빵느님 어깨가 너무 정직해서 믿음이 가요

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

선생님 제발 설명 짧고 간단하고 10초 제대로 세는 버전 만들어주시면 안돼요????ㅠㅠㅠ 진짜 맨날 맨날 와서 할 자신있어요!!! 한 8분만 되도 좋을것같아요😭

@bbangneu

4 жыл бұрын

네에!!!!빠른 시일내로 만들도록 하겠습니다!!!❤제대로 만들어볼게요❤

@user-im3mg2ek7u

4 жыл бұрын

헐 정말요???ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 감사드립니다😍😍😍너무 친절하시군요!!올라오는 즉시 그날부터 맨날맨날 볼게요!!ㅠㅠㅠ그동안에도 이영상 보고있겠습니당😆😆😆

@bbangneu

4 жыл бұрын

간결한 설명 버전 업로드 되었습니다. 도움이 되시길 바랄게요 ^-^ kzread.info/dash/bejne/qGt608mOlMmxk84.html

@user-im3mg2ek7u

4 жыл бұрын

헐 이렇게 빨리 만들어 주시다니...ㅠㅠㅠ 정말 감사드립니다!!열심히 할게요😆😆😆

@vivi5912

4 жыл бұрын

김민채 ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃김 방ㄷ금그생각들어서 댓글보는데바로있어 ㅋㅋㅋㅋ

저 정말 댓글 안 다는데, 이 영상한지 6개월째여서 이쯤이면 간증댓글남겨야겠다 싶어서 남겨요. 전 아예 쇄골이 안 보이던 사람인데요... 이거 정말 맨날 하면 라인이 크게 달라져요! 이제 거의 직각어깨라는 소리들어요

@bbangneu

3 жыл бұрын

꾸준히 잘 따라와주셔서 감사해요 혜진님 🧡🧡

0:45 운동시작

추천해주신대로 따라했더니 너무 시원하고 좋아요♥ 감사합니다

0:50

월요일^-^ 온 몸이 시원해지고 머리까지 맑아지는 어깨스트레칭으로 운동 마무리합니다~ 즐겁고 활기찬 한 주 되세요^^

0:50 1일차 3/18 2일차 3/19 3일차 3/22 눌러주셔서 왔습니다...😌 4일차 3/24 5일차 3/25 6일차 3/27 ㅎㅎ 눌러주셔서 왔습니다😚 7일차 3/28 -------------------4월ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ--------- 다시 하려고 왔습니다 하핳핳 모두들 고맙습니다 💕 1일차 4/7 2일차 4/16 사실 너무 하기 싫어서 눈팅했어여.. 눌러주시분들 감사해여> 3일차 4/17 4일차 4/20 주말만 되면 하기시러요 ㅠㅠㅠ 5일차 4/22 6일차 4/23 7일차 4/27 왔어여야야....😭 8일치 4/28 -------------------------5월......😂😱 오프숄더 입고싶은데에엥 보니까 한달에 딱 7일만 하네유 ㅠㅠㅠ 이번달엔 14일이상 해볼게여!!! 눌러주신분들 감사해여 우리 같이 여름에 오프숄더 당당하게 입어보자구욧 .....❣️ 1일차 5/2🌙 2일차 5/5 🌙 3일차 5/6 🌙 4일차 5/9 🌙 5일차 5/11 🌙 6일차 5/13 🌙 7일차 5/14 🌙 8일차 5/18 🌙 9일차 5/19 🌙 10일차 5/22 🌙 11일차 5/24 🌙 12일차 5/25 🌙 13일차 5/27 🌙 14일차 5/30 🌙 -----------딱 14일 채웠습니다! 이번달은 딱 20일!! 채워볼게요🥰 다들 좋아요 눌러주시구 댓달아주셔서 감사해여여여여😉 곧있으면 민소매🎽 오프숄더 입겠은데여??!!! 1일차 6/2 🌙 2일차 6/4 🌙 3일차 6/9 🌙 4일차 6/15 🌙😭😭😭😭😭😭일주일 셨어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ남은기간이라도 꾸준히할게요 !! 5일차 6/16 🌙 6일차..........ㅠㅠㅠ 6/20 🌙 ------------------------////// 8/1 🌙😭 운동슬럼프 겪고다시왔습니다

@user-le8ty5ou8p

4 жыл бұрын

오늘도 오세요 !!

@user-jt4yu9tc8l

4 жыл бұрын

오세용 ㅎ

@user-mc2du4jj7u

4 жыл бұрын

같이해여

@user-si5ro9vi2i

4 жыл бұрын

어세요

@user-vk3zu6vb9d

4 жыл бұрын

오세여오세여오세여

영상보면서 시원한스트레칭 따라하니 개운하네용!!좋은 영상 감사합니다♡♡♡

@bbangneu

5 жыл бұрын

소현님❤️감사합니다아😀

시원한스트레칭으로 운동마무리했어요..감사해요~^^

@bbangneu

5 жыл бұрын

영진님❤️넘 넘 수고하셨어요👍!매번 말해도 모자라지만 저도 감사합니다~~😀

엄청 아름다우시네요~~!! 잘 따라했습니다~!

!! 이거 하루 했는데 바로 펴지는거 무엇;; 당황스러울 정도로 효과가 너무 좋아요. 진짜 웬만한 영상 다 따라서 해봤는데 이게 제일 따라하기도 쉽고 효과가 오래가네요; 너무 감사드립니다;

@bbangneu

4 жыл бұрын

함께 해주셔서 감사해용♡

저 웬만해선 댓글 안 다는데,, 선생님 영상은 진짜네요,, 공시생 어깨 통증이 싹 달아났습니다. 그동안 뭣하러 한의원 다녔는지.. 한달째 매일 하고 있는데 이렇게 효과 좋은 스트레칭은 처음입니다. ㅜㅜ 아부지께도 추천해드렸어요. ㅜㅜ 감사합니다. ❤️

@bbangneu

4 жыл бұрын

김신김님❤우와ㅠㅠ정말요~?효과를 보셨다니 너무 기분이 좋네용❤아부지께서도 좋아해주셨으면 좋겠어요!ㅎㅎ영상 봐주셔서 감사드리구 준비하시는 시험도 화이팅입니다!!!!!

@shinneem

4 жыл бұрын

빵느 Seoyeon Lee 제가 더 감사합니당 😭 꽃길만 걸으시길 ❤️

선생님의 정성과 노력이 느껴지는 영상이에요 설명도 너무 친절하게 잘 알려주시고 ㅎㅎ ! 아직 일주일차라 더 해야겠지망 확실히 어깨라인이 정리된 느낌이에요 유익한 영상 감사합니다 💜

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 :) 도움이 되셨길 바랄게요 💜

일주일에 5일 이상 두통을 달고 살았는데 이 스트레칭 시작하고 두달이 넘도록 한번도 두통이 없었다는걸 깨달았어요... 너무 신기하고 행복합니다ㅠㅠ

@bbangneu

2 жыл бұрын

두통의 원인이 되는 목어깨결림 !! 스트레칭으로 해소되니 두통도 감소되었나봐요 :) 잘 따라와주셔서 감사합니다 ❤️

대박이에요 ,, 다른 영상에서 넘어왔는데 덕분에 제대로 상쾌한 하루 시작해요 ,, ♥

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다❣

한번만 해도 너무 개운해요!! 좋은영상 감사합니다😍😍

@bbangneu

4 жыл бұрын

현이님♥감사합니다아 :) ♥

저 유튜브로 이것저것 스트레칭 다봤는데 이거 진짜대박. 댓글 귀차나서 안다는데 쌤 설명 너무 잘해주시고 ㅜㅜ효과짱이네여 감사합니다 쌤!!!!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다❤ㅎㅎ앞으로 자주 만나용 :)

자세 코칭해주시는거 덕분에 제대로 된 자세로 할 수 있어서 너무좋아요 ♡♡

@bbangneu

5 жыл бұрын

리헤일님❤감사합니다ㅎㅎ!!!!!자주자주 방문해주세요!!!!😍

수요일^-^ 새로운 버피운동부터 중급전신. 마무리는 등과 어깨 스트레칭으로. 알찬 운동 마무리~~~합니다!!

와 진짜이거너무시원해요...진짜최고에뇨 마지막엎드려서 하는게 뭔지몰라서 매번 이상하데 하지만 굿굿..

@bbangneu

4 жыл бұрын

무네님❤️마지막동작은 발등을 누르고 엉덩이 띄운 상태에서 가슴을 바닥으로 눌러 말린어깨를 펴주는 동작이에요! 살짝 앞으로 고꾸라질거같은 느낌이 들구요 가슴을 누름과 동시에 쇄골을 넓게 열어낸다 생각하시면 말려있는 어깨와 등이 조금 펴지는 느낌 날거에요!

진짜ㅜ 제가 했던 승모근 운동 중에 최고 시원하고 효과 좋아요 !!

@bbangneu

4 жыл бұрын

꺄!ㅎㅎ감사합니다아❤️

이 영상도 최애랍니다~~ 너무 시원해요!!^---^

어깨스트레칭으로 오늘의 운동 마무리해요~~ 어깨랑 등이 시원하고 머리까지 맑아지는 느낌이에요^-^!!

정말 너무 유익한 스트레칭이랑 폼롤러 마사지 영상 감사합니다. 그 전에 다른분 동영상도 많이 보고 따라했는데 빵느님 영상은 설명도 너무 자세히 해주시고 자세 흐트러지는 부분에서 어찌아시고 바로바로 주의사항 얘기해주시는지... 진짜 1대1수업받는 기분입니다. 너무 감사해서 유튜브에 처음으로 글 남겨봅니다. 빵느님 최고 👍🏻

@bbangneu

4 жыл бұрын

앗 ..정말 감사합니다🧡 좋은 하루 보내세용 ㅎㅎ

승모근 스트레칭 중 이게 최고예요..진짜 시원해요 ㅜㅜㅜ감사합니다ㅜㅜ

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아❤

선생님 진짜 제일 시원하고 너무 좋아요..열심히해보겠습니다 ♡

@bbangneu

4 жыл бұрын

유이크업님💟넵!!!홧팅이에용 :)

와 이거 진짜 시원해요.... 승모근 스트레칭영상 이거저거 진짜 많이 따라해봤는데 혼자서도 따라하기 쉽게 설명해주시고 자극 팍팍와요...........

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ도움이 되셨다니 뿌듯하네용💗좋은 하루 보내세용 :)

저한테 딱 맞는 홈트 선생님을 찾았어요ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠ너무 잘하세요ㅜㅜㅜ저울어여ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠ

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ좋아해주셔서 감사합니다❤

어깨운동으로 검색해서 지난주에 구독하고 매일 승모근 스트레칭을 하고 있는데 자세도 바르게 되고 너무나 좋네요. 빵느님의 자상한 가르침으로 많은 독려가 됩니다. 감사드려요 :-)

@bbangneu

4 жыл бұрын

앗 도움이 되셨다니 뿌듯합니다!ㅎㅎ 영상 봐주셔서 감사드려용!

선생님 운동 정말 최고에요 !! 저세상 시원함이다.. 앞으로 매일 할게요🥰 좋은 영상 무료로 보게 해주셔서 감사합니다 :)

@bbangneu

4 жыл бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다💖

화요일^-^ 어깨스트레칭으로 운동 마무리합니다~^-^

와 진짜 jonna 시원해요 제가 목 어깨 승모근 통증이 심해서 진짜 유튜브에서 이것저것 스트레칭 다 보는데 이게 최고 시원함 진짜 미쳤어요 감사합니다

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ감사합니다💕

어우 오늘 한번 해봤는데 너무 시원해서 짱 좋아요!! 감사합니다!

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다❣️

디테일한 자극 포인트들을 설명해주셔서 동작 수행하기가 더 수월하네요!! 감사합니다❤

최고에요.. 일주일째 했더니 진짜 라운드 어깨 펴지고 쇄골 나와써요!!! ❤️짱이에요 감사합니당

@bbangneu

4 жыл бұрын

지원님❤️ㅎㅎ우앗! 추카드려용:) 남은 주말도 즐겁게 보내시길 바랄게요 ^-^!!!

진짜 시원하고 좋아요! 기존에 알던 목 스트레칭에서 조금 더 추가됐는데 훨씬 시원해요! 승모근 스트레칭 중에서 최고예요.

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 :) 💞

필라테스 개인 수업도 오래 들었었는데 스트레칭할때 어딜 땡겨야하는지 정말 정확하게 설명해주시네요 .. ☺️👍 설명너무 잘하셔요 !!❤️ 감사합니당

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다❤️ㅎㅎ많은 도움 되셨길 바랄게용 :)

어깨푸는데 최곤거같아요 홈트후 마무리는 항상 이걸로 마무리해요♡

@bbangneu

4 жыл бұрын

혜지님💕감사합니다 ^-^

어흐 시원해라 돌덩이같던 저의 어께가 너무시원해요ㅠㅠㅠ 감사합니당👍👍

@bbangneu

4 жыл бұрын

돌덩이라니ㅠㅠ많이 불편하셨겠어요! 영상 봐주셔서 감사합니다♥️

너무좋네요 승모때문에 콤플렉스인데 열심히해서 일자어깨만들어볼께요!

@bbangneu

5 жыл бұрын

나윤님❤꾸준히 스트레칭 해주시면 효과 보실거에요👍ㅎㅎ

Tus ejercio me sirvio mucho!!! Gracias😁

@naopp

Жыл бұрын

Si los disminuiste?

진짜 레전드 스트레칭 영상이네요.. 설명을 너무 잘 해주셔서 좋아요ㅜㅜ 매일 할게요!!

@bbangneu

3 жыл бұрын

감사합니다 원뇸님 💕💕 좋은 하루 보내세요 💕

오늘도 감사합니다! 직각 승모근 갖는 그날까지!!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

홧팅이에용 ❤️

오늘 처음했는데 시원하네요. 정보 감사합니다.

@bbangneu

5 жыл бұрын

현우니임❤️하고나면 개운해요:) 감사합니다🙇‍♀️

작년 여름부터 유튜브에있는 승모근스트레칭 진짜많이해봤는데 이 동영상이 가장효과좋고 뿌듯했어용

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아❣️

처음으로 스트레칭이 시원하게 느껴졌어요. 승모근 관련된 운동을 할때마다 시원하지는 않고 승모근에 피로만 더 쌓이는 느낌이였는데 너무 잘 설명해주셔서 이제야 제대로 스트레칭 하게 됐네요.. 감사해요! 앞으로도 구독하고 많은 운동 할게요!

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다♥도움 많이 되시길 바랄게용♥

시원한 영상 감사합니다. 여기가 스트레칭 맛집이네요!

@bbangneu

4 жыл бұрын

감성건반님❤ㅎㅎㅎㅎㅎ감사합니다아❤

수능 끝나고부터 꾸준히 하고 있는데 진짜 효과 좋아요!! 헬스장 갔다와서 10분만 투자해서 꼬박꼬박 해주면 다음날 근육통도 없고!! 선생님 정만 감사합니다ㅎㅎ 저에게 직각어깨를 만들어주셔서,,🥰❤

@bbangneu

4 жыл бұрын

랑이님❤️열심히 따라와주시니 제가 더 감사드려요 :) 수능 끝나신거 축하드려요^-^ㅎㅎ그동안 넘 고생많았어용❤️

허거거거거걱 어떻게 한번 한뒤에 이렇게나 빨리 도움이 되는거죠 ㄷㄷ 오늘부터 열심히 하겠습니다!! 진짜 너무 도움됐어요❤️ 이런 분들이 뜨셔야되는데 ㅠㅠ 3.12 완료

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ감사합니다♥️

하고나서바로 어깨 가벼워지는거 느껴져요ㅜㅜ 최곱니다...👍

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 :) 꾸준히 해주세용❤️

매일 와서 따라해요 늘 감사해요 선생님~♡

@bbangneu

4 жыл бұрын

민정님❤시원하고 중독성있쬬~ㅎㅎ 매일 함께 해주셔서 감사합니다:)

진짜 시원하고 좋네요~~ 감사해요

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다❤

이거 따라하고 직각어깨 만들래요! 좋은 영상 추천!!

@bbangneu

5 жыл бұрын

mg님❤️헤헤 감사합니다!!🙆‍♀️

대박 매일아침 하는데 너무 개운하고 상쾌한 느낌이에요 어깨도 이뻐지구 너무좋아요

@bbangneu

4 жыл бұрын

지수님💖감사합니다 💖💖

운동 시작! 너무 쉽고 편하게 알려주셔서 바로 구독과 알림추가했어요!! 예쁜 일자 어깨위해 매일 들어와야겠오요 😊 좋은 영상 감사합니다😊😊

@bbangneu

5 жыл бұрын

leekumbi님❤반갑습니다♡앞으로 자주 뵐게요:)!!!

어깨가 점점 펴지고 있어요!!!!!!!!!! 12/13일 🙆‍♀️🙆‍♀️ 12/14일,15일,16일,17일,18일🙆‍♀️ +추가로 해야하는 날 19,20,21,22,23,24,25,26,27

방금 해봤는데요,,, 진심 너무시원해요ㅜㅜㅜ 팔뚝쪽도 통증이있었는데 너무쉬원하고 ㅠㅠ 맨날하면 진짜 좋을꺼 같아요! 좋은영상 감사합니다...💕

@bbangneu

4 жыл бұрын

ej님❤네꾸준히 해주시면 정말 등 어깨 결림에 좋으니까요~! 잊지말고 꼬옥 해주세요❤

오늘도 완료❤

이거 진짜 시원 ㅠㅠ 이분이 정말 정확한 근육 사용할 수 있도록 설명 너무 잘해주심..

@bbangneu

3 жыл бұрын

앗 감사해요🧡 도움 많이 되시길 바랄게요 🧡

진짜 짱이네요 저두 할 생각은 없고 이건 무슨 스트레칭인가 보기만 하려고 했는데 어느덧 따라하구 있는 저를 발견,, ㅎ 제가 자세가 진짜 구부정하고 안좋은데 완젼 시원해요오!! 짱입니당

@bbangneu

5 жыл бұрын

조제님❤감사합니다ㅎㅎ!!꾸준히 잘 따라와주세요💕

사무실에서 체어스트레칭이랑 이거 상반신? 만하는데 어깨통증에 좋네요 오후쯤 찌뿌둥한데 좀 가시는것같아요~ 사무실이셔도 상반신만 추천드려여 어깨 너무 시원해요~

@karacake9283

4 жыл бұрын

진짜 넘넘 시원해요 ㅎㅎ

감사합니다. 어깨랑 팔이 넘 통증이 심해서 따라해 봤는데. 자세하게 설명해주시고 따라하기 좋아요

@bbangneu

5 жыл бұрын

ruth park님❤ 감사합니다 :) 도움되시길 바랄게요♡♡

선생님 영상 너무 좋았어요❣❣만들어주셔서 감사합니다🧡

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아🧡ㅎㅎ

이걸 왜 이제본거지.. 오늘은 늦었으니 내일부터 할게요 ..❤️

@bbangneu

4 жыл бұрын

류연님❤네에! 내일부터 함께 해주세요 ^-^

와 이거 대박이네요.. 웬만한 승모근 운동 영상 보고 따라해봐도 딱히 잘 모르겠던데 이건 하자마자 즉각적으로 효과가 있네요.. 기분탓인지는 모르겠는데 확실히 보기에도 승모근이 살짝 가라앉았다고 느껴요ㅠㅠ 매일 하면 더 좋을것같네요 감사합니다!!!!!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아💜

와 진짜 이동영상은 진짜에요 엄청시원해요 따라하고 감동받아 구독누르고가여! 매일해볼게요~~!!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

소라님♥ 헤헤 감사합니다♥제가 강추하는 영상 중 하나에요:) 새해 복 많이 받으세요♥

4/22 시작 빵느선생님 설명이 자세하고 친절해서 한 동작 한 동작 집중할 수 있어요! 감사합니다

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다♥오늘도 좋은 하루 보내세용♥

선생님.. 목소리 진짜 듣기 좋아요....ㅠㅠ 말투도 너무 예쁘세요 박보영님 목소리가 들리네용👍🏻

@bbangneu

4 жыл бұрын

과찬이십니당 ㅠ_ㅠ!!!!좋게 봐주셔서 감사드려요😍

오늘은 이거다!감사합니다

@bbangneu

5 жыл бұрын

훈섭님❤️감사합니다!저도 오늘 아침에 일어나자마자 한 스트레칭이에요😀개운하실거에요!!

이거 정말 효과 최고에요 ㅠㅠㅠ승모근이랑 날갯죽지 부분 목 이렇게 진짜 너무 시원해요!!!!! 최고!! 내일 또 하러 올게요👍👍👍👍

@bbangneu

4 жыл бұрын

넹ㅎㅎ 기다릴게요 :)

어제 처음 하구 너무 간결하면서도 꼭 필요한 디테일한 설명때문에 제대로 스트레칭한 느낌 들어서 오늘도 찾아보고 구독해요~ 제가 본 스트레칭 영상 중 완전 최고예요!

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다🤗ㅎㅎ

좋은 영상 감사해요! 오늘도 잘 따라 했어요~^^ 시원 해요 너무너무! 근데 궁금한것이 10초 카운트 할때에는 호흡을 계속 하는건지 아니면 10초동안 내 뱉는것인지 헷갈려요^^;

@bbangneu

5 жыл бұрын

둥지언니님❤️개인마다 호흡을 뱉는(깊게,짧게)길이에 차이가 있어서 제가 10초카운트를 세드리는 동안에 편안하게 개인의 호흡속도에 맞춰서 마시고 내쉬고를 반복해주시면 돼요:) 늘어나고 있는 부분에 호흡을 불어넣어주시면서 근육이 더 길게, 부드럽게 늘어날 수 있도록 도와주세요😊

여러분 이거 진짜 제발 해보세요 저도 운동 끝나고 해주고 있는데 벌써 목이 살짝 길어지고 전보다 쇄골이 튀어나오는(?)게 확실히 보여요ㅜㅜㅜ 참고로 아직 두번밖에 안했는데 이정도면 그냥 하세요 뒷목 아프던 것도 사라짐ㅜㅜ 언니 사랑해요❣️❣️❣️❣️❣️

@bbangneu

4 жыл бұрын

쿄쿄쿄님❤ㅎㅎㅎㅎ헤헤 효과를 보셨다니 뿌듯합니당❤ 앞으로도 잊지말구 꾸준히 꼬옥 해쥬세용❤

설명 구체적으로 잘해주셔서 처음 하는데도 따라하기 너무 좋아요💕 앞으로 꾸준히 하겠슴당 좋은영상 감사해요😊😆💕

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아❤

빵느님 목소리랑 톤 너무 조아용 ㅠㅠ 심신안정돼요!!

@bbangneu

5 жыл бұрын

효우님❤에쿠 넘 감사합니다🙇‍♀️❣!!

이잉 선생님 저 언니들이 맨날 옷걸이 어깨라고 놀렸는데 지금 2주 정도 이거 꾸준히 하니까 어깨 라인 진짜 이뻐졌어요ㅜㅜ목도 길어보이고ㅜㅜ 별로 막 빡센 스트레칭은 아니어서 그냥 기대없이 꾸준히 했는데 진짜 짱인거 같아요 감사합니다❣❣

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ열심히 따라와주셔서 감사해요♥️앞으로도 홧팅이에요!♥️

와 .. 이제야 알게 되었다니.. 진짜 최고에요 ㅠ ㅠ 직업병으로 새끼손부터 손목 어깨 견갑골까지 염증과 인대가 늘어나 물리치료 도수치료도 받았는데 .. 아픈곳이 다 스트레칭되면서 너무 시원해요 틈날때마다 하는데 진짜강추입니다😊👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 제가 라운드 숄더에 승모근이 넘 올라왔더라구요 하다보면 개선되겠죠 넘넘 감사합니다ㅠㅠ🙇

@bbangneu

4 жыл бұрын

네 꾸준히 하시면 분명 개선될거에요 ❤홧팅입니다 ❤

어우 시원해요!! 설명만 들어도 동작이 가능해요!! 감사합니다

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 :) !!!! 많은 도움 되시길 바랄게요 *-*

선생님의 차분한 어조가 심신까지 편해 집니다,최고!

@bbangneu

3 жыл бұрын

감사합니다 선녀님 ❤️

쌤 운동 다 너무 좋아요>.< 목소리도 편안하시면서 자세해서 일타강사 수업듣는 느낌이에요! 감사합니다!

@bbangneu

4 жыл бұрын

과찬이십니다ㅠㅠ💚감사해용!!!!💚

@sophiekim5105

4 жыл бұрын

@@bbangneu 다른 비디오들도 너무 좋아서 1일 3빵 하고 있습니다^^

아직 1일차라 잘 모르겠지만 꾸준히 하면 변화가 있겠ㅈ죠?!? 항상 왤케 꾸부정하냐 라는 말을 자주 듣고살아서ㅠㅠ 열심히 해보겠습니댜

@bbangneu

4 жыл бұрын

네 홧팅이에용💕

선생님 어깨선이 진짜 예쁘셔서 더 신뢰가 가네요! 승모근 엄청난데 따라해 보겠습니다 감사합니다

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 ❤️

와 저 진짜 평생을 뭉친어깨+두통으로 살아왔는데 유튜브에서 어깨운동 아무리 해봐도 시원하다는 느낌 한번도 못받아봤는데 이 영상 따라하고나니까 어깨가 진짜 완전 가벼워졌어요 승모근도 좀 줄은것같고요!! 이거 진짜 왕왕강추!!!!!!!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻

@bbangneu

3 жыл бұрын

ㅎㅎ추천 감사합니다 💛 오늘도 행복한 하루 보내세요 :)

빵느쌤이 올려주신 폼롤러 상체랑 이 영상 연달아 했더니 목이랑 어깨가 진짜 많이 풀렸어요! 목도 잘돌아가고 완전 신기하네요 ㅎㅎ 감사합니닷💕 쌤 그리고 너무 예쁘세요! >

@bbangneu

3 жыл бұрын

많이 편안해지셨다니 다행이에요 ❤❤ 감사합니다 은비님 :)

어깨 진짜 시원해요 ~~

@bbangneu

5 жыл бұрын

강웨이님❤너무 시원하죠오~~중독성있는 스트레칭이에요😀

빵느니임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이거랑 굽은등스트레칭 매일 1번씩 한지 2주가 좀 넘어가는데 와 승모근이 줄어들었어요.. 이걸보는 열어분 이 영상은 찐입니다.. 확실해요 안그래도 댓글에 어깨 예뻐졌다는 얘기 많아서 기대하고 있었는데 세상에 너무너무 감사합니다 어깨도 많이 펴졌구ㅎㅎ 더 예쁜 일자어깨 만들기위해 앞으로도 꾸준히 따라할게요 ♡ 제가 막 귀찮게 질문 계속 해도 꼭꼭 답변 달아주셔서 너무 감사했어요 그리고 빵느님 대학도 축하드려요..! 이루고자 하는일 다 이루시길♡

@bbangneu

4 жыл бұрын

지민니임💗ㅎㅎ 축하말씀 넘넘 감사드려요💗열심히 한번 해볼게요! :) ㅎㅎ 앞으로도 궁금하신거 있으시면 댓글로 남겨주세용💗

와. 따라한지 이틀째인데 어깨랑 목이 너무 개운해요ㅜㅜ 승모근까지 변화될 수 있도록 매일 해볼게요~

@bbangneu

4 жыл бұрын

은경님💗넘 개운하죠! ㅎㅎ 꾸준히 해주세용💗

이 운동 혁명이에요... 4일째 하고 있는데 어깨 모양이 확실히 달라졌어요.. 저 완전 시옷 어깨였었는데ㅠㅠ 아직 승모근 때문에 완벽한 직각어깨는 아니지만 이정도면 정말 엄청난 발전이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉 쇄골 모양도 더 뚜렷해졌고.. 선생님 복 받으세요 정말..

@bbangneu

4 жыл бұрын

기딸님❤️다 기딸님이 열심히 따라와주신 덕분에 변화가 있는거라고 생각합니다 :) !!!기딸님도 복 많이 많이 받으세요❤️

@user-sl7pt1fg6j

4 жыл бұрын

혹시 하루에 몇 번 하셨나용?

@user-jt7fi6jo5p

4 жыл бұрын

@@user-sl7pt1fg6j 2~3번씩 했어요! 다른 운동이랑도 병행했습니다!

우아 정말 필요한 운동이엇는데 감사해요 ㅠ 글고 운동하다 견갑쪽이 저도 모르게 부상을 당했는데 ㅠ 그쪽 스트레칭이나 강화하기 이런것도 부탁드릴께요

@bbangneu

5 жыл бұрын

입니다안다은님❤️어떤 운동을 하다 다치셨어요~?ㅠㅠ제 영상 중에 견갑익상&전거근 강화영상이 있는데요 해당 영상보시면 도움이 되실 거에요!

요새 어깨가 너무 아파서 영상찾다가 발견했는데 너무시원하네요 거북목 영상도 따라했는데 설명도 너무 잘하시고 진짜 만족합니다 꾸준히 하겠습니다!!

@bbangneu

3 жыл бұрын

홧팅이에용🧡

그거아시나요..? 저 빵느님 제일 사랑해요... 저만의 강사님이셨으면 좋겠어요.. 설명도 조곤조곤 잘해주시고 자세도 잘 잡아주시는 최고의 선생님.. ♡♡♡

@bbangneu

4 жыл бұрын

우왓❤감사합니다 다비님...❤

설명을 넘 잘해주시네요

@bbangneu

5 жыл бұрын

이예나가님❤감사합니다:)도움이 되셨길 바랄게요🙂

요즘 매일매일 하고 있어요 ㅎㅎㅎ 자세히 설명해주셔서 너무 좋은 것 같아용 감사합니다❤️💛 운동 바로시작 👉🏻 0:40

@bbangneu

5 жыл бұрын

금붕어날아라님❤감사합니다:)♡

몇년 전에 승모근 너무 아파서 시작하다가 괜찮아져서 안하다가 다른 영상도 해보고싶어서 했는데 이거만큼 좋은 영상은 없는거 같아요 ㅠㅠ 너무 시원하고 잘 풀려요👍🏻😭😭

@bbangneu

2 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 감사해요 ❤️

쌤 오늘도 감사합니당 골반스트레칭 하고 오는길 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요 ❤❤❤

@bbangneu

Жыл бұрын

새해복 많이 받으세요❤️

🚨여러분 무조건 일자어깨 원하신다면 이영상 따라하세요 저며칠안했는데 눈에띄게 제 어깨가 달라졌어요🚨 제가 항상 굽은어깨에다가 승모근땨문레 뭐입어도 태가 안낫거든요 뭐입어도 다 애기같고 그게 어깨 때문인지 몰랐거든요 근데 제니의 일자어깨를 보고 깨달았죠 그래서 운동 해보려고 유튜브에 일자어깨쳐봣는데 그 딩x꺼 햇고든요 효과가 없길래 이거 해보니까 그건 정말 스트레칭도 아니고 거의 자극이 없던 거엿어요 이건 진짜 굽은 어깨도 펴주고 승모근도 진짜 며칠만에 사라지고 거울을 얼마나 많이 봤는지 정말 감사드려요😚 아 그리고 정말 선생님 너무너무 꼼꼼하게 잘 설명해주셔서 제가 올바른자세로 하게되었기 때문에 효과가 큰것같아요!! 진짜 비유도 잘하시고 너무 알아듣기 좋아요👍 근데 이영상으로 맨날맨날 하려고 하면 10초가 너무 길고 동작동작마다 텀이 너무 긴것같아요..ㅠㅠ 조금만 줄인버젼으로 올려주시면 안될까요?? 한 8분만 되면 좋을것같아요ㅠㅠ저 정말 맨날 와서 할 자신있습니다!!!!감사합니다:)

@bbangneu

4 жыл бұрын

좋은 의견 감사합니다 민채님❤

@user-im3mg2ek7u

4 жыл бұрын

감사합니당₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

저 어릴때부터 어깨가 안으로 접혀있어서 안 친한 남자애한테까지어깨를 피고 다니라고 들어봤는데(어릴때부터 습관이라 고치기 어려웠음 ㅠ) 이거 한 번 하니까 어깨 펴졌어요 신기해요... 누워있어도 어깨가 떠있지 않음 ㅋㅋ 많이 할게요 고마워요 🥺🥺❤❤❤

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 ❤ㅎㅎ

10분 투자하고 너무 시원하네요 ... 삼일짼데 효과 대박이예요 !! 설명도 자세히 해주시고 감사합니당 ㅠㅠ!

@bbangneu

3 жыл бұрын

감사합니다 지희님 💛

이거진이이이인짜 시원해요ㅜㅜ 방금햇는데 승모근쑤시던거 말끔하게 없어졌네요 와 꿀잠잘듯... 너무감사해요♡

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 🧡