Йога для втомлених ніг. Йога для всіх рівнів.
Ойын-сауық
Вам знойоме відчуття втоми в ногах після довгого робочого дня чи подорожі? Тоді обов'язково спробуйте цей комплекс!
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
Пікірлер: 112
Все життя займалась лише динамічним фітнесом. Відвідавши декілька занять з йоги, сказала собі, що це нудно та не для мене. Тепер я дійшла до цього свідомо, завдяки Вашому каналу. З першого тренування почала насолоджуватися. Тепер поєдную йогу в основі та менше функціональним тренінгом. Зараз у чудовій формі. Дякую за Вашу працю та чудовій підхід.
@yogainukrainian
4 ай бұрын
🥰🥰🥰
Намасте❤ Сабіно, ви найкраща! Саме завдяки вашим старанням я закохалась у йогу🥹
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🥹🥹🥹🫶
Така розслабляюча йога! Виконала її доповненням до іншого відео і не помилилася! Це саме те для того, щоб тіло трохи відпочило! Дякую, Сабіно! Намасте 🙏❤️
@yogainukrainian
7 ай бұрын
😍❤️
ГАРНА ДУПА, ХОЧУ ТАКУ!!! 🌷🇺🇦🍓
обожнюю Ваш канал, дякую за ці неймовірні комплекси йоги!!!!
@yogainukrainian
Ай бұрын
🫶🫶🫶
Дуже приємне відчуття легкості після практики 😌дякую
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка ☺️
О, це те що мені потрібно, бо в мене не ноги а дві колотки, які не гнуться. Сьогодні спробую😁
@yogainukrainian
7 ай бұрын
😁💪🏻
Дуже дякую! Ви моя рятівниця після тяжкого дня
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🥹❤️
Дякую. Дуже приємний голос із задоволденням слухаю. Не все виходить. Проте комлекс дуже ефективний. Приємні відчуття. Щиро дякую.
@yogainukrainian
2 ай бұрын
🫶
Ви неймовірна! Так приємно і із задоволенням роблю йогу з вами. Дякую величезне🤗
@yogainukrainian
12 күн бұрын
🫶
Сабіно,так як я Меломанка🎧🎻📻, то окремо Веееееелизне Дякую Вам за ці обрані Вами мелодії,які приємно радують слух під час виконання практики.Ммммммм....Ви МмммммОЛОДЧИНКА!👍😊🧘
@yogainukrainian
14 күн бұрын
☺️ дякую
@sannatalia5407
14 күн бұрын
@@yogainukrainian То я Вам ЩИРО ДЯКУЮ☺️😍
Дякую від себе і моїх ніжок! ❤
@yogainukrainian
5 ай бұрын
☺️
Добрий вечір, саме та практика, яка необхідна ввечері 😊, ноги ,,легші,, стали, дякую за чудову практику!❤
@yogainukrainian
3 ай бұрын
🫶
Це щось ідеальне для моїх ніг і в цілому для зняття напруги після роботи ❤❤❤❤
@yogainukrainian
Ай бұрын
❤️❤️❤️
Дякую за цю практику, дуже поміжні вправи цього ранку 🙏
@yogainukrainian
2 ай бұрын
🫶
Після практики легкість в ногах! Дякую за цікаву йогу і таку корисну для тіла 🥰
@yogainukrainian
3 ай бұрын
☺️
Ви чудова! І ваші практики дуже сильні і пробуджуючі!
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🫶
Дякую за чудову практику ❤
@yogainukrainian
19 күн бұрын
❤️❤️❤️
Дякую за тренування 😊
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка ☺️
Дякую Вам за чудову практику ❤❤❤
@yogainukrainian
Ай бұрын
❤️❤️❤️
Дуже дякую
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка 😊
Щиро вдячна за ваші чудові і такі доречні практики ❤
@yogainukrainian
7 ай бұрын
❤️❤️❤️
Я не знаю, що це за магія, але щоразу після цієї практики, якими б утомленими не були мої ноги, вони стають легенькі та дуже вдячні. Дякую величезне! ❤❤
@yogainukrainian
6 ай бұрын
🥰
Дякую, Сабіна. 🙏🌺І для початку дня теж чудовий комплекс.🤗
@yogainukrainian
6 ай бұрын
☺️
після вчорашнього барре - це відео спасіння для моїх ніг 😍😍😍 я відчуваю менше скутості та нема відчуття тяжких, як камінчики ніг) повертаюсь до вас завжди з вдячністю ❤️ спасибі)
@yogainukrainian
6 ай бұрын
❤️❤️❤️
Сабіно,я вдень 26 км на 🚴 катаю - до праці і додому,ще й у гористій місцевості.І МОЇ НІЖКИ тепер Вам МЕГАвдячні за таку практику 🤗🤗.Почувають вони себе ЛЕГКО і ЗАДОВОЛЕНО.👣🌌🙃🙃
@yogainukrainian
Ай бұрын
Оце ви накатуєте 🙈 дякую 🥰🥰🥰
@sannatalia5407
Ай бұрын
@@yogainukrainian Є трішки...😉
Практика чудова. Дякую❤
@yogainukrainian
6 ай бұрын
❤️
Дякую🥰
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🥰
приємно разом займатися) дякую
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка 🤗
Сьогодні практика далась якось непросто. Спека і сильна набряклість тіла давали про себе знати.
@yogainukrainian
Ай бұрын
В такі дні тіло потребує особливої турботи і любові 🫶
відчуваю таку легкість в ногах 🌸 дякуююю 🫰🏻
@yogainukrainian
3 ай бұрын
🥰🤗
Дякую за практику!
@yogainukrainian
2 ай бұрын
☺️
Дякую 😊
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка 🤗
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🤗
Дякую, чудова йога💞
@yogainukrainian
6 ай бұрын
🫶🫶🫶
Добре. Дуже добре!
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🤗
Щиро дякую ❤️
@yogainukrainian
5 ай бұрын
❤️
Чудові вправи. Дякую!
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка 🤗
Неймовірно 😊😊😊
@yogainukrainian
3 ай бұрын
🤗
Дякую!
@yogainukrainian
3 ай бұрын
🙈
Дякую ❤
@yogainukrainian
2 ай бұрын
❤️❤️❤️
дякую за практику, Сабіночко!
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🫶🫶🫶
Дуже дякую! Як завжди дуже потрібна корисна практика!
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🤗🤗🤗
Щиро дякую Вам🙏 Вітаю з Новим роком та бажаю здійснення мрій🙏💥💕
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Навзаєм ❤️
Прямо те, чого вкрай не вистачало, дуже дякую ❤
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🤗
Дякую, це неймовірно, нарешті позбулася скуваності після присідів ❤❤
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🥰💪🏻
дякую за чудовий комплекс 💚
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка ☺️
Як завжди, дуже круто)))) Дякую вам велике
@yogainukrainian
7 ай бұрын
☺️🫶
Дякую ❤чекаю на ваші заняття
@yogainukrainian
7 ай бұрын
Будь ласка ❤️
супер)
@yogainukrainian
4 ай бұрын
🤗
😍
@yogainukrainian
4 ай бұрын
❤️
Мені теж😂😂😂. Знаю це мязи напружені через крайй
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🙈
🥰🥰🥰
@yogainukrainian
5 ай бұрын
❤️
Як би ви чули як я кричав коли розтягував стегна, все очікував, що Сабіна скаже "обличчя розслаблене..." бо це було б найважче😸
@yogainukrainian
3 ай бұрын
😂
Дякую за практику! Маю декілька питань. При виконанні цих вправ в мене в ногах з'являються судоми в місцях, де іде розтягування, а також в стопах і пальцях ніг. Це нормально? Маю варикоз, чи можна робити мені такі вправи, адже після них я насправді відчуваю полегшення після робочого дня на ногах. А ще помітила, що права сторона в мене розтягнута краще, аніж ліва. Ліва страшенно скута. З чим це може бути пов'язано? Чи це у всіх так напочатку?
@yogainukrainian
6 ай бұрын
Спробуйте перед цією практикою додати практику на стопи kzread.info/dash/bejne/ka2rypl6pbHLgso.htmlsi=6uehMFpThvqQFZ_E Ці вправи допомагають покращити мобільність, це має полегшити судоми. Вашому тілу просто потрібна регулярність. Те що сторони відрізняються гнучкістю це нормально, у більшості людей так, особливо на початку. По можливості затримуйтесь довше на тій стороні, що більш скута і з часом вони збалансуються.
@user-sg7ur5bd1l
6 ай бұрын
Так, я роблю і для стоп.
Понравилось, как всегда! Спасибо Вам!❤️❤️❤️