Этот Японский Метод Поможет Быстро УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА !
Привет!
Добро пожаловать на мой канал!
Сегодня делюсь упражнениями, которые делаю я, чтобы убрать жир на животе и подтянуть живот. Мне эти упражнения очень нравится, потому что я вижу на себе этот результат. Это мой личный опыт.
Видео носит информативный характер ,это не призыв к действию,идти и делать) Обязательно консультация доктора!
Имеются противопоказания.
#людмилакалитва #убратьжирнаживоте #какпохудеть #похудение #здоровье #плосскийживот #быстроепохудение
Пікірлер: 102
В школе мы такую зарядку делали. И причкм здесь Япония. То повар турецкий ,то школьные упражение японские
Это обыкновенная зарядка из детства, в школе делали на физкультуре, часть ее.
Отлично выглядите, милая и позитивная женщина 👍 Упражнения хорошие, главное - делать!
❤благодарю! Четко и ясно. И дыхание слышно. Надо теперь заставить системнт постоянно ДЕЛАТЬ. Здоровья Вам!!!❤
Физкультура 70 х годов. Новое это всё забытое старое. И ни какого японского метода. Лишь бы названиями завлекать. Это не честно.
Просто живот и жопа не знают, что они первые должны уменьшится. А упражнения хорошие
@user-yq4jb2cy7u
3 ай бұрын
Это у кого как я сколько бы не поправлялась а живот на месте при минимуме усилий
@user-tk7zf4he9r
2 ай бұрын
Спасибо за позитив и шутку, но вы правы
Спасибо большое за информацию
Благодарю за хорошие упражнения! Здоровья и успехов вам!
Спасибо,попробую. Вы очень симпатичная. Санкт-Петербург
Спасибо. Попробуем
Очень понравились комментарии, столько юмора ,шуток , посмеялась от души, и все по своему правы . Согласна, одними этими упражнениями проблему не решить, но включить их в зарядку нужно.
Плоским живот не станет( если он уже есть - особенно у женщин) но как зарядка ( старшее поколение это все знает)- это хорошо Еще радует то что женщина не плоская как доска
Опять Японию приплели. Наша зарядка из СССР. Всегда делали утреннюю, производственную, оздоровительную зарядки. А теперь это либо йога, либо японская, либо китайская зарядка.
@user-vc7hy6ql5d
2 ай бұрын
Ну, Япония чуть постарше СССР будет. Может, они случайно изобрели, не знали, что мы потом такую зарядку делать будем, патент не взяли, теперь не докажут.😊
Людмила,ви сонечко, вправи дуже гарні , хай вас Бог береже!
@user-wn4bc3of1k
2 ай бұрын
Дякую вам.
Привет из Северного Кавказа.
Благодарю 🌹
спасибо!! из новошахтинска ростовской обл!!!!
Душечка голубушка !мерси мерси, мне очень взросленькой понравилось, сохранила, как бы не полениться поработать похудеть.,
Благодарю. Супер
Люда я уже третий месяц тренируюсь с вами,с талии ушло всего лишь 1,5 см.но я ем всё 😅 Пыталась булки и конфеты с пепси убрать,не получилось(
@user-ky3qg2jy5u
3 ай бұрын
Хотите вернуть утраченные сантиметры добавьте пироженки
@user-wn4bc3of1k
3 ай бұрын
Надо чтобы получилось)
Молодец ❤5+.Света Азовский район 😊
@user-wn4bc3of1k
3 ай бұрын
Спасибо Света)
Коленочку тянем к локоточку а не наоборот
Живот убрать очень трудно!! Это долгий процесс!! И одно дыхание не поможет!!
@user-ok7sw5ie6n
3 ай бұрын
Так нам ещё и упражнения показывали,при чём эффективные,они реально помогут убрать живот
@user-eq5fl4nj8i
3 ай бұрын
Как раз дыхание правильное убирает живот!
@user-wt2yl2eq7d
3 ай бұрын
Не кушать сладкое и мучное,не кушать вечером после 18.00,результал похудения - 5 кг за месяц,проверила на себе.😊
@ingachkheidze6636
3 ай бұрын
Смешно.
@user-vc7hy6ql5d
2 ай бұрын
Ну, раз трудно и долго, то не делайте, конечно. Тогда вам точно не поможет, и вы будете правы.😊
Я не думаю , что японки так избавляются от живота. Нужно пересмотреть питание
@Irina10.02.
3 ай бұрын
Надо есть одни водоросли и морепродукты,никаких углеводов и сладостей😊
Причём здесь японский метод😮? Раньше при союзе мы делали эти упражнения в школе на физкультуре. Не по 30 , но делали. Раньше вообще много уделялось спортивному развитию школьников. Были соревнования между классами в школе , потом между школами. Дети были в движении . Это сейчас только проснулись - сразу в телефон , айфон в интернет 😂😂😂
@user-do5sm8px7w
3 ай бұрын
Мы не знали, что оно было японским😂
@user-el8cd8vk2g
3 ай бұрын
А как ещё вас заставить смотреть контент??? Только японский метод🤣
@MarkizaKarabasa7
2 ай бұрын
Лучше бы вам мозги развивали, чтобы не претворялись в опарышей безвольных!!!!
@user-do5sm8px7w
2 ай бұрын
@@MarkizaKarabasa7 ооо, а вот и специалист по опарышам явился блеснуть интеллектом
@user-zl1bj6yy8h
2 ай бұрын
@@user-el8cd8vk2gи за 5 минут😊
Ни разу не видела японцев с животом,все худые, поджарые😅
🙏🙏🙏
❤
👍👍👍💕💕💕💐💐💐
Объясните, почему 30 раз а не 15-20.
Сделала зарядку и живота нет 😂
Три подхода в день, или три сразу?
@user-mw1gw2tf3j
3 ай бұрын
В видео же всё показано!!! Сначала внимательно посмотреть надо, а потом вопросы задавать.Желательно до конца досматривать, таи самое интересное!!!!
@user-ok7sw5ie6n
3 ай бұрын
Конечно сразу!!!
@z.d.r.a.v.i.y.a
3 ай бұрын
30 раз сделали, успокоили дыхание как здесь показано. Затем второй подход, успокоили дыхание. После этого третий подход. Также с остальными упражнениями.
А что то у вас живот не исчезает почему то,система подкачала ?
@mirinda9447
3 ай бұрын
А у вас какой живот? Какие упражнения считаете более эффективными для себя?
Японские упражнения? А если живот не станет плоским за 5 минут, то придется делать харакири!?
@user-fr1qk2hc9o
2 ай бұрын
😂😂😂😂👍👍👍
Прекрасни упражнения, които могат да се правят всеки ден.
Уточните как про дыхание пожайлуста
@user-cb4jl3wz7g
3 ай бұрын
При выполнении упражнений , вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох - в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие. Вы что не слышите как Люда дишит?На выдохе поднимает ногу.
привет, Бербок. Вы очень на нее похожи.
@user-wn4bc3of1k
2 ай бұрын
Привет) А кто это?
Ну одними эти упражнениями плоский живот не сделаешь, надо ещё добавлять конкретно на мышцы живота )
Крутяк.
Упражнения хорошие, но если искусственный климакс то как ни старайся, результат минимальный , гармоны не работают((((
✋️👍💯💥🙏😍
Я часто бываю в Китаи и там много людей с животами. И Япония не исключения.
@user-vc7hy6ql5d
2 ай бұрын
Значит,не все они делают эти упражнения.
За 5минут только песня исполнится, а живот есть,будет.
Нас толстых лентяек так и надо привлекать Как не назови а все это полезно
Если ты сложен так что быстро худееш можно и 10 раз рожать а есть крупная кость и широкие бедра жир цепляется и ничего не поможет а если за 70 то вообще катастрофа хоть ешь хоть нет а сил двигаться нет то не похудаеш совсем не есть лицо синее вот выбирать
@Li-wm8dk
3 ай бұрын
Зря так думаете. Мне 71, спокойно делаю упражнения. Главное поменьше жрать. Упражнения не сложные.
@user-vc2uj1bb7q
3 ай бұрын
Не ищите отмазки ,ищите возможности...
Всё прекрасно...НО...долгое всткпление
@user-xn3xo9ow7x
2 ай бұрын
Ну если уже ТРИ МИНУТЫ долго!!!..... Нет слов...😮😮😮
И жирные есть во всех странах.
И, кстати, при чем тут японцы?? 😅
@Irina10.02.
3 ай бұрын
Не видела жирных японцев 😊
@ingachkheidze6636
2 ай бұрын
Конечно нет. Особенно в борьбе СУМО 🤣
В каком месте японские упражнения?!
На сколько лет рассчитаны упражнения,чтобы достигнуть результата?😂
@Svetlana-jb9ke
3 ай бұрын
Автор не знает, она ещё не достигла того момента, когда жиаот уходит. 😂
@mirinda9447
3 ай бұрын
@@Svetlana-jb9keа вы достигли уже? Какими упражнениями?
У японок образ жизни, питание климат и т д другое
Конечно упражнения упражнениями , но если ещё и рот заклеить , меньше жрать , то будешь стройной как тростиночка 😂
Если ты разположен проконституции так что с
К чему Японию приплели ,непонятно?
Пальмовое масло во всех продуктах, хлеб уже не черствеет,посмотрите на жителей Америке,
Японский метод 😂😂😂
Ну, уж не за 5 минут 😮
Все время раньше это делали,а сейчас Япония,людей смешат
@user-wn4bc3of1k
2 ай бұрын
Вы знаете,они вообще молодцы!
👍👍👍😂
Япония тут ни при чём. Физкультура школа 6 класс😊
У японок живота нет!
А причем здесь Япония ??? Мы это в советской школе делали на линейке по утрам всей школой .
Сказочница .
Спасибо большое!