Medytacja na Początek Dnia z Afirmacjami - 432hz
Medytacja na początek dnia z afirmacjami to 20-minutowa praktyka, która rozluźni nasze ciało poprzez spowolniony, świadomy oddech oraz wypełni uważnością nasz umysł i serce miłością. Ta medytacja wspaniale sprawdzi się o poranku, zaraz po przebudzeniu, pozwoli nam łagodnie i w uważności wejść w nowy dzień. Możemy też z niej korzystać w ciągu dnia, aby zrobić sobie przerwę od pracy czy nauki.
Medytacja poranna z afirmacjami zawiera w sobie kilka elementów. Jest oddech: świadomy, pogłębiony, z pauzą jak i bez :)
Jest uważność na ciało, na to co się z nim dzieje jak i na emocje.
I są afirmacje. Afirmacje, które mają podbić naszą wiarę w siebie i dać nam poczucie, że cokolwiek teraz dzieje się w naszym życiu, jest po coś.
Ta medytacja będzie odpowiednia dla początkujących, jako że jest to medytacja prowadzona jak i tych, którzy nie pierwszy raz zagłębiają się w swój umysł. Pierwsze efekty medytacji są zauważalne tak naprawdę od razu - w postaci wyciszenia, większego spokoju i przyjemnych odczuć, inne - jak np. większa odporność na stres czy poczucie wewnętrznego spokoju bez względu na okoliczności, zauważamy zwykle po kilku tygodniach czy miesiącach regularnej praktyki. Zatem, warto medytować codziennie, albo chociaż kilka razy w tygodniu. Ta medytacja to wspaniale zainwestowane w siebie 20 minut.
Zapraszam Was do mojego świata.
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Пікірлер: 76
Moja Gosiu, dziękuję z całego serducha za tę medytację. Czuję ją ciałem i duszą.
Dziękuję Gosiu i życzę pięknego dnia ❤ Namaste 🌹🙏🧘 Dosia
Wchłonąłem dobrą energię pani nagrania, która wzbudziła łagodność i dobroć w moim sercu. Wzruszyłem się i popłakałem. Życzę pani najpiękniejszego dnia! 🙏
@MagorzataMostowska
2 ай бұрын
I dla Ciebie, i dla Was wszystkich czytających i praktykujących: wewnętrznego poczucia, że to kolejny piękny dzień, bez względu na to co dzieje się dookoła ❤
Dziękuję że jesteś❤Gosiu❤
Słucham od kilku dni i jestem ogromnie wdzięczna za tę medytacje 🤗🍀💜🥰☀️
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
A ja jestem wdzięczna za Ciebie💙🙏
Malgorzatko!!!!Jaka dobra i piekna medytacja!Unioslam sie i rozplynelam.Dziekuje🎶🎶🎶
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
I ja dziękuję za Twoją obecność💙
idealne zamiast scrollowania po przebudzeniu ❤
@agnieszkawojcik7967
Ай бұрын
Dokładnie ❤
Wspaniała medytacja! Uwielbiam rano medytować, idealne rozpoczęcia dnia ❤🍀
Dziękuję Gosiu ,to będzie dobry dzień, Tobie życzę w tym dniu miłości i spokoju❤
@Szetti1
2 ай бұрын
Kto testował włoski BIOTAD PLUS ?
Dziękuję! Łzy mi popłynęły na początku medytacji, a potem spłynął spokój… 🙌🏻💓
@MagorzataMostowska
18 күн бұрын
❤
Cudowna jak każda Twoja Gosiu ❤❤❤ dziękuję za wszystkie 💕💞
przynajmniej dalej nie muszę się wybierać oraz zajęcia jogi poprawiają mi psychikę i bardzo ci dziękuję
Milo Panią zobaczyć 🤗- bardzo dziękuję za film,skorzystam w piątek rano.Będzie pięknie 🐦.
Dziękuję ❤jestem wdzięczna ❤
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
💙
Piękne & mądre słowa 🌸
Dziękuję ❤❤❤
17:59 pięknego dnia Gosiu i dla Wszystkich🙏
Cudownie,dziękuje ❤
Super joga z tobą Gosiu
To chyba jedna z moich ulubionych medytacji, dziękuję ❤
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
Cieszę się! 💜
Dziękuję Małgosiu❤
Dziękuje Gosiu, piękna praktyka ❤❤❤
❤❤❤pięknie się panią słucha ciepły spokojny głos
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
Bardzo dziękuję! 💙
Dziękuję Gosiu za poranna medytacje... Posyłam dużo wiosennego słońca z New Jersey
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
💙
🌸Namaste Gosiu 🙏💙 ⚘️
Dziękuję za tą medytacje 😊 Twój głos jest taki kojący 🌻
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
I ja dziękuję💙
Cudownego dnia Dziękuję 😊
Dziękuję,namaste❤
Dziękuję ❤
Dziękuję ♥️
Pani Gosiu, ćwiczę jogę z panią już dłuższy czas i jeszcze wiele ograniczeń jest w moim nierozciągniętym ciele 😅 Jest pani niesamowita, nie ma według mnie drugiej tak wspaniałej joginki na calym YouTubie (łącznie z zagranicznym!), medytacje bardzo koją i są razem z yin jogą moimi ulubionymi formami relaksu i rozciągania po treningu lub tak po prostu z rana/na noc ♥️♥️♥️
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
Jejku, jak ja Ci dziękuję, że znalazłaś chwilę, aby mi to napisać! Dziękuję z całego serduszka!💙
Dziekuje/my🐶 znad morza🪷🧘namaste❤
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
Pozdrawiam ciepło i zazdroszczę pozytywnie morza! :)
@paulinadwernicka5472
10 күн бұрын
Zawsze ponownie zapraszam;))
Super ❤
Ślicznie dziękuję 👏👍😉
@MagorzataMostowska
2 ай бұрын
Dziękuję za Waszą obecność ❤
❤❤❤
Dziękuje! Udanego dnia ❤
💗✨💗✨💗
Dziękuję 🤗🍀💜
Z perspektywy muzyka - 432, o ile nie specjalizujesz się w graniu muzyki dawnej, to jest totalne voodoo 😅 Ale lubię Twoje filmy, pomagają mi opanować kołowrotek w głowie ;)
@MagorzataMostowska
2 ай бұрын
Haha, cieszę się, że pomagają, to najważniejsze :)
❤
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
🍀🍀🍀
Musisz mówić w nagraniu by ludzie 👍 i dodawali komentarze do lepszego pozycjonowania przez YT - wtedy więcej osób zobaczy Film 😉
@MagorzataMostowska
2 ай бұрын
Może się do tego przekonam i zacznę tak mówić :) Dziękuję ❤
Czy znajdę połączenie yogi z medytacją na dzień dobry?
Czy pojawi się Joga Somatyczna ?
@MagorzataMostowska
11 күн бұрын
Już taka jest! :) Wyszukaj u mnie "slow joga" :)
Mam pytanie, czy jest szansa aby po zakończonym filmie zostawić kilka/naście sekund ciszy? Za szybko wskakują na koniec reklamy
@MagorzataMostowska
28 күн бұрын
To świetny pomysł, choć na ten moment nie mogę już tego zmienić :/
🤍
Piękna medytacja! Bardzo proszę o pozostanie przy jednej firmie osobowej. Nie będę osobiście czuła się urażona jeśli będzie to forma męska ale niech ma naturalny oddzwięk! . Dwukrotnie powtarzanie odmienionego zwrotu jest moim zdaniem zupełnie zbędne.
Myslisz ze medytacja cos daje?
@boska87
2 ай бұрын
Myślę, że to pewnik 😊
@MagorzataMostowska
2 ай бұрын
Najlepiej sprawdzić na sobie :)
@sylwuniap4951
Ай бұрын
Oj daje
Dziękuję ❤
❤
❤❤❤
❤