화제의 쇼츠 주인공 ‘벌크업 이남준’ 장인을 만나다
Спорт
✔️국내 최초 체중 증량 클래스 (강남/관악/합정/인천/성남/수원/부산/울산)
3,200여명의 메루치를 13,000kg 이상 찌운
[벌크업 프로젝트 22기]
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✔강남점 : 010-4041-1813
✔관악점 : 010-8366-0930
✔부산점 : 010-5095-4300
✔수원점 : 010-3157-9116
✔울산점 : 010-2883-1894
✔인천점 : 010-7453-7441
✔분당점 : 010-3157-9116
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메루치양식장의 모든 이론과 노하우가 담겨 있는
📔 [마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트] :
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메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행
베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
온라인 클래스 CLASS 101 - ‘벌크업 프로젝트’ (TOP20, 2020)
체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO
메루치양식장 @meruchi_official
이가람 @1.88_88
Пікірлер: 30
벌크업 이남준 장인이 이벤트를 한다고 합니다!? *아래 영상에 댓글과 함께 구독을 해주시면 1명을 추첨해서 1개월간 무료 수업을 진행한다고 하네요! kzread.info/dash/bejne/hZ6Kzs2pkbPJf7Q.htmlsi=wUz7uTdTbx6WE6RC 화제의 쇼츠의 주인공 ‘벌크업 이남준’ 장인을 만나서 여러 팁들을 배워봤습니다. 다음 [멸치 장인을 찾아서] 게스트를 추천해주세요. 메루치양식장이 찾아가서 노하우를 배워오겠습니다😊 양식장에서 함께 벌크업을 하시고 싶으시다면?💪🏻 [벌크업 프로젝트 22기] 상담 신청 하기 : forms.gle/msu655qXoePWUeSo7
작년에 남준쌤에게서 쭉 배웠어요~친절하시고 신경도 많이 써주셔서 운동하는게 재밌었어요 아는 사람이 유튜브에 나오니까 엄청 신기하네요 ㅋㅋ
남준쌤이랑 운동하고 10키로 쪘는데 진짜 웃기고 재밌었는데 남준쌩 응원해요 ㅋㄱㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱ
푸쉬업 추천에 놀랐습니다. 다른 프리 웨이트가 나올줄 알았는데 말이죠. 저도 일주일에 세번은 꼭 푸쉬업 100개를 해야겠어요.
23년도에 이남준 선생님한테 6개월 동안 수업 받았었는데 여기서 얼굴 보니까 신기하네요 ㅎㅎ 군대에서 7년 정도 꾸준히 운동을 했지만 60kg 넘긴 적이 없었는데 수업을 받으면서 잘못된 식단 및 정확한 운동 부위에 자극을 주는 법을 배우면서 이남준 선생님이랑 수업 최종 목표인 생애 첫 70kg 달성했습니다!! 수업 진행 중에 식단에 살짝 지겨움이 왔을 때 피드백도 계속 주시고 수업 할 때 동기부여 영상이나 말을 옆에서 계속 해주셔서 다시 마음 잡았고 수업도 재밌게 받았습니다!! 수업 받으면서 달리지는 몸의 모습을 보고 가족이나 친구들 군대 선후임 간부님들이 칭찬을 많이 해주셔서 저도 자존감도 올라 가고 수업 받기를 잘 했다고 스스로 많이 생각을 했습니다ㅎㅎ 영상을 보니 곧 첫대회를 앞두고 계시던데 좋은 결과가 있으실 거라고 믿고있어요! 대회에서 1등도 하시고 개인 유튜브 채널 및 메루치양식장 채널에서도 자주 나와서 더 성장하는 모습 기대할게요! 항상 응원하겠습니다!! 개인 유튜브는 바로 구독했습니다!! 서로 윈윈하시면서 구독자 50만 달성했으면 좋겠어요!
대단하시다
이세영 트레이너님한테 3개월 동안 PT 받았었는데 7킬로 찌웠습니다. 매번 운동할 때 증량 못 하고 몸 커지는 게 안 보여서 재미도 못 붙이고 운동 포기했었는데 이번에 벌크업 프로젝트로 트레이너님 말 믿고 꾸준하게 운동하고 끼니 잘 챙기니깐 증량 + 몸이 커지는 게 눈에 보여서 운동에 재미 붙였습니다 !! 저도 푸쉬업 매일 하니깐 처음엔 50개도 힘들었던 제가 100개도 채우고 상체를 키울 수 있는 기본 근력을 키웠습니다 ! 무엇보다 운동할 때 죽도록 힘들지만 저는 재밌게 운동할 수 있게 옆에서 으쌰으쌰 해주시는 게 너무 좋은 거 같아요 !!! 이세영 트레이너님 진짜 감사합니다 !
푸시업!!
의지를 많이 가져라… 저도 배우고싶네요ㅠㅠ
근데 학교에서 급식을먹고있는데 칼로리 계산어떻게해요
시간 궁금하네요
아옳이언니 단식원에서 말한 곳이 여기였구나,,
투레머난 오씨지 일장 직닥은 3개
이마 까면 안되는 스타일 같은데
근육을 얻은 대신 턱을 잃으셨네
근데 학교에서급식을먹고있는데 그건 칼로리계산 어떻게해요
@user-ljj
4 ай бұрын
엄마한테 해달라해
@Jusang801
4 ай бұрын
보통 급식 메뉴판 아래보면 나와있음 안나와있으면 저울 가져가서 무게 다 잰 다음에 칼로리 측정해
@user-lz7rd4je1b
4 ай бұрын
젊을땐 그런 거 생각없이 운동 하는 순간 천연 남성호르몬 넘치니까 집착 안해도 됨
네츄럴 5년한계.,,,,
벌크업은 대단하신데 몸이 안 이쁘네 ㅜㅡㅜ
@user-kz4bf6ow3m
4 ай бұрын
님 몸보시구 다시 댓글다세용
@user-bz9nr6lg1k
4 ай бұрын
컷팅중이라자나요 영상도 제대로 안보고 병신마냥 댓글달앗네
@Shirobuta214
4 ай бұрын
@@user-kz4bf6ow3m 왜요?
@jeonkyong4702
4 ай бұрын
커팅하면 나옴
@user-nu5ut3yb5v
4 ай бұрын
몸 이쁘기만 하구만 뭘