Какая красавица. Приятно посмотреть. Чудесная женщина.

Случайно попала на Ваш канал, Людмила! На Вас очень приятно смотреть и слушать Ваш голос - это редкость в интернете. Спасибо за упражнения, некоторые помню со школы, но Вы их заново открыли для меня. Спасибо за позитив и хорошее настроение, которое дарите нам! Вам здоровья и удачи!!!💃 ❤🌹🌹🌹

@user-wn4bc3of1k

18 күн бұрын

Значит не случайно попали. Спасибо за приятный комментарий.

Как приятно на вас смотреть! Все так просто! Хочется верить, что и эффектно! Спасибо за добрые призывы поработать над своим телом!!!

Спасибо большое вам за помощь и понимание родненькая наша.

Благодарю вас за такое полезное и интересное пособие для похудения.И делаете и показываете сами.Вы молодец большая.♥️♥️♥️

Спасибо вам большое, очень доступные упражнения❤

Упражнения понравились. Конечно тяжеловато, все таки мне 82 года, но потихоньку буду делать, на сколько хватит сил. Те же желания, чтобы с живота и боков ушёл жирок

@user-bu8up3ny4c

20 күн бұрын

Какая Вы молодец.Восхищаюсь.

@user-cx7sg2rv1q

20 күн бұрын

Вы меня вдохновили! Умницы какая! Спасибо!

@justice8634

19 күн бұрын

В 82 уже не надо этим заниматься

@user-um9wk2vg2x

19 күн бұрын

👍👍👍👍Желаю вам здоровья !!!

@user-uu8bb6rf3u

19 күн бұрын

Это Вам ☺🌹🌹🌹🌹🌹

Спасибо большое за полезные упражнения ❤❤❤

Спасибо большое, Людмила, что поделились такими чудесными упражнениями, которые без сомнения будут нам на пользу ♥️♥️♥️

Очень хорошие и не трудные а самое главное эффективные упражнения.

Не надо изобретать велосипед. Молодец! Доступные всем знакомые упражнения

@user-qt6te3qn6v

11 күн бұрын

Очень хороший комплекс спасибо🙏💕

@user-tw5hs5pc5z

Күн бұрын

Классно!!! Спасибо. 😘😘😘Я как раз решила за себя взяться....

Великолепно! Доступно ❤❤❤

Очень хорошо и разнообразно !!

Дякую. Дуже гарни вправи. Буду робити.

Молодец.Вера.

Очень простые упражнение тоже хочу начать делать, спасибо вам за ролик

Отличный комплекс упражнений! Спасибо! ❤

Благодарна вам, все конкретно, ритмично.

Спасибо большое Людмила❤,что помогаете женщинам и я уверена если эти упражнения делать каждый день, эффект будет 😊

Такой приятный голос,и упражнения замечательные! Спасибо Вам!

@user-wn4bc3of1k

18 күн бұрын

Вера и вам спасибо.

Хорошие упражнения,надо делать😊🌺

Отличные упражнения. Спасибо большое! ❤❤❤❤❤

Благодарю, упражнения 👍👍👍🌹

Спасибо! Упражнения понравилось!

Спасибо большое ❤

Спасибо вам огромное❤

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤❤❤

Хорошие упражнения спасибо!!!

❤ спасибо за упражнения ,здорово.

Людмила! Вы просто молодец! Дай Бог вам здоровья!

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

Спасибо огромное! взаимно.

Благодарю, что напомнили))

Благодарю вас Вера!

Отличные упражнения и вполне доступные для женщин ..+! Спасибо!

Спасибо огромное за комплекс упражнений.Я обязательно введу их в свою ежедневную зарядку.Будьте Здоровы!

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

Спасибо.

Спасибо,что с дыханием!

Отлично спасибо большое ❤❤❤❤❤❤

Какая молодец❤❤❤❤❤

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

Спасибо)

Спасибо ,Людмила

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

И вам спасибо.

Здравствуйте Вера! Хорошего дня и настроения! Спасибо за влог и упражнения! Буду заниматься вместе с Вами. Хочу постройнеть на 5кг. Очарована вашей красотой и приятным голосом! Здоровья и любви!!!❤😊

@user-wn4bc3of1k

14 күн бұрын

Спасибо вам огромное! Меня зовут Люда )) Но Вера тоже очень красивое имя .Вера Надежда Любовь)

Очень хорошие упражнения,главное идти к цели. Год назад занялась фитнесом,результат не заставил ждать. Любуюсь собой,мне 67 лет. Так что дорогие,было бы желание

@user-wn4bc3of1k

7 сағат бұрын

Удачи вам! Вы правы!

Спасибо большое за упражнение.Обязательно буду делать!

@user-wn4bc3of1k

19 күн бұрын

Удачи в ваших начинаниях!

МОЛОДЕЦ. СПАСИБО.

Спасибо.Все упражнения классные.

@user-wn4bc3of1k

26 күн бұрын

Спасибо)

Спасибо большое.Упражнения супер.❤❤❤

@user-wn4bc3of1k

19 күн бұрын

Благодарю.

Спасибо большое, замечательные подзабытые упражнения, а главное- без лишней Навзчивой болтовни! Вы- умничка!!!

@user-wn4bc3of1k

10 күн бұрын

Спасибо большое.

Какая вы умничка. Завтра сутра и буду делать. Спасибо.

@user-pl5dl9tu6m

19 күн бұрын

Вечером , но не завтра, это я и себе говорю.

Благодарю!!!

Замечательные упражнения, начинаю завтра делать, вы молодец❤❤❤

@user-wn4bc3of1k

8 күн бұрын

Благодарю вас)))

Всё супер,вы умничка❤

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

Спасибо огромное.

Спасибо❤❤

Привет!Я из г. Красноярска . Мне 72г. Зарядку делаю регулярно.в основном на растяжку. Хочу убрать 3кг. Вес Стоит на месте. рост 164см. Случайно попала на Ваш канал. Тяжеловато. Буду стараться. Желаю Вам успехов.

@user-wn4bc3of1k

14 күн бұрын

Привет! Я тоже желаю вам успехов!

@user-lr5sx1tb5n

12 күн бұрын

Вес может не сразу уходить, а объемы уменьшаются

@kaiyrbek_maizhakipov804

9 күн бұрын

Эту зарядку показали бы полностью чтобы за вами повторять не прерывая , а так виды упражнения не запоминаются . Мне понравилось

@veerasergina9826

3 күн бұрын

@@user-lr5sx1tb5n Правильно. 👍Так и должно быть если человек правильно худеет. Не многие знают, что при наборе веса (мышечной массы) надо взвешиваться. А при похудении замеряться. Если вес уходит быстро значит уходит мышечная масса, а это недопустимо.

Благодарю ❤👍

Спасибо большое вам 😇 Сохранила ваше видео 😊

@user-dc6fr2ty9r

12 күн бұрын

Будьте добры подскажите,как сохранить. Благодарю ❤

Спасибо вам,не сложные,но эффективные упражнения!!❤

@user-wn4bc3of1k

14 күн бұрын

И вам спасибо за ответный отзыв,удачи! )

Большое вам спасибо ваши гимнастики очень хорошо помогают мне.

@user-wn4bc3of1k

19 күн бұрын

Я очень рада! Будьте здоровы!

Отлично. Спасибо. Буду делать каждый день 😊❤

@user-wn4bc3of1k

8 күн бұрын

Всего доброго вам.

Спасибо!!!

Прелесть какая!!! Классно👍👍👍 Благодарю❤❤❤

@user-wn4bc3of1k

Күн бұрын

Спасибо.

Молодец, поднимай всех лентяев с диванов, а ведь делать никто не будет, только собираются, по себе знаю, что начать очень тяжело, а продолжить ещё труднее, я начинала со слезами, занимаюсь 2 года и для меня это уже очень легко, типа разминки, удачи всем, вставайте и делайте,!!!!!!! 😅😅😅😊😊😊

@user-wn4bc3of1k

14 күн бұрын

Вы правы,очень трудно начать,но потом,ты уже не можешь без этого! Вы молодец!

@user-pw1tr5sn3s

8 күн бұрын

Есть такие заболевания при которых нагрузки запрещены

Какая милая женщина, своим голосом, интонацией сумели убедить делать эти упражнения, я отложу лень и приведу себя в порядок❤😊❤

@user-wn4bc3of1k

8 күн бұрын

Так приятно,спасибо!

Спасибо!

Спасибо!Просто ,легко,и эффективно.Добавлю в свою гимнастика.❤

@user-wn4bc3of1k

10 күн бұрын

Спасибо. Будьте здоровы.

Здравствуйте, попала к Вам на канал случайно, просмотрела весь ролик, упражнение и правда хорошие и лёгкие. Самое главное как вы сказали,, главное не лениться и всё может уйти правда не сразу как мы хотим. 😊😅😅

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

Спасибо. Удачи вам.

Спасибо,мне понравилось.

Людочка, ещё для лица такого красивого как у вас, подскажите рецепты и упражнения! Молодчина, умница!

@user-wn4bc3of1k

Күн бұрын

Переходите по ссылке ! Будет интересно - kzread.info/dash/bejne/mqtkmtOFqsiXe5s.html

Спасибо большое Я полновата никак не могла подобрать себе зарядку болят коленки А это прямо вообще несложно Ещё раз спасибо Будем ждать результаты заниматься каждый день❤❤❤

Спасибо Вам!!! ♥️♥️♥️

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

И вам спасибо)

Все мои любимые упражнения😊

Спасибочки большое

Спасибо за такие простые и эффективные упражнения. Здоровья вам!

@user-wn4bc3of1k

8 күн бұрын

Спасибо)

Спасибо большое,наконец-то нашла для себя подходящую упражнению. Успехов желаю вам ❤

@user-wn4bc3of1k

14 күн бұрын

Взаимно!!!!

Спасибо большое! Очень эффективные упражнения !

@user-wn4bc3of1k

10 күн бұрын

Благодарю вас.

Спасибо молодец.

Спасибо большое, добавлю эти упражнения в свой ежедневный комплекс!

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

Отлично!

@user-br9dy4ym1n

21 күн бұрын

Я вас поддерживаю

Спасибо вам, я делаю ваши упражнения и ещё теперь кручу обруч, желаю вам здоровья и всего самого хорошего 🌹

@user-wn4bc3of1k

8 күн бұрын

Спасибо вам. Будьте здоровы!

Спасибо!!!😊😊😊😊😊😊😊!!!

Супер!🙏👍👍👍❤

Класс!!!

Людмила привет Давно забытые упражнения Сегодня 1 июня я по вашей схеме начала тренировку Спасибо за позитив

@user-wn4bc3of1k

18 күн бұрын

Удачи!!!

Упражнения. Отличные. Полезные. Благодарю. Вас. За. Помощь

@user-wn4bc3of1k

8 күн бұрын

Спасибо.

Спасибо большое очень хорошие упражнения ❤❤❤❤

@user-wn4bc3of1k

14 күн бұрын

Благодарю вас)

Спасибо большое,хорошие упражнения .буду делать!

@user-wn4bc3of1k

Күн бұрын

Будьте здоровы!

Спасибо большое за упражнения,доступно все,вы молодец.!!!

@user-wn4bc3of1k

Күн бұрын

И вам спасибо ) Хорошего настроения!

Очень понравилось, спасибо.Упражнения то, что надо. Дай вам бог здоровья.

@user-wn4bc3of1k

Күн бұрын

Будьте здоровы!

Спасибо огромное! А мельницу помню,на физре делали) Но не в каждой школе были такие упражнения) Может кто то ещё напишет,как у них было в школе. Мы ещё и через козлик в школе пригали,а вы?

@user-wn4bc3of1k

26 күн бұрын

Через козлик и мы прыгали)))

@user-qq1cr2kj3c

24 күн бұрын

И мы!!! это советская школа!😂

@user-vi7iz6sf5u

23 күн бұрын

И нп брусья и кольцах работали, а сейчас только в "выбивного" играют и ламают себе пальцы или травмирует головы.

@user-wr4hk3qp7c

23 күн бұрын

О! Прыжки через козла и коня были моими любимыми. А ещё лазанье по канату, брусья, кольца.

@user-up6jh1zx4u

22 күн бұрын

Это все было в советской школе, потому что заботились о здоровье детей, а сейчас этого нет в школах, поэтому дети хилые

Спасибо большое нет слов

Спасибо вам

Суперррр 👍👍👍

Спасибо ,вы дали мне пример очень хорошей утренней. гимнастики❤❤! Теперь ее делаю вместе с вами😊!

@user-wn4bc3of1k

18 күн бұрын

Отлично,будем делать вместе!

Людмилочка,спасибо заупражнения и зазаботу❤

Молодец спасибо

Hello from Greece. I watched your very useful and necessary video. Thank you very much.. If you have other videos I will watch them with pleasure. ❤

Случайно попала на ваш канал. Очень понравились упражнения и я уверена, что помогут. Спасибо. 😍

@user-wn4bc3of1k

22 күн бұрын

Благодарю вас.

Отличная утренняя разминка.Мне очень понравилось 🎉 не капельки не устала. Мне 45. До этого делала другие упражнения на пресс, стала проясниться давать о себе знать. Вот этот подход думаю мне будет более приемлемым.Благодарю 🙏

@user-wn4bc3of1k

8 күн бұрын

Спасибо за комментарий. Будьте здоровы!

Спасибо, я подписалась💐

Людмила, здравствуйте! Начала делать упражнения вместе с вами.Спасибо за позитив!😊

@user-wn4bc3of1k

7 сағат бұрын

Отлично !!!

Благодарю❤❤❤Круто❤❤❤

Молодець!!!❤

СПАСИБО. МОЛОДЕЦ . ВСЁ ПРОСТО,МЫ ПРОСТО ЛЕНИВЫ САМИ ПОСЕБЕ. БЛАГОДАРЮ ПОПРОБУЮ.❤❤❤!!!

@user-wn4bc3of1k

7 күн бұрын

Спасибо.

Спасибо большое за упражнения. Прямо сейчас пойду и сделаю и каждый день буду их делать. ❤

@user-wn4bc3of1k

8 күн бұрын

Главное чтобы вы,сами себе дали эту боевую установку ! Удачи и здоровья вам.