クレアチン摂取して20年になりますが、脳がほぼ筋肉になりました。おかげでじゃんけんでグー出せば絶対に勝てるようになりました。

@user-xk4rt6tx7r

3 ай бұрын

これほんま好きwww

@user-nb9te3kg4p

3 ай бұрын

可哀想に

@user-kv1ww3sl3i

3 ай бұрын

天才か

@user-os5ji8zv1w

3 ай бұрын

😂ｴｯ

@user-xn1kp7vl2c

3 ай бұрын

どうしよ！ 同志よ！

説明がわかりやすいです。 ありがとうございます

とてもわかりやすい説明で勉強になりました。ありがとうございます。

最近 男女問わず筋トレユーチューバーさん達のパフォーマンスに惚れてます💖💝

短距離走にも良いんですね✨。 素晴らしですね😊✨。

情報過多のご時世に医者の視点から本当に体感できたサプリだけ厳選してくれるの助かる

@MANUKE308

2 жыл бұрын

取捨選択がマジで難しいんよねぇ…

いつも楽しく拝見しています。 幹也先生が話をするとき、手元に原稿があるのか下を向くときがありますが どういった原稿でこんな流暢にトークができてるのか見てみたいです。 単語だけ？それとも全部の内容？ 企業秘密でだめならかまわないですが、気になります。 よろしくお願いします！！！

副作用がやっと聞けました ありがとうございます😊

体重増やしたいし筋トレしてるから買ってみようかな😊

最近筋トレ系調べ出したけど、大体それぞれ言ってる事が矛盾してる事が多いから高須幹弥を信じる事にした。

幹弥先生はトレーニング中にカーボドリンクは摂らないのですか？僕が体感があったのはクレアチンとカフェインとブドウ糖やマルトデキストリンのようなGI値の高い糖質だけです。 カフェインやブドウ糖がサプリと呼んでいいのかわかりませんが。美容の面からするとこれらの糖質はやっぱり控えた方がいいのでしょうか？

先生為になる動画をありがとう。怪しいインフルエンサー()とかのすすめよりみきてゃのすすめてるやつ買っておけば間違いないな なんたって医学博士だし可愛いし

安いし効果がでかいしコスパ高すぎる 食が細いマッチョの必需品

お湯で溶かさないと吸収されないって言う人もいるよね クレアチンだけ何故か摂取方法で色々な考えがあるんだよな

クレアチン辞めようかな・・・と思っていたのですが、先生の話を聞いてメリットや効果について、すごく納得できました！ 続けようとおもいます！ありがとうございました！

動画投稿ありがとうございます。 質問事項がございます。 以前(10年前程度)クレアチン5g\日を継続的に摂取していた際に摂取を継続すると効果が薄まる(低減する？)為パフォーマンスを発揮したい約1ヶ月前に摂取した方が良いとどこぞのインターネットサイトで見ました。 素人の意見ですが毎日365日摂取しても良いのでしょうか。

幹弥サッパリしたね❤️

@user-os5ji8zv1w

3 ай бұрын

先生の目がかわいい😊 心が純粋なのかなｲｲﾅ〰 時々…先生のお顔が 子供のような表情になる時がある😂ホッ…として心が癒やされるよ Thank you♪(⌒∇⌒*｡)

勉強になりますー！ HMBってどうですかね？

クレアチンを服用始めたら血清クレアチニン値が上昇し基準値を超えるようになりました。このまま服用を続けていいでしょうか？

クレアチンのカプセルと粉末ってどっちがいいかとかありますか？

サプリメント系まとめてまた完全版という形で動画にしてほしいです マルチビタミン、整腸薬、フィッシュオイルについての幹也の見解が聞きたい

@user-pr1gg1tg4w

Жыл бұрын

フィッシュオイルに関しては要らなくね？的な立場だったとおもいますよ、幹也先生は

クレアチン摂取で髪が薄くなる記事見たことあるんですがその辺りの真偽詳しく知りたいです。

クレアチンの貯蔵機関が四週間から五週間！！ 凄い！！

自分は中国産のクレアチンほ全くダメ、胃や腹部膨張感が半端なかったな 今はドイツ製クレアピュア 膨張感は中国産の1/5ぐらい 扱う重量増えるしレップ数も2.3増える なので筋トレによる疲労感は凄いので完全休養を週2回ぐらい入れない逆効果 筋トレでは筋肉増えない 休養と栄養で筋肉増える 疲れて疲れてトレーニングする時にくだらない怪我をしてしまう

@user-yoshio0209

2 ай бұрын

コメント失礼します。 私も同じです。以前はジャロウフォーミュラのものを飲んでいましたが、販売終了してしまい困っていました。 差し支えなければ、銘柄を教えてもらえませんでしょうか…。

@user-tr9wy1cf3g

2 ай бұрын

@@user-yoshio0209 こんばんは ザ・プロテインネイションのクレアチンモノハイドレートクレアピュア アマゾンで300g2500円のやつです 自分はこれが一番体感ありました

私は前回の動画の後にクレアチニンを購入し摂取後初めてのトレーニングに行きました。気持ちが変わったせいかクレアチニンのおかげかわかりませんが本当に変わりました。先生ありがとうございました！

@jpphilippines4482

11 ай бұрын

そうでしたかすいません

クレアチンは年中無休でとってもいいんですか？休みの期間は必要ですか？

最近アイハーブでもマイプロでもクレアチン売り切れれ辛いです

クレアチンローディングって必ず必要ですか？ ワークアウトドリンクに入れて飲んでいますが、ローディングはやったことがありません。

そろそろみきや先生プロデュースクレアチンの発売か?

クレアチン摂取しながらサウナとか行ってる場合はどうなのでしょうか、、

幹也先生の仰る事に加えて、クレアチンって結構健康面でも良いんですよね。

クレアチンを摂取して体重、筋肉量が増え効果を実感していますが コーヒーと一緒に摂取すると効果が無いのでしょうか？

普段筋トレしてない人は飲まない方がいいですか？

クレアルカリンとの違いと飲み方を知りたいです！

とても参考になりました。使ってみたいなと思いました。 クレアチンはハゲるとも聞きますが、その辺りはどうでしょうか？

@MiyamoriProduction

11 ай бұрын

だとしたら普通の生活しててもハゲね？

サプリメントは色々とってます🌟 市販よりお医者さんから処方していただくサプリメントが、効果があったりしますか？🫘 マルチビタミンミネラルとビタミンCとDHCビルベリーエキスとってます🫐

毎朝4時起床してクレアチン、マルチビタミン、5alaを飲んでから散歩🚶🛀ストレッチ🙆‍♀️ダンス💃🕺練習をやり朝食ですが確かに疲れやダルさは感じず、習慣化が持続出来ているので、良きお供という感じかなぁと。

カルニチンについても見解をお聞きしたいです

ネフローゼ症候群にはどうなんでしょうか？

クレアチンってマッチョな人だけのものだと思っていました。 遺伝子検査で筋肉が付きにくい結果だったので、買ってみます。 情報ありがとうございます。

@user-tr9wy1cf3g

Жыл бұрын

栄養、栄養、栄養ですね クレアチンだけじゃデカくならないと思います

体感だけであれば、体重が増えたから、扱える重量が、増えただけの可能性もありませんか?

バルクスポーツのやつがドイツ製でよさそう グロングとかはチャイナ製だった😅

心臓疾患の方にはどうでしょ。　不整脈が頻発したりしないでしょうか？

持久系の競技にも十分効果ありそうですかね？

接種のタイミングは「カフェインと効果が打ち消し合うので３ｈ以上空けましょう」と聞いたことがあるので、クレアチンは寝る前に飲もうかな？と思っていたのですが、いかがでしょうか？　プロテインも、先生オヌヌメのプリン味を昨日ポチりました。　今は2位のリッチショコラと1位のDNSイチゴミルクを飲んでますｗ　（私は完全に先生の言いなりですねｗ　 クレアチン モノハイドレートは、粉末・カプセル・タブレットがあるようですが、粉末が安いんですかね？　どれを買えばいいのかｗ　粉は扱いが面倒だなぁ～　ฅ^•ω•^ฅ 💦💦

クレアチンの効果を早く体感したい人は、ローディングが必要だけど、毎日５グラムとってれば自然とクレアチニンの効果を 実感できると思います✋

AGAとの関連性についても聞きたかったです

高エネルギーリン酸結合、、高校の生物基礎以来に聞きました笑

数あるサプリメントの中で 確実に効果が体感できるサプリメント 自分の場合 毎日サプリに付属してるスプーンに軽く一杯を飲み続けたら 2週間ぐらいで筋トレ時にパワーアップを感じ初めだしたかな

みきてゃー！ヤクルト1000って毎日飲み続けても身体に害はないのか教えてほしいです。思いつくリスクは、血糖値とか糖質とか、ずっと決まった乳酸菌を取り続けることです。夜に今の所飲んでます。

@45cm

Жыл бұрын

あれが睡眠の質上がるだの 悪夢を見るだの言われるのは寝る前の急激な糖質の摂取の影響だと素人目で見て考えてるんですが、実際どうなのか気になりますね

先生がオススメだから良い感じします。自分は今はサバスプロテインのんでます。

@Lailatatta

2 жыл бұрын

情弱で草

@user-pm6bc5jb6f

2 жыл бұрын

SAVAS高くね？

@tt-qg8ew

Жыл бұрын

ザバスじゃね？

色々試したけど プロテイン、クレアチン、マルチビタミンだけは今でも飲む

@kazu777huziwara

2 ай бұрын

全く同じく、あと長時間トレーニングするのき粉ポコリのむくらい

増えた体重は水分みたいなもので、脂肪とは違う認識であってますか？

@user-tr9wy1cf3g

Жыл бұрын

扱う重量増えてレップ数も増える それで筋肉量が増える 摂取してない時と同じトレーニングしてたらクレアチン摂取してる意味がない

フルボキサミンマレイン酸塩と併用大丈夫でしょうか

サル痘がついに日本にもきましたね… 幹弥先生なりの今後の日本での見解をアップして欲しいです…！

@user-hd4yn5vo7s

2 жыл бұрын

コロナみたいに情報統制されるまえに 見解聞きたいですね

@Hikaru_Power

Жыл бұрын

ホモ以外はそれほど気にしなくていいんじゃね？

@566ra-men

7 ай бұрын

いつの間にかになくなってたね。

クレアチン再度のみはじめたけど、扱える重量目に見えて上がった！

慢性脳疾患、メンタルの持病ありますが、一日で入浴と筋トレ有酸素と自炊するとフラフラ目眩や倒れてました それが宅トレ初期、プロテインとクレアチン同時に飲んでから消えたんです！ クレアチンを先にかな？なのでクレアチンは切らせない。 もはやアミノ酸タブレットより大事かも。 でも円安で高すぎて😭😭 髪も全然剥げませんが剥げた方は男性でテストステロンなのでは？？

@komelas2826

3 ай бұрын

テストステロンでは禿げません。 男性型ハゲの原因はジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）です。 クレアチンを摂取すると、ＤＨＴが増えると言われています。

ア◯ウェイのサプリメントについて解説お願いします

ローディングがめんどくさい

効果感じられないけどとりあえず飲んでます　プロテインより優先度高いって言う人もいるよねー👍🏻

健康診断で腎機能低下を指摘されている場合、飲まないほうがいいですか？

@user-tr9wy1cf3g

Жыл бұрын

10年前に腎臓の中に癌があり摘出しました、腎臓はまだ残ってます 今もクレアチン定期的に摂取してますが自分は問題ないですね

15年前ゴールドジムのクレアチン飲んでたけどスゲー不味くて飲むのキツかった。

@OO-dh9cv

Жыл бұрын

わしが摂ってるの無味無臭なんだが…

最近クレアチンの値段が何倍も跳ね上がりましたけどね 400g1200円ぐらいだったのが5000円になりました

今回のトークとは全く関係ないが、幹也先生のことだから間も無く　みんなに　サル痘　について　説明してくれると信じてる。

クレアチンとベータアラニンすこ

クレアルカリンとどっちがいいですか？

クレアチン8年前はナウフーズで1キロ2000円くらいで買えたのに 高すぎて俺はもうプロテインすら飲んでない

@user-gp5wo5bd5n

Жыл бұрын

グロングが安いよ今は

自分はクレアチンを摂取するようになってから頭痛や眩暈がするようになりました。因果関係はどうなんでしょう？

@user-qg1el7qx8c

Жыл бұрын

因果関係とか難しく考えずにそれ飲んでから頭痛眩暈したなら直ちに取るの辞めた方がいいかと笑 別にプロテインから取れるし

@nariban

Жыл бұрын

@@user-qg1el7qx8c 銘柄替えたら症状治まりました。 自分には銘柄による相性があるみたいです。

@user-li2zs8cy5u

Жыл бұрын

脱水症状じゃないですか?

@user-lj5qy5pb7p

Жыл бұрын

クレアチン　合わなかったわ　身体の反応がでます

筋トレマニアなんよ

これまで10年近く筋トレしてきてまったく問題ありませんでしたが、クレアチンを取り始めてから急に血清クレアチニンが1.9を超えました。 やめたほうがいいです。

8:00

トークメチャクチャウマイw

@user-ye3nu1vc7f

2 ай бұрын

ソレナw

幹也先生の髪の毛が急に長くなったり短くなったり伸び縮みが気になり過ぎます！動画アップ順が前後しているせいですよね？！

@user-ht3yj4ie7c

2 жыл бұрын

伸び縮みしてるらしいよ

オフの日も飲めばいいんですね

クレアルカリン派

鍛神「呼んだ？」

クレアカルリンとはどう違うんですか？

@eflickp0U9yRVT74GliC9A

7 ай бұрын

これ知りたい

クレアチンローディング 最初の1週間は 5×4→20ｇ その後は1日5g取り続ける 運動パフォーマンスあがる 筋分解を防ぐ メンタルヘルス、脳機能の改善

マイプロのクレアチン売り切れてたよ〜

だから幹也は最近薄毛になってきてんだね

クレアチンは数多の、それも明らかに体感できるレベルで効果があるとのことで筋トレ界隈10人中15人はオススメとしているサプリですね💊 筋肥大や筋力UPならプロテインより重要とも言われていたり非常に興味はあるのですが、 サプリ摂取は副作用として脱毛、薄毛リスクもあるとのことで中々手が出せずにいます。発症リスクは低いらしいですがやはり不安です🥴

@donaldcampman3335

2 жыл бұрын

サプリで副作用なんてありえないよ、、、 ましてクレアチン摂取で副作用が出るなら肉も魚も食えないし、そんなエビデンスもないから安心して

クレアチンは喉渇く

だから鶏胸肉を食らうんですよ

@user-pm6bc5jb6f

2 жыл бұрын

牛肉の方がクレアチン摂取できるのでは？

3大筋トレ有能サプリ クレアチン、マルチビタミン、プロテイン。 まあ、あとこれに加えるなら減量期のカフェインとカルニチン

@user-ln3gn5yq7u

11 ай бұрын

ビオスリーhi、エビオス、強力わかもとなどの整腸系

これみてクレアチン飲もうか検討してるけどネットで見たら飲んだらDHT濃度高くなってハゲるっていうの見て飲むか悩んでるんだけど本当のところどうなの？

@funkyiwt

2 жыл бұрын

10年以上クレアチン摂取してますがフサフサです。

@tt-qg8ew

Жыл бұрын

43歳ですがクレアチン飲む前からハゲてます。

@syouyusouce81

4 ай бұрын

@@tt-qg8ew 笑いました

高齢（60~70代）のアスリートがクレアチニンサプリのんでも腎臓や心臓に負荷になりませんか？

@pad8187

8 ай бұрын

やめといた方がいい。

心臓への負担が気になります。クレアチンからクレアチニンに体内に変化することで、血清クレアチニン値が上がると思いますが、血清クレアチニン値が高いと心事故の発生率が上がるみたいに文献を読んだ記憶が、、、

クレアチニンのデメリットを教えて下さい。私は、ネフローゼで腎臓内科に月１で通ってますが、クレアチニンの値を聞きます。今度は、医者として聞きたいです

@user-wv1rr8ys3k

2 жыл бұрын

禿げる

@Hikaru_Power

Жыл бұрын

クレアチンが代謝されて出来るのがクレアチニンでしょ 腎臓弱いか摂り過ぎ

クレアチンはオフは要らないですよね？ぶっ続けでも　昔は効果が落ちるからオフを入れろなんて言われてたりしましたが

じゃあクレアチンはいいんですね！

クレアチンは禿げるって都市伝説どこにいった？？

クレアチンいいよね

EAA、BCAAは意味なくて、クレアチンは効果有りなんですね！

かっけぇので好きです（73回目）

クレアチン摂取すると、禿げるとか禿げないとかそこら辺はどうなんですか？🐱

@user-mq2fp8jp9x

Жыл бұрын

遺伝で禿げるやつは禿げるよ、ハゲないやつはあんま禿げない

@nrtnico4342

Жыл бұрын

気にするやつは禿げるし気にしない奴は禿げるよ

@user-vo2ns6ym2h

Жыл бұрын

@@nrtnico4342 結局禿げるんかい

逆にこれまでなんで飲まなかったんですか？

プロテインよりいいやん

国立国際医療研究センターで、三ヶ月に一度血液検査をしているのですが（治療のためではなく検査）、筋トレしている人はクレアチンのサプリを摂取しがちで、腎機能への負担があるためやめた方がいいと言われやめました。摂取したクレアチンは体内で代謝物のクレアチニンとなって腎臓から排泄されるため、腎臓の仕事量が異常に増加するとのことです。 「腎機能の低下はほぼない」と、本当にないと思いますか？

@user-ge4ph9hl8p

27 күн бұрын

ただのアミノ酸やぞ 卵も肉も食べられないくらいからだ弱ってるなら分かるが

クレアチン飲むとクレアチニン数値が上がって先生に将来透析になるよと言われたかは辞めました。クレアチン飲んでますって言ったら二度見されました。上がった人います？

BIGの記録伸ばしでサイクルトレーニングしてるけど、クレアチンで重量上がってる実感は全くない…実際3ヶ月抜いても変わらなかった。けど、筋肉が取り込む水分量？理屈は分からないけど、筋肉にハリが出て盛り上がって見えるのは確かなんだよなぁ…見た目でしかないなら腎臓負担と秤にかけると不要かな。重量上がる人ってのはどういう人なんだろう。

@user-vi5zh3ev6c

5 ай бұрын

自分はすごく体感ある