RESET dla Oczu - Joga na Zmęczone Oczy
Kochani, przed Wami RESET, czyli 3-częściowy zestaw praktyk, które przygotowałam z myślą o wszystkich nas (tak, o sobie też tutaj myślałam!), którzy nie mają wiele czasu na praktykę w ciągu dnia, a czują, że potrzebują rozruszać ciało, obudzić głowę i usprawnić wzrok oraz myślenie.
Jeśli spędzasz sporo czasu w pozycji siedzącej, patrząc na ekran telefonu czy laptopa to RESET będzie totalnie czymś DLA CIEBIE!
Reset Ciało - trwający 10 minut program, który pięknie obudzi i rozrusza zastane mięśnie i wprowadzi więcej żywotności i energii do naszego ciała.
Reset Głowa - ma uspokoić myśli i nastawić nas na uważność, na bycie w chwili obecnej, zauważenie tego co się w nas dzieje, aby móc skuteczniej i efektywniej być i działać po zakończonej medytacji.
Reset Oczy - wzmocnienie i zregenerowanie zmęczonych mięśni wokół oczu, poprawa widzenia oraz uczucie spokoju w głowie.
Każdą z tych praktyk możemy wykonać osobno lub dowolnie je ze sobą łączyć. W zależności czego akurat potrzebujemy, ile mamy czasu itp. całość trwa mniej niż pół godziny i jeśli tylko znajdziecie tyle czasu w ciągu dnia, bardzo Wam rekomenduję, aby połączyć ze sobą wszystkie trzy części. Jednak nawet jeśli skorzystasz tylko z jednej z tych części - i tak Twoje ciało i umysł będą Ci wdzięczne.
Partnerem wszystkich trzech praktyk jest wyjątkowa marka suplementów nikalab, której jestem ambasadorką, a na kod GOSIA dostaniecie 20% na pierwsze zamówienie! Link do sklepu:
nikalab.pl/
Nagranie powstało przy pomocy Ani:
/ travelstoriespl
Ściskam i widzimy się na kolejnych praktykach!
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Dołącz do nas na FB:
/ 937273756408877
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Пікірлер: 54
Gosiu od kilku lat codziennie praktykuję z Tobą i nie wiesz jak miłe jest obserwowanie Twojego rozwoju od pierwszych filmików sprzed 6, 7 lat do tych ostatnich, w tym tej nieOCZYwistej praktyki resetujacej😍 Z czasem zmieniają się kolory strojów (i włosów:) w stronę natury i stonowania, zmienia się Twój głos na bardziej pewny i kojący, widać coraz większą głębię praktykowania. Jestem szczęśliwa że mogę być tego częścią i czerpać inspiracje dla siebie. Wdzięczność za Ciebie🙏
@MagorzataMostowska
29 күн бұрын
Basiu, nie potrafię wyrazić jak ważne są dla mnie Twoje słowa. Jestem wdzięczna za tak piękną społeczność, takie wsparcie (przez duże W) a także - jak tu właśnie poczułam u Ciebie, otwartość na różne wersje mnie. Dziękuję dziękuję dziękuję ❤❤❤
Dziękuję za ten miły relaks , właśnie mi tego było trzeba . Jak zwykle Gosia ma na wszystko szybką pomoc, takie jogowe wsparcie SOS🙏🫶🩵
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
Dziękuję, że jesteś ❤
Mój ulubiony moment to ten na samym poczatku, masowanie oczu/powiek ❤️ Podzielę sie moim sposobem na relaks dla oczu: pod prysznicem kieruję wodę na zamkniete oczy i skupiam sie na tym jaki to przyjemny masaż 😃 kilka sekund na jedno oko i kilka na drugie 🙂 Milego dnia dla wszystkich 🌞
@MagorzataMostowska
29 күн бұрын
Cudowny pomysł! Woda potrafi zmyć tak wiele trosk i napięć, tylko pozwólmy jej i sobie na to ❤
Przepiękna praktyka❤ Dziękuję Ci Gosiu ✨️Jakże często zapominamy, aby zająć się naszymi oczami i dać im chwilę relaksu
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
A oczy to nasz zewnętrzny mózg, dlatego zdecydowanie warto o nie dbać ❤
Cudownie...świetny pomysł..dziękuję 🤗❤
@MagorzataMostowska
29 күн бұрын
I ja dziękuję! ❤
Ratunek dla naszych oczu🤗 dziękuję.
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
❤
Cudowna praktyka. Po prostu idealna po całym dniu spędzonym przed monitorem w pracy. Na pewno będę do niej często wracać ❤
@MagorzataMostowska
27 күн бұрын
Cieszę się i wracaj kiedy potrzebujesz ❤
Rewelacja😊dziękuję Gosiu❤
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
Na zdrowie! :) ❤
Wspaniała praktyka. Na pewno bardzo potrzebna w dobie cyfryzacji i wielu monitorów. Gosiu jak zawsze Twój kojący głos , pomógł mi. Moje oczy czują się tak dobrze , są ukojone i takie wolne bez napięć. Dziękuję, że jesteś takim moim promyczkiem dobra i nadziei . ❤😊
@MagorzataMostowska
29 күн бұрын
Z całego serduszka dziękuję za Twoje słowa❤
❤❤❤Dziękuję Gosiu ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Jaka ciekawa praktyka!! Dzięki Gosia
Gosia: "ostrość na kciuku, ostrość na drzewku bądź niebie" ja (mająca astygmatyzm w jednym oku i krótkowzroczność na poziomie -6/-7 dioptrii): okej, co to jest ostrość 😂😂 praktyka cudna, bardzo pomocna ❤ pozdrawiam 🥰🥰
Niesamowite 8min..Gosiu jutro zastosuję ten RESET dla oczu z córcią ❤ Ja po tej chwili RESETU czuję jakby moje oczy były lżejsze..jakkolwiek śmiesznie to może zabrzmieć 😂😂❤ Dziękuję, że jesteś dla nas! 😘❤️🍀😊
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
Rozumiem to odczucie, często gdy dużo siedzimy przed laptopem czy telefonem mamy uczucie ciężkości oczu i głowy, ta praktyka ma działać odwrotnie ❤
dziękuję Gosia 🥰
Cudo ❤
Bardzo przyjemna praktyka. Dziękuję bardzo 😊
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
Cieszę się! ❤
Uwielbiam odkrywac Twoje nowe praktyki. A czsem odkrywac te starsze na nowo. Dzieki Twojemu kanałowi latwiej bylo mi przejść przez rozne trudy życia. Bardzo koi mnie Twoj głos Gosiu. Praktykuje codziennie i moj kregoslup bardzo Ci dziekuje ❤ Sciskam mocno i bardzo dziekuje ze jestes
Dziękuję Gosiu 💙⚘️
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
I ja dziękuję! ❤
Świetna praktyka ❤ coś cudownego dla oczu 😊
@MagorzataMostowska
22 күн бұрын
Cieszę się ❤
Super relaksacja 😊 Dziękuję Gosiu ❤️ Zakupiłem ostatnio twoją książkę ale jeszcze nie przeczytałem .Jak skończę podzielę się swoimi spostrzeżeniami 😉
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
Jestem bardzo ciekawa! Tym bardziej że więcej opinii słyszę i dostaję od kobiet 😉❤️
Dziękuję ❤❤❤
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
I ja dziękuję! 🙏🏼🩵
Dziękuję 😊
Dziękuję 💙
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
🙏🏼🩵
❤
❤❤❤
Gosiu masz piękny ciepły glos ❤wprost do ASMR
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
Dziękuję ❤
Czesć’❤
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
Cześć! ❤
Będę miała jutro zakwasy😂
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
😂😂daj znać! 😉
@elzbieta1907
Ай бұрын
😂😂😂
Jak Ty znajdujesz taką muzykę?
Gosiu a czy dzisiaj obchodzimy dzień jogi. ❤🧘❤
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
W piątek, 21 czerwca ❤
Koleżanko Nie rób sobie jaj
❤❤❤
@MagorzataMostowska
Ай бұрын
❤