Posle odgledanog videa , stao na vagu i primetio 2 kg mišića 😂, samo jako Shime 💪🙌

Odlicna ideja za weekly upload mislim da dosta ljudi to zanima a i da takav sadrzaj kod nas jos nema, nastavi tako sa snimanjem svi jedva cekamo svaki video💪🏽💪🏽💪🏽

@JustShime

3 жыл бұрын

Hvala punoooo ! Biće

@Navifp-9983

3 жыл бұрын

@@JustShime druze jedno pitanje!? Da li se moze postici nesto ako radim samo sklekove na primer 100 na dan!? Kakvo je tvoje mišljenje o tome hvala!?

Hocemo svega i hocemo mnogo🤣🤣🤣🤣daj nam Simeeeee💪💪💪💪

@JustShime

3 жыл бұрын

Biće brabiceeeee

@DigDeeperPodcast9

3 жыл бұрын

aaaa sveeeeeeeeeeeeee :D

Svaka cast Shime trudis se samo nastavi

Samo sto bolja hemija!

Odlican klip Shime.Ti si covjek koji zna sta prica i to mi se svidja, samo tako nastavi.Lp!

@JustShime

3 жыл бұрын

Hvalaa punooo

Ja ne znam postoji li kvalitetniji GYM youtuber od Shimata?

@antoniozadar

3 жыл бұрын

SELECTED TV

@JustShime

3 жыл бұрын

Trudim se ! Hvalaaa

@vladantrnjanac8107

3 жыл бұрын

@@JustShime to se ite kako vidi 😀

@1984Difi

3 жыл бұрын

Ja ga gledam zato Sto je ubedljivo najnormalniji I najrealniji.

Ova tema uvek aktuelna. :D Narocito kod mene koji sam ektomorf, brz metabolizam, visok mrsav kosarkas oduvek bio, sada sam lepo napredovao i nagurao 89-90 kila. A bio na 79 pre jedno godinu dana. :) Da, samo hrana, trening i odmor. Zvuci jednostavno. :D Ali neki moraju da rade duplo vise od drugih zbog pojedinih stvari. :) I ja radim grudi 2 puta nedeljno, push pull trening naravno. :) Jedino fali obim ruke i nogu, a sto se tice ledja i ramena i grudi zadovoljan ali uvek moze bolje. Ima dosta mesta za napredak i tezim ka tome. (rekreativac trenutno) Mene najvise nervira ono malo sala oko pupka, nikako da se resim toga... a jedem tipa 70-80% clean sve. Ako ne i vise. Junk food ne jedem, picu pojedem jednom mesecno nekad ni tolko. :D ne izbacujem hidrate niti masti, a fokus mi je svakako uglavnom na proteine. Pre treninga preferiram rice cake sa medom. :D znam, retki izbor za mnoge ali eto. :)

Gigante 🙃👌💟

Shime, zelio bih reci i podijeliti svoje misljenje sa ljudima koji prate ovaj kanal i sa tobom. Na odlicnom si putu i nastavi da radis ono sta volis i sta te ispunjava. Vidi se da radis s uzitkom i najbitnije od svega je da ostanes iskren kao do sada i dugo ces trajati. Svjestan si koliko ima jos prostora za napredak i to je vrlo bitno. Moj savjet za ljude koji ne gledaju video i citaju sve samo iz komentara je da nismo svi isti i ne odgovara nam svima sve isto. Nije sve u kemiji, jer tko kemiju stavi na prvo mjesto taj nema pojma o treningu.Pravila nisu ista za ektomorfa mezomorfa i endomorfa, takoder nisu ista za nekog ko je od malih nogu u bilo kojem sportu koji zahtjeva sangu i kondiciju i za nekog ko je sa 25 ili 35 godina imao ili ce tek imati prvi doticaj sa sportom. Ono sto tijelu pruzimo u nasem razvoju od malih nogu je nesto sto se nekada ne moze nadoknaditi u kasnijem periodu ili vrlo vrlo tesko i zahtjeva jako puno vremena, truda i znanja ali isto tako i genetske predispozicije. Shime, ostavio sam ti pokoji komentar u nekim od komentara pa ako se salzes samnom mozda neces morati dalje komentirati vec jednostavno stisnuti lajk na moj komentar. Trening je na prvom mjestu ako se mene i moje dugogodisnje iskustvo pita. Pozdrav

@JustShime

3 жыл бұрын

Hvala puno tebi na ovakvom komentaru. I slažem se s tobom. Družimo se

Zanimljiv klip, ali po mom mišljenju bi bilo bolje da umesto na ulici lepo sedneš kući i snimiš u miru, naravno ako imaš vremema za to Što se informacija tiče svaka čast, jedan od najboljih ako ne i najbolji kanal na balkanu, ko želi da nauči nešto ovo je pravi kanal za to. Pozdrav

@youth1760

3 жыл бұрын

Mislim da to radi da bi dve stvari u hodu resio, snima usput, da bi radio neke druge stvari kod kuce.

@markocvejic8385

3 жыл бұрын

@@youth1760 Baš zbog toga sam napisao ako ima vremena, naravno nije to velika zamerka:)

@JustShime

3 жыл бұрын

Hvala na sugestiji. Trudim se da stignem sve. Biće i ovih iz kuće u miru. Pozdrav Braćo !

Kralju sta si ovoliki video snimio...ko ce ovo pogledati sve

Odlican video pozz iz Sarajeva

@JustShime

3 жыл бұрын

Pozdrav za Sarajevo

Koji program treninga ti praktikujes? Mozes li snimiti koje programe preporucujes i zasto koji? Pozdrav!

Mi kad smo počinjali sa gruvanjem nije bilo interneta ni YT imao si samo starije ortake iz kraja koji su ti prenosili neko bledo znanje sve si morao sam da izvališ i osetiš na svojoj "koži." Kamo sreće da je postojao ovakav kanal izbegle bi se povrede i napredak bi bio veći. Deco slušajte Shimeta i rastite😉 PS Normalno mislim na trening i ishranu!

@JustShime

3 жыл бұрын

Hvala puno čovek 🙌🏼

Alo 1:31 isti Cbum, najjaci si Shimeee💪🏽

Pratim te vec dugo pa ako moze jedno pitanje? Da li je pametno raditi dvije vrste benca za jedan trening? Npr. kosi pa kontrakosi pa onda potisak? Hvala unaprijed.

#Shime brate svaka čast na lepom objašnjenu za ovaj video! 👌✊ Inače, da li treniraš vrat?

@JustShime

3 жыл бұрын

Hvala puno! Ne treniram 😄

Gledam ovo i odem u gym, mislim jak sam kao Shime i onda se samo vratim kuci...

Shime mogao bi napraviti video sa Filipom kako recimo trenira uz diabetes i inzulin. Mislim da bi kome dobro doslo :) pozzz

BRAT NAS NAJBOLJI SAMO LAGANO ZELIM TI SRECU U SVOM POSLU NEMOJ DA PRETERUJES SAMO DA SE NE POVREDIS

@JustShime

3 жыл бұрын

Hvala puno dobri moj !

Odličan video ,by the book kak bi rekli😀

@JustShime

3 жыл бұрын

Hvalalaa

👍🏻

hocemo kralju

34 godine mi je, hranim se isključivo zdravo i treniram sa velikim kilazamam. Npr mrtva dizanja 220kd, grudi na benč klupi 160kg,ramena preko 100 i ne moze da se napreduje bez anabolike ni 10 posto

Kada kazes stimulacija ja odmah pogledam iza tebe u snimku ,sve mi jasno bata ! :D

@JustShime

3 жыл бұрын

Hahaha 🙌🏼

Zver💪

@JustShime

3 жыл бұрын

Ljubi brat

Brate Shime Kako doci do tvojih online treninga sa tobom ? Javljam se iz inostranstva. Veliki pozdrav

Shime, jer si cuo od 'more plates more states' i 'vigorous steve'? Oni su naj naucni preko interneta u pitanju hemije 🤙🏼

Kemija,prehrana,suplementi,jak trening (pogadati svaku misicnu skupinu,a ne trpat i dizat ko konj nepravilo) i to je sve sto je potrebno da se raste brzo i ucinkovito.

@matijacubic8963

3 жыл бұрын

I kvalitetan odmor(san) se tu podrazumeva. :)

Samo nastavi da snimas, odlican sadrzaj💪🏻 Inace, da li znas kako se resiti bola u ramenu? Kad se zagrejem, tj posle nekoliko serija odredjenih vezbi, bol se smanji, ali je i dalje tu i stvara pritisak. Malo je nezahvalno pitanje, ali eto ako si imao slican problem, mozes da izneses svoje “resenje”.

@JustShime

3 жыл бұрын

Pričaćemo na tu temu

@papitoyt6660

3 жыл бұрын

@@JustShime Dogovoreno💪🏻

Kada s eneko bas bas razumije u to sto radi i kada jednostavno objasni svaka cast. Ja kada sam trenirao isto nosam imao napretka sa bicepsom nikako dok nisam skontao da sam varao i radio sa trzajem onda sam naravno smanjio kilazu pravilno radio i kontrakcijebosjecao pozz

Moze moze

Sibanje u gazicata samo 👍

Juuu covece koja vaskularnost😮😮 Daj nam neki savet kako poboljsati vaskularnost💪💪💪

@fishermancro2510

3 жыл бұрын

Smanji bodyfat

@antoniozadar

3 жыл бұрын

Eat CLEN, TREN Hard...

@JustShime

3 жыл бұрын

Bićee !

8:02 Taj sam. :D

@JustShime

3 жыл бұрын

Moraaa

Lave,sta da redimo mi koji imamo vremena samo za tri treninga nedeljno a nismo na hemudzi? Dal je najbolje gornji deo tela dva puta nedeljno,a donji jednom?

@JustShime

3 жыл бұрын

Da napravimo neki video a?

@rv3479

3 жыл бұрын

@@JustShime Napravi druze,to ti je dobra temica.

@milanminic8545

3 жыл бұрын

full body 3 puta nedeljno , bench , veslanja , cucnjevi , mrtva, zgibovi, overheadpress i dodaj jos 1-2 izolacije po potrebi

Sarms, tvoje mišljenje?

Koliki ti je obim grudi?

Kaj ti smatraš pod Kemija?

💉 + 🍗 = 💪

@lukalukas1750

3 жыл бұрын

A trening+? 🤔

@jovan4382

3 жыл бұрын

@@lukalukas1750 sa hemijom dovoljna pumpa sa malom kilazom

@lukalukas1750

3 жыл бұрын

@@jovan4382 Nije naveo ni to.. 😉 Ispalo je da se ubodeš, jedeš i ležiš pa postaneš Šime npr. Al' juče 👋

@jovan4382

3 жыл бұрын

@@lukalukas1750 da upravo to ... Hemija je Cudo Cak nemoras ni velikim kilazama trenirati Anadrol 100mg Testosteron 500 mg (zavisi kakav izgled zelis ) Tren za vaskularnost Dovoljno odmora Malo pumpe i to je to

@jovan4382

3 жыл бұрын

@@lukalukas1750 iz dana u dan rasnes , pricam iz moje iskustvo. 10 godina sam trenirao natural . Pridrzavao se koliko toliko sta jedem , proteina ugl.hidrata , itd , a kada sam uzeo hemije za 3 meseca sam postigao vise nego 10 godina natural ...ali prvo moras nauciti nesto o hemiji ... Vidim da se malo razumes , cim si postavio takvo pitanje i sam sebi odgovorio

Uzmes test, svaki dan 200gr proteina, kreatina, bcca i mnoge suplemente pa ces da vidis kako se raste, ali prirodno je 100 puta teze, svaka tebi cast ali sa svime sto uzimas ubrzavas napredak za 60%

@fishermancro2510

3 жыл бұрын

Uzmi i ti test brate pa rasti.. Nije to bas tako jednostavno kao sto mislite vi mnogi..

@posejdon268

3 жыл бұрын

@@fishermancro2510 pa i nije puno tesko sobzirom da unistis sebi zdravlje i tijelo

@JustShime

3 жыл бұрын

Veruj mi nije tako.. Slažem se da je bolje, ali ni blizu tih 60%

@posejdon268

3 жыл бұрын

@@JustShime nije hejt ja bi volio izgledat tako svaka cast tebi ali pazi malo i na zdravlje

Burazeru imas li neki savet za ovo sto si pricao oko bendza kako ramena preuzimaju guranje tezine? Mnoogo pazim na formu lopatice spojene, luk u ledjima, ali uvek jebeno osetim to zarenje u ramenima. Grudi su mi ok vizuelno, ali osecam da me ramena peku bukvalno na bendzu. Iman problem sa ramenom, boli i to, na bendzu najvise, ali od kako sam poceo temeljno da ga zagrecam sve manje. Ipak to zarenje me ubija kao da mi rame preuzima teret, a na prvi pogled forma je dobra i grudi vozuelno nisu i zaosttku. Je li moguce da radim sobro, ali ta povreda ramena uzrokuje zarenje? Izvini napisao sam ti roman, ali bi mi stvarno dobro doslo tvoje misljenje o ovome i mozda neki savet kako si ti konkretno popravio formu, jer zasad niko koga sam pitao nije video gresku u izvodjenju vezbe.

Je li lakse dodaiti misice sa malo manje proteina nego sto bi trebalo ako imas siroku konstituciju( u prevodu i visok i velik, sa 10-15kg viska) nego onima od 65kg😎😎😎?

@JustShime

3 жыл бұрын

Dodavanje kg je isto... Samo nekom visokom treba više kg, a nekome sa više kg treba više kalorija... Mani mani maniiii haha

Grudi cim predjem 13-14 serija nedeljno pretreniram se istog trenutka.. Radim ih na 12 serija nedeljno i rastu... kad bih radio 30serija, umro bih, pretpostavljam. Ne odgovara mi veliki volumen, ama bas nikako..

Zivela Galenika

@JustShime

3 жыл бұрын

Iskreno, da !

Samo puno jogurta 🤣🤣

@JustShime

3 жыл бұрын

Jogurt zakon bre

Jednostavno dodas sterkane i sve ce doci vremenom hja😁

@JustShime

3 жыл бұрын

Borba je

@nihonix5505

3 жыл бұрын

@@JustShime pa dobro sve je u zivotu borba 😁

Koliko bi ugljikohidrata po kilogramu unosio na masi?

@JustShime

3 жыл бұрын

4g, al’ opet ja to gledam za sebe

Koliko serija nedeljno radis za svaki misic

@JustShime

3 жыл бұрын

Zavisi.... Ledja 40ak, grudi 30ak, noge 20ak (ali čučanj jako) itd.

@tajsam5556

3 жыл бұрын

@@JustShime meni grudi zaostaju. Svi govore treba se paziti pretreniranosti. Prije sam radio 20 serija tjedno i nije islo, sad sak smanjio na 12 ali opet ne ide. Mislis da bi mi moglo pomoci da radim kao ti 30 setova tjedno za grudi ? Jeli previse ? 😀

Да није много 30 серија по мишићној групи недељно?

@JustShime

3 жыл бұрын

U mom slučaju, nije.. Zbog hemije je i oporavak brži. Ali svako treba da dozira broj radnih serija po oseçaju

Ma tebra, jako teško. Ajde što generalno ne znaMO trenirati nego i ne jedemo dovoljno. Danas sam jeo mesa i bilo mi muka, onda sam prešao i namazao kečap i tartar sos na hleb i uživao u jelu. Ne mogu da unesem ni 1.5 grama proteina po kilogramu a kamo li 2.2. nekad ni 1gr ne dobacim, smučilo mi se ono pile i jaje. Postaću je*eni vegan sektaš i ima da jedem protein od pirinča. Ima da se ložim na Game Changer dokumentarac JTŽM

@nl2351

3 жыл бұрын

Jbg druže jedi rizu onda

@carevicdejan9022

3 жыл бұрын

Ljudi grese bas u tome sto misle da je sve u piletini i rizi. To je odavno prevazidjeno. Jedino kod nas na Balkanu se i dalje prodaje ta prica. Niko od nas nije takmicar, pa da striktno mora da pazi sta i kako jede i iz kojih izvora. Ja npr uzivam da jedem proteine, 2.5gr/kg lagano.

@robertmajic3244

3 жыл бұрын

Ljudi koji uzivaju da jedu meso i mogu ga dobro podnjeti, nek ga jednostavno jedu. Ljudi koji ne mogu nek se prilagode sa biljnim dodatcima, proteinskim praskom ili nekim drugim izvorom. Ja sam takoder jedan od onih koji ne mogu pojesti puno mesa i oduvijek mi se gadilo, ali sam nasao zamjenu sa gore vec navedenim. Pozdrav

@legenda4341

3 жыл бұрын

@@robertmajic3244 bas tako, moras naci sta ti odgovara a ne da forsiras neku pricu ko i drugi pa da najebes sa zdravljem.

@sasamisteryyyy568

3 жыл бұрын

😂😂😂

Doca.

Da li kada imam misice a radim s malim tezinama mogu brzo doc do velikih težina zbog mišićne maae

@madmax-sv9um

3 жыл бұрын

Štaaa

@sokozyzz8326

3 жыл бұрын

@@madmax-sv9um neko ko ima mišićnu masu a ne diže velike težine će prije doc do velikih težina nego onaj koji nema mišićnu masu

@sokozyzz8326

3 жыл бұрын

@@madmax-sv9um da mišićna masa ubrzava napredak s tezinama

Pa na bencu kada dole pusti brzo teg odradi gravitacija umjesto misica. Logicnije je da dole spusta sporije. Ispravite me ako grijesim

shime smanji sa hormonima pa cemo pricati koliko i da li dobijas dovoljno misicne mase shodno spavanju i nutritivnom unosu.....a koliko vidim prerasporedjuje ti se odnos dlaka na glavi i telu😉

realno jedno bez drugog ne moze.Druga stvar ,moras imati finu platu mjesecno da bi dodavao masu+odrzavao jer bez mesa i hemije nema napretka.

@JustShime

3 жыл бұрын

Slažem se, ima i toga

@nijazcomor461

3 жыл бұрын

@@JustShime ma brate ima vjeruj mi,tebi svbaka cast opet.Imas znanje sto jest jest

@brankosavic8574

3 жыл бұрын

hemija je toliko jeftina...

@jocao2831

3 жыл бұрын

"Bez hemije nema napretka" ahahahha

@nijazcomor461

3 жыл бұрын

@@jocao2831 nisi u tom kolu, druga stvar logično i prirodno ćeš nešto Napravit

kolko si tezak?i kolko visok?

@JustShime

3 жыл бұрын

191 - 110kg

@erny0786

3 жыл бұрын

@@JustShime Mangupluk 😎

@StakPro

3 жыл бұрын

@@JustShime hvala brt

Uzimas hemiju , treniras 4 puta nedelno , jedes piletinu , ribu , proteine , i to je to , bez hemije tesko, sporo , ja sa hemijom , anadrolom od 100 mg , za nepuna tri mjeseca bez prekida uzimanja , dodao 10 kg . Inace se ne preporucije uzimanje vise od 4 nedelje, i vise od 50 mg za amatere

@ratkoperic1030

3 жыл бұрын

OD TIH 10 KG STO SI DOBIO...KOLIKO JE KG ODNOSNO LITARA VODA,KOLIKO KG JE MASTI,A KOLIKO KG PROTEINA???

ma da e imam 19 godina i nmg se udebljat a jedem 4000+ kalorija svaki dan i neko mi kaze ne jedes dovoljno.. metabolizam je cudo ljudi

Shime ,kako bi objasnio ,ako se uopšte može objasniti da je neko poput Miloša Šarčeva dozvolio sebi intervju sa Nixom ( ajd za Lepomira Bakića me to i ne čudi..).. ali neko poput Miloša? Izgleda je sve otišlo u pm. Veliki pozz i samo napred

@JustShime

3 жыл бұрын

Novac!

@ivanbogdanovic1295

3 жыл бұрын

@@JustShime Ma samo mi nije jasno koja količina novca može da bude da tako kažem ostvarenom Šarčevu satisfakcija, da ga Nixa tupavi intervjuiše i upada u reč svaki čas i tera svoju priču...ja se Milošu divim kome je posvetio vreme..izgleda mu je kičma od želatina jbg...samo daj pare..e Miloše jado, džaba ti Amerike🤣🤣

Treba iskoristit ovo dok balkanski ryan huminston 😎odgovara na komentare, uskoro ce bit nemoguce kad ovaj sadrzaj prodre do sirokih narodnih masa

10:15 za like na video

Reci Kako jeste .....Uzi iglu 😁

@JustShime

3 жыл бұрын

Rekao više puta

12:49 :-D U je**m ti sunce ... Sta to rece ? :-D Na kraju niko nije perfektan, i uvek postoji misic koji moze jos da napreduje. Kode tebe malo vise, posto si "enhanced" !

Od koje godine si poceo konzumirati steroide I zasto neki ljudi vrijedjaju osobe koje korsite steroide iako treniraju duplo jace nego ovi sto pisu i seru drugima

@JustShime

3 жыл бұрын

Imaš video na tu temu.. Ali od 18-19te da ne preciziram tačno

@cmon8963

3 жыл бұрын

@@JustShime hvala

Momče u plavoj majici napravi ravni benč od kosog, al' dobro roka se...

@bogisa04

3 жыл бұрын

Bitnija je putanja sipke prilikom izvodjenja.

On otvoreno prica o hemiji?...steroidi?

auuu ala ovaj sije testosterona i clenuterola :D

Kako? Hemijom

@robertmajic3244

3 жыл бұрын

Pojma nemas ako u prvi plan guras kemiju, ali ovdje se jasno vidi izljev ljubomore. Zelis umanjiti rad ovog mladog potencijala i njegovih 10godina treninga i ucenja. Ovo je covjek sa zdravom pricom, a to mogu potvrditi jer sam jednako dugo u fitnesu kao i Sime. Zasto imas potrebu nekoga pokusati umanjiti i obezvrijediti.? Svi mi imamo komplekse, ja prvi, ali to ne znaci da trebam ici i pisati na sve sta mi se ne svida i zaviditi drugima. Ne bih te zelio uvrijediti ali ako ti mogu dati savjet da radis na sebi i posvetis se necemu u zivotu sto te zanima i ispunjava. Srdacan pozdrav

@fishermancro2510

3 жыл бұрын

@@robertmajic3244 uvik ce bit onih koji misle da samo od kemije rastes.. Takvi ljudi su tu samo da seru a o ovom sportu pojma nemaju. Opusteno brate👋💪

@jovan4382

3 жыл бұрын

@@fishermancro2510 evo ja prvi kazem da je 90 % sve u hemiji , Ja koji sam trenirao 10 godina prirodno... Bez hemije NISTA izgledas bolje od drugih ali nista wow, Probas hemiju i onda bum.. ali problem je onda kako se skinuti sa hemije jer odma padas i na snazi i izgledom... Hemija je CUDO... Ali tih 10 % sto sam ostavio je dobra pumpa , i koliko toliko pridrzavanje sta jedes. Ali najbitnije dobra hemija i znanje o hemiji

@fishermancro2510

3 жыл бұрын

@@jovan4382 brate onda ti nemas pojma ni o treningu ni o ishrani ako u 10 godina nisi napravio nista..

@jovan4382

3 жыл бұрын

@@fishermancro2510 ah nista , nije nista , ali uporedbom sa hemijom , i bez nje onda se moze reci nista bez hemije

a nema tu filozofije puno kako dobiti misicnu masu,jedi puno,treniraj do otkaza i imaj dobar san i ono najvaznije imaj strpljenja,misici ne dolaze preko noci

@robertmajic3244

3 жыл бұрын

Trening do otkaza je najveca greska. Nema puno filozofije ali ima puno gresaka na samoj tehnici kao sto Sime vec kaze. Koliko samo jedan cm pokreta moze utjecati na cijelu pricu !

@dzenki4090

3 жыл бұрын

@@robertmajic3244 treniram 6 godina ovakvim principom kakvim sam naveo,i imam extra rezultate za jednog naturalca,sve ovo govorim iz iskustva

@robertmajic3244

3 жыл бұрын

@@dzenki4090 ja treniram cijeli zivot i u fitnesu sam 10 godina i bio sam natjecatelj i prvak Hr u bb. Okruzen sam 10godina i trenirao i suradivao sa poznatim imenima iz bb. Probaj da ne radis nista do otkaza pa ce ti rezultat biti bolji, ako ne, onda si iznimka, a cilj cijele price je da sto veci broj ljudi napreduje, a ne samo iznimke. Ja sam tek nakon 7 godina naucio raditi leda a tek prije 2 godine prsa. Pozdrav i sve najbolje

@sokozyzz8326

3 жыл бұрын

@@robertmajic3244 zajebavas se?

@robertmajic3244

3 жыл бұрын

@@sokozyzz8326 po pitanju cega?

Nisu mi nikad jasna ova spora pozitivna ponavljanja a negativna brza, recimo tu kod kosog bencha. Čemu to. Zar nije dokazano brojnim studijama, da je za hipertrofiju učinkovito upravo suprotno, negativ što sporiji a pozitiv da bude normalan, u svim vježbama i guranja i povlačenja. Ionako pri zadnjim ponavljanjima pozitiv uspori sto je razumljivo.

@JustShime

3 жыл бұрын

Radili smo i pozitiv i negativ... Imaš tenziju u oba zar ne? Al’ samo jedan od načina da se posle poveća kilaža na istom

Nemoj brbljat vidi se da si na steroidima i to ti je odma drugačiji učinak .Steroid ti istopi svu podkožnu mast zato se dobi bolji izgled.To sa normalnom hranom nikada nečeš postiči...

A moze i doci kardiovaskularna bolest😂

10 STVARI KOJE NISTE ZNALI O MARIJI ŽEŽELJ POGLEDAJTE NA SLEDECEM LINKU: kzread.info/dash/bejne/ZK2KvNZrdbHcm5M.html

Ovo sve mozes niz Dunav da bacis druze. Ovo je nezdravo.

@JustShime

3 жыл бұрын

Aaa brate... Bole me jaje 😂 Ja to živim

Nema mi odvratnijeg zvuka od pišćenja iz zvučnika u teretanama. Psihička tortura,zlostavljanje. Za takvo nešto moraš biti na drogama.

Treba iskoristit ovo dok balkanski ryan huminston 😎odgovara na komentare, uskoro ce bit nemoguce kad ovaj sadrzaj prodre do sirokih narodnih masa

@JustShime

3 жыл бұрын

💪🏼💪🏼