Saya tim jalan tengah. Ga suka ikut extrim kanan atau kiri. Sayur buah daging dimakan semua supaya nutrisinya lengkap. Dalam hal latihan juga sama, ga terpaku pada satu gaya latihan. Gaya latihan mike mentzer, arnold, naotaka, wesley, sam sulek, termasuk gaya bro borneo bodyfit saya praktekkan 😁. Tinggal dipilih yang mana yang dirasa cocok dan dimodifikasi/dirotasi sesuai kemampuan tubuh saya.

KERENNN INFO LU BANG🤩😍

Bang coba whey protein dari bang canggih fitra donk..

Air kelapa boleh di konsumsi kah?

Mungkin bisa sharing2 dengan bang putra wijaya Bang, beliau udah lebih dari 5 tahun Carnivore diet

@BorneoBodyfitCenter

2 ай бұрын

Udh sering nonton podcast yg ada beliau nya.

@FadhilArrumi

21 күн бұрын

​@@BorneoBodyfitCenter terus hasilnya apa bang baik atau gak

saya berat badan awal 80 kg 2 bulan diet turun menjadi 67 karnivore diet saya tdk beli daging tapi pakai kepala ayam ceker ayam harga 1 kg hanya 7 ribu beli banyak stock di dalam kulkas kadang telur badan jadi kuat dan penyakit magh aman kalo saya mengoreng mengunakan margarin ayam nya cukup pakao garam ajha yg penting masak jgn di masukan gula bumbu nya

@mxbapa2982

7 күн бұрын

Wow cuma pala sama ceker doang bang?

bang mau tanya. kalo kita udah defcal dengan tujuan fatloss, tapi protein harian kurang terpenuhi. apakah dietnya sia2 ?

@padukakucing6519

Ай бұрын

Kalau sudah terjadi defcal ya berarti ya tidak sia² bg

Saya kemarin coba ngitung kebutuhan protein, tapi 1,5 gram X BB (75) = 112,5 gram protein. Kalau saya masak dada ayam 100 gram (+- 30 gram protein). Maka, saya bisa makan 4X dengan 100 gram dada ayam. Kisaran harga sekali masak, yaitu 7ribu rupiah. Berarti 7X4 : 28 ribu. Itungan kasarnya buat makan mencapai 120 gram protein, saya butuh 28 ribu. UMR Bekasi, hidup single, masih bisa lah, ya. Tapi, masih bisa lebih murah dan praktis lagi kalau di-mix pakai kedelai sangrai, meskipun seret di tenggorokan, tapi gak seret di kantong. Hehe

@alannugraha9289

2 ай бұрын

Masih ada telur ada suplemen Whey juga kalo masih kurang dari realfood

@NonoSuharianto

2 ай бұрын

Ya lebih hemat lah dri pada jajan diluar .😂😂😂

@kelvinlundgren

2 ай бұрын

Masalahnya kalo makannya kyk gitu jadi kekurangan kalori. Klo full dada ayam 400 gram = 600-700 kalori. Sementara kurleb kita butuh 2000 kalori. Jauh beut. Jadi butuh makanan lain dengan resiko ngejebolin kantong dan ngebebanin ginjal karena tambahan protein dr makanan selain dada ayam (terserah sih akalin nya gmn cuma batas max nya 2 gram per kg berat badan).

@FandiAhmad-kx7ez

2 ай бұрын

​@@kelvinlundgrentergantung goal dia mau ke arah mana, defisit kalori atau surplus kalori, kalo dia defisit, semakin sedikit masuk kalori kw tubuh makin bagus

@yusufrifan3072

2 ай бұрын

​@@kelvinlundgrenkenapa bebanin ginjal ?

Belom bisa full carnivore, tapi sudah g ada asupan sayur dan mengutamakan protein hewani dulu sebelum karbo. Sejauh ini paling fatal itu dilemak hewani, alasan w lebih milih paha ayam dibandingkan dada ayam. Pengalaman sejauh ini daging merah itu jauh lebih memberikan efek dibadan dibandingkan daging ayam walaupun proteinnya kalah.

@ddan444

2 ай бұрын

Efeknya apa

@FeldyMohrisar

2 ай бұрын

@@ddan444 suhu tubuh lebih panas karena tubuh mengeluarkan energi ekstra untuk mecah protein, lemak lebih cepat menyusut, lebih bertenaga, recovery meningkat, otot lebih keras. Intinya ada di protein dan lemak hewani. Negatifnya cuman g boker karena sebagian besar diserap tubuh, dan asupan garam agak ditingkatkan. Problem utama di carnivore itu elektrolit, bukan di micro nutrisi maupun vitamin.

@HVM592

2 ай бұрын

​@@FeldyMohrisarnonton pwfit ya?

@FeldyMohrisar

2 ай бұрын

@@HVM592 w sudah eksperimen sama badan sendiri dari lama bro. Sudah berbagai macam diet w coba dan efek paling bagus di meat base diet, w belom bisa lepas dari carb karena mental belom siap. Kalau dipaksa y begitu off side bakal parah.🤣 Justru pwfit w tau 3bln lalu, untuk channel informasi w lebih ke youtuber luar dan baru akhir-akhir ini doank ke channel lokal karena produk supplemen lokal sudah mulai bagus-bagus, lebih untuk ke reviewnya.

@sasonosasono9487

2 ай бұрын

@@FeldyMohrisar cara ngatasi susah bab (keras dan susah) gimana bang saat carnivore ?

ASAM URAT NAIK KAGA BANG?? 🤔

Bang mau nanya tb sama bb abang berapa ? Penasaran tiap kali nonton

@BorneoBodyfitCenter

2 ай бұрын

Now 164, 63

@User_80679

2 ай бұрын

@@BorneoBodyfitCenter siap makasih bang, sudah di bls 🫡

Carnivore diet itu diet simpel kita makan smp kenyang biasa ny Gue makan daging giling bumbu ny garem doang spy gak lemes, dan hasil 2 bln mantap jiwa otot k bentuk perut buncit jd sixpack tnp latihan perut

@RumahHaura

2 ай бұрын

Budget makan sebulan berapa bro kalo boleh tau?

@bangkumischenel5181

2 ай бұрын

@@RumahHaura butget 1 bln 3-4 jt 😂 tp ada harga ada kualitas 🙏 Otot kebentuk terus tiap hari krn konsumsi protein smp kenyang , inti ny pola makan pola tidur dan stimulus angkat beban hrs berkualitas

@bangkumischenel5181

2 ай бұрын

kzread.infoVyG1Ex3zF5E?si=r5K0ooExVTNnPuz_

@RumahHaura

2 ай бұрын

@@bangkumischenel5181 siaap.. sesuai hitung2an saya brarti.. hehehee.. sukses terus bro

@hafrizalgaspol

2 ай бұрын

Bang merek dagang produk isolate terbaik apa baik dari dalam dan luar negeri

gua pernah diet carnivore Bang, selama 4 bulan aja, soalnya di bulan kelima, gigi taring gua nambah panjang, takut jd vampir jd stop dietnya. bhahaha,, bagi gua yg udh pernah jalanin diet ini, sangat baik dilakukan utk yg punya masalah kesehatan sih, tp utk jangka pendek aja buat boosting pemulihan/resetting tubuh kita menuju sehat itu jauh lebih cepat, pas kesehatan udh mulai pulih, kita lebih baik beralih ke diet hi pro low carbs. Aman di maintenance kesehatan tubuh maupun kesehatan dompet. Intermittent fasting

@alfimahfiz9372

2 ай бұрын

Intermittent fasting plus diet high pro low carbs, lemak sebijaknya aja, itu udh kombinasi paling bner.

@BorneoBodyfitCenter

2 ай бұрын

Nah luar biasa testimoni nya. Trial n error memang harus ada biar bisa menentukan ke arah mana diet kita nanti dan kombinasi dietnya jg spt apa

@ddan444

2 ай бұрын

Makan daging berapa gram?

@alfimahfiz9372

2 ай бұрын

@@ddan444 dada fillet 500 gram, paha fillet 500 gram, telor utuh 8 biji, dimasak pake butter atau lemak hewan.

@user-cs2oo1qk9m

2 ай бұрын

"Gigi taring jadi tambah panjang" kita tau orang ini koplak

Pernah Coba Carnivor Makan 1kg Dada + paha fillet setiap hari Dalam 3 bulan Dari 100kg turun jadi 80kg. Tetapi beban angkatan menurun, karena energy dari karbo cepat serap itu lebih powerfull banget.

@BorneoBodyfitCenter

Ай бұрын

Udh cakep kok progresnya, tinggal variasikan aja lg

@rianariyanto6947

Ай бұрын

@@BorneoBodyfitCenter Siap Bang, Saya akhirnya merasakan expreiment ditubuh seperti Abang 😂. Ganti pola latihan, pola diet dan istirahat Setelah 2 tahun baru dapat yang pas.

@arifpranata4378

Ай бұрын

gimana bang pola yg pas coba dong di share buat referensi..🙏​@@rianariyanto6947

Gua carnivore diet bang udh 2 bln di mentori coach Putra Wijaya

@teofilustendean5706

2 ай бұрын

Hasilnya gmna bang?

@sucianikskyda1877

2 ай бұрын

Gimana dietnya bang ?

@bangkumischenel5181

2 ай бұрын

Hasil mantap jiwa berat 75 (perut buncit) skrng 63 (sixpack)body kelihatan lebih keliatan berotot krn rutin fitness 5 x seminggu untuk stimulus otot biar gak cungkring klo lemak kita Abis

@ahmadrangga5837

2 ай бұрын

Bang. Kalo buat carnivor diet spam ikan buat proteinnya gimana tuh bg

@immanuelsteven7704

2 ай бұрын

Weh gua jg lg program bang putra bang wkkw baru 1 minggu nih

Mau tanya!!! klo selama ini, asuman makan gw 2gr s/d 1,5gr protein X BB 60Kg dan di kombinasi dengan Carbo dan sayuran berserat Klo Gw pakai metode diet Carnivor baru bisa kenyang klo makan daging doang bisa sampe 2Kg yg di dapat daging & Ikan salmon (250gr Protein) per Hari, Bisa Jebol engga tuh ginjal gw klo setiap harinya 250rg protein per hari. Makanya gw kombinasi sama sedikit Carbo dan Sayuran utk gw bikin kenyang dan aman di percernaan(menurut gw)

@rushimalaulia5689

2 ай бұрын

Bro ga salah hitung? 2grxbb 60kg ya 120gr kbutuhan protein harian, ckup dada ayam 400gram udh trpenuhi

@inekal9921

2 ай бұрын

@@rushimalaulia5689 400gr dada ayam masih belum cukup kenyang, kamanya idialnya kenyang bisa 1Kg daging yg di antaranya daging sapi, ikan dan ayam... Nah...itu kan bisa lebih dari 120Gr protein, kemungkinan bisa 250gr protein kira2 aman engga tuh utk ginjal??? Coz berat idel sy sudah di 60Kg klo di batasi makanya dengan karnivor diet, berat badan saya malah bisa nyusut turun 4Kg

@hasifrahman3310

2 ай бұрын

​@@inekal9921 berat badan ideal w 63kg makan 600g paha ayam udah kenyang paling maksimal 800g, GG banget makan daging 2kg padahal berat cumaan 60 😂

@bangkumischenel5181

2 ай бұрын

@@inekal9921 Klo diet carnivore doang gak latihan beban BB akan turun trs tp Klo latihan beban berat otot akan naik

@inekal9921

2 ай бұрын

@@bangkumischenel5181 latihan Beban berat bg..seminggu 5 kali suah berjalan 11 bln. Dari gemuk 69 turun 9Kg. Sudah 6 bln berjalan mau bulking bersin Susah bgt! stak di 60-61 Kg 😫 apa memang udah mentok di situ2 aja beratnya?? (Berat ideal tinggi 165cm 60Kg) Pegen Bulking bersih di 65Kg susah bgt!

Minum nya ganti carnivore musclemeds😅

@BorneoBodyfitCenter

2 ай бұрын

Beef protein, beef amino, animal base udh mulai bermunculan

@ALBorz93

2 ай бұрын

​​@@BorneoBodyfitCenterbang carnivore musclemeds udah halal belom?