... Мужчина молодец..!! Урок преподал замечательный... 👍💯💯💯. Читала коментарии, посмеялась по доброму от души 😂🌹❤. Не знаю на сколько меня хватит, НО.. .упражнения делать начала. 😂👍💯💯💯... Благодарю за юмор, за прекрасное настроение. Удачи в творческой работе...
@user-uc1ri3du9fАй бұрын
Как раз для маршрутки
@user-pz6cc5jm9g28 күн бұрын
Здорово!!! И главное всё по делу рассказал-показал, не тянул кота за все подробности. 👍
@user-yd9jt7ex4pАй бұрын
Как всегда профессионально, конкретно с душой! 💯👍🌿🌹🌈
@user-uq5ix9kh5zАй бұрын
Ваши комментарии сделали мой день!! 😂
@TOURIST2025Ай бұрын
Спасибо большое из Киргизии смотрю ваше видео
@user-no8ku3wo1kАй бұрын
Благодарю Вас за упражнения. Развитие Вашему каналу
@user-bd6kv6em7hАй бұрын
Стул это расходник !!!) надолго стула не хватит !!))) Доброго , от души!!!
@user-tp4pg1te9mАй бұрын
По дороге на работу🤣Я прям вижу это...
@user-tj9zg3io2g
Ай бұрын
Ага, в автобусе 😅. Сразу высадят и 103 вызовут.
@user-bm6gx6uf8i
Ай бұрын
22.30 как услышала по дороге на работу можно делать, от смеха не могла остановиться, даже муж в комнату заглянул😂. А на самом деле упражнения конечно отличные.
@user-in4vi6nv8yАй бұрын
Молодец, спасибо что учите нас .
@user-rh1cm8kr1uАй бұрын
Благодарю.
@verasmirnova6552Ай бұрын
Классно!!!! Срасибо огромное!!!!! ❤❤❤
@user-nf9vp5ot6iАй бұрын
Спасибо Вроде и знала но попробовала Эффективно Татьяна
@miamos3854Ай бұрын
Да, еду в автобусе и расступись народ, я упражнение буду делать)))
@user-kk9uh3zk2m22 күн бұрын
Благодарю вас❤
@user-gq9xg8bt9bАй бұрын
Класс, мне понравилось, на спине и боках висит меня это нервирует, ну у кого такая работа что нельзя пошевелиться, увы, в сов времена была производственная гимнастека, в 11 утра и люди занимались, будте здоровы
@user-co8vw5pm1jАй бұрын
Благодврю❤❤❤❤
@veratokarchuk9537Ай бұрын
Да, действительно здорово и совсем просто!
@user-yg6ur2yo8rАй бұрын
Класс!!
@user-br2po6mi3qАй бұрын
Ничего себе , делать такие тренировки каждые 2 , 3 часа. И с работы уволят за такую деятельность.
@jon-bon-govi
Ай бұрын
У Вас в каждом часе есть Ваши 10 мин., делайте в это время и никто Вас не уволит.
@user-xf4hi2jw9z
Ай бұрын
Это где такое?@@jon-bon-govi
@MrsDiagnoza
Ай бұрын
@@jon-bon-govi, у нас )) есть перерыв 20 минут после 4 часов работы. Но..... в принципе, в туалетной комнате тоже есть стульчик 🤭
@user-kl9mt8fm2k
Ай бұрын
Делайте, посмотрят коллеги и потом будете всем офисом делать)))
@user-nh4sv5bc1k
Ай бұрын
У нас, кто работал при СССР, были 10 мин. перерывы для зарядки. Начальник цеха во главе, показывал упражнения, а мы повторяли.
@H.F.731Ай бұрын
никакими упражнениями не уберёте жир ни с живота ни с боков... только питание и дефицит калорий
@user-qo2kp6pn5p28 күн бұрын
Я водитель маршрутки
@user-lb5ks6ng2n24 күн бұрын
Упражнения замечательные, есть только небольшое "но". Во-первых: локального похудения не бывает, во-вторых: все эти упражнения направлены на подвздошные мышцы, поскольку прямая мышца ещё ни у кого не крепилась к ногам. Пресс во всех управлениях работает исключительно как стабилизатор, чтобы вы не упали. Всем здоровья!
@user-ep2wi2qg3rАй бұрын
Ойййййййй всё уржалась.до слез как это на работе делать 😅😅😅🔥🔥🔥👍🤷🤦🤔🤣🤣🤣
@luana6313Ай бұрын
Пахать нужно уборщицей и не будет жира!!!
@user-xf4hi2jw9zАй бұрын
Почему не каждые пять минут🤔
@alexandryulaev693028 күн бұрын
Для жиробасов это тяжело. Надо сбрасывать вес. Для начала исключить сладкое и мучное,. Больше ходить. Крутить тяжелый обруч с бугорками или шипами. Отлично разбивает жир на талии.
Пікірлер: 37
... Мужчина молодец..!! Урок преподал замечательный... 👍💯💯💯. Читала коментарии, посмеялась по доброму от души 😂🌹❤. Не знаю на сколько меня хватит, НО.. .упражнения делать начала. 😂👍💯💯💯... Благодарю за юмор, за прекрасное настроение. Удачи в творческой работе...
Как раз для маршрутки
Здорово!!! И главное всё по делу рассказал-показал, не тянул кота за все подробности. 👍
Как всегда профессионально, конкретно с душой! 💯👍🌿🌹🌈
Ваши комментарии сделали мой день!! 😂
Спасибо большое из Киргизии смотрю ваше видео
Благодарю Вас за упражнения. Развитие Вашему каналу
Стул это расходник !!!) надолго стула не хватит !!))) Доброго , от души!!!
По дороге на работу🤣Я прям вижу это...
@user-tj9zg3io2g
Ай бұрын
Ага, в автобусе 😅. Сразу высадят и 103 вызовут.
@user-bm6gx6uf8i
Ай бұрын
22.30 как услышала по дороге на работу можно делать, от смеха не могла остановиться, даже муж в комнату заглянул😂. А на самом деле упражнения конечно отличные.
Молодец, спасибо что учите нас .
Благодарю.
Классно!!!! Срасибо огромное!!!!! ❤❤❤
Спасибо Вроде и знала но попробовала Эффективно Татьяна
Да, еду в автобусе и расступись народ, я упражнение буду делать)))
Благодарю вас❤
Класс, мне понравилось, на спине и боках висит меня это нервирует, ну у кого такая работа что нельзя пошевелиться, увы, в сов времена была производственная гимнастека, в 11 утра и люди занимались, будте здоровы
Благодврю❤❤❤❤
Да, действительно здорово и совсем просто!
Класс!!
Ничего себе , делать такие тренировки каждые 2 , 3 часа. И с работы уволят за такую деятельность.
@jon-bon-govi
Ай бұрын
У Вас в каждом часе есть Ваши 10 мин., делайте в это время и никто Вас не уволит.
@user-xf4hi2jw9z
Ай бұрын
Это где такое?@@jon-bon-govi
@MrsDiagnoza
Ай бұрын
@@jon-bon-govi, у нас )) есть перерыв 20 минут после 4 часов работы. Но..... в принципе, в туалетной комнате тоже есть стульчик 🤭
@user-kl9mt8fm2k
Ай бұрын
Делайте, посмотрят коллеги и потом будете всем офисом делать)))
@user-nh4sv5bc1k
Ай бұрын
У нас, кто работал при СССР, были 10 мин. перерывы для зарядки. Начальник цеха во главе, показывал упражнения, а мы повторяли.
никакими упражнениями не уберёте жир ни с живота ни с боков... только питание и дефицит калорий
Я водитель маршрутки
Упражнения замечательные, есть только небольшое "но". Во-первых: локального похудения не бывает, во-вторых: все эти упражнения направлены на подвздошные мышцы, поскольку прямая мышца ещё ни у кого не крепилась к ногам. Пресс во всех управлениях работает исключительно как стабилизатор, чтобы вы не упали. Всем здоровья!
Ойййййййй всё уржалась.до слез как это на работе делать 😅😅😅🔥🔥🔥👍🤷🤦🤔🤣🤣🤣
Пахать нужно уборщицей и не будет жира!!!
Почему не каждые пять минут🤔
Для жиробасов это тяжело. Надо сбрасывать вес. Для начала исключить сладкое и мучное,. Больше ходить. Крутить тяжелый обруч с бугорками или шипами. Отлично разбивает жир на талии.
А мы всё ленимся,,,
И перевернёшся😂.