Medytacja na Stres - Spokój i Wdzięczność
Medytacja na stres - spokój i wdzięczność, to medytacja dla początkujących jak i dla tych, którzy nie pierwszy raz mają z nią do czynienia.
To spokojna i łagodna praktyka, która może posłużyć zarówno jako medytacja poranna jak i wieczorna, możesz wykonać ją również w ciągu dnia - jako przerwę od pracy lub od nauki.
Podczas tych 15 minut skupimy się na głębokim, świadomym oddechu, oraz poczuciu spokoju, odpuszczania i wdzięczności. Jest to medytacja prowadzona, dlatego znajdź sobie wygodne miejsce, zamknij oczy, wsłuchaj się w mój głos i... daj się poprowadzić.
Muzyka: Mantra Parta 2 - They Dream by Day
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gp4lj
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Пікірлер: 816
2023 ktos tu zagląda. Dużo zdrowia i pogody ducha wszystkim 👊
@juliawicher1378
6 ай бұрын
Zaraz 2034 😮
@gattac23
6 ай бұрын
:)
@olabystra2915
6 ай бұрын
oczywiście że tak _ często
@mariabolkonska1739
6 ай бұрын
Ja bo zaraz Christmas Time 😊. A wszystko tak na szybko, w pośpiechu
@krzysztofwrobel6458
6 ай бұрын
❤😊
Ktoś tu zagląda w 2024😊 dziękuję ❤️
@MagorzataMostowska
3 ай бұрын
Ja :) ❤️
@R.Gfffyhhcryu5cvyff
2 ай бұрын
Ja
@aleksandrazofia_
2 ай бұрын
Ja! ❤
@malgorzata7309
2 ай бұрын
Ja ❤
@user-or9ky6yb3o
2 ай бұрын
Jaaaa
Pierwszy raz w życiu robiłam medytację i aż mi łzy płynęły w momencie wdzięczności za co chcemy podziękować 🥰
@RozaWagner98
3 жыл бұрын
Właśnie chciałam się zapytać czy to normalne, że aż się wzruszyłam dość mocno 😭😭
@xaickiw8242
3 жыл бұрын
Miałam tak na samym początku teraz po prostu uśmiecham się jak myślę o tym wszystkim
@ewelinasz4482
2 жыл бұрын
Miałam tak samo :)
@monikaprzybyowicz3159
2 жыл бұрын
Mialam tak samo świetne uczucie oczyszczające
@nadiakasztelan7627
2 жыл бұрын
Miałam dokładnie tak samo
Gosiu...jesteś jak motyl który przysiada na ramieniu ,by pozbawić mnie ciężaru codziennych trosk i stresu...dziękuję za piękno istnienia ♥
@82karolina82
4 жыл бұрын
Ale pieknie napisane :)
@ewalimanowka3640
4 жыл бұрын
Pięknie to napisałaś !!!
@krystynam1916
4 жыл бұрын
Pięknie napisane❤️ popieram
@krystynam1916
4 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za tak piękne słowa o mojej córce, jestem bardzo dumna z niej i dla wszystkich którzy doceniają jej pracę bardzo dziękuję
@olgat8956
4 жыл бұрын
@@krystynam1916 Pani Krystyno, to my dziękujemy. By wychować tak pięknego wewnętrznie człowieka, samemu trzeba być kimś niezwykłym. Wszystkiego, co najlepsze w życiu!
Zawsze mnie zaskakuje jak zupełnie innym człowiekiem można być przed i po 15-minutach tej medytacji
Ja zaglądam 24.05.2024.Już ponad rok.👍👍😁😁❤❤.Pozdrawiam Małgosię i wszystkich medytujących❤❤❤.
Wdycham zapach kawy, wydycham pisk w uszach, wdycham rozesmiane oczy mojego Męża, wydycham cały ucisk w szczece, wdycham promienie slonca, wydycham napiecie w karku. Odpuszczam. Dziekuje za piekna medytacje ❤
Jesteś niesamowita i absolutnie niepowtarzalna. Rzadko piszę jakikolwiek komentarz na YT ale nie istnieje drugi, równie wspanialy kanał, co ten. Jedyna melodia do której na prawdę chce się wracać. Dziękuję.
@MagorzataMostowska
3 жыл бұрын
Bardzo CI dziękuję za tak wyjątkowe słowa 🥰
@patrycjajacmierska350
5 ай бұрын
@@MagorzataMostowskatk😅😅 ty rrrrre reehtr ku r re eee reee😢eeeee re ro si em eee r😢eerrr do n
Dziękuję za Twoje medytacje. Prawdopodobnie mam nerwice lękowa, tylko joga i medytacja z Tobą mnie uspokojaja. Dziękuję za to, że jesteś ❤️
Oczywiście ♥️ że zagląda. 😊Dużo zdrowia dla Was wszystkich 😊😊
Piękna medytacja❤ W trakcie, z moich oczu połynęły łzy, doświadczyłam tego po raz pierwszy trakcie medytacji . Czy Was też to spotyka?
@claudiagadzinska4661
4 жыл бұрын
Tak☺
@kamilaolech9838
4 жыл бұрын
Tak
@Lady_Bruxa
3 жыл бұрын
Tak
@martynagojtowska3134
3 жыл бұрын
Tak!
@Fankalotr.99
3 жыл бұрын
Tak! Dzisiaj po raz pierwszy przeżyłam takie doświadczenie.... Jest w tym coś mocno oczyszczającego chociaż wiem że to dopiero początek... 🍃
Jeszcze nigdy w życiu się tak nie zrelaksowałam. Dziękuję 🌷
Spokój..tu jest spokój. Uwielbiam tą medytacje. Zawsze czuję wzruszenie i spokój. Bardzo mi pomaga. Aż chciałoby się zostać w niej cały dzień.
Dziękuje ❤️ po prostu dziękuje , nie wiem czemu ale w pewnym momencie zaczęłam płakać - czułam po prostu jak cześć zmartwień ze mnie spływa , dziękuje Ci za to że jesteś
@annababiarczyk5177
4 жыл бұрын
Dokładnie też tak zareagowałam :) Płaczem ale płaczem, który oczyszcza i uzdrawia :) Przepiękna medytacja .
@martynabaran5549
4 жыл бұрын
Jak tam samo. Bardzo się wzruszyła! I uśmiech nie schodził mi z twarzy
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Karolino, odpowiedziałaś sobie od razu - to zapewne łzy oczyszczenia z tego, co już Ci nie służy ❤️
@lilianakupczyk8679
4 жыл бұрын
Ja też się popłakałam
@martynabaran5549
4 жыл бұрын
@@lilianakupczyk8679 ,♥️
Gosiu, jesteś słońcem Internetu 😊 Dałaś uśmiech, łzy szczęścia, czystą radość i błogi spokój niejednemu i niejednej z nas. Tacy ludzie jak Ty zmieniają losy zwykłych osób, bo dzięki Tobie uświadamiają sobie, że są niezwykłymi istotami 😉
Mam łzy pod powiekami. Do tej pory zdawałam się widzieć tylko to co złe. Sprawiłaś, że dostrzegłam ile szczęścia spotkało mnie w życiu. Dziękuję, że jesteś.
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Aniu, to piękne co napisałaś ❤️
Dziękuję za te medytacje ❣️ pomagają..
To niesamowite,wykonałam 1 raz medytacja,Kiedy miałam zamknięte oczy czułam opòr ze strony mojego spiętego ciała i umysłu.Tak jakbym się bała temu poddać.Ale pomalutku zaczęłam się rozluźniać,moje dłonie ktore na codzień są bardzo spięte i spocone zrobiły się chłodne.I wtedy w moim umysle nastąpił taki spokój, dosłownie ,jakbym odleciała gdzieś wysoko w niebo..Takie fascynujące.Nie sądziłam że mogę uspokoić swoj zestresowany umysł 🥺💗Dziękuję💗
@MagorzataMostowska
2 жыл бұрын
Jak dobrze było to przeczytać 💗
Uwielbiam medytacje z Tobą ❤ masz tak cudowny głos który do mnie dochodzi .. małymi kroczkami idę do przodu ❤
Cudowna medytacja ❤
dziękuję, twój filmik mnie uspokoił
Dziękuję za praktykę. Namaste 🙏🏻
2024, wracam tu regularnie, gdy tylko poczuje się przytłoczony napięciem i nerwami. Dziękuję za tę praktykę kochana Gosiu ❤
Pani Gosia jest cudowna !
Gosiu, twoj wspanialy glos, od razu czlowiek czuje sie lepiej❤❤❤❤❤❤
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
To bardzo miłe móc sprawić, aby ktoś inny poczuł się lepiej! Dziękuję ❤️
Gosiu Twój głos to balsam na zmęczone ciało i umysł❤
Bardzo Ci dziękuję,zawsze tu przychód ę jak się stresuje🙂
Dziękuję❤❤❤
Dziękuję, że jesteś i chcesz się dzielić tym co robisz.
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Z przyjemnością ❤️
Jesteś niesamowita uwielbiam cie
Super, miód na serce i nerwy dla osób ze stanami lękowymi, właśnie miałam atak lęku jeszcze 15 min temu, ale włączyłam tę medytację i od razu czuje wewnętrzny spokój, coś pięknego, w pewnym momencie aż łzy mi poleciały, dziękuję ❤️
Nawet nie wiesz, jak Ci dziękuję. Obudziłam się rano i stres aż bolał fizycznie. 15 minut medytacji i czuję siłę i spokój. Bardzo Ci dziękuję
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Kamilo, cieszę się, że tak dobrze zareagowałaś na tę praktykę ❤️
Znalazłam ta medytacje dopiero dzisiaj, dlaczego tak późno? to było takie ukojenie, ta dawka spokoju, coś niesamowitego, spłynęło całe napiecie, pojawiły się łzy wdzięczności i wzruszenia za moje życie, ktore nie jest doskonale ale je kocham i jestem wdzięczna! Dziękuję ci za to co robisz❤️
Przepiękna medytacja wprowadzająca spokój i harmonię... Z ogromną wdzięcznością przesyłam wszystkim mnóstwo światła i miłości✨❤️ Kochani jesteśmy jednością ❤️✨
Dziękuję za cudowną praktykę spokoju i wdzięczności 🌄♥️♥️🧘♀️☯️💫🌻
Dziękuję, mega 🙏🙏🙏
Czesc Gosiu!!!Przepiekna Medytacja. Sluchajac Twego glosu czuje sie jakbym byla w raju.!!Twoj glos ma juz w sobie moc uzdrowienia.Cudownie.Dziękuje z czystego serca😙😙😙Pozdrawiam.
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za tak wyjątkowe słowa ❤️
Chyba najlepsza ❤️🧡💛💚
Jaka ty jesteś piękna! Ta relaksacyjna muzyka w tle, twój piękny głos, chyba się zakochałam. Cudowny kanał. Muszę tu koniecznie zostać. Uwielbiam joge, zawsze ją uprawiam gdy mam zły humor, uspokaja mnie. Masz cudowne włosy.
Małgosiu samo Twoje wnętrze pokoju mnie uspakaja , zawsze marzyłam o kominku może jeszcze kiedyś pozdrawiam
Dziękuję za twoją pracę i przepraszam że jakoś ciągle usypiam podczas tych praktyk
Uwielbiam medytować z tobą od niedawna nowy rok i zmiany które wdrażam w moje życie. Obyś dalej nagrywała filmiki bo dzięki twojemu uspokajacemu głosowi można odpłynąć.
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Obiecuję cały czas nagrywać ❤️
Chciałoby się, aby ten głos i muzyka trwały wiecznie ❤️ piękny czas. Dziękuję 💐🌹♥️🥰
Dziekuje ci bardzo❤
jesteś aniołem, ❤ dziękuje Ci za pomoc 🙏🏻 i prowadzenie
Boże ale się poryczałam. Dziękuję ❤
💞 Jesteś Aniołem...Na ziemi...Niesamowite jak potrafisz otulić dobrem , ciepłem i miłością ... łzy same płyną z wdzięczności .Dziękuję za to że jesteś💕 I dziękuję, że prowadzisz mnie tą ścieżką❤
@krystynam1916
4 жыл бұрын
Dziękuję za tak miłe słowa o mojej córce ☺️
@paulinat9513
4 жыл бұрын
@@krystynam1916 💞
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Dziękuję Paulino... zapamiętam te słowa ❤️
Witam Cię bardzo serdecznie. Od niedawna ćwiczę razem z Tobą i powiem że zaczynam widzieć u siebie jakieś zmiany na lepsze. Żyję w dużym stresie a medytacja z Tobą daje mi dużo spokoju i radości. Twój Tak Miły Głos w prowadzeniu pozwala mi się odprężyć, nabrać siły i spokoju. Będę dalej ćwiczył bo chcę wyjść z tego amoku który mnie otacza. Jestem bardzo zadowolony że znalazłem właśnie Ciebie. Robisz to bardzo dobrze a ja nie zamierzam się z Tobą rozstawać. Pozdrawiam i prowadź nas dalej. Powodzenia.....
Przy słowach, że jestem wystarczająca popłakałam się jak dziecko. Dziękuję. Do tej pory puszczałam synkowi do snu medytacje dla dzieci Twojego autorstwa. Dopiero dziś dojrzałam do tego,że ja też mogę spróbować. I zostaję❤️
Gosiu Uwielbiam tą medytacje.Za kazdym razem lzy splywaja mi po policzkach...Niestes niesamowita♥️
Też dziękuję za super medytacje jest najlepsza w tym co robisz ❤
Namaste❤💙
Ratujesz moje zycie❤najwspanialsza medytacja
Dziękuję za tą medytację🤍
Gosiu dziękuję Ci za tą wspaniałą medytację. Masz cudowny, spokojny, magiczny, głos. Jesteś wspaniała.
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Agnieszko, dziękuję. Jesteś wspaniała.
Miałem uczucie cięzkosci na centrum energetycznym serca. Czułem jak się rozpuszcza i spływa, jak popłynęła energia. Piękne uczucie. Super i dziękuję 😊 💚 🍀🏵️🙏
Anioł na ziemi 💗dziękuję
Dziękuję bardzo bardzo mi to pomogło na bardzo silny dla mnie stres
Dziękuję Kochana Małgosiu🙂
Od prawie 8 miesięcy walczę z bezsennością spowodowaną stresem i nocnymi atakami paniki. Od miesiąca trenuję z tobą jogę i teraz zaczęłam jeszcze wieczorami korzystać z twoich medytacji. Czuję się dużo lepiej, więcej rzeczy mnie cieszy, mam więcej energii do życia. Ataki i nieprzespane noce co prawda nadal się zdarzają, ale nie są tak częste jak przedtem. Mam nadzieję, że uda mi się z tobą się wyleczyć. Dziękuję za twoją pracę na yt 🤗
cudowna medytacja
Dziekuje. Tyle łez popłynęło dzisiaj w czasie tej praktyki ❤️
Piękna medytacja, pięknie podana, zaglądam tu od czasu do czasu i zawsze kończę ze wzruszeniem i wdzięcznością. Dziękuję Małgosiu za Twój podarunek.
dziekuje z calego serca Malgosiu jestes taka kochana
Pani Małgosiu!!!!!!łzy mi ciekły po policzkach. Dziękuję.
@MagorzataMostowska
3 жыл бұрын
❤️
Cześć, uwielbiam twoje filmiki z medytacją. Jestem osobą wysoko wrażliwą, przejrzałem wiele filmików z medytacjami na YT, ale jedynie podczas korzystania z twoich jestem w stanie całkowicie się wyciszyć i zrelaksować. Twój głos ma w sobie coś niesamowitego, kojącego, słuchając go od razu czuć ile dobrej energii z niego płynie. Dziękuję za medytacje, które bardzo mi pomagają. Dzięki, dzięki, dzięki... :)
@kobieta8775
10 ай бұрын
Mam to samo tylko jej slucham ma taki kojacy glos 💓
Ale moc jest po tej medytacji wow najlepsza jaką słuchałem masz talent do uspokajania duszy dziewczyno!
Dziękuję!
Po burzliwym czasie pustki i przebodzcowania, dzisiaj poczułam, że chce o siebie zadbać. Jednym z przejawów mojej troski o siebie była praktyka medytacji z Tobą. Dziękuję że to robisz :)
Dziękuję. Z całego serduszka polecam. Po sesji jestem spokojna i zrelaksowana jak nigdy 😊
Jestem tu,bo bardzo potrzebowałam ♥️♥️♥️
Bylo milo, prawdziwy relax.....dziekuje
Gosiu Cudo !! Przesylam moja milosc i wielka wdziecznosc do Ciebie za ro ze jestes!! Kocham!!
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
Bardzo się cieszę,że trafiłam na twój kanał ,czekam na więcej medytacji ❤️❤️🙏
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Ja również się cieszę, że jesteś ❤️
Jestem tu od niedawna ,chwile z Tobą Małgosiu, twój pełen spokoju głos i jego ciepło dają mi wiele ukojenia. Dziękuję ❤
Ratujesz w trudnych chwilach i uczysz miłości do siebie. I tak już od 2 lat... Dziękuję 💓 Wszystkiego dobrego! Zdrowia dla całej rodziny :)
Dziękuję Gosiu za tą medytację. Jesteś najlepsza ❤
Piękna medytacja. Mam wrażenie, że dla mojego niespokojnego serca. DZIĘKUJĘ 💖💖💖💖
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Oby było jak najspokojniejsze ❤️
@krystynanowaczyk2610
4 жыл бұрын
@@MagorzataMostowska Dziękuję bardzo.😘💖
Cudowna! Spokój, wdzięczność, uwolnienie 🙏♥️♥️♥️♥️♥️ Bardzo dziękuję 😍😍😍 Tym anielskim głosem nawet gdybyś recytowała kodeks karny...też bym się zrelaksowała! Posyłam Ci Gosiu uścisk światła!😊😊😊
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Małgosiu, bardzo Ci dziękuję! Do kodeksu się nie przymierzam, lecz dobrze wiedzieć, że sam głos Was uspakaja ❤️
@MrsMagdalenaKamila
4 жыл бұрын
Ha ha dokładnie 🤣👍
@agaaga7303
2 жыл бұрын
@@MagorzataMostowska t
@agaaga7303
2 жыл бұрын
Nz
Z całego serca jestem Ci wdzięczna za tą medytację. 💖💖💖
Ja cala ta medytacje sie usmiechalam 😍😍😍 cudnowne blogie uczucie szczescia dziekuje ♥️
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Radość w sercu ❤️
To niesamowite, ale na sam koniec z oczu popłynął strumień łez - taki na maksa oczyszczający. Dziękuję za ten kwadrans i będę wracać ❤
Byłam dzisiaj bliska ataku paniki - uratowała mnie Pani medytacja
Małgosiu . Po Twojej medytacji czuję duży spokój Cisn. Obniżyło się o 20 Jest dużo lepiej tak pięknie dzielisz się swoimi umiejętnościami i darem spokoju Twój głos .. jest głosem dobrego Anioła dziękuję ❤
Wspaniała medytacja.
Dziękuję ❤❤❤
Dziękuję Ci bardzo ❤
Piękna medytacja, kojący głos i muzyka uspokoiły moje serce i ciało. Dziękuję 💙
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Dobrze to wiedzieć ❤️
Polały się łzy, oczyściła dusza.Dziekuję za ukojenie!
Popłakałam się jak dziecko- dziękuje !
Sam twój głos niesamowicie uspokaja i wycisza, w pewnym momencie aż mi łzy pociekły. Dziękuje za te wspaniałe doświadczenie :)
Bardzo dziekuje medytacje uzdrawiajace,pomogły mi odrzucić leki przeciw bólowe. Jestem bardzo Małgosiu Ci wdzieczna za te spotkania. Pozdrawiam
Czuję wdzięczność za to, że jesteś ❤
Po lekcjach internetowych, takie filmy to zbawienie. Dziękuję!
@magorzatasobczak546
3 жыл бұрын
Potwierdzam
Dziękuję Gosiu, jesteś cudowna ❤️ Odkąd na Ciebie trafiłam, Twój miękki głos, delikatny i spokój, który od Ciebie płynie, sprawia że wszystko co złe odpływa w szybkim tempie. Pomagasz mi bardzo, wszystkiego dobrego dla Ciebie, buziaczki ❤️❤️
Dzięki za dobre słowo
Dziękuję Ci bardzo za to co robisz ❤️ Twoje słowa, wystrojone w piękny, miękki głos przekazują głowie i ciału spokój, który czasem tracę, gubiąc się w gonitwie myśli. Dziękuję 🙏
Gosiu dziękujemy że jesteś❤️❤️🍀🌈😘
Dziękuję ♥️
To było tak piękne...i ta muzyka. Czułam się jakbym odleciała gdzieś daleko gdzie jest dobrze spokojnie i cicho. Dziękuje
@MagorzataMostowska
4 жыл бұрын
Dobrze, spokojnie i cicho... Chyba teraz tego potrzebujemy ❤️