bardzo się cieszę, że ta praktyka jest tak przyjemna :)

  • @eveb3051
    @eveb30516 жыл бұрын

    Fantastyczne po treningu :-) W ogóle tak mi mija tu szybko czas. Żaden trening, a dużo ćwiczę nie przynosi mi takiej satysfakcji i tak szybko nie mija jak właśnie praktyka jogi. Nie wiem jak to się dzieje, ale jestem spokojniejsza i nie mogę się doczekać aż wrócę do domu i znowu wykonam praktykę jogi pod Twoim przewodnictwem. Dziękuję :-)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Eve, jak się cieszę! A wiesz, że ja tez tak mam? Nie mogę się doczekać na swoją praktykę jogi! To takie już trochę uzależnienie, ale bardzo pozytywne! :-) Buziak!

  • @klaudiakulczycka3768
    @klaudiakulczycka37684 жыл бұрын

    Uwielbiam, uwielbiam, uwielbiam!

  • @wojtaselo320
    @wojtaselo3203 жыл бұрын

    Super praktyka, z utęsknieniem czekam zawsze na te dni w tygodniu kiedy ćwiczę z tobą!

  • @91eheitjej
    @91eheitjej5 жыл бұрын

    Cudownie jest się tak porozciągać.Powoli czuję ,że się od ciebie uzależniam;)Pozdrawiam

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    5 жыл бұрын

    Ojej, ale to chyba takie dobre uzależnienie :)

  • @91eheitjej

    @91eheitjej

    5 жыл бұрын

    @@MagorzataMostowska Jak najbardziej.Po Twoich ćwiczeniach czuję się fantastycznie.Będę dalej praktykować bo już widzę małe postępy;)

  • @piotrkobielus6156
    @piotrkobielus61563 жыл бұрын

    Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest ❤️

  • @marekorman9894
    @marekorman98944 жыл бұрын

    Uwielbiam twoje praktyki jogi. Miło jest zacząć dzień robiąc cos dla siebie.

  • @nataliak2105
    @nataliak21054 жыл бұрын

    Uwielbiam ❤️❤️❤️

  • @marcintarczynski1286
    @marcintarczynski12867 ай бұрын

    dziękuję, fantastycznie się czuję:)🙌🙏🧘‍♂

  • @kasial7270
    @kasial7270 Жыл бұрын

    Gosiu, to była zbawienna praktyka dla mnie. A zrobiłam ją po wiosennych porządkach na dworze. Jesteś WSPANIAŁA❤❤❤❤ DZIĘKUJĘ 🙏

  • @_CzarnyZiutek_
    @_CzarnyZiutek_4 жыл бұрын

    Fajnie Pani ćwiczy, miło popatrzeć i powtórzyć :)

  • @Mycha0605
    @Mycha06056 жыл бұрын

    To moje piąte takie rozciąganie po treningu. Twój film jest motywujący i czerpię z niego coraz więcej korzyści i przyjemności. Dziękuję!

  • @CarrieMersel
    @CarrieMersel5 ай бұрын

    Przygotowuje się do zrobienia w końcu szpagatow (obydwu) i to jest idealna seria uzupełniająca moje ćwiczenia 😊

  • @karink374
    @karink3747 жыл бұрын

    Bardzo dziękuję, to jest absolutnie to. czego potrzebowałam

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Bardzo się cieszę, i dziękuję za Twój komentarz

  • @moja-matplaneta
    @moja-matplaneta2 жыл бұрын

    Czuję się super! Dziękuję :)

  • @zytomowi
    @zytomowi3 жыл бұрын

    Uratowało mnie to właśnie przed pracą. Mega odrętwiała byłam, teraz jest mi tak po prostu przyjemnie. Trzeba zapisać na stałe ta praktykę w swoje życie 😉

  • @zakazanyowoc12
    @zakazanyowoc12 Жыл бұрын

    dziekuje za cudowny czas

  • @katarzynanitecka8653
    @katarzynanitecka86537 жыл бұрын

    Gosieńko, kolejny wieczorny stretch po rowerze z Tobą działa kojąco na moje ciało i duszę. Z Twoim głosem to prawda, jest lekiem na całe zło ;-) wycisza i relaksuje sam w sobie. Cieszę się, że jesteś!! Wypróbowałam już polecaną przez Ciebie pastę do zębów i zamówiłam książeczkę HISTORIA WEWNĘTRZNA JELITA. NAJBARDZIEJ FASCYNUJĄCY ORGAN NASZEGO CIAŁA - Giulia Enders - pasta świetna, a na książkę czekam. Jesteś inspiracją dla osób które są nieprzekonane do zajęć mentalnych, wiem po sobie bo nigdy bym nie uwierzyła że zakupię matę i z chęcią będę praktykować yogę w domu. Dzięki!!!

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Kasiu, dziękuję Ci pięknie! Kochana jesteś! Takie cudowne słowa muszą wypływać od wyjątkowej osoby! Ciesze się przeogromnie, że jesteś tutaj ze mną, korzystasz i niesiesz dalej tę inspirację w świat! Pozdrawiam Cię cieplutko!

  • @user-ei5vb2mx9z
    @user-ei5vb2mx9z8 ай бұрын

    ❤ dziękuję

  • @ekofema1
    @ekofema16 жыл бұрын

    dziekuje...bardzo przyjemny program! :)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Bardzo się cieszę :)

  • @agatawisniewska2499
    @agatawisniewska24999 ай бұрын

    Wróciłam do tej praktyki po dłuuugiej przerwie i przypomniałam sobie dlaczego została moją ulubioną :) dziękuję niezmiennie za to co robisz 💜

  • @miostry
    @miostry4 жыл бұрын

    Gosiu, bardzo dziękuję Ci za piękną praktykę, jesteś ze mną niemal co dzień:) Pozdrawiam

  • @marzena3110
    @marzena31103 жыл бұрын

    Uwielbiam to rozciąganie

  • @agatadyga5371
    @agatadyga53715 жыл бұрын

    Uwielbiam Twoje praktyki😀

  • @izaizabela9071
    @izaizabela90719 ай бұрын

    Dziękuję ❤

  • @karolinasawicka5103
    @karolinasawicka51034 жыл бұрын

    Uwielbiam, wykonując trening cały czas myślę kiedy się zakończy i będę mogła porozciągać się z Tobą!😍👌

  • @joannarozej4933
    @joannarozej49336 жыл бұрын

    Gosiu bardzo dziekuje ze jestes, uwielbiam Twoje programy dzieki Tobie pokochalam joge I codziennie ja praktykuje😀😀😀

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Bardzo się cieszę i cieszę się, że jesteś! 💛

  • @marias.p.1297
    @marias.p.12976 жыл бұрын

    Pani Gosiu, nie potrafię oddechu ogarnąć...nie oddycham po prostu:-) Dziękuję za świetny trening:-)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    6 жыл бұрын

    Na spokojnie, przyjdzie pora na ogarnięcie i tego ;-)

  • @katarzynacieslak191
    @katarzynacieslak1914 жыл бұрын

    cuuudowne nierozciąganie :)

  • @annakowalewska2121
    @annakowalewska21212 жыл бұрын

    Uwielbiam to rozciąganie. 👌

  • @joannaswiesciak9961
    @joannaswiesciak99614 жыл бұрын

    To jest moja ulubiona praktyka od daaaaawna!! Dzięki Gosiu, robię prawie wszystkie Twoje praktyki, ale ta jest NAJLEPSZA. Pozdrawiam cieplutko i zdrówka życzę!! 😘

  • @agar80
    @agar802 жыл бұрын

    Jesteś najlepsza. Uwielbiam ten krótki set. Zawsze pomaga. Dzięki :)

  • @Sylvia0981
    @Sylvia09814 жыл бұрын

    Alez ja uwielbiam z Toba cwiczyc 😍😊

  • @orjoki8593
    @orjoki85932 жыл бұрын

    dziękuję 💚☀️

  • @babajaska
    @babajaska3 ай бұрын

    I tak- ten film jest ze mną od jakiś 6-7 lat, nawet nie wiem, kiedy po raz pierwszy skorzystałam. To mój ulubiony zestaw, znam go na pamięć - jednak lubię go wykonywać słysząc Pani kojący głos. Dziękuję z całego serca ❤

  • @jerzynowak1727
    @jerzynowak17272 жыл бұрын

    Bardzo lubię to rozciąganie jest bardzo przyjemne!😊

  • @Tyna_96
    @Tyna_964 жыл бұрын

    Dlaczego nie trafiłam na Twój kanał wcześniej... Coś wspaniałego! Po intensywnym treningu taka chwila relaksu jest wybawieniem. Dziękuję!

  • @dariaopatecka1095
    @dariaopatecka10954 жыл бұрын

    Dawno nie było mi tak dobrze po treningu!

  • @niezwykleczarnykot
    @niezwykleczarnykot4 жыл бұрын

    nawet nie czułam, że to 22 minuty! zwykle powyżej 10 mój mózg przestaje się skupiać na jodze, a teraz super, byłam bardzo "z tobą" i z moim ciałem. Dziękuję ci za tę praktykę, aż mam ochotę i dołączę teraz kolejną

  • @grzegorzdybcio4059
    @grzegorzdybcio40593 жыл бұрын

    Rozciągam się za pomocą Twoich filmików już od dwóch tygodni i zaczynam zauważać fajne efekty w tych swoich przykurczach ;) jesteś suuuuper! :) Poleciłem znajomym Twoje treningi :) Dziękuję! :)

  • @marcomarco5056

    @marcomarco5056

    2 жыл бұрын

    Team Biotad Plus

  • @daria9202
    @daria9202 Жыл бұрын

    Wciąż uwielbiam te praktykę ❤

  • @agnesmaylife
    @agnesmaylife7 жыл бұрын

    Bardzo fajnie się czuję... Super! Dziękuję za wspólną praktykę 😉😁

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Super! Bardzo się cieszę! 😊😊

  • @joannalis-kumar4627
    @joannalis-kumar46277 жыл бұрын

    Nigdy nie sadzialam ze jogs to taka przyjemna rzecz :) a Twoj glos to jak miod dla uszu. Podoba mi sie ten zestaw ale jeszcze bardziej podoba mi sie gdy pokazujesz modyfikacje dla mniej rozciagnietych. Jestes swietna trenerka! pozdrawiam

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    7 жыл бұрын

    Joasiu dziękuję Ci serdecznie! Cieszę się bardzo, że joga stała się dla Ciebie taką małą przyjemnością :) Pozdrawiam!

  • @monikawashington1305
    @monikawashington13053 жыл бұрын

    Niezmiennie super po bieganiu :)

  • @ikaxd16
    @ikaxd165 жыл бұрын

    Właśnie skończyłam rozciąganie. Byłam zdziwiona, że to już koniec! Mega relaks! Dziękuję!:)

  • @MagorzataMostowska

    @MagorzataMostowska

    5 жыл бұрын

    Super, że się podobało! :)

Келесі