przypadkiem wpadł mi filmik "jak schudłam 45 kg" - przepadłam! Uwielbiam Ciebie! Jesteś taka radosna, prawdziwa a to jak opowiadasz... Bajka! Fenomenalnie poprawiasz nastrój :) Szkoda, że w moim najbliższym otoczeniu jest tak mało pozytywnie zakręconych jak Ty!

rewelacyjne, bardzo pomocne, praktyczne, genialne porady. Bardzo dziekuje!

jesteś fantastyczna, świetnie się ciebie słucha, jesteś taka normalna, nie wybierasz z tą dietą, nie obijasz w bawełnę tylko mówisz szczerze jak było. Już Cię za to uwielbiam i na prawdę zmotywawalas mnie do pracy nad sobą. A tobie gratuluję wyglądasz świetnie i utrzymujesz to już od 3 lat. Jesteś moją motywacją :)

Najlepsza jesteś w tym jak mówisz,,,nie jem i nie piję na chama. :) Cudnie!!!!

Super. Dzieki za motywację i inspirację

Czekamy na film o pielęgnacji skóry podczas odchudzania. Jesteś cudna.

Świetny filmik, bardzo zabawnie go prowadzisz z przymróżeniem oka :) oglądałam z uśmiechem na twarzy i większą motywacją na schudnięcie i za to dziekuje ci bardzie :)))

Uwielbiam Twoje filmiki. Mam do zrzucenia 40 kg , 40 już schudłam i to o jedzeniu to szczera prawda i się pod tym podpisuje

Polubiłam Cię już od pierwszego filmiku :) A właśnie ten obejrzałam pierwszy :) Mamy ze sobą tyle wspólnego :)) - też uwielbiam swojego kota, mój chłopak śmieje się że jestem dla niego "Pancią" - też nienawidzę wody niegazowanej, pije tylko gazowaną :) - też lubię do tej wody wrzucić mięte ;p - kocham kawę i herbatę :) - tak samo lubię słodzić miodem - kawę też piję tylko z mlekiem 3,2 - tak samo jak Ty nieraz nie jadłam śniadań, a dzień zaczynałam od obiadu :( - uwielbiam pływać i dużo spaceruję :)

Wielkie gratulacje! Ja 3 lata temu schudłam podobnie 30 kg , przez ten czas trochę wróciło więc znów zaczynam walkę i w idealnym momencie traciłam na Twój film! Pozdrawiam :)

Karolina ja jestem w szoku że Ty miałaś aż taką nadwagę. Jestem pełna podziwu dla Ciebie . Mam dużą nadwagę po dwóch ciążach i chętnie teraz z Tobą zacznę takie normalne zdrowe odchudzanie . Mam nadzieje że teraz po porodzie tez żeby nas zmotywować i siebie będziesz wstawiała jakieś fajne przepisy 😘😉Pozdrawiam

Gratuluje, ja schudłam 12 kg, wymagało to wielu wyrzeczeń, wiem jak jest trudno. Nie dość, że jesteś bardzo sympatyczna, to jeszcze jesteś ogromną dawką motywacji i inspiracji 😍

Jesteś niesamowita! Taka autentyczna i szczera :) bardzo mi się podoba Twoje podejscie i powiem szczerze, że od jakiegos czasu mam podobne. ..nie będę jesc rzeczy ktorych nie lubie, nie będę się glodowac. .ruszam się bo lubie- ale robie tylko te rzeczy które lubie ;) moja historia diet jest długa. ..trzy lata temu wazylam 100kg przy wzroscie 176 ...gdy zobaczylam na wadze 100 przerazilam się i postanowiłam coś z tym zrobic. Bez jakiś wielkich glodowek schudlam 8 kg i tak zatrzymalam się na trzy lata przy wadze 92 kg..czasem próbowałam z jakimiś dietami ,ale zawsze się poddawalam. Dwa miesiące temu uznalam, że tym razem mi się uda i od tego czasu schudlam 10 kg. Moja aktualna waga to 82 kg i wciąż spada. I tak jak Ty jestem na ,,mojej,, diecie. Gotuje tak żeby mi smakowalo jem duuzo ale zdrowo. Pije kawe z mlekie. .też 3,2% ;) najwiekszym problemem u mnie są slodycze. .kocham slodycze! To przez nie tak przytylam. .ograniczylam je ale zdarzało mi się je jesc. Tydzień temu kupiłam chrom w aptece i jak narazie nie ciągnie mnie do nich ;) zobaczymy na jak długo. Bardzo mi się podoba Twoja osobowość i podejscie ciesze się, że znalazłam te filmiki :) i przede wszystkim gratuluje! Wyglądasz bosko! Pozdrawiam :)

@helenamoj1472

7 жыл бұрын

Katarzyna Kowalczyk z

@nadiarzepecka7586

6 жыл бұрын

Katarzyna Kowalczyk ja ważyłam 20 kg a teraz przyczynami a jadłam zdrowe zeczy i będę miała badania nie wiem ja schudnąć pomocy

Samopoczucie to podstawa ! Brawo 👏🏼😀👍🏼

Dzięki Tobie zaczęłam się odchudzać. jesteś moją motywacją. Mam nadzieję, że mi się uda.

dopiero co trafiłam na Twój kanał i juz oglądam kolejny filmik na pewno zostane tu na dluzej😊

fajna babka, super podejście ! biorę się do roboty:)

Gratuluję wytrwałości i wspaniałych efektów! Czy mogłabyś nagrać filmik o wychodzeniu z diety bez efektu jojo ponieważ wspominałaś ze udało Ci sie utrzymać osiągnięta wagę? Pozdrawiam!

Sluchaj jestes super. Dzieki ze sie dzielisz swoja historia :)))

ja też nie cierpię stewii pod żadną postacią, wolę miód albo ksylitol. Zwróciłaś mi uwagę na bardzo ważną rzecz - utrzymywać cały czas dobre samopoczucie.Dzięki za filmik -super!

Pozytywna i sympatyczna kobietka z Ciebie! Gratuluję sukcesu i pozdrawiam!

hej ! :) Kiedy na początku zobaczyłam długość Twojego filmiku.. stwierdziłam że chyba nie obejrzę go w całości, bo za długi :P Ale obeszło się bez przewijania :) Jesteś tak fajną, pozytywną i naturalną Dziewczyną że oglądanie Ciebie sprawiło mi tylko przyjemność :) Mam 27 lat i jestem mama 18 miesięcznego Synka :) Przed ciążą może nie byłam super laską.. ale czułam się całkiem spoko w swojej wadze.. no ale po ciąży się to zmieniło.. mam około 23 k nadwagi i bardzo ale to bardzo zle sie z tym czuje.. posiadam w domu orbitreka ale brak czasu przy dziecku nie pozwala mi na ćwiczenia.. z dietami tez równie bywa.. lubię dobre jedzenie "niestety" :( Ale po obejrzeniu Twojego Filmu powiem szczerze zmotywowałam się :) i będę się starać coś ze sobą teraz zrobić :) Dziękuje za ten film.. bo on pokazał że nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać i katować się cwiczeniami żeby osiągnąć swój cel.. zaczynam więc od dziś ! ostatni posiłek o 18 :) ze względu na to iż bardzo pozno chodzę spać ! mam nadzieję że tym razem wytrwam ! pozrawiam Cię serdecznie ! :)

Super rady. Piękne oczy ;) Pozdrawiam

Kochana, jesteś naprawdę wspaniała! Gratuluję Tobie takiego sukcesu! Chciałam Ci powiedzieć, że najnowsze badania mówią o tym, że woda gazowana jest jednak zdrowsza niż niegazowana. Chodzi o transport tlenu, oraz wg. najnowszych odkryć woda jest nośnikiem informacji i podobno lepiej te info się przenoszą w wodzie gazowanej

Dziekuje. Pani jest boska! :D

przesympatyczna kobitka :D bardzo mnie rozbawiłaś punktem szóstym :D szczera i bardzo naturalna, aż mi miło słuchać.. :)

Pani jest chodzącą pozytywną energią. Uśmiałam się :) Podziwiam, pozdrawiam :) Ja schudłam 10kg bo odstawiłam glutenowe produkty, ale nie zamieniłam tego na ryż czy kukurydzę ale na grykę niepaloną i jaglankę :) I nie ma efektu jojo. Super filmiki.

Daję suba, bo świetnie się Ciebie ogląda! ;-)

Świetnie się Cię słucha. Zmobilizowałaś mnie do skorzystania z Twoich "punkcików" :)

O matko Karolina dotarłam do tego vloga z przed 4 lat. Super.

Jesteś cudowna uwielbiam Cię słychać :)

@Szarlott

9 жыл бұрын

Marzena Kula hehe, dzięki :-)

Kurczę ty się nic nie zmieniasz oglądam cię i wróciłam do twojego początku

no jesteś świetna

Jestem tutaj 1 raz i w ciężkim szoku Twojej przemiany👍👏 a najbardziej wytrzeszczylam😳 oczy w 6.30 min. tego filmu, już Cię uwielbiam 😉 motywujesz do działania a Twoja prawda o wodzie mnie całkowicie przekonuje, suuuper że trafiłam na ten kanał oczywiście 👍i subskrycja poleciała,dziękuję 👊💪😀

@Szarlott

6 жыл бұрын

Dziekuje za mile slowa i witam serdecznie :)

Masz świetną urodę, przyjemnie się na Ciebie patrzy, aż oczu nie można oderwać :) Wspaniale sobie poradziłaś, jesteś długo poszukiwaną przeze mnie osobą która schudła i nie każe wszystkim dookoła odstawiać wszystkiego po kolei i mordować się z Chodakowską. W moim przypadku niestety stwierdzono nietolerancje laktozy oraz fruktozy co wyklucza z diety głównie jogurty i owoce. Co prawda nigdy mi nie smakowały (zapewne z powodu nietolerancji, zaraz wszystko puchło mi w ustach na wymioty) ale najbardziej ciąży mi niemożność używania jogurtu naturalnego ponieważ uwielbiam sosy i sałatki :) Będe tu zagladac :) Pozdrawiam.

jestes super babka! :-)

Super film :) pozdrawiam

Jesteśmy tak podobne pod względem podejścia do ćwiczeń , że momentami tak jakbyś mówiła o mnie ha ha. Podziwiam cię , bo oglądałam mnóstwo metamorfoz ale twoja bije wszystkie na łeb . Pozdrawiam

jesteś świetna!!

widzę starsze Twoje filmiki i szacun dla Ciebie. wyglądasz świetnie

Jesteś świetna !!!

Dziekuje slicznie. Bardzo dobre rady. Ja tez sprobuje!!!!!

Gratuluję :) Też chciałabym mieć tyle samozaparcia do walki z kilogramami :) Mi niestety tego brakuje :( Super z ciebie kobieta ♡

Chylę czoło przed Tobą! Jak zobaczyłam zdjęcia przed i po na Twoich poprzednich filmikach to myślałam, że sobie żarty ktoś robi i, że to dwie inne osoby :D Efekt nieziemski! Pomimo, że nie potępiam i nie komentuję osób otyłych to naprawdę zdaję sobię sprawę, że to nie jest łatwa kwestia kiedy ma się sporo nadprogramowych kg (wiem z autopsji). Ale jak widać da się! :) Pozdrawiam i życzę utrzymania się w tym efekcie!

dziękuję za filmik :)

Ja tez mialam tą Stevie która pokazywałaś ale była ohydna. Fajne rady , napewno skorzytam:) Chce schudnąc 5 kg. Mało, ale naprawde robi wielka róznicę:)

Fajna kobitka z Ciebie;) gratuluje sukcesu!!! Z cwiczen polecam 8 minut abs Mel B ,nie jest hardkorowa, fajnie sie cwiczy, ja zawsze wylaczam glos w filmikach z cwiczeniami, wlaczam sobie jakas pogadanke na Youtubie lub jakis wyklad motywacyjny i nawet nie wiem kiedy mi to mija. Krociotkie cwiczenie a na prawde czuc roznice. Pozdrawiam serdecznie;)

@Szarlott

9 жыл бұрын

Hej, ja też podczas ćwiczeń np na laptopie zawsze wlaczalam muzykę, ale wena twórcza miała mi bardzo szybko. No nie nadaje się do ćwiczeń ;-) gratuluję Tobie wytrwałości ;-)

jestes super! też jestem na etapie zrzucenia ok 10 kg jest cięzko ale ty dałaś mi motywacje:)

Zmotywowałaś mnie! Dziękuję! :* łap suba :)

Jesteś fantastyczna!

Ja tez nie znosze cwiczen, dlatego wlasnie cos lekkiego z muzyka - albo aerobik w wodzie albo Zumba (na ladzie albo wodna tez jest),zeby to bylo rozrywkowe. Na YT jest tyle Zumby, ze szok, mozna spokojnie znalezc cos z fajna muzyka i sobie te 2x w tygodniu poskakac. Jak ktos chce cos superlekkiego, bo np ma duza nadwage, to polecam po prostu tylko Warm up (czyli rozgrzewki) albo Cool down (czyli lagodne wyprowadzanie z cwiczen), zwlaszcza te ostatnie sa bardzo lekkie i maja elementy rozciagania.

szarlot.. dzięki za te filmiki.. ja własnie zaczynam.. tez osiągnełam punkt zwrotny.. trzymajcie kciuki!!!

Jesteś mega pozytywna!

Mi udało się 25 zrzucić,ale po 2latach przytyłam ponownie...😢😭ale gratuluję Ci,wyglądasz ślicznie 👌👍💜

zdrowia dla Mamusi ..córeczki..i Tatusia..

Ja w ćwiczeniach Ewy Chodakowskiej nigdy nie ukończyłam nawet rozgrzewki...😂😂😂

Bardzo fajny filmik :) Ja też właśnie biorę się za walkę z kilogramami, a twoja historia jest bardzo motywująca :) Podobnie jak Ty miałam już styczność z dużą ilością diet, ale wszystkie kończyły się odwrotnie. Problemem było pewnie to, że zawsze chciałam osiągnąć jak najszybciej efekty. A u Ciebie jak długo trwała ta walka z kilogramami? To znaczy ile czasu Ci zajęło zrzucenie tych 45kg? A i jeśli można wiedzieć to jaka była Twoja początkowa waga?

pięknie! gratuluję! :) ps. kawa i herbata baardzo odwadniają wiec nie polecam za dużo i za często pić tych płynów ;)

na prawde zazdroszcze i podziwiam ! :) Tylko mam pytanie, na obiad nic smażonego itp , i w jakich odstepach czasowych Pani jadła posiłki ?

Od jutra, od jutra, bo dzis jeszcze musze dojesc serniczka do kawy :D

Ślicznie wyglądasz :)

@Szarlott

9 жыл бұрын

Knieya aaa Dziękuję ;-)

Brawo tak samo ja postępuje tylko ja trochę treningu wprowadziłem w odchudzanie ale tak samo jak ty postępuje i też schudłam a nie bzdury ludzie niektórzy mówią

KOCHANA ALE MNIE ZMOTYWOWAŁAŚ DZIĘKUJE 😍😍😍😍

Uwielbiam Cię :)

jesteś świetna! pełen szacun za taki efekt :-) ja nie umie 20kg zrzucić :-( obyś mnie zmotywowała! :-) o której chodziłaś spać? bo jak nie zjem nic po 17 to na pewno umrę z głodu do 22-23 :-(((

a jak pielegnowałas / pielęgnujesz skóra po odchudzaniu?

cukier mozna zamienic na xylitol, jest zdrowy, malo kaloryczny i smakuje tak samo

I to mi sie w tobe podoba,ze mowisz konkretnie :-) Widze,ze jestes z Konina :-) czyli nie daleko :-) pozdrawiam cie serdecznie

rozsadnie podeszlas to tematu jedzenia popieram

Ha ha super pozytywna osoba.Myli sie,miota,ale przez to jest cudownie autentyczna :) Stewia jest paskudna,cukier brzozowy jest naturalny,bardzo zdrowy,bardzo smaczny i ma mało kalorii.

Wkońcu jakaś szczera rozmowa o zdrowym trybie życia 😊

Super szczera dziewczyna z ciebie super filmik przyda sie na pewno dobrze wiedziec ze jest ktos taki jak JA hehehe :) Pozdrawiam ..

Witaj! Czy po tych 3 tyg ze Skalpelem Ewy Chodakowskiej widziałaś jakieś pozytywne efekty?

Uwiebiam Cie za tą wodę hihihi pozdrawiam serdecznie Viola

a jak wytrwać od 17 do rana? a co do cukru to kup sobie ksylitol jest słodki jak cukier a nie tyczy a przy okazji działa super na zęby- likwiduje pruchnice .Pozdrawiam

jesteś super

Ale sie zmienilas😜😜😱😱 To nagranie a te z obecnych czasow mega zmiana na plus, ps. teraz wyglądasz o wiele mlodziej😜😜😁😁

@Szarlott

5 жыл бұрын

A nic mi nie mów hehe ;D

Jestes bardzo sympatyczna. Jestes moja motywacja . Normalna " baba" :)

@Szarlott

7 жыл бұрын

Do dzieła :)

@J.J147

7 жыл бұрын

Juz dzialam :) Pozdrawiam serdecznie .

Prosze nagrac przepis na chleb tesciowej.

Dobrze i mądrze mowisz.

@Szarlott

7 жыл бұрын

Czasami mi się zdarza hehe :)

hej a jestem ciekawa a jakz wielkościa posiłkow?? normalne porcje czy zmiejszone lub bardzo mało??

Dziunia! To co trzymasz ze stewią nie ma wiele wspólnego ,a dokładniej ma jakieś 2 i trochę% reszta to maltodekstryna a to zwykła skrobia.Pozdrawiam.

hej! ja podobnie jak ty wprowadziłam sporo zamienników i niestety nie używam stevi, którą mam w szafce, a psuje mi smak wszystkiego do czego ją dodawałam. Zamiast cukru do kawy używam syropu z agawy smakuje świetnie i jest zdrowszy niż cukier i niestety dużo droższy ale raz na dzień jedna łyżeczka to nie jakaś fortuna do wydania. Do herbaty z cytryną używam miodu, a ziołowych herbat już nie słodzę, zaczęły mi bardziej smakować bez cukru. Pozdrawiam

Ja też kolację jem o 18 i do 8 rano nic i jeszcze reguralnie posiłki mam do dziś super brawa

po ilu byli widać pierwsze efekty???

Ze stevia trzeba uważać bo jeszcze nie ma długoterminowych badań naukowych i dietetycy są sceptycznie nastawieni do szkodliwości Stevie.

Bardzo Ci dziękuję

No niestety najbardziej wykańcza nas fruktoza...która jest dodawana wszędzie. Najbardziej tuczą nas słodycze. Ja jakoś nigdy nie miałam ciągot do słodkiego i na razie odpukać trzymam linię ale widzę po innych jak odstawienie samych słodyczy może zdziałać cuda.

Hejka ile bralas/bierzesz kalori dzienie Do siebie?

jaki piekny makijaz :)

wieczorem zawsze mam ochote na slodycze i jak tu schudnac

Hejka. Liczyłaś może kalorie ? Jeżeli możesz to napisz ile kalorii jadłaś.

Jesteś super dziewczyną☺☺☺

Im więcej zdrowych tluszczy tym lepiej.,)😆gratuluję

Dobra jestes usmialam sie pozytywna z Ciebie kobita 😁😁😁

Bardzo ciekawy film, czekałam na niego długo:) Już jakiś czas temu odkryłam Twój kanał a bardziej bloga tylko teraz go znaleźć nie mogę :( pozdrawiam Ps. Zastanawiam się nad kanałem a y. ale z drugiej strony osoby która zaczyna walkę z kg. i to jak mi idzie.....jednak nieśmiałość chyba wygrywa.....

@Szarlott

9 жыл бұрын

Więcej wiary w siebie! ! Siadaj przed kamerą i jedz z koksem;-)

Jestes niesamowita ! I bardzo Naturalna i sympatyczna ' powedz cos Wiecej o skórze co Z nią ?? Bo wyglądasz exta !

@Szarlott

9 жыл бұрын

Dziękuje za miłe słowa :-) Film jest na kanale możesz zerknąć :-) Pozdrawiam :-)

polecam ksylitol (cukier brzozowy) zamiast cukru - smakuje rewelacyjnie a ja tez mam awers do slodzikow

Zamiast Stevii polecam ksylitol do herbatki, nie zmienia smaku :) Dziewczyno!!!! Cieszę się, że Cię tu znalazłam, na serio mnie zmotywowałaś, biorę się do roboty, tzn. biorę się za siebie :) Dzięki !!!

@Szarlott

7 жыл бұрын

Haj, aktualnie 5 miesięcy nie slodze :)

@mslowikowa

7 жыл бұрын

Kochana, ja nigdy nie słodzę herbaty i kawki, ALE !!! Te słodycze ... to moja zguba!!! Z tym ksylitolem to raczej nowinka dla kobitek oglądających Ciebie kochana :D No bo przecież widzę, że Tobie to już nic radzić nie powinnam, to ja potrzebuję rad ... :(

@Szarlott

7 жыл бұрын

Mylisz się, ja też wiele się od Was uczę :) A co do słodyczy to nic nie poradzę bo nie mam tak ze musze się zjeść bo mnie trzęsie na ich widok :(

@mslowikowa

7 жыл бұрын

Czyli już się odzwyczaiłaś... też tak miałam 3 lata temu :) Nie jadłam słodyczy przez ponad rok - od samego patrzenia robiło mi się słabo, to był piękny czas jak schudłam ponad 10 kg przez kilka miesięcy, ale to był wynik intensywnej pracy zawodowej, no i dwójka dzieci :) Teraz jak już półtora roku nie pracuję - musiałam zająć się chorą córką... przytyłam 20 kg, no i zaczęłam jeść słodycze, że o kilku kolacjach nie wspomnę... masakra :( to jak ślepa uliczka. Ale czuję przypływ pozytywnej energii - masz w sobie to "coś" trzymaj kciuki za mnie :) Buziaki

@Szarlott

7 жыл бұрын

Marta Słowińska 3mam :) A co do słodyczy jeszcze to lubię, ale nigdy się za nimi bardzo nie trzeslam :) powodzenia :) pisz jak Ci idzie :)

Nie wiem czy nie jedzenie kolacji choćby o tej 18 czy 19 jest takie spoko,kiedy np. trenujemy wieczorem. Obiad zjadłabym o 14-15 i miałabym do snu wytrzymać nawet nie zjadając żadnej sałatki czy czegokolwiek? Wahania cukru się potem pojawiają. Ja odkąd jem o równych porach i unikam wszystkiego co zakwasza i jest odzwierzęce czuję się o niebo lepiej i powoli chudnę. Zobaczymy jak będzie po miesiącu