Gente quero contar minha experiencia aqui. Eu descobri Jejum intermitente este ano 2024, faz 2 meses, estava em busca do emagrecimento, ja que todos os metodos que eu usava nao dava certo, fazia de tudo ha anos e nunca conseguia emagrecer, mas desde que descobri o jejum decidi comecar a praticar. Primeiro fiz o de 12h durante 3 dias, e logo passei para 16h, mas estava tao facil que decidi praticar o de 18h logo depois de 2 semanas. Me senti muito bem logo no inicio e vi que podia fazer mais. Logo depois migrei para 20h e 24h, agora vivo desse de 24h durante 5 dias por semana e alivio no final de semana. Nesse periodo de 2 meses emagreci 8kg, mas o GRANDE MILAGRE QUE TIVE FOI A CURA DA GASTRITE, eu sofria de gastrite ha mais de 6 anos e tinha medo de ficar sem comer, mas agora vejo que a gastrite era causada justamente por comer de 3 em 3 horas. Gente eu estou curada, e hoje decidi me desafiar a fazer o jejum de 36h, quero perder 22kg no total, e sei que vou conseguir. Daqui a 1 mes volto e conto quantos quilos estou perdendo.

35:13 jejum e câncer 👍🏼 42:20 adaptação p/ iniciantes do jejum 57:50 exercícios em jejum 1:00:00 corpos cetônicos - fonte de energia e clareza mental 1:05:34 ondas de fome

@Brunavett

8 ай бұрын

Que gentileza! Obrigada ❤

@crisangelis

7 ай бұрын

❤

@lumimosafiel7668

7 ай бұрын

Obrigado ❤️

@blessed8683

6 ай бұрын

Obrigada!

@miraferraz8585

6 ай бұрын

Gratidão

Tive câncer renal. Fiz um protocolo semelhante a Terapia Gerson durante mais de 3 anos. Fiz também dois jejuns de 3 dias e um de 10 dias. Não tenho mais câncer. A dieta desse período era baseada em plantas, 80% crua. Agora mantenho a saúde com jejum intermitente de 18 a 24 horas 5 vezes por semana e um jejum longo de 3 a 5 dias a cada 30 ou 60 dias. Faço isso porque tive sequelas de COVID no pâncreas e no meu querido rim que ficou comigo.

@maiannytenorio4955

8 ай бұрын

Olá . Qual nutricionista te acompanha? Estou com alterações nos marcadores tumorais ainda em investigação

@claudia-xj9ij

7 ай бұрын

Já fiz 36h, sem problemas, mas tenho que me adequar e voltar a fazer. Quero conseguir o de 5 dias !!!

@mariaisabelcalegarini4384

7 ай бұрын

Boa noite! Você fez o tratamento precoce para a Covid!?

@raf2019

6 ай бұрын

O que seria esse tratamento precoce contra a COVID?​@@mariaisabelcalegarini4384

@roselysantos5050

3 ай бұрын

​@@claudia-xj9ijem 2019 fiz 1 jejum de 7 dias, foi ótimo. Dai em 2022 resolvi fazer 1 jejum no domingo a noite, e encerrei ele na quinta umas 10:00 da manhã , mas nem estava com fome, estava se sentindo super bem. Acho que quanto fazemos jejum longos, quando queremos voltar é fácil. Mesmo que passe como no meu caso 3 anos

Gosto de dar o exemplo de uma casa que não é limpa a muito tempo e precisa de uma faxina (no caso o nosso corpo, desse que nascemos nunca passou por essa limpeza). Todo dia a gente limpa o básico, mas com o tempo vai acumulando sujeira nos cantos que a gente não vê. P casa ser limpa você precisa parar o funcionamento dela( a ingestão de alimentos) e começar a limpeza. A casa é autolimpante a partir do momento que não entra mais ninguém nela (comida), ela faz a limpeza, quanto mais tempo você ficar sem usa-la mais ira se limpar .

@eumsma123

7 ай бұрын

Amei sua comparação ❤

Estou a 165 horas de jejum rumo á 168 horas (7 dias ) como diminuiu minha compulsão em relação a comida . Até AGR menos 6,5 kg na balança.

@drajanainakoenen

8 ай бұрын

Parabéns

@cleideeunice8836

8 ай бұрын

Parabéns,e receba toda minha admiração!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@Brunavett

8 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉

@danielawarmling8810

8 ай бұрын

Oi nesse jejum você só está consumindo água

@azuenjusttice989

8 ай бұрын

Como assim, diminuiu compulsão pr limentos? V não está só base de água?

Já fiz de 89 horas, não senti nenhum desconforto, muito pelo contrário me senti maravilhosamente bem. E faço todos os dias de 18 horas. Jejum é vida.

to comemorando minhas primeiras 36 horas de jejum! Sinto-me ótima! Zero dor, zero cansaço! Treinei, pedalei 2horas, concentração, top! Me preparando pra realimentar com qualidade!

@andressashuman8614

4 ай бұрын

Como foi o seu jejum? Quantas horas fez e oque comeu na hora da quebra?

Minha nutre já me liberou e irei começar Hoje dia 19/12/2023 às 15h. Curtem para eu voltar daqui 7 dias e contar minha experiência.

@LucianeNavarro-ep5bs

6 ай бұрын

Eu comecei dia 18/ 12/23 vou até domingo 🎉 estou bem😊

@AmandaMartins-ef7hf

6 ай бұрын

E aí, como foi?

@moscabranca750

6 ай бұрын

Me conta ?

@CanalBiaMargon

5 ай бұрын

Foi maravilhoso, desafiante amei! O que posso dizer é que é algo único, só fazendo mesmo para ver.

@babslobo

5 ай бұрын

Vc perdeu quantos quilos?

Só quem vive em jejum e low carb sabe a maravilha que é!

@patricianosek8763

7 ай бұрын

Verdade! Eu 'ressuscitei' depois que adotei jejum e low carb 😊

@anapaulalopes1223

5 ай бұрын

Eu já estava mim excluindo do meu casamento pois eu não servia pra mais nada ,nen cuidar de mim,nen da casa nen dos meus filhos,nen do marido,sentada na cama e cadeira de rodas tempo todo ,relações quase 1 ano sem praticar sem ânimo, mas minha família nunca desistiram de mim,,pra glória de Deus estou na luta há 3 meses lowcarb e jejum mim devolveu a vida❤❤🎉

Interessante é o pensamento das pessoas...eu tenho uma alimentação mais saudável, faço jejum. Quando peguei COVID primeira coisa que ouvi " claro você fica fazendo essas dietas louças, tive Dengue, ouvi a mesma coisa, aí eu olho pra pessoa muito acima do peso e cheia das dores, da vontade de responder mas prefiro silenciar 😂

@janailmaalves3115

Ай бұрын

Tive dengue também. Por 2 anos se eu fizesse longas caminhadas, pegasse frio etc sentia muita dor.. faz 63 dias que iniciei o jejum e parece que tudo desinflamou, muitas vezes até o cérebro meio que travava e o raciocínio ficava lento. Hoje me sinto melhor em todas essas áreas e perdi 9 kilos😊

Estou em jejum há 5 dias, só coisas boas, sem dor, tudo de bom.😊

@atrizisabellabarros819

3 ай бұрын

O que fazemos para passar esse mau gosto na boca?

@leidianesoares6051

3 ай бұрын

Parabéns! Fico preocupada por conta do trabalho. Você trabalhou oi fez atividade física durante o período de jejum?

Gente, iniciei há 2 dias jejum de 12h. Com comida de verdade na janela de alimentação. Meu Deus se eu soubesse teria começado antes. Só benefícios hiper visíveis. Acordo disposta antes do relógio. Há dois dias coincidência ou não eu sinto o pernilongo me picando. Consigo pegar ele. Na mão ...kkkkk gente, o que tá acontecendo kkkkk falei pro meu marido ou eu fiquei rápido ou o pernilongo lerdo...kkk mas enfim, intestino zero bala . Andava ressecada e agora vai que vai. Não tenho dores de cabeça . O peso eu não vi diferença ainda mas sei que é só questão de tempo. O importante mesmo eu já tô vendo claramente na disposição e impressionante como não sinto fome o tempo todo. Ou seja, acabou a compulsão em dois dias de jejum. Faço 12/8 . E engraçado que nunca entendia quem conseguia fazer de mais tempo. Agora entendo. Não dá fome . A gente come porque sabe que tem que comer. Energia 100%> amando o jejum .

@Maudslaine

8 ай бұрын

Qual foi seu resultado? Volta aqui pra nos falar da experiência 😊

@leniceferellimaia5468

8 ай бұрын

Não seria 16/8?

@taisfrota1481

7 ай бұрын

Estou fazendo o jejum de 16 horas ha 15 dias .Ainda sinto muita fome no café da manhã, e depois as 10:30 h, depois fica mais tranquilo !!! Na primeira semana eliminei 1 kg.

@Mama40anos

7 ай бұрын

​@@taisfrota1481,chá de orégano ajuda muito a diminuir a fome

@peritaamandasouza

7 ай бұрын

Caça

Estou de jejum a 18 dias vou tentar passar 40 dias tomando somente água pesava 132 kilos já estou com108 e vou chegar a 80 kilos até os 40 dias

@nivirodrigues615

2 ай бұрын

Parabéns ,quantos kilos total consegui

@nivirodrigues615

2 ай бұрын

@elissonsamuel2532

@Girlenesouza346

2 ай бұрын

Boa tarde campeão! Você ainda está por aqui? Conseguiu is 40 dias? Quantos kills vc perdeu? Comecei ontem e estou 18 hrs ,pretendo seguir 18 dias igual vc🙏🏻🙏🏻🙏🏻 fala aí?

@keiladiasp

2 ай бұрын

Parabéns! Vai em frente que tu conseguirá 🙌🏻💪

@dilonge1

2 ай бұрын

Emagrecer só com déficit calórico e sem exercício físico (principalmente musculação) é um grande erro.. O perde e ganha de peso acaba com o seu metabolismo

A cada dia que passa, me sinto cada vez mais cheio de energia e vitalidade com a prática do estilo de vida cetogênico, carnívoro e a prática de jejum. Tenho certeza que começarei a fazer aniversários negativos. É muito libertador e todos os profissionais que divulgam esse conhecimento para nós estão de parabéns.

O jejum mais longo da história foi de 382 dias mesmo. Feito pelo Barbieri que foi reconhecido como o mais longo registrado no ano de 1971. Depois em 1973, Dennis Galer Goodwin entrou em greve de fome por 385 dias, mas foi alimentado à força durante este período.

Assistindo hoje 9/04/2024 Já fazia um tipo de jejum sem saber ...Ao levantar tomo 1 colher de sopa de azeite de oliva PURO, aqui tem plantações de oliveira e tem azeite puro também! Depois tomo no mínimo 600 ml de água prá mais, para logo após ir no banheiro é ótimo, não precisa tomar laxante. Depois de ir no banheiro... tomo um copo gigante de água com limão, lavo bem o limão e pico com casca e tudo no copo de água, sóco bem e tomo... 😋😋😋 é uma delícia. Depois vou para rua caminhar, no mínimo uma hora e meia de caminhada. Sempre estou bem, NÃO TOMO CAFÉ DA MANHÃ NUNCA! não precisa tomar... É😢 ruím para caminhar depois de encher o bucho de café e pão.

O meu namorado só come uma vez por dia (jantar), isso é parte do estilo de vida dele. E claro ele quebra o jejum com carne.

@theoverseas7

5 ай бұрын

A dieta do guerreiro ele vive.🔥

O máximo de jejum que consegui foi 24 hrs. Vou começar fazendo 24, depois 2 dias, 3 e vou aumentando 😊❤..Gratidão a vcs duas 😉🫶

A Igreja e os seus grandes místicos já orientavam jejum, para que as pessoas pudessem ter melhor conexão com Deus. Excelente! Existem vários livros de Santos que falavam de vencer o "deus estômago" par chegarem a DEUS.

@vovode3993

7 ай бұрын

Minha história faz 43 anos. Idade de meu filho. Na gravidez dele comia bastante engordei 19 kg. Comia até na madrugada. De la para ca como a ultima refeição meia noite e volto a comer só ao meio dia. A tarde nada ou uma fruta e lanche as 20 hrs sempre pouca quantidade. Tenho saude otima 64 anos 58 kg e 1.59m. Sem saber sempre fiz jejum intermitente à 43 anos😂. Nunca engordei nem na menopausa.

Ja fiz 60 horas a uns dois meses atrás , dezembro e janeiro sai do foco ! Nota que eu já vinha me preparando desde junho fazendo intermitente de 18/6…. 16/8 Agora estou em dia 07/02 Fiz um plantão ontem numa UBS que trabalho 24 hs estou ótima e agora estou a 40 horas e vou tentar ir até 72 😅🎉🎉🎉estou bem ! Sou estudante de nutrição , estava muito acima do peso , já eliminei 20 quilos … nos meses q jaquei ganhei 4 agora sigo no foco ☺️🥰obg as doutoras brilhantes ❤❤❤❤

Faço sempre jejum intermitente, sempre alternando protocolos. No início deste ano eu fiz um de 5 dias e fiquei muito bem (isso pq eu sou bariátrica e dizem que bariatricos não conseguem fazer). Jejum é vida... Nestes 5 dias treinei todos os dias e a cada treino eu fica melhor ainda

@quesianedossantosaraujo8646

7 ай бұрын

Oq vc injere durante seu jejum

@SimoneSantos-yw6ds

7 ай бұрын

Conta pra gente como vc fez … também treino e queria fazer jejum prolongado

@aldenicevasconcelos4893

7 ай бұрын

Tbm sou bariátrica e tinha muita dúvida se eu poderia ou nao fazer.

Que maravilha de Live. Então, minha produção de cortisol é baixíssima e ontem encerrei um jejum de 72h. Agora tô me preparando pra 120h. Dependendo, até quem não tá bem de saúde consegue.

Correr 90 kml em jejum e difícil pra quem não estar em jejum imagine pra quem tá

Maravilhoso!!!

Show

Amei essa laive

Obrigada

Amo Dra.Daniela ❤

👏🏼👏🏼🙏🏻

Falta 1 hr pra acabar meu jejum de 24hr, nem acredito que conegui chegar ate aqui sem fome.

@polianagarcia8296

5 ай бұрын

Sei que estou assistindo depois de 7 meses o dia da Live. Mas como no meu caso, trato de um CA metastático e as medicações devem (segundo os médicos oncologistas) ser ingeridas com alimento, como fazer o jejum?

As melhores❤😊

❤

Que live maravilhosa 👏🏽👏🏽

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Muito bom!!

Maravilhosas! 💖💖

👏👏👏👏👏👏

Que ótimo!

Parabéns!!! Estou impactada com tamanho conteúdo!!! #gratidao❤

Minha nutri maravilhosa 😍😍😍😍

Convidada maravilhosa... Parabéns

Excelente! Gratidão ❤ dras. Maravilhosas.

Gostei muito da explicação de vcs parabéns 👏👏

Comecei agora!

Muito bom, Grato!!

Excelente Live!!! 👏👏👏

O máximos que eu consegui foi 60 horas só de agua, sal e café esse último somente pela manhã. Hoje é meu começo, rumo aos 5 à 7 dias. Com caldo de canela de boi feito em casa, água, cafezinho pela manhã, sal e chás. Bora lá. Conto o resultado ❤❤😊😊

@leidianesoares6051

3 ай бұрын

Conte os resultados 🙏🏻

Sou personal comecei fazer pra ver se eu consigo dormir eu sou anciosa tenho insônia, não consigo dormir direito ,impressionante como eu consegui dormir a noite no primeiro jejum de 24horas e ainda menos 1k balança, quero continuar pelos benefícios ❤bjs

Vcs são umas fofas 👏👏👏👏👏

Gostei muito quero fazer obrigada

Boa tarde que Deus abençoe vocês 🙌♥️

Viciada no seu canal. Como estou apreendendo sobre tudo ❤🎉

boa tarde

Chegando por aqui ❤ dr xará

Foi o melhor vídeo sobre o assunto que já vi. Estou fazendo jejum faz 6 meses emagreci 15. Me sentindo ótimo 😌 já vi alguns médicos condenado o jejum.

Adorei todas as informações! Muito bacana essa iniciativa é muito obrigada! Já compartilhei para muitos amigos! Já prático o jejum intermitente há 5 anos e muitas mudanças já ocorreram. Agora novo desafio! Bora lá! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️

Assistindo hoje....

Magnifique ❤

Boa noite,,, amo a dedicação destas médicas,muito dedicadas 🎉❤❤

virei fã da Dra Janaina Koenen

Excelente! Valeu d+! Gratidao!

Gratidão! Vcs são uns anjos e vou fazer o jejum, estou precisando mto, pois meu intestino está ruim.

Assistindo hoje 07 /11 Vou iniciar as dicas ...

Eu fiz jejum de 5 dias ,foi incrível, depois de 72 horas vc esquece a comida

Existe sim o recorde do jejum de 382 dias. Mais de um ano, claro que supervisionado. Angus Barbieri esse foi o cara que jejuou todos esses dias. 😊

@agostinho480

21 күн бұрын

Exatamente. Essa Dra Janaína se acha sabichona, corrigiu de forma errada a convidada. Insuportável

❤❤

Quero aprender fazer jejum do modo correto

Há anos que eu não tomo mais café da manhã para que continue o jejum que foi feito duranto o repouso. Hoje em dia quando quero jejuar eu pulo o almoço.No lugar do almoço eu tomo água.No máximo um litro um litro e meio.Eu me esforço para pular a janta.Continuo tomando água.A fome vai diminuindo por que a água se torna substituto do alimento sólido. Um jejum de Vinte e quatro hora fica fácil.Tontura significa que os venenos que estão depositados crônicamente começam a sair pela circulação sanguínea.E bom sinal. É sinal de cura.

Assistindo hoje 12/12 e amando .obg pelas dicas , faço jejum de 12 horas e 16 horas, estou acostumando

Vou assistir de novo, anotar tudo e fazer no domingo que vem. Vou oreparar o cakdo de issoa.

Vdd melatonina é de Deus!!!!

Nossa nao consigo a chegar no segundo dia de jejum vou tentar a técnica de vocês!

Que dupla maravilhosa essas duas competentíssimas... Gratidao!!!

@drajanainakoenen

6 ай бұрын

Nós que agradecemos!

Que vídeo maravilhoso! 👏🏻👏🏻

Eu fiz jejum de 5 dias!

Gratidão por compartilhar tanta informação obrigada mesmo excelente já faço jejum pra mim é vida verdadeiro milagre da vida

Vou ver se começo com vcs, amos ver qnto eu consigo. Vcs são maravilhosas, muita gratidão por seus ensinamentos.

@IvanAranteGoncalves

Ай бұрын

O quanto vc conseguiu?

Estava com 77 kg e hoje com 71 kg. Menos de 72 h de jejum. Vou fazer 72h, e depois de uns dias repetirei o processo. Fevereiro retorno pra dar novidades!

@oliveiralay90

4 ай бұрын

Vc eliminou 6 kg fazendo 72 hrs de jejum ? Tomou so agua ?

Gratidão minhas lindas,por tanto que vocês nos entregou de grátis. Deus as abençoe grandemente sempre.🙏❤️

❤adorei! Muita informação de qualidade e inspiração 😊

É impressionante a dedicação da Dra Janaína em mostrar a importância de cuidar da alimentação. Eu a conheço do programa SUPERNUTRIDOS. Parabéns... parabéns por tentar cuidar de nós!

Parabéns, vou fazer conteúdo maravilhoso muitas pessoas não sabem destes benefícios eu sou uma muita gratidão doutoras muita gratidão ❤

Ímpar ! Magnífico ! Extraordinário ! Espetacular ! Muito obrigado por dividir os conhecimentos. Que o Criador continue a abençoá-las, grandemente.

O grande Dr. Corassa é o cara....

Já como comida de verdade, tirei os industrializados, faço jejum de 12hs , janto até às 19hs e só tomo café às 10hs quando volto da academia, comecei hoje te seguindo, sou diabética tipo 2…

@suzukigabriela9998

8 ай бұрын

E a sua diabetes segue persistente e alterada?😮

@ivonegoncalves9492

5 ай бұрын

@@suzukigabriela9998, a diabete é um estilo de vida se faço exageros a glicose vai até 250… procuro estar atenta, sou humana e deslize acontece. Diminui a medicação, tento suplementar com nutricionista e tomar chás naturais indicados à diabetes

Limpeza intestinal(Enema) era parte do tratamento que um medico naturalista praticava quando submetia um paciente por meio do jejum antigamente.Conheci o caso de um paciente tratado por causa de câncer no estômago.Ele foi "internado" na residencia do médico e foi submetido a vonte e oito dias de jejum(28). A primeira providência foi fazer lavagens intestinais dias e semanais.Fez lavagens de estômago.Terminado o tempo de tratamento a recomendação foi para não voltar mais a comer alimentação artificial e de origem animal.Em virtude disso o homem curado abriu um restaurante vegetariano em sociedade com aquele médico que o tratou do C.A. no estômago.

382 dias ... Sim😊

Oi tudo bem? Dra. Janaina Koenen, posso tomar melatonina para dormir? E o Puran T4 posso continuar tomando no jejum de 24h ou até mesmo de 5 dias? Tenho esteatose hepática, posso tomar o caldo de ossos? Posso tomar Probiatop?

Pode mastigar um cristal de gengibre pra melhorar o hálito.

Tenho ipo acho que vai ser muito bom com agraça de Deus

Olá! Obrigada por contribuir com esse conteúdo lindo! Como faz o caldo de Ossos??

Bom dia Eu nunca imaginei que fosse tão fácil Estou fazendo jejum

Que ótimo vídeo . Ja fiz jejum de 48 hrs, foi ótimo mesmo. Vou fazer de novo. Muito obrigada ❤❤

Doutora as calorias psyllium são insignificantes para quebra do jejum? Como ele deve ser consumido para minimizar a diarreia do terceiro dia?

Jejum é vida😍 retornei ao JI e Jejum prolongado 🙌🏻 bora para frente e nunca mais irei parar.

Eu estava com muita cólica de fígado, cansaço,. enxaquecas e fiz um exame e deu esteatose acentuada,.fiz 48 hrs de jejum de cara e no término já sai da crise,.e a minha disposição voltou para conseguir reagir!

JEJUM INTERMITENTE E VIDA LONGA ❤

@divercaodalulu8079

5 ай бұрын

Quero saber como funciona o jejum intermitente

Estava com medo de doer meu estômago mais fiz comida de verdade e não senti dor

Gente cheguei aqui agora 14/04/2024 estou admirada com tanta gente falando vc em do jejum já fiz de 16 horas senti tontura queria fazer também

Gostaria de saber alimentação adequada para o intestino curto