Acredito que para ter saúde devemos DEIXAR de comer várias coisas ao invés de acrescentar "pílulas" mágicas de saúde. A indústria adora essa abordagem. Os distraídos caem direitinho.

Conheci uma pessoa que viu um artigo falando sobre psilyum e resolveu experimentar, resultado: descobriu que era alérgica 😬, por isso reforçando o recado de experimentar com dose pequena!!!

@Fala-Lu

13 күн бұрын

Verdade!! Muito importante

O fato mais curioso q eu descobri sobre vc é q vc tbm é de DIVINOLANDIA DE MINAS!!! Meu pai tbm nasceu lá 😂 Vivi bons anos da minha infancia/adolescência indo nas barraquinhas do jubileu comprar bugiganga

Utilizo sementes, verduras, aveia e de boa. Interessante saber dessa opção. Valeu.

Muito bom. Psyllium foi fundamental pra minha aderência à dieta e pra eu perder gordura. Uma dúvida: psyllium atrapalha absorção da creatina do mesmo jeito que atrapalha absorção de medicamentos?

Oi eu tomo três litros de água e usei o psyllium não tive resultado, tive muitos gases . Faço dieta alimentar com nutricionista. Faço exercícios todos os dias e corro três vezes por semana ( 8 km ). Tenho síndrome do intestino irritável e divertículo . Tenho constipação. Para mim não deu certo. Piorou muito, sentia muitas dores e tinha crises . Fui parar duas vezes na emergência médica. Penso como vc falou para alguns não dá certo. Um pena acreditei que iria dar certo. Faço acompanhamento com o gastro . E sigo a dieta certinho . Muito obrigada por compartilhar conosco.

@FixTecnologia

5 күн бұрын

Experimenta cortar o gluten e a lactose. No meu caso resolveu!

@canova0071

3 күн бұрын

Oi operei 2 vezes de diverticulite, não posso também tomar piscilum me deu crise = a você, fiquei internado tomando antibiotico com risco de ter que fazer a 3 cirurgia

@fatimapessini1546

3 күн бұрын

Sarei de SII ... Tomo Probióticos com 36 CEPAS e Enzimas Digestivas ... Fiz Terapia TRG ... Online ... Ver no Face : Terapeuta Jenifer Louise ...histórias incríveis de Cura ....

Gosto bastante. A nutri recomendou pro meu pai e usamos também

@Fala-Lu

13 күн бұрын

É muito bom mesmo

É tipo o whey protein das fibras então. Não conhecia. Boa

Tava precisando desse vídeo! Obrigado 👍

Faço uso e gosto bastante! Sempre usei com frutas e granola, mas não sabia da importância de ingerir água junto com o psyllium. Aprendendo sempre por aqui! Obg, Lu!

Durante a pandemia criei uma receita de pão integral com psyllium. Ficava muito bom para o intestino. Às vezes usava chia também. Fazia uma vez por semana e só comia desse pão. Mas enjoei de fazer...

@dalvanagama9525

12 күн бұрын

Passa a receita 😊

Sou enfermeira amo saúde, tomo há mais de 6 meses para diminuir o pico de insulina e porque como poucas fibras. Amoooolk seu canal divisor de águas.

❤❤comecei a tomar

Olá boa noite !!!

Que legal! Tenho histórico de constipação e ja usei psyllium diversas vezes, mas parava de tomar assim que a constipação passava!Não sabia que o uso continuo era bom! Obrigada Lu!

Excelente vídeo, como sempre! Duas dúvidas: 1 - o ideal seria tomar 30 minutos antes da refeição, conforme aquele estudo que você citou, ou pode ser de outras formas (quais?)? 2 - passado aquele período de adaptação, seria melhor tomar os 10 g de uma vez ou haveria vantagem em fracionar entre as principais refeições do dia (5 g no almoço e 5 g na janta, ou 3~4 g no café da manhã, no almoço e na janta)? Fracionando, teria algum problema de doses pequenas demais a ponto de não fazer muito efeito, como, por exemplo, 3 doses de 3~4 gramas?

Obrigado

Tinha muitas dúvidas sobre psyllium, mas você esclareceu tudo, show.

@Fala-Lu

13 күн бұрын

😊😊😊

Valeu obrigado pelas informações importantes abraço

@Fala-Lu

13 күн бұрын

Nós que agradecemos!

Estou consumindo por recomendação medica há 4 meses e achei fantástico

@Fala-Lu

13 күн бұрын

É muito bom mesmo

Só faltou exemplos de fornecedores confiaveis que vendem online 😊

Vídeo que eu estava esperando! Obrigada Lu!❤

@Fala-Lu

12 күн бұрын

Espero que goste!

Pra mim o Psilyum não ajuda mto pq eu já consumo muita fibra média de 70 grama por dia e o consumo dele me causou excesso de idas ao banheiro rsrsrs Mas sim é um baita alimento.

@Fala-Lu

13 күн бұрын

Sim!! O importante é alcançar a meta… se passar muito tem esse efeito colateral

Fala sobre chia também

@Fala-Lu

13 күн бұрын

Boa!! Outra que amo

Já usei. Odiava. Mas o vídeo me convenceu a dar uma segunda chance...

Boa noite Doutora! Eu faço uso de psilyum todos os dias, o efeito é fantástico 🎉

@Fala-Lu

13 күн бұрын

É maravilhoso

Descobri o psyllium através de uma veterinária que indicou para minha cachorra, que na época já era idosa e tinha muitos problemas de constipação. Nem laxante resolvia. Depois que ela passou a tomar melhorou muito.

@Fala-Lu

13 күн бұрын

Que legal!!

Interessante Vou experimentar. . Uso beterraba crua em saladas ou como suco sem coar. Comigo funciona bem para evacuar, além de me trazer outros benefícios .

@Fala-Lu

13 күн бұрын

Muito bom

Leite doutora?

Excelente conteúdo como sempre Lu, rápido e informativo. Aproveitando o gancho que você vai mandar um 100k por esses dias, não seria legal abordar o tema de redução de volume de treino antes de uma prova? Será se temos estudos nessa área? Vi que fez um longao de 30km esses dias, quanto tempo antes?

@Fala-Lu

12 күн бұрын

oi!!! tenho um conteúdo que fala sobre essa redução: kzread.info/dash/bejne/p2eppbSIerjAe9Y.html

Valeu, eu consumo todo dia.

@Fala-Lu

12 күн бұрын

Que ótimo!

Depois de ver esse vídeo farei nova tentativa. A primeira vez que consumi psyllium foi por indicação de uma nutri que orientou a consumir 1 colher de sopa com iogurte e frutas. Fiquei com fecaloma, foi horrível! Depois disso nunca mais, fiquei com muito medo. Mas com sua orientação vou começar aos poucos e diluindo em líquido. Obrigada pelas orientações!

@Fala-Lu

12 күн бұрын

isso… vai aos poucos e sempre com bastante liquido

Como Mencionei a inulina no meu comentário tem alguma experiencia ou informação sobre inulina? Quando associei ficou top o resultado tanto questāo intestinal como fisiologica nos exames

@Fala-Lu

11 күн бұрын

perfeito

FALA DA LEVEDURA DE CERVEJA 🍺

❤

Eu como muitas frutas e em todas as refeições como legumes e verduras (e faço cocô todos os dias, as vezes duas vezes por dia) preciso de psyllium?

@Fala-Lu

12 күн бұрын

não…

Excelênte pra saúde, difícil é só a peidorrera que da

Comprei em Capsulas e recomendam na embalagem 4 Capsulas ao dia, bem longe das 10grs recomendadas no video, e agora?

@Fala-Lu

13 күн бұрын

o importante e o total em gramas de fibra no dia... dependendo do restante da dieta, pode aumentar as capsulas

Pode tomar antes de ir dormir ou é melhor consumir durante o dia mesmo antes das refeições?

@Fala-Lu

13 күн бұрын

Melhor durante o dia por conta do estímulo ao funcionamento intestinal

Quais seriam bons substituto pro psyllium?

@marianeferreira2258

13 күн бұрын

Chía

@Fala-Lu

12 күн бұрын

chia, farelo de trigo…

200 o kilo para mim é carinho

Vc acha que 200,00 reais o quilo não é caro?

Fibra é essencial para humanos ? antes da agricultura o pessoal comia ? Ou era basicamente carne , algumas raízes e frutas silvestres ? Além do psyllium, o que mais esse pessoal da amostra comia ? Sou extremanente cético em relação a várias pesquisas que soltam por ai

@Fala-Lu

13 күн бұрын

Olá Roberto, infelizmente nessa época as pessoas morriam de muitas coisas, até de infecção porque não tínhamos antibióticos. A expectativa de vida era curta demais para se preocupar com problemas de saúde. Estamos aqui para explicar de forma simplificada os estudos científicos. As escolhas são e serão sempre de vcs. Seu corpo suas escolhas.

Conclusão: R$ 100 a 200 / kilo, depende do lugar.

@Fala-Lu

11 күн бұрын

isso

"O canal não tem enrolação"... o vídeo tem menos de 11 minutos e o conteúdo começa apenas no minuto 1:27... Enfim...

❤