*Раскрыла все свои секреты без утайки, как похудеть без диет и спорта.* ✅ *ПП-десерты FITRIT без сахара и без муки* - myfitkit.ru/? 👉 *Хитрости производителей Йогурта* kzread.info/dash/bejne/d4Sh2qujdNLYc5s.html kzread.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2705.png

@enotenot4754

10 ай бұрын

Туши огонёк. Наста******а треакотня!

@user-AigulKa

10 ай бұрын

Здравствуйте, Кристина) спасибо за советы насчёт похудения, очень актуально в наше время. Хотелось вам задать такой нескромный вопрос: у вас дети есть? 😊 Просто мы с мужем тоже пытаемся похудеть, вдвоём всеравно легче и приятнее, но с детьми посложнее, хотя им тоже врачи посоветовали соблюдать некую диету, чтобы в дальнейшем это не переросло в ожирение..(( Вот как заставить ребёнка отказаться от сладкого и мучного???😒

@enotenot4754

10 ай бұрын

@@user-AigulKa Должна быть мера во всём и вся. Ходите пешком. Сладкоетне помеща, но до 18:00.

@larisapopova6433

8 ай бұрын

Хуеть от слова Худо. Давайте заменим на слово Стройнеть))

@SuperLuckyTa

7 ай бұрын

Говоря о своем муже (жене) говорить "супруг" (а) - это неправильно. Загляните в словарь и поймете в чем разница. И ещё: "кушают" маленькие дети, а взрослые люди едят. У вас приятный голос и хорошие темы. Насчет сахара и хлеба полностью согласна. Батончики, которые вы демонстрировали никому не полезны. Жаль, что не показали сторону, где указан состав, хотя и там могут указать не все ингредиенты.

Уже лет 15 не ем хлеба, макаронов и риса. И ещё жива, да как ещё. Овощи и белки (яйца, молочные продукты, морепродукты), грибы да разные семечки (молотые, чтоб питательнее). Плюс много овсянки и иногда гречки. И никаких голоданий! Мне 57 лет, вешу как в 20, без диет и даже без аэробики. Советую всем 😉 Спасибо Кристин за пропаганду здорового питания!

@tanyakalina5559

10 ай бұрын

Приветики из Болгарии 😊как делаете гречка. У нас не употребляют.. Я покупала. Сварила не понравилась.. Овсянка что.? Вам всего самогого найлутчего желаю ☘️👍

@showpavelraevsky4971

10 ай бұрын

Сколько бы недостатков не было у человека - он всегда будет идеальным, если он любимый❗

@annikrt1944

10 ай бұрын

​@@tanyakalina5559добрый день) вопрос не мне, но можно расскажу? Гречка готовится легко: берете кастрюльку, топите немного масла, обжариваете слегка мелко нарезанный лук, затем немного обжариваете стакан гречки, затем заливаете 3 стаканами воды. Ждете закипания и на медленном огне ( слегка булькает) верите до готовности. ( минут 20-30). Приятного аппетита)))

@tanyakalina5559

10 ай бұрын

Огромное спасибо. Наверняка так оно и будет. Вкусно.. Я только варила. Не понравился 👍хорошего денечка вам желаю 🌼😊☕

@annikrt1944

10 ай бұрын

@@tanyakalina5559 и вам хорошего дня))) Гречка вкусная только когда она как бы пропаривается, (томится) томить её можно даже с грибами и мясом. )))

Наверное, не на всех влияет употребление хлеба и сахара. Пример - моя мама, которой через несколько дней исполнится 100 лет. В юности, которая пришлась на военные годы, мама голодала и весила 45 кг. А потом, после войны мама набрала вес и до сегодняшнего дня, то есть 78 лет мама находится в одном весе 60 кг при росте 160 см. Никогда не толстеет ни на грамм, хотя ест и сахар, и хлеб, причём белый и в больших количествах, булочки, пирожки. Но у мамы два жёстких правила - она никогда ничего не ест после 19 часов и ложится спать ровно в 22 часа.

@user-ei8mc4nf1x

10 ай бұрын

Про таких говорят: синицу хоть на пшеницу.

@user-kb2go4hs9y

10 ай бұрын

Молодец Мама, вот с кого надо брать хороший пример, а то неем хлеба и ещё что то, надо просто как делает эта женщина и если лишнего набрали отработать физически(Галина).

@user-ei8mc4nf1x

10 ай бұрын

@@user-kb2go4hs9y а где написано, что женщина отрабатывает физически лишний вес? У меня в роду есть родственники разного телосложения. Конечно, многое влияет на вес: качество питания, физический труд и др. Но есть ситуации, когда при одних и тех же условиях одни стройные, а другие колобочки. Генетика важна. Есть широкая кость.

@anyuta6140

10 ай бұрын

Просто у Вашей мамы хороший быстрый обмен веществ, поэтому не толстеет. Просто есть такие люди, которые в течение всей жизни едят всё подряд, ни в чём в себе не отказывая, и даже едят поздно вечером, а всё равно не толстеют ни на грамм.

@user-jl1bz4xj2n

10 ай бұрын

Ребята, все зависит от генов, если в родне все худенькие так и быть

При росте 182,я набрал вес 90. Перестал есть сладости,мучное сладкое, хлеб, старался не переедать, особенно вечером и через 3 месяца сбросил вес до 82 кг.

Легко сказать , всего 2 продукта. А это значит , нельзя хлеб , нельзя никакую выпечку , нельзя никакие булочки , пирожки...Можно только овощи и мясо ? Но мясо тоже не полезно . Остаются только два продукта , которые можно употреблять овощи и крупы. 😢😢😢. Молоко тоже нельзя. Сметанка без хлеба не идет. Печалька.

Можно короче. Терпенья нет, столько лишнего. Надо говорить по существу, тогда люди будут вас слушать. Вы теряете зрителей

@Lubo1970

16 күн бұрын

Вот так

Благодарю, Кристина, за полезный опыт. Процветания вам, вашему каналу! Будьте счастливы и благословенны!

Доброе утро! Красиво так у вас! Огонек приятен! Как же хочется похудеть, говорите , как будто про меня.

Я извиняюсь перед всеми кто читает и слушает смотря все это , я скажу так а где радость жизни и вкус от обычного жизни , если это нельзя то нельзя , калорий считать когда будешь жить и наслаждаться жизнью , я не русская у нас вапше другая кухня , и всё в масле до сахаром и мукой , без этих продуктов просто не представляю жизни , и не чего не какой диеты не каких исключений или спорта и все отлично , просто это все у вас в подсознании поверьте чем меньше вы будете думать об этом тем меньше и кг 💋люблю вас

@Atatashki123

25 күн бұрын

Все кто знаком с элементарной биохимией прочитав этот комментарий отупели.

@Rustamova.6699

25 күн бұрын

@@Atatashki123 интересно что не понятно , вапше та написано на понятном языке для многих

@Atatashki123

25 күн бұрын

@@Rustamova.6699 дело не в языке, а в контексте. Но думаю по вашему ответу другим тоже стало все понятно.

Ох, у Кристины почти 2кк подписчиков!!! Запоздало, но поздравляю!!! Помню, с чего начинался канал! :-)))

Спасибо, Кристина))) Я с вами полностью согласна!!!! ❤ Как у вас красиво на участке! Вы- молодцы))) Даже мой 8- летний внук с удовольствием смотрит обзоры продуктов вместе со мной! Спасибо за труд!

Кристина вас много можете лишнего не болтать, просто дайте рецепт и ВСЁ

@margottfon330

Ай бұрын

Pochemu s Angliiskogo perevodite? 'Vas mnogo', - takogo v vashem net. ... a esho mne pishut; 'ne pishite po-Angliiski'... no kulminatsua, kogda; -'vi iz Polshi' i dalshe, t.e. dumaiut, chto Polskii kak vash, tolko 'Angliiskimi'🤦🏼‍♀️ bukvami...

@user-xi8oq8hf7v

Ай бұрын

Живу в деревне. Ровно месяц отказалась от сахара, выпечки, конфет, соков. От белого хлеба. Только чёрные сухари. Не похудела ни на грамм. Но правда самочувствие стало лучше. Пашу дома хозяйство. Так что физ. Нагрузка большая. Ну что мне делать. Рот зашить. Вес большой.

Спасибо большое за этот ролик!!!

Согласна с Кристиной на все 💯! Собственный опыт показал!

Спасибо Кристина,за полезный совет про похудения❤

Кристина, спасибо 🧡 У меня нет лишнего веса - я просто задумалась о своем здоровье. Ограничила потребление сахара. Ем 3 раза в день без перекусов.

@user-ry3je9cz8k

6 ай бұрын

Прекрасная лекция спасибо большое

@user-xp8og8bf7z

5 ай бұрын

Спасибо огромное за советы

@user-gx5lt5vn4l

4 ай бұрын

У меня вопрос а куда вы себе едите???

@user-yi7wn4tu3t

2 ай бұрын

Да ш​@@user-gx5lt5vn4l

@user-ut7mw3bu6j

2 ай бұрын

-gx5lt5vn4l вы сами поняли что спросили?

Кристина, благодарю за гречневый хлеб❤❤❤, за видео, очень хорошо зашло. Приятно вас слушать и ваш опыт простой, понятный, применимый😊😊😊❤

Спасибо Вам большое ... Я занимаюсь спортом уже 10 лет и похудела на 50 кг .Но живот еще есть. Да я срываюсь на хлебе ...когда я смотрю на себя в зеркало и вижу что результата нет .И сейча я попробую ваши советы..думаю что получится . На диетах сижу постоянно...

Всё что говорите-это также диета! Это убрать, это заменить.. Не бывает стройности без умеренного питания и движухи!!!

@Oliva_ocean

Ай бұрын

Ага! Сделают ложное название ролика, чтобы зрителей заманивать, и думают красиво! У большинства людей большая часть рациона состоит из блюд с мукой! Без диет…

Спасибо за видео, Удачи вам ❤

Благодарю вас Кристина за ролик! Очень полезное видео, делайте такие почаще!

Спасибо. Советы для здорового питания.

Кристина,доброе утро!с интересом вас прослушала спасибо большое

Мне 59 лет,я исключила сахар хлеб,питаюсь 3раза в день,без перекусов.Похудела на 10 кг за 6 мес,чувствую себя отлично,пришлось менять гардероб

@user-xk2oj1nr9z

2 ай бұрын

❤❤❤

@user-xk2oj1nr9z

2 ай бұрын

молодец!!!❤

@user-sp2vc5tr9q

Ай бұрын

А мясо ?

@user-qs5gf5lb2g

Ай бұрын

@@user-sp2vc5tr9q мясо обязательно

Спасибо, что поделились своим опытом.

Спасибо за видео было интересно❤❤❤

Умничка, внимательно относится к тому ,что ест.Правильно ,не ешьте что попало.

Кристина спасибо огромное ❤

Кристина, спасибо за интересный рассказ из Вашей жизни, личного опыта. ❤😊

@user-co8vw5pm1j

2 ай бұрын

Кристина, спасибо очень интересно прослушала рассказ от мучного ; сладкого совсем отказалась, а одна ошибка есть по утрам ем йогурт срочно уберу обед полноценный вечером салатик да по утрам делаю обяз зарядку, но вес не уходит в чем причина? Может вы мне подскажите если ответите буду благодарна не гуляю после инсульта не хожу

Чай без сахара пью давно, конфеты не ем. Спасибо что показали вкусняшки низко калорийные.

Кристиночка ты просто большая умничка продолжай мне очень нравятся твои видео

Спасибо огромное, буду пробовать, придерживаться ❤

Я в свои 57 лет похудела на 24 кг за пол года, но в такой экстрим я не впадала. Тоже от двух продуктов отказалась, от выпечки из белой муки и сахара. Хлеб ела, из цельнозерновой муки или ржаной, макароны тоже ела из твёрдых сортов пшеницы. И ещё ела много всего где есть клетчатка.

@user-bg7kb5uq7y

3 ай бұрын

Можно покороче???

@user-xt9lw5px7g

Ай бұрын

Не худеть надо, а учить русский язык, не одевала , а надевала, называется училась, балаболка, без остановки пиз----------.

@user-en6cw8sy1x

Ай бұрын

Что за цельнозерновая мука,кто нибудь расскажет? Вся мука из зерна, перемеливаетя

Спасибо за информацию ❤

Похудел на 12 кг. Ем всё подряд. НО !!! Соблюдаю всего 3 вещи. 1 - исключил всё что содержит сахар. 2 - исключил всё мучное. И 3 - после шести ем только белок с овощами и никаких углеводов ( крупы , фрукты и т. Д) в общем после шести ничего, что поднимает инсулин т. к инсулин блокирует выработку соматотропного гормона ( гормон роста) который отвечает за "сжигание жира" в организме. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой только с 23-00 до часа ночи. И если в это время у вас и высокий инсулин , то он не вырабатывается и вы можете хоть вообще ничего не есть, а похудеть не сможете. И наоборот, вы можете съесть даже в 20-00 огромный стейк и тазик салата и при этом будете худеть т. к эти продукты не повышают инсулин.

@user-gt3jb1ow8d

5 ай бұрын

Спасибо, самый правильный подход!😊

@JNA----143

2 ай бұрын

А можно узнать какие продукты повышают инсулин?

@user-wc9rx6qz4l

2 ай бұрын

@@JNA----143 1 - Любые быстрые углеводы. К ним относятся все мучные изделия ( хлеб, выпечка, и т. Д) каши и гарниры из переработаных зерновых - хлопьев . Фрукты с высоким гликемическим индексом. Есть таблица. А вообще всё можно сделать проще и не считать каллории и гл. Индекс. Просто исключите 1 - ВСË!! Мучное. Если необходимо хлеб, то найдите в магазинах " Хлеб без глютена и пшеничной муки. Обычно это в продуктах для фитнеса . 2 - исключите ВСË с содержанием сахара. Если трудно, то найдите заменитель Fit parad, но не злоупотребляйте. 3- любые фрукты, крупы, гарниры, макароны только в первой половине дня и в обед. 4 - правило одной тарелки для обеда. Разделите тарелку пополам и половину ещё раз пополам. У вас получится 50% и две по 25. Где 50% - овощи , 25 - белок и 25 - углеводы ( гарнир) 5 - после обеда до сна никаких фруктов и углеводов . 6 - ужин только белок ( мясо, рыба, птица) и овощи 7 Если привыкли и сложно удержаться от перекуса перед сном, то только белок и огурец, салат Подготовьте заранее пару небольших кусочков нежирного мяса , рыбы или птицы , идеально яйцо и овощи и можно перекусить. Это на первый взгляд выглядит сложно.

@tizianamir4850

2 ай бұрын

@@user-wc9rx6qz4l , 🥰💞👍

Может на кого-то и подействуют эти ограничения. На меня нет. Ни ем никакого сахара, ни хлеба, ни мучного, ни сладкого. Все питание только полезное. На меня убойно действует соль. Стоит нормально посолить еду и все , организм на утро плюсует 4 кг. И скандинавской ходьбой занимаюсь , много. И питаюсь правильно. Но удержать вес не могу. Приходится 2 дня есть или салат из капусты без соли, или печеные яблоки. Вода уходит ,2,5 кг . Но стоит посолить, слегка, все возвращается на завтра. Что делать. Ну нельзя же жить без соли. Хоть немного, но солить надо.Кстати я тоже живу в Курске. Мы земляки с вами.

@user-qv5pk6we8l

7 ай бұрын

Безнатриевая соль вам в помощь. Найдите в интернет-магазинах

@Boginia591

7 ай бұрын

Зачем хоть немного,но солить?Я вообще не ем соль много лет,она не нужна вовсе

@lidiaisakov1562

2 ай бұрын

@@Boginia591 😂😂😂😂

@user-vy6ji3se1h

2 ай бұрын

Соль-нужна для организма, если соли в организме образуется дефицит, кровь начинает вытягивать из костей, кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, поэтому составляйте своё меню с таким учётом. Я тоже ограничевую соль, но раз в неделю мне приходится восполнять этот дефицит ночью, мне снятся сны, что мне не дают соль есть, отнимают, а мне так хочется, просыпаюсь, не сплю ночь, две и в конце концов выхожу на кухню и ем крупинки соли, пить - не пью, но 3-ю ночь сплю как младенец, хватает такого солевого рациона на месяц......

Кристина, Все что Вы перечислили, от чего лучше отказаться, в том числе хлеб и сахар, особенно магазинная выпечка, я не уптребляю много лет, но животик и бока никуда не уходят, из всего "запрещенного списка ем только майонез с супом, а вес уходит только при уменьшении порций. У каждого свой организм - кто то обжирается и выглядит, как палка, а кто то, условно говоря, выпъет стакан воды и + 1кг обеспечен.

@user-td8wr8oz7o

4 ай бұрын

Моя проблема, в том....что...нууу....НЕ МОГУ, Я....ЕСТЬ,МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ!!!!! КААААК,ЕСТЬ, ПО-МАЛУ???!!!!! 😩😩😩😩Всегда,выхожу,из-за,стола....с чувством перееданияяяя!!!! 😩😩😩

@user-mu4bq9de8u

4 ай бұрын

@@user-td8wr8oz7o попробуйте за пол часа выпить стакан воды и прием пищи не запивать

То же самое говорит доктор Берг. Он так же сказал убрать сахар и хлеб, соответственно кондитерка

Прекрасные советы.Спасибо

Кристина, спасибо вам большое за Ценную 🔥 информацию! Я 30 лет придерживаюсь Правильного питания, и Результаты Видны на лицо! Поэтому с Лёгкостью Живу без муки и сахара! БлагоДарю вас ещё раз за дополнительное 🔥 напоминание 👍 необходимого ПРАВИЛА жизни 🌹

СУПЕР!!!СПАСИБО 1!!!

Привет, привет! Смотрю ваше видео и пью кофе с сахаром и ем блинчики с вареньем. И пошла скидывать кг в огород.)

@user-yd5mm2uh8l

7 ай бұрын

Мне огород не помогает... Я когда наемся работать вообще не хочу🤓👌

@user-kl2yd6dt4n

5 ай бұрын

​@@user-yd5mm2uh8l а мне действительно не помогает огород

@user-kt8vf2bp9i

3 ай бұрын

Истину говорил какая работа после обеда это целая проблема

@user-uz4gm3di8t

2 ай бұрын

Еж,пока рот свеж,так говорят в народе,только в аптеку скоро пойдёте деньги относить

Нужно есть все ,но в меру и не обижираться☝️

@HECKAKYH-ADEKBATEH

8 ай бұрын

не, не так.

@ludmilamaksimchuk5020

7 ай бұрын

Вы ооочень ошибаетесь ).СОВСЕМ НЕ В ТЕМЕ )(.

@user-yd5mm2uh8l

7 ай бұрын

Если я не обожрусь... Не усну... 😊👌

@viktriviki8719

5 ай бұрын

Сколько людей, столько и мнений

@ludmilamaksimchuk5020

5 ай бұрын

@@viktriviki8719 не совсем - есть обоснованные методики ).

Много слов не нужных можно покороче, я уже засыпаю 😂😂

Спасибо за полезные советы. Процветания вашему каналу!❤❤❤

@user-vl9zg4wj4g

5 ай бұрын

Меньше о себе конкретные предложения

У вас вода начала уходить. А чтобы вес начал уходить, нужен спорт. Ходьба отлично помогает худеть . +3 разовое питание, без перекусов. И есть все с гликемич индексом до 50

Ты просто волшебница дорогая❤

Спасибо ❤ полезная информация 🎉

Ем всё и конфеты, но худею. Маленькие порции. Несколько раз на день. На ночь конфетки и пряники. Яблоки повышения кислотности желудочного сока и быстрее хочется кушать

Спасибо за ссылочку на полезные вкусняшки!❤️

Самое главное в сбросе веса...ничего не есть из магазина, всё делать самому и уходит вес! Проверела на себе, поэтому советую. В крайнем случае, избавьтесь хотябы от магазинных консерв,колбес,конфет! Удачи!

Спасибо Кристина, хорошее видео. Но есть вопрос - а как же алкоголь. Если пить пиво несколько раз в неделю - думаю то же не похудеешь.

Сколько бы недостатков не было у человека - он всегда будет идеальным, если он любимый❗

Я ела все и не поправлялась .А сейчас не работаю , сижу дома , мало двигаюсь и у меня появился жирок на животе .Хочу убрать 3- 4кг ! Лет 25 я пью чай , кофе без сахара , но с какой - то сладостью , мне кажется я поправилась на сладостях ! А без хлеба вообще не могу ! Но начала ограничивать все . Пью яблочный уксус , делаю упражнения для похудения ! Всем здоровья и счастья !

@user-xi8ko5wg2z

22 күн бұрын

Как его пить нужно

@user-vd3ks2vi5q

22 күн бұрын

Утром две столовые ложки на стакан теплой воды за 30 мин. до еды , можно и дольше и вечером две ст.ложки на стакан теплой воды за 30 мин. до ужина .Попробуйте !

🌼🌺🌼Звуки костра очень приятны!💃💃💃

Это конечно если кому нибудь помогает, но не мне, Благодарю вас

Thank you very much Cristina

Не занималась спортом. В один день отказалась от сахара. Муку заменила на соевую, кокосовую. Масло кокосовое, масло авокадо. Делала муку из тыквенных, подсолнечных семечек. На этой муке пекла хлеб. Через 4 месяца минус 17 кг. Стало 67 кг. Возраст 64 года Не чувствовала веса своего тела, перестали болеть ноги, с коленями были проблемы, ушли проблемы. То есть, перестала целый день и каждый день носить на себе 2 ведра воды Каждый день ела немного шоколада без сахара . Через 3 месяца организм не воспринимал сахар вообще.

Здраствуйте, Крестина! Скажите, пожалуйста, а если делать майонез и йогурт и кетчуп домашний, можно это есть постоянно или все таки это то же стараться ограничивать ?

Спасибо 🙏. Очень интересно и познавательно🎉❤

Кристина, привет вам от соседей из Белгорода))) Сделайте, пожалуйста, обзор на детские творожки?!!!

@kulinarniymix

10 ай бұрын

Привет :) Возможно сделаю.

Добрый день, очень прекрасно, но вы откланяетесь от главного, говорите конкретно и кратко❤, г. РИГА.

@user-qb7os9vg7h

2 ай бұрын

Имейте уважение и терпение!Всегда для всех одно правило:есть соразмерно своей физ.активности.

Благодарим!

Очень позитивное полезное видео.

Здравствуйте, сделайте пожалуйста видео про крема(гели) для ног, какие реально будут снимать отёки и "тяжесть' в ногах, ну и как бонус осветлять маленькую сеточку "звёздочку" пожалуйста 🙏🙏🙏 это будет очень полезно для нас девушек, женщин. Задов "две линии" хотелось бы рассмотреть. 🌷🌷🌷

Кушать надо все,только знать меру.Организм сам говорит.что ему не хватает,только прислушайся к нему.А исключить продукты из своего питания,если человек считает что это правильно и ему подходит,значить организм его этого хочет.Питание для каждого индивидуально.

Спасибо, мы многие это знаем, не у всех есть сила воли, а это самое главное!❤

@anna.denker

6 ай бұрын

Сила воли не нужна.на ней далеко не уедешь. Нужно понимать "Зачем?".

Очень хорошее видео, спасибо,жду продолжения.

@kulinarniymix

10 ай бұрын

Спасибо!

Спасибо ваа за видео,монтаж и за информацию про диеты😊

Советы все дельные хорошие. Это действительно рабочий способ. Я так 2 года жила, но сорвалась.. сейчас ужасно всегда хочется сладкого(

@user-nk6vp1cq5i

2 ай бұрын

Начните принимать хром и тяга к сладкому пропадёт

@user-id6vq7to9x

Ай бұрын

😮???

Спасибо большое за ваши советы. Мне очень понравилась ваша беседа о похудении. Что исключить из своего рациона.

@kulinarniymix

10 ай бұрын

Спасибо за комментарий!

Все правильно и точно говарить девушка, молодец

Уважаемая🌹, видео очень понравилось. 👍👏😊😍Я долгое время чувствую, что сахар и мучное мне вредят. От сахара голова болеть начинает. Очень благодарна, Вам за инфо полезное. 💐

@user-qg4ue2yv9i

20 күн бұрын

Странно, зачем тогда есть сладкое, если голова болит от него. У меня наоборот, болит, без сладкого

Как у нас завкафедрой говорил: чтобы не тостеть нужно меньше жрать и больше двигаться 😊

@96ksena69

8 ай бұрын

Золотые слова!!!!!

@ludmilamaksimchuk5020

7 ай бұрын

Нет

@lenas.9527

6 ай бұрын

Совковое мышление. Мне, например, ВООБЩЕ не помогло.

@96ksena69

6 ай бұрын

​@@lenas.9527 Не может быть. Если есть по малу, раза 4- 5 в день и заниматься спортом, обязательно похудеешь!

Пью чай без сахара лет 15, наверное, но бУтик с докторской колбаской на таком чае - хрень какая-то 🤔 поэтому если вдруг раз в несколько месяцев захочу себя побаловать, ем бутербродик со сливочным маслицем с кружочком докторской или любительской и чашечкой сладкого чая 😋

Как долго. Короче,еште все мясо,куры,при этом много зеленых салатов. Исключите все сладкое,печеное,никаких конфет,печенюшек(это просто табу). А главное не переедать,это самое главное и не голодайте,пейте воду,но теплую☝️ И еще,готовте все сами и простые блюда как в СССР. Всем счастья ❤(а мне 70)

@user-we6qn9sf9m

22 күн бұрын

👍👍👍❤❤❤🌹🌹🌹

Мне очень понравился спасибо

Написано "без диет", но отказаться от всего, что содержит муку и сахар это и есть диета😂 только перманентная, на всю жизнь

@user-nu7vn4yd8i

8 ай бұрын

👍

@lanas4915

6 ай бұрын

​@@Gulsina116 это для здорового человека. Не считайте себя гуру. МНОГИМ так питаться нельзя. Например при диабете и гиперурекимии ваши методы не подходят. А совет пользоваться микроволновкой вообще- вау!

@Gulsina116

6 ай бұрын

@@lanas4915 Я не писала, что всем подряд подходит, больные сах диабетом получают инструкцию от врача, чем питаться, что можно, а что нельзя есть, они стоят на учёте и лечатся. Здесь не мед. канал и не изображайте сами из себя гуру,умная вы наша. А вы сами что ищете на этом канале? К кому бы прицепиться и поумничать? Начните с себя... А мы после вас, если посчитаем нужным!!!

@Gulsina116

6 ай бұрын

@@lanas4915 А вы не пользуетесь микроволновкой, надеетесь помереть здоровой??? 😂

Кристина, спасибо за советы! Вопрос: готовлю оладушки на правильной) муке, но как быть с сахаром? Вместо него что класть?

@gulsumtlt1

5 ай бұрын

На Озоне большой выбор: стевия, маленький пузырек, хватает на долго, сироп топинамбура, Можно взять бутылочку 200-500-1000 гр. есть финиковый, но в нем колорий много. Все из натуральных продуктов. Главное, не надо сахарозаменители применять.

Как бы не хотелось, а для работы ГМ глюкоза всё равно требуется. Фруктоза во фруктах и овощах не шибко для этого подходит. Да и и другие клетки используют глюкозу, как энергию. Если её запасов в организме нет, то расходоваться будут белки - автолиз. Диета нужна, как процесс самоорганизации. А без спорта постоянно будут проблемы с опорно-двигательным аппаратом и, что главное - сердечно-сосудистой. Ваши любимые остеохондрозы возникают из-за слабости спинных мышц в том числе. Платья - это, конечно, хорошо. Но крепкие мышцы - ещё лучше.

Всё дело в голове и в пожилом возрасте перейти на дробное питание 5-6 раз и движение - это жизнь.Всем здоровья❤️

Все чисто индивидуально. Один ест не в себя и все подрят и не худеет, а кто-то только понюхает пищу и уже его прет😅😅😅😅а еще надо учитывать возраст, когда тебе за 50, то это не очень работает, можно пить одну воду и вес не уйдет...

@kulinarniymix

10 ай бұрын

от понюхивания пищи переть не может - это чистая физика. Нет калорий, нет веса. Тот, кто считает, что только понюхивает пищу, поджирает её прилично (выпивая ту же банку йогурта, этот человек считает, что он ничего не есть, а затем съедает ещё несколько печенек со сладким чаем). А потом начинает всем доказывать, что его разносит от воды. ЭТО БРЕД!

@user-uv7eu4vi3k

10 ай бұрын

открою секрет индивидуален может быть лишь размер желудка человек который думает что есть как не в себя на деле кушает мало очень тогда как другой который почти ничего не ест сжирает куда больше чем тот кто кушает как не в себя) а разница кроется в продуктах с очень большим количеством калорий, банально исключив из рациона высококалорийные продукты ты вдруг поймешь что чет еда в рот уже как то не лезет много скушать даже не сможешь той же гречки к примеру, а если к этому еще добавить активность большую ты даже с полным желудком но без этих продуктов с большим содержанием калорий завопишь от того что никак ты не можешь съесть нужную норму калорий за день и путь у тебя останется только на похудение при таком подходе

@september72

10 ай бұрын

@@user-uv7eu4vi3k бред

@user-uv7eu4vi3k

10 ай бұрын

@@september72 если ты науку называешь бредом то приписывай в своих сообщениях ИМХО и тогда вопросов к тебе не будет

@september72

10 ай бұрын

@@user-uv7eu4vi3k мы на ты не переходили, научник))))

Молодцы!!!

Спасибо большое за информацию

Спосибо. Вы правы.

Сникерс 100 граммовый имеет 550 калорий а маленький 45 грамм там около 300 ,я вообще не ем ни сахар ни хлеб очень хорошо себя чувствую ,когда на интервальном голодании я позволяю себе сухофрукты и все равно худею

Добрый день, Кристиночка! Я не ем сахарА уже лет 5, кетчупы, майонезы я делаю сама без сахара, мучное не ем. Ну не уходит мой вес без подсчёта калорий

@kulinarniymix

10 ай бұрын

Добрый день. А что кроме этого едите?

@mariloveinme7035

10 ай бұрын

Кстати, да! Я пока не начала считать калории, не начала худеть. А ем я всё, ну и конечно же, стараюсь не есть мучного, в смысле сдобу, сахар просто не кладу в чай кофе. Но всё остальное ем и майонез, и даже торты (в разумных количествах и только утром)

@user-ry6fp7sd6t

10 ай бұрын

То же самое. Уже много лет пользуюсь приложением калькулятор калорий ХиКи, только он мой верный помощник

@Nadezda415

10 ай бұрын

@@kulinarniymix всё ем абсолютно за исключением сахара. Фрукты если ем, то в первой половине дня. Перекус, если допускаю, то только орехи. Последний прием пищи не позже 19:00. Завтрак не раньше 09:00. На завтрак у меня обязательно свежие огурцы и яйцо- 2 шт. Либо варёные, либо на сковороде на воде. Когда есть рыбка красная и авокадо, то добавляю их. Мои порции 260 гр. иногда меньше. Сладкое могу позволить только тоже в первой половине дня, но без сахара.Вот когда я стала так питаться, мой вес пошёл вниз. Иногда, в выходные и какие то грандиозные праздники позволяю себе есть то, что хочу. И даже спиртное, кроме пива. Но на следующий весь день пью только молокочай. Потом опять вхожу в свою режим. Итог за год - 15 кг. Медленно, но верно 😊😉 Сах заменитель у меня либо стевия, либо сироп топинамбура

@galiasolod5087

5 ай бұрын

@@Nadezda415 хз

Благодарю вас за расклад все будит так

Спасибо ❤😊

Кристина привет!!! Вот Я, не ем ничего днем, Иначе не смогу работать, а вечером наесться не могу, получается на ночь в 10-11вечера!Постепенно перехожу в стадию Шара🤓👌 Ничего не получается без сахара, 1день не выдержала... 😔

@user-pu6ul5if1x

5 ай бұрын

Смотрите мотивационные видио в вреде сахара их очень много. Я ужасная сладкоежка, но с помощью них я очень сократила количество сладостей. Я на пути полного отказа от них )

Спасибо за видео. Я еще при похудении принимала турбослим дренаж. Он выводит лишнюю жидкость из организма, усиливает сжигание жиров и способствует уменьшению объемов.

Дякую за відео ❤

❤❤❤Спасибо! Класс!

Спа ибо,Кристиночка❤Благ вашей семье 🎉

Сколько бла бла надоело

@user-ml5yk3cs6i

Ай бұрын

Действительно, одна говорильня

@user-bu9bp7yt3z

14 сағат бұрын

@@user-ml5yk3cs6i Что еще муж говорил о животе?

Спасибо большое вам я так и знала что всё дело в сахаре и в мучном я не знаю что тогда кушать 🤔🤔это только каши и йищо раз каши ну можно тушёную капусту это всё а что я не знаю что можно но для меня здаровья это важный чём конфета карочы для организма это зло нужно иметь две вещи в голове это сила воли и зеркало в доме 😊😊😊 спасибо мне диствителна понравилось быстро коротко и ясно 💞💞💞🌷🥀🌹💐🏵️

Кристина, супер ❤❤❤

говорить нужно не похудеть, а ПОСТРОЙНЕТЬ! спасибо! видео интересное!

@user-wq1kc9fw9b

5 ай бұрын

Яка різниця...у чому..похудати чи постройніти?Це як в лоб стукнути чи по лобі.

Кристина, спасибо Вам огромное. С удовольствием смотрю Ваши видео. Очень приятно вас слушать и смотреть, Вы заряжаете позитивом. Умничка!!!

@kulinarniymix

2 ай бұрын

Спасибо!

Сахар убрать легко, после 1 недели ограничения его уже не хочется. Хлеб есть нужно, но свой, домашний, на правильной закваске и с содержанием ржаной муки 2/3 от общего объема. И конечно мука должна быть качественной, экологической, не отбеленной хлором, и желательно смесь цельнозерновой с обойной и обдирной. Я покупаю оптом муку и крупы компании Черный хлеб. Пробовала Шугуровскую муку, но после ЧХ не зашло. А по поводу свежевыжатых соков - я на них делаю чистку организма, первую неделю на смеси трав, вторую - к травам добавляю соки (не смешиваю, а просто пью отдельно в разные приемы), потом каждую неделю добавляется определенный вид еды. И худею на 10-13 кг за 6 недель, поэтому от соков не поправишься, если их пить без жиров.