wspaniałe rezultaty i cieszę się, że znalazłaś równowagę i wiesz jak dbać o siebie :)

Super filnik . Miła dziewczyna ,fajny głos i to że nie zadzierasz noska . Brawo ,zostań taką osobą . Trzynam kciuki 👏👏👍👍👌👌

Ja również w marcu 2020 zaczęłam ćwiczyć regularnie do czerwca i schudłam 5 kg💋 Znam to uczucie satysfakcji i ta radość że się ćwiczyło i schudło 🥰

bardzo wartościowy filmik, dziękuję ❤️! masz śliczny uśmiech i cudowną urodę 🥰😍

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję! 🥰

jestem z ciebie bardzo dumny, super się oglądało

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziękuję kochanie☺️💜

super film! nie spodziewałam się tego - jest mi bardzo miło

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziękuję😍💓

Super Madzia.Biorę sie do roboty.

jestem mega dumna z ciebie

Mega pomocny filmik! Czuje się jeszcze bardziej zmotywowana ❤️

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Ojej to cieszę się bardzo i trzymam kciuki w takim razie! 🥰

Straszne mnie motywujesz i mega się cieszę że trafiłam na Twój kanał i jednocześnie bardzo Ci dziękuję

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

jej🥺 to ja się cieszę, że Tu jesteś 💓 dziękuję!

Cieszę się, że wreszcie dobrze czujesz się w swoim ciele! Super filmik, oby tak dalej

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Kochana🥺 pięknie dziękuję! 💘

trafiłam na ciebie przypadkiem, ale zostaje napewno!!! super filmik, bardzo miły głos i świetne przygotowanie do filmu pod względem merytorycznym! dalszych sukcesów

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło, pięknie dziękuję! 💘

Wydajesz się być naprawdę bardzo miłą i pozytywną osobą, ja przez zaburzenia odżywiania przytyłam w niecałe 10 miesięcy prawie 30 kg po kilku miesiącach kolejne 15) : teraz zaczynam walczyć z tym wszystkim

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Kochana wierzę w Ciebie, poradzisz sobie ze wszystkim! 🥰

gratuluje😻😻bardzo miło się ciebie słucha

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

bardzo dziękuję💗

Bardzo dziękuję Ci za ten film. Ja cały czas zmagam się z moją wagą przez co bardzo spadła moja samoakceptacja i przestałam siebie akceptować 😔 dzięki tobie wiem, że jest dla mnie jeszcze jakaś nadzieja i chcę wziąść się za siebie ❤

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

To ja dziękuję, że Tu jesteś. Nie trać nadzieji, daj sobie czas i powoli dąż do celu. Możesz zrobić wszystko pamiętaj❤️ trzymam całe serducho za Ciebie. Dawaj znać jak Ci idzie💁‍♀️ buziaki!

Dziękuję za motywację!

Ta historia bardzo przypomina mi o mojej, tym bardziej fajnie bylo tego slucha.. u mnie zadzialalo LCHF i IF i nie rozumiem teraz jak moglam zyc bez tego. Kazdy musi znalezc swoja droge i co na niego dziala x powodzenia

niesamowicie przyjemnie się Ciebie słucha 💜 zostawiam suba i przejrzę kolejne filmy 💗

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziekuje 😍

Bardzo przyjemnie się słucha. Gratuluję rezultatu, fajnie wyglądasz. Brawo! Obym ja i znalazła w sobie tyle siły.

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Napewno znajdziesz! Dziękuję i trzymam za Ciebie kciuki🤍

Gratulacje efektów! :) Ja sama sobie nie poradziłam z utratą kilogramów przy hashimoto, ale trafiłam na Panią Asię z Magia diety i dziś czuję się super!

Mega fajnie że się z tym chciałaś z nami podzielić! ❤️🥰

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

🥺💓

Też nam niedoczynność tarczycy i kilka razy brałam się za siebie, ale praktycznie za każdym razem odpuszczałam. W tym roku od marca do maja udało mi się schudnąć 3kg, ale odpuściłam liczenie kalorii i ważę tyle samo co przed dietą. Twoje słowa w tym filmiku mnie naprawdę zmotywowały do działania. Dziękuję

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Bardzo mnie to cieszy, trzymam za Ciebie serduszko, będzie dobrze. Wszystko powoli💗 dziękuję!

super się ciebie słucha!☺️

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziękuję🥰

jest to pierwszy film, który obejrzałam z Twojego kanału i zostaję na dłużej!😻

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Bardzo mi miło, dziękuję 😊💓 buziak

Super film :D niedługo pierwszy tysiąc 🔥

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziękuję🙊💜

bardzo pomocny filmik!

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Cieszę się!

Swietny filmik ❤

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziękuję😍

Jesteś cudowna girl 🥺❤️

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

🥺🥰🥰

Ojej. Super filmik 😀 dzieki 😀jestes mlodsza ode mnie ale bede brala z Cb przyklad 💛.

Jesteś prześliczna,masz bardzo przyjemny głos💋🥰❤️

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziekuje💗

Jesteś prześliczną dziewczyną, cudowna energia i mądrość bije od Ciebie, dziękuję za podzielenie się swoją historią

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziękuję za piękny komentarz 🥺

Hej, widzę, że Twój kanał jest dosyć nowy, ale gdybym nie spojrzała to bym tego nie stwierdziĺa, na prawdę przyjemnie się Ciebie słucha, na temat, naturalnie, odpowiednia długość filmiku, profeska, brawo! Myślę, że Szusz powinna tu wpaść i czegoś się nauczyć xd Ja chciałabym jedynie delikatnie polepszyć swoja figurę przed ślubem, aby być najlepsza wersja siebie tego dnia i dlatego tu trafiłam:)

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Dziękuję bardzo 😊 💓!

Ciekawie opowiedziałaś. Ja za dzieciaka miałam niedowagę i od około 4-5 klasy zaczęło mi to przeszkadzać. Chciałam przytyć, ale wyszło za dużo. Ćwiczyłam z aplikacji, na zdalnych też. Teraz chcę schudnąć 2-3 kilo i to trzymać

Super film!

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziękuję 💓

Niesamowita, i am proud of you girl🥺❤

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

kochana moja dziękuję 🥺💘

Magdalena, z jaką pasją opowiadasz.. fajnie i intrygująco opowiadasz.. i Twój optymizm 😮 ! ale też problemów i wpadek nie zamiatasz pod dywan, lecz przyznajesz się do nich i mówisz o tym otwarcie, łap plusa za to ! p.s. ja także próbuję schudnąć (przyznam, że było wiele wzlotów i waga ładnie leciała w dół, ale też były upadki i waga jeszcze szybciej leciała w górę.. do tego tak jak Ty mam niedoczynność tarczycy. Żeby nie było nudno to na tarczycy mam niewielkiego guza i torbiel i na to biorę euthyrox (dwie dawki naprzemiennie), lecz już mniejsza z tym. Poproszę więcej wskazówek co zrobić i robić, aby waga fajnie leciała w dół i aby nie było efektu jo - jo, z góry dziękuję bardzo ;)

Ale mnie zmotywowałaś

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Bardzo się cieszę! 🥰

Masz śliczny uśmiech 😍😍

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Ojej dziękuję 💓

Też poprzez niedoczynnosc tarczycy dużo przytyłam i zabieram się za zrzucenie tych kilogramów 💪🏻 ps. super filmik i kanał; zostanę na dłużej!

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

bardzo mi miło, dziękuję i trzymam kciuki❤️‍🔥

ale jesteś super! by the way, nie spodziewałam się że na dodatek znasz się z Leną, drugą youtuberką którą uwielbiam oglądać ahhaha zostaję na dłużej ❤️

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Ooo jak miło dziekuje 💗!

Ale miły głosik😍

Ale ty jesteś śliczna!😩🙈✨

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

dziękuję✨🥺

Bracia Rodzen pieknie ozywieniu tlumacza .Trzeba sie suplementowac potas magnez wit d/

ale się przyjemnie słucha dziewczyny z tak dobrym podejsciem 😍❤️ samych przyjemności!

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Ojej jak mi miło, dziękuję ślicznie 🥰💓

omg nawet nie wiesz jak tego potrzebowałam , dziękuję Ci za ten film , mega motywacja 🥺🥺💓

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

ojej🥺 dziękuję bardzo💘

Dumna❣️

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

🥺💓

Pizza na tortilli 👌 mam mało kalorie i to taki fajny przynajmniej dla mnie zamiennik

Jestem pod wrażeniem jakie masz fajne i dojrzałe podejście do odchudzania! Super serio, cudowna babka z ciebie ❤️

Niedoczynność tarczycy - mam wrodzoną. Nie wspomniałaś nic o tym, że skonsultowałaś się z endokrynologiem podczas chudnięcia ani po dużym spadku wagi. A to bardzo bardzo bardzo ważne, bo zmienia się wtedy nasze zapotrzebowanie na lewotyroksynę, czyli musimy zmieniać dawkę przy znaczącej zmianie wagi. Mam nadzieję, ze u Ciebie tez tak bylo i ostrzegam przed tym innych z problemami z tarczycą, a nieświadomych!

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Tak, masz rację zapomniałam o tym wspomnieć - dziękuję 🙏🏼. Na bieżąco konsultowałam to z moim endokrynologiem i miałam zmienianą dawkę leków.

@infractioon

2 жыл бұрын

@@magdalenakapciak tak też myślałam, widać i słychać że jesteś rozsądną dziewczyną ❤️ buziaki!

ja też mam niedoczynność tarczycy

Ja nie lubię herbaty nie gazowanej,musi być gazowana.😆 A tak ogólnie to gratuluję.👌

Może trochę nie na temat, ale moim zdaniem jesteś bardzo podobna do Natalii Szroeder😍

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Ojej, bardzo bym chciała, Natalka jest prześliczna, dziękuję bardzo mi miło😚

Mam pytanko? Ile razy dziennie ćwiczyłaś i o której?

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Ćwiczyłam na początku codziennie jeden raz, potem jakoś 4 razy w tygodniu, a jeśli chodzi o godzinę to różnie, raz z rana o 11, raz wieczorem o 20. Zależało to od tego co robiłam danego dnia.

jakim telefonem nagrywasz filmiki?

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

ip11

Hej! Skąd kurtka? :)

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Hejka! Z Bershki:)

Czy masz zdjęcia przed i po? 😁

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

są na moim tiktoku:)

Z kim ćwiczyłas ?

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Tak jak wspomniałam w filmie - z Wiktorią Jaroniewską i Mel B na początku, a później z Pamelą Reif

👉🔥

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

🔥

Ten sam problem niedoczynność tarczycy ale walczymy!

@magdalenakapciak

2 жыл бұрын

Walczymy! 🥰

ile masz lat?

@magdalenakapciak

Жыл бұрын

18

@weronika2130

Жыл бұрын

@@magdalenakapciak ha ja tez

Napewno nadwaga, bo haszimoto. Obzeraja się, ale jest na co zwalić!! Ekspertka pierwszej klasy. Owsianki się robi smaczne, nie piękne. A teraz rozmiar XS. Dziewczyno, ty nie wiesz co to prawdziwa nadwaga!!

@magdalenakapciak

Жыл бұрын

„Dziewczyno” śmieszy mnie to ile w Tobie jadu🤦🏻‍♀️ Po pierwsze moje owsianki są piękne i smaczne, po drugie nie masz pojęcia jak wyglądałam, a jeśli dla Ciebie wyznacznikiem jest rozmiar gdzie wszędzie jest on inny to współczuję. Jak nie wiesz, proszę nie wypowiadaj się i poświęć czas sobie😉

@annanowicka5507

Жыл бұрын

@@magdalenakapciak nie muszę. Ale śmieszy mnie to jak taka młoda dziewczyna schudla"10 kg"i robi z tego wielkie halo. Codziennie tysiące dziewczyn tyle chudni, a nawet więcej o nie mają takiego parcia do chwalenia się tym przed całym światem! Faktyczne, internet jest pełen takich "doświadczonych" panien, co to znają się na odchudzaniu, malowaniu, gotowaniu, bo coś tam same zrobiły!!!

@annanowicka5507

Жыл бұрын

@@magdalenakapciak i to nie jad, a moje zdanie, moja opinia. Jak się wystawia publicznie, to trzeba również umieć przyjąć krytykę, a nie tylko"jesteś śliczna, zmotywowałaś mnie ", bleeee

@magdalenakapciak

Жыл бұрын

@@annanowicka5507 Dużo dobrego dla Ciebie girl