素晴らしい対談でした！ありがとうございます！！もっとたくさんお話聞きたいです。

パグさんずっと座ってて偉すぎる

@user-fb5ml2vx6b

Жыл бұрын

パグさん可愛い❤️🐶🐾

極端なことはなく 自分にあうことを探せってことですね

すごく楽しかった！ 次回も楽しみです

話し方がなんか聞き取りやすいと言うかずっと聞ける

ボディメイクの真髄。凄く共感。

めちゃくちゃタメになるお話でした。 ありがとうございます。

面白い！！　もっと聞きたい

僕もトレーニング歴が長くなるにつれて内臓系の不調が目立ってきたので、 最近はたんぱく質摂取量 体重×1.5～2gまでにしてます。 トレ歴15年目くらいまでは体重×3～4gにしてたのですが、元々内臓が虚弱だった事もあり、健康との両立ができなくなってきてしまいました。 それでもここ１年でMAXもしっかり伸びてますし、トレーニング強度も上げられているので、たんぱく質摂取量は動画でもおっしゃられている通り人それぞれに合わせるべきだなと感じています。

@user-ut3ru7hk6n

3 ай бұрын

油よりタンパク質がほんと腹壊す

とても参考になる話し聞けました ありがとうございます

パグいまのところ4日間も座ってて偉いw

EASのマイオフュージョンは当時とってました。 一袋４２グラムのたんぱく質が取れておいしかったですね。 味はたしかバニラ、ストロベリー、チョコレート味の３種類がありました。

柏木さんのお話もためになるしワンちゃんが大人しいのにも感心 柏木さんの話聞いてるのかな

@toshidesigns

Жыл бұрын

ワンちゃん「また同じ事ゆうてるわ。全部覚えてるで。 それにしてもこの恐竜みたいな人、目力すげぇな！ あっ！また喋った！」

パグちゃん大人しくしてて良い子すぎる。かわいい

どんな業界でもそうだけど 本当に凄い人の話聞いてると結局当たり前の事を継続してやれっていうことに尽きるんだよね 魔法のようなサプリやトレーニング方法なんて無いし バランスを崩した食事制限は一時的に効果があっても持続させられないと

@kyouji318

6 ай бұрын

間違いないですね

マイオプレックスのイチゴ味めっちゃ好きでした。 再販してくんねぇかな

テストステロン・ブースターについての動画もやってほしいです。

MRPのメトレックス、マイオプレックスには本当に助けられました！MRP自体はそこそこしましたがトータルで考えるとコスパ良かったです！(当時)

すげー説得力…。 MRP漠然と使ってた時期あったけど、いいかもな。

マイオプレックス懐かしい〜飲んでたなぁ。 昔は42袋入りを二箱1万2千円くらいで買えたのに、今20袋入り一箱でそれくらいの値段するもんなー。 メトレックスやらリーンボディやらあったね。日本だとケンタイからMRP出てたような。

何より気になったのが、声が哀川翔に似てると言うこと

何でもマルチビタミン摂ればいいとか言う人居るけど案件だしなぁ。柏木さんの競技で勝てば良いだけの指導じゃない指導ってなかなか出来るトレーナーさん居ないから、パーソナル受けれた人は幸せだな～って思う😊

ガーデンオブライフってやつを一時期飲んでたけど、また買ってみようかな

犬かわいい

結局はタンパク質を分解してアミノ酸へと合成する腸内環境が大事。ってことですかね。

パグがしっかりお尻押し付けててカワイイ！！

パグ先輩！ そのジャージ似合ってます❤︎

🐶犬がカワイイ💡

柏木さんすげー博識だな‥スゴい

パクかわえぇ〜🥰

このお方すごいです！ 最近クレアチニンの数値だけ気になってたので 木澤さんが高めと聞いてやっぱり筋肉量に関係してくるんだなと少し安心しました！ ありがとうございます🎉

@user-qk7wl7qz9t

Жыл бұрын

私もトレーニングやってから引っかかるようになって気にしてました。いつもこの数値のせいで健康診断がB判定、、、

MRP流行りそうだな

自分の経験的に何年も食事適当で筋肥大しなかったけど、キチンと体重×2のタンパク質摂るようになってかなり大きくなったけどな〜、今はあんま摂らない流れなのか

@genkyo511

Жыл бұрын

たまたまでしょ。私はプロテインやめてリアルフードでしっかりタンパク質を摂るようにしたら(タンパク質摂取量は半分くらいになった)デカくなったし、力出るようになったし、神経伝達もよくなった。

@NN-ce5sq

Жыл бұрын

@@genkyo511 リアルフードとプロテインの摂取比率の話なんかしてなくね？ まあ俺もリアルフード派だけど。

マイオフュージョンではなくマイオプレックスが正しい表記です。

イッヌかわよ

へーそうなんだ 経済的な理由で1.6倍に留めてるけど、それでも筋肉量は8kg増えたからなぁ 日本チャンピオンとか狙ってない限り、一般人はそんなに摂らなくていいんだろうな

パグさんもダイエットしなきゃ。

分かる　が格好いい

ミールリプレイスメントパンはベースパン…ってコト！？

柏木さんがあまり健康そうに見えないのは置いておいて、非常に為になる話しですね。

タンパク質60gニキの主張も一理あるよね。

脂質50g以上ないと痩せにくいしあちこち不調という体感でした。逆に摂ると痩せる。今はもうちょい摂ってゆっくり痩せてます😊合ってて良かったです🙌

@user-lx9xw2xf7e

Жыл бұрын

すごくわかります。 逆に卵2個程度食べると結構痩せやすいですよね

知識や経験云々は置いとくとしてそもそもクライアントの体(将来)を第一に考えられないトレーナー(や指導者)はマジでトレーナーじゃないと思うからこの人ヤベーと思ったら離れような！ 世の中には耳を疑うようなトレーナーや部活指導者の話がある

つか３時間おきにタンパク質摂取だのの情報に躍らせれて、お金をバカみたいに溶かした奴多いやろうな。 それなりにまじめにやってる奴はそういう経験するやろうし、必要な経験といえなくもないが、正直いらんかったとも思う。 俺なんかトップビルダー並みに筋トレしてる訳ではないのに、トップビルダー並みのプロテイン食ってたからな。 まじでもったいない！！！

そうですね😊普通のジム会員ならサプリ不要だと思います。まずはしっかりトレーニングをする。三度の食事から栄養摂取する。サプリはその次のステップだと思います。

@y1691

Жыл бұрын

風邪ひいたからグルタミン飲むようにした

柏木さん超喋り難そう。

腎臓のこと、あんまり考えたこと なかったっす

MRPと言われるとなんか特別なもんかなって思うけど、要はタンパク質を多くしたカロリーメイトとやウイダーインゼリー。プロテイン飲んでおにぎり食えばいい。

@ckhel7858

Жыл бұрын

全然話聞いてなくて草

マイプロテインのミールプレイスメント取ったら１日中吐き気催してオエオエして大変だった

@user-bf8jr3qg8n

Жыл бұрын

マイプロのは質が悪そう。

@user-uh5zx2cp6v

Жыл бұрын

@@user-bf8jr3qg8n マイプロテイン飲み続けて何週間かすると体調不良になります(笑)

どこもかしこも十分なトレ強度ってなに？ってところが曖昧になってるからいつまででも堂々巡りだと思う。十分追い込むとか、粘ってあと1レップやるとか主観の話で済みそうなそんな良い加減な指標ではなくもっと分かりやすい指標を示してほしい。それが分からないのにこのサプリ効くよねなんてどうも言えないと思う。 木澤さんとかも一杯800円もするようなイントラワークアウト飲む訳だし、まさかそんなもの必要ないなんて言えないだろうと思う。

MRPと言えば某北島達也を思い出す。 俺がMRPを最初に聞いた人やからな

@electro-yosef1884

Жыл бұрын

きたじま⤴ たつやです。 えー、まずですね、

初めて知りましたMRP。 頼んでみましたが最高にいいプロテインです。 スムージーみたいな感じで増量にも使えます、ほんと世界一有益なチャンネル

@pennywise-IT

Жыл бұрын

MRPはプロテインじゃないぞ。MRPはMRP。

@edmer8599

Жыл бұрын

@@pennywise-IT ウェイトゲイナーもプロテインの一種みたいな感じで話してた

@pennywise-IT

Жыл бұрын

@@edmer8599 う～ん、そこはちゃんと分けて話したほうが良いと思うぞ。まあ、プロテインなんてたんぱく質を英語表記しただけの代物だけど、世間的には「プロテイン」という一つの商品名みたいになってるわけだし

イッヌも頷いておる。

ホエイとガゼインの混合プロテインでよくないか？

リアルフード厨には関係ない話でしたね！

なんか凄い声だな。

一年で1kg増なら、タンパク質は筋肉の20%くらいなので、１日あたりはたったの0.6gですね。

@user-xl1ct1wb5l

Жыл бұрын

仕上がり体重とか筋肉量が+1kgってことじゃない？

わんちゃん、首に浮き輪付くけてませんか？

何を言ったってその人の顔色が物語ってることの方が説得力あります。

BSNのシンサ６は実質MRPだと思ってる。シンサ６はサイトスポーツのマッスルミルクをロールモデルにしていると過去にいなガッキーさんがツイートしてたけど本当なのかな？

おふたりの会話の中で、特に、トレーニーと「腎臓」問題については、至極共感するものがありました。 最近知己の腎臓専門医と話す機会があったのですが、ここ数年で、どの年齢層においても、何らかの腎臓疾患を有するものが増加傾向にあるとのことでした。その主因として考えられるのが、「タンパク質の過剰摂取」だとのこと…。 腎臓という臓器は、一旦「破壊」されるとほぼ再生しないので、若年層で腎臓疾患が増えているというのは、その後のQOLを考慮すると、非常に由々しき事態でしょう。おそらく人工透析の件数も、男女問わず、増加することは必至でしょうから、国の医療財政にも余計な負荷がかかるものと思われます。 問題は、そのような全世代における腎機能の低下について、この国ではまだ問題意識が低い、ということでしょうか。先に挙げた腎臓専門医も同様の認識でした。 若い頃だと、健康診断で「要再検査」と判定されても、「他人よりもタンパク質を大量に摂取しているからであって、問題ない」だの「ハードワークの結果だから、むしろ喜ばしいことなんだ」だのと、軽くみて看過しがちです（当方もそうでした。。。）。ですが、この能天気な思い込みこそが、持続可能なワークアウトライフに限らず平穏な日常生活を維持する上で本当の「敵」なのだとの認識が、すべてのトレーニーやトレーナーには、何より必要なことだと、改めて思った次第です。

@y1691

Жыл бұрын

結局何が言いたいの？ タンパク質過剰摂取は良くないってこと？ プロテイン以外のサプリメントを長期間摂り続けることについては問題ない？

@user-my1yl7qx3i

Жыл бұрын

​@@y1691 いや、分かるやろ。読解力ないんか。

@y1691

Жыл бұрын

⁠@@user-my1yl7qx3i いや大体分かるけど、こんな長文タラタラでもっと簡潔にまとめられるやろ。 それにタンパク質の過剰摂取を重要視してるようだから、プロテイン以外のサプリは平気ってことなのか疑問に思った。

@user-zp6tl3tv4z

Жыл бұрын

3行ぐらいにまとめて

@369kevin4

Жыл бұрын

@@y1691 プロテイン以外のサプリは一日の許容範囲って事でしょ。 森永製菓のHPによると、1日に必要なタンパク質量は18歳以上の男性で推奨量は60gだそうです。一回30gのプロテイン2回分ですね。 よく言われる筋トレするなら体重ｘ2倍だから、60キロの人だと120gになる。 ビタミンなら一日の摂取量を抑えられるし、他のサプリも然りです。 どうしてもタンパク質だけは推薦量をオーバーして腎臓に負担をかけやすくなるから医者が取り上げてるって事でしょ。 あなたが云うプロテイン以外のサプリってなんですか？

ナチュラルならリアルフードだけで充分

MRPなんて知らなかった…。まだまだ勉強することがいっぱいある

@user-fb5ml2vx6b

Жыл бұрын

知らなくてもオッケーです！

@user-ebiebi081

Жыл бұрын

@@user-fb5ml2vx6b 知っといて損は無いと思うんですが……

増量として筋トレの強度はいつも通りボコボコに追い込んで、 食事を圧倒的糖質たんぱく質脂質摂ってるんですけど 腹筋が出てきたんですよ最近。 吐くくらい食ってるのに…。 クリーン過ぎて足りて無いんですかね

1:00 ビタミンBじゃなくてビタミンDって言ってない？

そのリスクは過小だと思うけどビタミンAのサプリの過剰は副作用のリスクがある。なんで俺はマルチビタミンなんてとらないしビタミンAサプリも取らないね。その替わりに人参を毎日食うけど。

ごちゃごちゃ言ってる奴は自分で調べて必要だと思う物だけ飲めよ

柏木さん！ KZread開始してくださいm(__)m

EAAなんかいらんよな笑

@user-pm6bc5jb6f

Жыл бұрын

それな！

@y1691

Жыл бұрын

美味いから飲んでるw

@user-kxxx

Жыл бұрын

サプリもプロテインも金の無駄や

@y1691

Жыл бұрын

@@user-kxxx よく金の無駄とかコスパ悪いとか言われてるけど、金ある人は買ってもいいよな？ 飲むに越したことはないと思うんだけども。

@user-fs5br4by5x

Жыл бұрын

木澤さんも普通にEAA飲むから金ある人は飲んでいいと思う

健康で競技を。とか言うなら ボディビル向いてないと思うけど。

@user-dm1nj9rj9m

Жыл бұрын

どのスポーツにしても健康の為に競技やってる人はいないからね。

MRPは日本では結構知ってる人は多いけどとらないだけじゃないかな。 ロニーコールマンが愛用してたシンサがかなり有名だし知らない人が多いとは思えない。シンプルに固形の方がパンプもするし正直な話、筋トレ業界ってそんな金持ち業界でもないから必須のサプリでカツカツの人が多い。なんならプロテインにCCDとかぶちこんで飲めば軽食になるわけでわざわざそれ以上を求めようと思わないと思う。

@pennywise-IT

Жыл бұрын

や、MRP知ってる人はそんないないと思うぞ。それなりにトレーニング好きで色々調べてないとまず知らないだろ。日本人のトレーニング人口は近年増えてきたけど、それでもまだまだ少ないし。まず一般人はロニーって誰？レベルだし、シンサも知らんと思う。マイプロとかザバスみたいにバンバン広告うったり、身近に無いとやっぱり難しいよ

もう色んな情報流さんといてくれ.........

オートミールや胸肉で良いだろ いつになったら本質的な部分を公表するのだろうか Y田さんやストロングY田さんに前に聞いた

筋肥大ってどこにある大学ですか•́ω•̀)?

広告にLYFT出てきて草

サプリねぇ…

覚醒系とかパンプ系のプレワークアウト摂らないと強度上げられないような人は、そもそもサプリ必要な程のトレーニングして無いと思う。

もう少しわかりやすい日本語でお願いします。木澤さんの日本語レベルが丁度良いです。

追い込んで、粉ポカリ飲んで、食って寝てたらデカくなるよ。 鏡の前に立ってみ？その程度の身体でサプリがいるのか？トレーニングが足りてねんだよ？

@y1691

Жыл бұрын

粉ポカリ味が苦手だから美味しいEAAにしてる

@user-qh7rv6fl9m

Жыл бұрын

ただのデブになってそうで草

@natural814

Жыл бұрын

ジムの若い子達に言いたい言葉やね 取っても マルチビタミン、カフェイン、プロテインで充分かも。

@loveU-fy6ty

Жыл бұрын

べつに個人の自由じゃん。そうやって初心者をバカにするやついるから陰湿な業界のイメージが変わらない。

@user-fs5br4by5x

Жыл бұрын

教えたがりおじさんっぽいネットですら教えたがるんだから ジムじゃ主みたくなってるでしょ

トレーナーによって言ってる事バラバラ。人によるが答えじゃ最初から情報なんていらない

@y1691

Жыл бұрын

それな。 プロテインと科学的に証明されてるクレアチンは摂って間違いないと思うけど、他は分からん。

@genkyo511

Жыл бұрын

@Y それなじゃねーよwww 自分で調べろよwww

@y1691

Жыл бұрын

@@genkyo511 調べた上で言ってるんだが。 人によって意見が違うからみんな困惑するんでしょ。 科学で認められてるものってかなり少ないし。

サムネ詐欺はやめてください クレアチンしかエビデンスないよ プロテイン勧めるKZreadrに成り下がらないでください

@pennywise-IT

Жыл бұрын

プロテインはただのたんぱく質を英語表記しただけの代物なんだが。身体作りにたんぱく質が必要なんて腐るほど論文あるだろ

ステもサプリだよな

@matanki2482

Жыл бұрын

ステは薬

山澤、アクトレ聞いてるか？❗️ サプリメントジャンキー共‼️

サプリはあくまで補助っていう原点回帰させてもらえた回でした