일주일 정말 꾸준히 따라했는데 어깨라인이 정말 달라졌어요 ㅜㅜ 승모근 사라져자구.. 하루하루 할때마다 효과가 바로 보여서 안할수가 없네요^^ 시원한건 기본이고... 저는 일자 직각어깨 동영상과 세트로 같이 하고 있어요^^

@bbangneu

4 жыл бұрын

맞아요 지금처럼 직각어깨 자세한 설명편과 간결편을 번갈아가면서 하면 더 도움 되실거에요 :) ! 영상 봐주셔서 감사합니다 💟

@user-fb6hw6yg7t

4 жыл бұрын

하루 몇번하셨어요?

@luckym6722

4 жыл бұрын

직각어깨동영상이 어떤건가요?🤔13분짜리요?같은거아닌가요?

@guseul2

3 жыл бұрын

@@luckym6722 저두 궁금하네요 같은 영상을 두번 하신건지 ...13분짜리요

@user-pi3ih4hb9t

3 жыл бұрын

이거 진리예요 저 매일 아침마다 하는데 승모근 완전 부드러워지고 목선 아름답고 쇄골라인 대박 예쁘고 가슴이랑 등이 펴져서 아름다움이 장난 아니에요

예전영상에 영상 간결하게 해서 부탁한다는 댓글 있었는데 만들어주셔ㅛ네요 감사합니다 ㅎㅎ

@bbangneu

4 жыл бұрын

네 맞아요!ㅎㅎ 노토킹, 간결한 버전입니다❤

평소 어깨가 좁은 라운드 어깨라서 어깨 뽕 들어간 옷만 찾고 그랬는 데 ㅋㅋㅋ 매일 어깨랑 팔 운동하면서 이 스트레칭까지 병행하다보니 한달? 쯤 지나고 완전 어깨가 넓어졌어요!!!!!!!!!! 떡대있는 거 아니고 딱예쁘게 어깨가 벌어지고 있는 중이예요. 이 스트레칭도 효과가 있지만 저 처럼 어깨 좁으신 분들은 어깨 팔 웨이트도 병행하시면 웨이트로 어깨 잡고 스트레칭으류 운동 하느라 뭉친 승모근도 풀고 굽은 어깨도 펴면서 완전 어깨 미인 되실거예요!!!!!!!

@bbangneu

3 жыл бұрын

자세한 후기와 여러 꿀팁 감사합니다 ❤️❤️

빵느님께서 올려주신 스트레칭 영상은 전부 다 레전드입니다 상,하체 부종 등등 특히 ,승모근 스트레칭은 정말 탑 오브 탑 👍 작년 목 디스크 판정 받고 일상생활하기 조쿰 힘들었는데 이 영상 보면서 열심히 했더니 팔, 어깨저림이 뙇~사려졌어요😭

@bbangneu

4 жыл бұрын

열심히 따라와주신 덕분이에요💘오늘도 좋은 하루 보내시구요 건강 유의하세요💘

ㅇ거 진짜 짱 .. 와 승모근 때문에 맨날 보톡스 맞을까 생각했는데 이거 따라하니까 쇄골도 나오고 어깨도 예뻐지고 ㅠ 맨날 맨날 운동은 안해도 이건 꼭 해요 진짜 감사해요❤️

@bbangneu

4 жыл бұрын

보톡스를 맞는것보다 운동, 스트레칭으로 커버하는걸 전 더 추천드려요!!!영상 봐주셔서 감사합니다❤️

@nino695

3 жыл бұрын

정말 질하셨네요.. 보톡스 맞으면 단점이..ㅠㅠ 스트레칭과 운동으로 ..요게 현명하죠!!!!❤❤❤

💛🧡오늘도 감사합니다~~🍀

안오면 꼭 불러주세요 (*´ー｀*).......!!! 4/15 ~4/23⭕️ 5/26 ⭕️ 다시시작 5/27⭕️ 5/28⭕️ 5/29~5/31❌ 6/1⭕️ 6/2~6/6❌ 6/7⭕️ 6/8❌ 6/9⭕️ 6/10❌ 6/11⭕️ 6/12~6/13❌ 6/14⭕️

@bbangneu

4 жыл бұрын

네에 알겠습니다!!!❤️

@user-ow4lx8nb8i

4 жыл бұрын

오데요

@TV-ce2eb

4 жыл бұрын

오세요^^

@user-of1jm7ws5p

4 жыл бұрын

오십쇼

@user-co3ss5uf3o

4 жыл бұрын

하핫......저정말 안왔네용 ㅎㅎ..저때 한 일주일 빡세게 했을때 매일매일 사진으로 비교해봤는데 정말 달라졌었어요!!! 근데 지금 너무 귀찮아서 다시 돌아왔답니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘부터 다시 시작했어요ㅠㅠ!!!!

와 이 영상 기다렸어요!👍🏻 매일 따라한지 거의 한달이 되었는데 어깨선이 예뻐진건 둘째치고 목 피로가 풀린게 너무 시원하고 좋아서ㅠㅠ 저 재수할때 뒷목아팠던거 한의원에서도 못 고친건데,, 진작 따라할걸,, 아쉽네여 항상 좋은영상 감사합니다 🙊

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ 기다려주셔서 감사합니다 ^-^ 💘 좋은 하루 보내세용ㅎㅎ

영상 감사합니다ㅠㅠ!! 어제 처음으로 이 운동 자세한 버전 영상 접했는데 이렇게 간결한 버전도 있는 거 보고 오늘은 이걸로 운동했어요! 너무 시원하고 좋네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 매일 꾸준히 할게요!! 좋은 영상 감사드려요💕💕

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 :) 좋은 하루 보내세요! ㅎㅎ

이거 효과 직빵이에요 ,, 쇄골도 튀어나오고 ㅠㅠㅠㅠ 친구들이 부러워했어용 💕💕💕 오늘부터 또 달립니다

@bbangneu

3 жыл бұрын

서연님! 멋져요💚 오늘도 홧팅하세요 💚

감사드립니다!!매우 간결하고 좋네요ㅠㅠ 맨날맨날 할거에요😆건강조심하시고 행복한 하루되세요:)

@bbangneu

4 жыл бұрын

민채님도 건강 조심하시구요 좋은 하루 되세요❤

이전 승모근 영상에서 넘어왔어요 :) 02/26 ♡ 02/27 ♡ 02/28 ♡ 02/29 ♡ 03/01 ♡ 03/02 ♡ 03/03 ♡ 03/04 ♡ 03/05 03/06 ♡ 03/07 03/08 03/09 03/10 03/11 03/12 03/13 ♡ 03/14 03/15 03/16 03/17 ♡ 03/18 ♡ 03/19 ♡ 03/20 03/21 ♡ 03/22 03/23 03/24 03/25 03/26 03/27 ♡ 03/28 ♡ 03/29 03/30 ♡

@user-do2kc9jw1e

4 жыл бұрын

오세요ㅜ

@user-qu5kn5qy5b

4 жыл бұрын

@@user-do2kc9jw1e 감사해요 지은님 ❤

이거 진짜.. 효과 쩔어요 ㅠ 맨날 앉아있다보니까 어깨 라인도 진짜 안 예쁘고꙼̈ 승모근도 꽤 심했는데 한 일주일밖에 안했는데 진짜 눈에 띄게 달라졌어요 특히 그 쇄골부터 어깨 이어지는 일자쇄골라인이⃕ 대박이에요 ㅠ 이제 하루에 두번씩 하려구요 쌤 감사합니다 ㅠ

@bbangneu

4 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 제가 더 감사해용!!!❤️좋은 밤 되세요ㅎㅎ!!!

쌤~2주동안 꾸준히 선생님 프로그램 따라하고 있는데 진짜 최고에요...ㅠㅠ 어깨라인이 변하는게 눈으로 보여요!! 직각어깨 만들기에 반해 들어왔다가 지금은 요일별+다리찢기 등등 수업 이것저걱 다 체험 중인데, 정말 하나하나 감동이에요!! 여기저기 소문 내는 중인데 더더더더 번창하세요♥♥♥♥

@bbangneu

4 жыл бұрын

제 채널의 홍보요정이시네용💗ㅎㅎ감사합니다💗!!!!

뻐근했던 목과 등까지 전신이 개운해지는 느낌이에요. 오늘도 열운동 완료^-^~ 감사감사합니다.

선생님 너무 감사합니다! 이번에두 너무 도움이 많이 되었어요!

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아❤

한달동안 따라했는데요 (일주일에 5번은 무조건했어요) 말린 어깨도 펴지고, 라인이 예뻐졌어요! 목이 짧은데 승모근이 내려가서 목이 길어보이고요ㅎㅎ 다들 꾸준히 따라하셨으면 좋겠어요!! 빵느님 감사해요🙂

@bbangneu

4 жыл бұрын

댓글 감사합니다❤️좋은 하루 보내세요❤️

하고나니 넘나 시원해요^^ 오늘도 멋진 영상 감사드려요 요즘 운동하러 가지도 못하는데 딱인 영상이네요 ㅠ 빵느님도 더욱 더욱 건강하세요

@bbangneu

4 жыл бұрын

다은님❤잘지내고 계시죠~?ㅠㅠ요즘 바이러스로 많이 갑갑하실거같아요ㅠㅠ❤건강 유의하시구 저희 같이 이겨내요❤

요일별 재생목록으로 운동 해주고 항상 이 영상으로 운동 마무리해요! 요일별로 운동 나뉘어 있는 거 정말 좋아요 ღ 매일 매일 똑같은 운동해서 지루하지도 않고, 오늘은 또 무슨 운동해야하나 고민도 안 해도 되고!! 구성도 알차고 선생님 설명도 너무 좋고...ღ 유튜브에서 이 운동 저 운동 해봤는데.. 저는 선생님 운동이 제일 좋아요!! 정말 오랜만에 운동 즐겁게 하고 있어요 ㅠ 항상 감사합니다 오래 오래 해주세요 ㅎ ㅎღ

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ영상 봐주셔서 감사합니다! 좋은 하루 되세요 💚

피드백도 빠르게 받아들이시고, 하나하나 상세하게, 알기 쉽게 기본기부터 쭉 알려주시는 거 진짜 최고예요❣️ 여러 영상들 전전하신 분들!! 저도 여러 영상들 거의 다 찾아보고 한 선생님에 정착 못했는데 빵느 선생님 만한 영상 없어요. 하나하나 댓글도 달아주시고ㅠㅠ진짜 최고👍🏻👍🏻👍🏻 그냥 바로 빵느 선생님 구독하고 믿고 꾸준히 운동 하세요🤗

@bbangneu

4 жыл бұрын

아이쿠 감사합니다❤ㅎㅎ

너무너무 시원하네요! 제가 학생일 때 맨날 앉아서 공부하니까 몸이 찌뿌둥해서 여기 나오는 동작들을 맨날 습관처럼 했거든요 어깨 진짜 직각으로 예뻐져요‼️ 몇년이 지나고 승모근이 스멀스멀 올라와서 다시 열심히해보려구요 좋은 영상 감사해요🤍

@bbangneu

4 жыл бұрын

네에 제 영상이 많은 도움이 되길 바랄게요❤

목소리도 차분하시고 깔끔하게 설명해주셔서 쉽게 따라했어요ㅎㅎ 감사해요💓

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니당💗

너무좋아요!!기다렸어요❤️

@bbangneu

4 жыл бұрын

기다려주셔서 감사합니다💚

빵느쌤 영상 감사합니다!! 광고는앞이나 마지막에 끼워주면 감사하겠습니다 매일매일 따라할게요!!!! 감사해요🥺

@bbangneu

4 жыл бұрын

네 감사합니다 :)

승모근 진짜 시원해요ㅠㅠ 오늘 기말고사라 하루종일 어깨 뻐근했는데 감사합니다! 6/18 6/19 6/25

@bbangneu

4 жыл бұрын

시험 준비 잘하셔서 좋은 결과 얻으시길 바랄게요 ♥️

이거 진짜 너무 시원해요 승모근스트레칭 이것만해요 레전드 승모근스트레칭

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아♥️

이거 ...속는셈치고 한번 해보세요 아니 일주일만 꾸준히 아침 저녁으로 해주셔도 바로 느낌이 달라요... 3번정도하면 외워지니까 이제는 그냥 생각날때 계속 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ원래 거울 볼때마다 어깨가 좁기도하고 밑으로 쳐진 어깨라 핏도 이상하고 완전 별로였는데ㅠ이거 하고나서 어깨가 쫙펴진 기분이고 어깨 만져보면 왠지 위로 올라온 기분.. 진짜 ㄹㅇ 혁명

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다❤️ㅎㅎ

7분 정도 영상이 큰 변화를 주다니...정말 대단합니다 ㅜㅜㅜ 감사해요 히히힣

@bbangneu

4 жыл бұрын

연지님❤감사합니다 :) 오늘도 좋은 하루 보내세요 ❤

아싸! 올려주셔서 감사해용 ㅎㅎㅎㅎ

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ 아싸! 봐주셔서 감사해용😍

제가 찾던 스트레칭들이 다 여깄네요ㅠㅠ 구독하고 갑니다!

@bbangneu

3 жыл бұрын

감사합니당 :)!!

쌤❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 요것두 월요일 중급자 루틴 마지막 컨텐츠 간결버전으로 바꿔주세용❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

선생님 ㅠㅠ 오늘 1일차인데 정말 기대감에 차서 하고 있어요! 진짜 한 번만 했는데도 온 몸이 너무 시원하고 마사지 받은 느낌... 너무 감사해요ㅠㅠ 평소 너무 안 좋은 자세 습관으로 몸이 엉망이었는데 꾸준히 하고 또 다시 후기 작성하러 오겠습니다!!! 믿고 갈게요❤️❤️❤️

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ네에 감사합니다💟 꾸준히 들러주세요💟

@user-wv3pp3fj2g

4 жыл бұрын

빵느 Seoyeon Lee 네!!! 꾸준히 하면 어깨 뿐만 아니라 승모근에도 효과를 볼 수 있겠죠?!?!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

@@user-wv3pp3fj2g 네 승모근 긴장도 풀어준답니다 ^-^

@user-wv3pp3fj2g

4 жыл бұрын

빵느 Seoyeon Lee 친절하고 신속한 답변 감사해요❤️

정말 시원하네요 이영상을 더 일찍 봤어야 했는데ㅠㅠ 앞으로 더 꾸준히 해서 승모근 없애겠습니다!❤😊

@bbangneu

4 жыл бұрын

홧팅이에요 ♥️

빵느님 영상보고 따라하는데 너무 시원해요~ 이런 유익한 영상 올려주셨는데 감사 인사는 드려야 할 것 같아서 댓글 남겨요. 감사합니다🥰

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ감사합니다 :) 댓글에 힘이 나요 *-*

빵느쌤~~항상 감사드리며 건강 조심하세요~^^

@bbangneu

4 жыл бұрын

네네! dee님도 건강 꼬옥 유의하세요❤

헉 감사합니당 🤍 진짜 열심히 해야지 ...

@bbangneu

4 жыл бұрын

홧팅이요💌

따라한지 열흘정도 됐는데...강하게 버티던 승모근이 진짜로 쏙들어갔어요ㅠㅠㅠ 일주일했는데두 변화가 없어서 좀만더해보자 라는 생각으로 꾸준히 해줬는데 저는 열흘만에 효과가 나타났나봐요오 😍😍 살이 특별히 빠진것도 아닌데 스트레칭만으로 직각어깨 겟했어요 감사합니다❤❤❤❤

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다♥

간결해서 좋아요 감사합니다❣

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아❤

저 이거 3월부터 꾸준히 했어요 원래 목이랑 어깨 이어지는 부분이 두툼했는데 지금은 눈에 띄게 매끈해졌어요! 승모근이 잡히니까 팔운동도 욕심이 나네요 ㅎㅎ 부담없는 동작들로 이런 효과를 보다니 너무 기분이 좋고 뿌듯해요!! 감사합니다 ~~

@bbangneu

4 жыл бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다 💚

빵느님은 설명도 알아듣기 쉽게 잘해주시고 카운트도 직접해주셔서 모니터 안봐도 따라 할 수 있게끔 나와서 너무 좋아요~!!이것도 자세히 나와서 좋은데 더 자세한게 있다니 찾으러 가야겠네요~!! 항상 감사하고요~ 목소리 진짜 꿀성대^^*

@bbangneu

4 жыл бұрын

헙 좋은 말씀 감사합니다 :) !!!!♥ 도움 많이 되시길 바랄게요♥

오늘도완료!❤

후기 남기러 왔습니당 ! 고등학교 3년 동안 단단하게 뭉친 어깨 근육을 버리고 직각 어깨를 얻고싶어서 이리저리 찾아보다가 결국 빵느언니 영상에 정착하게 되었어요 한달째 집에서 과제때문에 바쁜 날 빼곤 매일매일 해왔어요ㅎㅎㅎ 하루쉬면 그다음날 어깨가 뻐근해서 일과 시작 전에 먼저 시작하고 할 정도구요 ㅠㅠㅠㅠ 저는 간단한 설명버전도 좋지만 기존의 13분짜리 영상으로 함께했어요 오랜 기간동안 해오니까 천천히 느긋하게 자극느끼면서 하는게 훨씬 더 시원했거든요 !! 이 영상 시작하고난 뒤로 얇은 니트나 티셔츠 입으면 친구들이 너가 언제부터 직각어깨였냐 이러면서 부럽다구 말한답니당 여러분 건강, 라인 다 잡으세요 꼭꼭 ㅎㅎㅎ 이상 두서없이 끄적여본 후기입니다 !

@bbangneu

4 жыл бұрын

네에 후기 기다릴게요❣

@moonsky459

4 жыл бұрын

@@bbangneu 후기남겼어요! 앞으로도 계속 뵈요ㅎㅎ

@bbangneu

4 жыл бұрын

루미님❤ 효과 보신 거 너무 축하드리고 후기 남겨주셔서 감사합니다 ^-^

@moonsky459

4 жыл бұрын

@@bbangneu 제가 더 감사해뇽❣❣

너무 좋은 영상이에요!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다아 ❤

북마크만 해놓고 있다가 실제로 해보는건 처음인데 진짜 진짜 시원합니당!!! 결린 어깨에 짱인듯👍🏻

@bbangneu

3 жыл бұрын

감사합니당 🧡 결린 어깨에 정말 짱! 이에요 :) ㅎㅎ

5/4 😊 5/5 기상 후 : 😊 자기 전 :

이거하는시간이 힐링타임이됐어요ㅋ 힘들지않고 시원해서 운동해야지!라는 압박감이 없어요~빵느샘 좋아요....💕

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다... :) 💖좋은 하루 보내세요💖

긴 설명없이 하니까 더 좋네요~ 특히 목스트레칭은 현대인들에겐 필수로 해야될 동작이예요~목이 뻣뻣하고 통증도 있었는데 많이 부드러워졌어요~목주름 예방에도 좋구요~ 이 영상에 나오는 동작들은 몸이 찌부둥할때마다 수시로 해주는데 몸도 유연해지고 가벼워져요~~감사합니다~^^

@bbangneu

4 жыл бұрын

네 맞아요! 필수로 해야하는 동작이에요💗ㅎㅎ영상 봐주셔서 감사합니다💗

감사합니다. 잘따라해볼게요.ㅋㅋ♥-♥ ♥-♥♡-♡

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ 네!!! 감사합니다 ^-^

❤️0:50 루틴 안온다면 불러주세요😭 4/9 ⭕️ 4/10⭕️ 4/11❌ 4/12⭕️ 4/13⭕️ 자기전 스트레칭 했습니다🙂 짧지만 꾸준히! 4/14❌ 4/15 ❌ 4/16⭕️(작심삼일 타파👊 개운해요) 4/17⭕️ 4/18❌ 4/19⭕️ 4/20⭕️ 4/21⭕️ 4/22⭕️ 4/23⭕️(13분짜리) 4/24❌(운동대체) 4/25⭕️(13분짜리) 4/26 4/27 4/28 4/29 4/30

@gomgom4961

4 жыл бұрын

지니 오세요

일자어깨를 갖고싶어서 시작했던건데 하고나면 어깨도 가볍고 목이 편해서 틈날때마다 해주고있어요 ㅎㅎ 평소에도 어깨가 많이 무거워서 힘들었는데 ㅜㅜ 너무너무 감사합니다!! 앞으로도 열심히 스트레칭 할게요!!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

네 홧팅입니다🧡!!!좋은 하루 되세요🧡

옆구리 풀어주는 동작 진짜 시원해요!!👍👍👍

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 🧡

빵느님을 너무 늦게 알아버린 느낌이지만 오늘부터 꾸준히 따라할께요ㅠㅠ 오른쪽 목 어깨가 매일 뻐근한편인데 이거하니까 확실히 풀린 느낌이 확 나요. 이런 좋은 영상 많이 만들어주셔서 정말 감사합니다ㅜㅜ

@bbangneu

3 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 제가 더 감사드려용❤️

고정된 댓글을 믿고 2주 동안 꾸준히 하고 있는데 정말 달라졌어요 거울로 보면 승모근이 없어지고 있는게 느껴져요ㅜㅜ 이렇게 효과 좋은 영상은 처음입니다 사라지는 그날까지 계속 쭉 하려구요 다들 힘내세요

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다❤️

저 3월 31일부터 오늘인 5월 17일까지 아침 저녁으로 꾸준히 하고 있는데 진짜 달라졌어요.. 제가 어깨도 좁고 옷걸이처럼 어깨가 굽어지고 라운드숄더였는데 운동 이후로 거울만 보면 어깨도 펴지고 직각으로 잡혀있어요🤍🤍 효과는 일주일만해도 눈에 띄게 보이구요 거울보면 자꾸자꾸 더 하고싶어져서 꾸준히 해줬더니 더 예뻐져요 진짜 많은 사람들이 꾸준히하셔서 효과 보셨으면해요ㅠㅠㅠㅠㅠ최고에요 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다🧡!!!나현님이 꾸준히 해주신 그 부지런함의 효과를 보신거라 생각합니다...🧡

우아 너무 시원하네요 거북목이라 항상 목이 불편했는데 따라해보니 너무 시원해요~ 영상 감사합니다~💕👍👍👍

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 💓

오늘도 감사

이 영상은 할때마다 너무 시원하고 효과도 넘 좋아요☺️

@bbangneu

3 жыл бұрын

감사합니다 ♡

사랑해요 빵느빵느 ㅜ,ㅜ 진짜 시원하고 이제 안하면 뻐근할 정도에요 추천꼬오오옥 박구갑니당 ! 오늘도 감사해요!

@bbangneu

3 жыл бұрын

승은님 감사해용 ❤️ ❤️ 메리크리스마스에요 :)

뻐근했던 목주변과 등이 시원해졌어요~~!!!

오랜만에 했더니 좋아요~~~ 마지막동작 등스트레칭에서 어깨부분이 시원하다못해 아프네요 ㅠ~~ 새해 복 많이받으세요 💓

@bbangneu

2 жыл бұрын

희sunnii님도 새해 복 많이 받으세용❤️

감사합니다~

요즘 스트레칭의 중요성을 너무너무너머너무 느껴요 ㅠㅠ 진짜 운동만무식하게 할줄 알았지 순환이 젤 중요했오요 ㅋㅋㅋ 감사해요 그리고 짧은 설명 너무 좋아요!!!!

@bbangneu

2 жыл бұрын

순환 넘 중요하지용!! ❤️ 함께 해주셔서 감사합니다 :)

진짜 이뿌시당~

오늘도 즐겁게 운도옹>_< 항상 홈트 시작을 이 영상으로 하고 있슴당 쵝오

@bbangneu

3 жыл бұрын

꺄 감사합니당 ❣️

큰맘먹고 비싼 오프숄더니트 지르고 생각없이 입고 나갔다가 승모근 개쩌는 치와와 같은 제모습에 충격먹고 이 스트레칭 시작한지 2주일이 지났네요... 진짜 이 스트레칭 한 뒤로 승모근도 많이 들어가고 어깨라인이 정리되는게 눈에 보여서 넘 기분이 좋습니다... 그리고 일하고 오면 항상 어깨가 뻐근했었는데 이 스트레칭하면 개운해서 조아유ㅜ 무엇보다 효과가 눈에 보여서 꾸준히 하게 되는 것 같아요..! 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다! 앞으로도 꾸준하게 해서 더 만족스러운 어깨라인 꼭 만들고예용ㅜㅠ 감사함니당 흑흑

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ감사합니다 :) 원하시는 모습으로 멋지게 오프숄더 입으시길 바랄게요❤

빵느공주님~오늘도 깔끔한 영상 . 감사해요.. 꼭 따라해야 할텐데 ㅜ

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ내일은 꼭 따라해주세요 :) 💚

며칠 안 했더니 바로 불쑥 어깨 긴장된 게 느껴져서 다시 시작했어요 ㅎㅎ 항상 새로운 루틴인 느낌! 한 후에 오일로 어깨 마사지 해 주면 효과적으로 승모근 많이 풀려요

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다 :) 마사지랑 같이 해주면 더 좋을거 같아요 ! ㅎㅎ

공부하다가 어깨가 너무 결려서 따라해봤는데 속 답답한게 확실히 나아지네요!! 감사합니다❤

@bbangneu

3 жыл бұрын

다행이에요 ㅎㅎ 공부하느라 바쁘시겠지만 틈내서 해보시면 도움 많이 되실거에요 ♡

너무 시원해요! 시원한데 직각어깨까지 될수 있다니~~! 빵느쌤 요즘 영상에는 안녕하세여 빵느에여~ 하는게 앖어서 넘 아쉬워요ㅠ

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ다음 영상에 안녕하세여~! 인사 해보도록 할게용❤ㅎㅎㅎㅎ오늘도 좋은 하루 보내세요 ^-^

벌써 1년째!!! 보고있어요... 진짜 최고...레전드....🤍🤍🤍😭😭😭

@bbangneu

3 жыл бұрын

우와 ....💛 감사합니다!

빵느님의 직각어깨가 부러워 구독하게 되었는데.. 이런 고퀄의 좋은 영상 ㅎㅎ 이 영상도 일주일째 따라하고 있습니다 앞으로도 매일 루틴에 포함시켜 따라해볼게요 일주일 따라했는데도 어깨가 펴지는 느낌이고 무엇보다 넘 시원해요 ^^ 😀

@bbangneu

2 жыл бұрын

영상 잘 봐주셔서 감사드려용 ❤️

저희 어머니께도 추천드렸는데 너무 좋다고 회사에서 이제 매일하신대요♡♡ 설명 너무 간결하고 좋습니다 ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다!

@bbangneu

3 жыл бұрын

헛 감사합니다 💛💛 !!!! 앞으로도 도움될 수 있는 영상 마니마니 올릴게요 :)

원래영상에서 간결설명으로 넘어왔어요 빵느님 따라 어깨미인 되는 그날까지,,💪

@bbangneu

3 жыл бұрын

간결영상으로 넘어오셨군용 💚 ㅎㅎ sunny님 홧팅!!!💚

03/10 🔥 03/11 🔥 엄마랑💙 03/12 🔥 엄마랑💙 03/13 🔥 엄마랑💙 03/14 체해서 휴식😢 03/15 체해서 휴식😢 03/16 🔥 03/18 🔥 자세한 버전으로 하다가 간결한 버전으로 옮겨왔어요!!😆 03/21 🔥 엄마랑💙 아빠도💙 03/22 🔥 엄마랑💙 03/23 🔥 03/24 🔥 03/27 🔥 엄마랑💙 03/28 🔥 엄마랑💙 . 04/04 🔥 다시 ㅎㅎ..

제 최애 유튜버 빵느님 😊😊 감사해용

@bbangneu

4 жыл бұрын

정말요♥감사합니다 :)

진짜루 사랑해요 ... 🤍🤧 인생 스트레칭 만난 느낌 !!

@bbangneu

3 жыл бұрын

어머 정말요!!! 감사해요 🤍🤍

와 진짜 너무 시원해요 감사합니다 매일매일 따라할게요

@bbangneu

3 жыл бұрын

네 소정님🧡 매일 따라해주세용🧡

빵느님 거북목이랑 이 상체 스트레칭 매일 해주고 있는데요. 굳어있던 상체가 너무 부드러워졌어요. 하루하루 달라지는 느낌을 받으니 빼먹을 수가 없네요. 너무 고마워요. 빵느님!

@bbangneu

3 жыл бұрын

잘 따라와주셔서 저도 넘 감사드려요 승범님 ❤️

진짜 빵느언니는 혁명이에요♡ 저 거북목심할때 빵느언니폼롤러운동으로 처음시작했고 지금도 꾸준히 영상 검색 해보면서 저한테 맞는운동찾고있는데 이영상 뿐만아니라 빵느언니영상들 다알차요! 무엇보다 빵느언니 운동영상은 1대1강의처럼 알차고 설명도 잘해주셔서 너무감사해요♡♡ 저도 빵느언니처럼 예쁜몸매 갖기까지 열심히 노력해볼게요! 그리고 어깨라인과 거북목이 진짜 많이 좋아지고 정리되었어요~~!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

다행이에요 💚💚 냥냥님이 포기하지 않구 잘 따라와주신 덕분이라고 생각해요! 좀만 더 열심히 하셔서 거북목 완전 탈출해보아용 저희 💚💚

간결버전 있는지 몰랐는데!! 매번 10초라고 하셨으면서 체감 30초야 이럼서 징징거렸거든요...;-; 겨울에 집에서 뒹굴거리면서 넷플 보다보니까 라운드 숄더도 심해지고 쇄골도 사라지고 승모근만 커지고 ㅠㅅ ㅠ 충격받고 2월부터 지금까지 꾸준히 하는 중이에요 한창 위기의식 느낄 땐 매일 했는데 효과가 눈에 보이니까 자만해서 일주일에 한 번 할 때도 있었고..ㅎㅎ 과제하느라 펴놓은 어깨 다시 굽어지고ㅠㅅㅠ 뻐근할 때마다 계속 찾아서 하는 중이에요 유튜브에 흔적 남기기 싫어서..ㅎ 댓글 한 번도 달아본 적 없는데 선생님 덕분에 거북목 완전 괜찮아지고 쇄골도 돌아왔어요 물론 과제하면서 승모근도 꾸준히 자라고 있지만 ㅋㅋ 요즘 과제폭탄이라 목 뻐근해서 하루에 한 번씩은 들어오는 것 같아요 제가 뛰면서 하는 운동들을 후달려서 별로 안 좋아하고 오히려 한 자리에서 땀빼고 버티는 운동을 더 좋아하는데..ㅎㅎ 목소리가 너무 좋아서 영상만 들으면 차분해져요 감쟈함니다..🤦🏻‍♀️💜

@bbangneu

4 жыл бұрын

이제 간결버전으로 함께 해요❤️ 공부하시고 과제하시다보면 목 어깨 진짜 뻐근하죠ㅠㅠ 으으 !!! 너무나 바쁘시겠지만 지금처럼 잠시! 시간내셔서 꼭 스트레칭 해주시구용 :) ❤️ 이렇게 정성스런 댓글 달아주시다니정말 감동이에요!!!*-* 총총님 홧팅이에요❤️

안녕하세요집에서7개월가까이홈트하고있는데.빵느홈트처음알게되어요~^^정말혼자서도쉽게할수있는동작들많아서좋아요~♡♡초보자도쉽게할수있고요.제스타일이에유~~^^♡앞으로매일도장찍으러올께요^^

@bbangneu

3 жыл бұрын

민정님 감사합니다 ❣️❣️ 자주 봬요 :)

오랫동안 하지 않다가 다시 해보니 진짜 굽었던 어깨가 펴지고 뒷목이 너무 시원해요 ㅜㅜ ❤️ 2022년에도 열심히 해보겠습니다

@bbangneu

2 жыл бұрын

화이팅입니다!❤️

좋은 영상 감사합니다 한번 따라하고 나니 어깨가 시원해졌네요!! 3/5 아침 저녁 3/6 아침 3/7 저녁✔ 3/8 저녁✔ 3/9 아침✔ 3/15✔ 3/16✔ 3/26 저녁 ✔ 3/28 아침, 저녁 ✔ 3/31 저녁 ✔

@bbangneu

4 жыл бұрын

수고하셨어요💗

믿고 보는 방송입니다 ㅎㅎ 팟팅!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ감사합니다❤

빵느님께젤차분히스트레칭하기좋네요 숫자도정확하게세주시고 꾸준히하게되요♡♡♡

@bbangneu

3 жыл бұрын

감사합니다 💛💛 앞으로도 유익한 영상 마니 업로드 할게용 ㅎㅎ

매일매일 하고 있어요~ 라인이 정말 달라지는게 느껴져요👍

@bbangneu

3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 홧팅이에용 💚

5/5😌 5/6😌 5/7 5/8😌 5/9😌 5/10 5/11😌 5/12 5/13 5/14😌(진짜 기록 보니까 건성건성했네요.. 오늘부터 꼭 끝까지 이어서 할게요) 5/15 5/16 5/17 5/18 5/19 5/20 5/21 5/22 5/23 5/24 5/25 5/26 5/27

어깨가슴이 너무 가벼워요 이런느낌을 오랜만에 느껴봐요 여러 영상들을 보면서 빵느님 영상으로 정착했습니다 너무 시원하고좋아요!

@bbangneu

4 жыл бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다 :) ♥

간결한 설명 버전이 있으니까 너무 좋아요 여러가지 운동할때 시간도 절약되고 부담도 없구요 재생목록 눌렀을때 어디에 있는지를 모르겠네요 선생님 좋은 운동 많이 알려주셔서 너무 고맙습니다🥰❤️

@bbangneu

4 жыл бұрын

간결한 버전도 잘 봐주셔서 진심으로 감사드려요❤️좋은 주말 되시길 바랄게요❤️

요며칠 기초근력운동하고 자꾸 어깨에 잘못힘이 들어가서 뻐근했는데 지짜 긴장된게 사르르 녹아내린 기분😍😍❤❤ 이제 요것도 맨날 하는 스트레칭에 추가해야겠어용 ❤❤ 열씨미해서 빵느님처럼 예쁜 어깨 가질래여🤗🤗❤❤

@bbangneu

3 жыл бұрын

말랑님🧡 요즘 자주 뵙는거 같아서 너무 좋아요!! 잘 따라와주셔서 감사합니다 ^_^

오근데진짜... 할 때는 그냥 죽고 싶은데 끝나니까 진짜 시원함 대박

@bbangneu

3 жыл бұрын

수고많으셨어요 💛

저 원래 아침 얼굴 붓기 대박인데 이거 하고 정말 효과 봤어요 ㅠㅠ 아직 삼각김밥은 없어지지 않았지만 감사합니당 매일매일 할게요!!!

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ 홧팅이에요💗

@user-jl7tk9cs2h

4 жыл бұрын

죄송한데요 ㅠㅠ 아침에 하셨어요 밤에 하셨어요??

옆구리 스트레칭이 진짜 대박이에오

@bbangneu

3 жыл бұрын

ㅎㅎ 시원하시죵 💛

오늘도 빵느님 영상 세 개로 하루 마무리 합니당 솔직히 운동유튜버들 오버하고 효과 과장하는 영상들이 많아서 잘 안보게 되었는데😅😅 서연님 운동은 효과도 좋으면서 담백해서 너무 좋아용❤ 최고

@bbangneu

Жыл бұрын

앗! 힘이 되는 말씀 너무 감사드려용🥰 앞으로 더 유익한 영상 업로드할게요 :)!!!

감사합니다

이건 진짜 레전드 영상...효과 엄청 봤던 영상인데 요즘 살이 쪄서 관리 하느라 생각나서 오늘부터 다시 꾸준히 하려구요

@bbangneu

6 ай бұрын

홧팅이에용!! :)

처음보는데 상체중에 제일 좋은거같아요💕

@bbangneu

4 жыл бұрын

감사합니다❤️ 도움 많이 되시길 바랄게용!

수험생인데 어깨가 너무 아파서 다른건 몰라도 이것만 하고 자자는 마음으로 시작했어요. 근데 효과가 너무 좋아서(통증도 완화되고, 어깨라인이 예뻐진 느낌과 자세가 곧아진 느낌!) 이제 다른 영상도 아침저녁으로 슬금슬금 따라하고 있어요! 😊 시험 끝나면 운동 왕창 할건데 빵느님 많이 볼 것 같네요 🐥🐥

@bbangneu

4 жыл бұрын

ㅎㅎ감사합니다💚 틈틈히 스트레칭 함께 하시면서 컨디션 쭉 끌어올리시구 시험에서 원하시는 결과 얻으시길 응원할게용💚

작년에 한창하다가 승모근 많이 없어져서 방치한사이 다시 솟아올라서 찾아왔어요... 간만에 엄청 시원해용 스트레칭 맛집

@bbangneu

2 жыл бұрын

감사합니다 😄❤️

빵느 님 요가는 진짜 효과 짱이예요 ~

@bbangneu

Жыл бұрын

감사합니다 :)