最後はガチで教えてくれるの好き
まあ最後は山澤さんに向けて言ってるんだろうけどいーえーえーはマジで効果あるからね
@@user-re1on5ke9x効果がほんの少しだとしてもちょっとでも周りと差をつけたいなら飲むべきだよな！
@@user-re1on5ke9x 一日に必要なタンパク質量取ってるってのはイコールで一日に必要なアミノ酸を取ってることになるのわかんないの？ 金の問題で必要なタンパク量が取れなくてEAAを取るってんなら理解できるけどEAAのほうが高いからそんな状況は発生し得ないんだよね。 "一日に必要なタンパク質取ってる = 一日に必要なアミノ酸を摂っている" が理解できないなら説明して上げるけど タンパク質ってのは体内でアミノ酸に分解されるので一日に必要なタンパク質を取れば勝手に一日に必要なアミノ酸が生成されます。 あとEAAのことをいーえーえーとかいみわからん書き方する人だからわかってないと思うけどEAAは"エッセンシャルアミノアシッド"の略で日本語にすると必須アミノ酸っていみだからね。覚えて帰ってね
@@user-cv6er9vg5mもう1セット多く筋トレした方が効果的だよ😊
@@user-cv6er9vg5mけどあんたガリガリやん!!
普段ふざけてるから本気で訴えないとオオカミ少年みたいになるの面白すぎるww
めっちゃ的確w
ウソップで草
クレアチン買ったらマッマに案の定「なにそれ…」って言われたけど、「これ大谷翔平も飲んでるよ」って言ったら「そうなの！ならSティアね」って言ってもらえました。
変なマッマで草
翔ティアですね
マッマ絶対このチャンネルを見てる…けど見てるならクレアチン知ってるはず…でも知らなかった…でもこのチャンネル… パラドックスだ
@@yt_youtube6779ミルクボーイみたいになってる笑
おもろ笑
普段ふざけてる事でガチの時の重みが増すのか...
普段ふざけてるから本気なのかどうか分からない(￣▽￣;)
@@zomzon8274普段から言ってるけどね
ママが怪しい粉と嘆くからsティアですｗｗｗｗｗ
筋トレ二十年やってるけど極めて正確で良心的な情報過ぎる
何歳…？
腕太万次郎
@@user-xf7uk3jf3q20歳でしょ
@@user-xf7uk3jf3q20歳
おっさん何歳？
クレアチン人にオススメする時に「きんにくふえるくすりだよ」って言うの楽しい
いつもながら説明が完璧です
トレ中塩水飲むの酷だから EAAで味付けて飲んでたけど 効果無さすぎてシトルリンアルギニンに変えたらバカ調子良いのでオススメです。 ※あくまで個人の意見なので100％正しいです。
うp主をリスペクトしてていいね
なんかクレアルカリンとってもシトルリンアルギニンとっても、EAAとってもたいしてトレ中のパフォーマンス変わってる気がしないんですけど、気付いてないだけですかね？笑
粉飴、オレンジジュース、塩で飲んでる。
本当に筋肉を増やすのに効果があるサプリはパンプ系の血管を拡張させるやつとテストステロンを上げるマカ系の2つだと思う
@@user-zs2dy8ro2k原始的すぎるwww
ポカリスエットと塩が Sティアです、追い込みすぎておかしくなった頭と舌がぶっ飛び体力を回復してくれるからです。 ※100%正しい意見です
ポカリの粉と塩はまじでSティア
ポカリの粉末と塩をとりあえず水にぶちこんでトレ中に飲めばSティアってことっすか
それがまじなら、明後日から実践するけど ガチSティア？ あえて変なのは飲みたくないんだが ①水②ポカリ③モンスター(エナジードリンク類)だったらどれがおすすめ？
@@amerain0 ポカリの粉1L分を2Lの水に加えて（2L分いれたら味が濃すぎるため）、塩は1Lに対して1〜2gくらい。 プレでモンスターで、イントラでポカリでいいんじゃないですか？ポカリ飲み始めてから後半の集中力とパワーが違う気がする。
@@amerain0 一回二時間のトレーニングで水のむ日とモンスター飲む日あるけど体感は全く変わらないかな
最近この人にハマってshort動画全部見てしまった...
今それしてる
ちなみに最初からSティアにあるのはステロイドです
終わってるwwww
命削ってまで筋肉が欲しいんならすればいいんやない？
@@NT-sh6fh筋トレ自体命削ってるけどね
@@twinsles465そうだね、正しくは健康を失ってまで、だね
@@twinsles465 筋肉を使うと命を削るってつまり、寝たきりは健康…ってコト？！
タバコとハイボール 気持ちよくなるのでSティアです
ゔぉえ！！おっさん息くっさ！！Zティア！！
マジな時とふざけてる時のテンションを一緒に喋るから、ちょいちょい逆いかれて騙される。
オオカミ少年よな😅
知識ないときに買っちゃったやつ今飲んでます。 やっぱ効果ないよな。結局は食事とトレーニングでどれだけ追い込めるかが大事やな
僕の中のsティアはオキサンドロロンですね。女性らしい胸に生まれ変わり、髪が薄くなる、睾玉が縮小するなどトランスジェンダーの方は飲むべきです。
アナバーはガイノにならないです。真にガイノを目指すならダイアナボルかテストステロンを入れましょう。
DHT系はアロマ化せんからね
最後www 情弱ビジネスインフルエンサー山澤の悪口はここまでにしておけww
会社終わりでカラカラの体で運動しないといけないのでEAA重宝してます
クレアチンだけはガチ 実験もされてるし信用できる
EAAはミロス式ワークアウト+ドラッグまでやって完全体だからね
EAAは消化しないでも血中アミノ酸濃度上がるからトレ中に飲む。シトルリンとベータアラニンも混ぜる。
この人がままとかお金とか言ってんのなんかかわいい
なのでsティアですねのスピード感ばかわらった
ふざけすぎて最後ガチなのにちょっとおもろいのなんなんや、笑
みなさんのママというか絶対この人の実体験やろw
最初音源エグ笑
EAAとBCAAはユーザー以外要らないって思ってるw
今回はガチ目やな
塩水に粉飴いれればいいのですか？
こんがりvs山本義徳を思い出す。 まぁ正直EAA要らないよね、味付けは粉ポカリとかでいいや。
水にブドウ糖入れて 筋トレしてる それだけで良い
朝起きて粉飴いれた水飲んでからトレーニングしてる
今回はガチ
BCAA普段飲んでるけど疲れ具合が違う気がする。気のせいかもしれんが。
俺もや タンパク質足りてないのか結構体感いいからBCAA飲んでる
サプリメントって栄養が取れない人向けに簡単に特定の栄養を接種できるようにしたものだから、足りてる人がサプリメントを飲む必要はマジでないんよね
クレアチンは瞬発系の競技やってる人なら必須のサプリ 爆発的に力が出る。
プロテインパウダーのおすすめはありますか？
モンスターエナジーが1番良いです😂
イケメン
水に味付けするだけなら EAAよりBCAAの方が同じ量でも安いからBCAA飲むよな
EAAで稼いでるインフルエンサー結構居ますよね。彼らはDティアや
EAAガチで美味しすぎて辞められないw
トレ1時間前とかにプロテイン飲んでる
クレアチン買おうか迷っております。
効果があると思い込んで摂るのもいいんじゃないかな？ それで少しでも追い込めればね。
マルトデキストリンはどうなんでしょうか
毎回なのでの前後の繋がりが筋肉すぎて草
グロングのBCAAのグリーンアップル味マジで美味すぎてオススメ
グロングはなんでも上手いよな
エクステンドより美味しいのかな？
エクステンド飲んだことないからわからん
グリーンアップル飲んでるけど、まじで美味い
これはガチ しかもあまりにも安すぎていくらでも飲める
BCAAなら安いから味付けで飲んでた
EAA,BCAはロードサイクリングする時にハンガーノックならないように飲んでる
最後のはタンパク質をわざわざ効率悪くとるみたいなもんやもんね笑笑
水は日常でも飲むからトレ中のスイッチ感覚でbcaa飲んでるわ 何より美味いし
トレンボロンStierで草
EAAって吸収速いから有酸素の競技やるならあり？
夜中起きて空腹時にeaa飲んじゃうデキスト混ぜてw
インスタやってますか？
味付け用に買ったけど美味しくないから捨てた
BCAAは高須幹弥もプロテイン飲んでるならエビデンスないしいらないって言ってたね。 個人的にグロングのBCAAは粉ジュース感覚でタンパク質取れるし安いから飲んでる ステロイダーのEAA商売はどっかのトレーニーが叩いてましたねェ
プレーンの水って凄い概念やな笑
筋肉つけたいならステロイド💪犠牲なくして得るものなし
Sティアの白いやつなんだろうと思ってPart1確認しに行ったよね。
結局、選手目指さないならまずいらないってことね 測定器使って筋肉量が伸び悩んだときに考えるべきってところか
お兄さんはどれを摂ってるのかな？
クレアチン飲みたいけどハゲる可能性が少しでもある限り飲むのを躊躇してしまう、、、、
あくまで個人の体感ですが、私はわりと抜けましたね。 女性ですし、薄くなるのは嫌なのでやめました。 あと、飲みだしてから筋肉に水を貯める機能のせいか大きくなった、とすごく言われた事もありましたが、男性ならこちらは大丈夫かな、と。
今回は真面目回やなw EAAはまあ昔のHMBと一緒かな
EAAやめてクレアチン取るようにしてみようかな高いし。
トレ中ずっとEAAのんでたけどクレアチニンに変えた方がええんかいな、、？
シンプルに自分は重量が5〜10パーくらい上がりました。ただし個人差があるので保証はできない
粉飴とか、好きなフルーツジュース（サラサラなやつがいい）を水で薄めて入れるのもオススメ。あとナトリウム
EAA取ってる人は一回とらずにトレーニング1ヶ月ぐらいしてから、EAAとると若干トレーニングの疲れにくい感じとかわかるよ。 高強度で３０分とか1時間でトレーニング終わる人は体感しにくいと思う。 元ランナーとかならEAA、BCAAがどれだけ効果あるかは体感したことあると思う。 全く効果がないとか決めつけずに自分の体で試してみるのがいいと思う！
本当に若干かな。 L-グルタミンはマジで全然違う
なげえなwどんだけeaa推してーんだよ
けぇれ！
@@donatello4514 君みたいな文章読む持久力ない人にはEAAをゴリ押しするわ！ eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!
分かるわ…そもそもが肥大系じゃなくて持久系のサプリなのに、いつの間にか筋肥大に効果的みたいな謳い文句になってるのに違和感あった。 EAAは長時間運動時や栄養不足時の筋分解抑制と血流を良くするのが本質だよね。
クレアチン、クレアルカリンのおすすめ教えてクレメンス…
なのでの使い方おかしくて草
トレーニング歴10年の36才だがクレアチン体感ないからやめたんだけど。 生活状況がみんな違うから人によるんじゃない？
クレアチンとグルタミンは摂ったほうがいい
インフルエンサー云々ではなく、BCAAを美味いと理由で飲んでるのはどうですか？
EAAゆっくり飲んでもお腹緩くなるから苦手
海澤先生『・・・・』
続きまして...（残留思念）
とりあえず朝会社行くのに体立ち上がらないからとりあえずEAA飲んでるわ
クエン酸と塩飲むの辛いからeaaで味付けしてる。ジュースになって美味しい
クエン酸とアルギニンを混ぜると酸とアルカリ性で中和されて訳のわからない味だけど不味く無い謎の液体ができるのでおすすめ。
いいこと聞いた。アルギニンってマジでザ〇メンみたいな匂いして飲むのが苦痛すぎたから
横川くんがクレアチン飲まないって言ってて飲まなくなったなぁ
論文で効果ありって証明されてた気がするんだけど、どうなの？プロテインをトレ中のEAAに置き換えて、「トレ中に飲むEAA＋それ以外のプロテイン」の合計で1日の必要量のタンパク質を摂取できれば、より効果的な筋トレができるって認識で良い？
筋分解抑制の論点でも摂取した方が良いと思ってるし、必須アミノ酸を確実に摂取できるという点でも摂取した方が良いと思ってる。多様な意見が多くて結局よくわからんですが、、
一応ですが、 クレアチンはめちゃ大事 筋肉作るときに使います 肉に入ってる量は知りませんがサプリ摂取は有効と思います プロテイン飲んでるならBCAA飲む必要は皆無だと思います （プロテイン≒BCAAだから） なぜ飲むか、いつ飲むか 調べてる時間があれば筋トレしたほうがよっぽど筋肉付きます 薬剤師です。 追論点あれば勉強させてください。
クレアチンいつ飲めばいいですか？
お薬好きなんですね 決めせくも好きなんですか？
@@oppotunity8 キメセクはすっごく興味ありますが、中枢に作用するやつは戻れなさそうなので一線は引いてますし、引いておきましょう！
@@hatotu_k すみません。 勉強不足です( º﹃º｀ ) 筋肉に使うよーってレベル以上に勉強する必要が無かったので、、 ご要望があれば少し勉強させて頂きます🙇♀️
クレアチン飲むと禿げますか？
基本的にクレアチン飲んでも元々の腎機能が低くなければ何ら問題ないんよね eGFRが1.73を下回ってるような方はちょっと注意
eGFRは基準値80とかじゃなかった？
クレアチニン値と勘違いしてて草
透析適応でくさ
クレアチンって、安静時はクレアチンリン酸の形で筋肉中に蓄えられてて、運動時にATPとクレアチンの形で出てくるんよな？んで排出がクレアチニンで出てくるんやっけ？腎臓って関係あるん？
@@user-sq6zl5fu1i クレアチニンは腎臓で尿中へと排出されるから、クレアチン摂取によるクレアチニン排出量増加で、腎臓の負担が大きくなるからだと思う。それで腎機能がさらに悪化するんじゃないかな
トレンボロンwwwww
山澤：おい
最近EAAの株が下がったよなw残り1キロ家にあるからジュースとしてトレ中飲んでるわ😢
Sに劇物あるの草
Eaaはまじでこれ もっと広まって欲しい
初耳でした。タンパク質足りてるならいらないんですね
@@user-eu6cl4hn1f 効果あるとしてもほぼ感じないのでコスパ鬼悪です クレアチンとかプロテイン代に当てた方がいいです
@@user-eu6cl4hn1fタンパク質の最小単位がアミノ酸だからねっ
クレアチンは理科の生物やってた人なら聞いたことあるかもしれないけど、エネルギー産生のクレアチンリン酸系とかに関係するものだから、怪しい物質ではないんだよな。どっからその粉末を作ってるのかは気になるけど
何の「なので」なんやww
やっぱりクレアチンは大事なんだな
真のS tierはアナボリックステロイドなんだよね
クレアチン、お酒との相性悪過ぎてやめました。 次の日筋トレできないくらいダメージ残るから酒飲む人要注意っす🎉
EAAトレ中筋肉分解されないようにするらしいから飲んでるんだけど、やっぱり意味無いのかな
ぶっちゃけコーヒー(カフェイン源、健康にもいい)やポカリ(糖質源、ミネラル源)の方が100倍有能ですね。 1日のタンパク質摂取量が極端に少ないなら話は変わってきますが、そういった方はEAAより先に買うべきものがあります。
@@user-gn4qg5fe2c これから買うのやめます
クレアチンで内蔵になんか影響でたりした人っているんですか？
サプリめちゃくちゃ飲んでていらなくね？っていうサプリ増えていって残ったのはポカリ塩マルチビタミンクレアチンプロテイン
ミネラル足りてますか？！
鉄と亜鉛は欲しくね？
僕はそれにプラスでミネラルと亜鉛ですね
ハードゲイナーはこれらにプラスでエビオスとデキストリンは必須だと思う
@@peacefulCamel マルチビタミンって基本ミネラルも入ってるやろ
トレーニング中に聞いてる曲のジャンル別ランキングお願いします
だまれ
kpop
プレワークもおしえてほしい
カフェイン入ってるなら何でもよし コーヒーは健康にも良いしお勧め (国立がん研究センターがデータを公開してます)
@@user-gn4qg5fe2c コーヒー程度のカフェイン量で意味ある？
@@ttaajj コーヒー舐めんな
コンビニコーヒーのんでからいくけどバカ調子いい
クレアチン、実は筋肉をつけるんじゃなく筋肉中の水分量を増やすとのこと
eaa飲み始めたらMAX重量伸びたと思ってたんだけど、eaaのおかげじゃなくて努力のおかげなのかな😂
たまたまかぶることもプラセボなこともあるからな
普段クレアチンとマルトデキストリンとEAA混ぜて飲んでるんだが、どうなんだろ
山本先生…
Пікірлер: 361
最後はガチで教えてくれるの好き
@user-re1on5ke9x
7 ай бұрын
まあ最後は山澤さんに向けて言ってるんだろうけどいーえーえーはマジで効果あるからね
@user-cv6er9vg5m
7 ай бұрын
@@user-re1on5ke9x効果がほんの少しだとしてもちょっとでも周りと差をつけたいなら飲むべきだよな！
@makiyuki10645
6 ай бұрын
@@user-re1on5ke9x 一日に必要なタンパク質量取ってるってのはイコールで一日に必要なアミノ酸を取ってることになるのわかんないの？ 金の問題で必要なタンパク量が取れなくてEAAを取るってんなら理解できるけどEAAのほうが高いからそんな状況は発生し得ないんだよね。 "一日に必要なタンパク質取ってる = 一日に必要なアミノ酸を摂っている" が理解できないなら説明して上げるけど タンパク質ってのは体内でアミノ酸に分解されるので一日に必要なタンパク質を取れば勝手に一日に必要なアミノ酸が生成されます。 あとEAAのことをいーえーえーとかいみわからん書き方する人だからわかってないと思うけどEAAは"エッセンシャルアミノアシッド"の略で日本語にすると必須アミノ酸っていみだからね。覚えて帰ってね
@roiiiiiiiiiii111
3 ай бұрын
@@user-cv6er9vg5mもう1セット多く筋トレした方が効果的だよ😊
@muscle_cream_puff
Ай бұрын
@@user-cv6er9vg5mけどあんたガリガリやん!!
普段ふざけてるから本気で訴えないとオオカミ少年みたいになるの面白すぎるww
@user-ne6ny5mm1d
8 ай бұрын
めっちゃ的確w
@user-td2ul3tp3b
Күн бұрын
ウソップで草
クレアチン買ったらマッマに案の定「なにそれ…」って言われたけど、「これ大谷翔平も飲んでるよ」って言ったら「そうなの！ならSティアね」って言ってもらえました。
@ria4635
5 ай бұрын
変なマッマで草
@user-xo1yo8zx7p
4 ай бұрын
翔ティアですね
@yt_youtube6779
2 ай бұрын
マッマ絶対このチャンネルを見てる…けど見てるならクレアチン知ってるはず…でも知らなかった…でもこのチャンネル… パラドックスだ
@user-jj6hb1bx9g
Ай бұрын
@@yt_youtube6779ミルクボーイみたいになってる笑
@kenpauvlog9607
2 күн бұрын
おもろ笑
普段ふざけてる事でガチの時の重みが増すのか...
@zomzon8274
9 ай бұрын
普段ふざけてるから本気なのかどうか分からない(￣▽￣;)
@twinsles465
7 ай бұрын
@@zomzon8274普段から言ってるけどね
ママが怪しい粉と嘆くからsティアですｗｗｗｗｗ
筋トレ二十年やってるけど極めて正確で良心的な情報過ぎる
@user-xf7uk3jf3q
6 ай бұрын
何歳…？
@shokurodaisuki
5 ай бұрын
腕太万次郎
@user-baldpoochin
3 ай бұрын
@@user-xf7uk3jf3q20歳でしょ
@user-qn1dp3sq5p
2 ай бұрын
@@user-xf7uk3jf3q20歳
@user-ww4mz9ni7m
Ай бұрын
おっさん何歳？
クレアチン人にオススメする時に「きんにくふえるくすりだよ」って言うの楽しい
いつもながら説明が完璧です
トレ中塩水飲むの酷だから EAAで味付けて飲んでたけど 効果無さすぎてシトルリンアルギニンに変えたらバカ調子良いのでオススメです。 ※あくまで個人の意見なので100％正しいです。
@user-bm4wf7mi3g
9 ай бұрын
うp主をリスペクトしてていいね
@user-ul5cy8kk9i
9 ай бұрын
なんかクレアルカリンとってもシトルリンアルギニンとっても、EAAとってもたいしてトレ中のパフォーマンス変わってる気がしないんですけど、気付いてないだけですかね？笑
@user-zs2dy8ro2k
9 ай бұрын
粉飴、オレンジジュース、塩で飲んでる。
@ASUKAtoIKUTA
9 ай бұрын
本当に筋肉を増やすのに効果があるサプリはパンプ系の血管を拡張させるやつとテストステロンを上げるマカ系の2つだと思う
@user-uw3ul7jq7c
9 ай бұрын
@@user-zs2dy8ro2k原始的すぎるwww
ポカリスエットと塩が Sティアです、追い込みすぎておかしくなった頭と舌がぶっ飛び体力を回復してくれるからです。 ※100%正しい意見です
@user-fp2we8fk9z
9 ай бұрын
ポカリの粉と塩はまじでSティア
@user-5685ajtw
9 ай бұрын
ポカリの粉末と塩をとりあえず水にぶちこんでトレ中に飲めばSティアってことっすか
@amerain0
9 ай бұрын
それがまじなら、明後日から実践するけど ガチSティア？ あえて変なのは飲みたくないんだが ①水②ポカリ③モンスター(エナジードリンク類)だったらどれがおすすめ？
@user-fp2we8fk9z
9 ай бұрын
@@amerain0 ポカリの粉1L分を2Lの水に加えて（2L分いれたら味が濃すぎるため）、塩は1Lに対して1〜2gくらい。 プレでモンスターで、イントラでポカリでいいんじゃないですか？ポカリ飲み始めてから後半の集中力とパワーが違う気がする。
@user-zi9nc2xh8k
9 ай бұрын
@@amerain0 一回二時間のトレーニングで水のむ日とモンスター飲む日あるけど体感は全く変わらないかな
最近この人にハマってshort動画全部見てしまった...
@user-rw4fu4vb5j
9 ай бұрын
今それしてる
ちなみに最初からSティアにあるのはステロイドです
@MeiMei-db9nv
9 ай бұрын
終わってるwwww
@NT-sh6fh
8 ай бұрын
命削ってまで筋肉が欲しいんならすればいいんやない？
@twinsles465
7 ай бұрын
@@NT-sh6fh筋トレ自体命削ってるけどね
@user-sq5hr6su4q
7 ай бұрын
@@twinsles465そうだね、正しくは健康を失ってまで、だね
@user_name_daru
7 ай бұрын
@@twinsles465 筋肉を使うと命を削るってつまり、寝たきりは健康…ってコト？！
タバコとハイボール 気持ちよくなるのでSティアです
@ar5846
3 ай бұрын
ゔぉえ！！おっさん息くっさ！！Zティア！！
マジな時とふざけてる時のテンションを一緒に喋るから、ちょいちょい逆いかれて騙される。
@user-hi4vj8xd1h
9 ай бұрын
オオカミ少年よな😅
知識ないときに買っちゃったやつ今飲んでます。 やっぱ効果ないよな。結局は食事とトレーニングでどれだけ追い込めるかが大事やな
僕の中のsティアはオキサンドロロンですね。女性らしい胸に生まれ変わり、髪が薄くなる、睾玉が縮小するなどトランスジェンダーの方は飲むべきです。
@ttthird
9 ай бұрын
アナバーはガイノにならないです。真にガイノを目指すならダイアナボルかテストステロンを入れましょう。
@zeidouga4018
9 ай бұрын
DHT系はアロマ化せんからね
最後www 情弱ビジネスインフルエンサー山澤の悪口はここまでにしておけww
会社終わりでカラカラの体で運動しないといけないのでEAA重宝してます
クレアチンだけはガチ 実験もされてるし信用できる
EAAはミロス式ワークアウト+ドラッグまでやって完全体だからね
EAAは消化しないでも血中アミノ酸濃度上がるからトレ中に飲む。シトルリンとベータアラニンも混ぜる。
この人がままとかお金とか言ってんのなんかかわいい
なのでsティアですねのスピード感ばかわらった
ふざけすぎて最後ガチなのにちょっとおもろいのなんなんや、笑
みなさんのママというか絶対この人の実体験やろw
最初音源エグ笑
EAAとBCAAはユーザー以外要らないって思ってるw
今回はガチ目やな
塩水に粉飴いれればいいのですか？
こんがりvs山本義徳を思い出す。 まぁ正直EAA要らないよね、味付けは粉ポカリとかでいいや。
水にブドウ糖入れて 筋トレしてる それだけで良い
@IM-vu4gj
2 ай бұрын
朝起きて粉飴いれた水飲んでからトレーニングしてる
今回はガチ
BCAA普段飲んでるけど疲れ具合が違う気がする。気のせいかもしれんが。
@user-iv2vz3sz8e
9 ай бұрын
俺もや タンパク質足りてないのか結構体感いいからBCAA飲んでる
サプリメントって栄養が取れない人向けに簡単に特定の栄養を接種できるようにしたものだから、足りてる人がサプリメントを飲む必要はマジでないんよね
クレアチンは瞬発系の競技やってる人なら必須のサプリ 爆発的に力が出る。
プロテインパウダーのおすすめはありますか？
モンスターエナジーが1番良いです😂
イケメン
水に味付けするだけなら EAAよりBCAAの方が同じ量でも安いからBCAA飲むよな
EAAで稼いでるインフルエンサー結構居ますよね。彼らはDティアや
EAAガチで美味しすぎて辞められないw
トレ1時間前とかにプロテイン飲んでる
クレアチン買おうか迷っております。
効果があると思い込んで摂るのもいいんじゃないかな？ それで少しでも追い込めればね。
マルトデキストリンはどうなんでしょうか
毎回なのでの前後の繋がりが筋肉すぎて草
グロングのBCAAのグリーンアップル味マジで美味すぎてオススメ
@hikaMANIk
9 ай бұрын
グロングはなんでも上手いよな
@bin2blingiton552
9 ай бұрын
エクステンドより美味しいのかな？
@hikaMANIk
9 ай бұрын
エクステンド飲んだことないからわからん
@user-st8wz5hq6s
9 ай бұрын
グリーンアップル飲んでるけど、まじで美味い
@user-kf8iz9id7t
9 ай бұрын
これはガチ しかもあまりにも安すぎていくらでも飲める
BCAAなら安いから味付けで飲んでた
EAA,BCAはロードサイクリングする時にハンガーノックならないように飲んでる
最後のはタンパク質をわざわざ効率悪くとるみたいなもんやもんね笑笑
水は日常でも飲むからトレ中のスイッチ感覚でbcaa飲んでるわ 何より美味いし
トレンボロンStierで草
EAAって吸収速いから有酸素の競技やるならあり？
夜中起きて空腹時にeaa飲んじゃうデキスト混ぜてw
インスタやってますか？
味付け用に買ったけど美味しくないから捨てた
BCAAは高須幹弥もプロテイン飲んでるならエビデンスないしいらないって言ってたね。 個人的にグロングのBCAAは粉ジュース感覚でタンパク質取れるし安いから飲んでる ステロイダーのEAA商売はどっかのトレーニーが叩いてましたねェ
プレーンの水って凄い概念やな笑
筋肉つけたいならステロイド💪犠牲なくして得るものなし
Sティアの白いやつなんだろうと思ってPart1確認しに行ったよね。
結局、選手目指さないならまずいらないってことね 測定器使って筋肉量が伸び悩んだときに考えるべきってところか
お兄さんはどれを摂ってるのかな？
クレアチン飲みたいけどハゲる可能性が少しでもある限り飲むのを躊躇してしまう、、、、
@hiyoko.
3 ай бұрын
あくまで個人の体感ですが、私はわりと抜けましたね。 女性ですし、薄くなるのは嫌なのでやめました。 あと、飲みだしてから筋肉に水を貯める機能のせいか大きくなった、とすごく言われた事もありましたが、男性ならこちらは大丈夫かな、と。
今回は真面目回やなw EAAはまあ昔のHMBと一緒かな
EAAやめてクレアチン取るようにしてみようかな高いし。
トレ中ずっとEAAのんでたけどクレアチニンに変えた方がええんかいな、、？
@marcfitt1481
9 ай бұрын
シンプルに自分は重量が5〜10パーくらい上がりました。ただし個人差があるので保証はできない
@user-ez5gh5lx1l
9 ай бұрын
粉飴とか、好きなフルーツジュース（サラサラなやつがいい）を水で薄めて入れるのもオススメ。あとナトリウム
EAA取ってる人は一回とらずにトレーニング1ヶ月ぐらいしてから、EAAとると若干トレーニングの疲れにくい感じとかわかるよ。 高強度で３０分とか1時間でトレーニング終わる人は体感しにくいと思う。 元ランナーとかならEAA、BCAAがどれだけ効果あるかは体感したことあると思う。 全く効果がないとか決めつけずに自分の体で試してみるのがいいと思う！
@user-cb4dr8mg8t
9 ай бұрын
本当に若干かな。 L-グルタミンはマジで全然違う
@donatello4514
9 ай бұрын
なげえなwどんだけeaa推してーんだよ
@0124yupi.
9 ай бұрын
けぇれ！
@norimasaakimura1792
9 ай бұрын
@@donatello4514 君みたいな文章読む持久力ない人にはEAAをゴリ押しするわ！ eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!eaa!
@BlackorWhite82
8 ай бұрын
分かるわ…そもそもが肥大系じゃなくて持久系のサプリなのに、いつの間にか筋肥大に効果的みたいな謳い文句になってるのに違和感あった。 EAAは長時間運動時や栄養不足時の筋分解抑制と血流を良くするのが本質だよね。
クレアチン、クレアルカリンのおすすめ教えてクレメンス…
なのでの使い方おかしくて草
トレーニング歴10年の36才だがクレアチン体感ないからやめたんだけど。 生活状況がみんな違うから人によるんじゃない？
クレアチンとグルタミンは摂ったほうがいい
インフルエンサー云々ではなく、BCAAを美味いと理由で飲んでるのはどうですか？
EAAゆっくり飲んでもお腹緩くなるから苦手
海澤先生『・・・・』
続きまして...（残留思念）
とりあえず朝会社行くのに体立ち上がらないからとりあえずEAA飲んでるわ
クエン酸と塩飲むの辛いからeaaで味付けしてる。ジュースになって美味しい
@user-cw4pq8lq2b
9 ай бұрын
クエン酸とアルギニンを混ぜると酸とアルカリ性で中和されて訳のわからない味だけど不味く無い謎の液体ができるのでおすすめ。
@user-kf8iz9id7t
9 ай бұрын
いいこと聞いた。アルギニンってマジでザ〇メンみたいな匂いして飲むのが苦痛すぎたから
横川くんがクレアチン飲まないって言ってて飲まなくなったなぁ
論文で効果ありって証明されてた気がするんだけど、どうなの？プロテインをトレ中のEAAに置き換えて、「トレ中に飲むEAA＋それ以外のプロテイン」の合計で1日の必要量のタンパク質を摂取できれば、より効果的な筋トレができるって認識で良い？
@mmmmatsm
8 ай бұрын
筋分解抑制の論点でも摂取した方が良いと思ってるし、必須アミノ酸を確実に摂取できるという点でも摂取した方が良いと思ってる。多様な意見が多くて結局よくわからんですが、、
一応ですが、 クレアチンはめちゃ大事 筋肉作るときに使います 肉に入ってる量は知りませんがサプリ摂取は有効と思います プロテイン飲んでるならBCAA飲む必要は皆無だと思います （プロテイン≒BCAAだから） なぜ飲むか、いつ飲むか 調べてる時間があれば筋トレしたほうがよっぽど筋肉付きます 薬剤師です。 追論点あれば勉強させてください。
@hatotu_k
6 ай бұрын
クレアチンいつ飲めばいいですか？
@oppotunity8
6 ай бұрын
お薬好きなんですね 決めせくも好きなんですか？
@user-sp1pc4jg4k
6 ай бұрын
@@oppotunity8 キメセクはすっごく興味ありますが、中枢に作用するやつは戻れなさそうなので一線は引いてますし、引いておきましょう！
@user-sp1pc4jg4k
6 ай бұрын
@@hatotu_k すみません。 勉強不足です( º﹃º｀ ) 筋肉に使うよーってレベル以上に勉強する必要が無かったので、、 ご要望があれば少し勉強させて頂きます🙇♀️
@user-pe7uq1le3b
3 ай бұрын
クレアチン飲むと禿げますか？
基本的にクレアチン飲んでも元々の腎機能が低くなければ何ら問題ないんよね eGFRが1.73を下回ってるような方はちょっと注意
@user-ce2yr6be5o
9 ай бұрын
eGFRは基準値80とかじゃなかった？
@user-ys9zv8pt5z
9 ай бұрын
クレアチニン値と勘違いしてて草
@user-mb6yt5qs2m
9 ай бұрын
透析適応でくさ
@user-sq6zl5fu1i
9 ай бұрын
クレアチンって、安静時はクレアチンリン酸の形で筋肉中に蓄えられてて、運動時にATPとクレアチンの形で出てくるんよな？んで排出がクレアチニンで出てくるんやっけ？腎臓って関係あるん？
@user-ce2yr6be5o
9 ай бұрын
@@user-sq6zl5fu1i クレアチニンは腎臓で尿中へと排出されるから、クレアチン摂取によるクレアチニン排出量増加で、腎臓の負担が大きくなるからだと思う。それで腎機能がさらに悪化するんじゃないかな
トレンボロンwwwww
山澤：おい
最近EAAの株が下がったよなw残り1キロ家にあるからジュースとしてトレ中飲んでるわ😢
Sに劇物あるの草
Eaaはまじでこれ もっと広まって欲しい
@user-eu6cl4hn1f
9 ай бұрын
初耳でした。タンパク質足りてるならいらないんですね
@user-pw3tl7qb1w
9 ай бұрын
@@user-eu6cl4hn1f 効果あるとしてもほぼ感じないのでコスパ鬼悪です クレアチンとかプロテイン代に当てた方がいいです
@Peep-wh7fh
2 ай бұрын
@@user-eu6cl4hn1fタンパク質の最小単位がアミノ酸だからねっ
クレアチンは理科の生物やってた人なら聞いたことあるかもしれないけど、エネルギー産生のクレアチンリン酸系とかに関係するものだから、怪しい物質ではないんだよな。どっからその粉末を作ってるのかは気になるけど
何の「なので」なんやww
やっぱりクレアチンは大事なんだな
真のS tierはアナボリックステロイドなんだよね
クレアチン、お酒との相性悪過ぎてやめました。 次の日筋トレできないくらいダメージ残るから酒飲む人要注意っす🎉
EAAトレ中筋肉分解されないようにするらしいから飲んでるんだけど、やっぱり意味無いのかな
@user-gn4qg5fe2c
9 ай бұрын
ぶっちゃけコーヒー(カフェイン源、健康にもいい)やポカリ(糖質源、ミネラル源)の方が100倍有能ですね。 1日のタンパク質摂取量が極端に少ないなら話は変わってきますが、そういった方はEAAより先に買うべきものがあります。
@user-uq5gg9vn4z
9 ай бұрын
@@user-gn4qg5fe2c これから買うのやめます
クレアチンで内蔵になんか影響でたりした人っているんですか？
サプリめちゃくちゃ飲んでていらなくね？っていうサプリ増えていって残ったのはポカリ塩マルチビタミンクレアチンプロテイン
@peacefulCamel
9 ай бұрын
ミネラル足りてますか？！
@user-mi1ce2yl8j
9 ай бұрын
鉄と亜鉛は欲しくね？
@YY-qu4zq
9 ай бұрын
僕はそれにプラスでミネラルと亜鉛ですね
@asamustim
9 ай бұрын
ハードゲイナーはこれらにプラスでエビオスとデキストリンは必須だと思う
@ttaajj
8 ай бұрын
@@peacefulCamel マルチビタミンって基本ミネラルも入ってるやろ
トレーニング中に聞いてる曲のジャンル別ランキングお願いします
@akasuki89
9 ай бұрын
だまれ
@LIve-lh5os
9 ай бұрын
kpop
プレワークもおしえてほしい
@user-gn4qg5fe2c
9 ай бұрын
カフェイン入ってるなら何でもよし コーヒーは健康にも良いしお勧め (国立がん研究センターがデータを公開してます)
@ttaajj
8 ай бұрын
@@user-gn4qg5fe2c コーヒー程度のカフェイン量で意味ある？
@user-gn4qg5fe2c
6 ай бұрын
@@ttaajj コーヒー舐めんな
@IM-vu4gj
2 ай бұрын
コンビニコーヒーのんでからいくけどバカ調子いい
クレアチン、実は筋肉をつけるんじゃなく筋肉中の水分量を増やすとのこと
eaa飲み始めたらMAX重量伸びたと思ってたんだけど、eaaのおかげじゃなくて努力のおかげなのかな😂
@ttaajj
8 ай бұрын
たまたまかぶることもプラセボなこともあるからな
普段クレアチンとマルトデキストリンとEAA混ぜて飲んでるんだが、どうなんだろ
山本先生…