「劍中劍」山路訓練跑，技巧與常見錯誤大公開 ft. 愛迪生老酥&Kiki
你有做過跑步的山路訓練嗎 ? 山路訓練不只是夏天時的好朋友 (因為有樹蔭, 不會這麼熱), 更是跑者天然的肌力訓練方式, 可以訓練到肌群轉換及配速轉換.
在這集的內容中, 愛迪生老酥會教大家一些做山路訓練的要點, 希望也可以幫助到各位跑者朋友 !
今年的台北馬倒數 60多天, 大家一起加油 !
#山路訓練 #劍中劍 #山路跑 #馬拉松 #台北馬 #全馬 #半馬 #慢跑 #路跑 #輕鬆跑 #間歇跑 #恢復跑 #LSD #run #runner #marathon #marathontraining #愛迪生跑步訓練班
Пікірлер: 38
看著逐步累積變強，且分享許多訓練資訊，很棒很受用，加油!
@cookmen5856
9 ай бұрын
有跑有進步，然後看到自己有進步的時候真的會蠻開心的 🤓🤓🤓 希望大家都能一起跑的更遠更快更久 😊😊😊
@jessicashih6235
9 ай бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
太喜歡這系列了，一起加油努力完成
@cookmen5856
9 ай бұрын
宜倫一起加油💪💪💪 Go Go!
班傑明好棒。第一次跑山路就劍中劍，太猛了!
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝建樂 💪💪💪 今天剛完成了人生初馬，感動😹
好棒👍🏻
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝煌傑哥的支持！！
班傑明好棒！ 我也在努力中🏃 加油💪💪
@cookmen5856
9 ай бұрын
我以為你都在玩滑板而已😎 那下次一起跑 🤩🤩🤩
@Chris719C
9 ай бұрын
我現在緊繃只能跑10K🤣 看你的影片慢慢學👍 @@cookmen5856
班傑明，好棒🎉
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝茂仁哥的鼓勵！🫶🫶🫶
班傑明，好棒
@cookmen5856
9 ай бұрын
😬😬😬謝謝支持！！會持續努力的！
加油!!
@cookmen5856
9 ай бұрын
感謝鼓勵！一起加油 😃😃😃
班傑明好棒，下次一起跑吧！衝2小時內完賽
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝 Jacky 哥 🫶 下次一起跑！
班傑明好棒！
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝 SinJin ! 🙂🙂🙂
班傑明超棒！
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝金金金主廚！
班傑明好棒 下山可以去Wego休息了😂
@cookmen5856
9 ай бұрын
咦？😹😹😹 我一般都是用捷運站的洗手台簡單梳洗而已啦😆😆😆
加油！
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝 Eric ! 一起加油 💪💪💪
讚 可以開箱福和橋下路線嗎？ 想瞭解停車跟進河濱路線～
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝 RY, 我來試試看～等我們一下～～～
班傑明好棒
@cookmen5856
9 ай бұрын
謝謝 Derek 的鼓勵 🫶
想到劍中劍，肌肉就硬起來了😂
@cookmen5856
9 ай бұрын
哈哈哈真的頗硬😂😂😂
Kiki媽簽到
@cookmen5856
9 ай бұрын
🤣🤣🤣
@chan1219
9 ай бұрын
回收車
@stylelin77
9 ай бұрын
加油慢慢累積💪💪💪