先生の声を1日の終わりに聴くだけで癒されて良い眠りにつきます　ありがとう先生

プロテインは通常摂取していないせいか、最後に言われた、飲料とガム・アメで甘さを感じるための甘味料の量のお話が一番響きました。ありがおつございます。

色んな可能性と考え方 メリット、デメリットの知識を下さる先生の動画本当にありがたいです！ 考える為の知識ありがとうございます

マジで有益です、高須先生のこういうお話は本当にありがたい

端的だし論理的だからラジオ感覚でも楽しめるの嬉しいなあ

@ftbc573

5 ай бұрын

ポッドキャストでありますよ

とても参考になる。有益な情報ありがとうございます！

話し方が優しいのと丁寧なので聞き取りやすく分かりやすいです☆

そうじゃないかなと思ってたことが正しかったことがわかり安心しました。 妥協点を決めて納得した上で商品できるので有益な内容だと思います。

甘さけっこう強いですよね。プレーンで割る。いい事聞けました。ためになる情報ありがとう御座います。

めちゃくちゃロジカルで聴きやすい説明。 高須クリニックのあのCMとのギャップがすごい。

とてもわかりやすい説明をありがとうございます。ホエイプロテインを毎日３回飲んでいますが、プレーンも試してみようと思いました！

プロテイン飲んでいるから、こういう情報マジで助かる

@usd787

3 ай бұрын

プロテインはやめましょう。

@forestbutter3332

3 ай бұрын

@@usd787 は？

@ponponpoponponpopon

3 ай бұрын

@@forestbutter3332 草

@666gore

2 ай бұрын

@@usd787仕事して家の事やって食う時間も作る時間も無いなかでタンパク質補える方法無いから仕方なくね。

@Jeeson-69

26 күн бұрын

@@forestbutter3332いやこの動画みて、なんで飲む気になるのよ

プレーンといえばファイン・ラボというイメージだったので、グロングやバルクスポーツが出てくるのは意外

プロテインシリーズマジ助かる

人工甘味料についてめちゃわかりやすかったです！ 私は人工甘味料が入ってない方が美味しいと感じるので、そういう意味ではありがたいです。

子供の頃から貧乏で砂糖なんか買えないので サッカリンで育ちました。大人になってからはコーヒーに太らないからとチクロばかり使ってましたが、ガンにもならずに元気な爺ｨになりました。

高須さんが考えた筋肉を付けるためのフル食的なの見てみたい

@rs-fh3hf

2 жыл бұрын

めっちゃみたい

@user-qo4gf8ok1p

Жыл бұрын

フルチン的なのも見たいかも

@user-rt5ko2ni3j

Жыл бұрын

@@user-qo4gf8ok1p おもんな

@user-le4vo7qq7l

Жыл бұрын

山本義則でもみとけや

ハーフ&ハーフにする、という考えは思いつかなかったけど、実際味の付いてるプロテイン甘すぎ、と思っていたのでいい考えだと思う。真似させてもらいます。

プレーンの使い方参考になります。

幹弥先生筋トレしてるから、とても信憑性が高いですね！✨

ホエイプロテインがオススメだと藤川徳美先生の本で知り、牛乳もプロテインも苦手ながらシリアルにかけたりして取り入れています。甘すぎるのは甘くないものとブレンドして飲むとおっしゃっていましたが、その柔軟な感じ、もっと気楽に取り入れられそうで良いなと思いました。

確かに人工甘味料入りとプレーンを混ぜるのは、味も健康にも経済的にもお勧めだと思う。

人工甘味料は後味も苦手だし、脳がバグる感じがするので、普段からできるだけ避けてます。 市販のプロテインもほぼ入ってるので、プレーンな何も入ってないプロテインにピュアココア大さじ1、ラカントを小さじ2入れて、手作りして飲んでます。ココア味で美味しいですよ。

大変参考になりました。

いつも分かりやすい解説ありがとうございます。僕は筋トレ熱心やっていますが、ハードゲイナーで増量用プロテイン摂取しています。ダイエットに苦労されている方には理解し難いと思いますが、太れないのも辛いです。１日の食事4、5回にしているけど太れません。機会がありましたら、先生に太る方法お聞きしたいです。

AGA治療、発毛育毛について解説よろしくお願い致します。

年老いて食が細くなった父にサプリとしてザバスを飲ませてますが、添加物がちょっと気になっていました タイムリーな話題をありがとうございました

プロテインについて結構知ってるつもりだったけど、なるほど！と勉強になりました。

自分は、人工甘味料で、下痢する方なので、なるべく避けていますが、スーパーの食品表示を見ると、人工甘味料を含んだ食品が多くて困っています。利益優先で、安い方を使うのは分かるのですが...。

美味しくないとすぐ飽きて飲まなくなるんですよね 人工甘味料は体に悪いとは思いますが値段も含め混ぜて飲むのもいいアイデアかなって思いました

マイプロから出てるステビアが使われているプロテイン飲んでるけど、値段も他のマイプロプロテインと変わらないし美味しいのでおすすめ。ちなみにステビアチョコレート味飲んでるけど甘味抑え目で飲みやすい。

「リスクを知った上で適度にリスクを抑えながら合理的な選択肢を選ぶ」ってあたりが医師らしくて良い 科学的知識のない人ほどリスクに無頓着だったり、逆にリスクをゼロにしようと非現実的な行動を取ったりする

@user-pn9qv1gi3z

2 жыл бұрын

リスクをゼロにしようとしてる奴は根本から間違ってる 添加物や電子機器や医学療法を害だと思ってる人は糖質の人に多いからしょうがないとは思うけど。

@awizcd6472

2 жыл бұрын

リスクは低いほど良い

@Gekioso

11 ай бұрын

プラスチックを０にとか叫んでる奴らも同類よな

@Trj120w

9 ай бұрын

リスクを認識する必要はある。 しかし、そのリスクを極端に回避してもストレスが生じる可能性がある。 ストレス自体も健康リスクではあるから。 ならば、ある程度はリスクを受け入れていくのも大切かもしれない。

@user-ji4fq6nz6x

7 ай бұрын

@@awizcd6472 お金などにとらわれすぎて肉体や精神が鈍感な人が多すぎる。

甘味料の一切入っていないものに、てんさい糖入れて飲んでます。でも人工甘味料と砂糖の違いがわかってよかったです。有難うございます。

情報が網羅されていてとてもわかりやすい 腸内環境が悪化するのは間違いないと思います おっしゃるように個人差がありますし、若いときは平気でも 40代後半くらいになってくると内蔵の機能が落ちて悪化する人もいます

私もプレーンを愛用しています！青汁やルミナコイド、バナナ、ブルーベリー、ハチミツなどと混ぜてスムージーにして、朝食替わりに飲んでいます。

こういうサプリや栄養補助食品の知識やメリット・デメリット好きです、参考になります^^

お話勉強になります

先生と同じプロテイン飲んでるので親近感〜！

とても勉強になりました！

メッチャわかりやすかったです

プロテインを買うときはプレーンにしようと思います。 人工甘味料は、歯や舌を磨いてもうがいしてもずっとその風味が口に残って不快極まりないです。 また、スクラソース摂るとトイレが近くなります。食べるまで知りようがないものもありますが特有の味がするので一口で食べるのをやめます。

ステビアも発がん性があるとか、昔見たことありますし、天然なら良いと言うわけじゃないのかなと思ってます。やはり、量なのかなと。

健康に問題がないという結果を導きやすい実験ができるなら、節度を守って摂取する分には問題はないのかなと個人的には思いました。 何でも大量に摂取しすぎるのが良くないのかなと考えてます。

気になってた話題のひとつー！ 次は発毛、育毛のための薬についての解説希望します！

@blackpanda_05

Жыл бұрын

ハゲで草😊

@ymaaym

Жыл бұрын

ハゲが湧いて出た😂

@user-lj3qf8jn4e

Жыл бұрын

はげー！

@user-pm9dt6pw7r

Жыл бұрын

性欲強くて草w

@user-vj5ui1ql8z

10 ай бұрын

@@ymaaym お前も他人事じゃないからな。馬鹿にしてるやつほどダメージでかいぞ

安心してこれからも摂ります☺️

参考になりました。ありがとうございます。

筋トレしたいんですが尿酸値が高めなので、気になります。フェブリクを服用してますが、幹也先生のように筋トレ頑張ってもいいでしょうか？男性です。

プレーン買って、ココアパウダー混ぜてハチミツかなんかで甘くしたほうが体に良さそう。 手間はかかるけどなー💦

プレーンのプロテインはそのまま飲むのもいいし、ジュースやコーヒーに混ぜて好きな味に変えることも容易だから買ったことない人は試してほしい！

@ryuryuri

2 жыл бұрын

@Greate Music ジュースに混ぜるときは糖分に気をつけて！ せっかくプロテインを飲んで純粋なたんぱく質を体に入れてるのにジュースに混ぜることでＰＣＦバランスが崩れてしまうともったいないですよ。

@user-sb2jh3eo8n

2 жыл бұрын

@@ryuryuri タンパク質取れればいいと思ってます笑笑

@ryuryuri

2 жыл бұрын

@@user-sb2jh3eo8n 気を付けんと太るでｗ

@user-sb2jh3eo8n

2 жыл бұрын

@@ryuryuri 気をつけます笑笑

@user-qf5ox6uv7q

2 жыл бұрын

ホットケーキに混ぜて焼くのに良さそうや

天然甘味料（ステビア）のプロテインのメリット・デメリットも教えてください🙏🙇

自分も人口甘味料沢山とると体調崩しやすいので悩んだ末に数年プレーンのとでハーフandハーフで飲んでますね！

@user-nc7cd4ti8j

10 ай бұрын

入ってないの飲めばええやん、、

一瞬、筋肉系ユーチューバーと勘違いしましたｗｗ先生のおすすめとかぶっていたので何となく嬉しかったです。

腹が緩くなるのはこれか… ノンシュガー的な飴とか舐めてもなるやつがある

@Ikageso-p2g

Ай бұрын

プロテイン＋牛乳でお腹ゆるくなるのは、乳糖を消化できない一部の日本人に限ったことであり、甘味料が原因ではないと思うね

研究が偏ってしまうのは甘味料に限らず、ありとあらゆる分野で起こっていますよね。

高須幹弥先生、なかなか味わい深いw

結局自分の体で試すしかない。日頃の肌とか体調を良く診て変えていこう。

人口甘味料気にするけど甘さ欲しい場合は プレーンに少量のお湯で溶かしたハチミツ入れるのとかもありかも！

筋肉育成でなく栄養不足にならない為1日３０ｇ程度取っています 添加物０のプレーンタイプで、ココアパウダー１０g、黒糖５ｇと水で練って チョコクリームにしてバナナにかけてますが十分甘いし美味しい。 慣れると糖分入れなくてもそれなりに食べられるし 水を多くしてドリンクで飲む場合もあります。 比較的自然で安全そうなエリスリトールを混ぜてみたら、 のどがひりひりするのでやめて、黒糖にしました。 人工甘味料でアレルギーその他不調が起こるのは珍しくないようです。

人工甘味料摂りすぎはダメなんだろうけど、他の添加物に比べると規制が緩い部類だから危険性は低めなんだとは思う。

@user-jt9yx6cj2s

Ай бұрын

あんまり害が少ないとは思えん

とても参考になりました😊 有難う御座います🙇‍♀️

有難い情報です。

プレーンのプロテイン買ってみますね。

人工甘味料を含むプロテインを飲んでいた時、確かに下痢していました。 当時は単純に体がタンパク質を分解出来ずに下痢しているのではと思い、プロテインを飲むのをやめていました。 その後、この動画を観る前でしたが、人工甘味料は体に良くないのではと思い、人工甘味料を含まないものに変えたところ、確かに下痢はかなり減ったように思います。 人工甘味料で下痢をしていた可能性にこの動画で気付けて良かったです。ありがとうございます。

@sdtyo3845

Жыл бұрын

乳糖不耐性では

激辛ペヤングの動画がリコメンドされてバカ動画ばかり見てましたが、真面目なコンテンツも作ってるんですね。しかも、中立的立場の見解かつ分かりやすかったです。

先生はプロテインを摂取しているのですね。最近、変なタンパク質が内臓に付着する病気（病名を忘れました）を知ってから、本当にたまにしか飲んでいません。タンパク質は自然のものって決めていました。ホエイプロテインは牛乳から作られるという事なので何となく安全性が高そう。プロテイン買うときは同じものを購入してみようかと思います。

この動画のテーマとは関係ありませんが、乳糖不耐症なのでホエイプロテインの乳糖が気掛かりでしたが取り除かれている事がわかりました。ありがとうございます。🙇

すごくフラットに語ってるしとても語り方がとても誠実な印象を受けますね。アスパルテームとアセスルファムKはセットにしないと後味が強烈に悪いからセットで入ってるけどそれでも後味悪く感じてしまいます。 ヒステリックになるほど避けてはないので喉乾いた時に選択肢があまりないときにしゃあないか程度にアスパルテーム入り飲料を選択することにしています。 インスリンが分泌されて結果そのあとに体に入る糖分をより吸収しやすくなってしまうというのは、 太ってるひとがゼロカロリー飲料を手にすることで十分説明がつきます。彼らは痩せないもの

人工甘味料良くないかなと思って一回だけリミテストという安くて味付けもステビアのみの奴にしたことあるけど 泡立ちが気になってやめちゃったんだよな… ちなみに甘さは控えめだったけど抹茶味は抹茶ラテみたいで美味しかったけどね

@user-ht1tg1cq3z

4 ай бұрын

ビルダー飲みでいいんだよプロテインは😂　そしたら味気にならない

まあ、ゼロカロリーのコーラやゼリーなどについても同じことですよね。

ホエイプロテイン飲むとニキビできるんですがニキビを出にくくする飲み方とかありますか？

予備校の化学の先生はアスパルテームは絶対採るなって言ってたなー

プロテインは、甘すぎてすぐに飽きて続かないのが悩みの１つでした。プレーンのものを探してみます！

@user-xg4el8km9n

Жыл бұрын

それは味による

@user-nc7cd4ti8j

10 ай бұрын

ウルトラおすすめ

WPI飲んでても下痢してた原因は人工甘味料による可能性が出てきました。プレーン飲んでみます！

医者が言うと説得力しかないw

プロテインに含まれる甘味料の発がん性なども議論されているかと思います。お医者様ご自身の解説は我々に安心感を与えてくれますので助かります。 甘すぎるプロテインとピュアなホエイプロテインとのミックスは良いアイディアかと思いますので実践してみます。

@tv_retaliotv8671

2 жыл бұрын

慢性毒性試験は通ってますけどね

@user-vr5zm3qp7g

2 жыл бұрын

なるほどお？

@user-iu4tm5er5c

2 жыл бұрын

完璧な生活してる人なんて居ないから、甘味料気にするくらいなら基本を大事にするのが1番よ。何でもそう。 大事なのは基本とバランス。

@user-pn9qv1gi3z

2 жыл бұрын

冷静に戯れる理系の男達TV_RetalioTV えま、それな 『害はありますか→全くないわけではない』 って答えに対して「やっぱり危ないんじゃん！」ってなる奴頭おかしい 化学の世界では100%は使っちゃいけないんだから、そんなこと言ったらその人たちは植物も動物も天然物質、水すらも飲めなくなる。 強いて言うなら100%なんて100%ない。

@awizcd6472

2 жыл бұрын

@@user-iu4tm5er5c 甘味料も気にするし、基本も大事にするのが1番。

プレーンで割って飲んでます。コストカットの為だったんですけどね。大豆プロ テインしか飲まないですが、プレーンだけだと小麦汁飲んでるみたいで続けられ ない。ケンタイは割と薄味なので人工甘味料は少ないのかもしれません。

プロテインで下痢になる原因なんだろうなって2年くらい悩んでたけどこの動画で答えがわかりました ありがとうございます

@user-mg4gk5yn7m

9 ай бұрын

乳糖不耐症の可能性もあるかもです

@narnegen6938

9 ай бұрын

@@user-mg4gk5yn7m 君動画ちゃんと観てないだろ

@user-mg4gk5yn7m

9 ай бұрын

@@narnegen6938 いや見てるよ その上で普通に乳糖不耐症もあるかよって思ったからさ

カロリーが抑えるけどインスリンは出る・・・まぁ普段の生活で人工甘味料だけ摂るなんてありえないので適度に使えば問題ないですね！

そもそもコスパ重視なら人工甘味料とか気にしないでしょう。 気になる人は天然甘味料かつグラスフェッドのホエイプロテインでもネットショップでなら国内大手メーカーと同価格程度で買える商品もあります。

プロテイン含む乳製品や小麦、サラダ油やお肉の脂、加工肉などによる体の炎症について教えてほしいです それに加えて筋トレもして体が炎症だらけで副腎疲労が気になります 副腎疲労とか炎症について幹也先生のお話ききたいです

@no-oq7lh

2 жыл бұрын

食事を見直すしかないですね。加工肉は体に悪いのは明らかですし、乳製品は日本人の体に合わないこともあります。小麦も体の炎症につながります。

人口甘味料っていつまでも後味が残るのが嫌なんですよね 薬局で売っているような簡単に手に入るやつは美味しいんだけど、アメリカ産の味は・・・

アスパルテーム入りのプロテイン飲んだら頭痛が酷くて今はプレーンのソイプロテインにしてます。 最初は原因がわからなくて1ヶ月くらい人体実験を繰り返して突き止めました。 ステビアとか天然系の甘味料は大丈夫みたいです。

ほんのり甘いくらいで十分なのにグリコ製プロテインの甘さはイカれている プレーンのソイプロテインにティースプーン一杯くらい足して何とか消費しています

水+プレーン+カフェベース+オリゴ糖で まぁまぁ体に良いかなーと思いながら毎日飲んどります。 プロフィーって言うそうで、水を何割か牛乳に変えたら もう普通のカフェオレみたいにゴクゴクいけますよ。

よし！！今ある分終わったらプレーンに切り換えよう！

ストイックに健康を意識するのと体に悪くても適度に快楽を与えるのとではどちらが健康に害があるんだろう

@oqokmsko

2 жыл бұрын

適度に健康を意識する

出できたGronGのプレーンを水に混ぜて飲んでますがどうしても味が無理な場合牛乳に混ぜて飲んでも大丈夫ですか……？

一時期プロテイン飲んでました。イチゴやチョコ味なんかは牛乳と混ぜるとジュース感覚でゴクゴク飲めてしまいそうです。なので適量を守っていれば大丈夫なのかと思ってました。幹弥先生の美肌はプロテインの効果もあるのかな…？今回も勉強になります😊

@user-cz8pz5vx4h

2 жыл бұрын

確かにお肌すべすべだよね

@shisui5844

2 жыл бұрын

職場で美容医療頻繁にしとるんじゃなかったっけ？ 使い放題やけ

@CuriousMonkey119

5 ай бұрын

筋トレのおかげやで、てめえらも筋肉鍛えろよ

@WadaDon

4 ай бұрын

プロテインは肌にいいみたいですよ

血糖値の部分で質問なんですが、トレーニング中にブドウ糖、トレーニング後にもブドウ糖を30gずつ入れてますが、それも糖尿病になりやすくなってしまったりする原因になりますかね？

私は筋トレはして居ませんがウォーキングを雨の日以外平均130000万歩(結構早歩き)

私は5年くらい謎の皮膚湿疹に悩まされていて皮膚科に行ってステロイド軟こうをもらっていました。ある日気づいたのが人工甘味料をとった後時間差で発症しているということ。医者はそんなこと全然アドバイスしてくれなかった。甘味料をシャットアウトするようにしてからやっと湿疹なし・ステロイドなしの生活になりました。ぷろたんが人工甘味料で皮膚疾患になった動画をアップしていますが、まさにあれの軽度のやつでした。 個人の体質によるんだと思うけど、そういう人がいるっていうことは国が医療機関や消費者に周知してほしい。体調に異常を感じたら添加物を疑ってみることも必要！

@user-mi5mx7zi4s

2 жыл бұрын

顔や体（特に顔～胸）がめちゃくちゃ痒くなる現象に悩まされてて、皮膚科で貰った薬も一時的な痒み対策にしかならなくて困ってます。 でもこのコメントや、ぷろたんの動画も検索して見てみましたが人工甘味料のせいかもしれない…だとしたら改善するかもと希望が湧いてきました。 勿体ないので今ある分は飲みますが、次回からは無添加のプロテイン探して買ってみます。

@LL-mj7gs

2 жыл бұрын

@@user-mi5mx7zi4s 人工甘味料はジュースやスナック菓子なんかにも入っています。パッケージの原材料欄に必ず書いてあるので、ぜひしばらく人工甘味料断ちをしてみてください。痒みが治まるといいですね！

@user-br3ug7yc2z

2 жыл бұрын

自分も人工甘味料のプロテイン毎日飲んでいた時期に 今までできた事のないでかいニキビが顔に何度もできました。 プレーンに変更したらできなくなりました。

@user-vr5zm3qp7g

2 жыл бұрын

腸内環境は重要だね

@northshore999

2 жыл бұрын

添加物で腸内細菌がやられるってなぜ？ソースあります？

グルタミンを摂取している時期に下痢に悩んだことがあるのですがグルタミンで下痢になることはありますか？

プロテイン月４キロ取ってるから腸内環境には気をつけてる

こんな有益な情報がKZreadで観られるようになったなんて凄い時代だなあ。広告もっとつけて欲しい。 本当これがタダでみられるなんて。

@kaniwe496

2 жыл бұрын

激しく同意です！

@suzusuzurrwm

2 жыл бұрын

@@kaniwe496 おお、共感して頂いてなんだか嬉しいです！ 今は医師が有益な情報をKZreadで話す時代なんて凄いですよね……🤔

@kaniwe496

2 жыл бұрын

@@suzusuzurrwm ほんとに( '.')..)'.')..)💦 趣味のことから勉強、ほんとにお世話になっています( ◜‿◝ )

@suzusuzurrwm

2 жыл бұрын

@@kaniwe496 そうなんですね💦！素晴らしいなあ。私も参考にしています(*´ο`*)✨！幹也先生って賢いし、お話の仕方もやはり誰にでもわかるような話し方で非常に良いですよね🤔専門用語並べる方いますけど、幹也先生は視聴者側に立って教えて下さるから本業がKZreadでは無いにしてもこちらが申し訳無くなるレベルで有難いですよね🥲勉強などお互い頑張りましょう……😉😉✨

人工甘味料はインスリンを分泌させないって言う教授もいるのですが、高須さんを信じるべきかな？

人工甘味料になんとなく罪悪感があったので エクスプロージョンの甘さなしコーヒー味が飲みやすくて飲んでます😊 甘さなしのココアも味は悪くないけど溶けにくい💦

@wkey-1809

2 жыл бұрын

自分もエクスプロにしようと思っていたので、貴方様のコメ見て、今コーヒー味ポチりました笑 良い情報ありがとうございます♪

@user-ju7rc9uj1i

2 жыл бұрын

そうですかね？１５秒くらい振ればダマはできないです。個体差があるのかもしれないですね。気になったんですけど、コーヒーとココアどっちが美味しいですか？

@kK-gj5bt

2 жыл бұрын

エクスプロージョンの甘さなしのものって人工甘味料入ってないんですか？

@user-pd7zo8yk4k

2 жыл бұрын

@@wkey-1809 お口にあうと良いですね😊 こちら大袋3袋目です😆

@user-pd7zo8yk4k

2 жыл бұрын

@@user-ju7rc9uj1i コーヒーとココアは溶け具合に差がありますね❗朝飲むならコーヒー、夜ならココアにしてます😌 ガムシロのないカフェオレと、砂糖のないココアって感じでして 美味しい‼️というより癖がなく飲みやすい

痒くなったり、気持ち悪くなったりのはプロテインの人工甘味料のせいだったのかも… 痒くなるのに関しては肌が弱いからだと思ってましたが、無添加のプロテインに変えたら改善する可能性があるので希望が出てきました。

添加物全体でのAGEの生成についてはどうなのでしょう。

先生のプロテイン動画めっちゃ好きです！！！！なんか人によって運動前に飲めとか後に飲めとか言ってて結局どれが正解なのか分からない😩

@user-do6zc8co5p

2 жыл бұрын

どっちでも良いよ！ 本当にトレ前後で意見わかれるからw

@PONDERIN777

2 жыл бұрын

トレーニング中の筋分解を避けたいなら70分前に飲んで、トレーニング後に飲むと筋肉合成促進されますよ。 結論から言えば運動前にはプロテインでなくても栄養補給出来ていれば大丈夫です。

@user-do6zc8co5p

2 жыл бұрын

@@PONDERIN777 山本の手先だな！！！！

@nonames774

2 жыл бұрын

真面目な話、お腹ゴロゴロしないほう。運動前に飲んだほうが筋肉つくのか、運動後のほうがいいのかは、結局のところよく分からないと思う。それだったら、お腹にやさしく、トレーニングに集中できるほうを選べばいい。勿論、飲まないって選択肢もある。トレーニング前、トレーニング中はコーラで、トレーニング後は普通の食事のほうが疲れないとか。

@user-sb1bw1oe7n

2 жыл бұрын

うぉ、有識者ニキたちコメントありがとう。正解は1つじゃないのね。 トレ中にコーラは驚いた。確かに糖分あるもんね。刃牙でも飲んでたし。

プロテインですげー下痢するなーと思ってたんで勉強になりましたー！