► Мне 61 год, но тело как в 30. Бэкон Фит kzread.info/dash/bejne/oJON0KV_cd2_drQ.html ► Мне 92, выгляжу на 20 лет моложе. Кармен Дель Орефис kzread.info/dash/bejne/i359p9x7Xcvdf7g.html ► Мне 54 но выгляжу на 40. Секрет Дженнифер Лопес kzread.info/dash/bejne/jIJovM5md8-_ZdY.html ► В 91 выгляжу на 20 лет моложе. Эдна Мэй Джордано kzread.info/dash/bejne/aYuoxqivo6i4f7g.html ► В 58 лет выгляжу на 30, кожа сияет. Элизабет Хёрли kzread.info/dash/bejne/Y4lnzJqOlsu9ppM.html ► В 55 лет выгляжу на 30. Донна Д'Эррико шокирует всех kzread.info/dash/bejne/fn6qrpVvj6qXZps.html ► В 64 года мне дают 40. Харра Браун поделилась секретами kzread.info/dash/bejne/pqugxMSCZKWZYqg.html ► В 90 выгляжу моложе. 8 золотых правил Джоан Коллинз kzread.info/dash/bejne/lJquk7tyYabWd5M.html ► В 77 лет фигура как в 30. Бо Тэлли Уильямс kzread.info/dash/bejne/qp-n15Whe6jKlNI.html ► Мне 54, но выгляжу моложе. Дженнифер Энистон kzread.info/dash/bejne/dXWZtrCnpMXHo5M.html ► Мне 76 лет, не ем сахара, выгляжу на 50. Кэролин Хартц kzread.info/dash/bejne/mqRorJSvpZC2eMo.html ► Мне 102 года. Это помогло мне жить долго. Агнеш Келети. kzread.info/dash/bejne/hZ2Tucesc6mZctI.html ► Мне 80 лет, но выгляжу супер. Аннет Ларкинс. kzread.info/dash/bejne/qmZ8lNN7gauumbA.html ► Софи Лорен СЕЙЧАС. Как в 88 выглядеть моложе kzread.info/dash/bejne/iZ2Ho5hxZMich6w.html ► Ей 82 года, но выглядит намного моложе. Марта Стюарт kzread.info/dash/bejne/m6iXma-jotDckrg.html ► Мне 52 года, но выгляжу на 20. Риса Хирако kzread.info/dash/bejne/q6tmlKiflZvFY5M.html ► Мне 69 лет и вот мои 5 секретов молодости. Кристи Бринкли kzread.info/dash/bejne/e4qKk9mcd8vAiaw.html ► Мне 46 лет, но выгляжу на 20. Секреты Джолин Диаз kzread.info/dash/bejne/eaeL0tasiLa3kZc.html ► 87 лет а я выгляжу СУПЕР. Вот мои 3 секрета. Ванья Сьодин. kzread.info/dash/bejne/gp5nl5Rqm6u_f5c.html ► 55-летняя бабушка продолжает молодеть. Пуспа Деви kzread.info/dash/bejne/X3WWxcOsptGZiqw.html ► Мне 55, вот мой Уход За Кожей. Масако Мизутани в 2023 kzread.info/dash/bejne/i6GLlZerg7m5aJM.html ► Мне 42, вот Мои Секреты Молодости и Красоты. Джолин Цай kzread.info/dash/bejne/dqtprZiQaaqao8o.html ► Мне 77 лет вот мои 5 секретов молодости. Мерлен Стрикс kzread.info/dash/bejne/nKONp7dtk7acoLQ.html ► Как в 95 выглядеть моложе. Джина Лоллобриджида. kzread.info/dash/bejne/c2ijsaOLf8bYc7g.html ► В 75 лет творит такое, что удивляет молодых. Лорен Браззон kzread.info/dash/bejne/oaJlqpZ_nsjZo7w.html ► В 106 лет занимается фитнесом. Рут Кундсин kzread.info/dash/bejne/h2iAzLhvaKrbipM.html ► Мне 66 лет, но завидуют молодые. Лесли Максвелл kzread.info/dash/bejne/Y4iBl7aunMWnYJM.html ► Мне 76 лет, я похудела на 30 кг. Джоан Макдональд kzread.info/dash/bejne/h6yLo8yvmrGyoqw.html ► Мне 96 лет и вот Секрет Молодости. Йоханна Кваас kzread.info/dash/bejne/qaNmm9qBn7zUiLQ.html ► Мне 47 лет. вот мои Секреты Молодости. Люр Хсу (Люр Сюй) kzread.info/dash/bejne/Zn2W18OagaS7e7A.html ► Мне 54 года и вот мои Секреты молодости. Лю Елин kzread.info/dash/bejne/dY6Yo9uqosLHcbQ.html ► Мне 54 года, но дают 20. Нестареющая Масако Мизутани kzread.info/dash/bejne/nIejuZmqk5Srlbw.html ► Мне 86 лет, но выгляжу моложе. Эрнестина Шепард kzread.info/dash/bejne/iqqeuNVqoprQhbg.html ► Мне 91 год, но дам фору молодым. Такисима Мика kzread.info/dash/bejne/pX94j82zns7IftI.html ► Мне 89 лет, но выгляжу на 60. Нахида Абден. kzread.info/dash/bejne/oGtsrsWxqJrPhLg.html ► Синди Кроуфорд. Как выглядеть моложе. kzread.info/dash/bejne/hWiAr9eYk6q-c9I.html ► София Ротару. Как в 72 года выглядеть на 40 kzread.info/dash/bejne/naupzdiyo5ezdaQ.html ► Как в 65 лет выглядеть на 30. Кристи Бринкли kzread.info/dash/bejne/mGx-1rCYfrqTYbA.html ► Как в 72 года выглядеть на 40. Carolyn Hartz. kzread.info/dash/bejne/a2yGkseSlZfLpdY.html ► Энди Уилкинсон (60 лет) выглядит на 10 лет моложе. kzread.info/dash/bejne/kXyJzpaidMWxqdo.html ► Мне 55 выгляжу на 25. Мои Секреты. Эдсон Брандао kzread.info/dash/bejne/m5ONmaSaibC0qrg.html ► Мне 83 и я бросил вызов старости. Хасинто Бонилья. kzread.info/dash/bejne/qq59yKh-lde1pNY.html ► Мне 84 года, вот Как Похудеть. Доктор Лайф kzread.info/dash/bejne/d6KX0aaog6vMgZs.html ► 55-летний Чуандо Тан выглядит на 25. Вот его секрет kzread.info/dash/bejne/iHWuztKAgZOzc6Q.html ► Как в 70 выглядеть на 40. Мотивация для жизни Ху Хая kzread.info/dash/bejne/nJOkyrlro9DPlbA.html

@user-zb8cf4jc9h

Жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, где на поселке можно постирать паласы, ковры?

@user-sq2mx9vw4u

Жыл бұрын

@@user-zb8cf4jc9h,где ваш посёлок?

@user-ek6fb2xc8g

Жыл бұрын

@@user-sq2mx9vw4u щон

@user-xb1cv7gr5w

Жыл бұрын

Хорошо заниматься спортом,если твои суставы в порядке. А я это себе позволить не могу. У меня субкапитальный перелом шейки бедра,в прошлом открытый перелом лучевой кости,отсюда и всё болячки.

@user-sq2mx9vw4u

Жыл бұрын

@@user-xb1cv7gr5w ,зря вы сдаётесь. Спортом заниматься не надо. Занимайтесь упражнениями упражнениями и ещё раз упражнениями. Только начнёте бездействовать, сразу начнуть болеть оставшимися ещё здоровыми суставы. Удачи вам!

В 56 лет я похудела со 104 до 71 кг, продолжила заниматься в спортклубе- 3 силовых +2 кардио, плюс бассейн в неделю. В 61 выполнила мастера спорта....😉

@akademka

Жыл бұрын

Вау! Ну вы героиня!!! 👍🏻❤️

@user-wu3vt1rv4q

Жыл бұрын

В каком виде мастер спорта?

@user-fp8cl6de1i

Жыл бұрын

@@user-wu3vt1rv4q жим штанги от груди лёжа , без экипировки 😊

@user-wu3vt1rv4q

Жыл бұрын

Какой там норматив?

@user-ue4ue3mj4n

Жыл бұрын

@@user-fp8cl6de1i Вы супер!!!!

Ее доча и муж большие молодцы низкой поклон таким детям и мужьям, ПОДЕРЖКА с играла большую роль

@akademka

8 ай бұрын

Это да

Была грустная бабулька, а стала интересной женщиной👍🔥

@akademka

Жыл бұрын

Верно 👍🏻

Это видео улучшало мне настроение..и я его отправила моей маме которой 89 лет и она очень толстая и живёт на таблетках. Я сама начала потихоньку заниматься. И всем желаю здоровья и Мира. Я с Украины!

@akademka

Жыл бұрын

Молодчина 👍🏻

@user-oz4kk3dx2j

Жыл бұрын

Галина, здоровья Вам и маме)))

@marinasl6755

Жыл бұрын

У меня 1,5 года назад сустав начал болеть сильно. Не могла ходить, подниматься по лестнице. Выйти с машины иногда не могла. А мне было 37. Пошла в центр Бубновского, через пару месяцев боли стали редко, нормализовалось кровообращение. Стала себя лучше чувствовать. Возраст не имеет значения, заболевания тоже. Продлите и облегчите жизнь своей мамочке. Через пару месяцев, она вам спасибо скажет.

@user-xe8mr7hw5t

Жыл бұрын

Почитайте историю доктора Амосова. Усилением физической нагрузки, он укоротил себе жизнь.

@eurusholms

Жыл бұрын

@@user-xe8mr7hw5t с дуру можно и член сломать!!!

Я тоже начала свои изменения только в 57 лет. Помню свою первую тренировку в фитнес зале, была удивлена, что дают такую нагрузку, как будто нам по 20 лет, а сейчас смотрю на молодых и думаю, я в свои 60 могу больше чем они. Мои трое детей шутят, что я провожу в фитнес зале больше времени чем они все вместе взятые. А ещё хожу на латиноамериканские танцы, зумбу. Вес с 76 дошёл до 56. С лёгкостью прохожу 10 тыс шагов в день, бывает и 14 тысяч. Ем всё, но небольшими порциями и часто. Внуки и дети мной гордятся и это делает меня счастливой!

@akademka

Жыл бұрын

Вы молодчина 👍🏻

@tatysik72

Жыл бұрын

Мне клеточное питание помогло,с 70 на 58 кг,причём без диеты и спортзала

@irairina2857

Жыл бұрын

Да Вы ещё и красавица, судя по фото на аватаре. Вы большая молодец!

@Lyubasha8993

Жыл бұрын

Мне 62 года, вес 90кг и 10 и 15тыс.шагов я тоже прохожу нормально, но вот вес, если и делает шаги, то очень маленькие))

@klygan16

Жыл бұрын

@@tatysik72 , клеточное? А что за оно, поделитесь?

Я просто в восхищении от таких женщин!!! Нет слов!!! И огромная благодарность каналу за такие вдохновляющие видео!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😘😘

@akademka

Жыл бұрын

Мотивация 👍🏻😊❤️

@user-dw9rw7jw3k

Жыл бұрын

Так здорово мне очень нравится, хочу быть такой интересной, как питание привести в порядок , у меня белок плохо усваивается.

@julialeontievna2856

Жыл бұрын

Благодарю, Вы потрясающая женщина!

Я восхищена этой женщиной! Боже дай мне силы последовать её примеру! Успехов Вам, дорогая Джуан!!

@akademka

Жыл бұрын

У вас получится 👍🏻

@user-dr8mz1co2l

Жыл бұрын

Выглядеть могла бы и поскромнее, по возрасту, а то сразу анекдот вспоминается, как кащей говорит бабе яге, чтоб она свой эротический костюм погладила.

@sokollife9365

Жыл бұрын

собираетесь вкалывать гормон роста и тестостерон? посмотрите вначале к чему это приводит! данная барышня на этих гормонах 100%

@user-np1mj5ym4n

Жыл бұрын

Эта история для хронически легкомысленных, или иначе для дураков.

Просто не верится ! В 70 лет пошла в качалку! Это шедевр! И пример для многих вечно жалующихся, на свое здоровье! Я верю!

@akademka

Жыл бұрын

💪

@user-ui2vs5cw9v

Жыл бұрын

К слову, эта женщина в прршлом занималась активно спортом.

@user-wx7vu4lo6b

Жыл бұрын

В 69 лет мой дедушка впервые начал побегивать ,по совету моего отца-марафонца.Хотя у деда был инфаркт и врачи, в те времена ,категорически запрещали , после инфаркта, физические нагрузки.. Естественно,дед начинал плавно,шаг,быстрый шаг ,бег трусцой и так попеременно ! Без напряжения . Так и постепенно увеличивал километраж. Всё-таки до 80 с хвостиком прожил. Движение это жизнь! Точнее не скажешь!

@TatiCibir

Жыл бұрын

А зачем сравнивать мужской и женский организм ? И ритм жизни мужчины и женщины . Если одна старушка из видео пошла в качалку , то это не значит , что так надо и что это правильно .

@Alena0757

Жыл бұрын

Многие в 70 уже в другие места уходят. Особенно у нас, особенно мужчины. Тут генетика долголетия еще важна. Потенциал! А уж развить его или нет - уже от нас зависит. Но есть люди в 35 инфаркт, и все, без вариантов. А у Джоан в 70 куча вариантов, хорошо)!

Какая она молодец!!! Меня такие люди всегда мотивируют.Они как маяки,указующие верный путь!!!!🚶‍♀️🧍‍♀️🏃‍♀️🏄‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️😊🙋‍♀️

@akademka

Жыл бұрын

Правда, так и есть

@user-dh4fi1pr1p

Жыл бұрын

👍👍👍👍👍СУПЕР !

@vitalijspucitis2461

Жыл бұрын

Полностью согласен с вами, Тамара!!!

@user-ps1oc9ls9c

Жыл бұрын

@@vitalijspucitis2461 😊

@SunShine-nh2ip

Жыл бұрын

Молодец её дочь! С такой дочкой успех гарантирован.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт,но можно стартануть сейчас и изменить свой финиш! Это мой девиз,тоже изменила себя в 56 лет и двигаюсь дальше,всем удачи.

@akademka

Жыл бұрын

Супер 🙌

@ninapetrossian2091

Жыл бұрын

Хорошо. Казано.

@lenamel370

Жыл бұрын

Какой хороший девиз. Возьму и себе , пожалуй

@user-br8jn6dc7m

Жыл бұрын

Однако финиш у всех один и тот же - смерть ! Поэтому надо ещё и позаботиться о душе нашей - обратиться к Спасителю Христу и исполнять Его заповеди ! Вот тогда все будет правильно и достойно .

@user-lh7mw7nz1t

Жыл бұрын

@@user-br8jn6dc7m а смысл тогда беспокоится о здоровье, фигуре если всё равно финиш один.

Прочитала все комментарии.Конечно,почёт и уважение Джоан.Но почему-то никто не пишет о дыхании.Если гипертония,артроз и вес за 90 кг,то самое главное-дыхание.Мне 78,последние три года ещё и депрессия ,- стала готовиться к концу.Но вынужденно начала дыхательную гимнастику.Интернет даёт столько советов!Сейчас об одышке забыла, стараюсь не перебирать с калориями ,упражнения на растяжки- самое лучшее.Конечно, если сама себя не заставишь,-никто не поможет.Желаю всем женщинам силы воли!!

@user-dx7cj3mb3e

Жыл бұрын

Неля очень важное дополнение!

@zlatovlaskatyu1100

Жыл бұрын

А какую дыхательную гимнастику вы делаете?

@nelyab1005

Жыл бұрын

@@zlatovlaskatyu1100 в моём возрасте главное -регулярность.Самое простое-на любой прогулке на счёт 5 вдох,на счёт 8 выдох.Постепенно входит в привычку.

@user-nurassan.

Жыл бұрын

Nelya, вы молодец, доброго здоровья вам🤲❤️ Сама потихоньку занимаюсь, правда, не всегда. Вес в норме. Теперь мечтаю маму приучить к постоянным упражнениям❤️

@user-in2ni8ig3k

Жыл бұрын

Согласна с Вами на все сто. Вес огромный при моём росте, пыталась делать быстрые упражнения - аритмия и одышка, давление подскакивает. Так что силовые тяги - это не для меня. А так каждый день занимаюсь растяжками и упражнениями для похудения и работы суставов. Тренер Юкико из Японии, по видео, разумеется. Она меня почему-то сильно мотивирует.

Мне 38, и меня сейчас вдохновляют только такие истории, все , кто старше и кто смог. Эти истории-очень крутые мотивации. Когда нет сил и сбился с пути, нужно это смотреть и вдохновляться

@user-wo1fq5dy1t

Жыл бұрын

А деньги от куда, если нет квартиры и здоровья?

@Neobiknovennaya_zenshina

Жыл бұрын

@@user-wo1fq5dy1t не понятный вопрос

@Sonne_Play_01

9 ай бұрын

Согласен с вами, смотря такие ролики я понял, если хочешь дожить до глубокой старости, нужна физкультура и ЗОЖ(без фанатизма).. Бросил курить и перешёл на ЗОЖ.. Мне 50лет🙂

@natalytaranenko1243

3 ай бұрын

Ну, не отчаивайтесь в 38-то! Я в 40 первыйраз рожала ( и единственный) - двойню и сама, без кесарева! Генетика генетикой, но я лет с 16 просто занималась всякой физкультуркой дома, а в студенчестве любительски художественной гимнастикой - вот от этих разминок и взяла себе рутину 2 раза в неделю, ну и заботы вокруг стариков в семье : все эти дачные грядки, поливы, мытьё полов в ручную, стирки и полоскания тоже - особо не располнеешь, если стараться сделать быстро, а не делать весь день! Короче, выберете, упражнения ближе к балетным, какие нравятся, и потихоньку с прямой спиной и развёрнутыми плечами, сидя и лёжа, если ноги устали- вперёд, к долгой молодости и пусть старость подождёт лет до 88, а там можно с ней побороться ещё лет 50! Успехов!!

@natalytaranenko1243

3 ай бұрын

@user-xb1cv7gr5w Молодчина Вы, теперь становитесь красавчиком - заводите канал с физкультминуткой и мы поддержим!!!

Мне 69 лет, у меня те же болезни и лишний вес 30 кг. Если Джоан смогла и я смогу. Осталось все спланировать!

@akademka

Жыл бұрын

Начинайте сейчас пока не поздно 👍🏻

@galyazatsepina137

Жыл бұрын

И начать и не бросить!🤩

@user-lb5hd6gz1n

Жыл бұрын

Удачи Вам!

@user-sz3vw8hn7u

Жыл бұрын

Настрой супер, так держать, ждём историю и вашего преображения😉🌺🌼🌸

@natashazzz2518

Жыл бұрын

Будем за вами следить)

Мне 60 . Похудела со 107 до 62. Надеюсь пока до 62. Иду к 57, к своей норме. Верьте в себя, не ленитесь, не отчаивайтесь, молитесь Богу - и всё получится!

@akademka

Жыл бұрын

верно

@user-kr5ht3ku1w

Жыл бұрын

Круто, у меня не получается

@user-jb8xe7pc4t

Жыл бұрын

А как кожа???

@user-se2cn9od3n

Жыл бұрын

Не красиво в таком возрасте быть худой! Появляются много морщинок и кожа висит

@Gord.10

Жыл бұрын

@@user-se2cn9od3n это точно ,я похудела на 12кг и сразу морщинки и брылья на лице появились.

Горжусь такими целеустремлёнными женщинами! Всё в наших руках!

@akademka

Жыл бұрын

Верно 👍🏻

Мне 61 год . В молодости я падала в обмороки раз в неделю. Сейчас полностью здорова, делаю гимнастику, путешествую. Всем бодрости и счастья!

@akademka

Жыл бұрын

Молодчина 👍🏻

@user-ci5wx9gx4g

Жыл бұрын

А что Вы делали, кроме гимнастики?

Мне 72 года,я похудела сама без программ и наставников на 37 кг,я инвалид 2 гр бессрочно. Много хожу,сама настроила питание без: хлеба, риса, макарон,сахара. Много овощей, фруктов и зелени.Мясо только постное,ограниченно, до 4 яиц в день. Очень люблю ходить: по стадиону,по городу, по парку...

@akademka

Жыл бұрын

Вы молодчина 👍🏻

@user-fc2jb4sl5i

Жыл бұрын

Спасибо!! Мне 66 , но много есть не могу- ходить наше все!!!

@zlayaSibirachka

Жыл бұрын

Кто захочет, тот не ищет себе оправданий, идёт и делает! И при чем сдесь возраст! Респект

@user-kp2eu9cf7o

Жыл бұрын

После 60-65 летПРОХОДИТ ГОРМОН.ПЕРЕСТРОЙКА.САМО ХУДЕЕТСЯ,И МЫШЦЫ НЕ НАРОСТАЮТ УЖЕ,,А УПРАЖНЕНИЯ ПРИВОДЯТ К ДЕФОРМАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА И СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ !!!!

@user-cy1wl2pd7f

Жыл бұрын

Классссс!!!!!

Джоан очень повезло,что её поддержала дочь!!!Это просто замечательно!!!!

@akademka

Жыл бұрын

Да, сразу высокий старт

@user-xk1vq9ri7n

Жыл бұрын

Еще и муж ее поддерживает.

@marinaoleneva2985

Жыл бұрын

Без собственной мотивации стать здоровой ничья поддержка бы не помогла. Сказала бы дочери, что старая и больная и требовала бы от нее все большего внимание, жалея себя.

@user-sq2mx9vw4u

Жыл бұрын

@@marinaoleneva2985,💯💯💯👍

@7anter

Жыл бұрын

Да. Так сказать направила вдохновила помогла посмотреть иначе. А так в целом это внутреннее стремление, желание, образ к которому она решила стремиться и он притягивал и притягивает её сильнее чем толкает поддержка мужа и дочери

Потрясающая женщина! Я не думала, что такое возможно в таком возрасте! Спасибо дочери, конечно, хорошо, что рядом грамотный человек!

Глядя на эту женщину ,захотелось тоже заниматься спортом , своим телом, и здоровьем. Мне 68 лет. Уже был опыт занятий в центре Бубновского. Это здорово. Летела как на крыльях. Ошибка моя- оставила занятия. И болезни возвратились. Надо жить дальше и заниматься в тренажёрном зале. 👍👍👍

@user-ry9nw8mw3n

9 ай бұрын

Я думаю, что со спортом, как с чисткой зубов - елсли перестать, появятся проблемы) Методика Бубновского замечательная - за несколько месяцев я вылечила там свой сколиоз 2ой стадии!

Я восхищаюсь Джоан.... Я смотрела видео и слезы накатывались от восхищения и восторга....Мне 45 лет и я думала, что мне поздно уже менять свою внешность...Но оказалось, что я Далеко не права!!!!!! Даже в 70 лет оказывается можно изменить свою жизнь и здоровье к лучшему....главное этого сильно захотеть....и ни при каких обстоятельствах Не Сдаваться!!!!

@matildainvestigator9019

Жыл бұрын

Ничего не поздно, самый раз! Удачи❤️

@olgamarinova3986

Жыл бұрын

Мне 47, я уже начала этот путь 4 мес. назад, как и Джоан, хочу чувствовать себя лучше и быть более эффективной. У меня не было изначально больших жировых накоплений, но постоянная усталость и мышечная слабость. Занимаюсь дома по онлайн курсам, я никуда не тороплюсь, но и с пути уже не сверну, эффект я уже почувствовала через месяц, тогда тренировалась 6 дней в неделю, хотя бы по 30 мин. Сейчас уже не представляю себя без тренировок, хотя кажется иногда трудно выбрать время за бытовой рутиной. Но беру себя в руки и нахожу!

@user-il7ce6ps6e

Жыл бұрын

Мне 43, вы шутите, я молодая девушка еще, бегаю в платьечке и тремя детками

@user-zy1to7bi1f

Жыл бұрын

Обстоятельства... Позвоночник, грыжи... 😒

@Natalia-Weiss

Жыл бұрын

Верно, иначе кирдык! Будет сложная и болезненная старость

Мне скоро 70 лет. Я начала потихоньку заниматься 2 месяца назад. Каждый день рано утром ходим 10тыс. шагов быстрым шагом. Перешла на белковую диету. Отказалась от сладкого и мучного. Похудела на 5 кг сейчас 65. Вся одежда стала большой. Но повисла кожа. Надо качать мышцы.Не могу это всё систематизировать. Пока в процессе. Главное начала. Даже муж стал делать упражнения. Надо идти в спорт зал. Ваше видео меня ещё больше мотивировало. Спасибо! Всем удачного начала и счастливого продолжения.

@akademka

Жыл бұрын

💪

@tatianahawaii13

Жыл бұрын

Круто !!!

@Alena0757

Жыл бұрын

Кожа постепенно подтянется, только не торопитесь. Быстро не скидывайте. Джоан явно делала пластику и лицо-шея, и живота, и ягодиц. У них это как в поликлинику к терапевту сходить нам). А, и груди канеш. Это видно: в 70 с полнотой больше морщин, чем в 75 с худобой).

@lisamarina3420

Жыл бұрын

Только не терять мышечную массу. Сделайте все, что возможно.

@user-se2cn9od3n

Жыл бұрын

Вы свою кожу прессом не уберёте, как висела так и будет висеть

Прошло 2месяца после моего комментария . И сейчас я снова занимаюсь в центре Бубновского. Я очень рада, что вновь занимаюсь благодаря просмотру этого ролика. 💪👍

@akademka

Жыл бұрын

Вы молодец!

@user-ck8rh1kl1c

Жыл бұрын

Спасибо. Продолжаю заниматься.

@user-ck8rh1kl1c

10 ай бұрын

@@akademka 3курса занималась. Продолжаю заниматься и теперь вместе с мужем. Вес 59 кг. Рост 1.56. 69лет.

@user-ck8rh1kl1c

9 ай бұрын

С удовольствием продолжаю заниматься в центре Бубновского. 4й месяц.

@user-ck8rh1kl1c

9 ай бұрын

С удовольствием продолжаю заниматься в центре Бубновского. 5й месяц. Проблем с весом нет. Рост 156.вес 59кг. 69 лет. Мышцы работают и хочется быть здоровой. Ещё совершаю пешие прогулки. Присоединяйтесь все.

Я в восхищении от Джоан! Сколько силы воли и позитива у этой маленькой женщины, которая увлекает своей жизненной энергией. Мы постоянно жалеем себя, прислушиваемся к своим болячкам, лелеим их, пока не доводим ситуацию до критического состояния, стаем обузой для своих детей. Спасибо за пример для подражания!!!

Не одна я сумасшедшая 👍🤷Мне 50 лет,похудела со 115 до 60.Ролик это мысли в слух. Главное захотеть и стремиться к цели.Жить стало намного легче. Многие нас не понимают, но это их выбор. Удачи Всем 🔥🔥🔥👍

@akademka

Жыл бұрын

Вы молодчина 👍🏻

@imanberliyeva

Жыл бұрын

👍👍👍

@user-lk3ni1zb4w

Жыл бұрын

Вы умница! Поделитесь, пожалуйста, как?

@user-em2tf5tt9d

Жыл бұрын

@@user-lk3ni1zb4w Начинала с зарядки утром и вечером. Пресс, приседания, отжимания. Диета обязательно. Не пропуская.Потом зал с тренером и зарядку по утрам. Сейчас сама ,без тренером Зарядку утром,зал 3 раза в неделю и диета🤝Если начнёте не останавливайтесь. Набрать вес легко,сбросить большая работа.Пробуйте и у Вас обязательно получится. УДАЧИ ВАМ 👍

@user-le6wj5vo9e

Жыл бұрын

Людмила вы большая молодчинка🤩👍поделитесь пожалуйста мне тоже 50 и вес 100 уже😱 сколько раз начинала вес, уходил потом опять приходил! Худела сама по ютубу! Но руки опускаються! Есть совсем не хочеться! Но почему то вес растёт! От воздуха что-ли? Может поделитесь опытом?

Привет из Украины, Киев Поделюсь своими достижениями. Я тренер по плаванию. 65 лет. 22 года регулярно, 3 раза в неделю, занимаюсь аквафитнесом. Лучше занятий для женщин не придумаешь. Силовые упражнения в воде с отягощениями + растяжки + упражнения для всех суставов. И при этом - постоянный гидромассаж мышц. У кого есть доступ к таким занятиям - скорее, девочки, в бассейн. Р.S. Все мои друзья и знакомые говорят, что я не меняюсь на протяжении 20 лет последних...

@akademka

Жыл бұрын

Молодчина! Не останавливайтесь, продолжайте!

@neffosc7776

Жыл бұрын

Где есть такой бассейн в Киеве?

@tigrotigr

Жыл бұрын

это нужен хороший тренер или результат будет всё равно?

@user-hy9rt9rg7d

Жыл бұрын

@@tigrotigr Результат будет обязательно. Я за много лет плохих тренеров не наблюдала...

@user-hy9rt9rg7d

Жыл бұрын

,,Наука-Спорт", бульвар Вернадского, 32, м. Академгородок. Но и в других бассейнах проводят такие занятия. Узнавайте

Очень восхищаюсь этой женщиной. Очень хороший пример

Она победила себя и победила старость. Моя большая признательность, Джоан. Тут слова бессильны.

@akademka

11 ай бұрын

👍🏻

Спасибо Вам милая. Я занималась и чувствовала себя хорошо. Мне 68 лет. Худая. Но, жизненные неурядицы сломали меня . Уже больше месяца ничем не занимаюсь. И сразу одряхла , постарела, сердце, задыхаюсь. Спасибо Вам . Думаю , Вы меня вдохновили своим примером. Завтра обязательно Начну сначала

@akademka

Жыл бұрын

Молодец 👍🏻

@l-libre7917

Жыл бұрын

Не опускайте руки! Все будет хорошо !! Главное двигаться ! Хотя бы начать ходить подольше, гулять, перефокусироваться с внутреннего на внешнее!

@user-lk9le9cg5e

Жыл бұрын

Надо продолжать, не падайте духом

@user-xs6jf5ol7m

Жыл бұрын

мне 61,я тоже худая,вешу 47кг,никак не могу поправиться,но этот ролик меня вдохновил,начну с ходьбы и постепенно увеличивая нагрузки,может поправлюсь наращивая мышцы.

@user-nk6qg2bs5p

Жыл бұрын

Начали? Сегодня - завтра!

Не только фигура изменилась , лицо стало моложе ! Браво!👏

@user-bw3ng2bn7t

Жыл бұрын

Потому что лучший омолаживающий крем - это собственный пот

@user-ue5zo1jd2v

Жыл бұрын

@@user-bw3ng2bn7t Прекрасная фраза, спасибо.

@YokoOno510

Жыл бұрын

Люди, в этом возрасте так похудеть, то лицо обвисает и очень сильно. А такие силовые нагрузки очень вредны для суставов. Бассейн - да! Аквафитнес - да! Растяжки ежедневно. Но лицо... оно не подтянется. Не врите людям!

@user-nd9lq7vk3o

Жыл бұрын

Мышечные цепи в балансе. Осанка не позволяет обвиснуть коже.

@user-yz3yk9he9d

Жыл бұрын

Лицо изменилось.благодаря пластике..

Респект этой женщине,просто уму не постежимо.

Прихожу к врачу,мне говорят,51 что Вы хотите,возраст. Как будто я пришла в 80 и говорю,,Оживите" Надеяться надо только на себя💯❤ Я тут допишу У меня была ситуация,когда все же врач был нужен. Я ничего не знала о ферритине. А вот когда мне указали на него,я больше лечусь сама по инету. Потому что много вывихов с этим ферритином,организм мудро подсказывал,но я не знала. Исправляюсь. А так и йога и по 15 часов на ногах в моей жизни есть😆🥴🤗

@akademka

Жыл бұрын

Это точно 👍🏻

@user-jb8xe7pc4t

Жыл бұрын

Мне в 36 лет сказали такое))))

@Rufa997

Жыл бұрын

А мне в 40 эти же слова сказали.

@user-in2ni8ig3k

Жыл бұрын

Мне так "добрая" терапевт сказала в 37!

@KnowPlay0

Жыл бұрын

На бога чтобы дал силы ,и от нас стремление

Эта женщина должна быть примером для всех, у кого нет силы воли и стимула🙏

@user-in1te6ol9e

Жыл бұрын

У меня нет... Совсем

@lisakrav4681

Жыл бұрын

@@user-in1te6ol9e Aga1

@user-oz6df1kl4z

Жыл бұрын

@@lisakrav4681 цэъ до лль блюд бы хочу их

@Natalia-Weiss

Жыл бұрын

Вы правы

@inaz4618

Жыл бұрын

У нее есть время и персональный тренер в виде дочки

Замечательная женщина! Таких единицы! Респект 👍💪💪💪💪💪

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻💪 пусть будет больше.

Самое главное она встала на путь здоровья и молодости души. Мне 57, я похудела с 82 до 72 кг, уже чувствую, как улучшилось настроение. Теперь я уверена, что нельзя останавливаться на достигнутом, надо идти дальше и делать упор на спорт. Спасибо за данное видео. Это большой мотиватор для многих женщин.

@akademka

Жыл бұрын

Все верно. Мотивация 👍🏻

@user-ho5kp6xz4f

Жыл бұрын

За какое время Вы так похудели?

@gulsumamirova4741

Жыл бұрын

Заражена примером Джоан и вашим результатом! Мне 72, весила 83 Начала ежедневные утренние прогулки с палками и ограничила углеводы и последний приём пищи 6 - 7 вечера кисломолочка , похудела всего на 2 кг за 3 недели. Исчезла отрыжка и изжога. Поделитесь пожалуйста ваш план похудения

@marinamarina454

Жыл бұрын

Лилия, привет! Как ваши успехи на сегодня?

@Alena0757

Жыл бұрын

Не на СПОРТ, а на ЗАНЯТИЯ, упражнения. Вы же не соревноваться собрались).

Благодарна, за просмотр этой сильной женщины, я не хожу тренажерные залы как то дома занимаюсь гимнастическими упражн, так как на ногах вены, это уже говорит, что противопоказание тяжестей, так выбрала для себя кое-что, для стоп, поднимаюсь на пальчиках ног, от 45 до 80 раз, правда не каждый день, но старась, если бы ни лень т.как возраст мой уже за 75 😊😅😅 всем желаю здоровья!!! ❤❤❤

Я рада за эту женщину, это характер! Она оптимист и трудяга. Вот бы всем взять с неё пример.. Дочка гордится такой мамой. Очень приятно за неё!

@akademka

Жыл бұрын

они молодцы :)

@user-kz1jc6do3y

Жыл бұрын

Очень важный момент...её поддержала дочь и муж! А это не только моральная, но и не мадоважно...финансовая поддержка, без этого, самое сильное желание, заканчивается, только домашними упражнениями без всяких тренажёров! Спасибо- за стимул!

Обожаю эту женщину! Ее дочку! Они являют потрясающий пример для меня и моих родителей! Благодарю бесконечно!

@akademka

Жыл бұрын

Да, они супер семья 👍🏻😊

@user-um9xr3js8e

Жыл бұрын

Восхищаюсь! Это тяжёлый труд,и только упорство может привести к таким результатам, у женщины сильная мотивация , Браво

Можно только восхищаться терпению,трудолюбию и упорством этой женщины.Желаю ей счастливой и здоровой дальнейшей жизни

Прекрасная женщина, побольше таких видео. Восхищаемся такими женщинами, которые не ноют, а работают ,чтобы улучшить свою жизнь.

Браво этой женщине, она молодец!!!

@akademka

Жыл бұрын

Да верно.

Восхищаюсь такими женщинами!!! Это какую мощь 💪 духа надо иметь, чтобы начать заниматься в 70 лет! Это ещё раз подтверждает тот факт, что никогда не поздно начать что-либо! 👍🏻☀️

@akademka

Жыл бұрын

да, это точно 👍

Оооо, это Великая женщина!!!! Каждый день собираюсь похудеть и постоянно откладываю на потом, да мне 64 года, пора браться за ум.

Красотка...и в прямом и в переносном смысле.честь и хвала этой даме.💖💖💖

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻

Это супер женщина.👍🔥 Ни разу не зашла в комментарии ,как обычно,пока не досмотрела. Оторваться не могла. Она мощный мотиватор и пример многим отчаявшимся. Пусть она живёт столько сколько хочет 💗💗💗

@akademka

Жыл бұрын

👍

Вот с кого надо пример брать. Настоящая женская мотивация. Нужно идти вперед и снова заводить часы жизни!!!

И сейчас она выглядит лучше, чем когда была моложе )) Умница!!!

Каждый, кто поборол свою лень/страхи/жалость и т.д. - молодец! И не важно, во сколько лет это случилось

Великолепная внешность, и мудрая женщина которая смогла обрести свое счастье внутри себя! Я просто обожаю таких людей , подобе Джоан. Благодарю вас ,Джоан, за то , что вы родились в этом мире и вдохнавляете нас. Прямо щас я поделюсь это видео со всеми родными и друзьями. Кстати, у неё дочь- чудесная, она её прекрасно воспитала. 💖💖💖

@vetervoli

Жыл бұрын

Да, очень мудрая дочь, и взгляд у дочери такой глубокий.

@user-sk6lg8hs4q

Жыл бұрын

Да,дайте мне дочь с мешком денег,и я похудею когда у меня будет возможность кушать то,что хочет мой организм.

@vetervoli

Жыл бұрын

@@user-sk6lg8hs4q И ходить на массажи, и нанять индивидуального тренера в хорошем тренажёрном зале, и получать консультации знающих врачей, в том числе гомеопатов.

@user-zz4sc8qf1n

Жыл бұрын

@@user-sk6lg8hs4q , не "кушать", а ЕСТЬ.

@user-ru1sk2ht7p

Жыл бұрын

Спасибо дочери Мишель поддержала маму

Что сказать.. КРАСАВИЦА, сильная женщина!

@akademka

Жыл бұрын

👍

Какая молодец! Дай Бог здоровья и долголетия!

Обожаю такие истории. Круто когда есть поддержка близких!

Сильная, настоящая женщина с волевым характером))) Уважение, респект и почитание, таким людям) Маячок своей семьи и окружения, а главное самой себе)))Умница)))👍🤩😊

@akademka

Жыл бұрын

Да, она молодчина 👍🏻

Потрясающая женщина! Красавица с необыкновенной харизмой! Она пример для многих. Желаю ей добра, счастья и достижения поставленных целей!!! ❤❤❤

Хожу в спортзал рано утром.В это время в основном занимаются люди 65+. Отлично выглядят! Свежие, бодрые, позитивные и лучезарные🥰

Сделайте продолжение. Супер женщина Вселила надежду на выздоровление. Здоровья ей и ее умнице дочке

@akademka

Жыл бұрын

Есть много видео на канале с ней… поищите

Супер!!!Побольше таких роликов! Не хныкающая тётка, а настоящий боец! Заряжает своей энергией и оптимизмом!!!

@akademka

Жыл бұрын

Так 💪👍🏻

@user-wh5qm1uo2n

Жыл бұрын

Можно ссылку на Инстаграмм этой женщины

100%правда, я убедилась сама. А этой женщиной я восхищаюсь.

Такие люди вызывают восхищение.

Никогда не поздно начинать новую жизнь, главное желание и цель!!! Восхищаюсь этой женщиной, нашла в себе силы и изменила свою жизнь на все 360'!!! 👍✊Всем мира и добра!!! 🙋‍♀️

@akademka

Жыл бұрын

Спасибо 👍🏻

@user-pq6ee5iz9o

Жыл бұрын

360' градусов - это вернуться в исходную точку!))

@user-ks5dp9tu3y

Жыл бұрын

На 180 )))

@olgabekker7969

Жыл бұрын

На 180 градусов😅

Супер! Настоящая женщина-целеустремленная,несгибаемая,с сильным характером!Образец для подражания!

Мое уважение этой женщине и ее семье. Есть с кого брать пример. Мне 48 и я только жить начинаю))

@akademka

Жыл бұрын

да, это точно

@enyaenya7139

Жыл бұрын

Правильно!

👏👏👏👏👏Здорово! Молодец! Я в восторге 💖

Ах дочки, как хорошо, что вы есть😊Не обязательно в таком возрасте поднимать тяжести, меньше есть+ больше ходить.В день по 6-7 часов спать.Любить жизнь.Если не ходите в спортзал, просто ходите и все.Я таким образом похудела на 18 кг за год...недавно мне удалили желчный пузырь , который мешал худеть ... Сначала всем такой совет сдавайте анализ на кровь проверьтесь у врача,а потом уже начинайте худеть...Всем удачи!

Джоан, восхищаюсь тобой.Какая молодец! Ты меня вдохновила.❤

@akademka

Жыл бұрын

🔥

@user-wl8iq9cc9j

Жыл бұрын

Куда делась ОБВИСШАЯ кожа

Супер женщина! Молодец!

@akademka

Жыл бұрын

Так

Приятно посмотреть!!! Мне 55 , два раза в неделю занимаюсь йогой, два раза холлическим плаванием и один раз зумба. Пока только месяц выдержала, но начинает нравиться! И детям нужна здоровая мама!!!!

@akademka

Жыл бұрын

Супер 🙌

Какая суперская женщина и конечно же ее дочь!Пересматриваю,пойду куплю для начала гантели!Спасибо за такую полезную историю,всё в наших руках!

@akademka

Жыл бұрын

Да, они молодцы все

Молодцы дамы.Я хочу по5-7км.Отжимаюсь 20-25раз.Приседаю от30-50раз.На турнике вишу с подъемом ног.Вес у меня большой,но формируются от занятий неплохие формы тела.Руки,спина,бедра,ягодицы...Тяжести обожаю с детства(в юности толканием ядра занималась).Это так прекрасно чувствовать прилив крови к органам,конечностям...Ты горяча....Благодарю за видео материал...Да,обожаю плавание...После Ковида,постепенно,но только сама.себя восстановила...Кето питание по душе,но бессистемно...Надо работать над собой...Всем здоровья,счастья,физических,духовных сил...3.07.22

@akademka

Жыл бұрын

Спасибо 👍🏻

Уважаю людей, которые ставят цель и хоть маленькими шагами ,но идут вперёд. Стала здоровой , тело лёгкое и слушается, радуется жизни и ее финиш отодвинула так , что до него бежать и бежать, а конца не видно. Молодец.

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻

@user-dt8tz1nm8w

Жыл бұрын

Мотивирует!Только условия у нас разные...Но сделать себя счастливыми мы просто обязаны.НО с белками и водой не надо усердствовать : физиологические нормы никто не отменял!А эта женщина ,бесспорно, молодчина,И её правила стоит внимательно изучить ,многое применить в своей жизни

@theannanass854

Жыл бұрын

Мощь духа,желание,но все упирается в ресурсы ...Живу в селе ,какой фитнес,какой бассейн,тренажёры?Лопата,тяпка,ведра вот и весь спортинвентарь.Не жизнь,а сплошное выживание.Мне 62 года,а выгляжу на 70 в лучшем случае .Очень хочу похудеть,но даже изменить питание нет возможности,ем то,что есть,а выбора нет.,цены бешеные в солнечном Кыргызстане.

@user-js1uy7he7t

Жыл бұрын

@@theannanass854 ваши тренежеры - это то с чем вы работаете на огороде. Это тоже зарядка, движение. Тем более на воздухе, а не в душном пространстве. Это плюс. Если вы питаетесь со своего огорода ,то это тоже хорошо, всё без нитратов. Да всё дорого. Но есть каши,я их не очень охотно ем, но стараюсь, они очень полезны. Желаю вам здоровья.

Фантастика! Спасибо!! Это очень вдохновляет и много полезной информации, спасибо ей за её путь и опыт!!!❤❤❤

Я очень рада за её терпение и выдержку. Она дала хорошую мотивацию для здоровья. Благадари. Будьте счастливы и здоровы.

@akademka

Жыл бұрын

💪

Ей повезло с дочерью - профессионалом. Она ей подобрала индивидуальную программу. В фитнес залах нелегко найти подходящего тренера, который учёл бы все нюансы проблемных зон и здоровья возрастного человека. Женщина достойна всяческих похвал. Спасибо за мотивацию!

@dendrology321

Жыл бұрын

Это точно, что повезло с дочерью. У нас поход в фитнес зал - это деньги, а с тренером - это ещё доп. Деньги

@madmermaid237

Жыл бұрын

@@dendrology321 в инете горы информации, методом перебора хотя бы можно найти что-то подходящее.

Очень,полезное видео,мотивирует и вдохновляет,во многом согласна с её советами.

@akademka

Жыл бұрын

Мы на верном пути 👍🏻😊

@user-sq2mx9vw4u

Жыл бұрын

Татьяна, я ваша единомышленница!

С ходьбы начать, а дальше, можно продолжить!!! Умничка, браво женщине!!!

Сколько же силы воли у этой женщины, видимо у неё огромный стимул❗❗❗

Эта женщина прекрасна!!! Долгих лет ей жизни! Это замечательно, что она стала на путь к здоровью! Она достойна стать для всех примером! Так держать!!!❤❤❤

Надеюсь Ваш ролик вернёт меня к жизни.Благодаря этой женщине попробую ЖИТЬ!!!!!!!

@akademka

Жыл бұрын

Попробуйте 👍🏻

Очень сильная женщина! Мне по душе всё чем она занимается! Уважение!!!

Умница, красавица. Обожаю таких людей.

Вот красотка!Ее результаты вдохновляют!!!🤩🔥🔥🔥

Это просто супер, я тоже хочу востановления. Уже до самой грани дошла. Значит есть выход не жалкое существование а полноценная жизнь...... Здорово👏✊👍

@akademka

Жыл бұрын

Правильно 👍🏻

@VeterDobriy

Жыл бұрын

Раз дошли до грани, значит есть от чего оттолкнуться...💪🏻

@user-fp8cl6de1i

Жыл бұрын

Другие же смогли, значит это возможно, и вы сможете!

А главное, это избавиться от мужа, который трепет нервы! И Вуаля- все получится! Высвободившуюся энергию направляем в нужное русло!

@user-vn7ys8od2g

Жыл бұрын

И которому надо постоянно готовить есть.

@Alena0757

Жыл бұрын

Ох, как верно! Если кто-то выматывает, то фиг поздоровеешь. Хотя, есть наверно сильно волевые, не я. Я вместе с мужем помираю, а как друзья, в гости, помогать - нормально). В разных домах.

@Alena0757

Жыл бұрын

@@user-vn7ys8od2g Сыновьям готовить не надоедает). В любви дело!

@madmermaid237

Жыл бұрын

​@@Alena0757 пусть сыновья сами учатся себе готовить. Мы живем в 21 веке, где работают оба, ремонтом занимаются оба, так какого хрена 1 должен ишачить в одно лицо на кухне?

@user-jn6hc7if3s

Жыл бұрын

Это точно сказано,20 лет с домашним тератома убивает все живое. Хочу уйти и начать новую жизнь

Эта жкнщина - пример для подражания. Браво.❤

Это такая УМНИЦА!!! МОТИВАТОР СИЛЬНЕЙШИЙ!!! Дочка вообще молодец!!! Ждём продолжения.

@akademka

Жыл бұрын

Хорошо 👌

Замечательный пример для продления молодости и красоты! Вдохновлена этим видео. Джоан зажигалочка, а ведь какой была... Естт резервы в нашем организме!!! Благодарю за полезное видео!

@akademka

Жыл бұрын

Да, это пример супер 👏

Просто умничка! Какая сила воли!! Супер! 😊

Молодец доченька. Маму поддержала и помогла выбраться из депрессии.

@akademka

6 ай бұрын

Да, они молодчины обе

Вот это видео, вот это я понимаю!!! А то пришла к ревматологу с жалобами на боль сустава руки. А она мне сходу- Возрастное! Мне 53, о чем это она?! Низкий поклон вам за Ваш канал, подписалась, поделилась!)

@akademka

Жыл бұрын

Спасибо. 👍🏻😊

@MsMona58

Жыл бұрын

Врачи обычно мотивируют только на прием лекарств )

@user-xq8ez9vk6m

Жыл бұрын

Молодец

Молодец, Джуана! Так держать! Я тоже занимаюсь год, ушел лишний вес, походка уравновесилась, гипертония ушла, осталось сбалансированное питание, что б сахар упал ниже 5,0, а в остальном все нормально, правда до начала тренировки было многовато проблем со здоровьем. Я поддерживаю всех, кто занимается своим здоровьем сам!

@akademka

Жыл бұрын

Отлично 👍🏻

@zinaidavitenko2610

Жыл бұрын

@@akademka спасибо.

@tatjanakarpova5074

Жыл бұрын

Po moemu gipertonija ne vsegda ot pitanija i vesa. U menja s detstva problemi. Toze bili dieti, trenazhernie zali, tanci, malenjkij ves, no skoraja kazhduju nedelju. Mne pomogla drugaja veschj. Pju kazhdij denj i vse normalizovalosj, po krainei mere skoroj uze ne bilo 3 goda, hotja ves uvelivilsja, ...

@zinaidavitenko2610

Жыл бұрын

@@tatjanakarpova5074 татьяна, вы меня извините, пожалуйста, но я считаю, что гипертония у человека из-за слабых мышц, т. е. Мне 72 года, вес был в пределах 60 кг, но я не занималась зарядкой, и начались проблемы со здоровьем. Сейчас год как занимаюсь зарядкой и ещё на МТБ, осталось вернуть сахар в прежнюю норму, ну в остальном терпимо. Поэтому всем желаю заниматься зарядкой и много проблем со здоровьем исчезнет. Любите себя.

Дорогая Джоан! Дорогие создатели ролика!!! Благодарю Вас! Это очень ценное видео для человека, который ищет путь к исцелению. Это самый прямой и возможно, самый быстрый путь! Девиз "Движение - это жизнь" самый нажежный способ. Плюс сбалансированное питание. БЛАГОДАРЮ!❤❤❤

Какая же умничка эта удивительная женщина. Огромное спасибо за это видео! 🙏♥️♥️♥️

@akademka

Жыл бұрын

❤️👍🏻

Сильная женщина. Молодец. Так держать.

Просто Браво этой женщине! Люблю таких сильных людей. Дай Бог Всем такой характер и люди меньше бы болели и были счастливее на Планете. И тогда настало время Благодати!

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻😊

Супер-дама!!! Снимаю шляпу!!! Сила воли, оптимизм - невероятные!!! Фантастика!!!

Умопомрачительная Мотивирующая. Восхитительная Крутая!! ВЫ - Брилливнт💎

Классно иметь такую дочку,но ещё здорово иметь такую позитивную,спортивную маму!!!

Какая молодец.. она себя сделала...и в таком преклонном возрасте помолодела, похорошела,обрела гармонию со своим телом и душой...а главное продлила себе жизнь,молодость и навсегда распрощалась с болячками огромное уважение,и яркий пример для подражания.....мне почти 67...но тело нужно подтягивать имею может быть лишних 10-12 кг..максимум,посмотрев это видео получила стимул пойти в спортзал и последовать примеру этой волевой и целеустремлённой женщины.....спасибо..за вовремя полученную информацию....

@Alena0757

Жыл бұрын

Они вместе с дочкой ее сделали)

Она была несчастна в браке, теперь она полюбила себя, дочь поддержала, почувствовала нужной и все получилось! Всем добра, любви!