Twoje podejście długotrwałe jest super! 💓

@karolinafober-radlinska9577

3 жыл бұрын

RLM, plis! Zrób film o swojej aktywności! O jodze!

@dorotalaskowska5162

3 жыл бұрын

Czy Wy jesteście siostrami?Panna Joanna ma bardzo podobny styl wymowy do Twojego 🙈

@caithelynmoody1515

3 жыл бұрын

@@dorotalaskowska5162 z tego co wiem przyjaźnią się od kilku lat

Asia ogromne gratki 😍😍💣wyglądasz przepięknie. K.

@EdytaEB

3 жыл бұрын

Super film, motywujesz na maksa długoterminowo. Dziękuję za podzielenie się swoim osiągnięciem i motywację bez bata nad głową, czekam na drugą część! ♥

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Dziękuję :*

Sama schudłam od lutego tego roku 20 kg. I powiem Wam dziewczyny jedną ważną rzecz... Motywacja jest tym, co pozwala ZACZĄĆ, ale to nawyk jest kluczem do sukcesu. NAWYKI! Dobre nawyki żywieniowe, nawyk ruszania tyłka z kanapy. To nawyki pomagały mi ruszyć dupsko z kanapy, kiedy dopadał mnie niechcemisizm. ;)

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Prawda! I gratulacje!

@SwayTree

3 жыл бұрын

Tak, to prawda. Mnie zmotywowało to, że kwarantanna wyrzuciła mi 10 kg (a już wcześniej miałam z 15 kg za dużo). Ale to trwało 2 tygodnie, na szczęście wystarczyło by już zacząć się zmieniać. Już wcześniej chodziłam na basen i na jogę, ale właśnie jedzenie... Złe produkty już wyleciały a w lodówce już były same zdrowe rzeczy, a żołądek przyzwyczaił ię do małych posiłków często. Ale czasem dalej trudno...

@Draqilka

3 жыл бұрын

@@SwayTree to nic że trudno! Najgorsze co można zrobić to narzucić sobie zerojedynkowe myślenie! Jak masz ochotę to zjedz czekoladę/pizzę/wypij drineczka! Nic się nie stanie! Byle to nie weszło w nawyk! Byle nie było substytutem, który sprawia że dobrze się czujesz przez chwilę.

@angee-magha3358

3 жыл бұрын

Draq. Gratuluję 🥰 wspaniałe rezultaty . Ja przybrałam tyle na lock downach ,mimo tego ,że bardzo dużo ruszam.się w pracy spadek wagi nie jest dla.mnie aż tak łaskawy . pozdrawiam

@viola7598

2 жыл бұрын

Czy piersi wam tez na pierwszym miejscu soadaja ?

Niektórzy twierdzą, że schudnięcie nie uszczęśliwa szczerze odkąd schudłam czuje się zupełnie inaczej, mam więcej energii, pewności siebie, już nie martwię się o to, że ktoś mi powie 'jesteś gruba'. Ważąc więcej czułam się źle, za bardzo przejmowałam się swoim wyglądem, nie chciałam wychodzić do ludzi. Gratuluję Asiu ❤️

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

I to jest najważniejsze! Róbmy tak żeby być szczęśliwymi :)

@majaantonina9031

3 жыл бұрын

Mnie również uszczęśliwiło, choć grubsi znajomi uważają, że to zaburzenie odżywiania. Ludziom się nie dogodzi :D... Ważne żeby czuć się samemu dobrze ze sobą.

@xoxo_k3

3 жыл бұрын

@@majaantonina9031 No tak bo jak uda nam się schudnąć bądź przytyć zależy na czym nam zależało to mamy zaburzenia 😀❤️

@majaantonina9031

3 жыл бұрын

@@xoxo_k3 ludzie zawsze znajdą problem, jak się coś komuś udaje. Ja nie lubiłam sobie robić zdjęć przedtem, miałam ogromne kompleksy i się ich pozbyłam zmieniając wagę. Mam zdrowe podejście, jem słodycze - trzymam się kalorii. Nie głodzę się w żaden sposób ale i tak słyszę: `anoreksja...`

Asiunia, byłaś i jesteś dla mnie ogromną motywacją

Gratuluję! Brawo za determinację i wytrwałość. Wizualnie wygladasz na dużo mniej niż pokazuje Twoja waga. Biorę od Ciebie pozytywną energię i zacznę zdrowo się odżywiać. Buziaki 😘😘😘

Pięknie Asia wyglądasz! 🥰 ja przez 3 lata przytyłam 13 kg... Nie mogę się zmotywować. Piosenka Golców " gdy widzę słodycze to kwiczę" to o mnie.

@joannaaw8662

3 жыл бұрын

😂😂❤

@aniask697

3 жыл бұрын

Słodycze to nałóg. Też tak miałam. Małymi krokami da się wyeliminować tą chęć ciągłego jedzenia słodkiego :) Wcześniej słodycze mną rządziły, teraz ja rządzę nimi :D

@katarzynaokunevska1902

3 жыл бұрын

I o mnie 😅😅😅

@wiola11103

3 жыл бұрын

@@aniask697 ja właśnie 3 lata temu byłam po diecie i schudłam 7 kg a potem nagle zaczęłam jeść i poszło...

@julitajulioo2758

3 жыл бұрын

@@aniask697 jak ci sie to udało?

Asiu podziwiam i gratuluję osiągniętej wagi :)

Wspaniały filmik, dziękuję za niego, mega motywuje !!! Pozdrawiam 🥰

Dziękuję za motywację. Rzadko komentuję filmy,ale ten sprawił, że mam motywację do ćwiczeń. Pozdrawiam 🙂

@marcomarco5056

Жыл бұрын

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.

Wow!!! Gratulacje. Wyglądasz świetnie i sama na to zapracowałaś.

Dzień dobry 🙃 Skoro już jest co oglądać, to wstaje robić kawkę ☕️🤗 Miłego dnia ☺️

Gratuluje wyniku. Tak, chcemy druga część 😀

Brawa dla Ciebie za to co osiągnęłaś! I dzięki za film, motywuje :)

Asiu, wyglądasz przepięknie. Cudowna przemiana❤️❤️🙏gratuluję ciężkiej pracy

Asiu, pomijając tą przemianę (która jest niesamowita) to kadr w tym filmie jest przecudowny, mega mi się to wszystko komponuje ;)

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Cieszę się, że się podoba :)

Super, gratuluję! Wyglądasz pięknie.

Super filmik Asia, jesteś świetną motywacją ❤️

Gratuluję! Wiem jak to ciężko, sama tyle schudłam :) Niesamowite jakie to zmiany daje. Wszystkiego dobrego

Ogromne gratulacje!!! Wyglądasz cudownie. Widać ciężką pracę. Podziwiam i życzę dalszej motywacji

Brawo ☺️ja schudłam 38 kg w 11 miesięcy i nadal walczę 💪 choć podobno wszyscy mówią że pięknie schudłam

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Powodzenia!

Gratulacje, wyglądasz przepięknie!

Brawo!

Super, że Ci się tak udało! Co do motywacji, to ja poszłam za śladem Marty z codziennie fit, która mówiła, żeby przebrać się chociaż w strój sportowy i wtedy już głupio w nim siedzieć i nie ćwiczyć :D.

@WerKatarzyna

3 жыл бұрын

Coś w tym jest😅

@nataliaz.8176

3 жыл бұрын

Uwielbiam z nią ćwiczyć ! To dzięki niej zaczęłam ,totalnie przez przypadek wybrałam sobie ja na pierwszy trening i od dwoch miesiecy jestem jej wierna. 😁

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Tak, to świetnie działa :)

Asia wyglądasz wspaniale! Bądź siebie dumna! Osiągnęłaś przeogromny sukces ciężka praca. Jesteś zawzięta i zmotywowana brawo 👏🏼 Czekam na część druga ♥️

Bardzo fajny i szczery film. Gratuluję sukcesu i życzę dużo zdrowia 😊

Aśka tak trzymaj 🤭☺️❤️💣ogromne dzięki za ten filmik i za to że jesteś na KZread. Mądra kobieta z Ciebie pozdrawiam 🤭🤭🤭

Gratulacje🙂 bardzo mnie zmotywowałaś, mam nadzieję, że osiągnę taki sam wynik😉

Bardzo bardzo bardzo dziekuje 🙂 super film i czekam na drugą część 👏🤩

Gratulacje 🍉 Piekny wynik. Życzę wytrwałości w tym co już zostało osiągnięte i powodzenia w nowych osiągnięciach 😊

Urodziłam drugie dziecko, czekam aż skończy się połóg i powoli działam 💪

Ooo, ale wynik, sztos totalny

Wygladasz przepięknie. Widac blask w twoich oczach. I spełnienie. Tak trzymaj

Wspaniala robota! Pieknie wygladasz. Brawo 👏💐

Bardzo Ci gratuluje! Ogromny sukces. Możesz być z siebie dumna👍

Wyglądasz pięknie. :) Gratuluję!

Jestem z Ciebie mega dumna! Zmotywowałaś mnie ❤

Wyglądasz przepięknie i ogromne gratulacje ❤️! Trzymam kciuki za dalsze spełnianie swoich postanowień i dzięki za motywacje nas wszystkich babek🥰

Mądrze prawisz. Jesteś młoda,wszystko przed Tobą.Życzę Wam zdrowia, a Tobie upragnionej 6 z przodu:)

Gratuluje! Wyglądasz świetnie! 3mam kciuki za dalszy sukces! 😊

Uwielbiam pogadanki w Twoim wykonaniu, kibicuje Ci mocno, niech naturalność zawsze zwycięża 💗

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Dziękuję :)

Bardzo pozytywny i motywacyjny filmik

Gratulacje dla wszystkich dziewczyn, które podjęły walkę o lepsza siebie! ❤️ Pamiętaj ie, waga to tylko liczba, liczy się Wasze zdrowie i samopoczucie! 🥰

Gratuluje poswiecenia, wygladasz przepieknie, pozdrawiam ❤

Asia! Z całego serca Ci gratuluję! Wiem jaka ta ciężka praca, ile to kosztuje. Mając 12 lat ważyłam 96 kg (teraz mam 22 lat), nie pamiętam ile prób podejmowałam aby zejść z wagi. W lipcu 2018 dowiedziałam się że jestem w ciąży i tak jak Ty nie miałam ograniczeń z jedzeniem. Co miałam to jadłam. W kwietniu do porodu ważyłam 106 kg. W listopadzie 2019 zaczęłam swoją drogę z wagą 93kg. Mocno mnie zmotywowałaś. Dużo też mi dało to że byłam na urlopie macierzyńskim, bo zawsze praca była moja wymówką. Skoro siedziałam w domu wzięłam się za siebie. Na chwilę obecną ważę 65 kg czyli 28 kg w dół! ☺️ Jestem Ci ogromnie wdzięczna za Twoją motywację! I trzymam za Ciebie kciuki☺️ Pozdrawiam! ❤️❤️❤️

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Brawo! Gratuluję!

@AnnaAnna-if8fy

3 жыл бұрын

❤🔥🔥🔥

@jolantabodzioch6697

Жыл бұрын

5

Super filmik Asiu :) za niedługo mocno mi się przyda.. w listopadzie poród, później połóg a później odpale Twój filmik po raz drugi i do roboty :D Dziękuję Ci za ten cenny materiał :) :*

Brawo TY:) Prawda! Wszystko jest w głowie:) Jesteś motywacją:) Pozdrawiam

Gratulacje! Wyglądasz świetnie i widać, że czujesz się świetnie!

Dziekuje za ten film!! Jesteś wspaniałą kobietą 😚

Super, gratulacje Asiu! Obyś osiągnęła swój cel, a może już go osiągnęłaś choć jeszcze nie zdajesz sobie z tego sprawy 😉 ja będąc w ciąży w 42 tygodniu ważyłam 80 kg(160cm wzrostu 🙈), od sierpnia 2019 do dzisiaj zrzuciłam 21 kilo, jeszcze 9 przede mną, ale już nie mam takiego parcia na to, jak mi się uda to super, jak nie to też będzie dobrze. Najważniejsze to czuć się dobrze w swojej własnej skórze!🙂 Pozdrawiam!

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Powodzenia!

Gratulacje! Podziwiam! ❣️❣️❣️❣️

Gratuluję Asia i bardzo fajny filmik pełen mądrych słów i dobrych rad, bo wszytko zaczyna się w naszych głowach pozdrawiam i życzę Ci dalszych sukcesów i zadowolenia z siebie w wielu aspektach:)

Brawo Asiu! Podziwiam Cię, to ogromny sukces ♥️

Gratuluję. To jest mega sukces. Pozdrawiam serdecznie.

Asiu gratulacje za motywacje i silna wole. Wyglądasz pieknie 🌷

Asiu, super filmik pewnie bede go ogladala wiele razy. Uwazam, ze bardzo ladnie! 😘

Zmiana jest ogromna. Brawo!!! ❤

Czekałam na ten film 🙈😍 Gratuluję super metamorfozy. 💕

Bardzo fajny film, moim zdaniem masz bardzo dobre podejście do tematu schudnięcia (nic na siłę na już, tylko małymi kroczkami). Gratuluję wielkiego sukcesu i trzymam kciuki za dalsze postępy. :)

Super wyglądasz!! Wspaniale patrzeć na taką przemianę:) gratuluję!

Wytrwałość i nie odpuszczanie :) Super Asiu wyglądasz i jesteś na pewno zdrowsza i sprawniejsza.GRATULUJĘ! I trzymaj się a nawet spadaj ;D (wago oczywiście)

Asiu, wyglądasz świetnie co widać i słychać 😊 Oglądam Cię od kilku lat i widzę ogromną zmianę. Jesteś niesamowicie ciepłą i szczerą osobą. Do tego odpowiedzialną i normalną mamą. Gratuluję organizacji i wspaniałej przemiany.

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję :)

Aśka ! Brawo !!!! Wyglądasz pięknie 🥰

Szczerze wyglądasz na jakieś 60 kg 👌 ja po raz tysięczny zabieram się za zmianę siebie, swojego wyglądu, swojego myślenia. Tym razem zacznę racjonalnie, ponieważ poprzednie próby nie dawały efektu przez złamanie zasad odpuszczałam całkowicie.. teraz motywacją jest dla mnie przede wszystkim zdrowie, które ostatnimi czasy podupadło, a zmiana wyglądu to będzie dodatkowy bonus :) pozdrawiam gorąco 🍁😊

@justynas8781

3 жыл бұрын

Powodzenia, trzymam za Ciebie kciuki 🙂

@patrycjarumik2595

3 жыл бұрын

To tak jak ja Kochana eh

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Powodzenia!

@zuzannafurman6563

3 жыл бұрын

Polecam dr Lifestyle na Insta 👌🏽 Podejście jak Joasi plus wykształcenie z tego tematu ❤️

@klaudiagrabowska9832

3 жыл бұрын

No na 60 kg to może nie, ale wygląda bardzo ładnie 😊

,, zazdroszczę ,, biorę się za siebie . Widać ze mozna . Asiu jestes dla mnie Piękną kobietą . Pozdrawiam.

Bravo dla Ciebie Asiu 👍👍🤞🤞🤞 wielkie gratulacje 💕 Wyglądasz pięknie 🤩🤩🥰

Świetny film❤ miło słyszeć,że jesteś zadowolona, bo wyglądasz rewelacyjnie i widać ogrom pracy. Waga nie jest wogóle wyznacznikiem. Czekam na kolejną część 🤗 i na kazdy kolejny film :) pozdrawiam

Madra z Ciebie kobitka, takie podejście to gwarancja sukcesu👏👏👏😘

Gratuluje pięknej przemiany👏🏻 ślicznie wyglądasz😍

Gratuluję pozdrawiam serdecznie 😊

Super ze nagrałaś filmik.. Bardzo dał mi do myślenia w postaci kooopa do dzialania😊

Piekny rezultat. Swietnie wygladasz, a i organizm na pewno sie odwdzieczy dobrym zdrowiem :)

Dziękuję za ten film❤

Super wynik :) Gratuluje !

Ciesze się, że opowiadasz o tym procesie zmiany myślenia! :) Z punktu widzenia dietetyka to jest kluczowe, gratuluje!

Super podejście i wynik, na pewno na plus dla zdrowia🙂

Super filmik Asiu. Super wyglądasz. Tak trzymać 🙂🙂😘😘😘

Kochana jesteś wielka 😍🤩Gratulacje ❤

gratuluję samozaparcia i efektów! oby motywacji starczylo na długie lata :)

Mam tylko jedno zdanie do powiedzenia - jesteś cudowna, dziękuję! ❤️

Gratulacje !!!❤️❤️❤️❤️❤️

Asiu gratuluje przemiany i pozdrawiam serdecznie:)

Samoakceptacja jak najbardziej tak, ale niestety coraz więcej osób boryka się z nadwagą, a to jest złe. Przede wszystkim dla zdrowia. Więcej warzyw i owoców w diecie 🍊🍉🍆🍅🥝 Asiu, brawa dla Ciebie 👏

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Dlatego mocno to podkreślałam :)

Wow niesamowita zmiana wielkie gratulacje 💙💙

Brawo Asiu👋👋👋 jesteś silna kobietka🌟pięknie wyglądałaś a teraz jeszcze piękniej.Hania jest zdrowym wesołym dzieckiem i to się liczy.

Super Asiu dobra robota jesteś dla mnie motywacja pozdrawiam z Londynu 🥰👍💪

Gratulacje i ogromny szacunek za ten film. Ja także jestem na swojej drodze i szczerze przyznam, że śledziłam Twoją przemianę i bardzo mnie ona motywowała do działania, ale Właśnie- najpierw poukładałam w głowie, skupiłam się na sobie i swoich potrzebach. Wiesz co? Ja też czułam się ze sobą źle, nie lubiłam zdjęć itd, ale nie widzę w tym nic złego, ważne, że podjęłam kroki żeby zrobić coś dla siebie i zmienić to co mi przeszkadza. Brawo! Wyglądasz pięknie a to o czym w tym filmie mówisz pewnie pomoże wielu z nas 😁

Brawo Asiu kawał dobrej roboty gratulacje

Wielkie gratulacje ♥️♥️♥️

Pięknie wyglądasz i jak zwykle promieniejesz! Bardzo podoba mi się Twoje podejście. Trzymam kciuki za kolejne sukcesy. Nie wierze jak ktoś może pisać takie głupoty na temat rozmiarów czy czegokokwiek! Oby jak najmniej takich komentarzy, a najlepiej wcale, bo to jest okropne i żałosne. Duzo zdrówka dla Ciebie i rodzinki 😇🙈

Asia, gratulacje. Serdeczności.

Asiu, gratulacje :) Gratuluję samozaparcia, uporu i konsekwencji :)

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Dziękuję :)

Gratuluje!!😊 Bardzo rozsądne podejście do odchudzania i jak widać że świetnym efektem. Jest Pani piękną kobietą.

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Dziękuję :)

brawo Aśka, szczerość mega doceniam

Nie ma to jak oglądać filmik i cisnąć na orbitreku 💪💪💪 Jest moc heheh Gratuluję Ci ASIU!!!

Asia, wygladasz na 60 kilo ☺👌👌 Waga to tylko liczby, a po Tobie widać energię i uśmiech, super! Cieszę się razem z Tobą!

@joannasolak8889

Жыл бұрын

No chyba źle widzisz

Asiu pieknie wyglądasz i ogromne gratulacje za to co osiągnęłaś!! Ja również jestem na takiej ścieżce juz od kilku miesięcy i absolutnie w 100% zgadzam się, tym co powiedziałaś, głównie o ramach czasowych i podejściu do tematu , poprzestawianiu sobie paru spraw w głowie:)) ❤❤

@PannaJoannaMakeUp

3 жыл бұрын

Powodzenia!

Daje suba.Joanno lubie Cie za szacunek do widza.Za Twoje cale podejscie naturalosc,serducho wielkie dla Ciebie

Porównując twoje stare filmiki to wyglądasz teraz jak zupełnie inna osoba, pięknie i zdecydowanie dużo młodziej.

Piękna przemiana. Gratuluję